夏季疾病怎樣預防？
春季疾病預防與養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“夏季疾病怎樣預防？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
養(yǎng)生導讀：隨著氣溫升高，人體全身各個系統(tǒng)的功能都會發(fā)生變化，如消化系統(tǒng)隨著氣溫的升高，消化酶分泌減少，胃腸動力降低，容易產(chǎn)生消化系統(tǒng)的疾病?？纯催@些疾病該怎么預防吧！ys630.coM延伸閱讀
燒烤食品不易消化，路邊燒烤的衛(wèi)生情況更得不到保證，而過涼的啤酒會刺激胃腸道，使胃部遇冷刺激收縮，處于缺血狀態(tài)，對細菌的抵抗能力減弱，在這種情況下，正常人尚且易發(fā)生急性胃腸道疾病，對于有慢性胃炎、胃潰瘍史的人來說，不易消化的飲食加上冰啤或冷飲的刺激，極易加重病情甚至導致穿孔或胃出血。
冰鎮(zhèn)飲料或啤酒雖然冰涼爽口，能解一時暑熱，但大量進入胃腸道后，不僅會導致胃腸道血管驟然收縮，血流量減少，引起胃腸道痙攣性收縮，引發(fā)腹痛、腹瀉。冷刺激還會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調(diào)，影響消化液的分泌，使免疫力下降。因此，冷飲一定要適可而止，既不能喝得太多也不宜喝得太快。有慢性胃腸疾病史者，最好不要喝冷飲。
過度依賴冰箱胃腸炎找上門
一些市民習慣于把冰箱視作食品的保險箱，喜歡在冰箱中長期儲存大量食物，又不定期清潔冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存時間過久，各類細菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的環(huán)境中滋生。取出食物即食用，細菌就會入侵胃腸引發(fā)冰箱性胃腸炎。冰箱中冷藏菜肴時間最好不要超過24小時，取出食用時一定要加熱透。夏天人們大都喜食涼拌菜，有的人喜歡將拌好的涼菜放入冰箱的冷藏中冰后再吃，這種食用方式是不科學的。一旦冰箱久未清潔，涼菜會沾染上細菌，而且涼菜冷藏后雖然爽口，但卻會刺激胃腸道，不利于健康。
有的家庭喜歡每天洗上一大盤水果，以便隨時食用。殊不知，洗后的水果長時間與空氣接觸，也會滋生細菌，有可能造成胃腸道疾病。因此，水果也最好隨洗隨吃，洗后放置兩小時以上再食用時，應再次清洗。
經(jīng)常拉肚子警惕結(jié)腸炎
近期，胃腸門診中醫(yī)生們經(jīng)常遇到?jīng)]有吃不潔食物卻經(jīng)常拉肚子的患者。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一種情況是患者過于貪涼，室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過低或為圖涼快光膀子導致胃腸受涼所致，另一種情況是結(jié)腸炎作怪。夏季很多人喜食生冷或開著空調(diào)吃辛辣刺激食物，這不僅可引起急性胃炎，也會導致結(jié)腸炎。腸黏膜一旦受到過猛的刺激或者經(jīng)常性地受到刺激，很容易發(fā)生炎癥。
夏季是結(jié)腸炎的好發(fā)季節(jié)。各種致病因素所導致的結(jié)腸黏膜充血、水腫等炎癥性病變均稱為結(jié)腸炎。一旦出現(xiàn)以下癥狀，就要懷疑是否為結(jié)腸炎：腹痛，多伴有墜脹感，腹痛即瀉，瀉后痛減，或腸鳴即瀉；疼痛多為絞痛，遇寒則痛重，得熱則痛減。疼痛部位多為左下或臍周圍，常伴有腹脹。急性結(jié)腸炎如果治療不徹底，則轉(zhuǎn)化為慢性結(jié)腸炎。慢性結(jié)腸炎是一種頑固難愈、易復發(fā)的疾病，以長期反復腹瀉、腹痛等為主要表現(xiàn)。結(jié)腸炎不是普通的炎癥，由于一些人對此病缺乏正確的認識，導致病情反復發(fā)作，久治不愈，長期的結(jié)腸炎容易引起多種并發(fā)癥。因此，治結(jié)腸炎不是簡單的吃幾片藥、當時止瀉就可以了，應到醫(yī)院正規(guī)治療。
保護好胃腸道注意營養(yǎng)均衡
每到夏天，一些人往往會覺得食欲不振。盧建躍說，這是因為隨著氣溫升高，人體的內(nèi)分泌會產(chǎn)生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就導致消化力有所減弱。有的人為保護腸胃，追求清淡飲食。其實，夏季飲食過于清淡會削弱機體的抵抗力，不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了蔬果餐，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，反而容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病，
他提醒說，在高溫環(huán)境下，人體代謝速度加快，體內(nèi)的鈉、鉀等電解質(zhì)流失較快。因此，夏季飲食更要注意營養(yǎng)的均衡。夏季蛋白質(zhì)的攝入不可減少，要適當吃一些魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶制品等，同時多吃豆制品、新鮮蔬菜和瓜果。在保證營養(yǎng)均衡的前提下，需要注意的是烹飪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎、燒烤食品。每餐不宜吃得過飽，尤其是老人和孩子的消化功能較弱，每餐吃到七八分飽為宜。涼拌菜時適當放點蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，還能殺菌解毒，預防腸道傳染病。夏季出汗較多，在胃口不佳的情況下，湯粥類食品十分適合食用。經(jīng)常喝綠豆湯、赤豆湯、百合粥、綠豆粥、蓮子湯等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。
如果吃了被細菌污染的剩飯剩菜，容易患上胃腸疾病。
現(xiàn)在人們是吃得越來越好了，可胃腸卻越來越嬌氣了。
為何炎熱天氣胃腸病高發(fā)
炎熱天氣，人們會采用一些方法消暑，而一些不當?shù)南罘绞絼t是引發(fā)夏季腸胃病的主要因素。人們在享受清涼的同時一定要注意，免得腸胃病找上你。炎熱天氣胃腸病高發(fā)的主要原因有：
１．炎熱天氣，空調(diào)房與室外的溫度相差懸殊，一冷一熱的刺激使血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮導致腹部疼痛。
２．氣溫高的季節(jié)里，人體神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，某些分泌腺的功能會受到影響，常常出現(xiàn)消化功能減弱。
３．炎熱天氣出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少。
４．剩飯剩菜或熟食容易被細菌污染，細菌會使胃黏膜遭受損傷；大量食用冷飲，會引起胃腸道血管突然收縮，血流減少，這樣會使胃腸道正常的生理功能發(fā)生紊亂，出現(xiàn)餐后飽脹感、惡心、嘔吐、厭食、噯氣及上腹燒灼痛等癥狀。
有三種方法能檢查胃病
如果胃不舒服，就要進行檢查，查清病因，傳統(tǒng)的Ｘ線鋇餐檢查發(fā)現(xiàn)不了小的病變，而普通的胃鏡檢查雖然檢查較準確，但時間長、痛苦多，往往惡心、嘔吐、腹痛給胃腸鏡檢查帶來困難。有的病人一聽到胃腸檢查就恐懼或拒絕，使病情得不到及時發(fā)現(xiàn)而延誤診斷及治療，造成終身遺憾。難道就沒有比較人性化的檢查設施嗎？當然有：１、采用多媒體彩色Ｂ超檢查胃腸病，患者只需服用少量胃腸助顯劑，通過超聲探測器，即可清晰地反映胃壁結(jié)構(gòu)、黏膜內(nèi)層形態(tài)、胃體大小、胃下垂、胃結(jié)石、動態(tài)觀察胃蠕動及早中晚期腫瘤，同時可檢查與胃相關的鄰近器官；２、可為青年、少兒及精神緊張不愿插管者、腦血管病變患者提供無痛苦的檢查方法；近年研究逐漸表明：幽門螺旋桿菌是慢性胃炎的主要發(fā)病原因（但不是唯一原因），是消化性潰瘍的重要發(fā)病因素，與胃癌的發(fā)病有一定的關系。Ｃ－１４呼氣檢測儀是專門針對幽門螺旋桿菌研制的，患者只需呼口氣就能輕松查出是否攜帶幽門螺旋桿菌，無任何不適感；３、新一代電子胃鏡引進新一代日本奧林巴斯電子內(nèi)鏡，檢查全程都在無痛的狀態(tài)下進行。新型內(nèi)鏡采用電荷耦合件替代傳統(tǒng)纖維內(nèi)鏡，管徑更小，質(zhì)軟，光導性能優(yōu)良，用于診斷胃腸黏膜的細微結(jié)構(gòu)變化、早中晚期良惡性病變。
中西聯(lián)合用藥平衡胃酸
在臨床上目前采用中西聯(lián)合用藥的方法來平衡胃酸。采用益氣健脾、理氣化淤的中藥方劑，調(diào)和腸胃、治理胃腸道內(nèi)環(huán)境。同時采用高效藥物，殺滅存在于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌，調(diào)整人體內(nèi)消化系統(tǒng)。ＱＫ納米波治療儀，它能釋放多峰寬帶能量，從體外透入身體里層，作用于受損胃腸炎癥、潰瘍部位，被細胞吸收后，產(chǎn)生生物效應和理化效應，改善微循環(huán)，雙向調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，加速消除炎癥，緩解疼痛，促進潰瘍愈合，清除人體內(nèi)多余自由基，穩(wěn)定人體生態(tài)平衡，能活化胃腸組織細胞，建立和維護胃黏膜屏障。
寶寶作為機體發(fā)育不完善，缺乏自理能力的特殊群體，在這個特殊的季節(jié)總是倍受欺負。據(jù)專家介紹，夏季是兒童疾病高發(fā)期，其中尤以腹瀉、中暑、感冒最為頻繁，嚴重影響到兒童健康。下面就這健康三宗罪做一些介紹，及提供一些行之有效的預防、治療方法，希望能減少媽媽們一些憂慮。
第一宗罪：腹瀉
在我國兒童病類中，兒童腹瀉是僅次于呼吸道感染的第二大兒童常見病、多發(fā)病，尤其是夏季更是兒童腹瀉的頻發(fā)季節(jié)，為何會這樣？首先兒童腸道尚未成熟，夏天又習慣過多進食冷飲，本來不多還被稀釋了的胃酸不能有效殺死病菌。另外兒童腸胃中的消化酶比成人分泌得少，容易消化不良導致腹瀉。此外夏天氣溫高，細菌容易迅速繁殖。
治療方法
要治療腹瀉，首先要清楚腹瀉的幾種類型。腹瀉按病因可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉兩大類。感染性腹瀉通常是由細菌性腸炎和病毒性腸炎所引發(fā)的；非感染性腹瀉則包括我們平常所說的消化不良導致的腹瀉，過敏性腹瀉等。
由此可見，兒童腹瀉原因復雜，父母須格外留心，在用藥基礎上，家長可再配合一些輔治手段，更有利于病情的快速好轉(zhuǎn)和病后身體的恢復，如少量多次給寶寶服用溫鹽開水和紅糖米湯等。
預防手段
1、注意衛(wèi)生，寶寶的餐具、食物要單獨存放，要有防塵和防蠅設備，內(nèi)室要保持干燥，衛(wèi)生間等濕區(qū)要經(jīng)常性地消毒，果皮食品屑等扔垃圾桶前用袋子密封好等等。
2、對于冷食冷飲一定要有節(jié)控，應少量進食，而且盡量不要在早晨和晚上進食。
3、空調(diào)溫度不能過低，以27℃－28℃為宜，寶寶房間盡量不要開空調(diào)，可以通過隔壁的房間開空調(diào)降溫，另外在擺放一臺對著墻面吹的風扇，形成流動的空氣。
第二宗罪：中暑
夏季炎熱，烈日下直接曝曬，容易引起體溫調(diào)節(jié)功能失衡、失控，從而體內(nèi)余熱大量蓄積，即我們通常所說的中暑。兒童由于體質(zhì)很弱，且需在陽光的幫助下吸收鈣質(zhì)，更是成為了中暑的忠實患者。兒童中暑時癥狀表現(xiàn)為高熱，體溫檢測一般為38℃-39℃左右，嚴重的可高達41℃以上。兒童中暑時容易出現(xiàn)驚厥和昏迷，嚴重時引發(fā)腦水腫、呼吸衰竭和重要肝臟器功能損害。
治療方法
遇上兒童中暑時萬不可驚慌，先將兒童移至陰涼處褪去衣物，同時打開電風扇或空調(diào)，以便盡快散熱。與此同時，采用一些常規(guī)有效的物理降溫方法，如用濕涼毛巾冷敷兒童頭部，或用溫水擦拭身體，一般都能達到降溫解暑的效果。待兒童意識清醒后可讓其飲服綠豆湯或淡鹽水等解暑，值得注意的是如果以上物理手段不足以降溫解暑時，千萬不能亂服退熱解暑藥，否則會加重病情，正確的做法應該趕緊將兒童送往醫(yī)院急診。
預防手段
1、合理安排兒童作息時間，保證一定量的午休時間，外出盡量避免在中午和下午兩點前。飲食宜清淡，多喝些綠豆湯和淡鹽開水，每天勤洗澡、擦身。
2、如要帶上寶寶外出活動，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽帽、太陽鏡等，最好不要讓寶寶在太陽下長時曝曬，注意到陰涼處休息。
第三宗罪：感冒
有人認為夏季不會感冒，其實不然。夏季感冒在中醫(yī)上又稱為暑濕感冒，與冬天的風寒感冒和風熱感冒不一樣，暑濕感冒是因為夏季悶熱、濕度較大，同時又貪涼，比如吃冷飲、吹空調(diào)等導致的。兒童怕熱，太熱易煩躁不安、易中暑，所以就需要一定的降溫環(huán)境，而此時若降溫不當，敏感脆弱的體質(zhì)就容易患上感冒。而且需要注意的是，感冒存在一定的危險性，可誘發(fā)其它疾病，如慢性支氣管炎、哮喘等，所以需要及時給予治療。
治療方法
有的媽媽在寶寶感冒后習慣性地給寶寶輸液。其實這樣并不可取，因為寶寶還處于發(fā)育階段，用藥的指導原則是能吃藥的不打針，能打針的不輸液，因為輸液有時會產(chǎn)生副作用。所以不妨先給寶寶服用板藍根沖劑，或者是銀花、連翹、生地等熬制成的湯藥。
預防手段
1、加強寶寶身體素質(zhì)，能爬多爬，能走多走，或者多在媽媽的陪同下做一些游戲。
2、注意室內(nèi)通風、保持室內(nèi)干燥，此外寶寶應經(jīng)常在陰涼處休息，但是室內(nèi)溫度又不可太低。
3、多給寶寶喂些淡鹽開水，常用溫水給寶寶洗澡。
導讀：最近新聞一直在報道北京暴雨，大雨突至給人們造成了很多損失，而大雨過后更是容易誘發(fā)疾病，下面和小編一起來看看如何預防這些疾病健康養(yǎng)生呢?
夏季雷雨天要如何預防疾病
三伏天來臨之際，隨著高溫的持續(xù)，暴雨也隨之降臨，全國普降大雨，而21日北京一場60年不遇的特大暴雨更是導致37人死亡、路面塌方31處、5.7萬群眾轉(zhuǎn)移、8萬人被困機場的災害狀況。
面對暴雨天，考驗的不僅是城市，更是個人。天氣本身炎熱，兼之暴雨過后極容易帶來微生物和細菌，侵蝕人體健康。
首先要注意溫差變化。杭州市疾控中心傳染病防治所和健康教育所建議，暴雨天氣，與以往的濕熱天氣相比，會有一個較大的溫差。
此時一定要注意添加衣服，防止因相對低溫而影響身體的抗病能力。注意保溫有助于提高身體免疫力和抵抗病毒的能力。
其次，要注意飲食衛(wèi)生。大雨沖擊，使地上的各種污泥雜物都匯集在一起，水的質(zhì)量會受到很大影響。因此被雨水浸泡過的熟食、食品等不能再食用。
蔬菜、水果類也要經(jīng)過充分的清洗處理或削皮處理等再食用。尤其注意不要喝生水，特別是有露天糞坑的農(nóng)村邊緣地區(qū)。進食前必須洗凈雙手。
第三，注意行走安全。暴雨可能會使一些建筑設施遭到破壞，也有可能刮倒一些供電設施。因此，無特殊需要，不要在暴雨時到處行走。
若無法避免，則在行走時，要注意周圍是否有損壞的電線桿等，防止因為線路損壞和大雨浸泡造成漏電觸電。在山區(qū)和農(nóng)田行走，最好穿長筒雨鞋。
腹瀉勿濫用抗菌素和止瀉藥
有的患者一有腹瀉，就使用抗生素，把抗生素作為萬能藥濫用，其實這種做法是不科學的。因腹瀉有感染性和非感染性兩類。
非感染性腹瀉可由飲食不當、食物過敏、生活規(guī)律的改變，氣候突變等原因引起，此類腹瀉使用抗生素治療是無效的，而應當服用一些助消化藥或采用飲食療法等。
即便是感染性腹瀉，在選用抗生素時，最好先做大便細菌培養(yǎng)，明確致病菌種類，在醫(yī)生的指導下，選用對細菌最敏感的抗生素進行治療，切不可濫用抗生素。
在城市，如果連降大雨，應當注意防止城市內(nèi)澇所造成的車庫等低洼地帶漬水。行人行走或車輛出行時，應避開危墻、危險區(qū)域，注意人身、車輛安全。
發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折，要遠離避險，不可觸摸或接近，防止觸電。洪水過后，要服用預防流行病的藥物，做好衛(wèi)生防疫工作，避免發(fā)生傳染病。
雷雨天氣易誘發(fā)哪些病
高溫、悶熱、潮濕的天氣還有利于細菌、病毒的生長和繁殖，人們易患感冒，其特點是起病急、發(fā)熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等。
重者還會出現(xiàn)咳嗽、胸痛等癥狀?？諝鉂穸却?，風濕病人也不好過，中醫(yī)說：濕性粘著，濕邪困著，纏綿難愈，這樣的天氣會加重風濕病人病情。
雷雨前的氣溫會下降，平時脾胃不好的人稍不注意，就容易胃部受涼，就是中醫(yī)常說的脾虛濕滯，患有胃脹、萎縮性胃炎等腸胃疾病的人這時要格外小心。
陰天或天氣變涼時，寒冷會侵襲人的四肢筋絡，對于原本患有骨關節(jié)炎癥、軟組織損傷，或是對于本身缺乏鈣質(zhì)、疲勞過度的人，都會造成影響。
潮濕悶熱的天氣也會影響情緒。人因此會有各種煩躁的表現(xiàn)：心煩、緊張不安、愛發(fā)脾氣，還會影響睡眠質(zhì)量，使人難以入睡、多夢易醒或早醒。
應對辦法
1、注意保暖對于腸胃系統(tǒng)疾病，最好的改善方法是在陰天時注意保暖，不要讓腸胃受到寒冷的刺激，同時飲食方面避免食用寒涼、辛辣及生的食物。
多食用一些蛋、奶、魚、瘦肉等細軟、易消化的食物;對于陰天引發(fā)的關節(jié)系統(tǒng)疾病，改善的最好方法就是盡量不要著涼，注意保暖。
2、勤通風，保持空氣流通多開窗，讓空氣對流，盡量杜絕細菌滋生的溫床，是呼吸道疾病、風濕病患者應該做到的。
3、保持心情愉快與其被天氣左右，不如積極主動地進行自我調(diào)節(jié)，跟親人朋友多交流，多做自己感興趣的事，用各種方式創(chuàng)造好心情!
4、避免勞累呼吸不順暢會使腦部缺氧，因此，有心腦血管疾病的人更要注意不能過于勞累，工作要注意節(jié)奏注意休息，一旦發(fā)現(xiàn)身體有異樣感覺，馬上要采取救治措施。
浸雨警惕皮膚破潰感染
7.21北京暴雨之后，災區(qū)集中安置點的衛(wèi)生防疫成為重中之重，從用水、廁所到環(huán)境衛(wèi)生的防護，定時監(jiān)測水源質(zhì)量;到還在河道和過水區(qū)的牲畜尸體的處理，以及洪水后的清淤和消毒每一環(huán)都不可或缺。
西城區(qū)紅十字協(xié)會急救指導老師崔世寶說，在大水中有可能有碰傷、外傷性的傷口，以及糖尿病足、腳癬等原有的傷口，都有可能激發(fā)感染。
夏季的到來意味著疾病多發(fā)的時候來了，在這炎熱的夏天，很多小孩都出現(xiàn)感冒發(fā)燒，很多老人家因為抵抗力低下的原因都出現(xiàn)了各種各樣的身體不舒服，還有就是有腳氣的人這個時候會特別明顯的，所以大家都要在這樣炎熱的夏季做好相關的預防措施才行，那到底夏季有什么疾病預防問題需要大家注意的呢？下面一起來看看吧。
夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發(fā)病的高峰期。因此，我們在做好防暑降溫的同時，也要注意夏季多發(fā)疾病的預防。
夏季基本預防的相關知識：
1.熱感冒
天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏天胃口比較差，沒有足夠的營養(yǎng)及時補充，使體內(nèi)的抵抗力下降。另外，貪圖涼爽，熱得滿頭大汗時用冷水沖頭或洗冷水澡，睡覺時對著電扇吹個不停，長時間開空調(diào)，這些都可能引起夏季感冒的發(fā)生。
2.細菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病，它除了與蒼蠅繁殖活動有關外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。
3.老人“熱中風”
炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，加上生理反應遲鈍，所以在夏天最容易“脫水”?！懊撍睍寡吼こ恚@對患有高血壓或心腦血管等病的老年人來說，無異于“火上澆油”，發(fā)生中風的幾率自然增高。
4.皮膚病
夏季天氣潮暖，有利于各種真菌、細菌的繁殖和生長，加上夏天人容易出汗，皮膚潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害皮膚，引起皮膚癬病。接觸患癬的人或動物及公用生活用具，都可以發(fā)生傳染。最常見的皮膚癬病是足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬（汗斑）。
夏季也是蚊子和蟲子滋生的好時期，如果不注意平時的清潔衛(wèi)生，很容易就會讓疾病隨之而來的了，所以夏季為了預防各種各樣的疾病，朋友們要注意日常家居清潔，特別是家中少養(yǎng)水生植物，還有注意日常飲食，多喝水，如果越到身體出現(xiàn)異常的時候，建議去醫(yī)院做了個詳細的檢查，找出病因。
夏天是細菌活躍的一個時期，在平時若不注意飲食衛(wèi)生便很容易會引發(fā)腸道疾病。夏季是腸道疾病的高發(fā)期，因此我們要做好相關的預防工作。那么，如何預防腸道疾病才是最有效的呢？下面，為你介紹幾種預防腸道疾病的好方法。
一、什么是腸道傳染病
腸道傳染病是經(jīng)消化道傳播的疾病。常見的主要有傷寒、副傷寒、細菌性痢疾、霍亂、甲型肝炎、細菌性食物中毒等。腸道傳染病病人的病原體從病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排出，污染周圍環(huán)境，再通過水、食物、手、蒼蠅、蟑螂等媒介經(jīng)口腔進入胃腸道，在人體內(nèi)繁殖，產(chǎn)生毒素引起發(fā)病，并繼續(xù)排出病原體再傳染給其他健康人。
二、腸道傳染病常見的臨床癥狀
腸道傳染病常見的癥狀有腹瀉、嘔吐或腹痛。但不同病的癥狀各不相同，如霍亂以劇烈的無痛性水樣腹瀉為特征;甲肝則感疲倦、食欲不振及有黃疸;痢疾以腹瀉、腹痛、里急后重和黏液膿血便為特征;輪狀病毒主要侵襲嬰幼兒;傷寒則以持續(xù)性高熱、相對緩脈、脾腫大、玫瑰疹與白細胞減少為特征，在成人中便秘較腹瀉多見。多數(shù)患者病情較輕，一般會自然痊愈，但部分較嚴重的患者可能會出現(xiàn)脫水，治療不及時或不當會導致死亡，因此腹瀉嚴重的病人要及時就診，不應自行購買藥物服用，以免延誤病情，錯失最佳治療時機。
三、腸道傳染病是怎樣傳播流行的
傳播途徑：在腸道傳染病病人的糞便和嘔吐物中，攜有大量病原體。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水、食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人。
發(fā)病季節(jié)：腸道傳染病一年四季均可發(fā)病，但主要集中在每年4月至10月。
四、腸道傳染病的預防措施
如何預防腸道疾?。款A防夏季腸道傳染病的關鍵是把好病從口入這一關，要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做好預防工作。
做到不喝涼水、不潔之水，不吃腐敗變質(zhì)、不潔食物。尤其是放在冰箱里保存的食物，一定要蒸煮熱透再食用。
生吃果蔬要洗凈。最好用專用洗滌劑清洗。要延長清洗浸泡時間，以徹底清除殘留農(nóng)藥。不飲用四無食品飲料，即無生產(chǎn)廠家、無商標、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的產(chǎn)品。
一旦出現(xiàn)腹瀉、嘔吐，要及時到各醫(yī)院的腸道門診就診，不要懷著僥幸心理，以致延誤病情。身邊有腸道傳染病患者時要進行隔離。尤其對患者糞便、嘔吐物等要處理好，避免造成水源和食物污染。
如何預防腸道疾??？首先要做的當然是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手，而且要用肥皂等清潔劑認真徹底清洗。做到勤洗澡、勤換衣。
大部分人認為夏季是風濕性疾病少發(fā)季節(jié)，中醫(yī)指出，夏季氣候炎熱，人們往往忽視對關節(jié)的防護，從而濕邪侵入，因此夏季應預防風濕類疾病。
中醫(yī)學認為，夏季多天氣炎熱，人體皮膚毛孔（中醫(yī)稱為腠理）為適應氣候而張開，風邪從腠理而入，導致風濕。關節(jié)、肌肉易受風、寒、濕邪侵襲，尤其是本身氣血較虛的人，更易引起關節(jié)炎發(fā)病或加重。
另外，夏季有些人愛沖涼水澡，關節(jié)常受寒冷刺激；許多人愛久坐于林陰|道、屋檐下或濕地，還有的淋風雨、夜露宿，只圖涼爽，不想?yún)s易遭受風寒濕襲擊。中醫(yī)專家指出，過度貪涼，尤其是長時間在空調(diào)下滯留，風寒濕邪易通過張開的毛孔侵入體內(nèi)，導致經(jīng)絡受阻，尤其是陽經(jīng)聚集的頸肩部更易患病，還會誘發(fā)頸椎病。
中醫(yī)專家建議，夏季也要預防風濕類疾病。
1、天氣變化要及時添衣服，避免涉水淋雨，最好不要用冷水洗浴。
2、大汗之后要及時擦干身體，更換衣服。
3、有關節(jié)炎病史者更要注意防護，可適當服用有預防、治療作用的中成藥，或用有祛風除濕、通絡止痛作用的中藥桂枝、木瓜、威靈仙等煎湯外洗，可有效預防關節(jié)炎。
呼吸系統(tǒng)疾病是分為很多種的，而現(xiàn)在社會上有很多人都因為呼吸系統(tǒng)疾病而頭疼，十分困擾，呼吸系統(tǒng)方面的疾病，不僅給人帶去身體上的折磨，還讓人們的心理也備受折磨。呼吸系統(tǒng)疾病一旦發(fā)現(xiàn)就一定要及時就診，不要拖延，避免病情的加重。下面就說說怎樣做好呼吸系統(tǒng)疾病預防工作。
防治展望
慢性阻塞性肺疾病、肺癌及職業(yè)性肺病是與大氣(室內(nèi))空氣污染密切相關的疾病，控煙、減少大氣污染是預防這些疾病發(fā)生發(fā)展的關鍵。中國煙草生產(chǎn)量占世界首位，吸煙人數(shù)占人口比例為世界最高的國家之一。宣傳吸煙有害，在全國取締煙草廣告，并采取切實有效的措施戒煙，是當前的重要任務;同時由于中國大部分城市空氣污染嚴重(包括二氧化硫、降塵、氮氧化物含量遠遠超標)，必須嚴格執(zhí)行國家環(huán)保部門制訂的空氣污染容許標準。改造工業(yè)及家用燃料，將工業(yè)廢氣及室內(nèi)空氣污染降至聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織規(guī)定的標準(或以下)。對于SARS、禽流感之類的急性呼吸道傳染性疾病，要按照《中華人民共和國傳染病防治法》法定傳染病進行管理，針對傳染源、傳播途徑、易感人群三個環(huán)節(jié)，采取管理傳染源，預防控制醫(yī)院內(nèi)傳播為主的綜合性預防措施。
系統(tǒng)疾病當出現(xiàn)明顯癥狀時，往往已發(fā)展到中晚期，而疾病早期的防治更加有效，早期診斷十分重要，特別在未出現(xiàn)癥狀時。
呼吸系統(tǒng)疾病其實是很多人都非常擔心的一個問題。很多時候，人們因為呼吸系統(tǒng)疾病操碎了心，而且呼吸系統(tǒng)疾病患者有很多事都不能做，沒法自主的做一些劇烈運動運動。就算沒有患上呼吸系統(tǒng)疾病，也應該要做好呼吸系統(tǒng)疾病預防的工作。
古人將粥稱之為“世間第一補人之物”。清代章穆的《飲食調(diào)疾辯》就曾記載道：“粥能滋養(yǎng)，虛實百病固己。若因病所宜，用果、菜、魚、肉及藥物之可入食料者同煮食之，是飲食即藥餌也，其功更奇更速。”
夏季是多種疾病的高發(fā)期，中醫(yī)認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調(diào)養(yǎng)脾胃，增進食欲，補充身體所需要的養(yǎng)分，還可以通過選取不同的配料，起到預防疾病的效果
夏季人體陽氣易趨于外，且屬于最旺的時期，新陳代謝十分旺盛，汗出較多，氣隨津散，所以夏季最易損傷人體陽氣，耗失津液水分。加之長夏雨多濕重，易困脾陽，極易誘發(fā)人體多種疾病，如中暑、胃腸型感冒、胃腸道感染、嬰幼兒腹瀉、皮膚感染(疔瘡癤腫、痱子)、濕疹等。此外，夏季暑熱氣盛，出汗多，也可能導致血液濃黏稠。再加上空調(diào)的使用，室內(nèi)外溫差大，容易引起血壓波動大，誘發(fā)高血壓、心腦血管疾病以及腫瘤等慢性疾病。
“因而夏天飲食總的原則是忌生冷、肥膩，不宜過多地吃冷食、涼粉等。建議飲食以清淡易消化為宜，而喝粥則是較好的選擇。夏天喝粥，既能補充因炎熱多汗而丟失的水分，又能很好地養(yǎng)胃護脾，一舉多得。
雖然喝粥有益于養(yǎng)生，但是賀運河指出，并非所有的人群都適合喝粥，例如糖尿病患者，就不適宜經(jīng)常吃粥。“由于糖尿病患者較一般人更易餓，而粥本身具有消化快的特點，所以很容易造成吃了很快又想吃的后果。再則，粥較其他食物易在短期內(nèi)被身體所吸收，這樣很容易導致患者血糖迅速升高，或者血糖波動過大。”
人的體質(zhì)有寒熱之分，因此選對煲粥的食材很重要?！叭缍焯貏e怕冷，四肢不溫，大便稀薄的人，就不適合食用寒性的配料;而經(jīng)?？谇粷儭⒖诟裳士嗟娜藙t不適合食用熱性的配料;又如孕婦，就不適合喝薏米粥，因為薏仁油有收縮子宮的作用;便秘者則可以吃一點芝麻粥……”
吃粥不宜心急，食用過熱的粥，易燙傷食道，使之發(fā)生破損、潰爛等癥狀，食道長期受損容易發(fā)生癌變。若同時食用含有亞硝酸鹽的各類泡菜，誘發(fā)食道癌的概率則會進一步加大。
性病是具有傳染性的，預防性病主要就是要做到潔身自好，不要濫交，同時在過性生活的時候選擇避孕套等避孕措施，如果發(fā)現(xiàn)身體有疑似性病的癥狀，應杜絕性生活。
1、使用屏蔽工具
：陰莖套、陰道隔膜等工具，不僅可以避孕，還可以預防多種性病。已有實驗證明，陰莖套對引起淋病、梅毒、生殖器皰疹、尖銳濕疣、艾滋病、巨細胞包涵體病及衣原體感染等性病的病原體均有屏障的作用。此外，陰莖套和陰道隔膜還能降低性交中的摩擦損傷，保護外生殖器不與隱藏的傳染性分泌物接觸。2、屏障工具與殺精劑聯(lián)合使用：
使用以殺精劑作為潤滑劑的陰莖套、子宮帽，同時具有機械和化學殺滅作用。有一種由殺精劑和海綿做成的避孕海綿在國外就很受歡迎。在性行為前或性交時將其置入陰道中，放置時間可長達30多小時。3、有異常時避免性交：
當發(fā)現(xiàn)性伴侶外生殖器有病損、潰瘍或異常分泌物等，應當避免性交，并要求其到醫(yī)院進行診治。4、潔身自好
：這是十分安全、簡便的預防方法。許多性病的初期或輕型往往無癥狀，如淋病、生殖器皰疹、尖銳濕疣、非淋菌性尿道炎、艾滋病等，感染后不能被及時識別。惟有潔身自好，避免婚外性行為，才不會帶來感染性病的危險。5、性交后排尿、沖洗外陰或灌洗
：有人證實，性交后半小時內(nèi)排尿或一小時內(nèi)沖洗生殖器，均不能降低感染淋病的危險。但若每天用防腐溶液灌洗陰道，對預防淋病有一定效果。6、避免某些性行為方式：
口交、肛交等不良的性行為方式可以增加性病的危險。以肛交為例，因直腸上皮通常比陰道上皮嬌嫩，肛交比經(jīng)陰道性交更易損傷黏膜，引起感染。有些傳染病是通過口-糞途徑傳染的，故避免口-肛門或指-肛門性行為，可以減少這類疾病的感染機會。
