夏季如何預(yù)防肛腸疾病
養(yǎng)生預(yù)防疾病。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“夏季如何預(yù)防肛腸疾病”，希望能為您提供更多的參考。
如果吃了被細(xì)菌污染的剩飯剩菜，容易患上胃腸疾病。
現(xiàn)在人們是吃得越來越好了，可胃腸卻越來越嬌氣了。
為何炎熱天氣胃腸病高發(fā)
炎熱天氣，人們會(huì)采用一些方法消暑，而一些不當(dāng)?shù)南罘绞絼t是引發(fā)夏季腸胃病的主要因素。人們?cè)谙硎芮鍥龅耐瑫r(shí)一定要注意，免得腸胃病找上你。炎熱天氣胃腸病高發(fā)的主要原因有：
１．炎熱天氣，空調(diào)房與室外的溫度相差懸殊，一冷一熱的刺激使血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮導(dǎo)致腹部疼痛。
２．氣溫高的季節(jié)里，人體神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，某些分泌腺的功能會(huì)受到影響，常常出現(xiàn)消化功能減弱。
３．炎熱天氣出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對(duì)減少。
４．剩飯剩菜或熟食容易被細(xì)菌污染，細(xì)菌會(huì)使胃黏膜遭受損傷；大量食用冷飲，會(huì)引起胃腸道血管突然收縮，血流減少，這樣會(huì)使胃腸道正常的生理功能發(fā)生紊亂，出現(xiàn)餐后飽脹感、惡心、嘔吐、厭食、噯氣及上腹燒灼痛等癥狀。
有三種方法能檢查胃病
如果胃不舒服，就要進(jìn)行檢查，查清病因，傳統(tǒng)的Ｘ線鋇餐檢查發(fā)現(xiàn)不了小的病變，而普通的胃鏡檢查雖然檢查較準(zhǔn)確，但時(shí)間長、痛苦多，往往惡心、嘔吐、腹痛給胃腸鏡檢查帶來困難。有的病人一聽到胃腸檢查就恐懼或拒絕，使病情得不到及時(shí)發(fā)現(xiàn)而延誤診斷及治療，造成終身遺憾。難道就沒有比較人性化的檢查設(shè)施嗎？當(dāng)然有：１、采用多媒體彩色Ｂ超檢查胃腸病，患者只需服用少量胃腸助顯劑，通過超聲探測(cè)器，即可清晰地反映胃壁結(jié)構(gòu)、黏膜內(nèi)層形態(tài)、胃體大小、胃下垂、胃結(jié)石、動(dòng)態(tài)觀察胃蠕動(dòng)及早中晚期腫瘤，同時(shí)可檢查與胃相關(guān)的鄰近器官；２、可為青年、少兒及精神緊張不愿插管者、腦血管病變患者提供無痛苦的檢查方法；近年研究逐漸表明：幽門螺旋桿菌是慢性胃炎的主要發(fā)病原因（但不是唯一原因），是消化性潰瘍的重要發(fā)病因素，與胃癌的發(fā)病有一定的關(guān)系。Ｃ－１４呼氣檢測(cè)儀是專門針對(duì)幽門螺旋桿菌研制的，患者只需呼口氣就能輕松查出是否攜帶幽門螺旋桿菌，無任何不適感；３、新一代電子胃鏡引進(jìn)新一代日本奧林巴斯電子內(nèi)鏡，檢查全程都在無痛的狀態(tài)下進(jìn)行。新型內(nèi)鏡采用電荷耦合件替代傳統(tǒng)纖維內(nèi)鏡，管徑更小，質(zhì)軟，光導(dǎo)性能優(yōu)良，用于診斷胃腸黏膜的細(xì)微結(jié)構(gòu)變化、早中晚期良惡性病變。
中西聯(lián)合用藥平衡胃酸
在臨床上目前采用中西聯(lián)合用藥的方法來平衡胃酸。采用益氣健脾、理氣化淤的中藥方劑，調(diào)和腸胃、治理胃腸道內(nèi)環(huán)境。同時(shí)采用高效藥物，殺滅存在于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌，調(diào)整人體內(nèi)消化系統(tǒng)。ＱＫ納米波治療儀，它能釋放多峰寬帶能量，從體外透入身體里層，作用于受損胃腸炎癥、潰瘍部位，被細(xì)胞吸收后，產(chǎn)生生物效應(yīng)和理化效應(yīng)，改善微循環(huán)，雙向調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，加速消除炎癥，緩解疼痛，促進(jìn)潰瘍愈合，清除人體內(nèi)多余自由基，穩(wěn)定人體生態(tài)平衡，能活化胃腸組織細(xì)胞，建立和維護(hù)胃黏膜屏障。
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夏天是細(xì)菌活躍的一個(gè)時(shí)期，在平時(shí)若不注意飲食衛(wèi)生便很容易會(huì)引發(fā)腸道疾病。夏季是腸道疾病的高發(fā)期，因此我們要做好相關(guān)的預(yù)防工作。那么，如何預(yù)防腸道疾病才是最有效的呢？下面，為你介紹幾種預(yù)防腸道疾病的好方法。
一、什么是腸道傳染病
腸道傳染病是經(jīng)消化道傳播的疾病。常見的主要有傷寒、副傷寒、細(xì)菌性痢疾、霍亂、甲型肝炎、細(xì)菌性食物中毒等。腸道傳染病病人的病原體從病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排出，污染周圍環(huán)境，再通過水、食物、手、蒼蠅、蟑螂等媒介經(jīng)口腔進(jìn)入胃腸道，在人體內(nèi)繁殖，產(chǎn)生毒素引起發(fā)病，并繼續(xù)排出病原體再傳染給其他健康人。
二、腸道傳染病常見的臨床癥狀
腸道傳染病常見的癥狀有腹瀉、嘔吐或腹痛。但不同病的癥狀各不相同，如霍亂以劇烈的無痛性水樣腹瀉為特征;甲肝則感疲倦、食欲不振及有黃疸;痢疾以腹瀉、腹痛、里急后重和黏液膿血便為特征;輪狀病毒主要侵襲嬰幼兒;傷寒則以持續(xù)性高熱、相對(duì)緩脈、脾腫大、玫瑰疹與白細(xì)胞減少為特征，在成人中便秘較腹瀉多見。多數(shù)患者病情較輕，一般會(huì)自然痊愈，但部分較嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)脫水，治療不及時(shí)或不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致死亡，因此腹瀉嚴(yán)重的病人要及時(shí)就診，不應(yīng)自行購買藥物服用，以免延誤病情，錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)。
三、腸道傳染病是怎樣傳播流行的
傳播途徑：在腸道傳染病病人的糞便和嘔吐物中，攜有大量病原體。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水、食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人。
發(fā)病季節(jié)：腸道傳染病一年四季均可發(fā)病，但主要集中在每年4月至10月。
四、腸道傳染病的預(yù)防措施
如何預(yù)防腸道疾?。款A(yù)防夏季腸道傳染病的關(guān)鍵是把好病從口入這一關(guān)，要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做好預(yù)防工作。
做到不喝涼水、不潔之水，不吃腐敗變質(zhì)、不潔食物。尤其是放在冰箱里保存的食物，一定要蒸煮熱透再食用。
生吃果蔬要洗凈。最好用專用洗滌劑清洗。要延長清洗浸泡時(shí)間，以徹底清除殘留農(nóng)藥。不飲用四無食品飲料，即無生產(chǎn)廠家、無商標(biāo)、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的產(chǎn)品。
一旦出現(xiàn)腹瀉、嘔吐，要及時(shí)到各醫(yī)院的腸道門診就診，不要懷著僥幸心理，以致延誤病情。身邊有腸道傳染病患者時(shí)要進(jìn)行隔離。尤其對(duì)患者糞便、嘔吐物等要處理好，避免造成水源和食物污染。
如何預(yù)防腸道疾??？首先要做的當(dāng)然是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，而且要用肥皂等清潔劑認(rèn)真徹底清洗。做到勤洗澡、勤換衣。
肛腸科類疾病是目前十分常見的一類疾病，作為醫(yī)學(xué)上最常見的肛裂這種疾病，是目前最常見的肛腸疾病之一，由于肛裂會(huì)帶給患者疼痛便血便秘等相關(guān)癥狀，因此，對(duì)于像肛裂這種肛腸科疾病的治療就成為很多人最關(guān)心的事情，那么，肛腸科類疾病中最常見的疾病有哪些呢?
一般來講，對(duì)于患有肛腸科疾病的患者來講，如果能夠在平時(shí)掌握了足夠的肛腸科疾病的知識(shí)，在其癥狀出現(xiàn)的最初階段及時(shí)進(jìn)行防治，就可以及早的治愈相應(yīng)的肛腸科類疾病。那么，肛裂患者臨床表現(xiàn)有哪些呢?
1、疼痛：患者排便時(shí)，肛裂裂口內(nèi)神經(jīng)末梢受刺激，引起肛管內(nèi)燒灼樣或刀割樣疼痛，疼痛刺激使肛門內(nèi)括約肌收縮而又引起持續(xù)性疼痛，隨時(shí)間推移肛門括約肌舒張，疼痛感減輕并逐漸消失，如此再次排便，再次出現(xiàn)即形成反復(fù)性疼痛，這種現(xiàn)象稱為肛裂周期性疼痛。臨床常見患者因怕痛畏懼排便，出現(xiàn)怕痛----忍便----便干----更痛的惡性循環(huán)現(xiàn)象。
2、便血：便血是肛裂的常見癥狀，時(shí)有時(shí)無，一般出血量較少，血常附在糞便的表面的一側(cè)成條狀形血跡、大便終末出現(xiàn)，或僅染紅手紙，也常伴有粘液，但不與大便相混，有時(shí)候，也出現(xiàn)流血達(dá)到數(shù)毫升，這主要與潰瘍底部，有靜脈叢損傷所致。
3、便秘：便秘是造成肛裂的誘發(fā)因素之一。因?yàn)楸忝亟?jīng)常刺激腸壁引起結(jié)腸痙攣，糞便內(nèi)水分大量被吸收，一天不排便，糞便內(nèi)的60%~70%水分被吸收，表現(xiàn)出大便頭一段硬結(jié)，以后稀軟呈顆粒狀，所以肛裂的病人大多，均有不同程度便秘史，因大便干結(jié)，糞便的可變性減少，肛管皮膚容易損傷，形成肛裂后又因疼痛害怕大便造成恐懼性便秘，為了減少疼痛次數(shù)，不愿定期排便，糞便更加干結(jié)，疼痛也就愈劇烈，形成惡性循環(huán)。
以上是專門針對(duì)肛裂這種肛腸科常見疾病的癥狀表現(xiàn)的介紹，相信肛裂患者對(duì)于肛裂癥狀的臨床表現(xiàn)已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，希望大家在平時(shí)多加注意自身出現(xiàn)的一些不正常癥狀，如果與肛裂的癥狀相似，一定要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
燒烤食品不易消化，路邊燒烤的衛(wèi)生情況更得不到保證，而過涼的啤酒會(huì)刺激胃腸道，使胃部遇冷刺激收縮，處于缺血狀態(tài)，對(duì)細(xì)菌的抵抗能力減弱，在這種情況下，正常人尚且易發(fā)生急性胃腸道疾病，對(duì)于有慢性胃炎、胃潰瘍史的人來說，不易消化的飲食加上冰啤或冷飲的刺激，極易加重病情甚至導(dǎo)致穿孔或胃出血。
冰鎮(zhèn)飲料或啤酒雖然冰涼爽口，能解一時(shí)暑熱，但大量進(jìn)入胃腸道后，不僅會(huì)導(dǎo)致胃腸道血管驟然收縮，血流量減少，引起胃腸道痙攣性收縮，引發(fā)腹痛、腹瀉。冷刺激還會(huì)干擾腸胃的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，影響消化液的分泌，使免疫力下降。因此，冷飲一定要適可而止，既不能喝得太多也不宜喝得太快。有慢性胃腸疾病史者，最好不要喝冷飲。
過度依賴冰箱胃腸炎找上門
一些市民習(xí)慣于把冰箱視作食品的保險(xiǎn)箱，喜歡在冰箱中長期儲(chǔ)存大量食物，又不定期清潔冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存時(shí)間過久，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生。取出食物即食用，細(xì)菌就會(huì)入侵胃腸引發(fā)冰箱性胃腸炎。冰箱中冷藏菜肴時(shí)間最好不要超過24小時(shí)，取出食用時(shí)一定要加熱透。夏天人們大都喜食涼拌菜，有的人喜歡將拌好的涼菜放入冰箱的冷藏中冰后再吃，這種食用方式是不科學(xué)的。一旦冰箱久未清潔，涼菜會(huì)沾染上細(xì)菌，而且涼菜冷藏后雖然爽口，但卻會(huì)刺激胃腸道，不利于健康。
有的家庭喜歡每天洗上一大盤水果，以便隨時(shí)食用。殊不知，洗后的水果長時(shí)間與空氣接觸，也會(huì)滋生細(xì)菌，有可能造成胃腸道疾病。因此，水果也最好隨洗隨吃，洗后放置兩小時(shí)以上再食用時(shí)，應(yīng)再次清洗。
經(jīng)常拉肚子警惕結(jié)腸炎
近期，胃腸門診中醫(yī)生們經(jīng)常遇到?jīng)]有吃不潔食物卻經(jīng)常拉肚子的患者。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一種情況是患者過于貪涼，室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過低或?yàn)閳D涼快光膀子導(dǎo)致胃腸受涼所致，另一種情況是結(jié)腸炎作怪。夏季很多人喜食生冷或開著空調(diào)吃辛辣刺激食物，這不僅可引起急性胃炎，也會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸炎。腸黏膜一旦受到過猛的刺激或者經(jīng)常性地受到刺激，很容易發(fā)生炎癥。
夏季是結(jié)腸炎的好發(fā)季節(jié)。各種致病因素所導(dǎo)致的結(jié)腸黏膜充血、水腫等炎癥性病變均稱為結(jié)腸炎。一旦出現(xiàn)以下癥狀，就要懷疑是否為結(jié)腸炎：腹痛，多伴有墜脹感，腹痛即瀉，瀉后痛減，或腸鳴即瀉；疼痛多為絞痛，遇寒則痛重，得熱則痛減。疼痛部位多為左下或臍周圍，常伴有腹脹。急性結(jié)腸炎如果治療不徹底，則轉(zhuǎn)化為慢性結(jié)腸炎。慢性結(jié)腸炎是一種頑固難愈、易復(fù)發(fā)的疾病，以長期反復(fù)腹瀉、腹痛等為主要表現(xiàn)。結(jié)腸炎不是普通的炎癥，由于一些人對(duì)此病缺乏正確的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，久治不愈，長期的結(jié)腸炎容易引起多種并發(fā)癥。因此，治結(jié)腸炎不是簡單的吃幾片藥、當(dāng)時(shí)止瀉就可以了，應(yīng)到醫(yī)院正規(guī)治療。
保護(hù)好胃腸道注意營養(yǎng)均衡
每到夏天，一些人往往會(huì)覺得食欲不振。盧建躍說，這是因?yàn)殡S著氣溫升高，人體的內(nèi)分泌會(huì)產(chǎn)生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就導(dǎo)致消化力有所減弱。有的人為保護(hù)腸胃，追求清淡飲食。其實(shí)，夏季飲食過于清淡會(huì)削弱機(jī)體的抵抗力，不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了蔬果餐，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，反而容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病，
他提醒說，在高溫環(huán)境下，人體代謝速度加快，體內(nèi)的鈉、鉀等電解質(zhì)流失較快。因此，夏季飲食更要注意營養(yǎng)的均衡。夏季蛋白質(zhì)的攝入不可減少，要適當(dāng)吃一些魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶制品等，同時(shí)多吃豆制品、新鮮蔬菜和瓜果。在保證營養(yǎng)均衡的前提下，需要注意的是烹飪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎、燒烤食品。每餐不宜吃得過飽，尤其是老人和孩子的消化功能較弱，每餐吃到七八分飽為宜。涼拌菜時(shí)適當(dāng)放點(diǎn)蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，還能殺菌解毒，預(yù)防腸道傳染病。夏季出汗較多，在胃口不佳的情況下，湯粥類食品十分適合食用。經(jīng)常喝綠豆湯、赤豆湯、百合粥、綠豆粥、蓮子湯等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。
寶寶作為機(jī)體發(fā)育不完善，缺乏自理能力的特殊群體，在這個(gè)特殊的季節(jié)總是倍受欺負(fù)。據(jù)專家介紹，夏季是兒童疾病高發(fā)期，其中尤以腹瀉、中暑、感冒最為頻繁，嚴(yán)重影響到兒童健康。下面就這健康三宗罪做一些介紹，及提供一些行之有效的預(yù)防、治療方法，希望能減少媽媽們一些憂慮。
第一宗罪：腹瀉
在我國兒童病類中，兒童腹瀉是僅次于呼吸道感染的第二大兒童常見病、多發(fā)病，尤其是夏季更是兒童腹瀉的頻發(fā)季節(jié)，為何會(huì)這樣？首先兒童腸道尚未成熟，夏天又習(xí)慣過多進(jìn)食冷飲，本來不多還被稀釋了的胃酸不能有效殺死病菌。另外兒童腸胃中的消化酶比成人分泌得少，容易消化不良導(dǎo)致腹瀉。此外夏天氣溫高，細(xì)菌容易迅速繁殖。
治療方法
要治療腹瀉，首先要清楚腹瀉的幾種類型。腹瀉按病因可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉兩大類。感染性腹瀉通常是由細(xì)菌性腸炎和病毒性腸炎所引發(fā)的；非感染性腹瀉則包括我們平常所說的消化不良導(dǎo)致的腹瀉，過敏性腹瀉等。
由此可見，兒童腹瀉原因復(fù)雜，父母須格外留心，在用藥基礎(chǔ)上，家長可再配合一些輔治手段，更有利于病情的快速好轉(zhuǎn)和病后身體的恢復(fù)，如少量多次給寶寶服用溫鹽開水和紅糖米湯等。
預(yù)防手段
1、注意衛(wèi)生，寶寶的餐具、食物要單獨(dú)存放，要有防塵和防蠅設(shè)備，內(nèi)室要保持干燥，衛(wèi)生間等濕區(qū)要經(jīng)常性地消毒，果皮食品屑等扔垃圾桶前用袋子密封好等等。
2、對(duì)于冷食冷飲一定要有節(jié)控，應(yīng)少量進(jìn)食，而且盡量不要在早晨和晚上進(jìn)食。
3、空調(diào)溫度不能過低，以27℃－28℃為宜，寶寶房間盡量不要開空調(diào)，可以通過隔壁的房間開空調(diào)降溫，另外在擺放一臺(tái)對(duì)著墻面吹的風(fēng)扇，形成流動(dòng)的空氣。
第二宗罪：中暑
夏季炎熱，烈日下直接曝曬，容易引起體溫調(diào)節(jié)功能失衡、失控，從而體內(nèi)余熱大量蓄積，即我們通常所說的中暑。兒童由于體質(zhì)很弱，且需在陽光的幫助下吸收鈣質(zhì)，更是成為了中暑的忠實(shí)患者。兒童中暑時(shí)癥狀表現(xiàn)為高熱，體溫檢測(cè)一般為38℃-39℃左右，嚴(yán)重的可高達(dá)41℃以上。兒童中暑時(shí)容易出現(xiàn)驚厥和昏迷，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)腦水腫、呼吸衰竭和重要肝臟器功能損害。
治療方法
遇上兒童中暑時(shí)萬不可驚慌，先將兒童移至陰涼處褪去衣物，同時(shí)打開電風(fēng)扇或空調(diào)，以便盡快散熱。與此同時(shí)，采用一些常規(guī)有效的物理降溫方法，如用濕涼毛巾冷敷兒童頭部，或用溫水擦拭身體，一般都能達(dá)到降溫解暑的效果。待兒童意識(shí)清醒后可讓其飲服綠豆湯或淡鹽水等解暑，值得注意的是如果以上物理手段不足以降溫解暑時(shí)，千萬不能亂服退熱解暑藥，否則會(huì)加重病情，正確的做法應(yīng)該趕緊將兒童送往醫(yī)院急診。
預(yù)防手段
1、合理安排兒童作息時(shí)間，保證一定量的午休時(shí)間，外出盡量避免在中午和下午兩點(diǎn)前。飲食宜清淡，多喝些綠豆湯和淡鹽開水，每天勤洗澡、擦身。
2、如要帶上寶寶外出活動(dòng)，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽帽、太陽鏡等，最好不要讓寶寶在太陽下長時(shí)曝曬，注意到陰涼處休息。
第三宗罪：感冒
有人認(rèn)為夏季不會(huì)感冒，其實(shí)不然。夏季感冒在中醫(yī)上又稱為暑濕感冒，與冬天的風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒不一樣，暑濕感冒是因?yàn)橄募緪灍?、濕度較大，同時(shí)又貪涼，比如吃冷飲、吹空調(diào)等導(dǎo)致的。兒童怕熱，太熱易煩躁不安、易中暑，所以就需要一定的降溫環(huán)境，而此時(shí)若降溫不當(dāng)，敏感脆弱的體質(zhì)就容易患上感冒。而且需要注意的是，感冒存在一定的危險(xiǎn)性，可誘發(fā)其它疾病，如慢性支氣管炎、哮喘等，所以需要及時(shí)給予治療。
治療方法
有的媽媽在寶寶感冒后習(xí)慣性地給寶寶輸液。其實(shí)這樣并不可取，因?yàn)閷殞氝€處于發(fā)育階段，用藥的指導(dǎo)原則是能吃藥的不打針，能打針的不輸液，因?yàn)檩斠河袝r(shí)會(huì)產(chǎn)生副作用。所以不妨先給寶寶服用板藍(lán)根沖劑，或者是銀花、連翹、生地等熬制成的湯藥。
預(yù)防手段
1、加強(qiáng)寶寶身體素質(zhì)，能爬多爬，能走多走，或者多在媽媽的陪同下做一些游戲。
2、注意室內(nèi)通風(fēng)、保持室內(nèi)干燥，此外寶寶應(yīng)經(jīng)常在陰涼處休息，但是室內(nèi)溫度又不可太低。
3、多給寶寶喂些淡鹽開水，常用溫水給寶寶洗澡。
春季養(yǎng)肝忌酸澀、油膩和酒春季為肝火旺的季節(jié)，春季養(yǎng)生重點(diǎn)在于養(yǎng)肝。肝火旺，則容易出現(xiàn)脾胃虛弱的病癥，中醫(yī)認(rèn)為，春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。也就是說，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會(huì)使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調(diào)節(jié)肝火。
建議春季養(yǎng)肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。值得提醒的還包括，春季的新鮮水果一定要等它熟透轉(zhuǎn)甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易傷肝。除此之外，春季還應(yīng)忌吃羊肉、海魚、蝦等好發(fā)食物，注意攝取維生素、無機(jī)鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究還表明，缺乏足夠的維生素B容易引起春困，維生素同時(shí)也可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
在倒春寒的天氣里，不妨可以吃點(diǎn)味兒沖的食物，對(duì)身體有好處。飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對(duì)預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風(fēng)有益處。洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物，中醫(yī)認(rèn)為，食可疏風(fēng)散寒，幫助人體殺菌防病。
夏季的到來意味著疾病多發(fā)的時(shí)候來了，在這炎熱的夏天，很多小孩都出現(xiàn)感冒發(fā)燒，很多老人家因?yàn)榈挚沽Φ拖碌脑蚨汲霈F(xiàn)了各種各樣的身體不舒服，還有就是有腳氣的人這個(gè)時(shí)候會(huì)特別明顯的，所以大家都要在這樣炎熱的夏季做好相關(guān)的預(yù)防措施才行，那到底夏季有什么疾病預(yù)防問題需要大家注意的呢？下面一起來看看吧。
夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發(fā)病的高峰期。因此，我們?cè)谧龊梅朗罱禍氐耐瑫r(shí)，也要注意夏季多發(fā)疾病的預(yù)防。
夏季基本預(yù)防的相關(guān)知識(shí)：
1.熱感冒
天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏天胃口比較差，沒有足夠的營養(yǎng)及時(shí)補(bǔ)充，使體內(nèi)的抵抗力下降。另外，貪圖涼爽，熱得滿頭大汗時(shí)用冷水沖頭或洗冷水澡，睡覺時(shí)對(duì)著電扇吹個(gè)不停，長時(shí)間開空調(diào)，這些都可能引起夏季感冒的發(fā)生。
2.細(xì)菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病，它除了與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。
3.老人“熱中風(fēng)”
炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，加上生理反應(yīng)遲鈍，所以在夏天最容易“脫水”?！懊撍睍?huì)使血液黏稠，這對(duì)患有高血壓或心腦血管等病的老年人來說，無異于“火上澆油”，發(fā)生中風(fēng)的幾率自然增高。
4.皮膚病
夏季天氣潮暖，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖和生長，加上夏天人容易出汗，皮膚潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害皮膚，引起皮膚癬病。接觸患癬的人或動(dòng)物及公用生活用具，都可以發(fā)生傳染。最常見的皮膚癬病是足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因?yàn)槠ば煌笟?，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬（汗斑）。
夏季也是蚊子和蟲子滋生的好時(shí)期，如果不注意平時(shí)的清潔衛(wèi)生，很容易就會(huì)讓疾病隨之而來的了，所以夏季為了預(yù)防各種各樣的疾病，朋友們要注意日常家居清潔，特別是家中少養(yǎng)水生植物，還有注意日常飲食，多喝水，如果越到身體出現(xiàn)異常的時(shí)候，建議去醫(yī)院做了個(gè)詳細(xì)的檢查，找出病因。
