粉碎食物流言 還健康真相
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天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《粉碎食物流言 還健康真相》，希望能對您有所幫助，請收藏。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：有一些養(yǎng)生常識經(jīng)常在口耳相傳中被誤讀了，造成一些不知就里的老百姓信以為真。今天，小編就是來幫大家粉碎著一些的養(yǎng)生流言，還健康一個真相。yS630.Com相關(guān)推薦
古人曾經(jīng)說過傷筋動骨需要100天的時間才能治愈，看起來很夸漲，但其實(shí)很在理，畢竟傷到的是骨頭，而骨頭又是我們身體最里面的部位，除了要好好配合醫(yī)生的建議之外還需要良好的護(hù)理方法，下面就讓我們來了解一下。
骨折愈合后就可下地活動了，不過骨折愈合的時間快還是慢這與你們選擇的治療方法有很大關(guān)系，骨折后如果選擇在家靜養(yǎng)，不采用中藥進(jìn)行治療的話，一般骨頭生長愈合都是很慢的，因?yàn)楣穷^自身生長弱，單靠靜養(yǎng)來慢慢等待骨頭的生長，就算普通的骨折最快也要三至五個月才能基本康復(fù)，自身體質(zhì)差的、年紀(jì)大的骨頭愈合的時間也會相對要長，而粉碎性骨折是比較嚴(yán)重的，如果患者上了年紀(jì)，那么骨頭愈合的時間就更長了，骨折超出半年一年以上不能徹底愈合是會容易產(chǎn)生病變的，如骨不連、骨壞死。
專業(yè)治療骨外傷的中醫(yī)治療骨折就不需要這么長的時間等待，骨折固定后，立即用中藥進(jìn)行接骨，如果能選用野生的藥材外敷快速接骨，效果是最快最好的，一般早期一至三個月內(nèi)的骨干骨折治療在15天可下地拄拐學(xué)行走，全程治療在25至30天左右可基本痊愈，而粉碎性骨折、做過手術(shù)的、年紀(jì)在70歲以上老人骨折，治療大概在20天可下地拄拐學(xué)行走，全程治療在45至50天左右可基本痊愈。
在沒有治療前，多休息少活動，忌吃高鈣高蛋白食物，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，宜吃當(dāng)季新鮮的蔬菜和適量的肉類即可。
骨折比較多發(fā)于愛運(yùn)動的群體和那些骨質(zhì)疏松的高齡老人們，骨折比較傷人，而且需要花費(fèi)很多時間去治療，造成了生活的極大不方便，這時候需要積極配合醫(yī)生的建議，合理的制作一個康復(fù)計(jì)劃，不可盲目下床走動，注意休息。
藥物流產(chǎn)也是比較常見的流產(chǎn)的方法，雖然不需要動手術(shù)，但是一旦流產(chǎn)不完全，對于女性的健康也是危害也是比較大的，一般情況下用藥以后，需要4到7天，就能差不多流產(chǎn)干凈，這時候一個星期左右應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，如果出現(xiàn)流產(chǎn)不凈的情況，要及時到醫(yī)院檢查和治療。
藥流要多久才能排干凈
藥流首先應(yīng)該求助于有一定醫(yī)療條件且診療規(guī)范的正規(guī)醫(yī)院。這些醫(yī)院的醫(yī)生更有經(jīng)驗(yàn)，能夠判斷出妊娠組織是否已排出，并盡量幫你解決流產(chǎn)過程中的各種問題。
一般來說，藥物流產(chǎn)要4-7天，但是具體的天數(shù)還要根據(jù)女性自身的情況而定。從流產(chǎn)之日起要有2個星期的時間隨時準(zhǔn)備去醫(yī)院檢查，即使確定已經(jīng)完全流產(chǎn)，1個多星期后還要回到醫(yī)院復(fù)診。有一些女性認(rèn)為服藥之后很快就可以完成流產(chǎn)過程，這種說法是不正確的，藥物流產(chǎn)的時間基本上就要4-7天。因此女性在選擇做藥物流產(chǎn)時要謹(jǐn)慎對待，還要考慮一切，清楚后再做出決定。
藥流的危害
1、感染：服用藥物后，子宮內(nèi)的胚胎組織可在當(dāng)天排出，有時妊娠組織物排出不全，子宮內(nèi)膜復(fù)原欠佳，陰道出血時間較長，可持續(xù)2-3周，甚至持續(xù)1-2個月，長期慢性失血可引起貧血，使身體抵抗力下降。這時，細(xì)菌往往由陰道逆行而上引起子宮內(nèi)膜炎。
2、月經(jīng)失調(diào)：抗孕藥物會抑制卵巢的功能，影響卵泡的生長發(fā)育甚至干擾排卵，有人會表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)量增多，月經(jīng)周期縮短或延長。
3、影響以后妊娠：反復(fù)流產(chǎn)會造成子宮內(nèi)膜反復(fù)受損。
以上是小編對藥流問題的一些解答和建議。藥流與人流，是現(xiàn)在的女性朋友比較喜歡的流產(chǎn)方式，但它們對身體的危害都不容小覷。如果你不想經(jīng)歷這一劫，就應(yīng)對懷孕有清楚的認(rèn)識，一旦懷孕，要么盡早把孩子流掉，要么對新生命負(fù)責(zé)，做好生下來的準(zhǔn)備。
在骨折中粉碎性骨折是一種比較嚴(yán)重的骨折，不管是腳踝還是膝蓋，無論哪一個地方粉碎性骨折都會留下后遺癥，在固定恢復(fù)的時間內(nèi)，長期制動會使受傷關(guān)節(jié)周圍的肌肉出現(xiàn)萎縮情況，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)黏連。后期的康復(fù)雖然不會影響生活，但是會存在關(guān)節(jié)活動受限情況。本文介紹了詳細(xì)的情況，來看看吧。
粉碎性骨折是比較嚴(yán)重的一種骨折，很多原因都可能會引起粉碎性骨折，粉碎性骨折的類型很多，而腳踝粉碎性骨折是一種踝關(guān)節(jié)骨折，腳踝粉碎性骨折的后遺癥也是很多人擔(dān)心的問題。
1.
一般累及踝關(guān)節(jié)的骨折最終會留下不同程度的后遺癥,這是由于關(guān)節(jié)部位的骨折后,關(guān)節(jié)活動不能和受傷前完全一樣,但是一般不會影響生活.平時墊高患肢,利于消腫.手術(shù)要求達(dá)到解刨復(fù)位,這樣以后恢復(fù)的會好些.2.
腳踝骨粉碎性骨折，說明比較嚴(yán)重，需要2次手術(shù)說明傷的嚴(yán)重。因?yàn)楣钦酆褪中g(shù)都是對機(jī)體的損傷，所以影響相對大些，可能以后會偶爾疼或者骨質(zhì)增生等。外傷術(shù)后,踝關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)活動受限是常見的后遺癥.如果確診下脛腓分離,距骨外移,應(yīng)該手術(shù)矯正.關(guān)于脛距關(guān)節(jié)軟骨面磨損問題,也可以考慮改變力線來緩解疼痛,并且有的患者經(jīng)過長期磨造也可以緩解部分癥狀.3.
粉碎性骨折仍然可以恢復(fù)正常,但是由于是關(guān)節(jié)部位骨折,肯定對踝關(guān)節(jié)的功能影響明顯.主要是會出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,發(fā)生于骨折會對位的情況有關(guān),對位越不好,關(guān)節(jié)炎越嚴(yán)重;還會出現(xiàn)功能障礙,主要是向上勾的功能受到影響明顯,這與功能鍛煉的時間有關(guān),嚴(yán)重的影響行走,下蹲也困難.生活中一部分女性不得已進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)，一般情況下，如果身體沒有問題醫(yī)生是會建議進(jìn)行藥物流產(chǎn)的，對女性身體的傷害比較小。不過，做完藥流之后是需要好好護(hù)理身體的，以免產(chǎn)生不好影響，甚至影響女性今后的生育。醫(yī)生一般會建議藥流之后注意保暖，不要吹風(fēng)。但是夏季十分炎熱，女性朋友藥流之后可以吹電風(fēng)扇嗎？
藥物流產(chǎn)可以吹風(fēng)扇嗎
專家指出，當(dāng)酷熱難當(dāng)時，你可以吹吹弱風(fēng)，但留意先把身上的汗液擦干后，再去吹。因?yàn)闊?，全身的毛孔都呈開放狀態(tài)，如果一遇冷，毛孔馬上收縮，這樣容易使汗液中的微生物侵入機(jī)體。還有就是在吹風(fēng)扇時一定要留意，不能長時間地在強(qiáng)風(fēng)下吹。只要經(jīng)過一段時間風(fēng)吹后，感覺自己已經(jīng)不是特別熱，自己能夠忍受的時候，就離開風(fēng)扇。
藥流后的身體調(diào)養(yǎng)尤為重要，專家提醒，在藥流后應(yīng)留意日常生活習(xí)慣，稍有不慎將有可能對身體造成不必要的傷害。因此在藥流后的日常生活調(diào)養(yǎng)應(yīng)留意以下幾點(diǎn)。
1、藥物流產(chǎn)后一個月內(nèi)不洗盆浴，不做陰道沖洗，禁止游泳。
2、藥物流產(chǎn)后也要留意休息，避免勞累?？煞靡婺覆莞嗟然钛鏊幬镆源龠M(jìn)子宮收縮，排出胚胎組織，減少陰道出血量，縮短出血時間。藥流沒干凈真的要清宮嗎？咨詢在線專家推薦導(dǎo)讀 您可千萬別把藥流當(dāng)避孕
3、無論術(shù)后出血多少，在未行經(jīng)之前都禁止性生活。因?yàn)樗幬锪鳟a(chǎn)時宮頸口處于松弛狀態(tài)，組織細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用減弱。同時，胚胎組織剝落后血竇開放，易于被細(xì)菌感染。
4、陰道出血超過7天時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素防范感染。出血超過兩周仍淋漓不止者，應(yīng)到查明原因，必要時行清宮術(shù)。
5、凡因藥物流產(chǎn)失敗或不全流產(chǎn)、大出血而行清宮術(shù)者，術(shù)后必需服用抗生素。
6、所用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要選用合格產(chǎn)品；衛(wèi)生巾要勤換；不穿化纖面料內(nèi)褲；內(nèi)褲每日換洗。專家解釋說患者在發(fā)病后切忌貽誤治療時機(jī)，應(yīng)前往正規(guī)專科醫(yī)院進(jìn)行治療。有時癥狀就是相對可一段時間過后，癥狀明顯加重，經(jīng)診斷后卻發(fā)現(xiàn)早已貽誤最佳治療時機(jī)，因此也增大了治療難度。
藥流后吃什么好
藥流后的調(diào)理會影響女性日后的身體健康和生殖健康，因此女性藥流后要好好調(diào)養(yǎng)好自己的身體。調(diào)養(yǎng)身體最好的方法就是食補(bǔ)療法，流產(chǎn)后吃什么度身體好？
1、藥流后出血時間相對較長，有些女性甚至?xí)胸氀膬A向，因此藥流后吃的東西要注意補(bǔ)鐵，海帶中含鐵較多，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，藥物流產(chǎn)后吃海帶有預(yù)防貧血的作用。
2、藥流后容易造成內(nèi)分泌紊亂，乏力，沒胃口。蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，藥流后可多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化。
3、藥物流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。
4、藥流后體內(nèi)會流失大量蛋白質(zhì)，導(dǎo)致抵抗力下降，雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，是藥流后加強(qiáng)營養(yǎng)的重要飲食。
5、傳統(tǒng)坐月子里，補(bǔ)營養(yǎng)最少不了的就是雞蛋，雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合藥物流產(chǎn)后食用。
6、鯉魚是非常適合藥物流產(chǎn)后的人食用的，因?yàn)樵谒幬锪鳟a(chǎn)后之后對子宮內(nèi)膜的傷害很大，然而鯉魚更好可以促進(jìn)子宮的收縮。...
藥流后要休息多久
進(jìn)行藥流后，醫(yī)生一般會建議女性休息一段時間讓身體好好恢復(fù)。一般手術(shù)流產(chǎn)后的休假時間為2個星期，藥物流產(chǎn)后的休假與此相同，藥物流產(chǎn)后最好能休息兩個星期。藥物流產(chǎn)后一般有7-14天的出血的時間，但是有時候也有提前或是推后的情況，如果說出現(xiàn)藥物流產(chǎn)后出血時間較長或是出血量較多及出現(xiàn)腹痛等癥狀的時候高度的考慮是藥物流產(chǎn)不全的可能，需要及時來醫(yī)院就診明確診斷采取相應(yīng)的處理措施。以上就是對的相關(guān)介紹，與此同時，提醒大家，藥流期間要仔細(xì)觀察有沒有長時間流血、腹痛等不完全流產(chǎn)的現(xiàn)象，如果有的話要立即去醫(yī)院進(jìn)行清宮。
一般來講，很多人藥物流產(chǎn)后的休息時間為3-5天，當(dāng)然這個時間是與個人體質(zhì)密切相關(guān)的，可以說是因人而異。女性在做藥流后，如果護(hù)理得當(dāng)，身體便會快速恢復(fù)，需要休息修養(yǎng)的時間也會相對減少，因此藥物流產(chǎn)后的護(hù)理很重要。藥物流產(chǎn)后的女性即使工作再忙也要多注意休息。
藥流后注意事項(xiàng)
藥流后，女性要注意身體的護(hù)理調(diào)養(yǎng)，生活上和身體上的一些小細(xì)節(jié)都必須謹(jǐn)慎，避免身體受感染而不適。下面來了解下藥物流產(chǎn)后注意事項(xiàng)。
1、組織物排出后需在醫(yī)院留察1小時。若陰道流血不多可以回家休息。
2、未見組織物排出者用藥后觀察2周，期間大、小便時應(yīng)注意有無組織物排出。每周送尿作妊娠試驗(yàn)檢查。
3、流產(chǎn)后的最初2～3天，陰道流血量一般相當(dāng)于月經(jīng)量或略多于月經(jīng)量，若陰道流血量很多或持續(xù)不凈要及時就診。
4、注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴及性生活。
5、部分人會遇到藥物流產(chǎn)后藥流不清的情況，這時候殘余的胎膜組織會造成血崩，須立即入院進(jìn)行刮宮清理。
6、流產(chǎn)后2周內(nèi)適當(dāng)休息，吃富有營養(yǎng)食物，不做重體力勞動。
7、流產(chǎn)后可能很快恢復(fù)排卵，應(yīng)采取避孕措施，以免再次妊娠。發(fā)生髕骨粉碎性骨折后應(yīng)及時治療，會經(jīng)過手術(shù)治療后得到治愈，但是髕骨粉碎性骨折后遺癥的問題也是要警惕的。手術(shù)后要臥床休息，而且在飲食上要多加注意，尤其是注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。由于會發(fā)生后遺癥問題，比如關(guān)節(jié)活動時受到限制，或是下肢腫脹等，有些問題時更要注意休息。
一般而言，骨折后遺癥的表現(xiàn)非常多樣化，但基本出發(fā)點(diǎn)是各種關(guān)節(jié)功能在不同程度上的喪失，具體有關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)攣縮、肌肉嚴(yán)重萎縮、關(guān)節(jié)活動嚴(yán)重受限、關(guān)節(jié)疼痛、肢體腫脹等，有些患者下肢骨折或脊柱骨折后長期臥床，還會產(chǎn)生肺炎、尿路感染、靜脈血栓等并發(fā)癥，甚至伴發(fā)嚴(yán)重的心理障礙。
如何才能有效的預(yù)防這些骨折后遺癥呢?這里在飲食上給大家提幾點(diǎn)建議。
一、不要盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動，就能促進(jìn)骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。
二、忌多吃肉骨頭
有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。
三、忌偏食
骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。
五、忌少喝水
臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。
六、不可過量食用白糖
大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調(diào)動參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復(fù)。同時，過多的白糖亦會使體內(nèi)維生素B1的含量減少。維生素B1不足，大大降低神經(jīng)和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復(fù)。
