地鐵細(xì)菌橫行？加減法則健康坐地鐵
春季養(yǎng)生法則。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“地鐵細(xì)菌橫行？加減法則健康坐地鐵”，希望能對您有所幫助，請收藏。
地鐵在如今成了最常見的一個(gè)交通工具，它以價(jià)格低廉和速度快的優(yōu)點(diǎn)贏得了大家的喜愛，但是現(xiàn)在地鐵上的人實(shí)在太多，每天都是人擠人，這樣容易讓人感染上細(xì)菌，患上疾病，不用擔(dān)心，今天我們就來教大家學(xué)會(huì)加減法則，讓你可以健康的搭乘地鐵。 如何做到干凈、衛(wèi)生的乘坐地鐵是老百姓關(guān)心的一個(gè)問題，地鐵是一個(gè)容易傳染感冒、腸道疾病的場所，大家一定要注意做好各方面的保護(hù)措施，讓自己遠(yuǎn)離疾病侵害。
加口罩：多備幾只交換用
想要健康干凈的搭乘地鐵，給自己佩戴個(gè)口罩是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，一般的口罩都行，布制的或者一次性的口罩都可以。戴口罩的時(shí)間不能太長，不然會(huì)產(chǎn)生呼吸道方面的問題。另外，如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會(huì)大大降低。所以，平時(shí)最好多備幾只口罩，以便替換使用。
勤洗手：指縫、甲溝來回洗
多洗手，才能防止腸胃性疾病，專家說，每次坐完地鐵都要洗手，而且洗手的時(shí)候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液。洗手時(shí)要格外注意指間的縫隙，指甲溝等地方。胃腸道疾病很多是以手為媒介傳染的，在坐地鐵的時(shí)候，拿錢買票，抓電梯扶手或者車廂內(nèi)拉手的時(shí)候都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌。
降焦慮：看看書報(bào)轉(zhuǎn)注意地鐵外面黑洞洞的，不像路上的交通工具可以欣賞窗外的風(fēng)景。再加上通風(fēng)不好，人又多，時(shí)間一長，有些人就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。專家建議這些人要轉(zhuǎn)移注意力。在地鐵里可以看看書，看看報(bào)紙，也可以看看地鐵電視。專家說通過這些活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力可以減輕焦慮情緒。當(dāng)然，平常也要注意心理健康，保持良好的情緒。
減耳機(jī)：少年兒童最需要
在地鐵里經(jīng)常見到一些人耳朵上塞上耳機(jī)，聲音大得旁邊一圈人都能聽到。專家建議，坐地鐵的時(shí)候最好不要戴耳機(jī)。因?yàn)榈罔F運(yùn)行的時(shí)候聲音很大，再加上周圍的噪音，這些聲音超出了正常人的環(huán)境聲音。在這樣環(huán)境下，人會(huì)不知不覺的加大耳機(jī)的音量。長時(shí)間大音量的聽音樂很可能影響聽力，因此聽力減退的現(xiàn)象屢見不鮮。尤其是青少年、兒童，耳骨發(fā)育不健全，更容易受影響。
專家建議，外出前可查詢空氣質(zhì)量指數(shù)，當(dāng)pM2.5小顆粒指數(shù)在200~250之間時(shí)，最好讓孩子在室內(nèi)活動(dòng)，如果必要外出，可以帶上N95防護(hù)口罩。
以上專家教我們大家搭地鐵的幾個(gè)加減法則，只要你做到：給自己多準(zhǔn)備幾只口罩，勤洗手，多看報(bào)，減耳機(jī)，那就可以讓自己健康搭地鐵了，每天都需要搭地鐵上班的你趕快試試吧。
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本文導(dǎo)讀：男性想要長壽不老，那也是需要平時(shí)的保健注意，那么男性要怎么養(yǎng)生呢？下面我們就來了解一下男性的養(yǎng)生守則。
不要抽煙，抽煙會(huì)使你平均減少10年壽命。由于吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，因此，這一年齡段的男人最好戒煙，如一時(shí)戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等以減輕煙害。要經(jīng)常鍛煉身體，可以時(shí)常做做深呼吸，其好處會(huì)慢慢體現(xiàn)出來。
為延緩肌肉衰老，只能多做運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇頗有學(xué)問，只有那些更像娛樂的運(yùn)動(dòng)而不是高強(qiáng)度的訓(xùn)練才對此有幫助，否則將會(huì)適得其反。這些運(yùn)動(dòng)既可促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的燃燒，又可維持正常的物質(zhì)代謝。如果此時(shí)不加緊時(shí)間鍛煉身體，70歲時(shí)體能就會(huì)下降三分之二。
這一年齡段正是成家立業(yè)的最佳時(shí)機(jī)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，結(jié)婚有偶者的早死率比獨(dú)身、喪偶和離異者低。要選擇好自己最適合的職業(yè)，合適的職業(yè)對壽命有著巨大影響。
導(dǎo)讀：加減葳蕤湯。加減葳蕤湯，中醫(yī)方劑名。那么加減葳蕤湯由哪些藥物組成，又有哪些功效作用呢？下面就一起來詳細(xì)了解下加減葳蕤湯吧。
【方劑名】加減葳蕤湯
【出處】《重訂通俗傷寒論》
【組成】生葳蕤二錢至三錢（9g）、生蔥白二枚至三枚、桔梗一錢至錢半（4.5g）、東白薇五分至一錢（3g）、淡豆豉三錢至四錢（9g）、蘇薄荷一錢至錢半（4.5g）、炙甘草五分（5g）紅棗2枚。
【方組趣味記憶】玉竹姐為何早操吃蔥。解：玉竹（即葳蕤），姐（桔梗），為（白薇），何（薄荷），早（大棗），操（炙甘草），吃（淡豆豉），蔥（蔥白）。
【方歌】加減葳蕤用白薇，豆豉生蔥桔梗隨，蕈棗薄荷共八味，滋陰發(fā)汗此方魁。
【用法】水煎，分溫再服。
【功效】滋陰解表。
【主治】素體陰虛，外感風(fēng)熱表證。頭痛身熱，微惡風(fēng)寒，無汗或有汗不多，咳嗽，心煩，口渴咽干，舌紅脈數(shù)。
【方解】本方證為素體陰虛，外感風(fēng)熱所致。外感風(fēng)熱犯肺，衛(wèi)表不暢，故見頭痛身熱，微惡風(fēng)寒，咳嗽，無汗或有汗不多等；陰虛生內(nèi)熱，感受外邪，更易化熱傷津，故見口渴咽干，心煩，舌紅，脈數(shù)等表現(xiàn)。大凡滋陰之品，在表證未解之時(shí)，一般不宜早用，以免留邪。但今陰液已虧，則汗源不足，若單純發(fā)汗，不僅難從汗解，反有劫陰耗液之弊，故治宜辛涼解表，滋陰清熱。方中葳蕤（即玉竹）甘平柔潤，滋陰潤燥，既可潤肺養(yǎng)胃，又能清熱生津，且滋而不膩，對陰虛而有表熱者頗宜，為君藥。薄荷辛涼人肺，為溫病宜汗解者之要藥,用之以疏散風(fēng)熱，清利咽喉，與君藥合用，一治陰虛之本，一治風(fēng)熱之標(biāo)，以滋陰解表；蔥白、淡豆豉疏散外邪，共為臣藥。白薇益陰清熱而不傷陰，對陰虛有熱者甚宜；桔梗宣肺止咳；大棗甘潤養(yǎng)血滋陰，共為佐藥。甘草調(diào)和諸藥，為使藥。諸藥配伍，發(fā)汗而不傷陰，滋陰而不留邪，為滋陰解表之良劑。
【配伍特點(diǎn)】本方是為素體陰虛，外感風(fēng)熱者設(shè)。陰虛外感，滋陰則戀邪，發(fā)表必更劫其陰，汗源不充，則外邪不為汗解。治宜滋陰與發(fā)表并用，故白薇與蔥白、淡豆豉、薄荷并用，潤肺養(yǎng)胃，疏散外邪。
【加減化裁】若表證較重者，酌加防風(fēng)、葛根以祛風(fēng)解表；若心煩口渴甚，加竹葉、天花粉以清熱生津除煩；若咳嗽咽干，咳痰不爽，加牛蒡子、瓜萎皮以利咽化痰。
【臨床運(yùn)用】
1、用方要點(diǎn)：本方專為素體陰虛，外感風(fēng)熱而設(shè)，以身熱微惡風(fēng)寒，咽干口燥，舌紅，脈數(shù)為辨證要點(diǎn)。
2、現(xiàn)代應(yīng)用：本方常用于治療老年人或產(chǎn)后感冒、急性扁桃體炎、咽炎等屬于陰虛外感者。
【文獻(xiàn)摘要】《重訂通俗傷寒論》：陰虛之體，感冒風(fēng)溫，及冬溫咳嗽，咽干痰結(jié)者。
【附方一】葳蕤湯（《備急千金要方》）
組成：葳蕤、白薇、麻黃、獨(dú)活、杏仁、川芎、甘草、青木香各二兩，石膏三兩。
用法：咀，以水八升，煮取三升，去滓，分服，取汗。若一寒一熱加樸硝一分，大黃三兩下之。如無木香，可用麝香一分。
功用：疏風(fēng)解表，清熱養(yǎng)陰。
主治：風(fēng)溫之病，脈陰陽俱浮。汗出體重，其息必喘，其形狀不仁，嘿嘿不欲眠，下之則小便難，發(fā)其汗必譫語，加燒針則耳聾難言，但吐下之則遺矢便利。如此疾者，葳蕤湯主之。
以上就是加減葳蕤湯的一些知識(shí)，想要了解更多的中醫(yī)方劑，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
藥物組成 烏梅10g 黃連l0g 麥冬10g 生地黃L0g 玄參10g 沙參10g 石斛10g 射干10g 山豆根5g
制劑用法 每日1劑，水煎分3次服。
適應(yīng)病證 慢性咽炎。癥見咽部干燥不適、咽癢或有輕微疼痛，或有灼熱感及干咳。檢查可見咽部慢性充血，粘膜干燥，部十病例可見咽后壁淋巴濾泡增生。
病案舉隅 李某，女，43歲，反復(fù)咽干，咽痛不適5年余，曾服西藥復(fù)方菠蘿酶及多種抗生素未愈。近月來又發(fā)作，伴見咽部灼熱感，干咳，痰少，綠黃，大便結(jié)，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。檢查見咽部粘膜慢性充血、干燥，咽后壁散在濾泡增生。診斷為慢性咽炎，屬肺陰虛損，虛火上炎咽喉。予上方每日1劑，服藥7劑癥狀減輕，35劑癥狀消失。再服10劑鞏固療效。
資料來源 韋子章．廣西中醫(yī)藥，1994，17(1)：9
評 按 本方原為《溫病條辨》中吳鞠通用以治療熱病后期，暑邪深入少陰消渴之方。而用于治療慢性咽炎則鮮見報(bào)道。實(shí)則本病陰虛為本，虛火上炎為標(biāo)，而連梅湯之瀉熱堅(jiān)陰、酸甘化陰之法甚為合拍。方中主藥黃連、烏梅酸苦相合，瀉火化津生陰，配以生地、麥冬、玄參、沙參、石斛等大隊(duì)養(yǎng)陰生津之藥，針對本病肺腎虧損、津液不足之根本；又加入山豆根、射干清熱利咽以治其標(biāo)，故能取得較滿意的療效。因本病病程多半較長，故應(yīng)堅(jiān)持服用本方較長時(shí)間方可鞏固療效。
現(xiàn)在只要我們一說到養(yǎng)生就會(huì)想到飲食問題，確實(shí)也是如此，其實(shí)現(xiàn)在很多人都會(huì)通過一個(gè)隱私的方法幫助自己達(dá)到養(yǎng)生的目的，而這個(gè)方法其實(shí)對我們的身體健康是可以帶來很多保健功效，還不會(huì)留下副作用的，現(xiàn)在我們就一起去看一下關(guān)于春季養(yǎng)生必須遵守的一些法則。
雖然說養(yǎng)生保健很重要，但是養(yǎng)生的方法問題，我們也不能夠忽視，如果方法對的話，那么就可以起到你所希望的效果，但是方法不對就有可能帶來更加不利的傷害，所以希望大家都可以遵守這些養(yǎng)生法則。
1、不要吃掉在地上的食物
在地上的食物也許會(huì)有很多細(xì)菌，但是其實(shí)并沒有么危險(xiǎn)。但是如果掉在地上的食物時(shí)間長了就不要吃了，因?yàn)橐苍S會(huì)有小蟲子爬進(jìn)去。掉地上一夜的也不要吃。
2、離感冒的人遠(yuǎn)點(diǎn)
除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起沒什么大礙的。但記住和感冒的人接觸后用肥皂和溫水洗手，因?yàn)楦忻凹?xì)菌會(huì)通過接觸傳染。
3、每晚保持八小時(shí)的睡眠
很多人都保持每晚八小時(shí)的睡眠，但是每個(gè)人都是不同的，有數(shù)據(jù)顯示七小時(shí)的睡眠也更加長壽。只要保持第二天精力充沛就可以了。
4、每天吃吃五份果蔬
沒有研究表明這個(gè)分量是最完美的，研究只是顯示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份數(shù)。
5、不鍛煉到精疲力竭，就沒有收獲
也許你根本不需要鍛煉到精疲力竭，例如，每小時(shí)4英里的散步可以燃燒400卡路里的熱量，10分鐘每英里的跑步堅(jiān)持30分鐘也會(huì)燃燒同樣的熱量。有規(guī)律的適度鍛煉就可以了。
上面就是關(guān)于春季養(yǎng)生法則的介紹，不知道在生活當(dāng)中你有沒有注重這些法則問題了，只要遵守了這些法則，才可以達(dá)到你所期望的效果，否則就會(huì)給你治的健康帶來更多不利的影響，所以希望大家在生活中可以更加注重這些問題。
18號，歐洲疾病防控中心一名專家在瑞典首都斯德哥爾摩說，自2008年以來，歐洲13個(gè)國家發(fā)現(xiàn)70多例超級細(xì)菌感染病例，其中7人死亡。超級細(xì)菌是不是已經(jīng)在歐洲擴(kuò)散？歐洲各國如何防治超級細(xì)菌？
自今年8月，權(quán)威醫(yī)學(xué)刊物英國的《柳葉刀》雜志披露出發(fā)現(xiàn)了一種名為NDM-1的細(xì)菌對絕大多數(shù)常用抗生素都會(huì)產(chǎn)生耐藥性的消息后，超級病菌這個(gè)字就成為近幾個(gè)月的一個(gè)熱門詞匯。此后，在印度、日本等國家都有超級細(xì)菌暴發(fā)的情況。而兩天前，歐洲疾病防控中心專家多米尼克？莫內(nèi)在瑞典首都斯德哥爾摩召開的一個(gè)學(xué)術(shù)會(huì)議透露出了一個(gè)令外界震驚的消息。他說，事實(shí)上，超級病菌早在2008年就已經(jīng)出現(xiàn)在歐洲大陸，在英國、法國、德國、西班牙、意大利等13個(gè)歐洲國家都發(fā)現(xiàn)了病例，總數(shù)達(dá)到77例，而且已有7人死于超級病菌的感染。這次在歐洲的超級細(xì)菌主要臨床表現(xiàn)是細(xì)菌導(dǎo)致肺部和腸道感染，現(xiàn)有的醫(yī)治這種感染最主要的藥物是碳青霉烯類廣譜抗菌藥，而超級細(xì)菌對它有抗藥性。目前證明只有兩種非廣譜的抗生素對其有效。
歐洲已發(fā)現(xiàn)超級病菌的新聞引起了廣泛的關(guān)注，歐洲各國主要媒體都對此進(jìn)行了報(bào)道。但到目前為止，各國沒有出現(xiàn)民眾恐慌的現(xiàn)象。在報(bào)道發(fā)現(xiàn)超級病菌的同時(shí)，媒體也比較客觀地報(bào)道了專家的意見。報(bào)道說，從已知的病菌出現(xiàn)范圍來看，超級細(xì)菌的擴(kuò)散情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，出現(xiàn)的國家達(dá)到了13個(gè)，但專家在仔細(xì)分析了病菌感染者的背景后認(rèn)為，盡管涉及的國家數(shù)量不少，但超級病菌感染者的范圍還是比較集中，其中英國的感染者占到總數(shù)的三分之二，在其他國家沒有形成大規(guī)模傳染的形勢。
披露歐洲出現(xiàn)超級病菌消息的多米尼克莫內(nèi)就介紹說，歐洲的超級病菌疫情可以看作是輸入型疫情，77例攜帶NDM-1的感染者中有55人曾出國旅行，其中31人曾在南亞次大陸接受過治療，此外還有5人在巴爾干地區(qū)接受過治療，他們都很有可能在這些醫(yī)療旅行中被感染的。莫內(nèi)說，本周末在歐洲的一本醫(yī)學(xué)雜志上將發(fā)表一篇他寫的關(guān)于超級病菌的論文，這篇論文將會(huì)詳細(xì)分析超級病菌是如何登陸歐洲以及病菌在歐洲的傳播路徑。
針對攜帶NDM-1基因的細(xì)菌問題，世界衛(wèi)生組織曾做出評估和建議。世衛(wèi)組織認(rèn)為，雖然多重耐藥細(xì)菌并不屬于一個(gè)新問題，但超級細(xì)菌的出現(xiàn)，表明細(xì)菌耐藥性已成為一個(gè)日益嚴(yán)重的全球性公共衛(wèi)生問題，各國要加強(qiáng)細(xì)菌耐藥性監(jiān)測，嚴(yán)格執(zhí)行預(yù)防和控制措施，同時(shí)，強(qiáng)化醫(yī)務(wù)工作者和公眾合理使用抗生素的相關(guān)政策，減少耐藥菌的產(chǎn)生。
從世衛(wèi)組織的建議中可以清楚地了解到，濫用抗生素是導(dǎo)致超級細(xì)菌產(chǎn)生的最主要原因。在合理使用抗生素方面，歐洲有很好的經(jīng)驗(yàn)。歸納起來，就是嚴(yán)格控制抗生素藥品的源頭。普通民眾服用抗生素都必須要經(jīng)過醫(yī)生診斷后，拿著醫(yī)生的處方才能在藥店買到。醫(yī)生開出的藥也大多是比較普通而非對癥的廣譜抗生素，不會(huì)動(dòng)輒使用新藥或強(qiáng)力抗生素。在歐洲藥店里的銷售人員都有一定的醫(yī)學(xué)常識(shí)，可以稱得上是半個(gè)專業(yè)人士。即使是購買非處方藥，銷售人員也會(huì)詢問患者的癥狀后才給拿藥，還會(huì)囑咐幾句藥品可能產(chǎn)生的負(fù)作用。此外，我感覺歐洲人一般對服用抗生素都比較小心。
不同肥胖體質(zhì)的減法
1 清熱型
對象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。
使用藥材：決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
具體方法：每天用決明子、綠茶各5克泡茶喝，2周后逐見成效，但在飲食和運(yùn)動(dòng)方面也不要忽視哦。
2 健脾型
對象：有些人胖，只因?yàn)闅馓?，需要健脾。表現(xiàn)為：氣虛的人精神情緒常處于低谷，精神調(diào)攝即要讓他們變得樂觀、豁達(dá)、愉快。并且周身乏力、腰酸、呼吸氣短、難以接續(xù)等。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，可搭配其他藥材或食物食用。黃芪，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃芪也可增強(qiáng)免疫功能。茯苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。
具體方法：把薏仁、黃芪、茯苓各5克放入杯子中，開水沖泡10分鐘即可飲用。一天泡一次，可重復(fù)沖泡。10天后減肥效果開始明顯。但在飲食和運(yùn)動(dòng)方面也不要忽視哦。
4 滋陰型
對象：中年女性易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。表現(xiàn)為愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。
使用藥材：何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對老年人肥胖療效較好。丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。
具體方法：將何首烏、丹參磨成粉，每5克包裝成1小袋，一天一袋，沖服。服1周歇1周，是保持身材和養(yǎng)顏的佳品。
3 理氣型
對象：疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
使用藥材：陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。玫瑰花，也可以理氣，對腹脹有效。
具體方法：把陳皮、玫瑰花加點(diǎn)綠茶放入杯子，用開水泡3分鐘即可飲用。此減肥茶可長期喝。
中醫(yī)是中國上下五千年來流傳下來的十分璀璨的文化，通過中醫(yī)調(diào)理身體是非常健康的方法，中醫(yī)治病是可以把全身的一些小問題都通過喝中藥來調(diào)理，不像西醫(yī)一樣，就是身體某一個(gè)地方出現(xiàn)疾病，只能通過吃藥來治這一個(gè)地方的疾病，不能全身調(diào)理，那么有沒有一種中藥可以抗細(xì)菌呢？
1、蒲公英有抗菌作用
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、結(jié)核桿菌均有顯著的抑制作用，對肺炎鏈球菌、腦膜炎奈瑟氏球菌、白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌亦有一定的殺菌作用。蒲公英可以有抗菌的作用，對于殺菌抗病毒有一定的好處。
2、金銀花有抗菌作用
金銀花對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、變形鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、百日咳桿菌、流感病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體等多種致病微生物有抑制和殺滅作用。金銀花可以有抗菌抗病毒的作用，對于提高體質(zhì)，預(yù)防流感咳嗽有好處。
3、黃連有抗菌作用
黃連主要成分為小檗堿(黃連素)，有廣譜抗菌作用，對多種球菌、桿菌均有明顯抑制作用，低濃度時(shí)可抑菌，高濃度時(shí)則殺菌。
藥物組成 柴胡9g 升麻9g 羌活9g 當(dāng)歸10g 知母15g 黃柏10g 膽草6g 二花15g 蒼術(shù)10g 澤瀉10g 丹參10g 車前子15g 桑椹15g 甘草9g 制劑用法 水煎內(nèi)服。
適應(yīng)病證 不液化癥。 病案舉隅 侯某，27歲。1990年2月2日初診。結(jié)婚2年未育。查3次常規(guī)均為1～2小時(shí)不液化，膿細(xì)胞10～15個(gè)／Hp，伴腰酸、乏力、小便余瀝不暢。舌質(zhì)偏紅、苔黃膩、脈濡數(shù)。證屬濕熱型，治以清熱化濕、調(diào)暢氣機(jī)，方以加減固真湯。20劑后查常規(guī)：40分鐘液化，膿細(xì)胞0～2個(gè)／Hp，再投20劑后諸癥消失，1月后其妻妊娠試驗(yàn)陽性，后來生1男孩。 資料來源 蔡慶堂，等．北京中醫(yī)，1993，4：27 評 按 用本方治療不液化癥患者88例。治愈(癥狀消失，30分鐘內(nèi)液化，常規(guī)其他指標(biāo)正常)44例；顯效(液化時(shí)間接近正常，但精子數(shù)、活動(dòng)率仍達(dá)不到受孕標(biāo)準(zhǔn))27例；無效(治療后無效)17例?？傆行?0.7％。本方中二妙散加膽草、羌活是治療濕熱蘊(yùn)郁滯絡(luò)的要藥；萆薜善治尿濁、除濕；配升麻、柴胡升清降濁；當(dāng)歸、桑椹子、知母養(yǎng)血滋陰補(bǔ)腎；二花、澤瀉、車前子清熱解毒利濕；丹參、當(dāng)歸活血。全方具有益腎清熱利濕、調(diào)暢氣機(jī)的作用。
不同肥胖體質(zhì)的減法
1 清熱型
對象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。
使用藥材：決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
具體方法：每天用決明子、綠茶各5克泡茶喝，2周后逐見成效，但在飲食和運(yùn)動(dòng)方面也不要忽視哦。
2 健脾型
對象：有些人胖，只因?yàn)闅馓?，需要健脾。表現(xiàn)為：氣虛的人精神情緒常處于低谷，精神調(diào)攝即要讓他們變得樂觀、豁達(dá)、愉快。并且周身乏力、腰酸、呼吸氣短、難以接續(xù)等。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，可搭配其他藥材或食物食用。黃芪，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃芪也可增強(qiáng)免疫功能。茯苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。
具體方法：把薏仁、黃芪、茯苓各5克放入杯子中，開水沖泡10分鐘即可飲用。一天泡一次，可重復(fù)沖泡。10天后減肥效果開始明顯。但在飲食和運(yùn)動(dòng)方面也不要忽視哦。
3 理氣型
對象：疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
使用藥材：陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。玫瑰花，也可以理氣，對腹脹有效。
具體方法：把陳皮、玫瑰花加點(diǎn)綠茶放入杯子，用開水泡3分鐘即可飲用。此減肥茶可長期喝。
4 滋陰型
對象：中年女性易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。表現(xiàn)為愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。
使用藥材：何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對老年人肥胖療效較好。丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。
具體方法：將何首烏、丹參磨成粉，每5克包裝成1小袋，一天一袋，沖服。服1周歇1周，是保持身材和養(yǎng)顏的佳品。
現(xiàn)在很多中藥房都不是保密狀態(tài)了，在古代很多中醫(yī)世家都有自己的獨(dú)特秘方，隨著改革開放信息共享時(shí)代的到來，藥方公布能夠更好地醫(yī)治人們的疾病。黃芪建中湯是一個(gè)治療胃部不適的方子，如果想要用這個(gè)方子來治療胃病的話，可以根據(jù)疾病的情況進(jìn)行黃芪建中湯加減，來達(dá)到對癥下藥的效果。
一、黃芪建中湯
黃芪建中湯是一劑處方，源于《金匱要略》，配方主要有黃芪、桂枝、白芍、生姜等，重在溫養(yǎng)脾胃，是治療虛寒性胃痛的主方。用于氣虛里寒，腹中拘急疼痛，喜溫慰，自汗，脈虛。
又有胃痛治不及時(shí)或治不如法，形成寒熱錯(cuò)雜者，常見胃脘痞硬，干噫食臭，腹中雷鳴下利，舌苔黃白相兼，脈弦數(shù)，可與《傷寒論》之甘草瀉心湯以辛開苦降，和胃消痞。對于胃熱腸寒或胃寒腸熱所導(dǎo)致的消化不良，吸收障礙者皆可適用。但必須詳辨其寒熱之偏勝，而調(diào)整姜、連用量之輕重，恰到好處，才能達(dá)到預(yù)期的療效。
方歌：黃芪建中湯于小建中湯內(nèi)加黃芪，是增強(qiáng)益氣建中之力，陽生陰長，諸虛不足之證自除。
方義：本方以黃芪、大棗、甘草補(bǔ)脾益氣，桂枝、生姜溫陽散寒，白芍緩急止痛，飴糖補(bǔ)脾緩急。重在溫養(yǎng)脾胃，是治療虛寒性胃痛的主方。用于氣虛里寒，腹中拘急疼痛，喜溫慰，自汗，脈虛。
二、黃芪建中湯的用法用量
組成：黃芪15g、大棗10個(gè)、白芍15g、桂枝、生姜、甘草各10g，飴糖50g。
用法：黃芪等六種煎水取汁，入飴糖待溶化后飲用。
加減：若泛酸者，可去飴糖，加吳茱萸暖肝溫胃以制酸，另可再加瓦楞子。泛吐清水較多者，可加干姜、陳皮、半夏、茯苓等以溫胃化飲。如陽虛寒甚而痛甚，可用大建中湯建立中氣，或理中丸以溫中散寒，中陽得運(yùn)，則寒邪自散，諸癥悉除。如寒象不明顯，以脾胃虛弱為主者，可用香砂六君子湯以益氣健脾，行氣和胃。
藥物組成 枸杞于l0g 菊花10g 女貞子l0g 桑椹子l0g 茯苓10g 黨參l0g 當(dāng)歸l0g 丹參l0g 龜版l0g(先煎) 熟地20g 龍骨30g(先煎) 牡蠣30g(先煎) 制劑用法 水煎內(nèi)服，1日1劑，10天為1療程。
適應(yīng)病證 肝腎陰虧型男性更年期綜合征。 病案舉隅 張某，男，55歲。近日來常感頭昏耳鳴、甚至?；栌?，走路不穩(wěn)，夜間潮熱汗出，失眠多夢，腰膝無力，心煩易怒。查血壓、心電圖和CT均正常。舌紅苔薄微黃，脈弦細(xì)。證屬肝腎陰虛、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)。擬滋補(bǔ)肝腎、填精益髓、熄風(fēng)潛陽，予杞菊地黃湯加減。7劑后眩暈明顯減輕，盜汗止。原方加黃芪、黨參各20g，酸棗仁10g，夜交藤30g，續(xù)服20劑，諸癥悉除。 資料來源 郁任杰．內(nèi)蒙古中醫(yī)藥，1998，17(1)：17 評 按 用本方治療25例肝腎陰虛型男性更年期綜合征患者，取得較好療效。杞菊地黃丸是滋補(bǔ)腎陰的名方，加減變化之后具有養(yǎng)肝滋腎、填精增髓、調(diào)和陰陽之功，對肝腎陰虧型男性更年期綜合征療效頗佳。
