不同時(shí)期的針灸銅人
不同時(shí)期的男性養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“不同時(shí)期的針灸銅人”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：針灸銅人是中國古代供針灸教學(xué)用的青銅澆鑄而成的人體經(jīng)絡(luò)腧穴模型。始于北宋天圣年間，明清及現(xiàn)代均有制作，是經(jīng)絡(luò)腧穴教學(xué)不可缺少的教具。Ys630.com相關(guān)知識
艾灸的方法是可以很有效的緩解肩周炎的癥狀的，但是在肩周炎的早期，肩周炎的中期以及肩周炎的緩解期艾灸的部位都是不一樣的，需要根據(jù)階段進(jìn)行治療。
1、肩周炎早期(急性期)
肩周炎早期，肩頸受寒加重，產(chǎn)生持續(xù)性疼痛，且會因按壓而加劇，并向肩部周圍放射，病人不敢患側(cè)臥位;尤其夜間為重，影響睡眠，活動時(shí)，如梳頭、洗臉、摸背疼痛加重，肩部壓痛部位廣泛。熱敷可減緩疼痛。
所以調(diào)理主要是以溫經(jīng)止痛，預(yù)防病情惡化為主。其中，緩解疼痛可用艾灸，艾灸能驅(qū)除風(fēng)寒、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛，此外，為預(yù)防病情惡化還可采用外敷肩周炎膏藥的方法，使肩關(guān)節(jié)得以充分休息。
艾灸取穴：阿是穴(痛點(diǎn))、大椎、肩井、天宗，肩外俞、秉風(fēng)，后溪。
2、肩周炎中期(凍結(jié)期)
肩周炎的中期，經(jīng)筋失養(yǎng)，肩痛日久，肩部肌肉萎縮，舉臂不及頭，后旋不及背，酸痛乏力，局部畏寒，得溫痛減。疼痛減輕，肩關(guān)節(jié)呈“凍結(jié)狀態(tài)”，梳頭、洗臉、摸背、穿衣均感困難，肌肉萎縮，以三角肌為明顯，可持續(xù)三個(gè)月。關(guān)節(jié)囊及其周圍結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)幾乎凍結(jié)，不能活動，疼痛持續(xù)。
在肩周炎的凍結(jié)期關(guān)節(jié)功能障礙是其主要問題，疼痛往往由關(guān)節(jié)運(yùn)動障礙所引起。調(diào)理重點(diǎn)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動功能為目的，采用的調(diào)理手段可以為艾灸、推拿、按摩、拔罐等多種措施，以達(dá)到解除粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動功能的目的。
取穴：上述穴位外，加曲池、內(nèi)關(guān)、外關(guān)。
3、肩周炎緩解期(恢復(fù)期)
肩周炎恢復(fù)期持續(xù)約經(jīng)半年至1～1.5年時(shí)間，炎癥逐漸好轉(zhuǎn)，疼痛緩解，肩關(guān)節(jié)活動亦漸恢復(fù)，但往往活動范圍不如病前。
在肩周炎恢復(fù)期以消除殘余癥狀為主，除了艾灸，還需加肩部鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，恢復(fù)在先期已發(fā)生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復(fù)三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，以達(dá)到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。
取穴同凍結(jié)期，同時(shí)加強(qiáng)肩部鍛煉!
導(dǎo)讀：中醫(yī)介紹女性在不同時(shí)期的保健藥品 在女性一生中不同時(shí)期的保健，知道要怎么做嗎?在不同時(shí)期段都要善待自己，在這里介紹中醫(yī)保健的方法!
當(dāng)歸、薏仁適用青春期
青春期女性常見的問題有月經(jīng)不調(diào)和帶下病。由于此時(shí)子宮剛開始發(fā)育，功能還不穩(wěn)定。
加上正處于求學(xué)階段，精神壓力大，生活環(huán)境變化大，還有生活不規(guī)律，就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶增多等病癥。
當(dāng)歸調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸還可促進(jìn)雌激素分泌，降低血管阻力，增加循環(huán)血量，營養(yǎng)皮膚。如氣滯血淤，月經(jīng)錯(cuò)后、痛經(jīng)可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血藥煎水服用。如氣血虧虛、月經(jīng)量多色淡，心悸氣短可配伍炙黃芪、黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣藥煎水服。或選用中成藥歸脾丸。
帶下異常一般多由脾虛引起。常見帶下色白或淡黃，質(zhì)黏稠，無臭氣，且綿綿不絕，面色發(fā)白或萎黃，四肢不溫，神疲食少。可選用補(bǔ)脾要藥薏苡仁、白術(shù)等配伍山藥、蒼術(shù)、茯苓等健脾利濕藥一起煎水服用。或選用中成藥參苓白術(shù)散(片、顆粒)、烏雞白鳳丸等治療。
產(chǎn)后多用阿膠、益母草
婦女產(chǎn)后多因分娩時(shí)產(chǎn)創(chuàng)和失血，導(dǎo)致血虛和血淤。
產(chǎn)后血虛多表現(xiàn)為頭暈，發(fā)熱，大便困難，缺乳，身痛，手足抽搐等。阿膠為補(bǔ)血佳品，可用阿膠15克配以其他補(bǔ)氣血、活血安神的中藥如黨參15克、紅棗15克、龍眼肉20克使用。注意阿膠應(yīng)烊化后加入藥液中服用。也可選用驢膠補(bǔ)血沖劑、阿膠當(dāng)歸合劑。
產(chǎn)后血淤型有腹痛，發(fā)熱，惡露不盡等癥。益母草是產(chǎn)后最好的中藥，取20克加丹參15克、當(dāng)歸15克、川芎10克，煎水服?；蚩蛇x用中成藥益母草膏或益母草顆粒。
更年期用葛根、藏紅花
女性進(jìn)入更年期會出現(xiàn)身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥，影響生活與工作。目前，在3040歲的白領(lǐng)女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當(dāng)歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或?qū)⑵浼尤胧澄镏惺秤茫饶軠p緩更年期癥狀，又有美容養(yǎng)顏之功。
德國科學(xué)家的研究還表明，當(dāng)歸能抑制酪氨酸酶的活性，進(jìn)而抑制黑素色生成，可治雀斑、黃褐斑。
葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調(diào)節(jié)作用，具有美體、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。甘草提取物有雌激素樣作用，具有促進(jìn)表皮發(fā)育，促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成的功效，還可防止頭發(fā)干燥、變白。藏紅花有女性保護(hù)神的美譽(yù)，對更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、失眠、煩躁等有很好的療效。
溫馨提示：日?？捎?0克左右的當(dāng)歸、葛根或甘草煎水，代茶飲，能改善雌激素減少帶來的癥狀。因甘草味甜，與當(dāng)歸、葛根一起泡水飲用，可增加甜味。藏紅花取一小撮(約50毫克)泡水，每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接沖水服用。此外，還可取當(dāng)歸10克切碎，清水燉煮，再將100克大米蒸熟成干飯，把干飯放入當(dāng)歸水中慢熬半小時(shí)至湯稠米開即成當(dāng)歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗凈浸泡一宿，與葛根一同放入砂鍋，加水1000克，用文火煮至米開粥稠即做成葛根粥食用。
面癱是目前在社會生活中對人體健康危害比較嚴(yán)重的一種疾病，一般來講，人們在發(fā)現(xiàn)之間患有面癱后，其也要趕緊的尋求相應(yīng)的方法進(jìn)行治療。那么，中醫(yī)方法如何治療面癱呢?
1、初起風(fēng)邪客絡(luò)，中醫(yī)治療的話以祛風(fēng)解毒
面癱這種疾病的話，其實(shí)多發(fā)生的季節(jié)就是春秋之季，患上之后癥狀還是比較典型的，主要的癥狀就是口眼歪斜、耳鳴、頭暈、面肌不收，導(dǎo)致患上面癱的原因主要就是因?yàn)轱L(fēng)寒邪毒，上犯頭面，從而導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)的使氣血郁滯、經(jīng)絡(luò)阻痹。
面癱這種疾病發(fā)病迅速，起病初期治療的話，應(yīng)該以應(yīng)祛風(fēng)解毒為主，此時(shí)中醫(yī)治療的話，主要就是以中藥為主，荊芥、蔓荊子、防風(fēng)、海風(fēng)藤、絲瓜絡(luò)、地龍、蜈蚣、白芥子、伸筋草、全蝎、野菊等藥方。不過具體什么使用的話，其實(shí)還是需要就醫(yī)在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行的。
2、中期中醫(yī)治療的話以活血通絡(luò)、氣血瘀滯。
要是患上面癱這種疾病的時(shí)間超過半個(gè)月的話，此時(shí)病情還是有所發(fā)展的，主要發(fā)展為的就是氣滯血瘀、經(jīng)脈痹阻，此時(shí)病人身體會出現(xiàn)的癥狀就是面肌萎縮無力、面部麻木不仁，此時(shí)治療的話宜側(cè)重活血祛瘀，佐以通絡(luò)牽正。此時(shí)需要選用的中藥就是選紅花、當(dāng)歸、蜈蚣、地龍、赤芍、白芥子、川芎、片姜黃、全蝎、桃仁為主。
3、病久中醫(yī)治療的話虛中挾實(shí)，重在養(yǎng)血通絡(luò)
若是面癱患者患病的時(shí)間超出2個(gè)月以上的話，此時(shí)病情就轉(zhuǎn)變?yōu)榈木褪钦撔皩?shí)，此時(shí)除面癱病還會出現(xiàn)的癥狀就是動輒乏力、自汗、耳鳴、胃納不佳等氣血不足之證，對于這種癥狀治療的話，就應(yīng)該以疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)益氣血為主，要是中藥選擇的話，就是以炙淮山、黃芪、苡仁、赤芍、絲瓜絡(luò)、石菖蒲、川芎、葛根、丹參、白芍為主。
針灸和艾灸都是中醫(yī)當(dāng)中很常見的治療方法，但是這兩種方法的差距還是比較大的，一般來說還是不要同時(shí)來使用的，這樣的話就會導(dǎo)致沖突的存在，只要使用一種治療方法就可以疏通自己的經(jīng)絡(luò)，還可以使得陰陽失調(diào)的患者來進(jìn)行很好的調(diào)理，從而避免這種情況的再次發(fā)生的，使得身體素質(zhì)更好。
1、疏通經(jīng)絡(luò)
疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。
2、調(diào)和陰陽
針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
3、扶正祛邪
針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。
針灸注意事項(xiàng)
1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺；年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。
4、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。
5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項(xiàng)部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時(shí)應(yīng)掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
3、針刺對某些病癥確實(shí)有極好的療效，但并非萬能，特別是一些急重病的治療，應(yīng)根據(jù)情況及時(shí)采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。
導(dǎo)讀：在一天的不同時(shí)候，身體出現(xiàn)的不同癥狀，預(yù)示著身體出現(xiàn)了不同問題，以下是一天不同時(shí)刻健康自測報(bào)告，不妨自測下自己身體健康狀況。
1、起床時(shí) 盜汗：盜汗是發(fā)燒的征兆，要查明原因； 口臭：常?？诔簦赡苁俏覆?。 2、洗臉時(shí) 臉色帶黃，若身體疲倦，不排除是黃疸； 眼睛的顏色改變，充血，呈黃色，馬上看醫(yī)生。 3、刷牙時(shí) 牙齦出血：如果牙齒健康，是不會出血的； 想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。 4、讀報(bào)時(shí) 眼睛痛：看報(bào)時(shí)眼睛痛，可能是青池眼； 手發(fā)抖：看報(bào)時(shí)手會發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏?。?無法閱讀：該向心理醫(yī)生請教了。 5、上樓梯時(shí) 心跳加速而必須停下來休息，心臟功能較弱。 胸部憋悶，胸悶是危險(xiǎn)的信號，抽空去看醫(yī)生。 7、剪指甲時(shí) 指甲反翹：貧血，營養(yǎng)不好； 指甲變白：一般是半透明，但腎臟病人為白色； 指甲呈半剝落狀態(tài)：常與糖尿病有關(guān)。【孕早期】
在懷孕的前幾個(gè)月，特別是最初的一個(gè)月左右，胚胎對各種致畸因素最為敏感，同時(shí)又是器官分化、成形的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽千萬不要大意，一定要認(rèn)真對待，為寶寶的將來打下優(yōu)良的基礎(chǔ)。
身體變化：準(zhǔn)媽媽可能會有嘔吐、乏力、嗜睡的現(xiàn)象，乳房也開始變得敏感和微微脹痛，下身分泌物增多，小便的次數(shù)也明顯增加了，這是由于慢慢脹大的子宮壓迫膀胱造成的，到了妊娠四、五個(gè)月后便會逐漸消失了。如果嘔吐較明顯，影響了正常進(jìn)食，可少食多餐，多選擇清淡、可口、易消化、可減輕反胃感覺的食品，比如湯面、粥、蘇打餅干等。此時(shí)分泌物增多，每天要勤換內(nèi)褲，千萬不要用衛(wèi)生護(hù)墊，這樣會增加陰道炎癥和泌尿系統(tǒng)感染的發(fā)生率。
心情：由于懷孕前幾個(gè)月體內(nèi)激素水平的變化，加上心情較復(fù)雜，準(zhǔn)媽媽情緒上會變化較大。變得愛發(fā)脾氣、鉆牛角尖、好計(jì)較，甚至常?？奁?、委屈。準(zhǔn)爸爸要多跟妻子交流，多傾聽她內(nèi)心的感受，一定要理解和寬容她的這些改變。妻子也要經(jīng)常站在準(zhǔn)爸爸的立場上考慮問題，多替對方著想，盡量克制自己，少發(fā)脾氣，夫妻雙方互諒互讓。
營養(yǎng)：懷孕前幾個(gè)月， 妊娠反應(yīng)較明顯，食欲會大大降低，準(zhǔn)媽媽會擔(dān)心由于自己營養(yǎng)攝入不足而影響胎寶寶的發(fā)育。其實(shí)大可不必這樣想。因此時(shí)寶寶還很小，媽媽身體內(nèi)貯存的營養(yǎng)已足夠他（她）使用了，等到進(jìn)入孕中期，胎寶寶對營養(yǎng)需求高了，而準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)也過去了，又會恢復(fù)往日的好胃口。
【孕中期】
進(jìn)入孕中期，孕媽媽的早孕反應(yīng)漸漸消失，胃口又恢復(fù)到了從前，這階段的飲食一定要均衡合理，因?yàn)檫@一時(shí)期，胎兒除了迅速增長體重，一些組織器官還在繼續(xù)分化，仍然處于重要時(shí)期。
身體變化：隨著孕周的增長， 腹部漸漸隆起，但總體上還是較靈活的。因此，若沒有異常，準(zhǔn)媽媽可以積極參加一些專業(yè)的孕期課程，學(xué)習(xí)科學(xué)的營養(yǎng)、胎教知識和一些方便實(shí)用的緩解自身不適癥狀的方法，同時(shí)在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行適宜的運(yùn)動。這些都可以幫助準(zhǔn)媽媽安全、自信、快樂地度過整個(gè)孕期。
心情：這時(shí)孕媽媽會更多地關(guān)注寶寶的發(fā)育情況和如何進(jìn)行科學(xué)的胎教。在這里，要告訴大家，無論什么樣的胎教方法都比不上擁有好心情更重要！媽媽心情舒暢時(shí)，身體處在最佳狀態(tài)，保證了對胎寶寶血液和營養(yǎng)的充分供給，寶寶才能更好地生長發(fā)育。
營養(yǎng)：早孕反應(yīng)已消失，準(zhǔn)媽媽們可以正常進(jìn)食了。但此時(shí)一定注意營養(yǎng)搭配要均衡、合理、適時(shí)、適量，千萬不可有一人吃，兩人補(bǔ)的想法。頓頓大魚大肉，無所顧忌，往往會造成體重增長過快、過多，引起妊娠期間的糖尿病、高血壓等，不單對自身健康造成危害，對胎寶寶的成長也很不利。此時(shí)期要掌握五谷是基礎(chǔ)，蔬菜、水果居其次，肉、蛋、奶類為輔助，油、鹽、糖類要適量的飲食原則。一些刺激性調(diào)味料更要少接觸，以免發(fā)生腹瀉、引起早產(chǎn)。另外，這個(gè)時(shí)期容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以要多吃些含鐵質(zhì)的食物，如肝、血豆腐、畜禽類的瘦肉等。鈣質(zhì)的補(bǔ)充也很重要，可多吃奶類、芝麻醬、蝦皮、帶骨頭的小魚等，經(jīng)常曬太陽、通過皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
【孕晚期】
到了孕晚期，子宮逐漸膨大，把胃擠向上方，而腸子也受到了壓迫。因此孕媽媽要改變飲食習(xí)慣，應(yīng)采取少食多餐的方法。同時(shí)要保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才有助于生產(chǎn)。
身體變化：身體越來越笨重了，稍微走走就會氣喘、胸悶，夜里甚至不能平躺，翻身就更困難了。唉，快快熬到分娩的日子吧！
心情：生產(chǎn)的日子一天天臨近了， 你開始變得有些緊張，甚至恐懼。生寶寶時(shí)會順利嗎？會很痛嗎？到底是自己生還是剖宮產(chǎn)？心情重新變得復(fù)雜起來，甚至懷疑自己和先生是否真的能應(yīng)付即將發(fā)生的一切！其實(shí)，先生此時(shí)也和你一樣忐忑不安。你們同樣要多交流，并共同擬定一份分娩計(jì)劃，將所有可能發(fā)生的問題及解決方案都列到一起，例如針對不同分娩方式的應(yīng)對方案，如何以最快的方式到達(dá)分娩醫(yī)院，醫(yī)院的急診通道如何走等。建議你和先生一起去學(xué)習(xí)關(guān)于幫助分娩及產(chǎn)后護(hù)理的課程，及時(shí)了解即將要面對的一切，這對你們一定會有很大的幫助。
營養(yǎng)：晚期是整個(gè)孕期的沖刺階段，可比孕中期時(shí)攝入的稍多些。其中蛋白質(zhì)、鐵和鈣都要適當(dāng)增加一些，以滿足胎寶寶的快速成長及準(zhǔn)媽媽自身的儲備需求。另外，由于胃部空間變小，可以多選擇一些體積小但營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如奶制品或動物性食品等。
腦癱在臨床上的發(fā)病率是很高的，在對腦癱病癥進(jìn)行治療時(shí)，也有多種方法可供人們選擇。其中，針灸治療腦癱的方法，就最為常用，下面本文就為大家進(jìn)行介紹。
普通針刺
治療以健腦益聰，化瘀通絡(luò)為原則。以督脈及足少陽、足陽明經(jīng)穴及夾脊穴為主。
主穴：百會、四神聰、夾脊、懸鐘、足三里、合谷。
配穴：
肝腎不足者，加肝俞、腎俞;
心脾兩虛者，加心俞、脾俞;
痰瘀阻絡(luò)者，加膈俞、血海、豐隆;
語言障礙者，加通里、廉泉、金津、玉液;
頸軟者，加天柱;
上肢癱者，加肩髃、曲池;
下肢癱者，加環(huán)跳、陽陵泉;
腰部癱軟者，加腰陽關(guān)。
方法：主穴用毫針補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法;主穴可分為2組，夾背穴為1組，其余穴為1組，隔日交替使用。每日1次，每次留針30分鐘或用速刺法，不留針。配穴按虛樸實(shí)瀉法操作。
頭針法
取穴：選額中線、頂顳前斜線、頂旁1線、頂旁2線、頂中線、顳后線、枕下旁線。
方法：用1.5寸毫針迅速刺人帽狀腱膜下，然后將針體與頭皮平行，推送至所需的刺激區(qū)，留針2-4小時(shí)，留針時(shí)可以自由活動，隔日1次。
穴位注射法
取穴：選大椎、足三里、陽陵泉、曲池、合谷。
方法：用10%葡萄糖注射液、維生素B1、B12注射液等，每次每穴注入0.5-1毫升，隔日1次。
耳針法
取穴：選枕、皮質(zhì)下、心、腦、腎、肝、脾、神門。
方法：毫針刺，或用撳針埋藏或用王不留行籽貼壓。
中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的經(jīng)氣就像潮水一樣，會隨著時(shí)間的流動，在各經(jīng)脈間起伏流注，且每個(gè)時(shí)辰都會有不同的經(jīng)脈值班。如果能夠順應(yīng)這種經(jīng)脈的變化，采用不同的方法，就可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。
亥時(shí)（晚911時(shí)），為三焦經(jīng)當(dāng)令。
對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管采取什么方式，盡量在晚上11點(diǎn)半前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
子時(shí)（子夜11凌晨1時(shí)），膽經(jīng)當(dāng)令。
這段時(shí)間正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強(qiáng)調(diào)的子覺時(shí)間?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里，凡是十一藏取決于膽講的就是人體內(nèi)有11個(gè)臟器都依賴膽經(jīng)的功能支持，因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。
丑時(shí)（凌晨1時(shí)3時(shí)）為肝經(jīng)當(dāng)令。
靜心養(yǎng)氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個(gè)時(shí)間喝酒，將會對肝造成極大的損傷。
寅時(shí)（凌晨35時(shí)），肺經(jīng)當(dāng)令。按照中醫(yī)理論，寅時(shí)是人體陽氣的開始，也是人體氣血從靜變?yōu)閯拥拈_始，必須要有深度睡眠，最怕有人打擾。
卯時(shí)（早晨57時(shí)），大腸經(jīng)當(dāng)令。早起不貪睡，晨起首先活動四肢筋骨，打太極拳，叩齒摩面或雙手扣后腦，做鳴天鼓。
辰時(shí)（上午79時(shí)），胃經(jīng)當(dāng)令。
活動后喝一杯開水，用木梳梳發(fā)百遍，然后洗漱。早餐應(yīng)該清淡，要吃飽。飯后可以百步走，但不宜做強(qiáng)度鍛煉。
巳時(shí)（上午911時(shí)），脾經(jīng)當(dāng)令。
開窗通風(fēng)后，可從事腦力活動，但要注意勞逸結(jié)合，讓眼睛得到及時(shí)的休息。
午時(shí)（上午11午后1時(shí)），心經(jīng)當(dāng)令。飯后宜睡半小時(shí)，不要過多。
未時(shí)（午后13時(shí)），小腸經(jīng)當(dāng)令。午睡后可做少量和緩的運(yùn)動，喝一杯茶。
申時(shí)（午后35時(shí)），膀胱經(jīng)當(dāng)令。這是最好的學(xué)習(xí)時(shí)間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學(xué)習(xí)外，要注意多喝水。
酉時(shí)（午后57時(shí)），腎經(jīng)當(dāng)令。這是腎虛者補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī)。晚飯宜吃少、清淡，可以喝點(diǎn)粥。
戌時(shí)（晚79時(shí)），心包經(jīng)當(dāng)令。
準(zhǔn)備睡眠，睡前要靜心養(yǎng)氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜采取右側(cè)臥位。
總之，這種養(yǎng)生法的核心就是順應(yīng)日出而作，日落而息的規(guī)律，重點(diǎn)睡好子午覺，以此達(dá)到養(yǎng)生的目的。
