揭開誘發(fā)癌癥的最隱操縱者
氣虛者的運動養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“揭開誘發(fā)癌癥的最隱操縱者”，希望能為您提供更多的參考。
疾病防治導(dǎo)讀：癌癥讓多少人驚恐，讓多少人面臨生離死別，讓多少人飽受折磨。得了癌癥，是不幸的，但是很多時候可以盡可能避免的，看一下下面的容易導(dǎo)致癌發(fā)但又很隱秘的幾大方面。ys630.coM延伸閱讀
本文導(dǎo)讀：很多人老人由于自己有白頭覺得比較的不好看，就會去染發(fā)，那么老人染發(fā)好嗎？老人染發(fā)有哪些危害呢？下面我們就來了解一下。
老年人染發(fā)比年輕人更危險! 北京煤炭總醫(yī)院皮膚科主任劉愛英給愛美的老年人 潑了盆涼水 。這究竟是怎么一回事呢?
在染發(fā)致病的人群中，年輕人黑發(fā)染成彩色的致病率相對低一些，致病率高的往往是那些把白發(fā)染成黑發(fā)的老年人。
這是因為老年人染發(fā)要從發(fā)根染起，染發(fā)劑與頭皮緊密接觸。再加上老年人染發(fā)的時間間隔往往很短，頭部皮膚反復(fù)吸收染發(fā)劑，如果體質(zhì)較差，就容易對身體造成危害。
目前市場上普遍使用的都是化學(xué)染發(fā)劑，其中含有一種叫做對苯二胺致癌物質(zhì)，一旦過敏體質(zhì)的人接觸到這一化學(xué)物質(zhì)，就會產(chǎn)生紅斑、丘疹、水皰等癥狀，從而引起過敏。
如果長期與這種致癌物質(zhì)接觸，還可能誘發(fā)皮膚癌、白血病、膀胱癌等疾病。
因此，老年人最好不要染發(fā)，如果有特殊情況必須要染，一年也不要超過兩次。另外，過敏體質(zhì)、高血壓、心臟病、哮喘患者則不建議染發(fā)。
本文導(dǎo)讀：癌癥是現(xiàn)在人人都驚恐的，那么導(dǎo)致癌癥的因素有哪些呢？哪些因素會誘發(fā)癌癥呢？下面什么就來了解一下誘發(fā)癌癥的因素。
過食溫?zé)嵝允澄?/p>
所謂的溫?zé)嵝允澄铮皇侵钢苯痈惺艿降臏囟冗^高、過燙的食品；一是指屬于中醫(yī)藥性劃分中的溫?zé)嶂允澄?。因為過于辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細(xì)胞，所以這類性質(zhì)的食品最易誘發(fā)的是消化系統(tǒng)的腫瘤。
過燙飲食是導(dǎo)致食道癌等消化道腫瘤發(fā)生的重要原因。飲食過熱，會損傷、刺激食道黏膜上皮，長期刺激下將誘導(dǎo)組織惡變。中國人的消化道腫瘤明顯高于西方人，就是與中國人多喜熱食，一日三餐均喜配以熱湯，如菜湯、面糊等有關(guān)；相對于中國人，西方人的飲食較為簡單，平時少見熱湯，而多飲用果汁、可樂等冷飲。
酒為辛熱之性，長期飲酒，是消化系統(tǒng)腫瘤發(fā)病最常見的因素。山東西南地區(qū)為食道癌的高發(fā)區(qū)，就與這一地區(qū)飲食中嗜熱、嗜酒有關(guān)。其實，早在1964年，世界衛(wèi)生組織就認(rèn)為酒精飲料的過度消費與口腔癌、喉癌及食道癌有關(guān)。
在分別對江蘇啟東縣肝癌相對高發(fā)的通興鄉(xiāng)與相對低發(fā)的西寧鄉(xiāng)進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：前者肝癌病死率是后者的2.5倍。而兩鄉(xiāng)只有一路之隔，自然環(huán)境基本相同，吸煙率也相當(dāng)，所不同的是肝癌高發(fā)區(qū)的人們愛喝酒，低發(fā)區(qū)的人們則喜歡飲茶。
同樣屬于中醫(yī)熱性食物的還有煎炸、熏烤的食物，這類食物因經(jīng)過高溫的油炸和烤制，亦隨之變?yōu)闊嵝允称贰＝?jīng)研究證實，長期食用此類食品，易于導(dǎo)致胃癌、腸癌、肝癌等。
就像中國人嗜茶一樣，西方人多喜喝咖啡。美國學(xué)者在經(jīng)過5年的流行病學(xué)調(diào)查后認(rèn)為，咖啡因?qū)σ认侔┖桶螂装┑男纬捎幸欢ㄓ绊?。?jīng)常飲咖啡的人比不飲咖啡的人患這兩種癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由于過多飲用咖啡引起的。
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現(xiàn)在誘發(fā)癌癥的原因多種多樣，除了自身的身體原因之外，不良的生活方式和飲食都有可能誘發(fā)癌癥，今天就來告訴大家缺乏哪些營養(yǎng)元素也會誘發(fā)挨癌癥。
1、缺乏β-胡蘿卜素可能誘發(fā)肺癌
目前，肺癌仍是我國發(fā)病率最高的癌癥。除了吸煙、吸入過多有眼等因素會導(dǎo)致肺癌以外，人體若缺乏缺乏β-胡蘿卜素也可能誘發(fā)肺癌。因此，長期吸煙者、肺結(jié)核患者和矽肺患者等易患肺癌的人應(yīng)多吃富含缺乏β-胡蘿卜素的食物，如甘薯、胡蘿卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。
2、缺乏蛋白質(zhì)可能誘發(fā)胃癌
人們?nèi)魪娘嬍持袛z入的蛋白質(zhì)不足，尤其是攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不足，就可能誘發(fā)胃癌。在過去，胃癌一度被稱為“窮病”。因此，萎縮性胃炎患者、胃潰瘍患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人應(yīng)常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉和雞蛋等。此外，人們?nèi)舸罅渴秤秒缰频南挑~、咸菜等含有亞硝胺等致癌物質(zhì)的食物，也會增加患胃癌的幾率。人們?nèi)魯z入過多的食鹽，可能會導(dǎo)致萎縮性胃炎。此病是胃癌常見的癌前病變之一。因此，為了預(yù)防胃癌，人們應(yīng)減少食鹽的攝入量，并應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃煙熏燒烤的食品。
3、缺乏膳食纖維可能誘發(fā)結(jié)腸癌
在現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越來越大，而膳食纖維的攝入來那個去日漸減少。高脂肪、高蛋白的食物在人體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì)。在缺乏膳食纖維的情況下，這些致癌物質(zhì)會長時間地停留在結(jié)腸粘膜上，從而可誘發(fā)結(jié)腸癌。因此，人們在日常飲食中應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，如大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等。
4、缺乏維生素d可能誘發(fā)乳腺癌
血多臨床調(diào)查數(shù)據(jù)都表明，乳腺癌患者體內(nèi)的維生素d含量往往較低。加拿大的研究人員還發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏維生素d的乳腺癌患者和體內(nèi)不缺乏此物質(zhì)的乳腺癌患者相比，其病死率相對較高。因此，有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月經(jīng)初潮較早或絕經(jīng)較晚的女性等易患乳腺癌的人應(yīng)多吃魚肉、牛肉、豬肝和雞蛋黃等富含維生素d的食物，并應(yīng)經(jīng)常曬太陽，以促使機(jī)體合成更多的維生素d。
如果身體缺乏以上這些營養(yǎng)元素的話，也照樣會有誘發(fā)癌癥的風(fēng)險，所以大家應(yīng)該保持合理的飲食方式，均衡攝入營養(yǎng)，這樣既能預(yù)防癌癥也能預(yù)防其他疾病。
陰虛體質(zhì)的人可能患有的疾病比較多，但多數(shù)都與陰虧燥熱有關(guān)。比如這類人容易便秘、生口瘡，還有一些代謝比較旺盛的病，像甲亢。同時，陰虛體質(zhì)的人也有患上高血壓和失眠的傾向。
對于女性來說，要注意的是月經(jīng)量少、后錯，甚至閉經(jīng)等月經(jīng)病，因為陰虛血少了，量跟著就少，還遲遲不來，或者干脆不來了。
尤其應(yīng)該提醒注意的是，陰虛體質(zhì)者出現(xiàn)因脾弱導(dǎo)致的便秘的幾率較大。脾氣的功能減弱了，胃腸蠕動就會減慢，食物的消化吸收也變得十分緩慢。一方面，這是因為陰虛內(nèi)熱的人多喜歡喝冷飲，從而損傷了原本正常的陽氣，導(dǎo)致脾氣功能減弱。另一方面，陰虛質(zhì)的人由于自身陰液虧虛，會本能地加強(qiáng)腸道對水的吸收。
那么，陰虛體質(zhì)的人，在日常生活中要注意些什么呢？
首先，應(yīng)當(dāng)避免熬夜。熬夜不但損傷了陽，也消耗了陰，會讓陰虛體質(zhì)雪上加霜。另外，中醫(yī)有句話春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，也跟夜間養(yǎng)陰一個道理。秋冬時期陰氣比較盛，我們應(yīng)該因勢利導(dǎo)來養(yǎng)陰氣，尤其是晚上睡好覺，節(jié)制房事，惜陰保精。
其次，陰虛質(zhì)的人性情較急躁，外向好動、活潑，常常心煩易怒。所以，這類人要時刻記得寧靜安神，控制脾氣，否則會因情緒過激，暗耗陰血，易加重陰虛質(zhì)。
導(dǎo)讀：均衡的飲食對于預(yù)防癌癥，是有一定的幫助的。相反，如果人體缺乏很多營養(yǎng)，抵抗力下降，誘發(fā)癌癥的風(fēng)險也會提高。
相比其他的慢性疾病，癌癥給人們帶來的恐慌更大。很多人都是談癌色變，但實際上，很多癌癥的發(fā)生、發(fā)展都與人們的日常飲食有關(guān)。膳食、營養(yǎng)作為環(huán)境因素的一部分，與其密切相關(guān)的癌癥占35%左右。從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，很多營養(yǎng)素的缺乏都會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
一、缺乏維生素A：可能誘發(fā)上皮細(xì)胞癌
如胃腸道癌和前列腺癌。維生素A對上皮細(xì)胞的正常分化起重要作用，還會改變致癌物的代謝，促進(jìn)癌細(xì)胞的退化。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療的病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。缺乏維生素A的人皮膚粗糙干燥，呼吸道易受感染，眼睛有干燥感。平時應(yīng)多吃雞羊牛豬肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、豆角類等含維生素A比較豐富的食物。
二、缺乏B族維生素：可能誘發(fā)食管癌、肝癌
研究證實，維生素B2缺乏可導(dǎo)致亞硝胺的代謝改變，促進(jìn)食管上皮增生，導(dǎo)致食管癌發(fā)生?？诔簟⑹?、手心腳心有燒熱感都可能是維生素B2缺乏的表現(xiàn)。所以要多吃動物肝和心、雞肉、牛奶、大豆、黑木耳等含維生素B2較高的食物，動物肝臟中，羊肝在食物中含維生素B2居首。
導(dǎo)讀：均衡的飲食對于預(yù)防癌癥，是有一定的幫助的。相反，如果人體缺乏很多營養(yǎng)，抵抗力下降，誘發(fā)癌癥的風(fēng)險也會提高。
三、缺乏維生素C：可能導(dǎo)致消化道腫瘤，如食管癌和胃癌
維生素C能鞏固和加強(qiáng)機(jī)體的防御能力，使癌細(xì)胞喪失活力。缺乏維生素C的人會易患感冒，眼膜、皮膚易出血，傷口不易愈合。蔬菜和水果中維生素C含量較多，多吃鮮棗、山楂、西紅柿等高維C食物，可預(yù)防消化道腫瘤的發(fā)生。
四、缺乏維生素D：可能誘發(fā)乳腺癌。
乳腺癌患者體內(nèi)的維生素D含量往往較低。體內(nèi)缺乏維生素D的乳腺癌患者病死率相對較高。佝僂病、軟化病，頭部多汗是常見的維生素D缺乏癥狀。富含維生素D的食物有魚肉、牛肉、豬肝和雞蛋黃等。此外經(jīng)常曬太陽可以促使身體合成更多的維生素D。
五、缺乏維生素E：可能誘發(fā)結(jié)腸癌和肝癌
流行病學(xué)研究觀察到，維生素E是天然的抗氧化劑。缺維生素E的癥狀一般表現(xiàn)為肌肉萎縮、頭皮發(fā)干、頭發(fā)分叉，植物油、核桃、花生、瓜子、瘦肉、牛奶、蛋類、麥芽及深綠色的蔬菜中富含豐富的維生素E。
可以看出，日常飲食對預(yù)防癌癥非常重要，人們應(yīng)當(dāng)合理安排飲食，多吃蔬菜、水果。食物要多樣化，植物性食物應(yīng)占每頓飯的2/3以上。植物性食物包括各式的蔬菜、水果、豆類和谷類等。堅持每天吃400800克的各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險性降低20%。
男人喝酒臉紅，在以前從未被關(guān)注的問題，現(xiàn)在被很多研究指出，喝酒臉紅其實是基因有缺陷。更有可能引起癌癥，影響健康。
年底聚會增多，觥籌交錯少不了，喝酒容易臉紅，有人認(rèn)為是酒精容易代謝的表現(xiàn)，但科學(xué)研究表明其實恰恰相反。很多人喝酒以后，臉上、身上的皮膚就會變紅，由于常常發(fā)生在亞洲人的身上。
所以被稱為AsianFlush、AsianRed或AsianGlow。很多人都認(rèn)為這是對酒精過敏的反應(yīng)，沒什么大不了，還是不管不顧地繼續(xù)喝，或者試圖通過吃抗過敏藥來緩解。其實喝酒容易臉紅是由于酒精代謝產(chǎn)生的乙醛在體內(nèi)堆積的結(jié)果，和過敏沒有關(guān)系。
科學(xué)研究證明，有喝酒臉紅反應(yīng)者是因為其參與代謝酒精的酶的基因有缺陷，因而導(dǎo)致有毒的乙醛在體內(nèi)大量累積，造成血管擴(kuò)張，引起臉紅反應(yīng)。更重要的是，這一基因缺陷可能還會增加罹患食道癌的危險。
首先讓我們看看酒精是如何代謝的。喝酒以后，酒精在消化道被吸收進(jìn)入血液，除了不到10%的量是以乙醇原形由肺和腎排出，主要的代謝發(fā)生在肝臟。簡單來說，酒精首先經(jīng)乙醇脫氫酶(ADH)催化，代謝得到乙醛。
乙醛會進(jìn)一步在乙醛脫氫酶2(ALDH2)的作用下轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再參與到體內(nèi)的多個代謝途徑中去，最終得到二氧化碳和水，排出體外。
喝酒帶來的危害主要來自乙醛，它也是使你臉紅的元兇。乙醛對許多組織和器官都有毒性，可能造成DNA損傷，也被認(rèn)為有多種致癌效應(yīng)，在動物試驗中甚至用乙醛來做癌癥模型的誘變劑。
專職代謝乙醛的ALDH2就顯得尤為重要。如果出了問題，乙醛就容易大量堆積，很快你就會臉紅。那為何有些人ALDH2能力強(qiáng)，有些人能力弱呢？
問題出在編碼ALDH2蛋白的基因上，如果這個基因存在缺陷，就會得到?jīng)]有活性、或活性很小的蛋白，無法分解乙醛。乙醛在體內(nèi)滯留的時間越長，對機(jī)體的損害就越大。而且因為問題出在基因上，所以基本上此生是無能為力了。研究表明，這種基因缺陷在東亞人中更為常見，有約36%的東亞人(日本、中國和韓國人)會出現(xiàn)喝酒臉紅的現(xiàn)象。
曾經(jīng)有科學(xué)家對日本和臺灣地區(qū)人群進(jìn)行研究，結(jié)果表明對于酗酒的人來說，這一基因可能同時對臉紅和食道癌的高發(fā)有著重要的影響?？茖W(xué)家們提示醫(yī)生，可以通過詢問病人是不是喝酒很容易臉紅來判斷他們是否存在ALDH2缺陷。
這類病人如果喝酒的話，罹患食道癌的幾率可能會更高，所以應(yīng)該勸告他們少喝酒，并且增加食道癌方面的檢查。作為補(bǔ)充，2010年的一篇論文對大陸人群的情況進(jìn)行了研究，結(jié)論類似存在ALDH2基因缺陷的酗酒者比正常酗酒者罹患食道癌的幾率要更高。
1、持續(xù)性咳嗽
提起咳嗽，大多數(shù)人想到的是感冒、流感和過敏。不過持續(xù)性的咳嗽（三到四周）就可能是癌癥如肺癌的癥狀。
2、疼痛
不明原因的疼痛有可能是癌癥的早期信號。美國癌癥協(xié)會指出，任何持續(xù)性的疼痛都需要及時檢查，醫(yī)生通過詢問病史和其他一些細(xì)節(jié)，可確定是否需要做進(jìn)一步的檢查以排除癌癥。即使不是癌癥，這些檢查也可以使你知道引起疼痛的原因，并進(jìn)行必要的處理。
3、睪丸的改變
睪丸癌易發(fā)于20到39歲的男性。美國癌癥協(xié)會推薦男性睪丸部檢查應(yīng)該作為一項常規(guī)檢查。有的醫(yī)生建議每月自查一次。睪丸變大或縮小都要引起注意，另外，睪丸腫脹或者有腫塊以及出現(xiàn)墜脹感尤其不要忽視。一些睪丸癌的發(fā)生非常快，因此，早期檢查顯得尤為必要。
4、淋巴結(jié)變化
如果男性腋窩或者頸部等處淋巴結(jié)出現(xiàn)腫塊或者腫脹，需要檢查相關(guān)組織以確定原因，如感染；如果沒有感染，就需要做活組織檢查排除癌癥。
5、發(fā)熱
許多癌癥都可引起發(fā)熱，癌癥引起的發(fā)熱往往是由于癌癥發(fā)生了擴(kuò)散，浸潤到其他部位。發(fā)熱也有可能是由血癌，如淋巴瘤或白血病引起。
6、體重急劇下降
如果在短期內(nèi)不明原因地體重下降了10%，就需要及時查明原因。這有可能是癌癥的一個信號。
7、腹痛和抑郁
腹部疼痛且抑郁者需要及時進(jìn)行檢查。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁和胰腺癌的發(fā)生之間存在著密切關(guān)系。另外，腹痛伴有黃疸、大便顏色改變（經(jīng)常是灰色便）也需要注意?？蛇M(jìn)行胸部X線檢查、CT掃描、MRI和其他檢查。
8、疲勞
與發(fā)熱類似，疲勞也可能是癌癥生長引起的。白血病、結(jié)腸癌或者胃癌早期都可能會出現(xiàn)疲勞的癥狀。
9、乳房部組織積聚
男性如果發(fā)生乳房部的組織積聚，需要及時讓醫(yī)生檢查。美國癌癥協(xié)會指出，如果男性乳房部出現(xiàn)類似女性乳癌的下列信號時，需要引起注意：皮膚凹陷或褶皺；乳頭凹陷；乳頭或者乳房部皮膚發(fā)紅或呈鱗片狀；乳頭溢液。醫(yī)生可能會推薦使用乳房X線照片、活組織檢查或其他檢查以得到正確的診斷。
10、吞咽困難
吞咽困難可能是消化道癌癥如食管癌的一個信號。醫(yī)生會通過詢問病史和進(jìn)行胸部X線，甚至內(nèi)窺鏡對食道和胃部進(jìn)行檢查。
11、皮膚改變
如出現(xiàn)可導(dǎo)致皮膚癌的痣、皮膚色素沉著都應(yīng)該引起警惕，皮膚的突然異常出血也需要注意。
12、異常出血
如果身體的某一部位發(fā)生以前從沒出現(xiàn)的出血，如咳血、便血以及尿血，需要盡快看醫(yī)生。例如，發(fā)生便血除了可能是痔瘡?fù)?，結(jié)腸癌也會導(dǎo)致便血。
13、口腔異常
吸煙者需要對口腔或者舌頭白斑警惕，這些改變可能是黏膜白斑病，容易誘發(fā)口腔癌。
14、小便異常
隨著年齡的增加，男性出現(xiàn)尿頻、尿急問題。如果癥狀越來越嚴(yán)重，就需要注意，要確定是否發(fā)生前列腺增生。通過血液中前列腺特異性抗原檢測可排除前列腺發(fā)生癌癥的可能。如果前列腺發(fā)生異常，而且前列腺特異性抗原水平升高，就需要進(jìn)行活組織檢查。
15、消化不良
許多男性，尤其是老年男性，當(dāng)發(fā)生嚴(yán)重消化不良時會考慮是心臟疾病，持續(xù)性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等發(fā)生癌癥的信號。
