多動(dòng)癥在不同時(shí)期的不同表現(xiàn)
不同時(shí)期的男性養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方,五臟自和?!睂τ陴B(yǎng)生,不乏很多流傳很廣的詩句與名言,勿以惡小而為之,不注意養(yǎng)生,這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢?經(jīng)過搜索和整理,小編為大家呈現(xiàn)“多動(dòng)癥在不同時(shí)期的不同表現(xiàn)”,但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
多動(dòng)癥是注意缺陷與多動(dòng)障礙的俗稱,指發(fā)生于兒童時(shí)期,與同齡兒童相比,以明顯注意集中困難、注意持續(xù)時(shí)間短暫、活動(dòng)過度或沖動(dòng)為主要特征的一組綜合征。多動(dòng)癥是在兒童中較為常見的一種障礙,在不同的年齡階段患兒的表現(xiàn)各不相同,家長要及早識(shí)別,及早開始治療。那么,孩子多動(dòng)癥的表現(xiàn)有哪些呢?
一、新生兒期:新生兒患多動(dòng)癥主要表現(xiàn)為出生后易興奮、急哭、易驚醒、夜哭,要抱著睡或嗜睡。
二、嬰兒期:在嬰兒期,多動(dòng)癥患兒主要表現(xiàn)為多動(dòng),抱在懷里亂動(dòng),不安寧、好哭、容易激惹、發(fā)脾氣,家人感到孩子難帶。
三、幼兒期:此時(shí)患兒主要在幼兒園表現(xiàn)的多動(dòng),難管教,不聽話,不過癮規(guī)則,不能靜坐,注意力不集中,不聽課,和其他小朋友不和,常被教師懲罰。
四、小學(xué)期:是多動(dòng)癥患兒一生當(dāng)中表現(xiàn)最為明顯、最突出的時(shí)期,對患兒的發(fā)展影響也最大。通常會(huì)有以下幾個(gè)方面的表現(xiàn):
1、注意障礙:表現(xiàn)為注意力無法集中,聽課不專心,東張西望,有的時(shí)候看上去在靜坐聽講,但教師講的內(nèi)容全然不知,甚至對要求都記不住。在家要在父母的督促下完成作業(yè),分神,拖拉,小動(dòng)做不斷。對學(xué)習(xí)沒有主動(dòng)性、自覺性,貪玩,靜不下心來。
2、活潑好動(dòng):患兒上課時(shí)坐不住,小動(dòng)作多,話多,興奮,東張西望,擾亂鄰近同學(xué),好招惹人,甚至走動(dòng),出怪聲,影響課堂紀(jì)律。做事心神不定,心慌意亂,有頭無尾,雜亂無章。有的兒童因懾于老師的威嚴(yán)只是悄悄從事各種小動(dòng)作,如咬鉛筆、切橡皮、嚼衣角、啃指甲等。有少數(shù)兒童特別是女孩子,活動(dòng)并不多,看上去較為文靜,少動(dòng),但注意力容易分散,上課思想開小差,對講課內(nèi)容一問三不知。
3、沖動(dòng)任性:多動(dòng)癥兒童在情緒和意志方面也不能很好控制自己,表現(xiàn)為難以自控的性情急躁、易激動(dòng)、好發(fā)脾氣、沖動(dòng)任性;想干什么就干什么,做事缺乏思考,不顧后果,沒有耐心和同學(xué)做游戲,而且隨心所欲進(jìn)行搗亂,甚至破壞東西、偷竊、頭號(hào)毆、惹事生非。
4、心理改變:主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn),有興奮不安,話多,愛管閑事,做事粗糙;有的反應(yīng)遲緩,支作懶散,作業(yè)拖拉;情緒容易波動(dòng),感情脆弱,易哭易笑,不能耐受挫折,不合群或喜歡與比自己較小的兒童為伍;性格孤僻倔強(qiáng),即使打罵也無濟(jì)于事;往往不聽勸告,不服管理,我行我素;有的產(chǎn)生自卑、逆反心理,甚至逃學(xué)說謊、偷竊、出走、犯罪或自殺。
5、動(dòng)作笨拙:主要表現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)方面比較差,笨手笨腳,協(xié)調(diào)性差。做事情時(shí)也很笨,處理生活能力差。他們寫字寫不到格子里去,騎三輪車也騎不好,走平衡木更是東倒西歪,更難以參加靈活性高的比賽。
6、學(xué)習(xí)困難:約有60%左右的多動(dòng)癥患兒有學(xué)習(xí)困難,主要是不能專心致志,使理解,記憶,思維產(chǎn)生問題,成績上不去;學(xué)習(xí)中遇到困難缺乏毅力和耐心去克服,產(chǎn)生厭學(xué)情緒,嚴(yán)重時(shí)甚至逃避學(xué)習(xí)。同進(jìn)度聽、說、讀、寫、推理計(jì)算及社會(huì)能力的獲取和利用方面存在缺陷,導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難。但患兒的智力并不低下或僅有少數(shù)智力偏低。
五、少年期:患兒的多動(dòng)現(xiàn)象好轉(zhuǎn),但學(xué)習(xí)不好,與同學(xué)相處不好,厭學(xué),性格壓抑,學(xué)習(xí)上自卑,社交能力差,容易產(chǎn)生厭世情緒,發(fā)生少年犯罪。
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心梗疾病是一種常見疾病,而且中老年人發(fā)病率是比較高的,會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短啊或者是心肌梗塞等等的一些問題,除了積極的治療,一些飲食的調(diào)理方法在不同的階段也是很重要的哦,下面的這些心梗病人的飲食調(diào)理很重要。
(1)急性期:起病后1~3天,以流質(zhì)飲食為主,可予少量菜水、去油過濾肉湯、紅棗泥湯、米湯、稀粥、果汁、藕粉、口服補(bǔ)液等。凡脹氣、刺激溶液不宜吃,如豆?jié){、牛奶、濃茶、咖啡等。食物中的鈉、鉀、鎂,必須加以注意。但由于急性心肌梗塞發(fā)作后,小便中常見鈉的丟失,故若過分限制鈉鹽,也可誘發(fā)休克。心梗疾病急性期的時(shí)候要注意選擇吃流食,減少脹氣或者是刺激的食物的攝入,以免對健康不利。
(2)緩解期:發(fā)病4天~4周內(nèi)。隨著病情好轉(zhuǎn),可逐步改為半流食,但仍應(yīng)少量多餐。急性后期總熱能可增加至4200~5040千焦(1000~1200千卡)。膳食宜清淡、富有營養(yǎng)且易消化。允許進(jìn)食粥、麥片、淡奶、瘦肉、魚類、家禽、蔬菜和水果。食物不宜過熱、過冷,并應(yīng)少吃多餐,經(jīng)常保持胃腸通暢,以防止大便過分用力。心梗病人緩解期的時(shí)候可以多吃一些熱量高的食物,但是要注意過熱啊或者是過冷的食物不要吃。
3~4周后,隨著病人逐漸恢復(fù)活動(dòng),飲食也可適當(dāng)放松,但脂肪和膽固醇的攝入仍應(yīng)控制,對伴有高血壓或慢性心力衰竭患者仍應(yīng)限鈉。肥胖者應(yīng)減食。飽餐(特別是進(jìn)食多量脂肪時(shí))應(yīng)當(dāng)避免,因它可引起心肌梗塞再發(fā)作,這可能與餐后血脂增高,血液粘度增高引起局部血流緩慢,血小板易于凝集而致血栓形成有關(guān)。病情的不斷恢復(fù),飲食上面要注意多次一些有營養(yǎng)的食物,但是一些高脂肪的食物要禁忌食用的哦、
心梗病人要注意的飲食調(diào)理方法,小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,其實(shí)心梗病人要注意的問題有很多,飲食在不同的階段,要注意的問題也是不同的,所以大家要利用起來哦,這樣的話可以讓疾病盡快的恢復(fù)健康哦。
【導(dǎo)讀】女人如何在6種不同時(shí)期補(bǔ)氣血,女人如果氣血不足就容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生,因此在平時(shí)就應(yīng)該多吃些補(bǔ)氣血的食物,那么女人如何在6種不同時(shí)期補(bǔ)氣血呢?
女人如何在6種不同時(shí)期補(bǔ)氣血
卵泡期枸杞補(bǔ)血
此時(shí)卵泡開始在卵巢內(nèi)成長,同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟,應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主,同時(shí)注意補(bǔ)腎。將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞,改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
排卵期丹參補(bǔ)血
要促發(fā)排卵,應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外,它還能活血調(diào)經(jīng),清心除煩,止痛安神。把15克丹參洗凈切片,再切點(diǎn)姜片,蔥段,一起煲20分鐘,再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里,調(diào)味即可。
經(jīng)期肉桂補(bǔ)血
此時(shí)因勢利導(dǎo),用活血調(diào)經(jīng)法,以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材,能溫中補(bǔ)陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉,就可防治痛經(jīng)哦!
月子期阿膠補(bǔ)血
少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會(huì)加重貧血,阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯,讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì)。把阿膠用小錘砸成小塊,取15克加入250毫升的開水?dāng)嚢枞芑?,然后倒入米鍋中,加冰?0克一起熬成粥。
哺乳期當(dāng)歸補(bǔ)血
新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí),就會(huì)引起乳汁分泌不足。當(dāng)歸能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,用當(dāng)歸汁煮一會(huì)兒之后,放點(diǎn)紅糖,即可食用。
黃體期熟地補(bǔ)血
此時(shí)為排卵后期,此時(shí)應(yīng)陰陽并補(bǔ),而以補(bǔ)腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤,可入肝經(jīng)、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效,可將熟地和米一塊熬粥吃。
許多的朋友們對于保健和養(yǎng)生的工作都是非常的重視的,當(dāng)然,在生活中我們也是可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┍=∑返?,比如喝醋就是非常不錯(cuò)的保健方法,當(dāng)然,日常生活中不同的時(shí)間段,我們喝醋的保健功效也是不同的,下面我們就來看看。
下午喝果醋除疲勞
對于上班族來說,果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說,果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同,有機(jī)酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢,有利于清除沉積的乳酸,起到消除疲勞的作用。經(jīng)過長時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后,人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸,人就會(huì)感覺特別疲勞,如在此時(shí)喝上一小瓶果醋,能促進(jìn)代謝功能恢復(fù),從而消除疲勞。通常下午3點(diǎn)左右的時(shí)間,是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段,我們在下午的時(shí)候,適當(dāng)?shù)暮纫恍┕?,那么既可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì),更是可以起到非常不錯(cuò)的消除疲勞的作用,對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的。
夜晚喝果醋美容
另外,我們大家在晚上也是可以適當(dāng)?shù)暮却椎模谕砩虾却卓梢云鸬椒浅:玫拿廊莸淖饔茫绕涫俏覀兣耘笥褌?,晚上喝醋更是非常不錯(cuò)的選擇。晚上是油脂分泌旺盛的時(shí)候,其中的過氧化脂是導(dǎo)致肌膚衰老的重要原因,另外在晚間的時(shí)候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的pH值失衡,血液循環(huán)不暢,往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況,晚上臨睡前喝一些果醋會(huì)緩解這種情況。果醋中所含有的有機(jī)酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的pH值,控制油脂分泌,擴(kuò)張血管,加快皮膚血液循環(huán),有益于清除沉積物,使皮膚光潤。
通過我們上面的這些介紹,我們可以知道,在生活中下午或者是夜晚都是可以適當(dāng)?shù)暮却椎?,?dāng)然,一般上午適當(dāng)?shù)暮却祝梢云鸬椒浅2诲e(cuò)的消除疲勞的作用,而我們大家在晚上適當(dāng)?shù)暮却?,則可以起到非常好的美容的功效。
俗話說養(yǎng)樹需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳,時(shí)值秋冬季節(jié),越來越多的人熱衷于通過泡腳來給身體進(jìn)補(bǔ),以求沒病防病、有病治病。那么,如何泡腳最有效?今天微微健康網(wǎng)將給大家介紹泡腳的學(xué)問。
據(jù)古醫(yī)籍的記載,泡腳屬于外用療法,可起到暖身和補(bǔ)身的作用。腳底位置有七十多個(gè)反射區(qū)和穴位,同時(shí)還能作用到足三陰經(jīng)的肝、脾、腎經(jīng)。專家介紹,泡腳水至少高過小腿,藥物浸泡配合足底按摩效果會(huì)更好。
中醫(yī)有秋收冬藏之說,認(rèn)為秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)是最好的時(shí)機(jī),而泡腳,也是進(jìn)補(bǔ)的方式。雖然全年均可泡腳,但秋冬泡腳更好。
一般來說,中午12點(diǎn)至晚上泡腳最佳,但也因人而異,看身體狀況來定。專家舉例說,需要養(yǎng)心安神促睡眠、調(diào)精神的,應(yīng)在晚上9點(diǎn)后、睡覺前泡;治療消化系統(tǒng)的疾病,如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等,前者宜在飯后泡,后者宜在飯前空腹泡;對應(yīng)生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎等,建議在晚上9點(diǎn)左右泡腳;治療鼻炎、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的,選擇在飯后泡腳,泡至微微出汗的效果最好。
注意:水溫約45℃、時(shí)間約20分鐘
不少人都會(huì)有一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為泡腳水越燙越好,泡腳的時(shí)間越長越好,甚至泡到水變涼了才擦干腳。莊禮興建議:泡腳水水溫最好控制在45℃左右,泡腳時(shí)長以20分鐘左右最佳,再根據(jù)病種進(jìn)行調(diào)整。
中醫(yī)認(rèn)為,泡腳時(shí),虛寒性疾病患者如腰膝怕冷的人,水溫可控制在45℃-50℃,時(shí)間也可比20分鐘稍長;高血壓、體質(zhì)虛弱者,水溫不宜過高,最好在40℃左右,浸泡的時(shí)間控制在10~15分鐘內(nèi);腦血管疾病、中風(fēng)的患者和糖尿病患者,對溫度敏感度較普通人低,因此建議通過旁人的幫助來測好水溫或通過溫度計(jì)的輔助,嚴(yán)格控制泡腳水水溫,以防燙傷。泡腳水水溫越高越好的想法有誤,太燙的水會(huì)有燙傷皮膚的危險(xiǎn)。莊禮興表示。
泡腳雖養(yǎng)生,但是并不是每個(gè)人都適合泡腳。在此微微健康網(wǎng)提醒朋友們,以下幾類人是不合適泡腳的:
1.肚子太餓的情況下最好也不要泡腳。
2.皮膚病或皮膚有創(chuàng)口、傷口的人,接觸水容易受感染,最好不要泡腳。
3.有神經(jīng)或腦部問題、感覺障礙者,不宜泡腳以免燙傷。
4.高血壓、身體虛弱者慎泡腳,因?yàn)榕菽_會(huì)使血管擴(kuò)張,引起高血壓患者低血壓的發(fā)生;年紀(jì)大、身體虛弱者泡腳容易出汗虛脫,也要慎泡。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌,經(jīng)發(fā)酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。人們普遍認(rèn)為酸奶具有補(bǔ)鈣的功效,但是什么時(shí)間喝酸奶補(bǔ)鈣效果好呢?喝酸奶有哪些禁忌呢?下面和小編一起去了解一下吧!
一、晚上喝酸奶最補(bǔ)鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合,更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說,飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。但是,中醫(yī)建議,要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
原因:
1、晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候,有利于食物中鈣的吸收。
2、晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中,人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
小貼士:晚上喝酸奶時(shí)一定要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害,喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口。另外,如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝則可減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
二、上班族午后喝酸奶防輻射
對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng),每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,在飯后2小時(shí)左右的時(shí)間喝一杯酸奶,對健康非常有益。另外,午后喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
原因:
1、有研究指出,維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力,作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。
2、酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個(gè)下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。
小貼士:喝酸奶應(yīng)少量多次,不但效果更好,還能避免食用過多造成腸胃不適。最后要注意的是喝完酸奶一定要記得漱口,否則酸奶中的酸性物質(zhì)及乳酸菌會(huì)影響到牙齒健康。
喝酸奶有禁忌
不過,酸奶并非喝多少都不會(huì)胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃,同樣會(huì)引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量低,不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
另外,酸奶并非老少皆宜。胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能過量飲用,否則很容易導(dǎo)致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。一般來說,每天喝兩杯,每杯在125克左右比較合適。