簡(jiǎn)單按摩輕松改善神經(jīng)衰弱
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導(dǎo)讀：現(xiàn)代生活的壓力，很多人或多或少有神經(jīng)衰弱的癥狀，晚上休息不好，很容易患上神經(jīng)衰弱。緩解神經(jīng)衰弱的方法有很多，神經(jīng)衰弱按摩法就是其中的一種。神經(jīng)衰弱患者可以通過(guò)不同的按摩方法，緩解神經(jīng)衰弱的不同癥狀。那么，按摩緩解神經(jīng)衰弱的方法都有哪些呢？Ys630.com相關(guān)知識(shí)
神經(jīng)衰弱按摩什么穴位
1、孫穴
位于耳尖正上方入發(fā)際處。將雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上,其余四指附在頭頂兩側(cè),適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
2、百會(huì)穴
位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點(diǎn)處。將右手中指指腹放在頭頂百會(huì)穴上,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
3、風(fēng)池穴
位于頸項(xiàng)后枕骨下,大筋外側(cè)凹陷處。將兩手拇指指腹分別按在同側(cè)風(fēng)池穴,其余四指附在頭部?jī)蓚?cè),適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
4、預(yù)備式
取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1～2分鐘。
5、推前額
將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè),其余四指附在頭部?jī)蓚?cè)。雙拇指適當(dāng)用力沿前額分推至太陽(yáng)穴0.5～1分鐘。
6、摩面
將雙手相互搓熱,然后分別放在同側(cè)面部,輕輕摩揉面部,反復(fù)操作5～10次。
7、按頭部
雙手掌放在頭部?jī)蓚?cè),雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)0.5～1分鐘。
8、震耳孔
將兩手食指指尖插塞入同側(cè)耳孔,輕輕震動(dòng)10余次后猛力外拔,反復(fù)操作10～20次。
導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因
1、高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類(lèi)型屬于弱型和中間型的人,易患神經(jīng)衰弱。這類(lèi)個(gè)體往往表現(xiàn)為,孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。
2、神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張,長(zhǎng)期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負(fù)性情感體驗(yàn),生活無(wú)規(guī)律,過(guò)分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。我國(guó)在20世紀(jì)50年代末60年代初,對(duì)神經(jīng)衰弱的病因曾進(jìn)行過(guò)大量調(diào)查研究,認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張是本病的主要原因之一。
3、感染、中毒、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也可成為本病發(fā)生的誘因。
4、長(zhǎng)期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負(fù)性情感體驗(yàn)是本病另一種較多見(jiàn)的原因。學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng),家庭糾紛,婚姻、戀愛(ài)問(wèn)題處理不當(dāng),以及人際關(guān)系緊張,大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突,成為長(zhǎng)期痛苦的根源。又如親人突然死亡,家庭遭遇重大不幸,生活受到挫折等,也會(huì)引起悲傷、痛苦等負(fù)性情感體驗(yàn),導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生。
5、生活忙亂無(wú)序,作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復(fù),也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。
神經(jīng)衰落怎么辦
1、要讓患者正確認(rèn)識(shí)疾病,樹(shù)立起戰(zhàn)勝疾病的信心。要認(rèn)識(shí)到它是完全能夠治愈的,并不會(huì)留任何后遺癥。消除對(duì)病的焦慮和恐懼,從而阻斷焦慮與神經(jīng)衰弱其他癥狀相互影響的惡性循環(huán),使癥狀減輕。
2、家人和朋友要多給予患者關(guān)心,幫助患者找到引起神經(jīng)衰弱的真正原因,并為患者克服不利因素提供方便。
3、要休息與活動(dòng)相結(jié)合。鼓勵(lì)患者參加豐富多彩的文體活動(dòng),如跳舞、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、打乒乓球、練太極拳等。使患者的大腦從緊張、焦慮中解放出來(lái),得以松弛,有助于恢復(fù)紊亂了的功能。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是為了得到更好的休息。要在運(yùn)動(dòng)中求休息,求恢復(fù)。那些只重視休息,不注意活動(dòng)的患者,是得不到真正的休息的。
4、要做到合理用藥。常言道“治病必求本”。在重視上述治療的同時(shí),常輔以藥物治療。中藥常用的有:安神補(bǔ)腦液、五味子糖漿、養(yǎng)血安神丸等。西藥常用的有:安定、舒樂(lè)安定、佳樂(lè)定;失眠嚴(yán)重者可短期應(yīng)用速可眠;植物神經(jīng)功能紊亂可用谷維素、復(fù)合維生素B等。其它的治療方法,諸如針炙、推拿、理療,對(duì)治療也有一定療效。
5、要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),對(duì)待任何挫折和困難都要積極面對(duì),一些很容易神經(jīng)衰弱的人就是總想著過(guò)去的一些不如意的事情,不能忘懷,總喜歡把過(guò)去的悲傷和憂慮放在心上,所以,心情不好,就影響睡眠。還有的人是因?yàn)楣ぷ骶o張或者工作的壓力大,經(jīng)常需要加班加點(diǎn),時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,這些,需要自己去調(diào)整心態(tài)和情緒,只要正確的樂(lè)觀的面對(duì),就可以避免神經(jīng)衰弱。
6、對(duì)于經(jīng)常很難入睡的朋友,在睡覺(jué)之前可以養(yǎng)成少進(jìn)一點(diǎn)食的習(xí)慣,可以在睡覺(jué)前喝一杯溫牛奶,這樣因?yàn)槲敢獙?duì)食物進(jìn)行消化,導(dǎo)致大腦神經(jīng)的暫時(shí)放松,就比較容易進(jìn)入睡眠,但是不可吃宵夜,因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多的食物會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),也會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),不但不能馬上睡覺(jué),而且也很難入睡。
7、平時(shí)在飲食上多補(bǔ)充一些健腦的食品,多吃一些蛋白質(zhì)含量的高的食物,因?yàn)楝F(xiàn)在人們用腦力超過(guò)用體力,所以,對(duì)蛋白質(zhì)的需求更大,肉、蛋、奶都是很好的蛋白來(lái)源。
8、對(duì)于神經(jīng)衰弱的人切忌飲茶活咖啡。尤其是睡眠以前,因?yàn)椴韬涂Х瓤梢宰屇愕纳窠?jīng)更加的活躍,所以會(huì)導(dǎo)致無(wú)法入睡,所以,睡前不宜飲茶或咖啡。
除了以上生活方面的治療外,還可以聯(lián)合心理治療、藥物治療和物理治療,來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱癥。保持好的心情是緩解神經(jīng)衰弱較為有效的方法,通過(guò)加強(qiáng)人體鍛煉,一面可以增強(qiáng)抵抗力,減少生病的幾率,另一方面還可以轉(zhuǎn)移精神聚集度,從而調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)內(nèi)科的一種常見(jiàn)疾病，往往跟長(zhǎng)期的精神壓力或異常情緒有關(guān)。該癥狀有時(shí)重有時(shí)輕，會(huì)隨著病人心理的變化而變化。關(guān)于神經(jīng)衰弱，本文將給大家做出詳細(xì)的介紹，特別是那些情緒易變、性格敏感的人更要留心。
病因
很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主觀、急躁、好勝心切，因而易于導(dǎo)致對(duì)生活事件的弛張調(diào)節(jié)障礙，使大腦長(zhǎng)期處于持續(xù)性緊張而發(fā)病。
目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)病。如過(guò)度疲勞而又得不到休息是興奮過(guò)程過(guò)度緊張;對(duì)現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過(guò)程過(guò)度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過(guò)度緊張和疲勞。大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性，在緊張的腦力勞動(dòng)之后，雖然產(chǎn)生了疲勞，但稍事休憩或睡眠后就可以恢復(fù)，不過(guò)，長(zhǎng)期強(qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動(dòng)，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
臨床表現(xiàn)
神經(jīng)衰弱的主要臨床特點(diǎn)是：患者常感腦力和體力不足，容易疲勞。常見(jiàn)癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，稍久即感疲乏。對(duì)刺激過(guò)度敏感，如對(duì)聲，光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。
鑒別診斷
許多過(guò)去診斷為神經(jīng)衰弱的病例，符合現(xiàn)在抑郁障礙或焦慮障礙的標(biāo)準(zhǔn)。但對(duì)有些病例，采用神經(jīng)衰弱的描述比任何其他的神經(jīng)癥性綜合征都更為合適。在采用神經(jīng)衰弱的診斷類(lèi)別時(shí)，首先應(yīng)排除抑郁性疾病和焦慮障礙。精神分裂癥患者早期可有類(lèi)似神經(jīng)衰弱癥狀，但痛苦感不明顯，求治心不強(qiáng)烈。隨著病程的發(fā)展和精神癥狀的出現(xiàn)，不難鑒別。
1.精神分裂癥
精神分裂癥早期和緩解期可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，但患者對(duì)其疾病抱無(wú)所謂態(tài)度無(wú)迫切求治要求并有相應(yīng)的精神病性癥狀可資鑒別;
2.抑郁癥
鑒別診斷常很困難，特別是輕度抑郁癥患者，常被誤診為神經(jīng)衰弱。因?yàn)橐钟舭Y患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各種軀體不適感。兩類(lèi)癥狀類(lèi)似，軀體檢查均無(wú)相應(yīng)陽(yáng)性體征，如忽視檢查患者抑郁情緒往往導(dǎo)致誤診。因此臨床上診斷神經(jīng)衰弱時(shí)必須排除抑郁癥。抑郁癥患者表現(xiàn)為情緒低落，愉快感喪失，對(duì)日常生活興趣喪失，自責(zé)，自罪，常萌生消極自殺的意念?；颊叩陌Y狀可呈現(xiàn)晨重夜輕的節(jié)律性波動(dòng)。早醒是抑郁癥睡眠障礙的特點(diǎn)。抑郁癥病程可有周期性緩解。
3.慢性疲勞綜合征
是一組以疲勞為主要表現(xiàn)的不能以休息解決的障礙。持續(xù)半年以上的綜合癥且未發(fā)現(xiàn)引起疲勞的內(nèi)科或精神科疾病，常伴低熱、咽喉痛、淋巴結(jié)疼痛、肌無(wú)力、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、頭脹痛、持久性疲勞精神心理癥狀(如易激惹、健忘、注意力不集中、思維困難、抑郁等)、睡眠障礙(表現(xiàn)為睡眠過(guò)多或失眠)。體格檢查發(fā)現(xiàn)有低熱(37.6℃-38.6℃)、非滲出性咽炎及頸前后部或咽峽部淋巴結(jié)腫大觸痛。由于有低熱、咽喉痛、淋巴結(jié)增大及觸痛等客觀體征因而有助于與神經(jīng)衰弱鑒別。
如何進(jìn)行調(diào)理
1.心理護(hù)理
心理護(hù)理對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)很重要。家人要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質(zhì)去影響患者。此外，護(hù)士對(duì)患者情緒及行為的正性方面及時(shí)給予鼓勵(lì)，對(duì)負(fù)性方面及時(shí)指出并加以糾正，使患者逐步走向正性運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.合適的睡眠環(huán)境
神經(jīng)衰弱患者要安排合適的睡眠環(huán)境，這對(duì)患者來(lái)說(shuō)很重要。家人應(yīng)盡量給患者提供適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境，如安靜、冬暖夏涼的房間，最好不要和別人同房。并指導(dǎo)患者的睡前準(zhǔn)備：喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)等。
3.調(diào)整生活形態(tài)
對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，要積極的配合護(hù)理進(jìn)行生活形態(tài)的調(diào)整，家人不能急于求成，也不能制定計(jì)劃后就置之不理，要有耐心地指導(dǎo)患者逐步完成，當(dāng)?shù)玫揭欢ǖ某尚Ш笠皶r(shí)鼓勵(lì)患者以增強(qiáng)其主動(dòng)完成計(jì)劃的自信心。
4.健康指導(dǎo)
對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，健康的指導(dǎo)是很有必要的。如病因、疾病表現(xiàn)、苭物治療及副作用等疾病的知識(shí)患者是應(yīng)該明白的，同時(shí)還要針對(duì)患者的具體情況幫助其制定健康、合理的生活方式，并鼓勵(lì)患者持之以恒。
結(jié)語(yǔ)：神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的精神疾病，往往跟心理壓力和情緒因素有關(guān)?；加写税Y的人會(huì)伴有注意力難以集中、容易疲勞，對(duì)身體的不適特別敏感等癥狀。在日常生活中，家人應(yīng)給予更多的關(guān)懷，自身也應(yīng)多加注意，多想一些好的事，多出去散心，減少此病的發(fā)生幾率。
神經(jīng)衰弱是一種疾病，它治療的過(guò)程非常的緩慢，民間有很多治療神經(jīng)衰弱的偏方，那么神經(jīng)衰弱怎么治療呢?下面我們就來(lái)看一下神經(jīng)衰弱治療偏方，有神經(jīng)衰弱疾病的患者家屬可以參考一下。
對(duì)于民間偏方，人們往往不是很了解，不知道究竟這個(gè)偏方是不是對(duì)的，到底能不能用，今天我們就推薦一些比較常見(jiàn)的治療神經(jīng)衰弱的偏方來(lái)供廣大患者選用。
1.枸杞30克，大棗10枚，雞蛋2個(gè)。放砂鍋內(nèi)加水適量同煮，蛋熟后去殼再共煎片刻，吃蛋喝湯，每天1次，連服數(shù)天。本方滋腎養(yǎng)肝，適用于肝腎陰虛所致神經(jīng)衰弱。
2.棗仁10克，黃花菜20根。將棗、菜炒至半熟，搗碎研成細(xì)末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，寧心安神，適用于肝氣郁結(jié)所致神經(jīng)衰弱。
3.瘦豬肉250克，蓮子、百合各30克。將這些材料一同放入砂鍋中加水煮湯，調(diào)味服食即可，每天1次，連服數(shù)天。這個(gè)偏方能健脾養(yǎng)心，寧志安神，主要適用于心脾虧虛所致神經(jīng)衰弱。
4.粳米、核桃肉各50克。將粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮搗爛，加入稀粥，再用小火煮數(shù)滾，見(jiàn)粥稠表面有油為度，溫?zé)岱?，早晚?次，連服數(shù)天。本方補(bǔ)腎臟的功效，寧心安神，適用于由腎臟所致引發(fā)的神經(jīng)衰弱。
5.枸杞子12克，菊花9克，大生地12克，山萸肉9克，丹皮6克，茯神9克，丹參15克，麥冬、酸棗仁各9克，制首烏、龜板各15克。日1劑，水煎服，早晚服。本方滋陰降火，平肝，寧神定志，適用于腎臟不好所致的神經(jīng)衰弱。
6.玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1劑，分2次服。本方適用于神經(jīng)衰弱初起。
7.菊花、炒決明子若干。將它們放在一起泡茶喝。這個(gè)偏方主治明目、止眩、止痛，適用于神經(jīng)衰弱。
8.豬腦1只，川芎4.5克，白芷4.5克。將其放人開(kāi)水后，蒸熟，服食。本方補(bǔ)腦行氣活血，止頭痛，適用于神經(jīng)衰弱。
9.干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精鹽、雞湯、味精、蔥姜汁適量。將干蛤士蟆油用溫水泡開(kāi)，擇出黑線洗凈，用開(kāi)水氽一下?lián)瞥?，切成小?將菠菜洗凈切段，放開(kāi)水略燙一下;坐鍋，放雞湯，放入蛤土蟆油丁、海米、蔥姜汁、精鹽燒開(kāi)，撇凈浮沫，點(diǎn)味精，撒上菠菜即成。本方補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，適用于神經(jīng)衰弱、精力不足者服用。
10.鮮玫瑰花50克(干品15克)，羊心500克，鹽適量。先將玫瑰花放在小鍋中，加入食鹽和適量水煎煮10分鐘，待冷備用。羊心洗凈，切成塊，用竹簽串在一起后，蘸玫瑰鹽水反復(fù)在火上烤炙，趁熱食用。本方養(yǎng)血安神，適用于神經(jīng)衰弱，癥見(jiàn)驚悸失眠等癥。
以上治療神經(jīng)衰弱偏方雖經(jīng)實(shí)踐驗(yàn)證，并且精心挑選，但是并不適用于所有人。因此，患者在選用治療神經(jīng)衰弱偏方的時(shí)候，需要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇服用，才能保證療效。
其他神經(jīng)衰弱食療偏方
沙參、玉竹各15克，粳米60克。將沙參、玉竹用布包好煎湯，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，連服數(shù)天。本方滋陰清熱，寧心安神，適用于陰虛火旺所致的神經(jīng)衰弱。
丹皮6克，焦山梔9克，柴胡6克，白芍、當(dāng)歸、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蠣1 5克，鈞藤12克，佛手片、酸棗仁各9克，遠(yuǎn)志6克。水煎服，日1劑，分2次服。本方疏肝理氣，涼肝寧心，對(duì)神經(jīng)衰弱有一定療效。
黨參12克，白術(shù)9克，生黃芪15克，茯神9克，炙甘草3克，當(dāng)歸9克，遠(yuǎn)志6克，酸棗仁9克，廣木香6克，熟地12克，五味子4.5克。水煎服，日1劑，早晚服。本方補(bǔ)益心脾，調(diào)養(yǎng)氣血，適用于心脾兩虛所致的神經(jīng)衰弱。
附子4.5克，肉桂粉3克分沖，山萸肉9克，淮山藥15克，仙靈脾、巴戟天各12克，制首烏15克，柏子仁12克，女貞子、生龍骨各15克。水煎服，日1劑，早晚服。本方溫陽(yáng)，適用于腎臟不好所致的神經(jīng)衰弱。
百合24克，青龍齒9克，生龍骨11克，琥珀粉3克(分沖)，炙甘草6克，淮小麥15克，紅棗5枚。水煎服，日1劑，2次服。本方適用于神經(jīng)衰弱。
制黃精、生玉竹各30克，川芎3克，決明子9克，制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克，鮮馬尾松葉60克。水煎服，日1劑，早晚服。本方適用于神經(jīng)衰弱。
玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1劑，分2次服。本方適用于神經(jīng)衰弱初起。
菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。本方明目、止眩、止痛，適用于神經(jīng)衰弱。
何首烏15—30克，或加絡(luò)石藤、合歡皮各15克。水煎服，日1劑，晚上服。本方補(bǔ)肝腎，養(yǎng)腦安神，適用于神經(jīng)衰弱。
豬腦1只，川芎4.5克，白芷4.5克。將其放人開(kāi)水后，蒸熟，服食。本方補(bǔ)腦行氣活血，止頭痛，適用于神經(jīng)衰弱。
太子參25克，茯苓50克，豬脊骨1000克，加水調(diào)味煮湯，分次吃肉喝湯。能補(bǔ)虛養(yǎng)心安神。
杜仲15克，研末，鮮蘑400克，豆腐2塊，切丁，用花生油爆炒后食用。主治神經(jīng)衰弱。
常吃新鮮葡萄，數(shù)量不限。可治神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞。
龍眼肉20個(gè)，雞蛋1個(gè)，紅糖適量，每晚睡前服1次，可治神經(jīng)衰弱、失眠和健忘等癥。
蓮子50克，芡實(shí)50克，糯米100克，常煮稀粥食用。
向日葵子50克，酸奶1杯，每晚邊吃邊飲。可治失眠、神經(jīng)衰弱。
民間偏方
方1 黃芪母雞湯治神經(jīng)衰弱
【配 方】黃母雞1只，生黃芪120克，麥門(mén)冬30克，炒棗仁30克，茯神15克，枸杞子15克。
【制用法】將雞宰好去毛，剖腹去內(nèi)臟腸雜，洗凈切塊，諸藥用紗布袋裝好，與雞塊共煎煮，令其熟爛，然后去藥袋，留湯、肉2日內(nèi)分4次食完，隔2～5天再用。以愈為期。
【功 效】治神經(jīng)衰弱，頭昏眩暈，失眠多夢(mèng)，心悸健忘，疲乏無(wú)力，脈象虛細(xì)等。
注：本方黃母雞為血肉有情之品，補(bǔ)虛扶贏，療效卓著。再伍儲(chǔ)品益氣補(bǔ)虛，滋養(yǎng)肝腎，寧心安神。
方2 蝦殼棗仁湯治神經(jīng)衰弱
【配 方】蝦殼25克，酸棗仁15克，遠(yuǎn)志15克。
【制用法】共煎湯。日服1劑。
【功 效】安神鎮(zhèn)靜。用治神經(jīng)衰弱。
方3 鮮花生葉治神經(jīng)衰弱
【配 方】鮮花生葉40克。
【制用法】洗凈 加水兩大碗，煎至1大碗。早晚2次分服，連服3日。
【功 效】鎮(zhèn)靜安神。適用于神經(jīng)衰弱所致頭痛、頭昏、多夢(mèng)、失眠、記憶力減退。對(duì)腦震蕩后遺癥引起的上述癥狀，亦有較理想的療效。
方4 枸杞大棗蛋治療神經(jīng)衰弱
【配 方】枸杞30克，大棗10枚，雞蛋2個(gè)。
【制用法】放沙鍋內(nèi)加水適量同煮，蛋熟后去殼再共煎片刻，吃蛋喝湯，每天1次，連服數(shù)天。
【功 效】滋腎養(yǎng)肝。適用于肝腎陰虛所致神經(jīng)衰弱。
方5 棗仁黃花治療神經(jīng)衰弱
【配 方】棗仁10克，干黃花菜20根。
【制用法】將棗仁、黃花菜炒至半熟，搗碎研成細(xì)末，睡前1次服完。
【功 效】疏肝健脾，寧心安神。適用于肝氣郁結(jié)所致神經(jīng)衰弱。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹的關(guān)于神經(jīng)衰弱治療偏方的
越來(lái)越多的人經(jīng)常會(huì)遇到神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，其實(shí)神經(jīng)衰弱給人的身體造成的影響性比較大，首先是整夜整夜的睡不好，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┘?xì)小的聲音突然間驚醒，甚至接下來(lái)沒(méi)有辦法去入睡，神經(jīng)衰弱對(duì)人的身體影響性非常大，所以大家有必要去對(duì)神經(jīng)衰弱有正確的認(rèn)識(shí)和正確的觀念，避免神經(jīng)衰弱加重，艾灸可以治療神經(jīng)衰弱嗎？
艾灸的作用有哪些?
1.調(diào)和氣血：氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
2.溫通經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布，若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會(huì)引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
3.調(diào)節(jié)陰陽(yáng)：人體陰陽(yáng)平衡則身體健康，而陰陽(yáng)失衡就會(huì)發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。
4.扶正祛邪：正氣存內(nèi)則邪不可干，艾灸通過(guò)對(duì)某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。
5.生姜艾灸心脾兩虛：把生姜切薄厚度大約2毫米，成圓形的薄片半徑越1厘米左右。把生姜放在相應(yīng)的穴位上，將艾絨搓成小細(xì)條后點(diǎn)燃放在穴區(qū)內(nèi)，感覺(jué)溫度發(fā)燙時(shí)，更換新的艾灸條，反復(fù)進(jìn)行，大約每個(gè)穴位5-6次后停止，每周兩次，大約一個(gè)月后心脾兩虛逐漸好轉(zhuǎn)。
艾灸能治神經(jīng)衰弱嗎?以上就是中醫(yī)對(duì)艾灸治療神經(jīng)衰弱的一些介紹，相信我們廣大的患者朋友對(duì)神經(jīng)衰弱這個(gè)疾病也有了一定的了解，其實(shí)只要選擇科學(xué)的治療方法，使用艾灸輔助治療效果還是比較不錯(cuò)的，當(dāng)然還是要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)聽(tīng)取醫(yī)生的建議。希望對(duì)大家有所幫助。
每個(gè)人當(dāng)然都希望自己有一個(gè)健康的身體，因?yàn)閾碛辛私】档纳眢w以后才可以更好的工作和生活，而日常生活中往往有一些疾病會(huì)危害身體健康，而腦神經(jīng)衰弱就是一種危害身心健康的疾病。因此對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，腦神經(jīng)衰弱是一種再平常不過(guò)的事情了，那么對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，到底腦神經(jīng)衰弱有哪些臨床表現(xiàn)呢?
當(dāng)然對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致腦神經(jīng)衰弱的原因還是多種多樣的，因此不光要了解關(guān)于腦神經(jīng)衰弱的相關(guān)問(wèn)題以外，最為關(guān)鍵的是需要從生活中找到腦神經(jīng)衰弱的原因，然后從生活中有效的預(yù)防，才可以遠(yuǎn)離疾病的滋擾。
腦神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
有頭痛、頭暈、入睡困難、失眠、多夢(mèng)、精力不足、腦力遲鈍、困倦疲乏、注意力不集中、記憶力減退、健忘、做事丟三落四、易激動(dòng)、自制力差等。神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)有腦力易疲乏，工作和學(xué)習(xí)時(shí)間稍長(zhǎng)，就感到頭脹、頭昏和頭痛，注意力不集中，掌握不住書(shū)里的中心內(nèi)容，記憶差，學(xué)習(xí)活動(dòng)效率下降，有力不從心感;腦力易興奮，回憶聯(lián)想增多，學(xué)習(xí)工作不專(zhuān)心，對(duì)光和噪聲敏感，易激惹;頭脹痛或緊張性頭痛，無(wú)固定部位，有惡心，無(wú)嘔吐，學(xué)習(xí)時(shí)頭痛加劇，如果情緒松弛或經(jīng)過(guò)充分休息，頭痛明顯減輕;植物神經(jīng)功能紊亂，心動(dòng)過(guò)速，血壓波動(dòng)，多汗，厭食，便秘，腹瀉，尿頻等;繼發(fā)性反應(yīng)，過(guò)分關(guān)注自己的癥狀，產(chǎn)生疑病，焦慮不安，使癥狀?lèi)夯纬蓯盒匝h(huán);睡眠障礙，出現(xiàn)入睡困難，難以睡熟，早醒，醒后不易再睡，夢(mèng)多，因惡夢(mèng)而苦惱。
腦神經(jīng)衰弱讓現(xiàn)代人的生活受到了極大的影響，因此對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)腦神經(jīng)衰弱的話，一定要從生活中有效的預(yù)防腦神經(jīng)衰弱，而如果出現(xiàn)腦神經(jīng)衰弱的話，那么就需要到醫(yī)院及時(shí)的就診，根據(jù)醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)進(jìn)行治療，才可以不讓腦神經(jīng)衰弱影響到身心健康。
因?yàn)槊總€(gè)人都的性格不一樣，生長(zhǎng)，所處的環(huán)境不一樣，所以在對(duì)人接物也是不一樣的，有的人尤其以要求特別嚴(yán)格，凡事追求完美，缺乏壓力調(diào)節(jié)能力的人，很容易引起緊張感和疲勞感，造成神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。
有時(shí)候會(huì)在想自己是不是得了神經(jīng)衰弱癥呢，我有哪些癥狀，神經(jīng)衰弱和我的癥狀不會(huì)是一樣的吧，大家不用擔(dān)心，今天我就教大家什么樣的癥狀屬于神經(jīng)衰弱癥，以后就不用瞎想了。
1.腦力不足、精神倦?。夯颊呓?jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退等現(xiàn)象。
2.對(duì)內(nèi)外刺激的敏感：①?zèng)]有器質(zhì)性病變存在;②病人對(duì)某個(gè)部位、某個(gè)癥狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉(zhuǎn)移其注意力，則明顯減輕甚至消除③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會(huì)變動(dòng);④病人敘述的癥狀多而雜，使人不得要領(lǐng)，講了大半天，最后還搞不懂他哪里不舒服。
3.情緒波動(dòng)、易煩易怒、缺乏忍耐性：①易煩多憂;②易喜善怒。
4.緊張性疼痛：通常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見(jiàn)。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無(wú)明顯關(guān)系，即使休息也無(wú)法緩解。疼痛的表現(xiàn)也往往很復(fù)雜，可以表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛，或間歇性疼痛，有的病人還表現(xiàn)為鈍痛或刺痛?？偟膩?lái)說(shuō)，神經(jīng)衰弱病人緊張性疼痛表現(xiàn)繁多，但與情緒緊張密切相關(guān)。
5.失眠、多夢(mèng)：神經(jīng)衰弱病人，由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易興奮，睡眠時(shí)不易引起廣泛抑制擴(kuò)散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠間太短，或醒后又難以再睡。長(zhǎng)期如此，勢(shì)必成頑固性失眠。失眠后白天頭昏腦脹，精神萎靡，學(xué)習(xí)、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔(dān)心失眠。從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反復(fù)影響，終為神經(jīng)衰弱的失眠癥。
綜上所訴，我們可以看出，在生活中忙亂無(wú)序，作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣不好的人，導(dǎo)致缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)。容易造成衰弱，對(duì)不同職業(yè)人群來(lái)說(shuō)患有神經(jīng)衰弱，大多數(shù)為腦力勞動(dòng)者，大多數(shù)都是在工作或?qū)W習(xí)上過(guò)度緊張工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、任務(wù)過(guò)重，學(xué)習(xí)困難的。所以大家要適度的減壓。。
由于生活壓力和工作壓力越來(lái)越大，精神衰弱已經(jīng)悄悄地纏上了很多人。其實(shí)神經(jīng)衰弱不是什么大病，平時(shí)吃一些神經(jīng)衰弱食療也是可以有效緩解的。想知道神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理以及神經(jīng)衰弱吃什么好嗎?那就一起來(lái)看看吧。
生活中神經(jīng)衰弱的食療方不在少數(shù)，如果你們不知道的話，可以繼續(xù)往下看，盡量讓每個(gè)人都遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱食療
佛香梨
配方：佛手5克，制香附5克，梨2個(gè)。
制法：將佛手、香附研末備用;梨去皮，切開(kāi)剜空，各放入一半藥末，合住放碗內(nèi)，上鍋蒸10分鐘，即可食用。
功效：疏肝和胃。
用法：可作點(diǎn)心食用。
蔥煮柚皮
配方：新鮮柚子皮1個(gè)，蔥2根，花生油、鹽適量。
制法：取新鮮柚子皮放炭火上，將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切塊加水煮，將熟時(shí)把蔥切碎加入油鹽調(diào)味。
功效：解郁下氣化痰。
用法：每日2次飲服。
茉莉花糖水
配方：茉莉花3～5克，白砂糖適量。
制法：茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣飲用?；蜍岳蚧ㄒ苑兴疀_泡加適量白糖頻頻飲用。
功效：理氣舒肝解郁。
用法：每日1次，代茶飲。
菟絲魚(yú)翅
配方：菟絲6克，水發(fā)魚(yú)翅500克，鮮蟹黃100克，香菜1克，豬油100克。
制法：將長(zhǎng)魚(yú)翅碼入盤(pán)內(nèi)，碎魚(yú)翅放在上面。勺內(nèi)放入豬油，燒熱時(shí)，用蔥、姜塊、醬油熗鍋，添入高湯約200毫升，取出蔥、姜塊。
放入紹酒、花椒水、白糖、蟹黃，然后放入碼好的魚(yú)翅、菟絲子粉，蓋上蓋，放在文火上煨燉10分鐘。用濕淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盤(pán)內(nèi)，把香菜擺在盤(pán)邊即成。
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝補(bǔ)血。
用法：佐餐食用。
缺鐵性貧血在生活中并不少見(jiàn)，除了接受治療之外，平時(shí)在家也可以制作一些缺鐵性貧血食療方來(lái)吃。這樣不僅能夠有效緩解缺鐵性貧血，還能夠享受美食。想知道缺鐵性貧血吃什么食物以及缺鐵性貧血怎樣治療嗎?那就一起來(lái)看看吧。
不知道有哪些缺鐵性貧血食療的人，趕快來(lái)看看下面要給你們介紹的這些，多點(diǎn)了解多點(diǎn)健康。
缺鐵性貧血食療
1.雞血藤煲雞蛋
配方：雞血藤60克，雞蛋2個(gè)。
制法：雞血藤洗凈后與雞蛋同放鍋內(nèi)，加水300毫升，雞蛋熟后去殼取蛋，再煎10分鐘。
功效：健脾益氣生血。
用法：吃蛋飲湯，可常食。
2.桂圓鵪鶉蛋
配方：桂圓肉12克，鵪鶉蛋4個(gè)，紅糖15克。
制法：將鵪鶉蛋打碎，和桂圓肉、紅糖放置碗中和勻，加水60～100毫升放在飯上蒸熟。
功效：補(bǔ)血和血。
用法：每日早晨1次，可常食。
3.黃芪雞汁粥
配方：母雞1只(重1000～15oo克)，黃芪15克，粳米100克。
制法：將母雞剖洗干凈，煎濃雞汁，將黃芪煎汁，每次以粳米100克加入雞汁和藥汁煮粥。
功效：益氣血，填精髓。
用法：湯稠即可。
4.歸參燉母雞
配方：當(dāng)歸15克，黨參15克，母雞1只(約1500克)。
制法：將當(dāng)歸、黨參放入雞腹，置砂鍋中，加各種佐料及清水，先用旺火煮沸，再用小火煨燉至雞肉熟爛即可。
功效：健脾益氣，養(yǎng)血生血。
用法：食肉喝湯，佐餐食用。
枸杞甲魚(yú)肉
配方：甲魚(yú)1只，枸杞子60克。
制法：將甲魚(yú)去內(nèi)臟及頭，洗凈，放在砂鍋里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，調(diào)味即可。
功效：滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)虛安神。
用法：食肉喝湯，每日吃2餐，連吃2日。每周10次。
冰糖桂花蓮子
配方：蓮子150克，銀耳25克，冰糖200克，桂花鹵少許。
制法：將蓮子用水浸泡，脹發(fā)后用溫水洗凈，放碗內(nèi)加開(kāi)水，以漫過(guò)蓮子為宜，上籠蒸50分鐘左右，取出待用。銀耳用溫水泡軟脹發(fā)后，摘去黃根，掰成小瓣，放碗內(nèi)上籠蒸熟待用。將鍋置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花鹵燒開(kāi)，撇凈浮沫，再放入銀耳略燙一下，撈在大湯碗內(nèi)。然后將蒸熟蓮子撈入碗內(nèi)，將鍋內(nèi)的冰糖汁澆在湯碗內(nèi)即成。
功效：滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)脾安神。
用法：可佐餐食用。
神經(jīng)衰弱適宜吃的食物
1、主食及豆類(lèi)：小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚(yú)、蛋、動(dòng)物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋及牡蠣對(duì)神經(jīng)衰弱失眠亦有好處。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅(jiān)果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類(lèi)等富含維生素c的新鮮水果。
5、其他：白糖、紅糖、蜂蜜。
飲食禁忌
1、有神經(jīng)衰弱的人一定不要多吃食油膩生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等這類(lèi)食物。
2、忌食蔥、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及動(dòng)物脂肪、肥肉等滋膩品。
3、酸橙等水果中鞣酸較多，妨礙鐵的吸收且刺激神經(jīng)，不宜多吃。
4、本癥多身體虛弱而脾胃功能又差，不宜服過(guò)于滋膩或溫?zé)岬难a(bǔ)品，如：熟地、鹿茸等。
5、不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的神經(jīng)衰弱食療的全部?jī)?nèi)容，你們都了解了吧。這對(duì)于不知道神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃些什么比較好的人來(lái)說(shuō)，都是極好的。看了上面說(shuō)的神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理以及神經(jīng)衰弱吃什么好，感興趣的還可以去了解更多詳情。
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神經(jīng)衰弱患者的精神容易興奮和腦力容易疲乏，常伴有情緒煩惱和一些心理生理癥狀等等。那么，這種病癥應(yīng)該如何治療呢?治療的偏方又有哪些?有沒(méi)有什么好用的小妙招呢?趕緊來(lái)看看!
黃芪母雞湯
原料：黃母雞1只，生黃芪120克，麥門(mén)冬30克，炒棗仁30克，茯神15克，枸杞子15克。
做法：將雞宰好去毛，剖腹去內(nèi)臟腸雜，洗凈切塊，諸藥用紗布袋裝好，與雞塊共煎煮，令其熟爛，然后去藥袋，留湯、肉2日內(nèi)分4次食完，隔2～5天再用。以愈為期。治神經(jīng)衰弱，頭昏眩暈，失眠多夢(mèng)，心悸健忘，疲乏無(wú)力，脈象虛細(xì)等。本方黃母雞為血肉有情之品，補(bǔ)虛扶贏，療效卓著。再伍儲(chǔ)品益氣補(bǔ)虛，滋養(yǎng)肝腎，寧心安神。
蝦殼棗仁湯
原料：蝦殼25克，酸棗仁15克，遠(yuǎn)志15克。
做法：共煎湯。日服1劑。安神鎮(zhèn)靜。用治神經(jīng)衰弱。
鮮花生葉
原料：鮮花生葉40克。
做法：洗凈加水兩大碗，煎至1大碗。早晚2次分服，連服3日。鎮(zhèn)靜安神。適用于神經(jīng)衰弱所致頭痛、頭昏、多夢(mèng)、失眠、記憶力減退。對(duì)腦震蕩后遺癥引起的上述癥狀，亦有較理想的療效。
枸杞大棗蛋
原料：枸杞30克，大棗10枚，雞蛋2個(gè)。
做法：放沙鍋內(nèi)加水適量同煮，蛋熟后去殼再共煎片刻，吃蛋喝湯，每天1次，連服數(shù)天。滋腎養(yǎng)肝。適用于肝腎陰虛所致神經(jīng)衰弱。
棗仁黃花
原料：棗仁10克，干黃花菜20根。
做法：將棗仁、黃花菜炒至半熟，搗碎研成細(xì)末，睡前1次服完。疏肝健脾，寧心安神。適用于肝氣郁結(jié)所致神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱患妙招
自我按摩法
如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽(yáng)穴;如有頭暈者，可以加用鳴天鼓手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。
鳴天鼓
兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風(fēng)池穴附近)20-30次，可聽(tīng)到擊鼓樣的聲音，這對(duì)減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論，風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，針灸這個(gè)穴位能治頭痛、目眩、項(xiàng)強(qiáng)等疾患，用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用點(diǎn)叩的手法對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預(yù)防作用。
擦涌泉
兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，按摩這穴位，能引導(dǎo)虛火下降，有助于治失眠、心悸。
散步和旅行
根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長(zhǎng)距離的散步(例如2-3公里)，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽(yáng)穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經(jīng)驗(yàn)，散步后精神較振作，心情較舒暢。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠有效治療神經(jīng)衰弱的偏方，相信廣大的讀者朋友們神經(jīng)衰弱的偏方一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識(shí)。所以，想要用這些偏方來(lái)進(jìn)行治療的話!還是請(qǐng)?jiān)谠?xún)問(wèn)醫(yī)師的情況之下其進(jìn)行治療和服用，效果會(huì)更好哦!
