早吃姜勝參湯 過午吃姜吃砒霜
夏天怎樣吃姜養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“早吃姜勝參湯 過午吃姜吃砒霜”，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：有句俗話，早吃姜，補藥湯。午吃姜，癆病戕。晚吃姜，見閻王。這也就說明如何吃姜大有講究，在不同的時間吃姜利弊不同，下面就來教你如何吃姜，怎么吃姜更健康，這就要掌握好吃姜的最佳時間。ys630.COm精選閱讀
滄州謝先生：我是退休人員，聽說經(jīng)常吃大蒜有很多好處，可我一生吃大蒜，即使少量也上火，同時口氣難聞。所以我就經(jīng)常少量吃熟大蒜。但我不知道這樣是否正確，對身體有什么利弊？每天吃多少合適？另外，我還經(jīng)常吃生姜驅(qū)潮濕，現(xiàn)在聽說晚餐不宜吃生姜，晚吃姜賽砒霜，不知道這種說法有無道理？每天吃多少為宜？還有冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方這種說法又怎么解釋？
河北省中醫(yī)院肝膽內(nèi)科副主任醫(yī)師楊玉新：大蒜性味辛、溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有解毒、健胃、殺蟲的功效，中醫(yī)臨床上用之解魚蟹中毒，用于食欲不振、消化不良、積滯脹滿，尤能消化肉食，大蒜以醋浸二三年，食至數(shù)瓣，用于心腹冷痛，虛汗泄痢，還可用于鉤蟲病、蟯蟲病及阿米巴痢疾。
所以常吃大蒜無論生熟對身體都有利，但是吃蒜不宜空腹，生食不宜過多，可佐餐進食。
生姜性味辛溫，入脾胃肺經(jīng)，功能發(fā)表散寒、健脾、止嘔、解毒，因其性辛溫，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)或有血熱出血者忌服。現(xiàn)代研究：生姜對血管運動中樞和呼吸中樞有興奮作用，至于晚吃姜賽砒霜尚無權(quán)威報道。冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方這句民諺，有一定道理，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬天陽氣內(nèi)斂，易于生內(nèi)熱，而蘿卜辛甘涼，有行氣的作用，故蘿卜能行氣通便，祛除體內(nèi)的郁熱，預(yù)防上火；夏天陽氣發(fā)越于外，人多喜食生冷，且氣候多潮濕，中陽容易受損，生姜性辛溫，能溫中陽，除濕，故有冬吃蘿卜夏吃姜之說。
古人有“早上吃姜，勝過參湯;晚上吃姜，賽過砒霜”的說法，中日友好醫(yī)院中醫(yī)專家李佩文教授也強調(diào)說同是吃姜，在早上吃有益，晚上吃則有害。但是這種說法比較適合北方人。中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。而生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用;其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
李教授說，在早晨，人的胃中之氣有待升發(fā)，吃點姜可以健脾溫胃。并且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。在冬天的早晨，適當(dāng)吃點姜，還可驅(qū)散寒冷，預(yù)防感冒。到了晚上，人體應(yīng)該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應(yīng)該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利于夜間休息，如蘿卜就是不錯的選擇。而生姜的辛溫發(fā)散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)“上火”的癥狀。
需要注意的是，生姜性屬微溫，過量食用會傷陰助陽，所以，陰虛火旺的人不宜多吃。特別提醒大家，千萬不要食用腐爛的生姜，其中含有有毒物質(zhì)黃樟素，可誘發(fā)肝癌、食道癌等。
本文導(dǎo)讀：“早上吃姜勝過姜湯，晚上吃姜如砒霜”。這是民間的一種說法。但對于這句話，到底有幾分的可信度呢？在后來的臨床實踐上，其實晚上是否能吃姜也是要因人而異的。
一天之中，有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺。午后陽氣逐漸衰弱，直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過后，陽氣逐漸恢復(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為，天人相應(yīng)，白天陽氣旺盛的時候應(yīng)該多活動，溫補性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā)，可以攝人適當(dāng)?shù)年栃?溫性)食物，例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時，陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝人過多的溫?zé)崾澄锘蜓a品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機體的自我修復(fù)，對身體有害。因此通常情況下，白天吃姜有益，晚上則不宜吃姜。
另外，人的體質(zhì)有寒熱之別。熱盛的人，經(jīng)常感到身體有各種熱的表現(xiàn)，這類人無論白天、晚上都不宜吃姜，而應(yīng)該多吃寒涼的食物。寒氣大的人，經(jīng)常感到全身有各種冷或怕冷的表現(xiàn)，晚上如果能有姜湯驅(qū)寒，則身暖眠安，平時也適宜多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>
因此，所謂 晚上吃姜等于吃砒霜 的提法并不完全準(zhǔn)確。
生姜皮是味良藥是否去皮有講究
許多人在食用生姜的時候，將生姜皮去掉。殊不知，姜皮也是一種良藥。中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛、性溫，具有發(fā)汗解表、止嘔解毒的功效。而生姜皮味辛、性涼，具有利水消腫的功效，因此有 留姜皮則涼，去姜皮則熱 的說法。
用生姜治療疾病時，是否去掉生姜皮則要看具體情況。比如說風(fēng)寒感冒以及脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等，喝生姜紅糖水可以緩解，此時的生姜最好去掉皮，因為生姜皮有礙于生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用。相反，如果是治療一些熱性疾病或水腫，如便秘、口臭等，最好單獨用生姜皮，而不要用整個生姜。
在烹飪中，使用生姜則建議最好留皮以免上火。通常情況下，加入菜肴中時生姜皮最好不要去掉，這樣可以保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效。只在一些特殊的時候，才建議將生姜皮去掉，如脾胃虛寒者，或在食用苦瓜、螃蟹、綠豆芽等寒涼性菜肴時，應(yīng)去掉姜皮。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，千萬不要食用腐爛的生姜，其中含有毒物質(zhì)，可誘發(fā)肝癌等。
本文導(dǎo)讀：根據(jù)季節(jié)的變化來選擇飲食的不同，這樣身體才會更加的健康。老話說冬吃蘿卜夏吃姜，這句話告訴我們夏季吃姜對身體好。但是，你知道夏季吃姜好處有哪些嗎？今天就和小編一起來了解下吧！
夏天早上的時候吃姜，養(yǎng)生的效果是全天最好的。主要原因就是夏季吃姜具有升發(fā)陽氣的作用。眾所周知，夏天是一年四季中陽氣最高的時候，而早上正式氣血流經(jīng)胃部的時候，這個時候吃姜，正好能夠幫助胃氣升發(fā)，有效的達到促進消化的目的。
中醫(yī)方面認(rèn)為，生姜性溫，能夠有效的加快身體之中血液的循環(huán)以及流動，同時還能夠提高我們的精神。夏季吃姜的方法有哪些呢?最好的方法是每天早上的時候準(zhǔn)備一部分的泡姜，配著小米粥一起喝效果一級棒。泡姜口感脆爽，并且還有酸味、辣味以及一絲絲的甜味，加上小米粥的清香，所有的味道混合在一起，不僅能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體，同時還能夠獲得非常棒的享受，這種食補效果可以藥補效果好多了。
第二：壯陽養(yǎng)生
中醫(yī)方面認(rèn)為，生姜能夠有效的達到壯陽的效果，對于男性的好處是不可言喻的。生姜具有壯陽的功效其實從他的味道中就可以看出來，生姜味道辛辣，吃一些新鮮的生姜片效果非常好。大詩人蘇東坡曾經(jīng)在他的文學(xué)上記錄到，杭州的一座寺廟中有一位八十歲的老和尚，但是鶴發(fā)童顏，他說自己服用生姜四十年，所以看上去不顯老。
第三：預(yù)防中暑
夏季天氣炎熱，導(dǎo)致人體出汗非常的多，所以很容易出現(xiàn)中暑的情況。夏季吃姜的好處就包括了預(yù)防中暑。在現(xiàn)在的社會，人們?yōu)榱诉_到降溫的效果，想出了各種各樣的方法，例如空調(diào)、風(fēng)扇、冰鎮(zhèn)飲料等等進行解暑去熱，其實這些方法并不能夠從根本上祛暑。
過度的服用一些冰鎮(zhèn)飲料，不僅不能夠達到降暑的效果，還有可能導(dǎo)致身體寒涼過度，甚至還會傷害我們的脾胃，出現(xiàn)拉肚子等等情況，并且身體也會出現(xiàn)口干舌燥、無汗的情況。出現(xiàn)這種情況的主要原因就是由于脾胃虛損、陽氣不得不內(nèi)收沒有辦法升發(fā)。如果這個時候喝一杯常溫的生姜茶，能夠有效的達到陽氣升發(fā)，溫養(yǎng)脾胃的效果，這樣暑熱就不會浮生域外，身體自然就會感覺到神清氣爽了。夏季在室外作業(yè)的人群，最好多喝一些生姜茶哦!
第四：健脾開胃
夏季天氣炎熱，這就導(dǎo)致我們?nèi)梭w中的唾液還有胃液分泌減少，所以就會出現(xiàn)食欲下降的情況。生姜中含有大量的油性揮發(fā)油，同時還含有樹脂、淀粉以及纖維等等，在夏季的時候服用，能夠有效的達到排汗減溫、提神、化解疲勞等等效果。另外，生姜還能夠起到健脾開胃的效果，在夏天天氣炎熱的時候，吃飯之前服用幾篇生姜，能夠有效的增加腸胃蠕動，刺激唾液以及胃液、消化液等等分泌，這樣食欲自然而然就提高了。生姜還具有止痛的作用，在出現(xiàn)胃疼、胃炎以及胃十二指腸潰瘍的時候，服用一些生姜水，能夠有效是緩解嘔吐、惡心、反酸等等癥狀。
第五：殺菌解毒
現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，生姜能夠有效的抑制某種抗生素的生成，對于沙門氏菌效果非常的好。隨著天氣的逐漸炎熱，很多食物由于受到細(xì)菌的感染，很容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況。這個時候如果服用這些食品，很容易引起急性胃腸炎，這個時候服用一些生姜能夠有效的起到防治的作用。生姜中含有的物質(zhì)能夠有效的抑制皮膚真菌的繁衍，對于殺死陰道滴蟲效果也是很好，同時還能夠有效的治療痤瘡、口臭、牙周炎等等疾病。
第六：預(yù)防暈車
研究發(fā)現(xiàn)，生姜干粉對于治療頭暈、惡心、想吐等等癥狀具有明顯的效果，并且藥效的 持續(xù)時間能夠達到四個小時以上。所以說，如果有出現(xiàn)惡心想吐的情況，那么服用生姜粉效果很好。
生姜中的一些物質(zhì)能夠有效的阻止血小板硬化，能夠有效的降低血清膽固醇、低密度脂蛋白，對于減少動脈硬化效果非常的好。
夏天吃姜的好處有很多，不僅能夠有效的增進食欲，同時還能夠治療預(yù)防中暑，對于陽氣升發(fā)等等效果更是非常的好。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
每天三片姜，不用醫(yī)生開處方 ，姜是廚房常見的調(diào)味品，更是生活中養(yǎng)生不可缺的一種食物，夏季吃生姜可以防暑降溫、能開胃健脾，用姜水漱口能夠治療口腔潰瘍，下面我們來看看夏季吃姜都有哪些養(yǎng)生功效。
1、防治腳臭
將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右;抹干，擦點爽身粉，臭味便可消除。
2、防暑、降溫、提神
在炎熱的氣溫下吃一些生姜能起到興奮、排汗、降溫，提神的作用。對于有一般暑熱表現(xiàn)，如頭昏、心悸、胸悶、惡心等情況的病人，適當(dāng)喝點姜湯是大有裨益的。我國傳統(tǒng)的防暑中成藥 人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
3、治口腔潰瘍
口腔潰瘍患者用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;一般6至9次潰瘍面即可收斂。
4、生姜能去面部暗瘡
用溫?zé)峤茨槪刻煸?、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
5、殺菌解毒，消腫止痛
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。
生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
6、抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除 老人斑 。
7、開胃健脾，促進食欲
在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的 冬吃蘿卜，夏吃姜 ， 飯不香，吃生姜 的道理。
8、防暈車，止惡心嘔吐
吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用，如果有由于某些運動而引起的 運動適應(yīng)不良癥 ，吃點生姜就可以使其驪到緩解。
有研究證明，生姜干粉對因運動引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達90%，且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有 嘔家圣藥 之譽。
9、治感冒頭痛
將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
10、緩解腰肩疼痛
在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
11、姜茶能醉酒
用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。
12、預(yù)防治療齲齒
每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。此法對保護牙齒、預(yù)防和治療齲齒頗為有效。
13、治牙周炎
用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。
14、去頭皮屑
先用生姜輕輕擦洗頭發(fā);然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑。
當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。
上面為大家介紹了夏季吃姜養(yǎng)生的15大功效，姜的功效如此之多是不是有點驚訝呢，夏季養(yǎng)生多吃些姜吧。
姜是我們大家所熟知的一味調(diào)味料，它還是一門中藥。由于做菜時有了它的加入，因此味道才會更加的鮮美，同時作為中藥它又有這著防治疾病的作用。因此生姜好處很多，接下來我們就來看看冬天吃姜的好處有哪些吧!
冬天吃姜的好處
1、緩解感冒
自古就有姜湯治感冒的說法,每次感冒時,家里的老人就會端出姜湯,效果立竿見影。
2、能治膽管結(jié)石
去年張某體檢時,B超發(fā)現(xiàn)肝左葉膽管結(jié)石0.8×0.2厘米,至此之后,他從未吃過相關(guān)藥物,只是堅持每天含姜片。隔了一年再次體檢時,膽囊竟沒問題了。而且,早晨含姜片還有開胃的效果哦!
3、保護肝功能
藥理研究顯示,生姜中的生姜精油對實驗中大、小鼠肝損害有預(yù)防和治療作用,所以有肝臟問題的患者,可以養(yǎng)成早上含姜片的習(xí)慣。
4、生姜還可醒腦提神,促進血液循環(huán),有防治動脈硬化,抗衰老的作用。自古有“男子不可百日無姜”的說法,姜是助陽之品,具有加快人體新陳代謝、通經(jīng)絡(luò)的作用,因此,被用于男性保健,可起到助陽的作用,對腎虛陽痿也有一定的治療作用。
冬天吃姜注意事項
1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮,這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用生姜。
3、從治病的角度看,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者,也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,對其他類型的嘔吐則不宜使用。
黃芪，想必大家對它比較陌生。其實，它是一種中藥藥材。特別是拿它來泡水功效多多。最主要的 藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。那么黃芪泡水喝的功效有哪些呢?我們一起來看看吧!
黃芪泡水喝的功效
1、補氣養(yǎng)血
黃芪進入身體之后具有補氣益中以及養(yǎng)血補氣的作用,還能夠有效的治療一些身體倦怠、氣虛、血虛以及氣衰等毛病,有效促進身體恢復(fù)健康。
2、降低血壓
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),黃芪進入身體之后可以有效的降低血壓含量,特別是能夠減少血栓的形成,對于血糖也具有雙向調(diào)節(jié)的效果。黃芪進入身體之后還具有擴張血管的功效,血管擴張之后血液循環(huán)加快,對于依稀慢性潰瘍、皮膚不好以及各種血液疾病都有不錯的治療效果。
3、益氣固表
中醫(yī)方面認(rèn)為黃芪使用之后具有益氣固表的作用,同時還能夠消毒生肌的作用,對于一些水腫的情況也有不錯的療效。平時生活中如果身體出現(xiàn)了盜汗、浮腫以及潰久不斂的情況,都可以將黃芪泡水服用,身體能夠快速恢復(fù)健康。
黃芪的藥用價值
1、表虛自汗
多用于體虛表弱所致的自汗。如表氣不固，而汗出，用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之，久服必效。方如玉屏風(fēng)散;也可配浮小麥、麻黃根等。
2、陰虛盜汗
可與生地、麥冬等滋陰藥同用。
3、急性腎炎水腫
用于陽氣不足所致的虛性水腫，并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用，方如防己黃芪湯。
4、慢性腎炎水腫、脾腎虛
常與黨參、白術(shù)、茯苓同用。
4、不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì),可使肝細(xì)胞變性壞死,誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學(xué)的。冬天吃姜的禁忌
1、冬天吃鮮姜的禁忌：陰虛體質(zhì)的人
陰虛就是燥熱體質(zhì),表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱,手心有汗愛喝水,經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好,而姜性辛溫,陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。
2、冬天吃鮮姜的禁忌：內(nèi)熱較重者
如患有肺熱燥咳,胃熱嘔吐、口臭,痔瘡出血,痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥,食用生姜時一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
3、冬天吃鮮姜的禁忌：脫發(fā)者用姜要注意
很多人都把姜外用來治療脫發(fā),的確,姜性溫味辛,確實能夠增加局部的血液循環(huán),刺激毛囊打開,促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病,姜用久了會生熱,用熱性藥治熱性病,和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的,所以盡量少用。
4、冬天吃鮮姜的禁忌：手腳心發(fā)熱的人
這類人屬于陰虛體質(zhì),是體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致。而生姜性溫,會容易耗損津液,加重陰虛的程度,使津液虧損得更厲害,還會出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。
5、冬天吃鮮姜的禁忌：眩暈耳鳴的人
有此癥狀的人多是由于肝火過旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致,這類人本來就陽熱亢盛,如果再吃過多的姜,相當(dāng)于“火上澆油”。
6、冬天吃鮮姜的禁忌：肝炎病人
一般情況下,肝炎病人都是忌吃姜的,因為常吃姜會加重其癥狀,生姜引起的燥熱對炎癥的消除不利。
7、冬天吃鮮姜的禁忌：口臭的人
中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致,生姜性溫,胃熱的人吃會加重原有的胃熱,甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
8、冬天吃鮮姜的禁忌：便秘人群
便秘多屬于腸熱,此時如果過食生姜,也會加重癥狀。
結(jié)語：姜通過以上的描述，雖然是一個好東西。但是建議大家要依據(jù)個人的體質(zhì)，看自己是否適合吃姜。同時冬季大家一定要多加鍛煉身體，這樣不僅可以御寒，還可以增強抵抗力。
生姜對人體有很好的保健強身的效果，很多人都知道，那么生姜有哪些作用呢，是怎么起到保健強身的功效的呢，其實，生姜是一種熱性食材，食用生姜可以使我們的身體發(fā)汗，加快人體的血液循環(huán)，讓人體的抗寒能力增加，那么，除了這些作用的話，生姜還有其他的功效嗎？吃姜可以去濕氣嗎？
生姜是我們生活中常見的一種食物，不論是當(dāng)做調(diào)味料還是熬湯，總是能看見他的身影，生姜不但是我們生活中的一種調(diào)味品，而且生姜還對我們的身體有很大的幫助，能祛除我們體內(nèi)的一些毒素，而且對有些疾病也是得到很好的治療效果，有很多人平時利用生姜的這些功效來讓自己的身體得到很好的排毒和治療疾病，所以有時候生姜搭配起來和一些食物一起吃的話，供銷社非常驚人的，那么生姜這么吃可以祛除體內(nèi)的濕氣哦！
1 生姜和紅糖一起吃的話，是非常不錯的，特別是對于女性來說，有些女性會有痛經(jīng)的這種情況發(fā)生，平時在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的話，用姜跟紅糖來進行服用，把姜和紅糖熬制成，而且甜中帶辣有去濕去寒的功效，而且對女性的痛經(jīng)也是有很好的幫助。
2 喜歡喝茶的人平時可以在茶里面加一些姜，因為姜茶是用茶葉少許，用生姜幾片去皮水煎服，要飯后服用，這樣可以發(fā)汗解表，溫肺止咳，對于流感傷寒，咳嗽等有很神奇的效果的，所以大家平時不妨試一試。
3 生姜和牛油果也是可以搭配出很不錯的一道水果蔬菜，姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，所以可以依據(jù)個人喜歡的口感比例來搭配，所以吃這些食物對我們的身體都是得到很好的排濕排毒作用
注意事項：
姜的用處是非常多的，不但是我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)味品，而且這樣的用處也是非常多，平時有些感冒咳嗽都可以用姜來泡水，用姜來調(diào)理身體，對有些疾病也是得到很好的效果，所以大家平時多用姜來治療一些疾病也是非常有效果的。
