“戰(zhàn)痘”的不同的療法
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現(xiàn)代社會(huì)，長(zhǎng)痘恐怕不是青春期的專利了，很多人過了青春期、甚至中年都會(huì)長(zhǎng)痘，長(zhǎng)痘了我們需要分清青春痘與成人痘的區(qū)別的，青春痘與成人痘的成因有所差別，做祛痘護(hù)理的時(shí)候要分別對(duì)待。ys630.COm精選閱讀
最近一段時(shí)間因?yàn)槟樕祥L(zhǎng)痘痘而到皮膚科就診的中年女性越來越多，與年輕人的青春痘相比，這些中年女性的痘痘大多是由于內(nèi)分泌失調(diào)和氣候原因造成的，治療時(shí)除了外用藥物，中藥調(diào)理對(duì)疾病的治愈有著重要意義。今天，小編就給大家介紹一些祛痘的中藥調(diào)理方法吧！
成人痘痘，悄然上臉
近日，省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李振魯?shù)脑\室里，接連來了兩名30多歲的女性，兩人都是為了祛痘。
一位的額頭、臉頰零星分布著一些痘痘，另一位的臉上則泛著一層淺淺的痘痕。經(jīng)過診斷，李振魯確認(rèn)她們都是成人痤瘡。針對(duì)兩人不同的皮膚狀況，李振魯為她們分別對(duì)癥開了一些藥物。
其中一位女士問：我們都這么大年齡了，怎么還會(huì)長(zhǎng)青春痘呢？李振魯說，痤瘡的發(fā)生和年齡幾乎沒有什么關(guān)系，成年人一旦體內(nèi)激素的水平發(fā)生變化，就會(huì)患成人痤瘡。很多中年人臉上長(zhǎng)出痘痘后經(jīng)常誤認(rèn)為是毛囊炎或其他的皮膚疾病，實(shí)際上這些痘痘都是痤瘡。
鄭州市第五人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李雪莉說，成人痤瘡多見于30~40歲的女性，大多時(shí)候都與睡眠質(zhì)量不好、厭癢菌感染、螨蟲感染有一定關(guān)系。此外，使用化妝品不當(dāng)造成毛囊堵塞，也是成人痤瘡出現(xiàn)的一個(gè)重要原因。
治療此類痘痘，可以采取局部涂抹阿達(dá)帕林凝膠等具有抗痘作用的乳液或凝膠，但切記要避免使用那些劣質(zhì)的、含有激素藥物的祛痘產(chǎn)品。
成人祛痘，先調(diào)內(nèi)因
那么，成人痤瘡與年輕人的青春痘有何區(qū)別呢？河南省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師劉愛民說，二者的外觀幾乎沒有什么差異，但成人痘痘發(fā)病時(shí)一般沒有青春痘嚴(yán)重，病因與內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)系，內(nèi)分泌紊亂的具體原因要比青春痘更復(fù)雜，同時(shí)還會(huì)伴有一些婦科疾病，治療起來比較困難。
因此，在使用藥物外敷的同時(shí)，最好使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。
中醫(yī)認(rèn)為，成人痤瘡可以分為肝經(jīng)淤熱、沖任失調(diào)、濕困脾土、肺經(jīng)濕熱、陰虛火旺等不同的癥型，雖然外觀很少有差別，但不同的癥型患者的舌苔、脈象和自覺癥狀有不同表現(xiàn)，并且患者還會(huì)有失眠、月經(jīng)不調(diào)、飲食不好、體力不支等表現(xiàn)。
對(duì)于肝經(jīng)淤熱型痤瘡來說，可以使用丹梔逍遙散辨證加減；沖任失調(diào)型痤瘡，可選用四物湯辨證加減；濕困脾土型痤瘡，可選用平胃散加減；肺經(jīng)濕熱型，可選用枇杷清肺飲加減；而陰虛火旺型則可選用知柏地黃丸辨證加減，一般一個(gè)月左右會(huì)有明顯效果。
除調(diào)理體質(zhì)外，患者還可以用一些消炎、活血、解毒的中藥制成中藥液，采用冷噴的方法進(jìn)行治療。
吃好睡好，科學(xué)戰(zhàn)痘
劉愛民說，要想預(yù)防成人痤瘡，首先應(yīng)當(dāng)保持飲食的清淡，盡量少吃辛辣刺激食品和油炸食品，由于很多成人痤瘡與情緒有關(guān)，日常生活中還應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢和情緒穩(wěn)定，避免情緒失調(diào)誘發(fā)痘痘。
其次，要保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。
最后，很多女性臉上長(zhǎng)出痘痘后，經(jīng)常自行擠壓，這很容易引發(fā)感染留下痘痕。
另外，一些女性有了痘痘喜歡到美容院祛痘，結(jié)果治療效果并不是很好。劉愛民說，正確的做法是到醫(yī)院進(jìn)行外治，既不會(huì)留疤也能避免引發(fā)感染。
大多數(shù)醫(yī)生見到痤瘡患者總是習(xí)慣開清熱解毒的中藥，認(rèn)為痤瘡是上火，需要清火解毒。然而中醫(yī)的火分為實(shí)火和虛火，實(shí)火宜清，虛火當(dāng)補(bǔ)。其實(shí)，痤瘡患者中屬于實(shí)火的并不多，大部分人是虛火，虛火的病人如果再給他清熱解毒，只能使虛火越來越旺
中醫(yī)支招
祛痘養(yǎng)顏選中藥 有效健康更可靠
從中醫(yī)角度來講，青春痘、粉刺、反反復(fù)復(fù)的紅腫疙瘩、膿瘡、痘痘留下的疤痕都與體內(nèi)的血熱濕毒、肺胃熱直接相關(guān)，還有不少人出現(xiàn)便秘、口瘡、口臭、腹脹、肺熱等體征，這是人體的毒與熱在給我們示警！
內(nèi)毒、內(nèi)熱長(zhǎng)期淤存于體內(nèi)還會(huì)導(dǎo)致眾多疾病和系統(tǒng)功能紊亂，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重病變的危險(xiǎn)！
此時(shí)需要清除內(nèi)毒、解表涼血，這樣可以針對(duì)病因直接作用，祛除血熱濕毒，祛風(fēng)除濕，改善由此引起的便秘、肺熱等體征，使經(jīng)脈調(diào)和、肺胃清爽，內(nèi)分泌、代謝失調(diào)得到全面調(diào)理，調(diào)好內(nèi)部環(huán)境，從而擺脫青春痘、粉刺的困擾，起到治本的目的。
1.正規(guī)生產(chǎn)，配方科學(xué)
在選擇祛痘平疤藥品的時(shí)候，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，由藥典、部頒作依據(jù)，科學(xué)研制而成的藥品。
2.真材實(shí)料，保證品質(zhì)
中草藥的類別有千千萬萬種。即使是外形類似、科目相近的草藥藥力也沒有完全相同的。
這就要求制藥人要特別分清分細(xì)這些草藥，才能給予藥品品質(zhì)保證！另外，這些藥材在價(jià)格上的區(qū)別也會(huì)使中成藥品在生產(chǎn)上產(chǎn)生一些偷工減料、以假混真的情況出現(xiàn)。因此，一定要選擇高品質(zhì)中藥產(chǎn)品！
3.安全制劑 放心可靠
科學(xué)配方的純中草藥制劑，服用起來安全可靠，消費(fèi)者不可盲目追求速效，不要購買含有性激素、皮質(zhì)類固醇等有害成分的產(chǎn)品。
皮膚專家解答祛痘難題
Q:夏季痘痘如何預(yù)防和治療？
A:注意防暑降溫，在潮濕、悶熱的環(huán)境下皮膚容易排汗不暢，體內(nèi)的熱散不出來就會(huì)出現(xiàn)皮膚疾?。簧俪孕晾贝碳さ臇|西，多吃蔬菜水果等清涼的食物。
另外，要保持皮膚的清潔，每天洗澡的時(shí)候可以用一些含中藥成分的浴液。一旦出現(xiàn)輕微的粉刺，便要盡快通過中藥進(jìn)行調(diào)理解毒，將痘痘扼殺在初期狀態(tài)。
Q:為何四十多歲了，還會(huì)長(zhǎng)痘痘？
A:由于男性的雄性激素一直分泌得比較旺盛， 體內(nèi)環(huán)境很容易失衡。所以很多三四十歲甚至五六十歲的男性朋友仍然會(huì)有痘痘出現(xiàn)。
而女性則可能是由于工作壓力大、情緒緊張、內(nèi)分泌紊亂而引起的。少吃辛辣油膩的食物，再用中藥進(jìn)行涼血、解毒，調(diào)理體內(nèi)環(huán)境，就可以解決這些問題了。
Q:祛痘后臉上有很多紅印，而且還長(zhǎng)新痘，怎樣才能把這些痘痘和紅印徹底去掉呢？
A:中醫(yī)認(rèn)為：痘痘主要是由于人體的毒與熱造成的，人體的毒與熱密不可分！體內(nèi)毒素真正危害人體健康的是血熱、熱疽，是存于人體經(jīng)脈、氣血、臟腑的內(nèi)毒！
這些內(nèi)毒的表面反應(yīng)就是痘痘、印痕.要想有效祛痘就要解除內(nèi)毒，要從內(nèi)調(diào)下手：調(diào)和經(jīng)脈、祛風(fēng)除濕、解表驅(qū)邪、涼血解毒。
中藥比之西藥副作用小，我們可以放心大膽的使用！
“原本挺自信的我，現(xiàn)在一看鏡子就覺得低人一頭”。臉上長(zhǎng)青春痘已經(jīng)1年多的楊洋小姐道出了自己的痛苦，“我這次就是希望通過中醫(yī)治療，將臉上的青春痘徹底清除”。 中醫(yī)美容中心的李清萍大夫?yàn)闂钛笤\斷后認(rèn)為：由于缺乏足夠的睡眠，內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致青春痘的出現(xiàn)，并建議她進(jìn)行肝膽的調(diào)節(jié)。醫(yī)生為楊小姐制定了針灸、拔罐、貼耳穴三種方法結(jié)合的治療方式。通過針刺一定的穴位，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。而拔罐和貼耳穴主要是配合針灸治療，達(dá)到調(diào)節(jié)肌體的作用。
預(yù)防青春痘應(yīng)從洗臉開始，長(zhǎng)“青春痘”的人在洗臉時(shí)注意三點(diǎn)。
一、是選擇硫磺香皂或去痘洗面奶；
二、是香皂或洗面奶一定在掌心打起泡沫后，再均勻抹在臉部；
三、是一定要用燒開后自然涼下來的溫水。
戰(zhàn)“痘”三項(xiàng)原則
1、如果已經(jīng)有了不少痘痘，一定要注意保持清潔，有的女性為了形象，喜歡拿粉底、遮瑕膏把它遮蓋起來，這對(duì)恢復(fù)不利。
2、對(duì)粉刺切勿擠壓、按壓或摩擦，否則易招致感染、化膿并可殘留色素或凹陷性疤痕。
3、有些美容院提供挑痘服務(wù)，但這只能限于黑頭粉刺、粟丘疹一類，炎性粉刺則不宜，因?yàn)槠つw會(huì)因此出現(xiàn)破口，易使細(xì)菌乘虛而入。
痤瘡是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，中醫(yī)稱肺風(fēng)粉刺、面皰，好發(fā)于青年男女的面部、胸背部，可形成黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)囊腫等損害。近年來，由于人們生活水平提高、工作節(jié)奏加快、心理壓力加重等因素，導(dǎo)致一些中青年男女發(fā)病率增高。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：發(fā)生痤瘡，多與飲食不節(jié)，過食辛辣及肥甘厚味，復(fù)感外邪，使毛囊閉塞，內(nèi)熱不得透達(dá)，致使血熱蘊(yùn)蒸于面部，或肺經(jīng)蘊(yùn)熱，外感風(fēng)邪，或脾胃濕熱，內(nèi)蘊(yùn)上蒸于面部而形成。所以，治療多以清肺熱、祛風(fēng)熱、涼血活血之中藥內(nèi)服?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：發(fā)生痤瘡是由于人體內(nèi)分泌功能紊亂，雄激素分泌亢進(jìn)，皮脂腺活性異常，導(dǎo)致皮脂分泌增加，毛囊口角化過度，使其皮脂外流不暢，異常菌群滋生而致病。
中醫(yī)治療本病以辨證施治為主，主要分為以下五型：
1.肺經(jīng)蘊(yùn)熱型（相當(dāng)于丘疹型痤瘡）主要表現(xiàn)：粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口干，小便黃，大便干燥，舌紅苔黃，脈象浮數(shù)。
治療：以清涼肺血為主，常用枇杷清肺飲，藥材為枇杷葉、桑白皮、知母、黃芩、銀花、赤芍、生地、生石膏、生甘草等。
2.熱毒型（相當(dāng)于膿皰型痤瘡）
主要表現(xiàn)：炎癥丘疹與膿皰為主，膿皰多發(fā)于丘疹的頂端，周圍有紅暈，大便秘結(jié)，舌紅苔黃燥，脈數(shù)。治則清熱解毒，可用五味消毒飲加黃連解毒湯，主要藥物有：銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁，天葵子、黃連、黃柏、黃芩、梔子。
3. 脾胃濕熱型（相當(dāng)于丘疹型或膿皰型）
主要表現(xiàn)：粉刺發(fā)作頻繁，可以擠出黃白色的碎米樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，伴口臭口苦，食欲時(shí)好時(shí)壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈象弦數(shù)。
治療：以清熱利濕為主，常用方劑為芩連平胃散，主要藥物有：黃連、黃芩、白術(shù)、厚樸、薏苡仁、白花蛇舌草、茵陳、半枝蓮、生甘草等。
4. 血瘀痰凝型
在我們現(xiàn)在的生活中大家的工作都非常的繁忙生活節(jié)奏緊張，他朋友經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因身體部位長(zhǎng)出痘痘，讓大家也感到非常的煩惱。身體不同的部位長(zhǎng)痘的我們也是需要注意的，小編就為大家具體的講一講不同部位長(zhǎng)痘痘的一些警示知識(shí)。
1、 額頭長(zhǎng)痘：壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環(huán)有問題.應(yīng)早睡早起,多喝水
2、 雙眉間長(zhǎng)痘：胸悶,心律不整,心悸.不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng),避免煙、酒、辛辣食品.
3、 鼻頭長(zhǎng)痘：胃火過盛,消化系統(tǒng)異常.應(yīng)少吃冰冷食物.
4、 鼻翼長(zhǎng)痘：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān). 不要過度縱欲或禁欲,多到戶外呼吸新鮮空氣.
5、 右邊臉頰長(zhǎng)痘：肺功能失常 注意保養(yǎng)呼吸道,盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物.
6、 左邊臉頰長(zhǎng)痘：肝功能不順暢,有熱毒.注意作息正常,保持心情愉快,該吹冷空氣就吹,不要身體處在悶熱的環(huán)境中。
7、唇周邊長(zhǎng)痘：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積,或是使用含氟過量的牙膏.應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果,調(diào)整飲食習(xí)慣.若長(zhǎng)在人中部位,則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題,女性可能會(huì)有白帶問題,男性則常出現(xiàn)頻尿,一定要就醫(yī)治療。
8.胸部:與長(zhǎng)在人中位置的青春痘一樣. 要注意泌尿與生殖系統(tǒng)問題,需就醫(yī)治療
9、 下巴長(zhǎng)痘：內(nèi)分泌失調(diào).要少吃冰冷的東西.
10、 太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內(nèi)大掃除.
11、前額： 前額出現(xiàn)痘斑,是肝臟里含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖
12、眼睛周圍： 眼睛周圍干澀,或是出現(xiàn)干燥地表的裂紋,顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取
13、嘴角： 嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋了,表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了.
14、下顎：每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長(zhǎng)出一顆顆小痘,這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系,可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善.?
15、眼睛下方： 眼睛下方與腎臟有直接的關(guān)系,當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈,眼袋及浮
16、鼻子兩側(cè)： 鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺,輕微干燥脫皮現(xiàn)象,表示血液循環(huán)不良,可以適度進(jìn)行按摩,加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán).或是適量補(bǔ)充鋅,維他命B2及B6。
看了上面的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了我們身體不同的部位，長(zhǎng)痘痘也預(yù)示著身體的一些健康問題。大家只有了解清楚了才能更好的去預(yù)防和緩解，對(duì)你的身體保健也是有幫助的。
導(dǎo)讀：中醫(yī)美容還根據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，運(yùn)用非藥物療法，同樣可達(dá)到美容的效果。針灸是通過經(jīng)絡(luò)學(xué)說刺激腧穴，來調(diào)節(jié)人體神經(jīng)、體液機(jī)能，加強(qiáng)機(jī)能的防御力，調(diào)整機(jī)體的免疫反應(yīng)。運(yùn)用到美容方面，可起到養(yǎng)顏美容的作用，尤其對(duì)痤瘡、黃褐斑、皮膚過敏、濕疹、扁平疣、斑禿治療有其成效。針灸美容療法常見的有針刺療法、耳穴療法、熏條療法、針拔療法、水針療法、彈刺法等。
針刺療法適應(yīng)于痤瘡、黃褐斑、皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹等，出血性疾病及心臟病患者禁用，一般采用瀉法，平補(bǔ)平瀉及補(bǔ)法，常用穴位有合谷、曲池、血海、風(fēng)市、肺俞、腎俞、足三里、三陰交、長(zhǎng)強(qiáng)及阿是穴等。如遇特殊需要，可局部取穴，循經(jīng)取穴或全身取穴。耳穴療法適應(yīng)于扁平疣，過敏性皮膚病。耳部有濕疹等病灶者禁用，一般采用三種刺激方式，即耳針刺，耳埋針，耳埋丸(中藥王不留行)，以上任選一種。取穴在同側(cè)相應(yīng)穴位2-3個(gè)。
耳穴貼壓治療黃褐斑可選肺、腎、脾、頰穴，可配內(nèi)生殖器、屏尖、耳中，一般貼3天后換一次藥，５次為一個(gè)療程。治療其間停用中藥、西藥及其它療法，治療期間防止太陽曝曬，有效率達(dá)97.7%。刺拔療法適應(yīng)于斑禿，局限性IV皮炎、慢性濕疹等。孕婦、暈針及出血性疾病者禁用。熏條療法是用艾絨制成的艾柱或艾條，燒灼或熏烤休表穴位或是患部使局局部產(chǎn)生溫?zé)峄蜉p度灼痛的刺激，以調(diào)整人體的生理機(jī)能，提高身體抵抗力。運(yùn)用到美容可以治療腎陽虛黃褐斑；腎陽虛者可灸足三里、血海、合谷。熏條點(diǎn)燃冒煙，火頭與皮膚距離以病人自愿溫?zé)釣槎?，每次?0分鐘。
水針療法多用于黃褐斑患者，在面穴注射活血化瘀注射液，一般選穴；迎香、人中、太陽、頰車、陽白、印堂。每個(gè)穴位注入0.5ml藥物。每日1次，10次為一個(gè)療程。
用梅花針（七星針）作彈刺法、重刺皮疹或斑禿處，通常由內(nèi)向外，使皮膚稍微出血，斑禿者再用姜片蹭幾個(gè)回合后，可在局部涂藥液。刺血療法適應(yīng)于癤腫，頭中毛囊炎、痤瘡。孕婦．出血性疾病及暈針者禁用。其方法先在委中穴按摩10-20次，酒精消毒用2-3cm長(zhǎng)的毫針刺入委中穴，以得氣為度，行針15分鐘后，拔出毫針，用力擠壓針眼，以出血1-2滴為度，隔日1次，5-8次為一療程。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究，以下的食物當(dāng)屬美容能手!
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會(huì)變黑，若濫用面膜化妝品，面部皮膚會(huì)增厚。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。
紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎、益精養(yǎng)血之功效;
酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;
人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;
桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者;
作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎、可炸、可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松馳，產(chǎn)生皺紋。
不過，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品。
日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800mg，1個(gè)月之后，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。
富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長(zhǎng)年壓迫影響血液循環(huán)，其腰部肌膚常出現(xiàn)黑圈。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾虧腎虛時(shí)，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
防治的措施是堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。維生素c是構(gòu)成皮膚細(xì)胞物質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。
傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。
另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因?yàn)檫@類美食中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質(zhì)。
臂部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病，坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。其粗黑皺紫，甚至有臀尖生癤等皮膚病。
研究表明，體內(nèi)維生素c缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。
維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老。
本文導(dǎo)讀：臉上有痘痘的朋友，能夠做到不去擠、捏是很不容易的，但是面部三角區(qū)的痘痘卻不是那么的隨意處理，那這三角區(qū)里究竟是具有怎樣的特征而需要我們細(xì)心呵護(hù)。
面部三角區(qū)之所以危險(xiǎn)，是因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域內(nèi)的血液供應(yīng)特別豐富，而且與腦部直接溝通，當(dāng)面部發(fā)生炎癥，尤其在這三角區(qū)域內(nèi)有感染時(shí)，輕者會(huì)引起局部面部膿腫，重者易在面部靜脈內(nèi)形成血栓，影響正常的靜脈血回流，將面部炎癥傳播到顱內(nèi)，引起嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至全身的大面積感染。
同時(shí)，這個(gè)區(qū)域內(nèi)還是面部淋巴集中的地區(qū)。淋巴在淋巴管內(nèi)循環(huán)，最后流入靜脈。當(dāng)擠破痘痘的皮膚后，手上或空氣里的細(xì)菌很容易進(jìn)入到皮膚下的淋巴管，從而引起炎癥。
面部三角區(qū)的皮膚較薄，同時(shí)血管又很豐富，新陳代謝很旺盛，因此體內(nèi)的毒素蓄積狀況也很容易在這里體現(xiàn)出來。這部分皮膚又由于皮脂腺的分布原因，代謝比較旺盛，分泌油脂比較多，容易阻塞毛孔，從而形成粉刺、青春痘等。所以很多愛美的年輕人經(jīng)常會(huì)對(duì)著鏡子在這個(gè)區(qū)域摳摳擠擠。危險(xiǎn)三角區(qū)內(nèi)無小事，面對(duì)三角區(qū)內(nèi)的膿點(diǎn)、癤子、青春痘等，切忌抓、擠、揉、捏或挑刺，在三角區(qū)內(nèi)發(fā)生的疾病一定要重視，不要輕易自行處理，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院聽從醫(yī)生的建議。
要說祛痘方法各種各樣，但是不是所有的方法都適合自己，或者都能夠達(dá)到有效的祛痘效果，所以希望大家能夠正確的選擇，而火針治療法祛痘有一定的效果，它是利用針灸在灼燒后將皮膚上的痘痘刺破，對(duì)痘痘中的分泌物進(jìn)行清理，達(dá)到祛痘功效的，除此之外我們也可以嘗試生活中的其他祛痘妙法。
一、火針祛痘會(huì)不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害嗎
對(duì)此，專家介紹說，火針祛痘是一種比較特殊的祛痘方法，是利用針灸針在燒熱后，將皮膚上的痘痘刺破，在對(duì)痘痘中的分泌物進(jìn)行清理，以此來達(dá)到去除的效果；這是一種非常簡(jiǎn)便的祛痘方法，愛美者無需擔(dān)心會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，能夠很好的幫助解決痘痘的煩惱，能夠在治療后的一個(gè)星期左右就能明顯見到效果，這無疑不是一種最佳的祛痘方式。
二、新鮮蘋果祛痘
先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘。然后取下，臉用清水洗凈。
專家點(diǎn)評(píng)：蘋果含有豐富的維生素，貼在痘痘處，能起到滋潤(rùn)和消炎的作用，且蘋果費(fèi)用不高，值得一試。
三、以豆治痘
將綠豆熬煮，冷卻后將豆渣敷于臉上，10~20分鐘后取下即可，煮剩的綠豆湯最好一起喝下，效果更好。
專家點(diǎn)評(píng)：綠豆是一種解讀下火的食品，又敷又服，對(duì)于因“虛火”旺盛而形成的痘痘效果更明顯。
四、牙膏防痘痕
每天洗完臉以后，擠一點(diǎn)牙膏在手心，加一點(diǎn)水，把牙膏弄成糊狀，然后抹在臉上，并進(jìn)行按摩，5分鐘左右后，牙膏完全均勻抹開，再用清水洗去，這樣每天堅(jiān)持下來很有效。
專家點(diǎn)評(píng)：有一些美白牙齒的藥膏，其成分中含有雙氧水，有助于減輕痘痘紅腫、發(fā)炎，起到消毒作用。
頭痛、嘔吐、發(fā)燒這些小毛病很多人在生活中都遇到過。面對(duì)這些問題，大多數(shù)人都選擇自己買點(diǎn)藥吃吃，就熬過去了，但其實(shí)這些小病有時(shí)恰恰是大病的信號(hào)。
頭痛
小病信號(hào)：工作壓力太大、精神緊張、疲勞;長(zhǎng)時(shí)間待在溫度較高、空氣不流通的屋子里。這些原因?qū)е碌念^痛雖然令人煩惱，但并不危險(xiǎn)。
大病信號(hào)：如果大腦的一側(cè)反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)性的、與心臟同時(shí)跳動(dòng)的抽痛，并逐漸蔓延至整個(gè)大腦，則很可能是顳動(dòng)脈炎在作怪。該病多發(fā)于老人，不及時(shí)處理將導(dǎo)致失明。如果頭痛很突然、程度嚴(yán)重，則有可能是中風(fēng)或腦動(dòng)脈瘤的信號(hào)，應(yīng)立即撥打急救電話。如果頭痛伴隨發(fā)熱、脖子發(fā)僵等癥狀，極有可能是病毒或細(xì)菌性腦膜炎，它能對(duì)大腦造成永久性傷害，不及時(shí)治療具有致命危險(xiǎn)。
嘔吐
小病信號(hào)：吃得過飽、酒或咖啡喝得過多，服用胃酸中和藥物能緩解，不用擔(dān)心。
大病信號(hào)：消化不良的感覺逐漸演變成肚臍周圍的疼痛，然后疼痛又轉(zhuǎn)移到腹部右下方，有可能是闌尾炎。如果每次運(yùn)動(dòng)后，總感覺消化不良，且服用胃酸中和藥物不見好轉(zhuǎn)，則很可能是心臟病。如果吃了油膩食品，腹部右上方出現(xiàn)由輕到重的疼痛，則可能是膽結(jié)石。
腹脹
小病信號(hào)：
吃了豆類食品或吃得過多、過敏性腸道綜合征、月經(jīng)來臨時(shí)，都會(huì)讓腹腔有脹滿感。大病信號(hào)：如果腹脹經(jīng)常出現(xiàn)，并伴隨尿急、惡心、骨盆或腹部疼痛以及一吃就飽的癥狀，很有可能是早期卵巢癌的征兆。雖然卵巢癌的發(fā)病率并不高，但是及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)治療至關(guān)重要。
寒戰(zhàn)與發(fā)熱
小病信號(hào)：如果癥狀能在一周內(nèi)減退，多喝水、多休息就能緩解，那么盡管放心，多是由感冒或流感導(dǎo)致的。
大病信號(hào)：突然發(fā)燒、喉嚨疼痛、吞咽困難并感到惡心，有可能是鏈球菌感染所引發(fā)的類似中毒癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
說到失眠，是一種非常常見的現(xiàn)象，很多人就是再怎么累在晚上的時(shí)候也會(huì)失眠、睡不著覺。其實(shí)，很多時(shí)候失眠都是自己壓力太大，沒有學(xué)會(huì)如何勞逸結(jié)合而已。中醫(yī)其實(shí)是有很多的方法來治療失眠的。
中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)陽由動(dòng)轉(zhuǎn)靜時(shí)表示入睡狀態(tài)，由靜轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)是清醒狀態(tài)，失眠是陽氣的變化規(guī)律受到破壞造成的。失眠基本為五種類型：
1.入睡困難屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。治以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣、龍眼等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。睡前用熱水泡泡腳。
2.整晚睡不著屬于心肝火旺型，肝郁化火。多由惱怒煩悶而生，表現(xiàn)為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。治以清熱瀉火為主?？梢苑乘釛椚手唷?/p>
3.多夢(mèng)，睡不踏實(shí)屬于營(yíng)氣不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)心慌。以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的，如大棗、阿膠等。
4.時(shí)睡時(shí)醒睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等，屬于脾胃失和型。要以和胃健脾安神為主。常吃小米蓮子百合粥，口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是調(diào)養(yǎng)佳品。也可飲用歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。
5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經(jīng)常伴有咽干、口干、長(zhǎng)痤瘡、盜汗的癥狀。陰虛火旺。多因身體虛精虧，遺精，腎陰耗竭，心火亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌紅，脈細(xì)數(shù)?？煞藚⑵呶毒疲喝藚?0克，當(dāng)歸25克，棗仁10克，龍眼肉，生地各20克，遠(yuǎn)志15克，共為粗末，入布袋，加入白酒1.5升中。密封浸泡半月后，去藥袋;另將冰糖40克置鍋中，加水適量，文火煮沸，色微黃之際，趁熱過濾，入藥酒中攪勻。早、晚各服10~20毫升。功用：補(bǔ)氣血、安心神。主治：氣虛血虧之體倦乏力、面色不華、食欲不振、驚悸不安、失眠健忘等癥。
上面這些方法其實(shí)是非常有效果的，對(duì)于失眠患者來說，最重要的事情就是要學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。平時(shí)的時(shí)候，可以多加的做一些運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，沒事的時(shí)候聽一下放松的音樂。
