火療雖好，并非人人適宜
火療養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“火療雖好，并非人人適宜”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
火灸療法已經(jīng)聽不少了，相信大家覺得神奇又不可思議?；鸠熓侵袊?dú)特的針灸醫(yī)學(xué)的重要組成部分，是世界醫(yī)學(xué)中的奇葩。它基于中醫(yī)理論：調(diào)動人體體身氣血,疏通人體全身經(jīng)絡(luò),活化人體全身細(xì)胞，激活人體全身機(jī)能,調(diào)節(jié)生理功能,醫(yī)療保健,美容瘦身，它有病治病，無病強(qiáng)身，特別是對處于亞健康狀態(tài)的人群有特殊療效，是日常保健的首選方法。聚文化、休閑、保健、美容、塑身于一體。ys630.COm精選閱讀
夏天又來了，不少人為了祛暑降溫會到藥店買些夏桑菊沖劑，用水沖了當(dāng)涼茶喝。但中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王澤民日前告訴記者，任何事物都有其適用和不適用兩方面，對證的人喝夏桑菊沖劑確實(shí)有好處，但不對證的人喝了反而會損害健康。
實(shí)熱體質(zhì)可以適當(dāng)喝
夏桑菊沖劑主要含有三種中藥成分即夏枯草、桑葉、菊花。它的作用包括清肝明目、疏風(fēng)散熱、除濕痺、解瘡毒，主要用于風(fēng)熱表證包括目赤腫痛、咽喉腫痛等癥狀以及高血壓引起的頭暈耳鳴和癤瘡腫毒。
王澤民介紹，一般來說，在夏季，實(shí)熱體質(zhì)的人可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┫纳＞諞_劑。這種體質(zhì)的人從外表看，面色紅潤，愛吃涼的食物、喝冰的飲料，說話聲音也很洪亮。對于這類人，適量喝夏桑菊沖劑就像喝涼茶一樣，具有清熱祛暑的作用。然而，實(shí)熱體質(zhì)的人如果飲用過量，也會傷脾胃，出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。因此，必須按照夏桑菊沖劑說明書上的量飲用，人一旦出現(xiàn)胃脹、腹部不適等癥狀，就要立刻停飲。
虛寒體質(zhì)喝了易疲倦
由于夏枯草、桑葉、菊花都是辛涼的中藥，因此虛寒體質(zhì)的人就不能喝這種沖劑。王澤民解釋說，這種體質(zhì)的人有一個明顯的特點(diǎn)，就是面色蒼白、手腳冰涼，他們特別怕冷，吃涼的東西還會加重寒冷的癥狀。 如果體質(zhì)虛寒的人長期飲用夏桑菊沖劑，會損傷人體的陽氣和脾胃，容易疲倦、多汗，還易感冒以及出現(xiàn)脈弱無力等脾肺氣虛的癥狀。
5歲以下兒童不能飲用
小孩是否能喝夏桑菊沖劑？王澤民認(rèn)為，孩子喜歡冷食說明其實(shí)熱體質(zhì)者較多。當(dāng)孩子經(jīng)常出現(xiàn)嗓子疼、口舌生瘡、眼睛紅赤時，可以適當(dāng)飲用夏桑菊沖劑，但不能多喝，否則易導(dǎo)致孩子體內(nèi)菌群失調(diào)；而且，只有5歲以上的孩子才能喝。他說：從中醫(yī)角度來說，5歲以下的孩子五臟六腑還沒發(fā)育成熟，過度喝涼茶會傷及脾胃，干擾營養(yǎng)的吸收利用，適得其反。
王澤民還說，有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至生病三四次，其中不少兒童就是因?yàn)樵趮胗變浩陂g，過量飲用了性味苦寒的涼茶，從而損傷脾肺之氣所致。
總之，飲用夏桑菊沖劑要注意體質(zhì)，因人而宜。
人們常會出現(xiàn)嗓子干、咳嗽等不適。此時，不少家庭都會備些潤喉止咳藥，如川貝枇杷膏、喉寶等。在許多人看來，這些藥是中藥制劑，時不時吃上一些，可以起到有病治病、沒病防病的保健作用。
北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床中藥系教授、主任醫(yī)師常章富在接受《生命時報(bào)》采訪時指出，潤喉藥物不能隨便吃，如果沒有對病情進(jìn)行診斷就擅自服藥，可能會越服病越重。
人們常用的止咳潤肺藥物是川貝枇杷膏，這種藥的主要作用是潤肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。常章富說，它的主要成分是川貝母、枇杷葉、南沙參、茯苓等，主要用于風(fēng)熱感冒引起的燥熱咳嗽，此時痰黏色黃、鼻塞有黃涕。但咳嗽若是因?yàn)轱L(fēng)寒引起的，再服用川貝枇杷膏，則會導(dǎo)致病情加重。
三類人群在服用川貝枇杷膏時要尤其注意。
一、是糖尿病病人禁服，因?yàn)榇ㄘ愯凌烁嘀泻蟹涿?、麥芽糖和糖漿，可能引起血糖升高。
二、是患有肝病、腎病、肺病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，否則可能影響病情。
三、是正在服用某些藥物的患者要注意藥物間的反應(yīng)。
川貝枇杷膏的主要成分是川貝類，屬于反烏頭藥物，如果與烏頭類中藥，如川烏、草烏、附子等同服，會藥性相克。
喉寶也是常見的潤喉藥，有些人甚至將其當(dāng)零食隨身帶著。常章富表示，這類藥物的主要作用是疏風(fēng)清熱，適用于干燥灼熱、聲音嘶啞等癥。但如果咽喉炎是由于病毒引起的，吃了它會刺激黏膜，使得有害菌乘虛而入，引起合并感染。長期吃潤喉片，還可能擾亂口腔內(nèi)環(huán)境，造成局部菌群失調(diào)，從而誘發(fā)口腔潰瘍等疾病發(fā)生。
因此，常章富提醒大家，吃潤喉止咳藥物前一定要先查明病因，按時按量服用，同時忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。如果服用一周病情無改善，或服藥期間癥狀加重者，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
現(xiàn)在一些廠家出產(chǎn)了低鈉鹽，以期望減少氯化鈉的攝入量。低鈉鹽中氯化鈉少了，添加了其它什么成分呢？氯化鉀。有些低鈉鹽中氯化鉀含量竟高達(dá)20-35g/100g。低鈉鹽是不是對大家都有益呢？不是的。中醫(yī)專家提醒：低鈉鹽并非人人都適合。
大家都知道人離不開食鹽，食鹽的主要成分是氯化鈉，氯化鈉攝入過多又會誘發(fā)高血壓，導(dǎo)致冠心病、腦梗塞、腎功能障礙、視網(wǎng)膜病變等多種疾病，嚴(yán)重影響大家生活質(zhì)量甚至壽命?，F(xiàn)在一些廠家出產(chǎn)了低鈉鹽，以期望減少氯化鈉的攝入量。低鈉鹽中氯化鈉少了，添加了其它什么成分呢？氯化鉀。有些低鈉鹽中氯化鉀含量竟高達(dá)20-35g/100g。低鈉鹽是不是對大家都有益呢？不是的，一些病人若長期食入不僅不利于健康反而有可能會危及生命。
專家介紹，因?yàn)閷Φ外c鹽的大力宣傳，越來越多的人知道了它更健康。但是，有位腎病患者來，大夫讓他少吃鹽，于是他就買低鈉鹽回來吃。其實(shí)，這卻是不對的。
健康專家號召人們少吃鹽，主要是為了讓大家少攝入鹽里的鈉?，F(xiàn)在人們大多吃得咸，而且肉吃得多、菜吃得少、許多包裝食品里還暗藏隱形鹽。這樣很容易造成高鈉低鉀的問題，引發(fā)高血壓等許多疾病。從這個角度來說，低鈉鹽確實(shí)是健康鹽。低鈉鹽用鉀代替了部分鈉，因此能在一定程度上減少鈉的攝入，增加鉀的攝入，對維持人體鈉鉀平衡很有幫助。
鉀在人體細(xì)胞內(nèi)大量存在，主要由腎臟排出，如存在急慢性腎功能衰竭、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、低腎素性低醛固酮癥、腎小管性酸中毒等疾病，腎臟排鉀能力下降;或長期使用心臟病常用藥受體阻斷藥、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑及保鉀性利尿藥，腎臟排鉀減少;或者因劇烈運(yùn)動、感染、大面積燒傷、創(chuàng)傷、酸中毒、腫瘤接受大劑量化療，癲癇持續(xù)狀態(tài)，細(xì)胞內(nèi)鉀大量釋放入血，此時如果再攝入過多的鉀鹽，很可能會導(dǎo)致或加重高鉀血癥。
所以，對腎病患者來說，低鈉鹽卻沒有特別的健康功效。腎臟是維持血液中鉀平衡的重要器官。腎臟病人如果攝入鉀太多，就不能有效排出體外，堆積在體內(nèi)會造成高血鉀，容易導(dǎo)致心律不整，甚至有心臟衰竭的危險(xiǎn)。
高鉀血癥可導(dǎo)致疲乏無力、動作遲鈍、嗜睡、肢體麻木、心跳間歇、心臟乏力，嚴(yán)重的甚至心臟停搏。因此，上述人群應(yīng)慎換低鈉鹽，主要注意飲食中少加鹽。
火療是常見的中醫(yī)療法，火療對于一些風(fēng)濕性疾病治療有很好的效果，風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛的患者如果能夠堅(jiān)持定期進(jìn)行火療就能夠很好的緩解疼痛，另外有腰疼現(xiàn)象的人也可以經(jīng)?；鸠?。
1、風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛
風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛屬祖國醫(yī)學(xué)"痹證"無疑，《素問.痹證》日:"風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也。"消痹散以制元胡等溫經(jīng)通絡(luò)止痛為君藥;白芷、防風(fēng)、獨(dú)活、威靈仙、祛風(fēng)勝濕通絡(luò)為臣藥;佐以丹參、川芍、桃仁、當(dāng)歸、紅花等養(yǎng)血活血，以取"治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅"之效;桑枝等通絡(luò)引藥直達(dá)病所為使藥，全方共奏散寒止痛，通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)除濕之效，采用火療之法，增強(qiáng)藥物溫?zé)嶂?，速達(dá)病所，使之邪祛、風(fēng)濕除，陽氣得運(yùn)，經(jīng)絡(luò)得通，療效迅捷，無不良反應(yīng)，宜推廣使用。
風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛，西醫(yī)采用非w體類消炎止痛藥對癥治療，雖能緩解癥狀，但服藥后副作用較多;中醫(yī)治療常用烏頭、細(xì)辛等有毒之品，如煎服方法把握不好，影響療效，且恐生意外。用中藥火療法，即可借助藥溫祛除寒濕，又可使皮膚汗孔通暢，藥物有效成份直達(dá)病所，從而達(dá)到炎癥、水腫吸收，松解肌肉痙攣，緩解關(guān)節(jié)疼痛之目的。
2、關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是由于機(jī)械性外傷、勞損、炎癥或先天性因素所造成的膝關(guān)節(jié)軟骨破壞，使軟骨變薄、粗糙易脫落或增生硬化而產(chǎn)生骨贅，軟骨滑脫、滲出液體，形成大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)力學(xué)平衡失調(diào)，出現(xiàn)臨床癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，其病因病機(jī)多因肝腎兩虛，筋骨失榮，加之外傷、勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲所致。火療方中骨碎補(bǔ)、牛膝等補(bǔ)腎、壯筋骨、利關(guān)節(jié);路路通等養(yǎng)血、活血通絡(luò);威靈仙等祛風(fēng)除濕、舒筋止痛以祛邪;白酒舒筋活血;陳醋軟化骨贅?；鸠煂⑺幬镏苯幼饔糜诨颊呔植浚訙馗纳凭植垦貉h(huán)，使藥物直接滲人深部組織，同時增強(qiáng)局部新陳代謝，有利于腫痛的吸收消退。按摩可松解局部肌肉，阻滯局部神經(jīng)，減輕疼痛，同時改善局部軟組織及神經(jīng)根的血液循環(huán)，加強(qiáng)局部組織的有氧代謝，促進(jìn)淋巴和血液的回流。兩者合用，治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，效果較好。
3、腰痛
指腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰為腎之外腑，足太陽膀朧經(jīng)夾脊抵腰中，腰痛與腎和膀朧關(guān)系密切?！端貑枴っ}要精微論》日:"腰者，腎之腑，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣"。說明腎虛足以導(dǎo)致腰痛?！督?要略》更有"腎著"的記載:"腰以下冷痛，腰重如帶五千錢。"其特點(diǎn)為寒濕內(nèi)侵所致腰痛。寒濕腰痛的病機(jī)是患者平素腎陽虛，體質(zhì)虛弱，寒濕內(nèi)侵著于腰部，經(jīng)脈受阻，氣血運(yùn)行不暢而發(fā)生疼痛。
1.患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結(jié)核病人也不例外。因辣椒素使循環(huán)血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內(nèi)大量服用，可致急性心力衰竭、心臟猝死，即使沒發(fā)生意外，也可妨礙原有的心腦血管病及肺內(nèi)病變的康復(fù)。
2.患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水腫、糜爛，胃腸蠕動劇增，而引起腹痛、腹瀉等，亦影響消化功能的恢復(fù)。
3.患慢性膽囊炎、膽石癥、慢性胰腺炎的病人，由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。
4.患有痔瘡的病人，由于辣椒素的刺激，痔靜脈充血水腫，可以加重痔瘡，甚至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。
5.患紅眼病、角膜炎的病人忌食辣椒，從中醫(yī)角度講易上火，而加重病情。
6.產(chǎn)婦、孕婦不宜食用辣椒，不僅可出現(xiàn)口舌生瘡，大便干燥，也可因哺乳嬰兒使之患病。
7.腎病患者不宜食用辣椒，因辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞，嚴(yán)重可引起腎功能改變，甚至出現(xiàn)腎功能衰竭。
8.甲亢患者不宜食用，因本身就心率快，食用后更加快心跳，病狀更明顯了。9.皮炎和一些皮膚病患者不宜食用，因食后常加重。
10.瘦人不宜吃辣椒，因瘦人常有咽干、口苦、煩燥易怒，如果食用辣椒，不僅加重上述癥狀，而且易導(dǎo)致出血、過敏和炎癥，嚴(yán)重時會發(fā)生瘡癰感染等。
11.正在服用中藥治療疾病的患者也在禁忌之列，因食用辣椒素會影響療效。
即使是正常人也不宜長期食用辣椒。據(jù)有關(guān)資料顯示，在食管癌、胃癌患者中，長期食用辣椒的人，占有相當(dāng)大的比例。綜上所述，雖辣食美味，當(dāng)適可而止。
在現(xiàn)代都市社會中，每個人體內(nèi)都會存在不同程度的濕氣癥狀，主要表現(xiàn)癥狀有：舌苔厚黃、大便粘稠粘馬桶、便秘、食欲不振、消化不良等。眾所周知，火療和艾灸都是用來治療體內(nèi)濕氣，疏腸排毒的，但是具體哪個功效作用好點(diǎn)呢？本文就簡單介紹下這兩種養(yǎng)生的手段。
一、火療和艾灸哪個效果好
1、
火療 火療就是艾灸療法中的一種方法，也叫火龍灸。火療養(yǎng)生是通過全身燃燒大火的形式來達(dá)到減肥、局部塑身、身體五行療養(yǎng)、強(qiáng)健體內(nèi)器臟、祛病強(qiáng)身的一種新方法。它按摩師通過點(diǎn)、推、揉、旋、拉等技術(shù)動作并加以藥敷火療，使體內(nèi)血液加速循環(huán)，增加機(jī)體代謝，讓脂肪有效轉(zhuǎn)化、分解，增強(qiáng)體內(nèi)器臟的作用。該項(xiàng)目包括養(yǎng)腎火療、健胃火療、卵巢保養(yǎng)火療、開背火療、手足火療等項(xiàng)目。2、
艾灸 艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時代，因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。 艾灸用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。二、火療能去體內(nèi)濕氣嗎
火療可以去除體內(nèi)濕氣 火療是一種綜合性手法，它是體表熱療，按摩推拿，藥物敷貼三者結(jié)合，效果肯定比單一手法會好。單一的按摩推拿，力度不夠的話難以到達(dá)病所，體表熱療作用單一，藥物敷貼藥效集中于一處，而火療則是三者的功效結(jié)合，所以去濕效果肯定要好一些。
火療的確具有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血的作用。對于外濕體質(zhì)的人來說，效果較為明顯，但有內(nèi)濕的人則適合用中藥調(diào)理。這也正是有的人火療去濕有效，有的人無效的原因。
三、濕氣重的癥狀
起床時——看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時——看大便 清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了(這就是問診單上為什么要問大便的原因)。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有)。
洗漱時——看舌苔 上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。 健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
眾所周知，拔罐與火療都是中醫(yī)當(dāng)中有別于藥物的一種治療方法，就好像“外科手術(shù)”一樣，效果還是相當(dāng)不錯的。拔罐與火療的特點(diǎn)是都采用刺激穴位的方式，來達(dá)到對人體機(jī)體的一個調(diào)節(jié)作用。但是有的時候同一種疾病可以分別用這兩種方法治療，那么，火療與拔罐哪個效果最好?
火療與拔罐刮痧哪個效果好
火療效果要優(yōu)于拔罐刮痧。
火療一次施治的面積廣，可以刺激多個穴位，因此火療療效比刮痧拔罐快;并且火療的刺激強(qiáng)度較拔罐刮痧大，對機(jī)體的調(diào)節(jié)效果就更好些。
火療和拔罐有什么區(qū)別
適用范圍不同
火療拔罐和刮痧都能活血化瘀，都能調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，驅(qū)邪排毒，祛除體內(nèi)濕氣。但火療可以用于身體各部位操作，拔罐和刮痧都有禁區(qū)，也就是說火療的適用范圍更廣，可以選擇拔罐和刮痧的基本都可以選擇火療。
方法不同
火療：是將經(jīng)過中草藥侵泡的中藥繩放到火療部位覆蓋一層保鮮膜，再利用酒精燃燒的熱力作用和操作者的按摩推拿使藥力到達(dá)病所。
拔火罐：是指借助熱力熱脹冷縮原理排出罐中空氣，利用負(fù)壓使罐子吸附于皮膚造成局部淤血，拔罐有留罐，走罐，閃罐，刺絡(luò)拔罐四種，這四種拔罐方式各有特色。
刮痧：利用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論，用刮痧器具以及相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)在儀表反復(fù)摩擦刮動，使皮膚紅色或暗紅色出血點(diǎn)等出痧變化。
功效不同
火療：刺激體表穴位和病位，激活人體臟腑經(jīng)絡(luò)的功能，從而促進(jìn)血液循壞，調(diào)理氣血，激發(fā)人體正氣。
拔罐：能活血祛濕，拔毒泄熱，消腫止痛，緩解肌肉疲勞。
刮痧：能活血化瘀，驅(qū)邪排毒，去除體內(nèi)濕氣。
