戰(zhàn)“痘”試試中醫(yī)妙方
夏季養(yǎng)生中醫(yī)妙方。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“戰(zhàn)“痘”試試中醫(yī)妙方”，僅供您在養(yǎng)生參考。
的春天，怎么能讓臉上的“青春痘”攪亂迎接愉快的心情呢？此前本報曾介紹過奧運冠軍劉翔用“冷噴法”治療青春痘且效果明顯。但專家指出，“冷噴法”并不適合所有患青春痘的人群，治療青春痘需對癥治療。今天本報推出中醫(yī)治療“青春痘”的方法，希望能讓那些遮蓋“小痘痘”的厚厚粉底，不再遮擋愛孩在春天的青春笑容。“原本挺自信的我，現(xiàn)在一看鏡子就覺得低人一頭”。臉上長青春痘已經(jīng)1年多的楊洋小姐道出了自己的痛苦，“我這次就是希望通過中醫(yī)治療，將臉上的青春痘徹底清除”。 中醫(yī)美容中心的李清萍大夫為楊洋診斷后認為：由于缺乏足夠的睡眠，內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致青春痘的出現(xiàn)，并建議她進行肝膽的調(diào)節(jié)。醫(yī)生為楊小姐制定了針灸、拔罐、貼耳穴三種方法結(jié)合的治療方式。通過針刺一定的穴位，促進新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。而拔罐和貼耳穴主要是配合針灸治療，達到調(diào)節(jié)肌體的作用。
預(yù)防青春痘應(yīng)從洗臉開始，長“青春痘”的人在洗臉時注意三點。
一、是選擇硫磺香皂或去痘洗面奶；
二、是香皂或洗面奶一定在掌心打起泡沫后，再均勻抹在臉部；
三、是一定要用燒開后自然涼下來的溫水。
戰(zhàn)“痘”三項原則
1、如果已經(jīng)有了不少痘痘，一定要注意保持清潔，有的女性為了形象，喜歡拿粉底、遮瑕膏把它遮蓋起來，這對恢復(fù)不利。
2、對粉刺切勿擠壓、按壓或摩擦，否則易招致感染、化膿并可殘留色素或凹陷性疤痕。
3、有些美容院提供挑痘服務(wù)，但這只能限于黑頭粉刺、粟丘疹一類，炎性粉刺則不宜，因為皮膚會因此出現(xiàn)破口，易使細菌乘虛而入。
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最近一段時間因為臉上長痘痘而到皮膚科就診的中年女性越來越多，與年輕人的青春痘相比，這些中年女性的痘痘大多是由于內(nèi)分泌失調(diào)和氣候原因造成的，治療時除了外用藥物，中藥調(diào)理對疾病的治愈有著重要意義。今天，小編就給大家介紹一些祛痘的中藥調(diào)理方法吧！
成人痘痘，悄然上臉
近日，省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李振魯?shù)脑\室里，接連來了兩名30多歲的女性，兩人都是為了祛痘。
一位的額頭、臉頰零星分布著一些痘痘，另一位的臉上則泛著一層淺淺的痘痕。經(jīng)過診斷，李振魯確認她們都是成人痤瘡。針對兩人不同的皮膚狀況，李振魯為她們分別對癥開了一些藥物。
其中一位女士問：我們都這么大年齡了，怎么還會長青春痘呢？李振魯說，痤瘡的發(fā)生和年齡幾乎沒有什么關(guān)系，成年人一旦體內(nèi)激素的水平發(fā)生變化，就會患成人痤瘡。很多中年人臉上長出痘痘后經(jīng)常誤認為是毛囊炎或其他的皮膚疾病，實際上這些痘痘都是痤瘡。
鄭州市第五人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李雪莉說，成人痤瘡多見于30~40歲的女性，大多時候都與睡眠質(zhì)量不好、厭癢菌感染、螨蟲感染有一定關(guān)系。此外，使用化妝品不當造成毛囊堵塞，也是成人痤瘡出現(xiàn)的一個重要原因。
治療此類痘痘，可以采取局部涂抹阿達帕林凝膠等具有抗痘作用的乳液或凝膠，但切記要避免使用那些劣質(zhì)的、含有激素藥物的祛痘產(chǎn)品。
成人祛痘，先調(diào)內(nèi)因
那么，成人痤瘡與年輕人的青春痘有何區(qū)別呢？河南省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師劉愛民說，二者的外觀幾乎沒有什么差異，但成人痘痘發(fā)病時一般沒有青春痘嚴重，病因與內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)系，內(nèi)分泌紊亂的具體原因要比青春痘更復(fù)雜，同時還會伴有一些婦科疾病，治療起來比較困難。
因此，在使用藥物外敷的同時，最好使用一些中藥進行調(diào)理。
中醫(yī)認為，成人痤瘡可以分為肝經(jīng)淤熱、沖任失調(diào)、濕困脾土、肺經(jīng)濕熱、陰虛火旺等不同的癥型，雖然外觀很少有差別，但不同的癥型患者的舌苔、脈象和自覺癥狀有不同表現(xiàn)，并且患者還會有失眠、月經(jīng)不調(diào)、飲食不好、體力不支等表現(xiàn)。
對于肝經(jīng)淤熱型痤瘡來說，可以使用丹梔逍遙散辨證加減；沖任失調(diào)型痤瘡，可選用四物湯辨證加減；濕困脾土型痤瘡，可選用平胃散加減；肺經(jīng)濕熱型，可選用枇杷清肺飲加減；而陰虛火旺型則可選用知柏地黃丸辨證加減，一般一個月左右會有明顯效果。
除調(diào)理體質(zhì)外，患者還可以用一些消炎、活血、解毒的中藥制成中藥液，采用冷噴的方法進行治療。
吃好睡好，科學(xué)戰(zhàn)痘
劉愛民說，要想預(yù)防成人痤瘡，首先應(yīng)當保持飲食的清淡，盡量少吃辛辣刺激食品和油炸食品，由于很多成人痤瘡與情緒有關(guān)，日常生活中還應(yīng)當保持心情舒暢和情緒穩(wěn)定，避免情緒失調(diào)誘發(fā)痘痘。
其次，要保證充足的睡眠，適當進行鍛煉。
最后，很多女性臉上長出痘痘后，經(jīng)常自行擠壓，這很容易引發(fā)感染留下痘痕。
另外，一些女性有了痘痘喜歡到美容院祛痘，結(jié)果治療效果并不是很好。劉愛民說，正確的做法是到醫(yī)院進行外治，既不會留疤也能避免引發(fā)感染。
大多數(shù)醫(yī)生見到痤瘡患者總是習(xí)慣開清熱解毒的中藥，認為痤瘡是上火，需要清火解毒。然而中醫(yī)的火分為實火和虛火，實火宜清，虛火當補。其實，痤瘡患者中屬于實火的并不多，大部分人是虛火，虛火的病人如果再給他清熱解毒，只能使虛火越來越旺
中醫(yī)支招
祛痘養(yǎng)顏選中藥 有效健康更可靠
從中醫(yī)角度來講，青春痘、粉刺、反反復(fù)復(fù)的紅腫疙瘩、膿瘡、痘痘留下的疤痕都與體內(nèi)的血熱濕毒、肺胃熱直接相關(guān)，還有不少人出現(xiàn)便秘、口瘡、口臭、腹脹、肺熱等體征，這是人體的毒與熱在給我們示警！
內(nèi)毒、內(nèi)熱長期淤存于體內(nèi)還會導(dǎo)致眾多疾病和系統(tǒng)功能紊亂，甚至出現(xiàn)嚴重病變的危險！
此時需要清除內(nèi)毒、解表涼血，這樣可以針對病因直接作用，祛除血熱濕毒，祛風除濕，改善由此引起的便秘、肺熱等體征，使經(jīng)脈調(diào)和、肺胃清爽，內(nèi)分泌、代謝失調(diào)得到全面調(diào)理，調(diào)好內(nèi)部環(huán)境，從而擺脫青春痘、粉刺的困擾，起到治本的目的。
1.正規(guī)生產(chǎn)，配方科學(xué)
在選擇祛痘平疤藥品的時候，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，由藥典、部頒作依據(jù)，科學(xué)研制而成的藥品。
2.真材實料，保證品質(zhì)
中草藥的類別有千千萬萬種。即使是外形類似、科目相近的草藥藥力也沒有完全相同的。
這就要求制藥人要特別分清分細這些草藥，才能給予藥品品質(zhì)保證！另外，這些藥材在價格上的區(qū)別也會使中成藥品在生產(chǎn)上產(chǎn)生一些偷工減料、以假混真的情況出現(xiàn)。因此，一定要選擇高品質(zhì)中藥產(chǎn)品！
3.安全制劑 放心可靠
科學(xué)配方的純中草藥制劑，服用起來安全可靠，消費者不可盲目追求速效，不要購買含有性激素、皮質(zhì)類固醇等有害成分的產(chǎn)品。
皮膚專家解答祛痘難題
Q:夏季痘痘如何預(yù)防和治療？
A:注意防暑降溫，在潮濕、悶熱的環(huán)境下皮膚容易排汗不暢，體內(nèi)的熱散不出來就會出現(xiàn)皮膚疾?。簧俪孕晾贝碳さ臇|西，多吃蔬菜水果等清涼的食物。
另外，要保持皮膚的清潔，每天洗澡的時候可以用一些含中藥成分的浴液。一旦出現(xiàn)輕微的粉刺，便要盡快通過中藥進行調(diào)理解毒，將痘痘扼殺在初期狀態(tài)。
Q:為何四十多歲了，還會長痘痘？
A:由于男性的雄性激素一直分泌得比較旺盛， 體內(nèi)環(huán)境很容易失衡。所以很多三四十歲甚至五六十歲的男性朋友仍然會有痘痘出現(xiàn)。
而女性則可能是由于工作壓力大、情緒緊張、內(nèi)分泌紊亂而引起的。少吃辛辣油膩的食物，再用中藥進行涼血、解毒，調(diào)理體內(nèi)環(huán)境，就可以解決這些問題了。
Q:祛痘后臉上有很多紅印，而且還長新痘，怎樣才能把這些痘痘和紅印徹底去掉呢？
A:中醫(yī)認為：痘痘主要是由于人體的毒與熱造成的，人體的毒與熱密不可分！體內(nèi)毒素真正危害人體健康的是血熱、熱疽，是存于人體經(jīng)脈、氣血、臟腑的內(nèi)毒！
這些內(nèi)毒的表面反應(yīng)就是痘痘、印痕.要想有效祛痘就要解除內(nèi)毒，要從內(nèi)調(diào)下手：調(diào)和經(jīng)脈、祛風除濕、解表驅(qū)邪、涼血解毒。
中藥比之西藥副作用小，我們可以放心大膽的使用！
一、桃仁山楂茶∶
桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠 茶。一日飲完，連服三十日顯效。
二、蘿卜芹菜洋蔥汁∶
大紅蘿卜一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根須及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。
三、蘿卜包菜汁∶
、胡蘿卜各400克，包心菜200克，蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機內(nèi)榨汁，加蜂蜜飲用。常服。
四、芹菜番茄檸檬梨汁∶
芹菜100克，小番茄一個，雪梨150克，檸檬五分之一個。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。
五、苦瓜飲∶
苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，煮至稀爛當茶飲（不可放任何調(diào)味料）。每日一劑。
中醫(yī)認為，肺為嬌臟、肺主皮毛，風寒濕邪容易侵犯肺臟，出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀，患者可以結(jié)合自己的體質(zhì)選用不同的方法進行調(diào)養(yǎng)預(yù)防。
食療調(diào)養(yǎng)
容易感冒者 可選用黃芪姜棗茶。取黃芪30克，生姜6克，大棗10克，蘇葉12克，煎湯代茶飲。具有益氣、散寒、祛風的功效。
容易咳嗽者 可選用桑葉沙參茶。取南沙參15克，桑葉12克，菊花、杏仁各10克，薄荷6克，桔梗、生甘草各5克，煎湯或泡茶飲用。具有祛風、利咽、宣肺、止咳的功效。
容易氣喘者 可選用黨參山藥胡桃肉粥。取黨參、山藥、胡桃肉各30克，生姜10克，與粳米適量一起煮粥食用。具有益氣、補腎、平喘的作用。
簡易呼吸操
1.患者雙手叉腰，做深呼吸，盡量延長呼氣階段，呼氣時間比吸氣時間長1～2倍，即吸氣與呼氣時間的比例是1：2或1：3，其要點是用鼻吸氣，用嘴呼氣，盡量深呼吸。注：呼氣時，口唇最好縮起呈吹口哨的樣子，把氣慢慢從齒縫或唇間呼出。
2.把一條細線懸掛在正前方約20厘米遠處，患者深呼氣把線吹動，使線離開原來的位置。
3.通過吸管（如飲料管）向杯中水下吹氣，使之水泡不斷，吹氣時間先從短起，漸漸延長時間，越長越佳。
以上呼吸操每天宜做2～3次，每次15～20分鐘。必須長期堅持鍛煉，可增強心肺功能，對保養(yǎng)肺氣有好處。
調(diào)暢情志
怒、喜、思、悲、恐五種情志與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應(yīng)，心情悲傷易傷肺。因此，保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，拋開一切煩惱，保持豁達開朗的胸懷，避免悲傷情緒，是保養(yǎng)肺臟的好方法。
冬季，天氣干燥，許多人常常感到眼睛不舒服，便隨意用點兒眼藥水緩解一下。
許多人只知用眼，卻不知養(yǎng)眼，通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網(wǎng)、打游戲卻忽略了心靈之窗的養(yǎng)護。從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼病預(yù)防的忽視，或干眼癥，或結(jié)膜炎，而且以年輕人居多。就這個問題，筆者采訪了河南省中醫(yī)院眼科主任張鳳梅教授。她向大家介紹了幾種簡單易操作的養(yǎng)眼護眼的藥茶、藥膳，大家平時不妨試試，多多護眼，才能好好用眼。
藥 茶
菊花茶 菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶 枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素（維生素A原）、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。
枸杞菊花茶 枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明菊花山楂茶 決明子（略搗碎） 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約 30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
五味蜜茶 北五味（略炒稍焦）4克，蜜蒙花6克，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用于陰虛有熱的干眼患者。
藥 膳枸杞粥 枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。
枸杞子豬肝湯 枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養(yǎng)血明目。
枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。
豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調(diào)味品。補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些眼干不適，面色發(fā)黃，視力減退、視物模糊的體弱者。
導(dǎo)讀：越來越多人意識到中醫(yī)的養(yǎng)生功效，對于大多數(shù)人而言最想學(xué)會的就是如何有效的對抗衰老。那么中醫(yī)養(yǎng)生有什么延緩衰老的妙招呢？
中醫(yī)養(yǎng)生10方法 全面強健身體抗衰老
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有許多方法讓人延緩衰老，保持美麗，健康食譜也有著這樣的功效，那中醫(yī)呢？作為我國最源遠流長的醫(yī)術(shù)，中醫(yī)抗衰老的方法有哪些？
一、烏須黑發(fā)
中醫(yī)學(xué)認為發(fā)為血之余。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn)，須發(fā)枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則，以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。
二、聰耳明目固齒
中醫(yī)學(xué)認為耳為腎竅，目為肝竅，腎主骨，齒為骨之余。老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象。常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。
固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸（為延緩衰老的基礎(chǔ)方）、玉女煎等。
補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。
補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎虛耳聾的代表方。
三、安神益志
健忘、睡得早又醒，這是因為腦力衰退所致。治療宜健腦、安神、益志。常用藥物有人參、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠志等。常用成方有定志丸等。
四、保養(yǎng)心肺
心與肺是人體中的重要臟器。老年人多心肺不足，每見咳喘短氣、胸悶心痛等癥狀。治療宜保養(yǎng)心肺法。常用藥物有丹參、人參、麥冬、玉竹、五味子等。常用成方如丹參飲生脈散、三才丸、固本丸、八仙長壽丸等。
五、健脾和胃
脾胃為后天之本，氣血生化之源。人身所需的營養(yǎng)物質(zhì)，大都要靠脾胃消化吸收而來。老年人多脾胃虛弱。飲食減少，大便失調(diào)。治療宜健脾和胃。常用藥物有蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、谷芽、麥芽等。常用成方如四君子湯、扶老強中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白術(shù)丸等。
六、調(diào)補氣血
氣與血是維持人體生命活動的重要物質(zhì)。多氣血衰少的人，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時就應(yīng)益氣養(yǎng)血，扶正固本。
益氣的常用藥物有黨參、黃芪、太子參、炙甘草等。常用成方如四君子湯、保元湯等。補血的常用藥物有阿膠、地黃、當歸、川芎、仙鶴草、紅棗等。常用成方如四物湯、八珍湯、十全大補湯、龜鹿二仙膠等。
七、調(diào)和陰陽
人身貴在陰陽相對平衡，維持著人體的健康。若陰陽失調(diào)，則易于衰老。見舌紅、口干等癥，為陰虛體質(zhì)，治療宜養(yǎng)陰為主。常用藥物有地黃、龜板等，常用成方如六味地黃丸、大補陰丸等。若見形寒肢冷，舌淡苔白者，為陽虛體質(zhì)，治療宜溫陽為主。常用藥物有桂枝、附子、鹿茸、仙靈脾等。常用成方如腎氣丸、十補丸等。
八、填精補髓
精髓是人身生殖能力和生命活動力的根本。精髓虧損，就會出現(xiàn)未老先衰。精髓不足的人，體力衰退。欲卻病延年，宜填精補髓法。常用藥物有黃精、菟絲子、巴戟天、紫河車、鹿茸、紫石英、陽起石等。常用成方如二精丸、黃精丸、黃精地黃丸、斑龍丸、補髓丹、全鹿丸、二至丸等。
九、固下元，潤二便
下元不足，二便失調(diào)，治療宜固下元法為主。常用固下元的藥物有益智仁、補骨脂、金櫻子等。如大便經(jīng)常稀薄或五更泄瀉者，可選用四神丸常服；若腸中干燥，大便秘結(jié)不爽者，可常服黑芝麻、胡桃肉等；如果小便短頻，或有余瀝者，可選用縮泉丸等方。
若精氣不固，男有遺泄，女有帶濁者，可常服水陸二仙丹、金鎖固精丸等方，以固下保元而止遺泄。
十、強筋骨，驅(qū)風氣
老年人多肝腎不足，腰膝疼痛，筋骨無力。肝主筋、腎主骨、腰為腎之府。補肝腎、壯筋骨為主要治法。若兼風病者，宜加驅(qū)風藥。常用藥物有杜仲、續(xù)斷、桑寄生、懷牛膝、木瓜、石斛等。常用成方如青娥丸、金剛丸、還少丹等。
中醫(yī)養(yǎng)生的4大抗衰老古方
1.七寶美髯丹
【組成】何首烏、白首烏（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，曬干，換豆再蒸，如此9次，曬干）各500克，赤、白茯苓（去皮，研末，以母乳拌勻曬干）各500克，牛膝（酒浸1日，同何首烏第7次蒸至第9次，曬干）250克，當歸（酒浸，曬干）240克，枸杞（酒浸，曬干）240克，菟絲子（酒浸生芽，研爛，曬干）240克，補骨脂（以黑芝麻拌炒）120克。
【做法】上藥石臼搗為末，煉蜜和丸，如梧桐子大。
【用法】每服9克，鹽湯或溫酒送下。
【功效】治肝腎陰虧、氣血不足而致的須發(fā)早白、牙齒動搖、遺精崩帶、筋骨無力等，以滋養(yǎng)氣血，血足則須發(fā)柔美，故有美髯之名。
