巧用食療助你“戰(zhàn)痘”
春節(jié)女性養(yǎng)生長痘。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《巧用食療助你“戰(zhàn)痘”》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
冬季氣溫下降，火鍋店生意紅火。不過，飽了口福卻苦了臉面———剛剛吃了幾頓羊肉、牛肉火鍋之后，不少人臉上開始冒出痘痘。
廣州醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師葉振宇提醒，皮脂腺敏感的人進食易“上火”的食物，如吃火鍋、辛辣及煎炸的食品，可引起虛火
旺而出現(xiàn)粉刺痘痘。在冬季，為御寒可適當進食溫熱之物，但勿進食過量。另外，應避免熬夜、情緒緊張等，以免痘痘不請自來。
中醫(yī)認為，粉刺與膳食結(jié)構(gòu)有密切關(guān)系，如嗜食甘肥、香燥之品，腸胃濕熱，蘊久成毒，熱毒上攻，溢于肌表，發(fā)而為病。葉振宇說，粉刺主要分為肺熱型、熱毒型、濕熱型三種類型，每種類型的粉刺癥狀不同，食療藥膳方法各異。
★肺熱型
癥狀表現(xiàn)：粉刺有些發(fā)炎，感覺微癢、痛;口干，小便黃。肺經(jīng)風熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。
食療藥膳(以下均為一人份)：
1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。
2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。
3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。
功效：消風、疏風、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發(fā)物，進食后易使風邪外散，癥狀加劇。
★熱毒型
癥狀表現(xiàn)：粉刺紅腫、疼痛明顯，用手按疼痛加劇，大便秘結(jié)。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等，使得熱毒上攻而發(fā)病。
食療藥膳：
1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。
2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。
3、板藍根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。
4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。
外涂：取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水沖調(diào)成糊狀，外敷在粉刺上。
功效：清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋。
★濕熱型：
癥狀表現(xiàn)：粉刺發(fā)作頻繁，粉刺生膿頭，有點癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因為經(jīng)常熬夜，精神壓力大而出現(xiàn)粉刺。
食療藥膳：
1、土茯苓15克、烏龜250克，加水適量煲湯飲用。
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加適量冰糖、清水，煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。
外涂：大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味藥用蒸餾水沖調(diào)成糊狀，取適量外涂在粉刺處，一天兩次。
功效：清熱解毒、祛濕。在治療期間，忌擠壓粉刺膿瘡，以防遺留疤痕。另外應保證睡眠充足。
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熬了一個通宵趕計劃，臉上立即飆出一個紅艷艷的痘痘!別傻了，不要以為你可以用“我真青春”這樣的傻話來敷衍人，誰都知道，作為OL的你，臉上那顆，是結(jié)結(jié)實實地標志著“后青春”的成人痘!
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這瓶不常用，長痘的時候才用，只能在長痘初期消消痘痘的發(fā)炎癥狀，蠻有效果的，晚上涂，第二天起來就不痛了，痘會變小。痘痘不多的MM可以試試。
大家都知道，想要身體健康，就要多吃蔬菜水果。據(jù)護膚專家介紹，有很多的蔬菜做面膜可治粉刺，只要堅持數(shù)日，不但治粉刺，還可以美容養(yǎng)顏。下面小編就教你怎樣用各種蔬菜來自制祛痘面膜，一起來學學蔬菜自制祛痘面膜的制作方法吧!
用大白菜自制祛痘面膜的制作方法很簡單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗凈，在干凈的菜板上攤平，用搟面杖或啤酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀。將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換一張菜葉，連換三張，每天做一次。
專家認為，這款用大白菜自制祛痘面膜對于治療青春痘和嫩白皮膚確實比較有效。因為大白菜中富含維生素等營養(yǎng)，還能去油脂，還有獨特的清熱解毒作用。有“痘”一族不妨試試這款控油面膜，但是一旦出現(xiàn)皮膚變紅或起小疙瘩等過敏現(xiàn)象就要趕緊停用。
除了大白菜，也可以用胡蘿卜自制祛痘面膜，制作方法也很簡單。原料是胡蘿卜500克和面粉5克。先取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎;在搗碎的胡蘿卜及其汁液中，加入面粉再搗成泥，把胡蘿卜泥敷于面部，隔日一次，10分鐘即可。這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。如果胡蘿卜搗成泥涂在皮膚上以后不會掉下來,就可以不加面粉。胡蘿卜汁涂洗臉部,也可以達到同樣的效果。
專家說，用蔬菜做面膜的方法固然有效，患者也可以自己操作，但是最有效的還是中藥面膜。將清熱解毒的中藥如金銀花、馬齒莧、蒲公英等，研成粉末，加水調(diào)成糊狀，涂在臉上即可。一般是一周2次，每次10分鐘左右，做1-3個月，對祛除青春痘很有效。但不同原因引起的青春痘需要配不同的中藥，患者最好到醫(yī)院診斷后再用藥。
中醫(yī)學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當?shù)募庸?，或和其他食物一起進行調(diào)配，可制成各種“食療牛奶”。
◆牛奶粥
制法：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。
先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。
早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質(zhì)。
作用：可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。
◆牛奶大棗湯
制法：牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。
先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可。
作用：可補氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。
◆鮮奶玉液
制法：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
把粳米洗凈，浸泡1小時撈出，濾干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水攪拌磨細，用漏斗過濾取汁，將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸，加入白糖攪拌，待全溶后濾去渣，取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。
作用：本品可補脾腎，潤燥益肺，適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等，并可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹飲用或早晚佐食均可。
◆厚奶
制法：把牛奶燒開加入3%-7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶變稠，稍加糖即可。
作用：本品適用于習慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的患者。
◆蛋奶
制法：先將雞蛋煮老，去掉蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎，加入牛奶充分混合即可。
蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質(zhì)。
作用：本品適用于缺鐵性貧血，以及需要補充鈣質(zhì)的四五個月的嬰兒。
◆自制脫脂奶
制法：將牛奶煮開，靜置數(shù)小時，去掉上面一層奶皮（即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪）即成。
作用：本品適合于喂養(yǎng)患腹瀉、痢疾、腸炎等腸道疾病的嬰幼兒。
由于去掉脂肪的牛奶含熱量低，缺乏維生素A、D等，可用其他食品補充，病愈后應繼續(xù)喂全脂牛奶。
◆奶茶
制法：先用開水浸泡茶葉，然后趁勢把它倒進煮沸的牛奶中。至于加糖或加鹽，則可根據(jù)個人的口味而定。牛奶中加茶葉以后，使兩者特有的香味融于一體，營養(yǎng)成分相互補充，抑制了牛奶的腥味和茶葉的苦澀味，飲用起來味道更加濃郁、綿長。
作用：奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞，也適合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者，它還能發(fā)揮解毒作用。
的確，雄激素與痤瘡的發(fā)病有著密切的關(guān)系，但它并不是引起痤瘡發(fā)生的唯一因素，因此，治療也并非單純使用抑制雄激素藥物。遺憾的是，由于患者的認識誤區(qū)，以致青春痘變得頑固而難治。
在此，我們整理和歸納4個常見誤區(qū)，一一解析，希望患者能夠采取正確的治療方法，早日痊愈。
痤瘡與下列因素有關(guān)：
①好發(fā)于青春期男女，說明雄激素起重要作用。②激素水平不平衡，引起皮脂分泌增多，臉上多油等。③毛囊皮脂腺導管角化異常，由于導管口徑狹小，使脫落的上皮細胞和皮脂栓塞在毛囊口內(nèi)。④以痤瘡丙酸桿菌為主的細菌感染。⑤高脂飲食，多食糖類也會增加皮脂產(chǎn)生。
1.必要時，痤瘡須采用內(nèi)分泌治療
生活實例一：4年前，王小姐臉上開始長痘痘。聽人說，痤瘡與內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)系。可是，王小姐認為，自己平時月經(jīng)正常，內(nèi)分泌系統(tǒng)也正常，自認為不需要治療，結(jié)果，當然是痘痘難消。
解析：痤瘡的發(fā)生與內(nèi)分泌有密切關(guān)系。一方面皮脂腺的發(fā)育和分泌功能直接受雄激素(睪酮)支配。另一方面，體內(nèi)5-還原酶活性增高，可促進睪酮轉(zhuǎn)化為活性更強的雙氫睪酮，刺激皮脂分泌增多。一些女性患者在月經(jīng)前痤瘡加重，也是體內(nèi)雄激素水平波動的結(jié)果。但這并不是說，該女性存在月經(jīng)失調(diào)。
因此，月經(jīng)正常的女性痤瘡患者采用內(nèi)分泌治療，可抑制皮膚局部雄激素產(chǎn)生。
下巴經(jīng)常長青春痘 和你戰(zhàn)痘到底
痘痘是很多MM的共同煩惱，特別是下巴長痘痘，這更是很多女生都十分苦惱的問題。問什么下巴總是長痘呢？今天，揪出下巴長痘的七大原因，和大家一起戰(zhàn)痘到底。
原因一：消化系統(tǒng)的問題
如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍，也會出現(xiàn)青春痘。
原因二：季節(jié)變換
季節(jié)變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調(diào)節(jié)失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天后就會消失。
原因三：內(nèi)分泌紊亂
“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，導致內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
原因四：藥物刺激
某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。
原因五：毒素過多
下巴長痘原因是體內(nèi)毒素長期的積累過多對體內(nèi)器官功能有損，導致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題。
原因六：皮脂腺過于發(fā)達
下巴長痘是因為皮膚比較油，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
原因七：忽略清潔
很多MM在清潔面部肌膚時，只注意到T區(qū)的位置，而忽視了下巴，其實下巴也會分泌油脂，而這些油脂要是沒有及時清理，就會導致堵塞毛孔，從而誘發(fā)痘痘的生成。
做好每天早晚兩次的潔面工作，其次除了選用合適的潔面產(chǎn)品之外，還要做到潔面全面，這樣才可有效降低痘痘生成的概率。
和你一起戰(zhàn)痘到底
的健康戰(zhàn)痘產(chǎn)品口碑一直很好，特別是痘逗茶，由大家口口相傳，廣受年輕朋友、白領(lǐng)一族的喜愛。痘逗茶配方含山藥、丁香、肉桂、玉竹、火麻仁等多種藥食同源植物，由精心調(diào)配制成，屬于內(nèi)調(diào)理的天然健康食療，無副作用，連續(xù)使用1-2周可明顯見效。由內(nèi)而外從根本解決你的煩惱。
另外，“體內(nèi)欠環(huán)保”袋泡茶是身體的清道夫，通過飲用后人體的消化吸收而達到調(diào)理身體的效果，能夠排除體內(nèi)的毒素，使內(nèi)分泌恢復平衡。
只要日常多注意衛(wèi)生清潔護理加上的輔助，再也不用擔心滿臉痘痘啦。
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青春痘絕對和皮膚的油脂有關(guān)系
首先，大家要有個觀念，青春痘絕對和皮膚的油脂有關(guān)系，也就是你的肌膚愈油，你得青春痘的機會就愈大，所以洗掉過多的油脂對痘痘是有幫忙的。但是，青春痘絕不是皮膚油脂單一因素就可以造成的，所以想要靠洗臉來完全治療或根除已經(jīng)長出來的青春痘是相當困難的。
因此痘痘族的清潔工作，應該是要洗掉過多的油脂、污垢、死細胞來達到洗臉所能達到的最大的預防效果，但又要盡可能減少不當?shù)那鍧嵙晳T所造成痘痘的惡化。如此的洗臉方式，才能稱得上是適度的洗臉，也才足以提供良好的“戰(zhàn)痘力”。
洗面乳的選擇不可不慎
有關(guān)前者洗掉過多皮脂的部分，相信痘痘族都已經(jīng)很清楚，至于如何減少傷害，就有很多人不知道了!下面為大家一一說明：
卸妝乳液：大部分的痘痘族都沒有化妝的習慣，但許許多多什么都沒有用的女性痘痘族，還是會有使用卸妝乳液的習慣。她們希望能藉著這一步驟，來去掉少數(shù)皂性洗面乳所無法去除的環(huán)境中的污染物，這本是無可厚非的事。但怕的是你使用的是干性肌膚用的或標榜深度清潔的卸妝乳，如此一來皮膚上多了一堆不易洗凈的油，反而增加清潔的困難度，惡化你的痘痘。
講到這里讀者可能會有疑問，為什么深度清潔的卸妝乳液，反而比較油呢?那是因為有部分的彩妝用品，不容易用含皂的洗面乳洗干凈，必須要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是濃妝，可能需要這類產(chǎn)品才能完全卸除干凈，所以才會有深度清潔卸妝乳這個名詞的由來。痘痘族請不要誤解了這類產(chǎn)品的適用范圍，小心適得其反。
強力洗面乳：大家都知道痘痘族清潔的重要，但是，是不是越強的洗面乳越好呢?其實凡事都有個限度，我們每個人的肌膚都有它可以忍受的范圍，尤其在冬天因溫度濕度降低的關(guān)系，我們肌膚所能忍受的范圍越小，超過了這個范圍我們肌膚就會發(fā)出一些警訊，干干刺刺，甚至發(fā)紅脫皮。此時我們的皮膚會代償性增加油脂的分泌，如此一來不但可能會惡化痘痘，還會增加青春痘治療的困難。所以痘痘族如果遇到這種狀況，最好是盡快停掉這種產(chǎn)品的使用，改用較溫和的洗面乳。如果如此，還無法解決問題，應盡速就醫(yī)，千萬不要開始擦起面霜來了。
在門診有相當多皮膚病患就是一邊用強力清潔乳，一邊擦面霜，如此減少了她干干刺刺的警訊，卻多了一大堆痘痘。其實只要她能改用較溫和的洗面乳，就沒有肌膚乾燥的問題，就不需要擦面霜、乳液，青春痘的問題就可以輕而易舉的解決了。所以洗面乳的選擇不可不慎!
讓皮膚擁有最佳的戰(zhàn)痘能力
在提下面三項以前，還有一個觀念要向大家說明，理論上，粉刺應該是不會變成紅紅的痘痘，不會留下疤痕的。但是，如果有不當?shù)耐饬ψ饔米屗恍⌒耐つw里面破掉了，它就會吸引一大堆發(fā)炎細胞蜂涌而至，如此就會形成發(fā)炎的紅痘痘，留下疤痕;同樣地，已經(jīng)發(fā)炎的痘痘，會因而形成更大的痘痘，留下更大的疤痕。而這些不當?shù)耐饬?，除了最有名的擠痘痘外，最常見就是下面這三項。
按摩或清潔的力道：如果洗臉時過于用力，甚至以毛巾擦臉或按摩時的力道過大，都有可能會造成表面看不出傷口，但往皮膚內(nèi)部破裂的情形，如此一來痘痘就越洗越嚴重了!
刷子、海綿：相同的道理，這些物理性的去角質(zhì)法，并不太適合目前有任何粉刺或痘痘的痘痘族，如果堅持要使用，請注意避開患部以免惡化。
磨砂膏或洗面乳的顆粒太大：一般而言，這類用品能幫助肌膚更清潔的程度相當有限，但是能產(chǎn)生不當外力造成痘痘惡化的機會，則不容忽視，痘痘族應該盡可能避免以免留下疤痕、得不償失。此外，下次如果有人再冤枉你擠痘痘時，在辯駁之前請先想想是否有清潔習慣。
看完上述文章你是否感到驚訝，原來痘痘族的洗臉有這么多應該要注意的事項呀!如果做錯了，可能比什么都不做還要糟糕。由此可知洗臉這項學問過猶不及，現(xiàn)在你該明白“適度”這兩個字的由來了吧!是不是很能一言以蔽之呢?所以痘痘族千萬不要忘記適度的洗臉，如此才能讓皮膚擁有最佳的戰(zhàn)痘能力。
把吃出來的痘痘吃回去，不錯吧，既不讓你花大錢買護膚品，也不要你天天去健身房流汗，通過美味的食物，調(diào)理內(nèi)分泌，達到祛痘的效果。下面這幾款祛痘食療是微微健康網(wǎng)小編精心為大家挑選的。希望能幫助大家快速戰(zhàn)勝痘痘。
痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進行調(diào)理，可減少或減輕痤瘡的發(fā)生。
一是多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
二是多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
三是多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
就算是藥物也不能達到立竿見影的祛痘效果，所以大家在進行祛痘食療時，要堅持食用。過于頻繁的更換祛痘方法對皮膚其實是種傷害。
現(xiàn)在高血壓已經(jīng)是一個十分常見的慢性病了，所以我們很多人都是應該定期的看醫(yī)生，同時我們也要定期的服藥的，但是其實在藥物治療的同時，我們也應該采用食療的方法，這樣我們才能更好的保健身體。
一、紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，蔥花、姜末、黃酒、鹽、濕淀粉各適量。紫菜撕成小片洗凈，放入瓷 盆中，待用；兔肉洗凈，切成薄片，放碗中，加鹽、黃酒、濕淀粉拌勻；鍋內(nèi)加水一大碗，先下豆腐塊與姜末，中火燒開后倒入兔肉片，煮5分鐘后放入蔥花，立即 起鍋，倒入盛紫菜的瓷盆中，用筷子攪勻即成。每日1劑，佐餐當湯服用。具有補虛、降壓等功效，適用于各型高血壓病等。
二、紫菜15克，車前子、決明子各10克。后2味水煎取汁，放入紫菜末煮沸即成。每日1劑，代茶飲用。具有清熱解毒、清肝化痰、利尿降壓等功效，適用于各型高血壓病，尤適用于老年性肝風內(nèi)動、痰濁內(nèi)蘊型高血壓病等。
三、紫菜15克，冬瓜200克，排骨250克，料酒、蔥花、姜末、鹽、味精、五香粉、麻油各適量。紫菜撕碎，放 入清水中漂洗片刻，瀝水待用；冬瓜去皮、子洗凈，切成0.5厘米厚的薄塊；排骨洗凈，切成小塊，與冬瓜一起放入沙鍋，加適量水，大火煮沸，撇去浮沫，加入 料酒、蔥花、姜末，用中火煨煮至排骨熟爛，投入紫菜、鹽、味精、五香粉，煨煮至沸，淋入麻油拌勻即成。每日1劑，佐餐食用。具有清熱利尿、補虛降壓等功 效，適用于各型高血壓病等。
四、紫菜15克，小蝦皮20克，雞蛋1個，素油、麻油、蔥花、姜末、鹽各適量。紫菜撕碎，入清水中漂洗片刻，瀝 水入碗，待用；雞蛋打勻，加入洗凈的小蝦皮繼續(xù)攪打待用；鍋中加入素油，燒至七成熱時，加入蔥花、姜末及清湯，中火煮沸，加入紫菜煮沸，立即倒入蝦皮雞蛋 糊，邊倒邊攪拌，加入鹽，淋上麻油拌勻，小火煮沸即成。每日1劑，佐餐食用。具有清熱解毒、補虛降壓等功效，對老年性肝腎陰虛、陰陽兩虛型高血壓病等尤為 適宜。
五、紫菜20克，豌豆粉100克，濕淀粉、紅糖各適量。紫菜撕碎，漂洗干凈，待用；沙鍋中加入適量清水，用中火 燒沸，先加入豌豆粉和勻，煨煮70分鐘，再加入紫菜及濕淀粉，邊煮邊攪至沸，加入紅糖調(diào)味即可。每日1劑，早晚分2次當點心服食。具有和中下氣、降壓去脂 等功用，適用于各型高血壓病等。
為了祛痘，MM們可謂上歷經(jīng)千辛萬苦啊，幾乎把自己當成小白鼠了，各種祛痘方法試了又試，其實過多的更換祛痘方法對皮膚是種傷害。下面微微健康網(wǎng)給大家推薦幾款中醫(yī)祛痘食療偏方，大家根據(jù)自己的情況選擇，爭取早日祛痘。
熱毒型
癥狀表現(xiàn)：粉刺紅腫、疼痛明顯，用手按疼痛加劇，大便秘結(jié)。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等，使得熱毒上攻而發(fā)病。
祛痘食療：
1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。
2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。
3、板藍根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。
4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。
外涂：取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水沖調(diào)成糊狀，外敷在粉刺上。
功效：清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋。
濕熱型：
癥狀表現(xiàn)：粉刺發(fā)作頻繁，粉刺生膿頭，有點癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因為經(jīng)常熬夜，精神壓力大而出現(xiàn)粉刺。
祛痘食療：
1、土茯苓15克、烏龜250克，加水適量煲湯飲用。
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加適量冰糖、清水，煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。
外涂：大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味藥用蒸餾水沖調(diào)成糊狀，取適量外涂在粉刺處，一天兩次。
功效：清熱解毒、祛濕。在治療期間，忌擠壓粉刺膿瘡，以防遺留疤痕。另外應保證睡眠充足。
肺熱型
癥狀表現(xiàn)：粉刺有些發(fā)炎，感覺微癢、痛;口干，小便黃。肺經(jīng)風熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。
祛痘食療(以下均為一人份)：
1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。
2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。
3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。
功效：消風、疏風、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發(fā)物，進食后易使風邪外散，癥狀加劇。
被人叫痘妹心里是很難受的，就算是一個玩笑，對MM們的打擊也不小。祛痘的方法很多，找到適合自己的最重要。以上幾款中醫(yī)祛痘食療偏方，根據(jù)自身的情況選擇，通過內(nèi)部調(diào)理，祛除外表上的痘痘。
日前，微博上流傳一則新聞：湖北孝感一個11歲女孩因愛美擠了臉上的幾顆痘痘后，全身疼痛，高燒38.5度以上，后來手指、雙腿無法動彈，呼吸急促、全身發(fā)紫，險丟性命。經(jīng)醫(yī)院診斷是重度膿毒血癥、骨髓炎，做手術(shù)引流出100多毫升膿液。
其實，以前也有類似的報道：廣東一名15歲中學生在臉頰和前額擠掉三顆青春痘后，出現(xiàn)臉部紅腫、發(fā)燒、昏迷等癥狀，被診斷為顱內(nèi)感染、肺部感染及敗血癥。
為什么擠了幾顆小痘痘能招來這么大的麻煩？到底應該怎樣科學“戰(zhàn)痘”？為此，我們走訪了多家醫(yī)院的皮膚科。
為什么會長痘痘？中西醫(yī)各有解釋
青春痘的學名是痤瘡，因為多發(fā)在年輕人身上，所以習慣叫“青春痘”。
西醫(yī)認為青春痘的形成主要有4個原因：雄激素過度分泌或者激素分泌失衡，導致皮脂分泌增加，堵塞皮脂腺導管，鼓起來形成痘痘；毛囊導管角化過度；皮脂皮屑堵塞毛孔，在毛孔上形成塊狀物，這就是白頭粉刺，白頭粉刺被氧化產(chǎn)生色素沉淀，形成黑頭粉刺；痤瘡丙酸桿菌感染。
中醫(yī)認為，痘痘長的位置和它的成因有關(guān)：額頭經(jīng)常長痘痘，就可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起。月經(jīng)失調(diào)、吃含類激素的補品等，有乳房腫塊、子宮肌瘤的人，激素水平本來就異常，容易長痘痘。下巴長痘痘，多是由吃辛辣、肥膩食物引起的。因為人體消化系統(tǒng)的胃腸經(jīng)絡(luò)映射在下巴皮膚上，胃腸不舒服，下巴就有表現(xiàn)。
面頰上長痘痘，大都由人的情緒不好、熬夜、月經(jīng)失調(diào)誘發(fā)。因為情緒直接影響肝膽，肝膽經(jīng)絡(luò)經(jīng)過面頰，情緒焦慮、月經(jīng)來前緊張都會造成肝氣郁積。
鼻子上長痘痘與上火有關(guān)。吃很多油炸、肥膩的東西，先天體質(zhì)偏熱的人都會在鼻子上長痘痘。
最好不要摳“危險三角區(qū)”
臉上冒出痘痘，很多人都會迫不及待地想去掉，吃藥、抹藥或理療等各種辦法都用上了。
市三醫(yī)院皮膚科專家沈宏主任醫(yī)師認為，其實這些方法有的合理，有的就是胡來。比如吃避孕藥，短期可能有效果，但不能治本，而且有些人停藥后，痘痘還可能變本加厲。服用避孕藥主要是調(diào)節(jié)激素，它不是治痘的首選方法，還可能導致月經(jīng)不調(diào)。
“戰(zhàn)痘”手法中最可怕的是用手擠，這種做法輕則傷及皮膚，形成疤痕或造成色素沉著，重則可危及生命。
用手擠可將化膿周圍的保護層破壞，細菌便擴散到周圍組織中，在更大范圍內(nèi)引發(fā)炎癥。如果細菌被“擠”進血管，能隨血流播散到身體的其他組織或器官，或者在血中生長繁殖。微博中11歲的女孩擠破痘痘后患重度膿毒血癥，就是這個原因。
最危險的是面部的“危險三角區(qū)”，即兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域，這個區(qū)域比較容易長痘痘，同時這個區(qū)域又有很多靜脈血回流。用力擠壓的話，可能會把痘痘膿包里的細菌壓進血管里，一般的血管問題不大，血液里的白細胞會將細菌殺死。但如果恰巧進入到回流的靜脈血，隨之流到了腦子里的靜脈竇就麻煩了。靜脈竇像個海綿體，細菌進去后就不容易出來，會堵塞和滋生，導致發(fā)炎，即顱內(nèi)感染。
讓它自生自滅，實在不行就去醫(yī)院
那到底應該怎樣合理“戰(zhàn)痘”呢？一般情況下，待到痘痘自然破裂，膿汁會自然排出以后，皮膚會再生并愈合。
痘痘長勢瘋狂，很難對付，可以到醫(yī)院皮膚科尋求幫助。如果是毛囊過度角化，干預原則是平衡油脂分泌，滋潤干燥的皮膚，促進老化角質(zhì)正常脫落；如果是輕微的毛孔堵塞形成粉刺，要疏通被堵塞的毛孔，使用祛角質(zhì)的藥膏；如果痤瘡發(fā)炎，要使用抗生素消炎、殺菌，外部繼續(xù)使用祛角質(zhì)的藥膏；一旦形成囊腫，要用類固醇等激素。
另外，容易長痘痘的人最好要忌口，不要吃豬油、肥肉、奶油、巧克力、甜食、辣椒和酒，甜的飲料也要少喝。
長痘痘該怎么辦?如何祛痘更有效?很多人都難逃痘痘的“魔掌”，長痘痘特別影響美感，這讓愛美女性很是困惱，如何祛痘是很多人都想解決的問題，祛痘的方法也有很多，但是可不能亂用，不然會使痘痘變得嚴重，要選對安全方法。今天小編就給大家推薦中醫(yī)祛痘面膜，中醫(yī)祛痘面膜指的就是將那些具有祛痘功效的中草藥制作成面膜，并且添加各種素材。這種中醫(yī)祛痘面膜是作為一種營養(yǎng)成分的載體，令我們的身體、皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，最終達到祛痘和根除痘痘的作用，安全有效。
1.自制蒲公英面膜
材料：蒲公英、綠豆、蜂蜜
做法：將準備好的蒲公英用水煎煮之后，祛除渣滓。然后再將藥液放入鍋中之后加入綠豆熬煮，在齊國的時候加入適量的蜂蜜。
可以內(nèi)飲外服，直接喝綠豆湯，然后將剩余的湯水涂抹在臉上，半個小時之后洗干凈。
功效：蒲公英具有很好的清熱解毒的功效，和綠豆結(jié)合之后效果更強，是一種不可多得的中醫(yī)祛痘面膜。
2.黨參當歸祛痘面膜
材料：黨參、當歸、淮山、石膏
做法：將黨參、當歸、淮山、石膏放入鍋中煎煮45分鐘，之后祛除渣滓備用。用準備好的面膜紙吸取藥液，然后敷在臉上20分鐘之后洗干凈，每周使用一次就可以了。
功效：黨參具有補氣養(yǎng)血的作用，當歸則能夠補血生肌，淮山則是可以祛濕、減少黑色素，不僅可以祛痘、祛斑，還能夠有效的美白皮膚。
3.重樓丹去痘面膜
材料：重樓、丹參、蜂蜜
做法：將重樓和丹參洗干凈之后切片，隨后放入砂鍋中加入適量的水煎煮，半個小時之后祛除渣滓。然后將藥液和蜂蜜混合攪拌成為糊狀。
每天喝三次和敷臉三次，15分鐘之后洗干凈，并且要連續(xù)使用半個月。
功效 ：重樓具有抗菌消炎的作用，丹參則是能夠活血化瘀，對于淡化痘印和斑點效果都非常好。這種中醫(yī)祛痘面膜對于那些化膿的痘痘效果最好。
4、大黃紫草去痘印面膜
材料：生大黃、紫草、玉米油
做法：將生大黃和紫草細細研磨成為粉末，隨后放入玉米油中浸泡6天左右的時間。
每天洗臉之后將這個涂抹在臉上，第二天起床的時候洗干凈就可以了。
功效：這種面膜具有活血、消炎、解毒的作用，特別是對于祛除痘印效果非常的明顯。
5.冬桑葉祛痘美白面膜
材料：冬桑葉
做法：將冬桑葉放入適量的清水煎煮，十五分鐘之后祛除渣滓，冷卻之后放入冰箱備用。每天早上洗臉的時候，在洗臉水中加入適量的冬桑葉水。
功效：這個中醫(yī)祛痘面膜方子出自古代的中醫(yī)名著，不僅可以祛痘還能夠祛斑，長時間使用可以令皮膚更加的白皙、美麗。
6、自制丹參梔面膜
材料：丹參、蜂蜜
做法：將準備好的丹參放入清水中浸泡兩個小時，然后用砂鍋煎煮，先大火燒開，然后小伙半個小時，之后祛除渣滓。加入適量的蜂蜜之后攪拌均勻成為忽忽狀就可以直接敷臉了。
每天晚上洗臉之后將這個面膜敷在臉上，半個小時之后洗干凈。
功效：具有活血、抗菌等等作用。
7、山慈菇去痘面膜
材料：山慈菇、白米醋
做法：將山慈菇洗干凈之后烘干，然后細細研磨成為粉末。在山慈菇粉末中加入適量的白米醋攪拌均勻，變成糊糊狀。
將準備好的面膜涂抹在臉上，半個小時之后用清水洗干凈，每天早晚各一次。
功效：山慈菇對于治療囊腫性痘痘效果非常的好，在我國古代就已經(jīng)是祛除痘痘的“主力軍了”。
8.自制白芷白蘚面膜
材料：白芷、白蘚皮、硫磺粉
做法：將準備好的白芷、白蘚皮洗干凈之后烘干，然后細細研磨成為粉末。在粉末中加入少量的硫磺粉，然后用清水攪拌成為糊糊狀就可以使用了。
每天晚上潔面之后將這種中醫(yī)祛痘面膜敷在臉上，并且涂抹均勻，第二天洗掉就可以了。
功效：白芷具有消腫、活血等等的作用，對于去痘痘效果非常的明顯。
9.桃杏花祛斑祛痘面膜
材料：新鮮桃花、新鮮杏花
做法：將采來的的新鮮桃花和新鮮杏花洗干凈并且瀝干水分，然后放入涼開水中浸泡一個星期。
每天取用一些桃杏花水加入洗臉水中一起洗臉，早晚各一次。
功效：桃花和杏花中含有豐富的維生素和氨基酸，具有很好的滋潤皮膚的效果。這種面膜對于祛痘和祛斑效果非常明顯，同時還能夠美白皮膚。據(jù)說，長時間使用這種面膜，女子身上還能夠散發(fā)出自然的清香呢!
10.紫羅蘭祛痘面膜
材料：紫羅蘭花
做法：將新鮮的紫羅蘭花放入清水之后，然后大火熬煮十分鐘就可以了，然后濾除渣滓，每天當做茶來喝，也可以熬煮的更加粘稠之后涂抹在臉上，根據(jù)早、中、晚、睡前四個時間點進行涂抹。
功效：內(nèi)飲外服、雙管齊下，對于治療頑固痘痘效果更加明顯。
健康是美容的基礎(chǔ)，不僅僅關(guān)注外表，還要注重健康，不然得不償失。養(yǎng)生路上為大家介紹夏季如何預防長痘痘 七妙招開啟戰(zhàn)痘模式，來看看如何健康地美容吧。
1、洗臉很重要，使用中性親切的洗面乳，用溫水洗臉，防止毛孔堵塞。
2、日霜和晚霜應分別使用，晚霜所含的成分一般具有很好的修復作用，故夜間擦晚霜是非常必須的。
3、可選用化妝棉輔助爽膚水使用，可對皮膚做二次清潔，并促使皮膚更好的汲取。
4、夏季紫外線強烈，外出一定要做好防曬工作，以免皮膚因紫外線而受到損害。
5、保持優(yōu)良的飲食習慣和睡眠習慣，少吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒、咖啡、可可、油炸食物等。多攝入粗纖維食物及蔬菜、水果;夏季輕易丟失水分，故應多飲水，保持優(yōu)良的新陳代謝，防止熬夜和晚睡。
6、保持衣物、床單的清潔，定期對貼身物品對清潔殺菌工作。特別是輕易出汗的夏季，這點更是要注重。
此外，專家還提醒您：
長痘痘切勿隨意亂擠，否則可能致使皮膚二次沾染，導致更嚴峻的皮膚問題。其次，長痘應引起足夠的重視，早點發(fā)覺并進行專業(yè)的處理將會事半功倍。
夏季如何預防長痘痘 七妙招開啟戰(zhàn)痘模式已經(jīng)介紹完畢，期望能對各位有所關(guān)心。更多美容知識、美容方法，請認準養(yǎng)生路上。
