這些壞習(xí)慣會(huì)偷偷吞噬女性健康
女性健康養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“這些壞習(xí)慣會(huì)偷偷吞噬女性健康”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：警惕！這些壞習(xí)慣會(huì)偷偷吞噬女性健康。女性朋友看似嬌弱，但是身處在繁忙的都市中，被無(wú)形的壓力逼成了女強(qiáng)人，健康狀況也就隨之下降，再加上生活習(xí)慣不健康，飲食不規(guī)律，熬夜加班嚴(yán)重等健康隱患，那么內(nèi)分泌失調(diào)、衰老加速等各種問(wèn)題也就隨之而來(lái)。
手袋過(guò)重
你是否稱過(guò)自己的手袋有多重?手機(jī)，錢(qián)包，太陽(yáng)鏡，各種記事本和書(shū)，化妝包，傘，許許多多我們每天必備的東西都塞手袋里了，身體每天都要承受這些壓力。經(jīng)常背這么重的手袋會(huì)引起一些嚴(yán)重的頸部及背部的問(wèn)題。當(dāng)你拎著這么重的一個(gè)包包，你的脖子會(huì)自然而然地歪到另一側(cè)，以保持重量的平衡。這會(huì)使頸部肌肉緊張，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。你的背部也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期負(fù)荷使腰部肌肉痙攣，腰椎間盤(pán)退化以及脫垂，也容易造成椎關(guān)節(jié)炎以及姿勢(shì)不正。
胸罩的尺寸不對(duì)
平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不對(duì)的，這會(huì)造成很多健康問(wèn)題，包括背痛，呼吸困難，損壞乳房組織，造成組織磨損，乳房疼痛，以及姿勢(shì)不正。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩帶勒入肩膀，那么你所穿的就是錯(cuò)誤尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸圍，挑選正確的胸罩，讓自己的胸部得到所需的支持。
導(dǎo)讀：警惕！這些壞習(xí)慣會(huì)偷偷吞噬女性健康。女性朋友看似嬌弱，但是身處在繁忙的都市中，被無(wú)形的壓力逼成了女強(qiáng)人，健康狀況也就隨之下降，再加上生活習(xí)慣不健康，飲食不規(guī)律，熬夜加班嚴(yán)重等健康隱患，那么內(nèi)分泌失調(diào)、衰老加速等各種問(wèn)題也就隨之而來(lái)。
壓力過(guò)大
職場(chǎng)女性過(guò)大的壓力極易使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的自由基，而自由基往往是導(dǎo)致機(jī)體衰老的重要原因;她們因?yàn)槊Γ瑯O少有戶外鍛煉的時(shí)間，極易發(fā)福。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你會(huì)自然而然地吃一堆垃圾食物，因?yàn)楸╋嫳┦郴蛟S會(huì)讓你得到短時(shí)間的安慰，但這對(duì)解決造成你壓力過(guò)大的問(wèn)題沒(méi)有任何幫助。所以，不管多忙，也要有合理的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
長(zhǎng)期穿高跟鞋
高跟鞋讓你看起來(lái)很性感，但是，穿高跟鞋時(shí)，重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過(guò)大，產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致跖骨關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)囊肥厚。此外，尖頭高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致拇外翻和拇囊炎。過(guò)高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會(huì)變得松弛，足弓會(huì)失去支持而塌陷，造成扁平足。除足部問(wèn)題外，長(zhǎng)期穿高跟鞋還會(huì)引起一系列的健康問(wèn)題：腿痛、膝痛、腰痛、頭痛、性冷淡、厭食等。
不卸妝就睡覺(jué)
或許有些女生都這么干過(guò)。有時(shí)候出去玩得太晚，一到家就想趕緊睡覺(jué)，不卸妝、不洗臉，直接就跳上床上呼呼大睡。但是，整晚積累的污垢和油脂會(huì)堵塞毛孔，讓小痘痘滋生。不卸掉睫毛膏和眼妝同樣會(huì)對(duì)眼部產(chǎn)生刺激，使眼睛充滿血絲，甚至造成感染。
導(dǎo)讀：警惕！這些壞習(xí)慣會(huì)偷偷吞噬女性健康。女性朋友看似嬌弱，但是身處在繁忙的都市中，被無(wú)形的壓力逼成了女強(qiáng)人，健康狀況也就隨之下降，再加上生活習(xí)慣不健康，飲食不規(guī)律，熬夜加班嚴(yán)重等健康隱患，那么內(nèi)分泌失調(diào)、衰老加速等各種問(wèn)題也就隨之而來(lái)。
害羞心理
很多婦科疾病成為頑癥，都是因?yàn)榕缘暮π咝睦?。很多咨詢婦科疾病的人說(shuō)起癥狀和原因遮遮掩掩。將不適應(yīng)的癥狀往心里藏，這樣，婦科醫(yī)生不能做很好的診斷而誤了病情。因此，消除女性不必要的害羞心理，將有效地提高治療的效果。
完美強(qiáng)迫癥
你是否反復(fù)出現(xiàn)一些讓你感到焦慮但無(wú)論如何努力都無(wú)法擺脫的想法;是否把東西都弄得非常干凈或者頻繁洗手;是否過(guò)度地檢查東西。如果上述三個(gè)問(wèn)題有一個(gè)是肯定的，那就存在強(qiáng)迫癥的可能，應(yīng)盡快找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
溫馨提示：健康隱患是危害女性朋友健康的殺手，無(wú)形中讓女性朋友成為了亞健康的代名詞。
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男人的胃不如女人的胃強(qiáng)健嗎？顯然不是。男人喜歡喝酒抽煙飲咖啡，不按時(shí)吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，經(jīng)常暴飲暴食，然而，他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂著肚子、淌著虛汗到醫(yī)院檢查后才大吃一驚：胃病已經(jīng)不輕了。
其次，男人工作精神壓力大，容易發(fā)火動(dòng)怒，也容易促成胃的病變。
男子漢們千萬(wàn)不能自恃強(qiáng)壯，一定要善待自己的胃：飲食要定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，使胃有規(guī)律地工作和休息；要戒除不良嗜好，以免吸煙、酗酒、貪食辛辣食物等嗜好導(dǎo)致胃粘膜的化學(xué)性破壞，造成胃粘膜糜爛、潰瘍和癌變；要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌發(fā)生痙攣性收縮，使胃的分泌功能和節(jié)律蠕動(dòng)都發(fā)生紊亂，導(dǎo)致胃部疾患；要保持輕松愉快的心情。
8成重病因拖釀成
一位白領(lǐng)男士，3年前他的肝就有些隱隱作痛，可他一直沒(méi)當(dāng)回事，有時(shí)難受得厲害了，就自己給自己當(dāng)大夫，吃點(diǎn)疏肝理氣丸什么的，就挺過(guò)去了。等到今年3月份，感覺(jué)已經(jīng)很不好了，而且是持續(xù)性的，自己也有點(diǎn)害怕了。
在愛(ài)人的催促下，才到醫(yī)院做了一個(gè)B超，證實(shí)已經(jīng)患上了脂肪肝。
著名健康專家洪昭光教授指出，貌似強(qiáng)者的男人，其實(shí)是世界上最脆弱的群體。男人在耐饑、耐寒、耐受精神壓力等方面都不及女性，男子的預(yù)期壽命要比女性短6年，35歲以下的男性患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于女性，每年全國(guó)約有100萬(wàn)男士發(fā)生心臟病，12%的心臟病會(huì)發(fā)生在44歲以下的男人身上，一半以上的50歲男人會(huì)受到前列腺疾病的困擾。
而現(xiàn)實(shí)生活中，許多男性像這位白領(lǐng)一樣有病不去看，小病拖成大病。
有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，男性看病的頻率要比女性低28%，20%的男性從來(lái)不參加任何形式的體育鍛煉，80%的重病男性患者承認(rèn)自己是因?yàn)殚L(zhǎng)期不去醫(yī)院就診，才把小病養(yǎng)成大病的。而男人有病不去看，已經(jīng)成了威脅他們健康的一個(gè)非常重要的因素。
不良習(xí)慣讓男人傷心
都說(shuō)女人脆弱，其實(shí)男人的心更容易破碎。報(bào)告顯示，前往就診心血管疾病的男性病人明顯多于女性病人。世界衛(wèi)生組織還做過(guò)不完全的統(tǒng)計(jì)，男性患心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)是女性的1.24倍。
由于男性身體每天的工作強(qiáng)度遠(yuǎn)高于女性，且男性本身的生理結(jié)構(gòu)不同，長(zhǎng)年累月旺盛的新陳代謝加快了器官的老化，心血管系統(tǒng)便首當(dāng)其沖。若男性平時(shí)吸煙、飲酒過(guò)度，體重超重，也都會(huì)增加心力衰竭的幾率。而且，這些以往的老年病已經(jīng)逐漸年輕化，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的直接原因就是中青年人不良的生活習(xí)慣。
據(jù)了解，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。有關(guān)部門(mén)曾做過(guò)專題調(diào)查，結(jié)果顯示，患心衰的人數(shù)呈上升趨勢(shì)，心衰發(fā)病率已達(dá)1.9%，兩年死亡率為37%，6年死亡率達(dá)82%。醫(yī)生提醒，中年男子年輕時(shí)就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、少喝酒、減少體重，改善飲食習(xí)慣，以減少心衰的危險(xiǎn)。
現(xiàn)代社會(huì)人們生活水平不斷提高，隨之而來(lái)的壓力也越來(lái)越大，特別是一些白領(lǐng)人士，為了事業(yè)，不顧身體，生活中養(yǎng)成不少不良習(xí)慣，結(jié)果讓這些不良習(xí)慣導(dǎo)致白領(lǐng)不孕不育。下面來(lái)看看自己有沒(méi)有中標(biāo)？
1、手機(jī)放褲兜
多數(shù)男性都是把手機(jī)放在褲兜或者別在腰間，專家指出，將手機(jī)長(zhǎng)期放在褲兜會(huì)使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，從而會(huì)影響精子的數(shù)量。
2、開(kāi)車久坐
長(zhǎng)期開(kāi)車或者久坐不動(dòng)會(huì)壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，導(dǎo)致能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，精子的活力也會(huì)下降。而白領(lǐng)女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙；有時(shí)是氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。
3、穿緊身牛仔褲
男性不應(yīng)穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類兜襠褲褲子，因?yàn)檫@類褲子會(huì)包裹著陰囊，讓陰囊處于密閉狀態(tài)，易使細(xì)菌滋生，引起生殖道的炎癥。同時(shí)，這也會(huì)阻礙陰囊皮膚的散熱降溫，妨礙精索靜脈回流，對(duì)精子的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)很不利。長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致今后不育。
4、桑拿浴及過(guò)頻的熱水浴
睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來(lái)精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬(wàn)/毫升以下，這種情況會(huì)持續(xù)3周。因此過(guò)頻、過(guò)久的熱水浴對(duì)精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。
5、吸煙
吸煙不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，婦女吸煙會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經(jīng)不調(diào)，過(guò)早絕經(jīng)和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。
由于香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì)，故男子吸煙往往會(huì)使精子減少。每天吸煙20支，精子存活率僅為50%,并出現(xiàn)多種畸形的精子，從而造成不能生育或生下有先天畸形子女。
6、營(yíng)養(yǎng)不良和偏食
精子的產(chǎn)生需要原料，但并不意味著一定要吃甲魚(yú)、黃鱔，多吃些瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。
7、工作壓力大
神經(jīng)內(nèi)分泌功能的研究表明，婦女長(zhǎng)期處于緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態(tài)，不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，也會(huì)影響性激素的分泌而造成生殖功能失調(diào)，可表現(xiàn)為無(wú)排卵性月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、排卵稀少、閉經(jīng)或功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣，宮頸粘液粘稠，不利于精子穿透等。
而男性如果長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、心情不好，會(huì)使大腦皮層對(duì)性腺軸激素抑制，導(dǎo)致精子生成能力下降。
8、飲酒
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提示，過(guò)量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。喝酒使血管擴(kuò)張，加快體內(nèi)毒素的吸收，使身體延緩毒素的清除進(jìn)程，從而使精子質(zhì)量下降。
長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動(dòng)力減弱，而且陽(yáng)萎、不育和男性女性化的發(fā)生率也會(huì)明顯增加。同時(shí)酒精也會(huì)妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟。與吸煙一樣，長(zhǎng)期嗜酒成癖會(huì)增加不孕和畸形嬰兒的幾率。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男性健康需遠(yuǎn)離哪些壞習(xí)慣”，希望能為您提供更多的參考。
一、暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。
二、緊張
對(duì)各種職業(yè)的4O00人所作的一項(xiàng)10年的研究證實(shí)，心臟病主要來(lái)自情緒緊張。專家們認(rèn)為：當(dāng)一個(gè)人終日生活在緊張中時(shí)，更易染患高血壓病。
人們?cè)庥龅木o張主要有兩種：環(huán)境上的和心理上的。發(fā)展良好的人際關(guān)系，可以祛除不必要的憂慮。對(duì)付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。睿智的思維可以減少緊張與許多后遺癥，如頭痛、失眠、高血壓。
三、過(guò)度節(jié)食或素食
所有流行的減肥節(jié)食措施如果使用過(guò)久，就有損害健康的潛在危險(xiǎn)，因?yàn)榇蟛糠止?jié)食和素食，都會(huì)減少飲食應(yīng)該包含的營(yíng)養(yǎng)物。
四、濫用藥物
濫用藥物是指不當(dāng)且毫無(wú)理由的服用化學(xué)物品，它造成的結(jié)果便是自殺與意外中毒。一種不好的趨勢(shì)，便是許多健康的人依賴藥丸來(lái)解決他們的各種問(wèn)題。
五、過(guò)度或缺少運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后，才開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)，如不適量將會(huì)引起某些毛病。
專家建議，最佳的運(yùn)動(dòng)就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時(shí)散步，那就能加強(qiáng)你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然，如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也易引起許多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會(huì)加速衰老。
六、任意中斷治療
主觀的自我診斷將導(dǎo)致兩種不良后果;低估病情與加重病情。有人一生中也許從不去看一次病，而有喪命于可以治愈的疾病的危險(xiǎn)。忽視各種癥狀就是對(duì)健康的兒戲。任意中止藥物治療常使疾病復(fù)發(fā)。
七、吸入致癌的物質(zhì)
人們吸入過(guò)多致癌微粒，便會(huì)在敏感的肺部組織細(xì)胞上引發(fā)潛伏的癌。這方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。
這些聚合物燃燒后絕大部份分裂為氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌癥的物質(zhì)。我們家里的大部分塑料、膠制品都是用于這種東西。
八、不注意身體的警號(hào)
有人常常因?yàn)橛幸稽c(diǎn)不舒服就去醫(yī)院檢查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。
你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無(wú)法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞。應(yīng)當(dāng)牢記：愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會(huì)傷害你。
雖然現(xiàn)在健康是人們最受關(guān)注的話題，但是狠多人并沒(méi)有認(rèn)真去了解過(guò)，也沒(méi)有認(rèn)真檢查自己到底有著什么樣的不足，以上的8種不良的壞習(xí)慣，男性朋友朋友們?nèi)粘Ｉ钪凶⒁饬藛幔?/p>
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哪些習(xí)慣影響女性健康”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
飲食不規(guī)律，熬夜加班嚴(yán)重等健康隱患，那么內(nèi)分泌失調(diào)、衰老加速等各種問(wèn)題也就隨之而來(lái)。
手袋過(guò)重
你是否稱過(guò)自己的手袋有多重？手機(jī)，錢(qián)包，太陽(yáng)鏡，各種記事本和書(shū)，化妝包，傘，許許多多我們每天必備的東西都塞手袋里了，身體每天都要承受這些壓力。經(jīng)常背這么重的手袋會(huì)引起一些嚴(yán)重的頸部及背部的問(wèn)題。當(dāng)你拎著這么重的一個(gè)包包，你的脖子會(huì)自然而然地歪到另一側(cè)，以保持重量的平衡。這會(huì)使頸部肌肉緊張，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。你的背部也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期負(fù)荷使腰部肌肉痙攣，腰椎間盤(pán)退化以及脫垂，也容易造成椎關(guān)節(jié)炎以及姿勢(shì)不正。
胸罩的尺寸不對(duì)
平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不對(duì)的，這會(huì)造成很多健康問(wèn)題，包括背痛，呼吸困難，損壞乳房組織，造成組織磨損，乳房疼痛，以及姿勢(shì)不正。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩帶勒入肩膀，那么你所穿的就是錯(cuò)誤尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸圍，挑選正確的胸罩，讓自己的胸部得到所需的支持。
壓力過(guò)大
職場(chǎng)女性過(guò)大的壓力極易使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的自由基，而自由基往往是導(dǎo)致機(jī)體衰老的重要原因;她們因?yàn)槊?，極少有戶外鍛煉的時(shí)間，極易發(fā)福。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你會(huì)自然而然地吃一堆垃圾食物，因?yàn)楸╋嫳┦郴蛟S會(huì)讓你得到短時(shí)間的安慰，但這對(duì)解決造成你壓力過(guò)大的問(wèn)題沒(méi)有任何幫助。所以，不管多忙，也要有合理的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
長(zhǎng)期穿高跟鞋
高跟鞋讓你看起來(lái)很性感，但是，穿高跟鞋時(shí)，重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過(guò)大，產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致跖骨關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)囊肥厚。此外，尖頭高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致拇外翻和拇囊炎。過(guò)高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會(huì)變得松弛，足弓會(huì)失去支持而塌陷，造成扁平足。除足部問(wèn)題外，長(zhǎng)期穿高跟鞋還會(huì)引起一系列的健康問(wèn)題：腿痛、膝痛、腰痛、頭痛、性冷淡、厭食等。
不卸妝就睡覺(jué)
或許有些女生都這么干過(guò)。有時(shí)候出去玩得太晚，一到家就想趕緊睡覺(jué)，不卸妝、不洗臉，直接就跳上床上呼呼大睡。但是，整晚積累的污垢和油脂會(huì)堵塞毛孔，讓小痘痘滋生。不卸掉睫毛膏和眼妝同樣會(huì)對(duì)眼部產(chǎn)生刺激，使眼睛充滿血絲，甚至造成感染。
害羞心理
很多婦科疾病成為頑癥，都是因?yàn)榕缘暮π咝睦?。很多咨詢婦科疾病的人說(shuō)起癥狀和原因遮遮掩掩。將不適應(yīng)的癥狀往心里藏，這樣，婦科醫(yī)生不能做很好的診斷而誤了病情。因此，消除女性不必要的害羞心理，將有效地提高治療的效果。
完美強(qiáng)迫癥
你是否反復(fù)出現(xiàn)一些讓你感到焦慮但無(wú)論如何努力都無(wú)法擺脫的想法;是否把東西都弄得非常干凈或者頻繁洗手;是否過(guò)度地檢查東西。如果上述三個(gè)問(wèn)題有一個(gè)是肯定的，那就存在強(qiáng)迫癥的可能，應(yīng)盡快找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
健康隱患是危害女性朋友健康的殺手，無(wú)形中讓女性朋友成為了亞健康的代名詞。
導(dǎo)語(yǔ)：女性養(yǎng)生必知：警惕!最危害健康的不良習(xí)慣。對(duì)于白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，一天中大部分時(shí)間是生活在辦公室，她們都有一些通病，雖然只是些小動(dòng)作、小毛病、小嗜好，且無(wú)傷大雅，但沒(méi)準(zhǔn)兒哪天它就會(huì)為你帶來(lái)令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。
惡習(xí)一：朝九晚五高跟鞋不離腳。
白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門(mén)前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場(chǎng)也離不開(kāi)，一直要到回家后才能脫下，十幾個(gè)小時(shí)都穿著高跟鞋。
危害原因：
長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，雙腳長(zhǎng)期處于非自然狀態(tài)，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔(dān)過(guò)多的壓力。久而久之就會(huì)出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來(lái)越痛苦，最后的結(jié)果是需要通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正。
改一改：
在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底皮鞋，享受8小時(shí)的足部放松。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)，也能讓鞋子好好地恢復(fù)一下體力。
對(duì)于現(xiàn)在的家庭而言，不育是較為常見(jiàn)的疾病，生活中很多的原因，都是會(huì)導(dǎo)致不育的發(fā)生。日常生活中如果一些不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間得不到改變，就很可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不育，所以日常生活中應(yīng)該注意一些健康的生活習(xí)慣，下面就一起來(lái)看看吧！
1、你或你的伴侶定期喝酒
經(jīng)常的飲酒，是導(dǎo)致不育的一大原因。如果你每周要喝掉超過(guò)4個(gè)單位的酒，就會(huì)降低三分之一的懷孕機(jī)會(huì)。跟吸煙一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能給你的能量就會(huì)減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數(shù)量，以便獲得一個(gè)良好的開(kāi)始，即使將來(lái)想懷孕這也是最好的方法！
2、飲食不均衡
飲食的不均衡，也是會(huì)導(dǎo)致不育的發(fā)生。你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要完全遵循嚴(yán)格的飲食制度，只是說(shuō)你應(yīng)該吃的適量而且有質(zhì)量。如果你想懷孕，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質(zhì)。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚(yú)和全谷類。
3、你或你的伴侶體重過(guò)輕或超重
導(dǎo)致體重下降，是一個(gè)較為嚴(yán)重的為問(wèn)題。超重或肥胖的女性懷孕的幾率要比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性低得多。這是因?yàn)檎麄€(gè)身體的壓力會(huì)導(dǎo)致你能量水平的降低。體重過(guò)輕也是一個(gè)問(wèn)題，尤其是你沒(méi)有吃足夠的食物而導(dǎo)致體重下降。
控制自己的體重。沒(méi)有一個(gè)理想的體重，也會(huì)影響你的月經(jīng)周期，這使得懷孕越來(lái)越難和更加不可預(yù)知。如果你擔(dān)心自己的體重問(wèn)題，可以向醫(yī)生咨詢。他們也將告訴你，你的體重問(wèn)題是否是由于別的原因而引起，如多囊卵巢，它是導(dǎo)致不孕的障礙之一。
4、沒(méi)有足夠的性生活
性生活以及性冷淡會(huì)導(dǎo)致不育的發(fā)生。這是一個(gè)很簡(jiǎn)單道理，發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)越多，懷孕的機(jī)會(huì)便會(huì)越多。很多夫婦想要寶寶時(shí)，兩周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。
5、在錯(cuò)誤的時(shí)間發(fā)生性行為
注意排卵期進(jìn)行性行為，有助于健康。當(dāng)你準(zhǔn)備要一個(gè)孩子時(shí)，你要知道自己的排卵周期，并且調(diào)理好身體。因?yàn)楫?dāng)你發(fā)生性行為時(shí)，你的身體狀況，排卵情況和卵子質(zhì)量是絕對(duì)的關(guān)鍵，是準(zhǔn)備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期，為了以防萬(wàn)一，你可以每天都有性行為！
6、你或你的伴侶抽煙
戒煙，吸煙是導(dǎo)致不育的一大主要的原因。如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因?yàn)槲鼰煏?huì)降低男性的精子數(shù)量，進(jìn)而降低女性的生育能力，所以吸煙會(huì)使受孕變得困難很多。吸煙還會(huì)降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒煙吧。
7、你或你的伴侶喝大量的咖啡因
大量的咖啡因，導(dǎo)致不育的發(fā)生。無(wú)論是通過(guò)茶，咖啡或碳酸飲料攝入的過(guò)多的咖啡因，都可以降低男人的精子數(shù)量，并影響你的生育能力。理想情況下，你應(yīng)該盡量限制你們每天攝入咖啡因的數(shù)量只能是一杯咖啡或茶。
8、你或你的伴侶運(yùn)動(dòng)量不足
日常的運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重的不足，也是會(huì)發(fā)生這些疾病。多運(yùn)動(dòng)，身體脂肪便會(huì)減少，你將更容易懷上寶寶。雖然體內(nèi)脂肪太少，可能會(huì)影響排卵周期。運(yùn)動(dòng)還有其他的好處，它可以釋放內(nèi)啡肽，反過(guò)來(lái)會(huì)帶給你更多的能量。
1、起床先疊被人體本身-也是一個(gè)污染源。人每天都要排出大量的汗液，睡覺(jué)時(shí)也不例外，在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。另外，最好每周晾曬一次。
2、早餐午餐合二為一特別是在放假，不像在上班時(shí)還能到飯?zhí)贸燥?，自己也懶得做飯。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外賣，再不行就吃點(diǎn)零食頂肚。早餐和午餐二合一，這時(shí)的飯量往往比平時(shí)多。胃部在空了接近半天后一下子要接下這么大的工作任務(wù)，很可能應(yīng)付不過(guò)來(lái)，出現(xiàn)胃痛、腹脹等不適。在餓了這么久以后，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收會(huì)更加猛，而快餐和零食的營(yíng)養(yǎng)成分往往不太均衡，以高脂肪、高糖分居多。
3、飯后松褲帶飯后松褲帶可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4、飯后即睡飯后即睡會(huì)使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動(dòng)的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。
5、用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果。我國(guó)城市所用自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒處理的，用自來(lái)水沖洗過(guò)的餐具及水果基本上是潔凈的，不用再擦。而毛巾上存活著許多病菌，用毛巾再揩干反而會(huì)二次污染。
6、空腹吃糖越來(lái)越多的證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，因而長(zhǎng)期的空腹吃糖，更會(huì)影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7、蹺二郎腿蹺二郎腿會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
8、瞇眼看東西、揉擦眼睛瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚(yú)尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì)由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
9、強(qiáng)忍小便強(qiáng)忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國(guó)科學(xué)家發(fā)布的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人及螂裝可能性比一般人高5倍。憋尿時(shí)，膀胱存的尿液不能及時(shí)排出，形成人為的尿潴留。如經(jīng)常憋尿，就會(huì)使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài);如果憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膀胱內(nèi)尿量不斷增加，還會(huì)使內(nèi)壓逐漸升高，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時(shí)還易引起并發(fā)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時(shí)還影響腎功能。
10、伏案午睡一般人在伏案午睡后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變?cè)斐傻?。倘若每天都?jí)浩妊矍?，?huì)造成眼壓過(guò)高，長(zhǎng)此下去視力就會(huì)受到損害。
11、睡前不洗臉留在臉上的化妝品不洗掉，會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)。
12、枕頭過(guò)高從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過(guò)高，會(huì)影響唿吸道暢通，易打唿嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
13、把水果爛的部分剜掉再吃。有些人吃水果時(shí)，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛(wèi)生了。實(shí)際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過(guò)果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開(kāi)始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
14、長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏藥物牙膏對(duì)某些細(xì)菌有一定的抑制作用。但是，如果長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏，會(huì)使口腔中的細(xì)菌慢慢地適應(yīng)，產(chǎn)生耐藥性。因此，牙膏也應(yīng)定期更換。
15、生活過(guò)度緊張從事腦力勞動(dòng)和做生意的一些中青年人，他們的生命機(jī)器在整日超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，由于他們?cè)谛睦砩系母?jìng)爭(zhēng)欲強(qiáng)，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過(guò)度的腦力和體力勞動(dòng)后，隨之而來(lái)的是抗疲勞和防病能力的減弱，進(jìn)而可能引發(fā)多種疾病。
1.不宜穿得太緊的內(nèi)褲
女性的陰道口、尿道口、肛門(mén)靠得很近，內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門(mén)、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢（多為肛門(mén)、陰道分泌物）中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
2.不宜穿深色內(nèi)褲
因?yàn)榛缄幍姥住⑸诚到y(tǒng)腫瘤的女性，白帶會(huì)變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號(hào)。如果早期能發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。
3.不宜穿化纖的內(nèi)褲
盡管價(jià)格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會(huì)陰部的組織代謝。加之白帶和會(huì)陰部腺體的分泌物不易揮發(fā)，捂得外陰整天濕漉漉的。這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎癥。綜上所述，女孩子在選擇內(nèi)褲時(shí)宜選擇白色或淺色、寬松的純棉制品內(nèi)褲。
本文導(dǎo)讀：戒指，代表美好，代表愛(ài)情，選擇得當(dāng)?shù)脑?，能讓你的手看起?lái)更好看，但是錯(cuò)誤的佩戴方法也會(huì)危害身體健康，下面我們來(lái)看看戴戒指4個(gè)壞習(xí)慣會(huì)危害健康。
在今天戒指已經(jīng)成為了愛(ài)與美的象征，具有愛(ài)的紀(jì)念意義，此外戒指還有裝飾作用，其材質(zhì)往往也能證明一個(gè)人的身份地位；然而戒指雖好，專家卻提醒我們下面四個(gè)戴戒指的壞習(xí)慣會(huì)危害我們的身體健康。
1、帶著戒指接觸熟食
人們的雙手每天都要從事各種各樣的工作，接觸大量帶有各種病菌的物品，手上的戒指特別是雕花戒指的縫隙，很容易成為各種病菌的新家；當(dāng)人們用帶著戒指的手接觸熟食時(shí)，雖然事前都會(huì)洗手，但由于戒指邊緣、縫隙和內(nèi)側(cè)等處隱藏的病菌很難洗凈，所以客觀上仍會(huì)對(duì)熟食造成污染，長(zhǎng)此以往會(huì)危害我們的身體健康。
2、睡覺(jué)時(shí)戴戒指
即使是健康的人在早晨起來(lái)后，也可能會(huì)出現(xiàn)輕度的浮腫，這是人體的一種正常生理現(xiàn)象；所以如果晚上睡覺(jué)前不摘掉戒指，就有可能會(huì)因?yàn)榍宄康母∧[而使手指經(jīng)脈受到壓迫，靜脈血流不暢就很容易誘發(fā)手指疾病危害我們的身體健康。
3、長(zhǎng)期戴戒指
隨著年齡的增大，人的關(guān)節(jié)會(huì)退化并且逐漸變形變大，這可能導(dǎo)致戒指很難摘下來(lái)；時(shí)間一長(zhǎng)，血液不流通導(dǎo)致手指腫脹，還會(huì)誘發(fā)手指疾病，危害身體健康。
4、戴戒指過(guò)緊
長(zhǎng)時(shí)間戴過(guò)緊的戒指，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，受箍的手指和皮膚容易成環(huán)狀畸形，甚至產(chǎn)生局部壞死；如果手指發(fā)生一些意外，而戒指又難以摘下，對(duì)手指的急救會(huì)造成不可預(yù)知的影響。
戴戒指的含義
戴戒指是有講究的。按西方的傳統(tǒng)習(xí)慣來(lái)說(shuō)，左手顯示的是上帝賜給你的運(yùn)氣，因此，戒指通常戴在左手上。
國(guó)際上比較流行的戴法是：食指 想結(jié)婚，表示未婚；中指 已經(jīng)在戀愛(ài)中；無(wú)名指 表示已經(jīng)訂婚或結(jié)婚；小指 表示獨(dú)身。
至于右手，在傳統(tǒng)上也有一個(gè)手指戴戒指時(shí)是有意義的，那就是無(wú)名指。據(jù)說(shuō)戴在這里，表示具有修女的心性。
在古代，戒指在最初并不是作為裝飾品用的，而是宮廷中的嬪妃們每月避忌君王 御幸 時(shí)的一種特殊標(biāo)志， 故稱為 戒指 。在今天，戒指已不僅是美化生活的裝飾品，還成為了愛(ài)情的信物。國(guó)際上有一種約定成俗的戴法：
戒指決不戴在大拇指上，雙手其他的各個(gè)手指都可以佩戴。
戒指戴在食指上，表示本人已有情人，想結(jié)婚而尚未結(jié)婚。
戒指戴在中指上，表示本人正在尋求對(duì)象或正處于熱戀之中。
戒指戴在無(wú)名指上，表示本人已經(jīng)訂婚或已經(jīng)結(jié)婚。
戒指戴在小指上，表示本人決心過(guò)獨(dú)身生活，也就是表示本人終身不嫁或終身不娶。
不過(guò)在不同的地方，戴戒指的學(xué)問(wèn)也不盡相同。比如意大利、法國(guó)等許多歐洲人都把結(jié)婚戒指戴在左手中指上，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為，人的十指中，唯有這個(gè)中指的血是同向心臟的，專司感情，稱為心指。結(jié)婚戒指只有戴在這個(gè)手指方能 心心相印 。英國(guó)人的結(jié)婚戒指戴在左手的無(wú)名指上，而波蘭人的 心指 則是戴在左手的小指上。
上述雖是約定成俗的規(guī)則，并不是法律條文，不必嚴(yán)格遵守，但是如不了解這種戴戒指的常識(shí)，任意亂戴一氣，可能會(huì)鬧出笑話。
還有一種戒指，當(dāng)你戴它的時(shí)候，無(wú)論你戴在哪里都不具備任何意義，這種戒指就是一般的花戒。這種戒指是起一種裝飾的作用，可以戴在任何你想戴的手指上。
戒指戴在拇指上是十分奇怪的，因此不推薦。戒指戴在食指上，感覺(jué)是比較有個(gè)人主張。最正式的戴法莫過(guò)于戴在中指上，如果不想有太正式的感覺(jué)，可以在左或右指再加一個(gè)簡(jiǎn)單的指環(huán)。無(wú)名指上的戒指通常是結(jié)婚戒指，無(wú)名指長(zhǎng)得比較纖細(xì)，因此不管什么戒指，戴起來(lái)都是標(biāo)準(zhǔn)的秀氣。最新鮮的戴法，莫過(guò)于把戒指戴在小指頭上了。一枚小小的、簡(jiǎn)單的尾戒，讓女性的手莫名其妙地可愛(ài)起來(lái)，一般代表 我現(xiàn)在只想單身，請(qǐng)不要浪費(fèi)時(shí)間追求我 的意思。
戴設(shè)計(jì)性比較強(qiáng)的戒指時(shí)，如果想更有個(gè)人風(fēng)格，可以考慮搭配另一個(gè)材質(zhì)相同、線條較簡(jiǎn)單的指環(huán)在另一指上。如果戒指的材質(zhì)屬性可以和手表搭配，那是最好不過(guò)的了。例如你戴的是枚可愛(ài)的花戒指，就可以配一只皮質(zhì)金框的表。如果你并沒(méi)有太多可以變換的表或戒指時(shí)，不妨考慮把戴戒指的手和戴手表的手錯(cuò)開(kāi)，不要讓不協(xié)調(diào)的兩件配飾在同一只手上出現(xiàn)。
在同一只手上戴兩枚戒指時(shí)，色澤要一致，而且一枚戒指復(fù)雜時(shí)，另一枚一定要簡(jiǎn)單。此外，最好選擇相鄰的兩只手指，如中指和食指、中指和無(wú)名指或無(wú)名指和小指，千萬(wàn)不要中間隔著一座 山 。
哪些生活習(xí)慣會(huì)長(zhǎng)皺紋：
1、愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2、通宵上網(wǎng)
通宵本來(lái)就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對(duì)我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來(lái)的自己，早點(diǎn)睡覺(jué)吧！
3、經(jīng)常曬太陽(yáng)
太陽(yáng)可是很多MM愛(ài)曬的，特別是冬天。但是不能因?yàn)槭嵌炀秃雎粤朔罆翊胧┡叮罆袼€是要擦起來(lái)的。
4、吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對(duì)身體不好了，喝酒會(huì)減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會(huì)提早衰老。
5、表情夸張
夸張的表情會(huì)使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點(diǎn)哦！
6、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體好，更能因?yàn)榇罅苛骱苟蛊つw健康平衡，減少衰老機(jī)會(huì)哦！
7、卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認(rèn)真仔細(xì)的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！
8、不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒(méi)有想過(guò)，這些刺激性的食物對(duì)皮膚很是傷害。所以想要美麗的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
9、吃垃圾食品
最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥?zhǔn)称泛透叩鞍资称诽娲庸み^(guò)的碳水化合物的人更不容易長(zhǎng)痘痘。原因是：升糖指數(shù)高的食物會(huì)導(dǎo)致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會(huì)刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長(zhǎng)痘痘。邁阿密的皮膚科醫(yī)生（暢銷書(shū)《The Skin Type Solution》作者）Baumann說(shuō)。
事實(shí)上除了化妝品的涂涂抹抹之外，還有什么能與皺紋決一死戰(zhàn)呢，那就是各種各樣的內(nèi)調(diào)小秘方了，一起來(lái)看看吧，為了你的青春永駐。
（1）容顏不老方
◆需要的材料：
生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
◆怎么樣做呢：上述物共搗為末，和勻備用。
◆怎么吃最有效：
每日清晨開(kāi)水泡10克，當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
（2）靈芝鵪鶉蛋湯
◆需要的材料：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
◆怎么樣做呢：
1、將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗（去核）洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2、把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
（3）美膚祛皺飲
◆需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
◆怎么樣做呢：
1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;
2、葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。
◆怎么吃最有效：每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤(rùn)，富有光澤。
（4）地黃抗皺粥
◆需要的材料：
熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。
◆怎么樣做呢：
將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用;
粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。
◆怎么吃最有效：
每日1劑，當(dāng)早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可用下1個(gè)療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用
（5）杏仁牛奶芝麻糊
◆需要的材料：
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。
◆怎么樣做呢：
先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
◆怎么吃最有效：
冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
