精液致過敏 盤點性愛帶給女人的5種病痛
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“精液致過敏 盤點性愛帶給女人的5種病痛”，相信能對大家有所幫助。
人生的旅途中最親密的伴侶莫過于夫妻，然而女子所患的某些婦科疾病，往往與丈夫有著密切的關系。注意好夫妻性保健，預防這些疾病的發(fā)生。
損傷：女性性器官的損傷多與夫妻性生活有關，如外陰擦傷、陰道撕裂（尤其是陰道深處的破裂），陰道穹窿的損傷等。這些損傷多半發(fā)生在新婚蜜月、產褥期、哺乳期，或因生殖器官發(fā)育不良、性交粗暴、姿勢不當以及老年婦女陰道粘膜脆弱等各種原因而發(fā)生。性器官損傷的明顯表現(xiàn)是性交之后有鮮血流出，并有疼痛。一旦發(fā)生性交損傷，切不可諱疾忌醫(yī)。應及時檢查治療，以防后患。如有先天性生殖器官發(fā)育不良，應及時治療。
感染：夫妻性生活處理不當可誘發(fā)外陰感染，如外陰炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊腫等。遺憾的是有不少妻子在不知不覺中患了滴蟲或霉菌性陰道炎，除少數(shù)是由于性生活中的間接感染外，其主要感染途徑則是由夫妻性生活直接傳染的。
無論是滴蟲或霉菌均能悄悄地隱藏在丈夫的尿道里，它們在一般的情況下并不騷擾丈夫使其發(fā)病，然而丈夫這樣的健康攜帶者卻為妻子留下了隱患。當身體抵抗力低下或陰道酸堿度環(huán)境有變化時，它們便開始大量繁殖，結果發(fā)生了滴蟲或霉菌性陰道炎。為徹底治療這兩種陰道炎癥，必須是夫妻同時用藥，治療期間避免夫妻性生活；經化驗檢查夫妻體內確無病原體攜帶之后，再重復鞏固治療一個療程。
過敏：在夫妻的性生活中，有的妻子房事后出現(xiàn)顏面潮紅、鼻塞、全身及陰道瘙癢、聲音嘶啞、喉頭及聲帶水腫，乃至出現(xiàn)蕁麻疹及陰道水腫、充血及全身不適的表現(xiàn)。這些癥狀有時持續(xù)2～3天，每次同房之后亦然，這是妻子對丈夫的精液發(fā)生了過敏反應，可在性交時帶上避孕套，以避免女方接觸這些過敏原。如已發(fā)生過敏反應，可服用息斯敏等藥物治療。
性?。盒圆∈怯尚孕袨楦腥径鸬纳称骷膊?，多發(fā)生在性亂交的人群。如丈夫患有性病時，則妻子往往難免遭受感染。因此，夫妻除避免婚外性交接觸之外，亦應避免彼此之間的感染。其它：患有慢性子宮頸炎癥的婦女，未愈之前受到性交刺激，則不易痊愈，如宮頸息肉、宮頸糜爛等，夫妻性生活可導致性交出血。妻子患有月經不調，或月經期間同房，不僅會使陰道流血增多，還能引起感染，發(fā)生盆腔炎，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位癥。
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本文導讀：腎虛是比較常見的一種疾病，女人與男人同樣也會患上腎虛，那么女人腎虛的癥狀有哪些呢？
當心女人腎虛的5種信號
失眠煩躁
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。（腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說 腎主水，其華在發(fā) ，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
熊貓眼
中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。少熬夜，睡前少喝水；常吃點桃仁芝麻糊
黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
本文導讀：皮膚過敏后會發(fā)癢，但是又不敢撓，這樣的感覺真是讓人難以忍受，下面為大家介紹皮膚過敏的5種中藥止癢偏方。
春天陽關明媚，但是這讓人感到溫暖的陽光卻也是導致人們皮膚過敏的一個因素，皮膚過敏后會發(fā)癢，而且會越撓越癢，那么，有什么方法可以止癢呢？下面介紹五種中藥止癢偏方。
五大中藥偏方有效根治過敏性皮炎
1、馬齒莧
皮膚用清水洗凈，拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處；其余部分煮水喝；撈出來的馬齒莧放點醬油、醋和香油拌著吃。
2、艾葉油
菊科植物艾的葉。性味苦、辛、溫。入肝、脾、腎經。功能散寒止痛，溫經止血?，F(xiàn)代報道，艾葉油有抗過敏作用，臨床用於治療過敏性皮炎。
3、千里光
根據(jù)皮炎部位的大小，取適量的千里光（鮮品加倍），加水煮沸15-30分鐘，取液待溫度適宜，先熏后洗，每天早、晚各1次，連用2 3天即可見效。民間也有用 八干柴 的樹枝，煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙，有棱邊。
4、冰硼散
先用生理鹽水清洗患處，待干后撒于患部冰硼散適量，外用凡士林紗布覆蓋包扎。
5、川椒
取川椒40克研成粗末，加水2000毫升充分浸泡后，煮沸取濾液稍涼后蘸洗，浸患處。每日早、晚各1次，每次30分鐘。治療期間禁用肥皂、熱水洗浴，忌食魚腥、油膩及辛辣刺激性食物。
過敏性皮炎是過敏的一種最常見表現(xiàn)，最主要的原因還是機體本身的免疫能力不夠，所以在日常生活中應該多加運動鍛煉，同時合理飲食。
特別護理要點：
1、做好皮膚日常護理。
皮膚過敏癥患者多知道化妝品不能亂用，許多化妝品是致敏源之一。
過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏源，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防御能力。
上面為大家介紹了皮膚過敏的5種中藥止癢偏方，春季容易皮膚過敏的朋友一定要做好皮膚護理，用溫水洗臉，多喝水，飲食要清淡。
女人過了二十五歲這個年齡，肌膚多多少少都會有些老化和松弛，所以，你需要及時來緊致和修復皮膚，不然的話，肌膚一旦下垂松弛得很厲害，你整個人看起來也就離衰老不遠了。如何更好地緊致肌膚呢？除了平時使用日常的護膚品之外，小編一起試試下面這幾個小竅門，讓你輕松重返十八歲哦。
1、堅持有氧運動
運動可以保持年輕，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。美眉們要想肌膚緊致更有彈性，可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。這樣不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強體質，和肌膚的緊致度，運動量增大一些還可以減肥瘦身哦。
2、適當補充維生素C
維生素C是美眉們肌膚對抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚松弛衰老的敵人--自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，適當?shù)匮a充維生素C是很重要的，平時多吃富含維生素C的果蔬，例如西紅柿、檸檬、蘋果等，嚴重缺乏維生素時可以補充維生素劑。
3、面部刮痧
面部刮痧不僅能促進血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春！臉部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院讓專業(yè)人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色，臉部也會緊致很多。
4、補充膠原蛋白
膠原蛋白流失是人的皮膚老化松弛、體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養(yǎng)，而且它起到保濕、補水、美白、修復等多重功效，有助于肌肉細胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。所以，補充膠原蛋白是肌膚緊致起來的關鍵。
5、防曬要做足
陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，年齡越大，我們的肌膚自我抵御和保護能力就越低，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得松弛、失去彈性，所以，皮膚的防曬工作要做足，一年四季的防曬功課也必須要做足。還有很重要的一點是，防嗮后必須徹底卸妝，以免造成肌膚毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。
6、使用冷熱水交替洗臉
冷熱水交替洗臉的方式可以改善肌膚松弛，令皮膚更緊致。在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進行清潔，之后將潔面產品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理來改善皮膚的松弛。
每到換季，皮膚都會變得十分脆弱。雖然護膚已經很到位，但是嬌嫩的肌膚還是很不爭氣地過敏了。皮膚不白皙光滑就算了，還又干又癢的，甚至還伴有發(fā)炎、紅腫的，讓人十分的痛苦。那么，下面小編帶您去看看皮膚過敏應該怎么辦呢？
為什么春天容易皮膚過敏？
因為春季是處于冬季和夏季之間轉換的一個季節(jié)。氣溫總是忽高忽低的，很容易導致皮膚狀態(tài)極不穩(wěn)定。同時由于風沙、塵土的侵襲以及塵螨、花粉等致敏源的影響，會直接刺激皮膚，引發(fā)過敏。
5種水果吃好皮膚過敏
1 蘋果
蘋果具有很好的爽膚效果。用蘋果美容，首先要把蘋果切片之后敷在臉上，跟面膜的使用方法一樣，大概十五分鐘后取下。這種方法尤其適合中性膚質。
2 檸檬
檸檬是美容護膚的首選水果。檸檬可以有效地清潔深層皮膚，且具有抗菌作用，適度增加面部肌膚的彈性。
3 荔枝
荔枝能夠促進排出體內毒素，有助于調理皮膚，是排毒養(yǎng)顏的理想選擇。
4 獼猴桃
獼猴桃具有保養(yǎng)肌膚，防治皮膚老化的作用。將獼猴桃榨汁后，涂抹在臉部，大概十五分鐘后清洗干凈就可以了。這種方法適用于各類型皮膚。
5 杏桃
杏桃具有促進皮膚愈合的作用，是有效防治皮膚過敏的水果之一。
皮膚過敏時可以多吃含維生素C的水果，因為維生素C能夠幫助治療皮膚過敏發(fā)紅，使得皮膚快速達到健康的狀態(tài)。
同時，在皮膚過敏時，要少吃辣椒、蔥、蒜、胡椒、蔥、韭菜、生姜、酒等等辛辣的食物。也不能吃魚、蝦子、蟹、貝殼類等海鮮食物，因為這類食物中含有豐富的蛋白質，且與人體內的蛋白質存在較大的差異，人體吸收后，容易引發(fā)過敏反應。所以，在過敏期間或者過敏體質的人，切忌吃海鮮，否則會加重過敏癥狀。
除了飲食注意以外，皮膚過敏患者在日常生活中還有哪些注意事項呢？
皮膚過敏的日常注意事項
1 要保持良好的生活習慣，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠；皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉。建議選用弱酸性的洗面奶，切忌選用堿性洗面奶，因為堿性洗面奶在有效清潔皮膚的同時，也會帶走皮膚的水分，使得過敏性皮膚出現(xiàn)干燥緊繃的情況。
2 即使在春季，出門時也要做好防曬工作，避免過度日曬，以免引起皮膚灼傷，出現(xiàn)紅斑，發(fā)黑，脫皮等過敏現(xiàn)象。
3 女性要注意平時盡量不化妝或者不化濃妝。尤其在出現(xiàn)皮膚過敏以后，一定要馬上停止使用化妝品，并且對皮膚進行有效的保養(yǎng)護理。建議平時盡量不要使用含有酒精成分的護膚品，雖然酒精具有暫時鎮(zhèn)靜皮膚的作用，但是在酒精揮發(fā)后，會導致皮膚干燥，加重過敏癥狀。
4 避免塵埃、汗水的過多刺激，保持皮膚吸收充足水分，避免夏日炎熱引起皮膚干燥。
春天，是皮膚過敏的高發(fā)季節(jié)。過敏往往會導致臉上發(fā)紅發(fā)癢，讓人十分尷尬。學會以上的防治皮膚過敏的方法，有效緩解過敏帶來的痛苦，讓這個春天過得更好。
總是感覺身體疲勞乏力，對什么事也提不起精神，還會莫名地煩躁、焦慮。去醫(yī)院檢查，又什么病都沒有。這種無病又不舒服的狀態(tài)，就是常說的亞健康。以下的9個原因最容易導致亞健康，在生活中絕不可忽視。
1、缺鋅
人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現(xiàn)傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
2、睡眠不足
通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
3、缺少運動
通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4、體內毒素積聚
當身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5、肥胖
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
過敏性紫癜的形成主要是在全身，多出現(xiàn)在大腿部。嚴重的過敏性紫癜會到腸道，這個時候就難治愈了。當出現(xiàn)過敏性紫癜時患者的皮膚會出現(xiàn)棕紅色斑丘疹，而且會有癢的癥狀或是疼痛感。
1.皮膚
典型皮疹為棕紅色斑丘疹，突出于皮表，壓之不褪色，單獨或互相融合，對稱性分布，以四肢(尤以下肢)伸側及臀部多見，可伴有癢感或疼痛，反復發(fā)作，成批出現(xiàn)，消退后可遺有色素沉著。除紫癜外，還可并發(fā)蕁麻疹，血管神經性水腫、多形性紅斑或潰瘍壞死等。偶爾口腔黏膜或眼結合膜也可出現(xiàn)紫癜。
2.腎臟
血尿(肉眼或鏡下)、腎病綜合征、輕度蛋白尿、伴有高血壓的急性腎炎。一般腎損害發(fā)生在皮疹出現(xiàn)的3個月內。
3.胃腸道
腹痛常見，多呈絞痛，是由血液外滲入腸壁所致。以臍周及右下腹痛明顯，亦可遍及全腹，但一般無腹肌緊張。壓痛較輕，可伴有惡心、嘔吐、腹瀉與黑糞。因腸道不規(guī)則蠕動，可導致腸套疊，可捫及包塊，多見于兒童。偶可發(fā)生腸穿孔。如不伴有皮膚紫癜，常易誤診為“急腹癥”。男性患者可并發(fā)陰囊水腫和疼痛。不常見的有胰腺炎、腸穿孔、膽囊血管炎和蛋白丟失性腸病。原因不確定的肝腫大見于10%患者。
4.關節(jié)
關節(jié)痛、關節(jié)炎伴有關節(jié)周圍腫脹。最常見的是膝關節(jié)和踝關節(jié)，成人更常見。疼痛通常與體征不相稱。關節(jié)腔隙正常，一過性和自限性的，不留有后遺癥。
5.其他
繼發(fā)于陰囊血管炎癥和出血的急性陰囊水腫見于2%～35%的男孩。肺累及占95%。其他少見的合并癥包括心臟累及、肌肉內出血和輸尿管血管炎伴狹窄。偶有中樞神經系統(tǒng)(驚厥和昏迷)表現(xiàn)，呼吸系統(tǒng)(喉頭水腫、哮喘)、循環(huán)系統(tǒng)(心肌炎、心包炎)癥狀以及睪丸出血、腫脹等也有報道。肺出血罕見但易致命。
導讀：常常按摩穴位，有效治療八種病痛。按摩是一種很不錯的養(yǎng)生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。常常按摩穴位，有效治療八種病痛，下面一起來看看吧。
常常按摩穴位 有效治療八種病痛
1、手腳冰冷：涌泉穴促進血液循環(huán)
體質虛寒，血液循環(huán)不良，經常手腳冰冷的人，長時間待在冷氣房，呼吸道及腸胃都會有問題，尤其是老人下肢冰冷，是導致心、腦血管病癥爆發(fā)的主因之一。
按摩方法：按壓涌泉（可滋陰補腎，腳掌底前半凹陷處，第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約三分之一處）、關元（肚臍下3寸）、足三里都能促進血液循環(huán)，減少不舒服的癥狀。涌泉穴更被稱為長壽穴，是腎經的首穴，《皇帝內經》中說：腎出于涌泉，涌泉者足心也。也就是腎經之氣如源泉之水，來源于足下。常常按摩涌出穴能防治哮喘、失眠多夢、頭暈、頭痛等多種困擾。
2、失眠：合谷、神門穴幫助安神
中國有四分之一的人睡不好。按壓穴道有助氣血運行順暢，幫助你入眠。
按摩方法：先試試神門穴，取穴方法是仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能鎮(zhèn)靜安神。合谷穴能行氣止痛、內關穴友寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛，紓緩心悸、胸悶及失眠癥狀的效果。
3、腸胃功能失調：順時針按摩肚臍周圍的穴道
現(xiàn)代人多多少少都有腸胃功能失調的毛病，雖不是大病，但癥狀發(fā)作時相當惱人。
按摩方法：脹氣令人坐臥難安，按壓內關穴及天樞穴有助消除脹氣。內關穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓，不適感會逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸（約3指）處，可促進腸胃蠕動。便秘時，以指尖按壓中脘穴（肚臍正上方4寸處）、孔最（肘橫紋下4寸處）、天樞穴、合谷穴，都有助腸胃收縮。或者依照升結腸（右腹部從下往上）、橫結腸（肚臍上方由右到左）降結腸（左腹部從上往下）順時針方向搓揉，會按到腹部促進腸胃蠕動的穴道，也有助排便。
胃痛先別急著吞胃藥，按摩或熱敷足三里（膝關節(jié)下方3寸）、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。至于平時腸胃功能的保養(yǎng)，可按摩脾經和足三里穴，強化腸胃功能，脾經為足部大拇趾外側至小腿中央，由下往上輕壓或熱敷5～10分鐘。
下面繼續(xù)介紹其它穴位，不過錯過哦。
4、生理期不適：三陰交能止痛去寒
不少女性飽受經期紊亂、經量過多、經痛的折磨，有些人甚至要吃止痛藥才能減輕疼痛。
按摩方法：經痛時試試看刺激行間穴、三陰交。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經，有助解除肝氣郁滯之害。而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內側的三陰交，是脾、肝、腎三經經過的交點，經期間單純只有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹，刺激三陰交可以去除體內瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以試試按摩足部太溪（補腎陰，位于內踝尖和足跟上大筋的中點）、足三里（補氣）、等穴道，均可解決生理周期不穩(wěn)定。
5、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍
長時間盯著電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。
按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內上眼角往外，輕輕按壓眉毛內側的纘竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側的太陽穴等，直到感覺酸脹即可，能改善眼部的血液循環(huán)，并且刺激整個眼部周遭肌肉，舒緩不適。
貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，切忌按摩穴道。
6、頭痛：百會穴能解大部份頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時可以按壓頭頂?shù)陌贂ǎ▋啥辖粫令^頂），能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側邊頭痛的困擾。如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴（將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴）。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓風池穴（位于后頸部兩側，發(fā)際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點），舒緩癥狀。
下面還有治療肩頸酸痛和過敏性鼻炎、咳嗽的按摩方法，一起來看看吧。
7、肩頸酸痛：大范圍按摩肩頸及上背部
肩頸僵硬酸痛幾乎是每個上班族的困擾。
按摩方法：解除頸部的不適，可雙手抱頭按風府及風池穴。風府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處，風池穴則位于后頸部兩側，發(fā)際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點。專家提供的簡易方法是，從風池穴循著發(fā)際慢慢按到耳朵，其中有許多穴道，都能放松頸部。舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點就是天宗穴。不過如果背部穴道自己按不到，可以請家人朋友幫忙。例如常用的肩井穴，一人坐著，另一人站在背后雙手前臂放在背按摩者坐的肩井穴（在耳朵垂直與肩膀交會處）前后。也可請自己家人在上背部做大范圍的按摩，觸碰到的肩中俞、肩外俞穴都能緩解緊繃的肌肉。
8、過敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有過敏體質的人夏天待在冷氣房癥狀將更明顯。低溫會刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網蓄積大量塵螨，容易誘發(fā)呼吸道問題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。
按摩方法：過敏性鼻炎的癥狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個穴道都能散鼻部郁熱，按壓至感覺發(fā)熱即可解決困擾。至于喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經，位于大拇指指甲根部內緣，是治療咽喉疼痛咳嗽的穴位。
上面向大家推薦一些最常用的保健穴位，自己沒事兒的時候可以常按一按，可有病治病，無病防病又保健。
水果是生活中不可缺少的食物，而在冬季的時候更需要多吃水果，那么冬季哪些水果適合我們食用呢?
我們都知道在冬季的時候，容易出現(xiàn)皮膚干燥等問題，其實這些都是能通過吃水果來改善的，下面為大家推薦冬季必吃5種水果，供大家了解。
常見5種冬季必吃水果推薦
獼猴桃
獼猴桃被譽為 維C之王 百果之王 ，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養(yǎng)血安神的佳品。大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
山楂
山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦。
蘋果
蘋果，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
梨
民間流傳 幾顆杏桃三把火，日食梨不為多 的諺語，說明多食梨有益無害。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內熱的病人食用。
冬季吃水果的注意事項
忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
吃水果忌不衛(wèi)生
食用開始腐爛的水果以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。
