小癥狀大警告 身體異常11個(gè)警報(bào)
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“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話(huà)題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“小癥狀大警告 身體異常11個(gè)警報(bào)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
古詩(shī)云：山雨欲來(lái)風(fēng)滿(mǎn)樓， 同樣適用于防病保健。在重大疾病發(fā)生前，總有一種或幾種以上的小癥狀出現(xiàn)。但是，因?yàn)樗匠Ａ耍S多人總是有意無(wú)意地忽視了這些小癥狀。落得個(gè)大意失荊州的嚴(yán)重后果 。今天，小編就教你如何正確辨別這些小癥狀，做好防備，及時(shí)治療。
下面和你一起學(xué)習(xí)11個(gè)小癥狀，辨別身體異常，做好防治準(zhǔn)備。
癥狀一：打嗝
正常情況：往往與胃部受涼或情緒波動(dòng)有關(guān)，吃飯過(guò)快、胃里吸納多余的空氣就會(huì)引起打嗝。
喝點(diǎn)熱開(kāi)水或休息片刻即可停息。
異常情況：但如果頻繁地噯氣或打嗝，可能是胃食管反流病的跡象。此時(shí)，胃酸反流至食道，引起胸部燙覺(jué)，更為嚴(yán)重的則會(huì)引起心肌梗死。
如果一整天打嗝或噯氣，或者經(jīng)常借助藥物幫忙，那么就要去醫(yī)院檢查了。
癥狀二：聲音沙啞
正常情況：說(shuō)話(huà)太多或是發(fā)音錯(cuò)誤，短時(shí)間的使用嗓子不當(dāng)引起的。
多喝點(diǎn)水滋潤(rùn)喉嚨，適當(dāng)?shù)匦菹滋旒纯伞?/p>
異常情況：如果是長(zhǎng)時(shí)間聲音沙啞或者是突然沙啞，則可能是長(zhǎng)時(shí)間高聲喊話(huà)、長(zhǎng)時(shí)間抽煙喝酒引起的。這時(shí)候要注意了，極有可能聲帶已經(jīng)嚴(yán)重病變，要警惕喉癌的發(fā)生。在喉癌的早期階段，只有聲帶增厚，或韌帶受累，引起聲帶震動(dòng)異常，相應(yīng)出現(xiàn)程度不同的沙啞癥狀。這個(gè)時(shí)期恰是治療的最佳時(shí)機(jī)，可收到刀到病除的效果，且不會(huì)失去嗓音。
出現(xiàn)突然沙啞癥狀或者是長(zhǎng)時(shí)間沙啞的，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。
癥狀三：口腔潰瘍
正常情況：口腔中出現(xiàn)了讓口腔紅腫、疼痛的小白點(diǎn)，常常意味著小白點(diǎn)附近受到了感染。也可能是，你身體缺乏維生素C，或者對(duì)某些食物過(guò)敏。
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古詩(shī)云：山雨欲來(lái)風(fēng)滿(mǎn)樓，同樣適用于防病保健。在重大疾病發(fā)生前，總有一種或幾種以上的小癥狀出現(xiàn)。但是，因?yàn)樗匠Ａ?，許多人總是有意無(wú)意地忽視了這些小癥狀。落得個(gè)大意失荊州的嚴(yán)重后果。
下面和你一起學(xué)習(xí)11個(gè)小癥狀，辨別身體異常，做好防治準(zhǔn)備。
癥狀一：打嗝
正常情況：往往與胃部受涼或情緒波動(dòng)有關(guān)，吃飯過(guò)快、胃里吸納多余的空氣就會(huì)引起打嗝。
喝點(diǎn)熱開(kāi)水或休息片刻即可停息。
異常情況：但如果頻繁地噯氣或打嗝，可能是胃食管反流病的跡象。此時(shí)，胃酸反流至食道，引起胸部燙覺(jué)，更為嚴(yán)重的則會(huì)引起心肌梗死。
如果一整天打嗝或噯氣，或者經(jīng)常借助藥物幫忙，那么就要去醫(yī)院檢查了。
癥狀二：聲音沙啞
正常情況：說(shuō)話(huà)太多或是發(fā)音錯(cuò)誤，短時(shí)間的使用嗓子不當(dāng)引起的。
多喝點(diǎn)水滋潤(rùn)喉嚨，適當(dāng)?shù)匦菹滋旒纯伞?/p>
異常情況：如果是長(zhǎng)時(shí)間聲音沙啞或者是突然沙啞，則可能是長(zhǎng)時(shí)間高聲喊話(huà)、長(zhǎng)時(shí)間抽煙喝酒引起的。這時(shí)候要注意了，極有可能聲帶已經(jīng)嚴(yán)重病變，要警惕喉癌的發(fā)生。在喉癌的早期階段，只有聲帶增厚，或韌帶受累，引起聲帶震動(dòng)異常，相應(yīng)出現(xiàn)程度不同的沙啞癥狀。這個(gè)時(shí)期恰是治療的最佳時(shí)機(jī)，可收到刀到病除的效果，且不會(huì)失去嗓音。
癥狀三：口腔潰瘍
正常情況：口腔中出現(xiàn)了讓口腔紅腫、疼痛的小白點(diǎn)，常常意味著小白點(diǎn)附近受到了感染。也可能是，你身體缺乏維生素C，或者對(duì)某些食物過(guò)敏。
潰瘍通常會(huì)自行痊愈，要么到藥店讓咨詢(xún)師推薦點(diǎn)非處方藥也可以。
異常情況：若口腔內(nèi)部軟體組織或舌頭內(nèi)出現(xiàn)腫塊，這時(shí)候就要注意口腔癌了。尤其要當(dāng)心那些面積不斷擴(kuò)大的口腔潰瘍，當(dāng)它們逐漸轉(zhuǎn)化成白色塊的時(shí)候。
癥狀四：牙齦出血
正常情況：刷牙時(shí)牙齦出血，可能是牙齦有問(wèn)題，或者齒齦炎。牙齦出血了表明牙齒周?chē)难谰咛嗔?，?dǎo)致了牙齦發(fā)炎。
雖然是小問(wèn)題，但是也千萬(wàn)別不重視，只要到醫(yī)院看看就行了。
異常情況：嚴(yán)重的齒齦炎通常和更多類(lèi)型的牙病有關(guān)。牙根炎就是其一，不過(guò)及時(shí)治療還是沒(méi)問(wèn)題的。發(fā)炎的牙齦會(huì)釋放出細(xì)菌，這些細(xì)菌進(jìn)入血液后會(huì)被輸送到其他器官。
如果你的牙齦經(jīng)常出很多血，提醒你一定不要疏忽，及時(shí)到醫(yī)院治療。
癥狀五：鼻塞
正常情況：鼻腔持續(xù)不通氣或者有壓迫感，由于感冒引起的鼻塞。
這種情況下的鼻塞，問(wèn)題不大，治好感冒，鼻塞也就沒(méi)了。
異常情況：鼻腔持續(xù)不通氣或者有壓迫感，可能是低度化膿性感染的表現(xiàn)。但是有許多患有長(zhǎng)期鼻塞的人卻誤以為是過(guò)敏，不尋求治療，非常危險(xiǎn)。
持續(xù)的鼻塞、流鼻涕、面部有壓迫感，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以防感染擴(kuò)大。
癥狀六：眼睛里有懸浮物
正常情況：一般情況下，眼睛上像漂浮著的絨毛的懸浮物沒(méi)有什么危害，不需要治療。專(zhuān)家說(shuō)，當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的時(shí)候，它們運(yùn)動(dòng)得更快，而當(dāng)你的眼睛保持靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，它漂動(dòng)得很緩慢。
這對(duì)視覺(jué)沒(méi)什么大礙。
異常情況：眼前突然出現(xiàn)一塊黑色懸浮物，尤其是伴隨著閃耀的白光，這時(shí)候，你的眼睛可能是視網(wǎng)膜被撕開(kāi)了小口，有脫落的危險(xiǎn)。若是一大塊紅色浮云部分或全部地出現(xiàn)在視線(xiàn)中，就意味著是眼睛出血了。
遇到這種癥狀，必須馬上向醫(yī)生求助。
癥狀七：心悸
正常情況：55歲以下的女性出現(xiàn)心悸或心跳加快的癥狀，很可能只是情感或身體上對(duì)壓力做出的反應(yīng)。過(guò)量的咖啡因或酒精，同樣會(huì)使心跳加快。
總的來(lái)說(shuō)，他們只是太關(guān)注自己的心跳而已，沒(méi)什么問(wèn)題。
異常情況：心悸可能暗示著更深的內(nèi)容，比如心臟肌肉無(wú)力、心臟供血不足等最終將導(dǎo)致心臟病的深層原因。心悸很可能是心臟跳動(dòng)的節(jié)奏受到干擾。
當(dāng)心悸變得非常嚴(yán)重的時(shí)候，就會(huì)變成心動(dòng)過(guò)速，心臟跳動(dòng)的節(jié)奏失控并且很快，甚至?xí)?dǎo)致休克死亡。這時(shí)候應(yīng)立刻求助醫(yī)生。
癥狀八：睡眠抽動(dòng)
正常情況：睡眠抽動(dòng)，其實(shí)就是像夢(mèng)到自己從高出掉下時(shí)，身體突然一抻的現(xiàn)象。在淺睡時(shí)，人的體溫下降、心跳變慢、意識(shí)不受大腦控制的時(shí)候，這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。這時(shí)候，人體上大塊的肌肉放松下來(lái)。
除了睡眠被打斷，別無(wú)它害。
異常情況：若是經(jīng)常性出現(xiàn)睡眠抽動(dòng)的現(xiàn)象，可在短時(shí)間內(nèi)吃少量的鎮(zhèn)靜藥物。
若出現(xiàn)了讓你心有余悸，甚至失眠的夢(mèng)境，則可以采用現(xiàn)實(shí)確認(rèn)的治療方法。也就是站到高處去鍛煉膽量，這種方法能讓會(huì)你放松下來(lái)，換一個(gè)角度來(lái)看那些消極的想法和感受，幫助你擺脫睡不好的狀況。
癥狀九：關(guān)節(jié)疼痛
正常情況：關(guān)節(jié)疼痛，一般認(rèn)為是筋在肌肉非常緊張的狀態(tài)下被拉扯。
盡管看起來(lái)不樂(lè)觀(guān)，但關(guān)節(jié)痛對(duì)于關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)其實(shí)沒(méi)什么問(wèn)題。
異常情況：如果積壓和碎裂的聲音伴隨著腫痛一起出現(xiàn)，你就得去看醫(yī)生了，因?yàn)檫@可能是關(guān)節(jié)炎的早期癥狀。這種情況多發(fā)于40-60歲的女性身上，而很少與年輕人有關(guān)。
俗話(huà)說(shuō)得好，病來(lái)如山倒。實(shí)際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過(guò)程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆。隨著健康意識(shí)的增強(qiáng)，我們應(yīng)該對(duì)人體發(fā)出的不良信號(hào)，給予足夠的重視，避免釀成大禍。
我國(guó)古代就有我命在我不在天的口號(hào)，這真是一句革命性的口號(hào)，對(duì)于我們現(xiàn)代人同樣適用，強(qiáng)調(diào)的是不要把身體的全部交給無(wú)知的慣性。健康是自己的，除了自己，別人誰(shuí)能那么隨時(shí)隨地細(xì)致的關(guān)心呢？因此，請(qǐng)讓我們來(lái)做自己健康的主人吧！
1、起床后的四個(gè)信號(hào)
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號(hào)。清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾病；如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟?。怀科饜盒膰I吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有??；晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。
2、清晨對(duì)鏡觀(guān)察臉色
洗臉時(shí)對(duì)著鏡子觀(guān)察，看看自己的臉色有沒(méi)有什么異常如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)；如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生；如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是3050歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
刷牙時(shí)如果牙齦出血，很可能是牙周病，因?yàn)槿绻例X健康是不會(huì)出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會(huì)伴有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多。主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來(lái)緩解病情。如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時(shí)，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門(mén)螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會(huì)隨之減輕，而隨著幽門(mén)螺桿菌的根治，口臭也會(huì)自動(dòng)消失?？谥杏邪蔽兑裢庾⒁饽I臟的健康。當(dāng)腎功能衰竭時(shí)，由于不能正常代謝，體內(nèi)肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
4、飲食上的大病先兆
有時(shí)候，身體上一些微妙癥狀的突然出現(xiàn)和消失，會(huì)搞得你終日心慌慌，擔(dān)心身體出了什么大毛病，但又怕是自己神經(jīng)過(guò)敏，即便是去醫(yī)院看病，也似乎說(shuō)不出什么緣由。身體上的一些變化可以看作是身體對(duì)我們提出警告，但不一定所有警告的背后都有嚴(yán)重的后果，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)分辨與回應(yīng)身體告訴我們的話(huà)。
癥狀：睡眠抽動(dòng)
正常情況：
當(dāng)夢(mèng)到自己從高處掉下來(lái)的時(shí)候，身體突然一抻，我們就醒過(guò)來(lái)了。這種現(xiàn)象叫做睡眠抽動(dòng)。在很淺的睡眠中，當(dāng)我們的體溫下降、心跳變慢、大腦不再控制意識(shí)的時(shí)候，這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。這時(shí)候，人體上大塊的肌肉放松下來(lái)，有時(shí)候大腦正在做一個(gè)短夢(mèng)，在這個(gè)夢(mèng)中，你從高處掉了下來(lái)，肌肉會(huì)下意識(shí)地抽動(dòng)一下，將你驚醒。除了睡眠被打斷，別無(wú)它害。
異常情況：
如果你老是被這樣的動(dòng)作影響睡眠，可以短時(shí)間內(nèi)吃少量的鎮(zhèn)靜藥物。有時(shí)候，這種夢(mèng)境中的境遇會(huì)使人心有余悸，甚至失眠。如果遇到這種情況，可以采用現(xiàn)實(shí)確認(rèn)的治療方法，就是站到高處去鍛煉膽量，這種方法能讓會(huì)你放松下來(lái)，換一個(gè)角度來(lái)看那些消極的想法和感受，從而幫助你擺脫被夢(mèng)攪得睡不好的狀況。
癥狀：心悸
正常情況：55歲以下的女性出現(xiàn)心悸或心跳加快的癥狀，很可能只是情感或身體上對(duì)壓力做出的反應(yīng)。過(guò)量的咖啡因或酒精，同樣會(huì)使心跳加快。病人們常說(shuō)他們能感覺(jué)到心跳的速度，其實(shí)這只是因?yàn)樗麄冞^(guò)于關(guān)注自己的心跳了。
異常情況：
心悸可能暗示著更深的內(nèi)容，比如心臟肌肉無(wú)力、心臟供血不足等最終將導(dǎo)致心臟病的深層原因。心悸很可能是心臟跳動(dòng)的節(jié)奏受到干擾。當(dāng)這種情況變得非常嚴(yán)重的時(shí)候，就會(huì)變成心動(dòng)過(guò)速，心臟跳動(dòng)的節(jié)奏失控并且很快。如果得不到及時(shí)救治，病人就可能休克，甚至死亡。
開(kāi)始可能是這樣：首先，你注意到身體出現(xiàn)一些不尋常的小癥狀最近淋浴時(shí)頭發(fā)掉的多，或者即使不在月經(jīng)前，小腹也有些脹氣。你需要關(guān)注一下，考慮這可能意味著什么，是否需要去咨詢(xún)醫(yī)生。接下來(lái)，這類(lèi)事情還是不斷發(fā)生?，F(xiàn)在你開(kāi)始擔(dān)心，因?yàn)檫@些問(wèn)題持續(xù)存在，你嘗試上網(wǎng)查詢(xún)，自己診斷一下。你想要了解的僅僅是發(fā)生了什么問(wèn)題，問(wèn)題是否嚴(yán)重？因?yàn)椋眢w給你的小信號(hào)，的確不能忽略！
1. 生理期失約了
如果生理期連續(xù)兩個(gè)月爽約（而且你沒(méi)有懷孕），意味著有些事情可能提高了比如你的壓力水平。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)抑制排卵，因此沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮。
想讓老朋友回來(lái)，嘗試安排好時(shí)間，多吃蔬菜，減少工作量和社交活動(dòng)。
出現(xiàn)這種狀況還可能有另外一個(gè)原因：你節(jié)食，或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度，讓身體內(nèi)脂肪水平太低，以至于難以維持排卵。
拜訪(fǎng)一下醫(yī)生吧，她會(huì)幫助你解決如何把減掉的體重長(zhǎng)回來(lái)，那樣你就可以再見(jiàn)到老朋友了。
2. 眼瞼不受控制地抽動(dòng)
出現(xiàn)眼瞼抽搐是眼睛疲勞的征兆，經(jīng)常是由于連續(xù)注視電腦的時(shí)間過(guò)久。
想要抑制這個(gè)癥狀，可以用冰涼的紙巾貼到眼睛上，冷的溫度可以令抽動(dòng)的神經(jīng)冷靜下來(lái)。
要告訴自己，每半小時(shí)，目光離開(kāi)顯示屏兩分鐘。如果抽搐的癥狀持續(xù)發(fā)生，那么需要去看醫(yī)生。雖然可能性很小，但它也許是神經(jīng)系統(tǒng)混亂的信號(hào)，像多發(fā)性硬化。
3. 眼睛中黑色的彎曲物質(zhì)令人發(fā)狂
稱(chēng)作飛蚊癥，它們還可能以暗斑、圓點(diǎn)、網(wǎng)狀物或者像蠕蟲(chóng)一樣的線(xiàn)條的形式出現(xiàn)，在視野范圍內(nèi)來(lái)回的移動(dòng)。
無(wú)論它們的形狀如何，飛蚊癥既有害，還令你注意力分散。在明亮的燈光，白色的背景下，它們會(huì)變得特別明顯。
但事實(shí)是，飛蚊癥無(wú)法治愈，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)如何忽視它們。它們會(huì)逐漸消失，你需要做到的，就是從它們出現(xiàn)的那一刻就不要去關(guān)注它們。
4. 半夜蘇醒之后無(wú)法入睡
酒精或許要對(duì)此負(fù)責(zé)。
兩份酒就會(huì)影響深度睡眠，在你已經(jīng)入睡后喚醒你，進(jìn)而無(wú)法繼續(xù)睡眠。因?yàn)橐雇恚眢w在對(duì)酒精進(jìn)行新陳代謝，它的鎮(zhèn)靜作用消失了，因此很難繼續(xù)睡眠。
俗話(huà)說(shuō)得好，病來(lái)如山倒。實(shí)際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過(guò)程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過(guò)沒(méi)有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識(shí)的增強(qiáng)，我們應(yīng)該對(duì)人體發(fā)出的不良信號(hào)，給予足夠的重視，避免釀成大禍。
我國(guó)古代就有我命在我不在天的口號(hào)，這真是一句革命性的口號(hào)，對(duì)于我們現(xiàn)代人同樣適用，強(qiáng)調(diào)的是不要把身體的全部交給無(wú)知的慣性。健康是自己的，除了自己，別人誰(shuí)能那么隨時(shí)隨地細(xì)致的關(guān)心呢？因此，請(qǐng)讓我們來(lái)做自己健康的主人吧！
1、起床后的四個(gè)信號(hào)
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號(hào)。清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾?。蝗绻谄鸫不顒?dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟?。怀科饜盒膰I吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有?。怀科鹦”?，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。
2、清晨對(duì)鏡觀(guān)察臉色
洗臉時(shí)對(duì)著鏡子觀(guān)察，看看自己的臉色有沒(méi)有什么異常如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)；如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生；如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是3050歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
刷牙時(shí)如果牙齦出血，很可能是牙周病，因?yàn)槿绻例X健康是不會(huì)出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會(huì)伴有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多。主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來(lái)緩解病情。如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時(shí)，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門(mén)螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會(huì)隨之減輕，而隨著幽門(mén)螺桿菌的根治，口臭也會(huì)自動(dòng)消失?？谥杏邪蔽兑裢庾⒁饽I臟的健康。當(dāng)腎功能衰竭時(shí)，由于不能正常代謝，體內(nèi)肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
4、飲食上的大病先兆
如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒(méi)有可能是糖尿??；如果在清晨45點(diǎn)鐘醒來(lái)有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無(wú)力，直到吃早餐后不舒適的感覺(jué)才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾?。蝗绻秤哼M(jìn)，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥；如果沒(méi)有食欲，見(jiàn)到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎；如果出現(xiàn)食不知味，并伴心悸、多夢(mèng)、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過(guò)度所致。當(dāng)口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時(shí)，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變。如果飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。
5、手部的警示信號(hào)
觀(guān)察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾病；如果指甲生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛病；如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題及內(nèi)分泌失調(diào)；如果過(guò)度興奮或緊張時(shí)手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信號(hào)
眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)，這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞。如果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼；
7、耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號(hào)，有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過(guò)于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。
8、鼻子的警示信號(hào)鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)?？人?，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。
9、嘴的警示信號(hào)
嘴唇感覺(jué)麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致，由于胰腺不好，會(huì)殃及胃部，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥。這時(shí)除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的目地。因?yàn)槟_部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接的聯(lián)系腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來(lái)按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。那么，中醫(yī)是如何通過(guò)腳底養(yǎng)生來(lái)促進(jìn)全身健康的呢？
中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個(gè)特點(diǎn)：其一是任何人都可以隨時(shí)隨地實(shí)行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費(fèi)時(shí)不多。其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，具有科學(xué)性和可操作性具體方法如下：
一、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過(guò)敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度也可以盤(pán)腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右。
二、雙腳晃動(dòng)
全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛食欲不振等亞健康征兆簡(jiǎn)單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動(dòng)然后像踏自行車(chē)一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)只要持續(xù)5～6分鐘，全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實(shí)行此法，就會(huì)感到全身溫暖，有助于改善睡眠。
三、赤腳行走
此法的最大優(yōu)點(diǎn)是使腳掌心獲得鍛煉的機(jī)會(huì)腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結(jié)實(shí)的腳掌心行走時(shí)盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路讓5個(gè)腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運(yùn)動(dòng)，是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來(lái)為了增進(jìn)身體健康，在家應(yīng)該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來(lái)，實(shí)行赤腳行走。
四、腳底浴光
日光浴是增進(jìn)身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱(chēng)的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)刺激腳底，可促進(jìn)全身的新陳代謝，增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，使身體結(jié)實(shí)起來(lái)凡是實(shí)行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時(shí)，每天可以在室外讓陽(yáng)光直接照射腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，因?yàn)榇蟛糠肿贤饩€(xiàn)會(huì)被玻璃所吸收。
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官，并在身體里面起著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。在醫(yī)學(xué)用字上，常以拉丁語(yǔ)字首Hepato-或Hepatic來(lái)描述肝臟或肝臟的(希臘 hēpar ( παρ ))。肝臟是身體排毒的重要器官，肝功能不好身體會(huì)有什么癥狀呢?有些食物可以促進(jìn)肝臟排毒。那么你知道吃什么對(duì)肝臟排毒好嗎?下面小編將為你介紹。
常見(jiàn)肝病
一、 各種病原體感染。包括病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等感染。如最常見(jiàn)的病毒性肝炎;還有如細(xì)菌感染引起的肝膿腫、肝結(jié)核，寄生蟲(chóng)感染引起的肝吸蟲(chóng)病、阿米巴肝膿腫等等。
二、 肝臟占位性疾病。所謂占位，簡(jiǎn)單地講就是指不正常的或非肝臟組織在正常肝臟組織內(nèi)占據(jù)了一定的位置，并可能在其中生長(zhǎng)、擴(kuò)大，大多數(shù)可引起肝臟或全身?yè)p害。比如，各種良惡性腫瘤、肝囊腫、肝膿腫、肝包蟲(chóng)病、肝血管瘤、肝內(nèi)膽管結(jié)石，等等。
調(diào)理方法
肝臟不好怎么調(diào)理?肝病專(zhuān)家認(rèn)為，肝病病人尤其是慢性肝病病人應(yīng)充分注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡，每日必須攝入以下四類(lèi)食物以幫助肝臟康復(fù)：
1、米飯、谷類(lèi)等碳水化合物以及糖、油等食物，這類(lèi)食物可以補(bǔ)充人體熱量，提供人體生命活動(dòng)的基本能量。
2、牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類(lèi)食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見(jiàn)長(zhǎng)。
3、魚(yú)、肉、豆制品等食物，這類(lèi)食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)。
4、蔬菜、瓜果、芋類(lèi)、菌菇類(lèi)、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類(lèi)食物有助于人體的營(yíng)養(yǎng)平衡。
吃什么對(duì)肝臟排毒好
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
要想把胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái)，需要在烹飪中進(jìn)行加熱，或者通過(guò)機(jī)械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類(lèi)胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類(lèi)胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜最好加油烹調(diào)，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國(guó)在很早以前，就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。
食用豬紅一般用來(lái)滾湯和滾粥。靚的豬紅簡(jiǎn)單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點(diǎn)香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的“精氣神”。
3、紅棗
有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
4、小白菜
適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜制作菜肴時(shí)，炒、煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來(lái)的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成
保護(hù)肝臟
1.保持正常體重
體重過(guò)重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會(huì)減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)?！叭绻皇荁肝或C肝帶原者，一般人肝指數(shù)輕度升高，多為脂肪肝引起的，”臺(tái)北榮總腸胃科主治醫(yī)師黃以信說(shuō)。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
2.遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因?yàn)锽型、C型肝炎主要透過(guò)血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會(huì)被傳染。
3.均衡飲食
為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來(lái)源。對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食能量來(lái)源組合應(yīng)該是55～65%的來(lái)自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來(lái)自蛋白質(zhì)能量(例如肉類(lèi)、豆類(lèi))，20～30%的來(lái)自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
4.注意飲食衛(wèi)生
不喝生水，也不要生食海鮮，因?yàn)楦?、蠔以及貝?lèi)等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國(guó)大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。
5.不喝酒
人們所飲入的酒精都要經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，當(dāng)酒精過(guò)多，肝臟的代謝功能下降時(shí)，酒精中的主要成分乙醇就要經(jīng)過(guò)乙醇脫氫酶的催化作用變成乙醛，而乙醛對(duì)人體有巨大的作用，最終人體的肝臟在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以說(shuō)嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。
6.戒煙
抽煙和罹患肝癌有關(guān)。
7.不亂吃藥
吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時(shí)的參考。
8.注意睡眠時(shí)間
成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí)，正常的應(yīng)該是從22點(diǎn)左右開(kāi)始上床睡覺(jué)了，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，反之，就會(huì)養(yǎng)不足血。因此我們呼吁盡可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應(yīng)攝取更充足的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)自己，讓熬夜對(duì)身體的傷害減到最小。
導(dǎo)讀：白帶異常的癥狀有哪些？白帶異常是很常見(jiàn)的疾病，一般來(lái)說(shuō)是比較容易判斷出是否患上了該癥狀。那么白帶異常的癥狀有哪些？下面一起來(lái)看看吧。
白帶異常的癥狀
女性想判斷白帶何時(shí)是正常的，從何時(shí)起是異常的，是很困難的。但如果與平時(shí)不相同并有不適感時(shí)則有必要注意。白帶的顏色、氣味、量的異常增加等是作出判斷的資料，因此，應(yīng)該嚴(yán)格密切的觀(guān)察。
1、茶褐色的白帶，衛(wèi)生棉條或脫落的避孕套等異物殘留在陰道內(nèi)時(shí)，白帶有腐敗臭味并呈茶褐色。
2、在排卵期增加的白帶，女性有白帶是較為普遍的。這是在排卵期時(shí)，為幫助精子侵入，并使女性容易懷孕，而使頸管粘液明顯地增加而引起的一種正常生理現(xiàn)象。
3、有臭味并伴有搔癢，白帶發(fā)白像酸乳酪狀、外陰部特別癢的時(shí)候，應(yīng)懷疑是霉菌性陰道炎。瘙癢即使不嚴(yán)重，但白帶呈白色或黃色混有像水泡樣的東西時(shí)，就有可能是滴蟲(chóng)性陰道炎。出現(xiàn)以上的情況同時(shí)伴有討厭的臭味時(shí)，一般應(yīng)屬上述兩種病癥。
4、量突然增多，既不是排卵期也不是懷孕期，白帶的量突然增多時(shí)，應(yīng)懷疑是子宮或陰道的疾病。細(xì)菌感染引起炎癥時(shí)，白帶呈膿性，量增多。
白帶異常一定要加以重視，因?yàn)檫@種現(xiàn)象很可能是預(yù)示著女性患有某些婦科疾病。白帶異常的危害，一起來(lái)看看。
白帶異常的危害
1、婦科炎癥
白帶異常常常是婦科炎癥的可能，如宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸炎、霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎以及盆腔炎等婦科疾病。
2、身體健康
婦科炎癥引起的白帶異常癥狀，若不及時(shí)治療炎癥加重，對(duì)身體傷害之大，輕者對(duì)身體造成影響，重者還可導(dǎo)致不孕等嚴(yán)重后果，應(yīng)引起重視。
3、生活質(zhì)量
因白帶異常的出現(xiàn)，夫妻生活質(zhì)量也會(huì)大受影響，從而影響夫妻間的感情，影響家庭和諧。發(fā)現(xiàn)白帶有異常表現(xiàn)時(shí)，首先需注意其是否為生理改變，如果量和性狀的變化，已超過(guò)生理范圍，特別是處于更年期或絕經(jīng)期好發(fā)腫瘤的年齡，應(yīng)盡早就醫(yī)，追根尋源，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病和給予適當(dāng)處理。
正常的白帶是無(wú)色無(wú)味透明的液體，如果女性朋友的白帶出現(xiàn)異常的顏色和氣味，就說(shuō)明身體健康有問(wèn)題了。那么白帶異常會(huì)影響懷孕嗎？下面一起來(lái)看看吧。
白帶異常會(huì)影響懷孕嗎
1、女性妊娠后，陰道分泌物會(huì)增多，這種分泌物一般稱(chēng)為白帶。如果白帶只是量較多，但沒(méi)有惡臭、沒(méi)有引起瘙癢、沒(méi)有特別的顏色（如紅色、黃色、褐色），則屬于正?，F(xiàn)象，無(wú)須太擔(dān)心。因此，我們得下一個(gè)結(jié)論，白帶多一般對(duì)懷孕不會(huì)造成太大的影響。
2、白帶顏色較多、氣味難聞或陰部瘙癢比較常見(jiàn)的原因有四種。包括白色念珠菌感染、陰道滴蟲(chóng)感染、衣原體感染?？梢?jiàn)并不是所有的白帶異常都會(huì)對(duì)懷孕有影響。
3、但是如果妊娠期白帶顏色較濃、氣味難聞或陰道瘙癢，就不能太大意了，這些癥狀是白帶異常的表現(xiàn)，那么這種白帶異常影響懷孕嗎？專(zhuān)家介紹，這種癥狀主要是婦科炎癥的表現(xiàn)，這對(duì)懷孕會(huì)造成一定的影響。
白帶異常持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，且病況較為嚴(yán)重的話(huà)，女性應(yīng)當(dāng)首先選擇去醫(yī)院診治。那么怎樣自檢白帶是否異常？下面一起來(lái)看看吧。
怎樣自檢白帶是否異常
女性自身對(duì)陰道炎的檢測(cè)方式也是通過(guò)：觀(guān)、聞、觸、感四個(gè)方面來(lái)自檢。
1、感是最直接的檢測(cè)方式，直觀(guān)地可以感受到白帶流量是否正常，是否有增多的現(xiàn)象。外陰部是否感覺(jué)到瘙癢，以及是否有灼痛感。
2、觸可以用手觸摸，正常的白帶應(yīng)該是光滑的、軟軟的，而如果白帶過(guò)于黏膩、甚至有豆腐渣或者凝乳的觸感，那么白帶就是異常的。
3、聞?wù)５陌讕?yīng)該是沒(méi)有味道的，如果白帶呈現(xiàn)酸臭味、惡臭味、腥臭味，那么白帶呈現(xiàn)的就是異常的狀態(tài)。
4、觀(guān)白帶異常是比較容易看出來(lái)的。正常的白帶呈現(xiàn)白色，如果白帶呈現(xiàn)灰黃色、黃色、黃綠色、有血色，呈現(xiàn)糊狀或者凝乳狀，那么就是白帶異常。
