另類性愛易致早泄
冬季性愛與養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“另類性愛易致早泄”，希望能對您有所幫助，請收藏。
如今的社會越來越寬容，人的表現(xiàn)欲也越來越強(qiáng)烈，從野外性愛，到夜色掩飾下的公園、車內(nèi)同房到在網(wǎng)絡(luò)上挑逗異性這些以前想都不敢想的事不僅發(fā)生了，還讓人目不暇接。這不僅是年輕人私生活的個人選擇問題，更可能影響整個社會性心理走向。香港性學(xué)博士王伊然關(guān)注另類性愛很長時間。面對最近愈演愈烈的視頻性愛、車床性愛宣傳，她感到自己有話要說。
車床性愛可能導(dǎo)致早泄
一項(xiàng)針對歐洲年輕人性行為的調(diào)查顯示，超過60%的歐洲青年喜歡以車代床來性愛；而在臺灣，高達(dá)25%的人表示，只有在車上才有性愛激情；日本的一項(xiàng)調(diào)查顯示，有40%的女性希望在車上與愛人共享性福。
王伊然認(rèn)為，毋庸置疑，作為增添性愛激情的一種方式，野外性愛、車床一族、視頻自慰無可厚非，但如果把它當(dāng)作性生活中的一種特殊偏好廣泛宣揚(yáng)，讓很多年輕人覺得不這樣就體驗(yàn)不到性愛的刺激，就很危險了。
尤其是車床性愛，在狹小封閉的空間里，每一聲呼吸都伴隨著緊張，那是一種被放大了的冒險的快感，交織了緊張刺激和輕度罪惡感，比如擔(dān)心被偷窺或遭遇打擾等，更容易讓人心理興奮。但從性醫(yī)學(xué)角度來看，這種源于恐懼的快感，容易給人們帶來較大的心理壓力。在這種壓力下，年輕人最容易出現(xiàn)早泄問題，時間一長，很可能發(fā)展成心理性ED（勃起功能障礙）。
所以，這絕對不是值得向年輕人推薦的性愛方式，對于性愛雙方的身心健康都會產(chǎn)生不利影響。
網(wǎng)絡(luò)性愛讓精神空虛
多年前，一部科幻電影中提到了網(wǎng)絡(luò)性愛的細(xì)節(jié)。男女兩性無需身體接觸，只要通過傳感器，就能完成從性愛到生育的全過程。如今，這種情節(jié)不再是科幻，網(wǎng)絡(luò)性愛的普及，為性學(xué)研究者帶來了新的課題。
美國一家大型網(wǎng)站日前針對該國18歲以上人群的調(diào)查顯示，10%的網(wǎng)民沉迷于視頻自慰，并且不同程度地影響了他們正常的生活和交往。而另一家網(wǎng)站的網(wǎng)絡(luò)性愛調(diào)查顯示，在1845歲的上網(wǎng)人群中，帶有性動機(jī)的比率竟然高達(dá)44%。
很多網(wǎng)迷沉醉于視頻自慰，是從緩解現(xiàn)實(shí)中的性壓力開始的。起初是情色聊天，然后發(fā)展為情色聊天，而后發(fā)展為視頻自慰。慢慢的，這些也不能滿足日益膨脹的性需求，性幻想時刻充斥大腦，接下來就會與網(wǎng)友見面，玩起情色。
對此，王伊然認(rèn)為，性愛的實(shí)質(zhì)本來是占有和交流，但網(wǎng)絡(luò)性愛讓人們在虛幻中模擬這種過程，沒有交流，只是一味占有。一開始，這可能滿足了他部分的性壓抑，但接下來，就會讓人迷戀于網(wǎng)絡(luò)性愛帶來的刺激與便利，淪入更加空虛的虛幻世界。上癮，不僅毀了他們的精神，最終必然會毀了他們的生命。我認(rèn)為像香煙貼上健康警示語一樣，情色也應(yīng)該在網(wǎng)頁的顯著位置登出警示語，讓登陸此類網(wǎng)站的人知道其危害。
公開性隱私可能是性亢奮
幾年前曾有不少前衛(wèi)作家打出用身體寫作的旗號，如今在網(wǎng)絡(luò)博客（個人網(wǎng)絡(luò)日記）盛行的情況下，很多普通人也開始熱衷于將自己的性隱私公開。
王伊然介紹了她接診的一個案例：剛剛從意大利回國的杰森有種忍不住將自己的性愛細(xì)節(jié)傳到博客上的沖動。他說，這在意大利的朋友圈中相當(dāng)正常，熱衷此道的朋友視之為自己性生活的一種調(diào)味劑和興奮點(diǎn)。但是國內(nèi)同事難以接受。他忍住不寫后，性愛中再也難有興奮感了，心里堵得難受。
王伊然認(rèn)為，喜歡公開自己性隱私通常有兩種解釋：
1、在生理上，很可能體內(nèi)雄性激素分泌水平過高，對性要求過多，有性亢奮的傾向。寫出來的性愛細(xì)節(jié)可能并不真實(shí)，只是他滿足自己的一種方式。
2、其心理有問題，他有一種強(qiáng)烈的不正常的表現(xiàn)欲，希望通過公開性隱私這種最能抓住眼球的方式滿足自己的心理訴求。性愛私密是正常的，但公開是非常態(tài)的。一直沉迷于此，極有可能在今后同異性打交道時感到有隔膜，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生性心理障礙。
貼士：此類人應(yīng)該反省自己真實(shí)的性生活是否健康，必要時可咨詢心理醫(yī)生。
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女性害怕的是衰老和皺紋出現(xiàn)，當(dāng)每一樣抗衰老的功夫都做到家的時候卻還是發(fā)現(xiàn)會有早衰的現(xiàn)象，這又是為什么?
衰老是不可避免的自然規(guī)律，但是衰老的速度卻是可以通過人為的干預(yù)來調(diào)控它的速度的，比如食不過飽就是很重要的一條。
女人常吃太飽容顏易老，快到周末了，工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好，誰又知道
長期飽食和營養(yǎng)過剩，非但不能增進(jìn)健康，反而會加速衰老。
腸道負(fù)荷過重長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì)，會刺激腸壁，引起腸管擴(kuò)張，功能衰退，還可能并發(fā)結(jié)腸癌。
大腦代謝紊亂長期吃得過飽，大腦中的纖維芽細(xì)胞生長因子會大量增加，并在大腦中積累，進(jìn)而導(dǎo)致腦動脈硬化。時間長了，大腦細(xì)胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至
腦組織萎縮，引起癡呆。
長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細(xì)菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致思維遲鈍，智商降低。
很多男性都把性愛時間當(dāng)做是衡量性能力強(qiáng)弱、性技巧高低的金標(biāo)準(zhǔn)，甚至有些男性會為了延長性愛的時間，追求更多的快感，于是經(jīng)常按壓敏感部位，使得精液無法射出。這些常識，你要注意了。
中國古代曾誤認(rèn)為精液比血液寶貴，惜精就能保存元?dú)?，宣揚(yáng)若性交百次不射精的話，就能延年益壽，甚至對正常的性生活懷有恐懼心理，擔(dān)心性生活會縮短壽命。
其實(shí)，刻意不射精或自慰時強(qiáng)行阻止射精，絕對不是一件好事
故意不射精導(dǎo)致射精功能障礙
一些些男性朋友，為了延長性行為的時間，在即將射精時強(qiáng)行忍??；還有些男性因?yàn)楹ε缕拮討言?，或怕射精后會損傷元?dú)舛叹簧洌桓猩跽撸驗(yàn)楹ε缕拮硬粷M意自己的表現(xiàn)，而在性生活中產(chǎn)生焦慮、緊張，從而引起交感、副交感神經(jīng)失調(diào)，誘發(fā)不射精癥。
射精是一種水到渠成的自然反應(yīng)，經(jīng)常人為地干擾或控制這一過程，會使大腦皮層功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致射精功能受到抑制。故意不射精容易對身體造成以下?lián)p害：
1、不育
強(qiáng)行控制使精液不能排出，往往會形成逆行射精，并可能造成不育。
2、痔瘡
經(jīng)?？刂粕渚瑫绊懜亻T部位血液循環(huán)，形成痔瘡。
3、慢性前列腺炎或無菌性前列腺炎
這是由于強(qiáng)行中斷射精導(dǎo)致持續(xù)充血狀態(tài)，就會誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染性疾病和充血性疾病。
4、精囊炎
性交時忍精不射，精囊持久充血，會導(dǎo)致精囊毛細(xì)血管擴(kuò)張甚至破裂，從而發(fā)生出血性精囊炎。
5、頻繁遺精
經(jīng)?？刂凭荷涑觯簺]有去處，就會遺精。
6、神經(jīng)衰弱
由于大腦皮層因控制射精而處于緊張、焦慮狀態(tài)，時間久了便會引起神經(jīng)衰退，出現(xiàn)失眠、健忘、頭痛、頭昏等。
健康男子每月有1-2次遺精也是正常的生理現(xiàn)象，即便是已婚男性長時間沒有性生活也會發(fā)生遺精，所以性交時有意不射精，并非就能保證精液不外泄，更何況每次性交排出不過2～5毫升的精液中，95%是精漿（而精漿的主要成份是水，約占90%），精子僅占1%左右，其它為蛋白質(zhì)、脂肪等少量物質(zhì)，精子即便不排出體外，它們也會老化、死亡，最后被酶消化。
英國醫(yī)學(xué)雜志曾經(jīng)指出：經(jīng)常性交可以令人滿意的保持高齡，并對雙方都是有利有趣。所以不射精會使身體更強(qiáng)壯是豪不根據(jù)的，也是不科學(xué)的。
1、快餐食物：隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破?。但是大豆中含有一種類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
2、駕車：現(xiàn)代交通工具的發(fā)達(dá)，使車成為男性身份的一種體現(xiàn)。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)出租車司機(jī)、職業(yè)車手、貨車司機(jī)的生殖能力下降最明顯。連續(xù)駕車超過2小時就足以損害男性精子質(zhì)量。駕車時候男性應(yīng)該開車1小時就離開車內(nèi)活動10分鐘。
3、交通污染：空氣中的氧化氮和鉛一類的污染物質(zhì)是男性生殖問題的另一殺手?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)每天在高速公路附近工作或生活6個小時以上的男性精子質(zhì)量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
4、筆記本電腦：長期有規(guī)律的使用筆記本也會損害男性生殖健康，因?yàn)楣P記本工作時散發(fā)的熱會抑制精子的產(chǎn)生。因此使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上。
5、手機(jī)：匈牙利科學(xué)家研究認(rèn)為，手機(jī)發(fā)出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。雖然這一結(jié)論沒有獲得共識，但是一個不可否認(rèn)的事實(shí)是長期使用手機(jī)的男性的生殖能力的確比不使用的低。 （男性切勿將手機(jī)放置于褲袋或腰間。）
6、紙尿褲：德國科學(xué)家認(rèn)為，讓不少年輕父母感覺用起來方便、省心的紙尿褲會造成男嬰長大后不育。紙尿褲令男嬰的生殖器官溫度增高而受損，給其留下病癥。
7、殺蟲劑：來自2001年阿根廷的一項(xiàng)研究證實(shí)，長期接觸殺蟲劑對男子生育能力確有影響。專家說，男子生殖器官是對周圍環(huán)境中化學(xué)有害物質(zhì)最為敏感的器官之一，殺蟲劑彌漫在空氣中后，其有害物質(zhì)首先直接作用于生殖器官，從而導(dǎo)致男性激素分泌失衡，并最終影響整個生殖系統(tǒng)。
8、緊身褲和熱水?。捍┚o身內(nèi)褲或者緊身的皮褲會誘發(fā)男性生殖問題。洗澡時候水溫過燙也會損害男性生殖健康。
9、咖啡：咖啡也會傷男性精子?？Х戎泻械目Х纫蛄罹硬换钴S，因此英國科學(xué)家建議男性適量喝咖啡。
10、抽煙：經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍，抽煙對30到40歲之間的男性生殖損害最大。但是，如果戒煙兩個月后，男性的精子質(zhì)量會得到改善提高。
11、不愛喝水：不愛喝水也會導(dǎo)致男性生殖問題。雖然科學(xué)家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實(shí)顯示愛喝水的男性生殖能力更強(qiáng)。
12、暴食：美國亞特蘭大的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性暴食的時候，其精子的質(zhì)量便會受到損害。因?yàn)閺拇罅渴澄镏袛z入過多的脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)令精子的溫度升高而受損。
咖啡是當(dāng)今世界上消費(fèi)量最大的一種飲料，近年來，我國飲用咖啡的人數(shù)日趨增加，許多女企業(yè)家、女商人、公關(guān)人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，也熱衷于飲用咖啡。但是，醫(yī)學(xué)界有關(guān)人士卻認(rèn)為，婦
女不宜多飲咖啡。那么多食咖啡對女性健康有哪些影響呢?
1、易患不孕癥
研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)
咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險
美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險
增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、易引起骨質(zhì)疏松癥
美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程
度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)椋Х纫蚰芘c人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對胎兒不利
早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕
婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合征
是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、易引起糖尿病
芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個國家都是消費(fèi)咖啡最多的國家，其結(jié)果是，這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。
其它北歐國家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒
的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
此外，不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導(dǎo)致成癮現(xiàn)象。
由此可見，為了優(yōu)生優(yōu)育與防病保健，婦女不宜長期、過量飲用咖啡。
1.單一體位持續(xù)過久
據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示，長時間坐者患痔瘡率為72.9%，長時間站者為73.5%，不斷走動的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應(yīng)該站起來活動10分鐘，久蹲者每半小時應(yīng)該站起來或坐一會兒，長時間站者應(yīng)間隔1小時左右坐上10分鐘。
2.喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食物和飲酒，可使肛竇充血，痔瘡出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人飲酒過分，酒性酷熱有大毒，漬于臟腑，攻壅大腸，故令下白?！辈簧俅蟊愠鲅∪耸前l(fā)生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只吃精細(xì)加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動，防治大便秘結(jié)和痔瘡，而精細(xì)加工的食品減緩了腸道的蠕動，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
4.喝水太少
喝水太少可致糞便干燥和大便秘結(jié)。一天喝8杯水是比較理想的，對于防治糞便干燥和痔瘡有一定的作用。另外，不宜喝過濃的茶，否則反而不利于大便的排出，容易對機(jī)體造成不利的影響。
5.大便時間太長
大便不定時，大便時看書看報，大便時間太長，易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。大便不定時容易使腸道功能紊亂，大便時看書看報，容易分散注意力，增加肛門負(fù)擔(dān)，同時延長大便時間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而罹患痔瘡。
6.便后不洗肛門
大便后肛門被大量糞汁污染，即使用再多的手紙擦拭，也難以清潔肛門，因?yàn)闊o法將肛門皮膚皺褶內(nèi)的殘糞去除，這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床，為此，便后必須用清水清洗肛門一次，如有條件，最好坐浴10~15分鐘，這樣可防止感染以及痔瘡的發(fā)生。
7.不注意勞逸結(jié)合
外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過分勞累、長途旅行以后，有些人通宵達(dá)旦搓麻將，未能正常休息，結(jié)果導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作。
天熱，許多人把啤酒當(dāng)作消暑解熱的最佳飲料，甚至將啤酒放在冰箱里“冰鎮(zhèn)”成0℃左右的冰鎮(zhèn)啤酒，認(rèn)為這樣既解暑，又爽口。但是專家提醒：大量飲用冰鎮(zhèn)啤酒，雖可獲得一時的涼快，但過后會加重出汗、口燥和發(fā)熱的現(xiàn)象，反而不利于消暑解熱。
冰鎮(zhèn)啤酒入口時，雖有一時涼爽之感，但胃腸道和全身的毛細(xì)血管會因急劇降溫而收縮，血流量減少，不但不利消化吸收，而且不利全身散熱，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒性腹瀉；另因啤酒喝多了后會加劇酒精積蓄，反而加重口干唇燥和全身發(fā)熱之感。
除此之外，劇烈運(yùn)動后立即喝冰鎮(zhèn)啤酒，不但影響消化功能，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內(nèi)臟和關(guān)節(jié)等部位產(chǎn)生尿酸結(jié)晶沉淀，久而久之發(fā)生結(jié)石和痛風(fēng)，對于關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動員來說，這種致病作用尤為明顯。
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，在6℃-10℃時，啤酒的口味最好，0℃左右的冰鎮(zhèn)啤酒不但口感不好，而且里面的營養(yǎng)成分也會遭到破壞。啤酒最好先存放在避光、通風(fēng)的陰涼處，喝時提前1小時將啤酒放在保鮮室中冷藏，不要放在冷凍室中?；加形秆?、腹瀉、肝炎、肥胖、結(jié)石、痛風(fēng)、糖尿病和心腦血管疾病的人，最好不要喝啤酒，盛夏消暑解熱，可多喝熱茶、綠豆湯和西瓜等。
導(dǎo)讀：人們對車震這個詞似乎已經(jīng)習(xí)以為常，這或許也是增加男女感情的一種方法，但是你知道車震過于頻繁也會導(dǎo)致男人早泄么?喜歡車震的男人們可要提高警惕了!
不可思議 車震頻繁竟會致早泄
香港性學(xué)博士王伊然認(rèn)為，毋庸置疑，作為增添性愛激情的一種方式，野外性愛、車床一族、視頻自慰無可厚非，但如果把它當(dāng)作性生活中的一種特殊偏好廣泛宣揚(yáng)，讓很多年輕人覺得不這樣就體驗(yàn)不到性愛的刺激，就很危險了。
尤其是車床性愛，在狹小封閉的空間里，每一聲呼吸都伴隨著緊張，那是一種被放大了的冒險的快感，交織了緊張刺激和輕度罪惡感，比如擔(dān)心被偷窺或遭遇打擾等，更容易讓人心理興奮。但從性醫(yī)學(xué)角度來看，這種源于恐懼的快感，容易給人們帶來較大的心理壓力。在這種壓力下，年輕人最容易出現(xiàn)早泄問題，時間一長，很可能發(fā)展成心理性ED(勃起功能障礙)。
所以，這絕對不是值得向年輕人推薦的性愛方式，對于性愛雙方的身心健康都會產(chǎn)生不利影響。
有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。
早泄心理
1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。
4、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早泄，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。
對男人來說，早泄并不算病。因?yàn)椴徽撋渚嗫欤凶油耆梢越?jīng)歷包括性高潮在內(nèi)的性反應(yīng)的全部過程。但性生活不是一個人的事，做丈夫的還必須顧及妻子的感受，事實(shí)上，決定男子性功能強(qiáng)弱的實(shí)際上是他們的做愛技巧，做愛不等于性交;而能否使女性得到充分性滿足也決不是單純延長做愛時間就能實(shí)現(xiàn)的。既然單純延長做愛時間解決不了夫妻性不和諧的問題，那么他們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)也很簡單：
一是丈夫盡可能采用能使妻子更快達(dá)到性高潮的做愛方式或恰當(dāng)?shù)男越惑w位;二是妻子充分學(xué)習(xí)和掌握應(yīng)有的性知識、改變自己消極的性態(tài)度和性行為方式，以便使自己能更快地達(dá)到性高潮。比如，性治療學(xué)家的一個巧妙構(gòu)思是在性交時把妻子請到丈夫的身體之上，從而使她們掌握主動，駕馭性生活的進(jìn)程，取得了十分強(qiáng)烈的反響和良好的效果。
另一個值得推薦的做愛方式就是人們已充分了解和接受的口交，它不僅僅是正常的而且是很有積極意義的。當(dāng)然一定要尊重對方的意愿，決不能強(qiáng)人所難，一定要互惠平等，禮尚往來，如：雙方能同時向?qū)Ψ绞┮钥谏称鞔碳さ乃^69式。不過，性技巧也不是萬能的，做愛是要以愛為前提和基礎(chǔ)的，無論哪一方，愛心、細(xì)心、信心和耐心缺一不可。
早泄預(yù)防
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。
13大絕招讓男人更猛更持久
一、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。
二、不要帶病過性生活
正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活;身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。
在我們的平時生活飲食中經(jīng)常能發(fā)生的就是自己的舌頭和牙齒碰到了一起，這個時候就會產(chǎn)生疼痛感，有些人會覺著這是無所謂的事情，其實(shí)這是疾病的暗示，那么舌頭和牙齒經(jīng)常打架暗示著舌癌，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防舌癌呢？如何食用藥膳法治療舌癌呢？今天我們就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。
舌頭牙齒常打架易致舌癌
舌癌在我們的身邊是很少見的，但是一旦發(fā)下來，就很難能治好。那么究竟舌癌是怎樣發(fā)生的呢？我們今天去看一個調(diào)查，了解一下看看在什么情況下舌癌最容易發(fā)生。
日本學(xué)者曾對65名20-30歲的舌癌患者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有56名患者皆有牙齒向舌側(cè)傾斜或向舌側(cè)突出，即存在牙齒與舌患部的異常接觸現(xiàn)象，其中有37名在出現(xiàn)舌癌前就有自我感覺牙齒與患部經(jīng)常接觸。專家認(rèn)為，牙齒與舌頭長期不和睦，經(jīng)常碰碰撞撞，雖然并不是舌癌的一種前期征象，但卻可以在長期接觸磨損中使舌頭的局部形成慢性病灶，成為舌癌的誘因。
據(jù)了解，舌癌在口腔癌中最常見，在口腔惡性腫瘤中位居第一。專家介紹，舌癌是一個綜合作用的結(jié)果，其中殘留的牙根、尖銳的牙齒或不良修復(fù)體等對舌黏膜的長期機(jī)械刺激和慢性損傷是舌癌發(fā)生的主要因素。
平時的生活中嗜酒吸煙等等的一些不良的習(xí)慣會對舌粘膜產(chǎn)生長期的刺激，這也與舌癌的發(fā)病有著密切的關(guān)系，另外，舌癌的患者多數(shù)的情況下口腔的衛(wèi)生是比較的差的，經(jīng)常的會患有牙周炎等等的一些疾病，口腔黏膜也是長期的都處在病菌侵襲的環(huán)境中，舌根部的邊緣慢性損傷不斷的收到感染，米蘭瘡面長期的不愈合，這也是促使舌癌發(fā)生的一個重要的原因。
舌癌相對來說成病時間較長，初期癥狀主要是出現(xiàn)潰瘍或是腫塊，并不會引起患者注意。但如果口腔發(fā)生灼燒感、疼痛等癥狀超過兩個星期的患者，需要格外注意。
特別是舌頭長時間在同一部位出現(xiàn)潰瘍不愈、伴有疼痛的癥狀，以及舌部原有白斑病損發(fā)生潰瘍的患者，都要警惕舌癌的可能。
那么我們?nèi)绾晤A(yù)防呢
一、戒除吸煙、嗜酒等不好習(xí)慣
加強(qiáng)體質(zhì)錘煉，改良營養(yǎng)，多吃富含維生素和有防癌、抗癌作用的新鮮水果，對預(yù)防患者護(hù)理舌癌的產(chǎn)生也是很主要的。
二、要注意事項(xiàng)口腔衛(wèi)生，做到天天早、晚刷牙，飯后漱口
需要每年進(jìn)行1-2次的口腔臨床診斷的檢查，找到牙體以及牙周病時需要即使的進(jìn)行治療，如果有病兆更應(yīng)該及早的進(jìn)行除治。
三、如有齲洞應(yīng)早期的彌補(bǔ)
能修補(bǔ)應(yīng)用的殘冠、殘根要及時處置，早些恢復(fù)牙齒的正常解剖形態(tài)；難以治好，應(yīng)用的殘冠、殘根，雖無發(fā)炎、痛疼等癥狀，也要及時拔除，并按時鑲牙。
四、磨改鋒利的非功效牙尖和邊沿嵴
使牙冠咬合面的牙尖和邊沿嵴變成圓鈍形，以防止損傷舌側(cè)邊沿組織。
五、找到良性病灶或癌前病理變化
如舌體部乳頭瘤或腐爛性扁平苔蘚等，應(yīng)及時摘除活檢，或積極治療，定期觀察。
當(dāng)然，一般的牙齒與舌頭碰撞幾下，并沒有多大問題。但如果是長期的牙齒與舌的抵觸、磨擦或碰咬現(xiàn)象，要引起高度重視，及早到醫(yī)院口腔科檢查，進(jìn)行必要的矯形處理，以防患于未然。
牙齒顏色可判斷是否患上癌癥
最近有多項(xiàng)研究表明，牙齒可判斷一個人的健康狀況，甚至可以推測出是否患上癌癥?？谇粌?nèi)的器官對健康有預(yù)警作用，牙齦、牙齒和舌頭可以反映糖尿病、妊娠、荷爾蒙分泌失調(diào)甚至癌癥等問題的某些早期癥狀，而且往往比患者自身意識到不妥更早。
《華爾街日報》報道，修復(fù)科牙醫(yī)喬治基沃維茨說，在32年執(zhí)業(yè)生涯中，他曾根據(jù)患者上前齒內(nèi)表面琺瑯質(zhì)受腐蝕的情況，診斷出七例癌癥病例。
加利福尼亞大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的副教授蘇珊海德指出，如果牙齦創(chuàng)口一兩個星期都不能愈合，或者某一區(qū)域的黏膜長時間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時候，需要就醫(yī)以排除口腔癌的可能。
喬治醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)過甲基苯丙胺成癮癥狀，甲基苯丙胺成癮癥，又稱之為冰毒嘴,（嗑藥成癮的人）牙齒外層會出現(xiàn)一種特有的腐蝕癥狀。
不整齊的牙齒容易導(dǎo)致舌癌
舌癌多發(fā)生于舌緣，其次為舌尖、舌背及舌根等處，常為潰瘍型或浸潤型。一般惡性程度較高，生長快，浸潤性較強(qiáng)，常波及舌肌，致使舌運(yùn)動受限，使說話、進(jìn)食及吞咽均發(fā)生困難。舌癌向后可以侵犯舌腭弓及扁桃體，晚期舌癌可蔓延至口底及頜骨，使全舌固定。
86%的青壯年舌鱗狀上皮癌，與患者的牙齒畸形有關(guān)，其舌病患處有經(jīng)常與內(nèi)側(cè)傾斜的牙齒接觸史。被調(diào)查的65名26-39歲的舌癌患者中，有56名患者皆有牙齒向舌側(cè)傾斜或向舌側(cè)突出，即存在著牙齒與舌病患處異常接觸現(xiàn)象，其中有37名在出現(xiàn)舌癌前就自我感覺牙齒與知病患處經(jīng)常碰撞磨擦接觸，形成舌部慢性損傷病變，其中有的還久治不愈。
專家們認(rèn)為，牙齒對舌部的長期接觸磨損，可使舌頭局部形成慢性病灶；青壯年男性吸煙、飲酒較多，這些復(fù)雜的有害因素長時間刺激損害舌病灶，可使舌病患處的組織細(xì)胞逐漸發(fā)生畸變，最后便可能導(dǎo)致癌變的發(fā)生。
淡黃色牙齒才最健康
專家建議，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查之外，日常的口腔護(hù)理和保健更為重要，也是最有效的預(yù)防方式。
市場上有很多的牙膏廣告，有主打美白效果的，也有針對抗過敏和清熱去火等功效的，有調(diào)查顯示90%的人主要是根據(jù)廣告選牙膏。專家認(rèn)為，這是一個嚴(yán)重的誤區(qū)。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為淡黃色的牙齒才是健康的，過分追求美白是心理作用，反而會犧牲牙齒健康。
舌癌怎樣防治
舌癌不是一個局部單一的舌部病變，而是全身病變在舌頭上的一個顯現(xiàn)。在當(dāng)今醫(yī)學(xué)條件下，治療舌癌有西醫(yī)和中醫(yī)兩種途徑。西醫(yī)有手術(shù)、化療和放療。中醫(yī)是采用中藥治療。那么兩種治療途徑各有什么特點(diǎn)呢？
注意事項(xiàng)
癌癥是一個全身性的疾病，舌癌只是它在的一個局部顯現(xiàn)，因此治療時應(yīng)該治標(biāo)和治本相結(jié)合，治療局部和全身調(diào)理相結(jié)合，最終達(dá)到康復(fù)的目的。
第一，辨證論
同是一種腫瘤，由于每個患者體質(zhì)有別，早、中、晚分期不同，并發(fā)癥不同，表現(xiàn)并不完全一樣。因此中醫(yī)在治療時，會對癥下藥，既有固定不變的主方，又有靈活加減不斷變化的藥物，一人一方，辯證施治，這是中醫(yī)幾千年的精髓，既科學(xué)又合理。這正是中醫(yī)怎么治療舌癌的鮮明特點(diǎn)之一。
第二，中醫(yī)著眼于全身調(diào)理，重在治本
這是中醫(yī)怎么治療舌癌優(yōu)勢中西醫(yī)難以比擬的一點(diǎn)。中醫(yī)抗癌名家、三聯(lián)平衡療法之父袁希福教授在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)幾乎所有的癌癥患者都存在元?dú)馓澨?、痰凝血瘀、癌毒結(jié)聚三種基本病因病機(jī)，可簡而概括為虛、瘀、毒（三聯(lián)）；針對虛、瘀、毒，通過中醫(yī)調(diào)理達(dá)到扶正補(bǔ)虛、消痰化瘀、攻毒散結(jié)之目的。最終使患者的氣血陰陽恢復(fù)，使人體達(dá)到自然狀態(tài)下的根本平衡（簡稱三聯(lián)平衡療法）。
第三，安全無毒副作用
中醫(yī)治療，無手術(shù)事故及麻醉意外之風(fēng)險，無手術(shù)并發(fā)癥、手術(shù)后遺癥之痛苦，無放化療之毒副反應(yīng)；而且藥物為全天然中草藥。
第四，易于患者接受
中藥治療不手術(shù)、不放化療、不住院、無痛苦、無風(fēng)險、無毒副反應(yīng)，花費(fèi)少。最好的優(yōu)點(diǎn)是可以不必待在氣氛壓抑的醫(yī)院里而是在家治療，在家人的關(guān)懷、鼓勵和照顧下康復(fù)。
藥膳療法治療舌癌
舌癌的藥膳療法介紹如下
1）藥物組成：烏梅干10g,蜂蜜適量。
用法：烏梅煎湯后，杯中放入1/3的烏梅湯，1/3蜂蜜，1/3涼開水，加少許檸檬汁制成飲料。
2）藥物組成：竹葉50g,鴿蛋10只。
把竹葉置入鍋內(nèi)加水300ml后放入鴿蛋
用法：把竹葉置入鍋內(nèi)加水300ml后放入鴿蛋，共煮至熟，把鴿蛋取出擊破其殼后再置入鍋內(nèi)共煮，另取少許鮮嫩竹葉用開水燙熱，迅速取出置于盆子底部襯底，把鶴蛋放在有鮮竹葉襯底之盆上，服食鴿蛋。
3）藥物組成：薏苡仁50g,鮮冬瓜300g,油、鹽各少許。
用法：鮮冬瓜去皮、冼凈后切成方塊待用。薏苡仁淘洗干凈人鍋內(nèi)，加水適量煮湯，俟薏苡仁煮開花時，放入冬瓜煮熟，調(diào)入油、鹽少許即可食用。喝湯吃薏苡仁及冬瓜，每日1~2次。
4）藥物組成：苦瓜1條、鹽、蔥末少許。
用法：先在鍋內(nèi)加水1750~2000ml,煮沸后放入苦瓜用小火慢慢燉煮，至苦瓜軟熟，熄火，加少許鹽和蔥末，調(diào)勻即可食用。
5）藥物組成：大西瓜的中果1/8個，排骨150g,鹽少許、冷水2000ml.
用法：將西瓜皮洗凈，削去外皮，切成丁塊；將排骨洗凈，放入鍋內(nèi)，加入冷水，用大火煮沸，加入西瓜皮丁，再用小火煮20分鐘，加少許鹽，油，即可食用。
6）藥物組成：胡蘿卜60g,荸薺60g,芫荽30g.
用法：胡蘿卜切成片，與荸薺一起加水煮沸5分鐘左右，加入蕪荽同煎，煮沸后代茶飲。
結(jié)語：我們通過上文小編和大家分享的在我們的生活中一些看似不起眼的小動作其實(shí)暗含著一些疾病的癥狀，上文中所說的舌癌的治療大家是否都了解了呢？關(guān)于舌癌的預(yù)防以及治療方法大家都學(xué)會了嗎？
看牙齒好壞 暗示你六健康狀況
牙齒與身體，有著一種難舍難分的親密關(guān)系。相互影響，互為映照。就像廣告語說的：牙好，身體就好。吃嘛嘛香，身體倍棒！而反之，身體的不適，牙齒也會有所反應(yīng)。
臺前表象：牙齦出血
幕后解讀：肝炎病人
如果你總是在刷牙時發(fā)現(xiàn)牙齦出血，有時候輕咬一口食物，也會發(fā)現(xiàn)上面留下了血印。當(dāng)然你會說這是牙周炎 癥，但是牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經(jīng)過多。
出現(xiàn)這種情況，主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥 來緩解病情。
從牙看出肝好壞 牙齒告訴你健康狀況
臺前表象：牙齒松動
幕后解讀：骨質(zhì)疏松
發(fā)生牙齒松動的時間都是人到中年，通常那個時候隨著更年期的到來，年齡的增加使骨骼的狀態(tài)走下坡路，骨密度也越來越低。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨 的不堅固，全身骨質(zhì)疏松情況嚴(yán)重，牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。
發(fā)生這種情況沒有太好的補(bǔ)救辦法，但我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行跳躍、震動式的鍛煉，經(jīng)常叩齒等。
臺前表象：牙齒磨動
幕后解讀：情緒緊張
磨牙 是腸道有寄生蟲的典型癥狀，寄生蟲的毒素會刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮而導(dǎo)致磨牙。但是現(xiàn)在生活清潔衛(wèi)生，患腸道寄生蟲的可能性非常少見。因此，這種磨牙多是情緒緊張的一種表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，磨牙與夢游、遺尿、噩夢一樣，是一種不由自主的下意識動作。出現(xiàn)了這種情況，你需要警惕你的精神狀態(tài)，做到徹底放松。
臺前表象：牙齒腫痛
幕后解讀：胃熱上火
當(dāng)牙齒出現(xiàn)腫痛的時候，從與內(nèi)臟的關(guān)系來說，往往反映出胃部的問題。胃熱常常是造成牙齒腫痛的原因，同時還會伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等。嚴(yán)重的時候，牙齒會從紅腫嚴(yán)重，繼而發(fā)展為齒齦糜爛。
臺前表象：牙齒變長
幕后解讀：糖尿病
很多糖尿病患者有這樣的經(jīng)歷：牙齒變長了！究其原因是，糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于細(xì)菌生長，同時唾液中鈣的含量增高，也容易形成結(jié)石，這些都會讓牙周病、齲齒等病的患病幾率增高。而由于這種情況的逐漸形成，你就會發(fā)現(xiàn)，牙齒開始變長，實(shí)際上那是牙齦萎縮的結(jié)果。
臺前表象：牙齒不潔
幕后解讀：心臟故障
如果你的牙齒不夠清潔，上面附有牙菌斑，你應(yīng)該注意一下自己的心臟是否健康。研究人員調(diào)查顯示，牙菌斑會導(dǎo)致牙齦炎 ,從而使肌體免疫機(jī)制做出反應(yīng)，表現(xiàn)為白細(xì)胞增多。而心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白細(xì)胞增多。所以對于心臟本來就不太好的你，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，就不僅是清爽的感覺了。
在飯店或食堂里常常領(lǐng)略鄰座的人用餐之迅速，他們的速度實(shí)在……簡直可謂在“電光石火間”。公司的同事總是感慨我雷打不動的細(xì)嚼慢咽，他們說我“后30年一定過得很健康”。言下之意，他們更愿意顧眼下要趕的那個CASE，而顧不上后30年?？墒?，我是要對我的下半生負(fù)責(zé)。要知道，咀嚼對維持健康的意義絕不僅止“老人言”那么簡單。
討伐柔軟化食品
吃本來只是維持生存的手段。智慧將飲食上升到文化的高度。通過牙齒和牙齦咀嚼而產(chǎn)生快感，熟諳各種香味，通過細(xì)嚼慢咽，產(chǎn)生舒暢的感覺。享受食物帶來的季節(jié)感和風(fēng)土感，愉快地談?wù)撚嘘P(guān)飲食的問題，甚至吃完后也能令人回味無窮。所有的這一切感覺傳遞到大腦時，會令大腦感到舒暢。
飲食的節(jié)奏=享受人生的節(jié)奏
真正會享用食物的人大多用餐節(jié)奏較慢。這是一種優(yōu)雅。他們能把日常生活的節(jié)奏和時間安排得井井有條。飲食的節(jié)奏或許相當(dāng)于思考的節(jié)奏、工作的節(jié)奏、享受人生的節(jié)奏。
咀嚼是維持我們身體健康的關(guān)鍵。忽視咀嚼，會把一切顛倒過來。咀嚼所產(chǎn)生的刺激能使腦進(jìn)化，如果人們不再咀嚼，從嘴傳遞到腦的刺激明顯減少，大腦不進(jìn)則退。也許這種想法是杞人憂天而已，但是，飲食正在柔軟化，各種方便食品、一口大小的膨化食品甚囂塵上。
現(xiàn)代食物加工越來越細(xì)，蛋糕唯恐不松軟，蔬菜水果“喝”就好了。一口食物最多咀嚼七八次，少則四五次，在嘴里蠕動幾下便咽了下去?，F(xiàn)代人已從40多年前每餐咀嚼900~1100次、用時20~30分鐘，下降為目前的每餐咀嚼500~600次、用時5~10分鐘。
一口食物的咀嚼理想――30次
一般應(yīng)該咀嚼幾次為好呢?據(jù)專家說，一口食物在嘴里至少經(jīng)20次咀嚼，才能得到唾液給我們帶來的恩惠，30次則較為理想。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，在我們享用的食物里，谷類、肉類和蔬菜的比例應(yīng)該是3:1:1。以此比例進(jìn)食，就能維持健康。而且我們的牙齒結(jié)構(gòu)非常規(guī)則地與此比例相對應(yīng)。
人類的牙齒大致可分為前齒、犬齒和臼齒。犬齒主要用于咀嚼肉類食物，臼齒則用于咀嚼谷類食物。人類必需的谷類占食物總量的61.3%，人類必需的肉類占食物總量的12.8%。用于咀嚼谷物的臼齒占總數(shù)的62.5%，用于咀嚼肉類的犬齒占總數(shù)的12%。牙齒的結(jié)構(gòu)體現(xiàn)了造物主讓人類盡量長壽的一片苦心。
因?yàn)槌缘每臁⒋纸酪殉闪肆?xí)慣，一下子改為細(xì)嚼慢咽很有難度，要么不知不覺地忘了，要么一口食物嚼20次成了任務(wù)，數(shù)夠數(shù)了，減負(fù)一般地咽下去。何不把咀嚼看成愉快的事，把就餐時間視為與老友輕松享受食物的時間，慢慢體會“嚼”的節(jié)奏。
咀嚼的9個神話
神話1――用餐時充分咀嚼，實(shí)際上就是在做著與開發(fā)抗癌藥物相同的工作
專家們通過實(shí)驗(yàn)表明，細(xì)嚼30秒能使致癌物質(zhì)的毒性降低。如果你按每咀嚼一次1秒鐘計算，一口食物咀嚼30次再咽下去，恭喜你已經(jīng)加入了高科技抗癌領(lǐng)域。
咀嚼時唾液的分泌能降低亞硝酸化合物對細(xì)胞的攻擊，改變細(xì)胞突變計劃，對于化學(xué)合成劑、防腐劑等食品添加劑帶來的危害，也有明顯的解除作用。唾液還能中和、消除食物中的致癌物質(zhì)。以慢慢咀嚼來延長生命，這也是理智上的一大勝利。
神話2――細(xì)細(xì)咀嚼為腸胃減負(fù)
不經(jīng)咀嚼過程、直接吞咽入胃的食物，對胃腸道而言是不速之客。胃拼命地擠呀揉呀才把那些大塊的食物弄得小了一點(diǎn)兒，然后趕快推給腸道，接班人也是如法炮制，大家只顧忙活，該榨取的營養(yǎng)不知不覺中溜走了。只有付出沒有回報，長期如此，胃腸處于持續(xù)疲勞狀態(tài)，易患各種疾病。
細(xì)細(xì)咀嚼能使食物與唾液充分結(jié)合，唾液有幫助和促進(jìn)食物消化的功能，而且多次咀嚼能把食物磨碎，胃可以在一個寬松的環(huán)境里邊工作邊享受。已經(jīng)感到胃部不適的人更應(yīng)該細(xì)嚼慢咽。
神話3――唾液是身體的“自助藥房”
唾液是身體的“健康巡邏隊”。咀嚼并不僅僅是為了咽下堅硬的食物，關(guān)鍵是能產(chǎn)生大量的唾液。充分咀嚼的人，一天分泌1.1-1.5公升的唾液。唾液是設(shè)在我們體內(nèi)的“自助藥房”。進(jìn)食時不咀嚼，會減少唾液分泌。用餐時狼吞虎咽，等于置身于這個“巡邏隊”的防守范圍之外。
神話4――保持青春歲月不留痕
隨著年齡的增長，到30歲左右，大量分泌腮腺激素的耳下腺開始萎縮。要知道沒有了足夠的腮腺激素，血管和皮膚等組織的彈性和活力就難以保持。而想活化它的功能，最有效、最簡便的方法就是咀嚼。咀嚼可以刺激耳下腺，保持腮腺激素的分泌。
細(xì)嚼促進(jìn)了面部的肌肉活動，局部地區(qū)血液循環(huán)質(zhì)量提高，肌膚代謝運(yùn)動活躍，自然面色紅潤、皺紋少少。
充分咀嚼還能刺激腮腺，促進(jìn)胰島素的分泌，調(diào)節(jié)體內(nèi)糖的代謝，降低血糖數(shù)值，預(yù)防并有助于糖尿病的治療。
神話5――咀嚼次數(shù)越多，對腦的刺激越大，頭腦就變得越聰明
咀嚼能鍛煉臉部肌肉，咀嚼肌邊運(yùn)動邊給大腦撥了個“熱線”，于是大腦也被激活了。血液源源不斷地輸往腦部，腦細(xì)胞間信息往來頻繁，由于刺激作用，腦的荷爾蒙分泌增多，大腦的思維能力和工作效率顯著提高。據(jù)美國醫(yī)學(xué)專家的研究統(tǒng)計，咀嚼少的兒童智商普遍低于以耐咀嚼食物為主的兒童。天才就這樣被懵懵懂懂的食欲謀殺了。
只有牙齒結(jié)實(shí)才能充分咀嚼，生命存在于牙齒之中，它成為激活腦的開端，若想變得聰明，趕快去找牙醫(yī)。
神話6――趕跑齲齒
進(jìn)食時口腔呈酸性，這種環(huán)境很適合齲齒菌滋生，牙齒表面的鈣和磷也開始溶解。咀嚼后唾液大量分泌，中和了口腔里的酸，齲齒菌逃走了，牙齒保住了，鈣和磷的溶解也被扼殺了，牙齒無堅不摧，一切太平。
順便的，牙齒表面和牙齦的食物殘渣，由于機(jī)械摩擦而得到消除，加快了牙齦部的血液循環(huán)，牙齦炎的發(fā)生減少。還有，唾液中所含的某種蛋白質(zhì)滲入牙齒，能使牙齒長得結(jié)實(shí)。
神話7――志愿口腔保潔員
口腔內(nèi)經(jīng)常存在著大量細(xì)菌，但口腔內(nèi)的傷口很少會感染，這也是咀嚼的功勞。
咀嚼時分泌的唾液，不僅含有溶菌酶，而且含有其他抗菌因子，如免疫球蛋白等。它們是空氣或水中多種細(xì)菌的天敵，能阻止細(xì)菌的停留，不讓它生長繁殖，必要時甚至?xí)職⑹帧?/p>
神話8――仔細(xì)咀嚼簡單瘦身
人的饑與飽反應(yīng)，并非完全取決于胃本身的空虛和充盈，而是受下丘腦的控制。當(dāng)食物經(jīng)胃消化吸收后，血液中的糖類和氨基酸等物質(zhì)的濃度升高，大腦接到這個信息后，饑餓感消失，就會喊“CUT”，然后我們放下筷子。如果不經(jīng)過仔細(xì)咀嚼，吃得太快，胃還來不及消化吸收，一系列反應(yīng)都慢一拍，就會吃掉過多的食物。
美國的肥胖者看著鐘表吃飯，數(shù)咀嚼次數(shù)，他們要使每頓飯的咀嚼次數(shù)都比未進(jìn)行慢食減肥之前有明顯增加。細(xì)嚼慢咽，使食物能更快消化吸收，促使血糖更快升高，更容易興奮飽食中樞，較早出現(xiàn)飽足感而停止進(jìn)食。
神話9――咀嚼Discover頻道
唾液是最巧妙的“料理高手”。唾液中有一種成分能使味覺變得敏感，它能使食物越嚼越有味。一口食物僅咀嚼六七次的話，食物的本相還沒被揭開，就已經(jīng)囫圇入肚，如何能體會得到“誰家玉笛聽落梅”的25種變化?
慢點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，給食物一個表現(xiàn)的機(jī)會，給牙齒一點(diǎn)美妙的感受。
導(dǎo)讀：水果中富含著多種人體所需的維生素，因此很多家長每天都會給孩子或多或少的吃些水果。但是對于孩子來說，并不是所有的水果對他們……
水果中富含著多種人體所需的維生素，因此很多家長每天都會給孩子或多或少的吃些水果。但是對于孩子來說，并不是所有的水果對他們的身體都是有益無害的，有些水果其實(shí)不宜給孩子多吃。
桑椹
桑葚的營養(yǎng)豐富，含有大量葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鋅、銅以及檸檬酸、蘋果酸、鞣酸、果膠和珍貴的花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。花青素是強(qiáng)抗氧化劑，能夠加速視網(wǎng)膜上視紫質(zhì)再生的能力，從而改善視覺的敏銳度和夜盲癥。中醫(yī)認(rèn)為桑葚具有生津止渴、養(yǎng)心益智、補(bǔ)血滋陰、潤腸燥的功效。所以桑葚是既可入食也可入藥的水果中佳品。
可能的傷害
桑椹含有大量的胰蛋白酶抑制物，可抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，致使腸道的消化酶不能破壞c型產(chǎn)氣莢膜桿菌b毒素而引起出血性腸炎。
大量進(jìn)食桑椹后出現(xiàn)面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽腫脹，胸悶煩躁、惡心，嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、大便呈果醬樣，四肢發(fā)涼，嚴(yán)重時因出血性腸炎導(dǎo)致血壓下降、脫水、休克危及生命。
菠蘿
菠蘿又叫鳳梨，營養(yǎng)豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，味道鮮美，香甜多汁。具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛濕利尿之功效。是醫(yī)、食俱佳的時令水果，因此深受孩子們的喜愛。
可能的傷害
菠蘿好處雖多，但菠蘿里有三種不好的成分，可能給寶寶帶來麻煩。
1、菠蘿中含有多種生物甙，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔覺得發(fā)癢。
2、菠蘿中的5-羥色胺是一種含氨的神經(jīng)遞質(zhì)，具有強(qiáng)烈地使血管收縮和平滑肌收縮、使血壓升高的作用，其結(jié)果表現(xiàn)為頭痛。每100克果汁中含2、5毫克～3、5毫克。
3、菠蘿中含有菠蘿蛋白酶是一種蛋白質(zhì)水解酶。提煉出來以后有很強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，是一種醫(yī)療用藥。菠蘿中的少量菠蘿蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破壞。但是有少數(shù)人對這種酶有過敏反應(yīng)，多屬于速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，吃后15～60分鐘左右出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、蕁麻疹(俗稱風(fēng)疹塊)、頭痛、頭暈等癥狀。嚴(yán)重的還會發(fā)生呼吸困難及休克。
荔枝
荔枝果肉除含豐富的果糖，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等。荔枝對補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)有特殊的促進(jìn)作用。所以荔枝可當(dāng)做食療品以滋補(bǔ)身體。
可能的傷害
過量進(jìn)食荔枝可以引發(fā)荔枝病。主要表現(xiàn)為低血糖，因?yàn)楣沁M(jìn)入人體后大部分通過肝臟進(jìn)行代謝，僅小量由腎小管和小腸代謝。果糖在肝臟中經(jīng)過三種酶催化，大約50%轉(zhuǎn)化為葡萄糖吸收，其余的則生成糖原、丙酮酸、三酸甘油脂和脂肪等。但是短時間暴食荔枝后，肝臟不能迅速大量的產(chǎn)生以上的三種酶將大量果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖吸收，因此血液中果糖濃度明顯升高，并從尿中排出體外。經(jīng)過一夜，血液中的葡萄糖濃度下降，因此出現(xiàn)低血糖癥狀：多發(fā)生在清晨，患兒大量出虛汗、口渴、惡心、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼、乏力;嚴(yán)重的出現(xiàn)昏迷，抽搐，脈搏細(xì)速，瞳孔縮小，如果得不到及時搶救，可能發(fā)生休克，嚴(yán)重者可危及生命。
杏
從營養(yǎng)學(xué)角度來說，杏的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)含量在水果中都是較高的，并含有較多的抗癌物質(zhì)。每百克中含胡蘿卜素1、79毫克，為蘋果的22倍;含維生素c7毫克，僅次于棗和柑橘。
可能的傷害
中醫(yī)認(rèn)為，杏屬于熱性食物，有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起舊病復(fù)發(fā)。一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)則強(qiáng)調(diào)，鮮杏里較強(qiáng)的酸性會使胃里的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人牙倒，對牙齒不利，強(qiáng)酸味對鈣質(zhì)有破壞作用，對寶寶骨骼發(fā)育有可能造成影響。
芒果
芒果集熱帶水果精華于一身，被譽(yù)為熱帶水果之王。芒果營養(yǎng)價值頗高，富含蛋白質(zhì)、糖分、維生素c、胡蘿卜素含量特別高，有益于寶寶視力發(fā)育。
芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。中醫(yī)認(rèn)為芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。
可能的傷害
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質(zhì)對皮膚黏膜有很大的刺激作用，芒果過敏一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時清洗的部位，出現(xiàn)顏面部皮疹、口唇紅腫、口周發(fā)癢，伴有嘴唇、舌、咽部灼熱感、發(fā)麻等過敏現(xiàn)象，甚至四肢出現(xiàn)皮疹，其癢難忍，相當(dāng)痛苦。而寶寶的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，如果處理不當(dāng)將會出現(xiàn)水泡和糜爛。
有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發(fā)舊病。
