教你認(rèn)識身體上的各種“火”
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“教你認(rèn)識身體上的各種“火””，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)語：人們總是說我又上火了，那你知道是哪里上火了嗎？想要降火就先要了解身體中的各種火，對癥下藥，才能藥到病除。
胃火
相對于虛火而言，是實(shí)火的一種。指胃熱熾盛化火的病理現(xiàn)象，若胃火熾盛，可沿足陽明胃經(jīng)上炎，臨床表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭，并可見嘈雜易饑、便秘等證。
肝火
實(shí)火之一種，是指肝亢的病理現(xiàn)象。由肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關(guān)系。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等證。
命門火衰
是指腎陽衰微的病理現(xiàn)象。腎陰和腎陽相互依存，故命門火衰多由元?dú)馓撊趸蚰I精耗傷所致。臨床上可見下元虛冷的證候，如精神痿頓、腰酸、肢冷、陽痿、滑精、小便清長或黎明泄瀉、水腫等證。
降火法是指治療熱盛火升的一種方法?；鹩刑摶?、實(shí)火的區(qū)別，故治療亦有不同。
（1）降虛火，指用滋陰降火的藥物，以治療陰虛火升的咽痛、咯血、顏面升火、虛煩易怒、眩暈失眠、舌紅口燥、脈細(xì)數(shù)等證。常用藥物如玄參、生地、丹皮等。
（2）降實(shí)火，指用清泄降火等藥物，以治療肝火上升的目赤、頭痛或胃火熾盛的齒痛、便秘等證。常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、生石膏等。
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本文導(dǎo)讀：許多人認(rèn)為只有夏季才會上火，其實(shí)冬季也很容易上火。冬季上火多是由于飲食等原因造成的，那么冬季上火怎么辦呢？有什么改善方法呢？
許多人可能不知道，冬季由于飲食偏辣和氣候等原因，人們在冬季比夏季更容易上火。因此我們在冬季飲食的時(shí)候要注意適當(dāng)吃些含水分較多的食物，這樣才能避免我們上火。那么導(dǎo)致我們冬季上火的原因還有哪些呢?有什么比較好的方法能幫助我們改善呢?下面帶大家一起了解下吧。
冬季上火的原因有哪些
1、在飲食方面，冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品，可謂 燥上加燥 ，人食用后體內(nèi)容易積熱，不容易散發(fā)，容易導(dǎo)致上火。
2、人們喜歡坐在開著暖氣的室內(nèi)，再加上進(jìn)食大量肉類及辛辣食物，就好比 火上澆油 ，使內(nèi)熱不斷聚集。
3、作息時(shí)間不規(guī)律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導(dǎo)致上火的重要原因。
4、年末壓力加大，許多人難免會煩躁、焦慮，也容易上火。 火 散不出去就成了 毒氣 ，使機(jī)體免疫力下降。
冬季上火吃什么好
白菜
白菜價(jià)格低廉，人們冬季會大量的儲存，以備過冬。所以，白菜在冬季是最易得的 滅火器 。從中醫(yī)角度來看，白菜其性味甘、平，具有清除煩熱、解渴和利尿的作用。在中醫(yī)典籍《本草綱目拾遺》中就記載了白菜汁能利腸胃、解酒、和中止咳等。尤其是冬季的白菜汁，效果更好。
蓮藕
蓮藕在冬季也有售賣，其因?yàn)槌霎a(chǎn)地的不同，在秋季和冬季都會出產(chǎn)。所以，冬季也能購買到。蓮藕也屬于一種去火食物，在中醫(yī)看來其性味甘、涼，能清熱生津、涼血止血，屬于冬季不可多得的去火食物。
冬瓜
冬瓜便于儲存，所以冬季也能購買到。冬瓜性味甘、寒，具有消熱、利水和消腫的功效。所以對于上火癥狀具有很好的治療作用。而且冬瓜還具有清肺排毒的功效，促進(jìn)減肥和排便，其中的膳食纖維還能預(yù)防肛腸癌癥。
芹菜
芹菜的排毒去火的功效無需多說，大家都有所了解。芹菜在中醫(yī)看來，性味甘、涼，具有清熱、利尿、去脂和降壓的功效。多喝芹菜汁，能祛風(fēng)理氣，令口齒和咽喉清爽。
平時(shí)出現(xiàn)胃病不適時(shí)，我們不一定要吃藥去緩解，其實(shí)通過刺激胃部相應(yīng)的穴位，也完全可以達(dá)到治療胃病的效果，而且還沒有副作用，本為給大家介紹一下胃部的上中下脘三個(gè)保健穴。
在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有三個(gè)穴，分別叫做上中下脘，表示這幾個(gè)穴分別處于胃的上中下部。上中下脘在胃上形成一條線，對于和脾胃有關(guān)的疾病都有很好地防御和治療作用。
上脘穴
上脘穴在胃的上部，和賁門相對應(yīng)，賁門也就是我們常說的食管，是食物進(jìn)入胃的通道。上脘穴在這個(gè)位置，對于人們因吃得太快，吃得太飽，或者其它原因而導(dǎo)致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴
中脘穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，因此對于脾胃疾病的治療效果是最好的，所以理所當(dāng)然地成為脾胃病的常用穴?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺激中脘穴之后，胃的蠕動會增強(qiáng)，表現(xiàn)為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強(qiáng)。
下脘穴
中脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉(zhuǎn)變處。胃雖然是消化器官，但真正的消化過程是在小腸中完成的。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口處。對于食物在胃中下不去導(dǎo)致的腹脹，胃痛，嘔吐等都有很好的作用。而且，因?yàn)樗谖傅南虏浚瑢τ谝驗(yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好療效。
有一個(gè)很簡單的方法可以同時(shí)刺激到它們，這就是艾灸。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過艾灸的方式來熏烤。通過熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成份滲入皮膚，可以很簡便地達(dá)到治療的目的。
那么如何找上中下脘穴呢?
上中下脘穴都在胸部，從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發(fā)現(xiàn)它們有一個(gè)交點(diǎn)。這兩塊骨頭就像一個(gè)人字向下一樣，這個(gè)地方就叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。
俗話說小伙子睡涼炕，全憑火力壯。如果一個(gè)人不怕寒冷，身體壯實(shí)，人們常會說他火力壯。不過火力究竟是什么，對健康有哪些影響，也許很多人并不清楚。
人們常說的火力壯，其實(shí)就是說一個(gè)人的陽氣旺。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴大家，中醫(yī)認(rèn)為生命靠一股真火，即陽氣來推動，它是人體的熱能，也是推動人體各種生理功能的動力，在中醫(yī)里面稱為少火。對于人體來說，少火充旺，身體各方面的機(jī)能就較為強(qiáng)盛，抵抗力也較強(qiáng)。如果火力不足，就會畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。
一般來說，年輕人比老年人陽氣旺、火力壯，男性比女性火力壯。
火力壯的人大都身體強(qiáng)壯，不容易生病，但如果火過亢，超過正常范圍，就變成了邪火，會引起紅、腫、熱、痛等不適，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。姜良鐸表示，火力壯的人更容易出現(xiàn)面紅，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等癥狀。
許多小孩也會火力壯，這是小兒純陽的表現(xiàn)。
姜良鐸解釋道，孩子在生長發(fā)育過程中，往往生機(jī)旺盛、蓬勃發(fā)展，此時(shí)形體發(fā)育、肢體功能、智力發(fā)育及臟腑功能活動均快速增長，不斷向完善、成熟的方面發(fā)展，因此體內(nèi)陽氣較為旺盛。簡單來說，孩子火力壯是在長身體，只要沒有起病癥，就不需要降火。
那么火力壯的人需要怎樣調(diào)養(yǎng)呢?
大部分火力壯的人身體都較好，生活中只要避免情緒波動、壓力過大、睡眠不足，以及吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。姜良鐸說，如果已經(jīng)出現(xiàn)火力過壯引起的疾病，要分清虛、實(shí)。實(shí)火有發(fā)病較急、病程較短、反應(yīng)較強(qiáng)烈的特點(diǎn)。
一般表現(xiàn)為面紅目赤、口渴喜冷飲、牙齦腫痛、大便干結(jié)，可以用黃連上清丸等清熱、瀉火的藥物治療，但不要長期連續(xù)服用。如果是虛火，表現(xiàn)為手足心發(fā)熱、形體消瘦、咽干口燥、盜汗失眠、體力疲乏等。虛火是陰液虧損的結(jié)果，要用滋陰的藥物，可用補(bǔ)中益氣丸等。
怎么吃才能防肝火旺
經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，肝火也就隨之點(diǎn)燃。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
豬肝炒木耳
選木耳約40克，豬肝240克。木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲 豬肝洗凈抹干再切成厚片，加入腌料腌約10分鐘 鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟 再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
枸杞菊花茶
枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者。
上火，需對癥下葯才有效
日常生活中，經(jīng)常會聽人說 我上火了!人們所說的上火，其實(shí)是中醫(yī)特指的一種病癥，是由人體的陰陽失衡造成的。在藥店的日常工作中，常會遇到來買治上火藥的顧客，因此，藥師應(yīng)熟悉各種治上火的中成藥，以便為患者對癥薦藥。那么，火燒起來，該選用哪種滅火器來滅火呢?
!《s-養(yǎng)!生i主i!版s權(quán)-所i有s》-根據(jù)中醫(yī)理論，上火也分陰陽虛實(shí)，而滅這些火，用藥有不同。
滅實(shí)火
實(shí)火癥狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會隨著病情的好轉(zhuǎn)而迅速消失。
牛黃解毒片 可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊(yùn)熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。
牛黃清火丸 清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦?、口鼻生瘡、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。滅肝火
肝開竅于目，肝有火主要表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多 脾氣暴躁易沖動，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時(shí)甚至有胸肋刺痛感。
黃連羊肝丸 有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。
一、上牙痛是胃火嗎
1、上牙痛是胃火嗎
胃火,醫(yī)學(xué)名詞。指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛,可延足陽明胃經(jīng)上炎,表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。 證名。胃火熾盛之證。證見煩熱、口渴、牙疼、牙齦腫爛、牙宣出血、頤腫、面赤等?！缎Ｗ⑨t(yī)醇剩義·胃火》:“胃火熾盛,煩渴引飲,牙齦腐爛,或牙宣出血,面赤發(fā)熱,玉液煎主之?！薄额愖C治裁·火癥》:“治六腑火,胃火牙疼,頤腫,清胃散。
2、胃火旺怎么調(diào)理
2-1、隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300 左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2-2、提高睡眠品質(zhì)
睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
2-3、增加體表散熱
中暑時(shí)刮痧,可以促進(jìn)微血管擴(kuò)張,強(qiáng)迫散熱,減輕不適。
2-4、飲食清淡
高熱量食物會提供火氣,上火時(shí)不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅乾、花生等堅(jiān)果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
二、引起胃火的原因
1、經(jīng)常食用辛辣、濕熱的食物
胃火是生活中最常見的疾病,身體沒有明顯的疼痛感,很容易被人們所忽略,但是胃上火后果是很嚴(yán)重的。胃火主要是因?yàn)檫^食辛辣、溫?zé)岬氖澄飳?dǎo)致的,如羊肉、狗肉。冬天到了,很多人愛吃火鍋,而吃火鍋免不了要點(diǎn)羊肉,這就需要注意了,火鍋本身就是熱性的,若再加進(jìn)熱性的羊肉,那就更容易上胃火。建議大家吃火鍋的時(shí)候放一些清胃火的食物,如豆腐等。
2、經(jīng)常熬夜、喝酒
胃火除了跟吃有關(guān)系外,與熬夜也有一定的關(guān)系?，F(xiàn)在很多年輕人習(xí)慣晚睡,覺得很正常,但其實(shí)晚睡對身體的傷害是很大的。熬完夜后你是否覺得嘴里有些許的異味?這說明胃火已經(jīng)上來了。那喝酒會不會導(dǎo)致胃火呢?也會,除了它會導(dǎo)致肝火旺以外,也會導(dǎo)致胃火,因?yàn)榫坪冗M(jìn)去直接到胃里面。
3、體內(nèi)有毒素
體內(nèi)由于外部原因和內(nèi)部原因?qū)е麦w內(nèi)堆積起很多的有害物質(zhì),其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些物質(zhì)都會堆積在體內(nèi),引起上火,這也是一種胃上火的原因。體內(nèi)毒素比較多的情況就會導(dǎo)致代謝增強(qiáng),內(nèi)熱加重。最直接分反映就是大便出現(xiàn)便秘情況,大便也是黑臭的情況。如果體內(nèi)的毒素越來越多,那么人就會變得衰老起來,如果毒素越多,那么衰老的越快。
三、胃火的飲食調(diào)理
1、綠豆粥
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
2、甘蔗
作為常見的的一種水果,甘蔗有著它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資,同時(shí)它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機(jī)將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。
3、白蘿卜
作為最常見的根莖類蔬菜,白蘿卜在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫(yī)早有指出,飲用白蘿卜汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過白蘿卜汁來解胃熱,請先咨詢醫(yī)師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿卜汁的,也可以將白蘿卜煲湯后飲用。
總之,胃火太旺會給人們的身體健康帶來威脅,所以大家一定要重視。
白帶多，白帶少、有異味、白帶異常等問題都是女性經(jīng)常遇到的事情，那該如何治療白帶異常呢?今天小編就介紹幾款治療白帶異常的食療方法。
中醫(yī)辨證治療
溫?zé)嵝?/p>
臨床表現(xiàn)帶下量多、色黃白、質(zhì)粘膩、有臭氣、或帶下色白質(zhì)粘如豆腐渣狀、陰癢等，納食較差，小便黃，舌苔黃膩厚，脈弦數(shù)。
食療藥膳
1.白果豆腐煎：白果10個(gè)(去心)，豆腐100克，燉熟服食。
2.三仁湯：白果仁10個(gè)，薏苡仁50克，冬瓜仁50克，水煎，取湯半碗，每天1料。
3.藕汁雞冠花湯：藕汁半碗，雞冠花30克，水煎，調(diào)紅糖服，每日服2次。
脾虛型
臨床表現(xiàn)帶下色白或淡黃、質(zhì)粘稠、無臭氣、綿綿不斷，面色蒼白、四肢不溫、精神疲倦、納少便溏，舌質(zhì)淡，苔白膩，脈緩。
食療藥膳
1.魚鰾燉豬蹄：魚鰾20克，豬蹄1只，共放砂鍋內(nèi)，加適量的水，慢火燉爛調(diào)味食，每日1次。
2.雞肉白果煎：雞肉200克(切塊)，白果10克，黨參30克，白術(shù)10克，淮山30克，茯苓15克，黃芪30克，煮湯，去藥渣，飲湯食肉。每日1料。
3.扁豆止帶煎：白扁豆30克，淮山30克，紅糖適量。白扁豆用米泔水浸透去皮，同淮山共煮至熟，加適量紅糖，每日服2次。
4.胡椒雞蛋：胡椒7粒，雞蛋1枚，先將胡椒炒焦，研成末。再將雞蛋捅一小孔，把胡椒末填人蛋內(nèi)，用厚紙將孔封固，置于火上煮熟，去殼吃，每日2次。
腎虛型
臨床表現(xiàn)白帶清冷、量多、質(zhì)稀、終日淋漓不斷，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脈沉遲。
食療藥膳
1.附桂雞蛋湯：肉桂5克，附子10克，雞蛋1枚。將肉桂、附子水煎后，去渣，打人雞蛋，熟后食蛋飲汁，每日2次。
2.蓮子芡實(shí)粥：蓮子(去心)100克，芡實(shí)100克，鮮荷葉50克，糯米50克，煮粥，熟后加砂糖適量調(diào)食，每天1料。
冬天身體有什么火
1、冬天身體有什么火之肝火
古人云:“暴怒傷肝,五志化火”,有些人心胸狹小,沉郁寡歡,遇事心煩易怒,從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎。表現(xiàn)為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治,可獲良效。
2、冬天身體有什么火之胃火
由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,生熱化“火”,以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
3、冬天身體有什么火之肺火
因氣候驟然變化,身體不能適應(yīng);或由于勞倦過度,消耗了超量的體內(nèi)陰液,從而引發(fā)肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見的。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰,甚至痰中帶血。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
4、冬天身體有什么火之燥火
燥火,在冬天很常見,在北方,人們?nèi)∨门瘹?在南方,人們?nèi)∨每照{(diào)。但是,長時(shí)間、過多使用,卻可能使得室內(nèi)水氣蒸發(fā),在這樣的環(huán)境中。燥火,就找上你了,例如,表現(xiàn)出嘴唇干裂、咽喉腫痛、口干舌燥等。在用暖氣、空調(diào)、電熱毯取暖同時(shí),最好在室內(nèi)配合使用加濕器,能保證一定的水分。同時(shí),對情況嚴(yán)重的人,喝一點(diǎn)養(yǎng)陰、生津的茶水,就很不錯(cuò),例如,用淡竹葉、金銀花熬制茶水,可以喝一點(diǎn)。
5、冬天身體有什么火之心火
干燥的氣候,讓你暴躁,還可能讓你心中較為煩躁,于是,心火開始出現(xiàn)。到了年底,工作越發(fā)忙碌,工作加班很常見,壓力隨之而來,人就會著急,一著急,就會心煩急躁,出現(xiàn)了面紅目赤,這樣的情況,進(jìn)一步發(fā)展,就成了心火。就表現(xiàn)來說,會伴隨心悸、失眠多夢、口舌出現(xiàn)水泡等。學(xué)會疏泄心火,顯得異常關(guān)鍵,讓人在忙碌的工作中逃離出來,尋找一絲的安靜?？梢院瑞B(yǎng)神茶水,例如金銀花茶。
冬季上火吃什么好
1、柚子有助清火
中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
2、吃雪梨可清熱化痰
雪梨是一種常見的水果,它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,適當(dāng)吃梨不但能夠清熱降火,同時(shí)也有助于輔助降壓。
3、多吃海帶和紫菜
上火的另外一種表現(xiàn)就是牙疼,同時(shí)牙齦腫脹。這時(shí)要當(dāng)心是不是胃火過旺所致。清胃火最好的辦法就是多吃海帶和紫菜。如果家中有親屬在南方生活,也可以托他們買點(diǎn)葛根粉泡水喝。另外,獼猴桃、梨、香蕉等性偏寒涼的水果也有清胃火的作用。
冬天喝什么茶去火
1、普洱茶
普洱是黑茶的一種,他的功效比較強(qiáng)大,能夠起到減肥的作用,和紅茶一樣是屬于溫和的茶類,但是味道沒有紅茶的好。
2、紅棗茶
補(bǔ)血的紅棗,其實(shí)更大的作用是可以提高免疫力,可以預(yù)防過敏。每天五顆大棗即可讓你遠(yuǎn)離鼻炎侵害。
3、補(bǔ)血茶
紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的補(bǔ)血茶,非常適合冬天飲用。而且枸杞補(bǔ)腎也很適合冬天,花生又是一個(gè)補(bǔ)充礦物質(zhì)的最好東東,經(jīng)常吃花生可以聰明。這幾種食材都是屬于補(bǔ)血食物,加在一起熬水更是格外的補(bǔ)血了。
4、菊花茶
最大的功效就是解毒,肝郁體質(zhì)的人比較適合飲菊花茶。菊花,明目,解毒,消腫,還可以有降壓的作用,加點(diǎn)冰糖甜甜的比較適合不喜歡茶葉味道的又想喝熱的東西的親們哦。
5、茉莉花茶
有潤燥通便的功效,冬天容易便秘喝點(diǎn)茉莉花茶可以潤燥,嗓子干口渴經(jīng)常的可以多喝點(diǎn)茉莉花茶在冬天。
有人不愛吃方劑，因?yàn)橛X得有股苦澀味，其實(shí)大多數(shù)的方劑的味道確實(shí)不怎么好入口。但中藥方劑卻能很好的治愈疾病。清上瀉火湯就是一種非常好的方劑。
【處方】荊芥穗 川芎各0.6克 蔓荊子 當(dāng)歸身 蒼術(shù)各0.9克 酒黃連 生地黃 藁本 生甘草各1.5克 升麻 防風(fēng)各2.1克 酒黃柏 炙甘草 黃耆各3克 酒黃芩 酒知母各4.5克 羌活9克 柴胡15克 細(xì)辛少許 紅花少許
【功能主治】治熱厥頭痛，得寒則止，遇熱則作。
【用法用量】上藥銼碎，分作二服。每服用水300毫升，煎至150毫升，去滓，食后稍熱服。
【摘錄】《蘭室秘藏》卷中
以上就是對中藥方劑清上瀉火湯的介紹，希望對大家有所幫助。其實(shí)生病不怕，怕的就是有些人明知生病了卻不肯去看病更不肯醫(yī)治，這種心態(tài)是不能有的，如若不然的話，會使自己的健康受損。
用粗淺的比喻來理解十二經(jīng)脈，經(jīng)似地上的長江大河，絡(luò)似江河之間的溪流溝濱，上下銜接，左右貫通，好像一個(gè)環(huán)子，周流不息，循行無端。經(jīng)絡(luò)相當(dāng)復(fù)雜，主要的有十二支，稱做正經(jīng)。
手太陰肺經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手厥陰心包絡(luò)經(jīng)，是為手三陰經(jīng)；手太陽小腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)，是為手三陽經(jīng)。
足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，是為足三陰經(jīng)；足太陽膀胱經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，是為足三陽經(jīng)。
這十二經(jīng)的循行路線，有一個(gè)簡單的口訣：“手之三陰，從臟走手，手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足，足之三陰，從足走臟?！?/p>
手陰經(jīng)從胸走手而交于手陽經(jīng)，再由手陽經(jīng)從手走頭而交于足陽經(jīng)，再由足陽經(jīng)從頭走足而交于足陰經(jīng)，再由足陰經(jīng)從足走內(nèi)臟而交于手陰經(jīng)，成為一個(gè)循環(huán)。
把十二經(jīng)分開來說，由手太陰而手陽明，而足陽明，而足太陰，而手少陰，而手太陽，而足太陽，而足少陰，而手厥陰，而手少陽，而足少陽，而足厥陰，而手太陰。這樣，循環(huán)不息地由陰入陽，由陽入陰，從表走里，從里走表，自上而下，自下而上。
導(dǎo)讀：春天氣候干燥，人們常會出現(xiàn)上火的癥狀，那么人為什么會上火呢？上火怎么辦？在平時(shí)的生活中吃什么去火呢？
中醫(yī) 教你春季滅火絕招
上火是中醫(yī)學(xué)專用名詞，當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí)，即是中醫(yī)所說的上火。
火到底是什么呢？
心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火：胃火的癥狀分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
分析上火虛實(shí)，針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
上火癥狀的解決方案
喉干嗓啞時(shí)：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛時(shí)：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)34次，有療效。
口長水泡時(shí)：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
鼻塞難通時(shí)：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動作治之。
去火：選藥有講究
常見上火癥狀有吃不進(jìn)、受不了、拉不出等多種，因此，降火選藥也當(dāng)對癥。
吃不進(jìn)
是指上焦（心肺部位）有火，表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸（片），小兒可選服珠黃散等。
受不了
是指中焦（脾胃部位）有火，表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。
拉不出
是指下焦（肝、腎、膀胱、大小腸等部位）有火，表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。
另外還有虛火，也就是陰虛而熱，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)，此時(shí)，可對癥選服知柏地黃丸等藥。
嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
點(diǎn)評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
用粗淺的比喻來理解十二經(jīng)脈，經(jīng)似地上的長江大河，絡(luò)似江河之間的溪流溝濱，上下銜接，左右貫通，好像一個(gè)環(huán)子，周流不息，循行無端。經(jīng)絡(luò)相當(dāng)復(fù)雜，主要的有十二支，稱做正經(jīng)。
手太陰肺經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手厥陰心包絡(luò)經(jīng)，是為手三陰經(jīng)；手太陽小腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)，是為手三陽經(jīng)。
足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，是為足三陰經(jīng)；足太陽膀胱經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，是為足三陽經(jīng)。
這十二經(jīng)的循行路線，有一個(gè)簡單的口訣：“手之三陰，從臟走手，手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足，足之三陰，從足走臟?！?/p>
手陰經(jīng)從胸走手而交于手陽經(jīng)，再由手陽經(jīng)從手走頭而交于足陽經(jīng)，再由足陽經(jīng)從頭走足而交于足陰經(jīng)，再由足陰經(jīng)從足走內(nèi)臟而交于手陰經(jīng)，成為一個(gè)循環(huán)。
把十二經(jīng)分開來說，由手太陰而手陽明，而足陽明，而足太陰，而手少陰，而手太陽，而足太陽，而足少陰，而手厥陰，而手少陽，而足少陽，而足厥陰，而手太陰。這樣，循環(huán)不息地由陰入陽，由陽入陰，從表走里，從里走表，自上而下，自下而上。
一有工作壓力或生活不規(guī)律，就非常容易“上火”。專家提醒市民，除了保持科學(xué)的生活規(guī)律外，還應(yīng)該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。
★生理失調(diào)易“上火”
“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。由于秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”。
通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
★生活規(guī)律多吃蔬菜水果
專家建議，要避免“上火”，首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息，定時(shí)定量進(jìn)餐，不為趕時(shí)間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動需適當(dāng)而有節(jié)制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^度而適得其反。
當(dāng)然，調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療。因?yàn)榭谇粷儾⒉灰欢ㄊ怯捎凇盎饸獯蟆钡木壒剩赡苁强谇粷儾≡徊《靖腥?，也可能和激素以及遺傳有關(guān)?？谇粷円脖徽J(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
★食療清火方
絲瓜生姜來“清火”：如果發(fā)現(xiàn)上火了，要趕快采取“清火”措施，下面幾種食療清火法可供參考。
▲喉干嗓?。?/p>
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
▲咽喉腫痛：
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。
▲口長水泡：
切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
▲咳嗽有痰：
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
▲口干舌燥：
百合杏仁枇杷粥：
鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。
把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時(shí)再換小火。
接著開始準(zhǔn)備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。
等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點(diǎn)蜂蜜即可服用。
天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥;加之我國北方大部分地區(qū)此時(shí)的氣候特點(diǎn)就是干燥多風(fēng)，往往使人們普遍感覺到不適。
妙招一：蓮子湯去心火
心火：中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
【表現(xiàn)癥狀】：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
【食療法】：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
妙招二：吃豬腰去腎火
【表現(xiàn)癥狀】：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
【食療法】：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
妙招三：綠豆粥去胃火
胃火：由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。
【表現(xiàn)癥狀】：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
【食療法】：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
妙招四：豬肝湯去肺火
肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)：或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
【表現(xiàn)癥狀】：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
【食療法】：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
妙招五：喝梨水去肝火
肝火：古人云：“暴怒傷肝，五志化火”，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治。
【表現(xiàn)癥狀】：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
【食療法】：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
