中藥浴健膚消濕熱
養(yǎng)生中藥湯。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“中藥浴健膚消濕熱”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
雖已入秋，但天氣仍熱氣逼人，痛痛快快洗個(gè)澡，會頓感神清氣爽。如能在水中加一些藥物，不僅會讓人更覺渾身涼爽，還有健膚美容、消濕祛熱的功效。
中藥浴是根據(jù)中醫(yī)辨證，將中草藥煎成湯液，稀釋后進(jìn)行沐浴的一種水療方法，屬于中醫(yī)外治法的一種。清朝著名外治大師吳尚先在《外治醫(yī)說》中將藥浴細(xì)分為洗、沐、浴、浸、澆、噴等，認(rèn)為內(nèi)、外、婦、兒、五官科之疾，皆可用藥浴法。下面介紹幾個(gè)中藥浴療常用驗(yàn)方：
痱子：金銀花10克，連翹30克，加水適量煎煮至沸后，去渣取汁，兌入溫水即可，每次浸泡30分鐘，每劑藥可用2次。
濕疹：苦參、白鮮皮、野菊花各30克，黃柏、蛇床子各15克，加水適量煎煮至沸后，去渣取汁，兌入溫水即可，每日1次，每次30分鐘。
足癬、趾間糜爛：蒼耳子、蛇床子、甘草、枯礬各15克，加水適量煎煮至沸后，去渣取汁，兌入溫水即可，溫浸雙足，每日2～3次，每次10～30分鐘。
日光灼傷、蚊蟲叮咬傷：取2～3片蘆薈葉，洗凈，去掉邊緣齒刺，切成細(xì)絲，裝在雙層紗布袋內(nèi)，在浴液中揉搓，然后泡澡，可使肌膚滋潤、細(xì)嫩、富有彈性，還可治日光灼傷、皮炎、疥癬、蚊蟲叮咬傷及痔瘡等。
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夏天我們每個(gè)人都會洗澡，那么大家有沒有想到過洗澡的同時(shí)還可以養(yǎng)生，其實(shí)洗澡的過程當(dāng)中之所以養(yǎng)生，那么我們講究的是藥浴，藥浴講究的是配方，用中藥的藥材搭配上清水然后去洗澡，其他的功效可以美容養(yǎng)顏，同時(shí)又可以祛斑消暑，我們來了解一下關(guān)于中藥藥浴配方有哪些。
夏季采用中藥沐浴法，具有美容、消暑祛病之功效。
藥浴配方
金銀花?。喝〗疸y花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。沐浴五處常按三穴 養(yǎng)腎補(bǔ)血
金銀花浴具有護(hù)膚功效
菊花浴：取菊花30克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。
綠豆湯?。喝【G豆250克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡15分鐘并反復(fù)搓洗。
西瓜?。簩⑽鞴蠐v爛取汁涂抹在身上或?qū)⑽鞴掀ぶ苯哟瓴辽眢w各部位10分鐘，然后用溫?zé)崴疀_洗干凈。不僅可防治痱子，還能使皮膚光潔如玉。
家庭常用的藥浴法
1.醋水浴：在浴水中加入少量食用醋，攪勻后按常規(guī)洗浴，能加快受熱擴(kuò)張的皮膚毛孔收縮，浴后周身舒適，并可使頭發(fā)柔軟光澤。八種情況不能洗澡
家庭常用的藥浴法
2.人丹?。涸谠∷蟹湃胍欢〝?shù)量(成年人一般20～30粒，兒童減半)的人丹，待溶解后充分?jǐn)噭?，再按常?guī)洗浴，可使人皮膚沁涼、神志舒暢，有消暑提神之功效。
3.鹽水浴：在浴水中加入適量食鹽，待溶化后按常規(guī)洗浴，不但對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，而且還能使皮膚有彈性，促進(jìn)皮膚健康。
4.麩子浴：在浴水中加入小麥或燕麥的麩子，可迅速止癢、防止脫皮，并能消除皮膚上發(fā)青的地方。
5.風(fēng)油精?。涸谠∷屑尤霐?shù)滴風(fēng)油精，攪勻后按常規(guī)洗浴，能使全身涼爽，還可防止生痱子。
以上文章介紹了中藥藥浴配方，能夠很好的解除女性常見的，臉色蒼老，色斑，痘痘，同時(shí)又可以治療皮膚疾病史的人，神志舒暢，同時(shí)在水當(dāng)中加入一些食鹽，還可以祛除我們的皮膚角質(zhì)，使得皮膚光滑有彈性。
中藥泡澡，是經(jīng)過配藥，藥物用水煮，調(diào)到適當(dāng)溫度，全身藥浴，這樣可以保健養(yǎng)生治療疾病，那藥浴可以美容嗎，下面跟小編一起來了解一下吧！
藥浴可以美容
我們面部皮膚老化的主要原因就是角質(zhì)細(xì)胞、真皮、皮下組織缺水等，從而出現(xiàn)角化、脫皮、皺紋等。
中醫(yī)的藥浴可以選擇用人參、當(dāng)歸、白芷和細(xì)辛等具有美容作用的中藥，在洗浴的過程當(dāng)中就可以有效的治療面部的損容性疾病，又可以補(bǔ)充皮膚的水分。
藥浴還有效的利用汗腺和皮脂腺的分泌來清除已經(jīng)死亡的表皮細(xì)胞，改善頭部和面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)我們皮膚的彈性，效果是非常不錯(cuò)的。
而且經(jīng)常洗藥浴，還能防止我們的皮膚過早的松弛和皺紋的產(chǎn)生，并且也能讓我們的皮膚變的更加細(xì)膩光滑。
藥浴可以瘦身
藥浴功效 中藥泡澡預(yù)防疾病
首先，我們要準(zhǔn)備荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩，然后準(zhǔn)備5000毫升的水，浸泡這些中藥材二十分鐘。
泡完以后再開火把藥材和水一起滾煮三十分鐘，然后把藥渣過濾掉，剩下的藥湯涼一點(diǎn)就可以泡澡了。
在泡澡的時(shí)候，我們可以按摩想要瘦的部位，這樣會加速皮膚吸收這些藥材，達(dá)到快速瘦身的效果。
藥浴可以緩解疲勞
我們可以用常見的薰衣草、玫瑰、蘆薈等植物滋潤皮膚，而且也能加入桃葉、葡萄葉等煎湯洗浴。
不僅有本色清香，而且再加上川穹、甘草、白芷等十多種中藥還能減輕堿性和增強(qiáng)鎮(zhèn)靜的效果，并且還能緩解我們的疲勞，擁有一個(gè)好的睡眠。
減肥進(jìn)行過程中，減肥人士可以選擇的減肥方式有許多。不僅可以使用運(yùn)動和節(jié)食達(dá)到減肥效果，其實(shí)中醫(yī)學(xué)上的一些中藥材也能夠起到減肥效果。因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)上的有些中藥材能夠達(dá)到去除脂肪的作用，所以這時(shí)候的減肥效果是十分顯著的。因此在減肥過程中去除脂肪可以選擇的中藥材有哪些?
1、消脂肪的中草藥有茯苓。
茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物,形狀像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉紅色。中醫(yī)入藥,有利尿、鎮(zhèn)靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于馬尾松或赤松的根部。
2、消脂肪的中草藥有陳皮。
本品為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實(shí),剝?nèi)」?曬干或低溫干燥。性味苦、辛,溫。歸肺、脾經(jīng)。功能理氣健脾,燥濕化痰。用于胸脘脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。
3、消脂肪的中草藥有荷葉。
荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉具有使用安全、用量準(zhǔn)確、無毒副作用等優(yōu)點(diǎn),是“三高”人士,中老年朋友,以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。
4、消脂肪的中草藥有決明子。
有平喘、利膽、保肝、降壓成效,并有必定抗菌、消炎效果。能清肝益腎,明目,利水通便。用決明子沖茶飲,有推進(jìn)胃腸活動,鏟除體內(nèi)宿便,下降血脂、血壓的效果。
5、消脂肪的中草藥有何首烏。
何首烏生用,潤腸通便效果強(qiáng),其有效成分大黃酚可促腸道活動。格外合適血脂含量高的,服用后會有利于排便。
6、消脂肪的中草藥有車前子。
能利水消腫,養(yǎng)肝明目,祛痰止咳。格外關(guān)于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有極好的治療效果。
減脂肪的食物有哪些
1、減脂肪的食物有深海魚。
其中的歐咪伽—3脂肪酸可以通過影響血脂,降低三酸甘油酯濃度、減緩血液凝集速率、發(fā)揮保護(hù)心血管的作用,減少冠心病的發(fā)病。
2、減脂肪的食物有茶。
可降低血脂和膽固醇水平,增強(qiáng)微血管壁的韌性,抑制動脈粥樣硬化。云南生產(chǎn)的沱茶,每天飲3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。
3、減脂肪的食物有魚。
是一種高慢白低脂及食品,含有人體必需的多種不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用,并可健腦益智。
4、減脂肪的食物有胡蘿卜。
富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
5、減脂肪的食物有葡萄柚。
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,消除疲勞,美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C,含糖份少。
6、減脂肪的食物有蘋果。
因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。蘋果可幫助排除多余的鈉鹽,可以防止腿部水腫。日食蘋果3個(gè),能讓您維持滿意的血壓。富含果膠的蘋果,可以幫助腸子與毒素結(jié)合,加速排毒功效并降低熱量吸收。
身體堆積毒素很容易對我們的健康造成不良的影響，而且也會表現(xiàn)在我們的肌膚上，所以說一定要注意科學(xué)有效的排毒而排毒，其實(shí)我們可以通過一些中藥配方制作成藥浴來，達(dá)到效果，但是要注意配方是因人而異的，而且不同的中藥達(dá)到的排毒功效各不相同。
一、配方因人而異
1、紅花活血通絡(luò)，艾葉祛風(fēng)活血，菊花清肝明目……平時(shí)我們可針對身體的不同情況，或不同的保健目的，選擇具有相關(guān)功效的中藥泡澡。
2、艾葉紅花浴解除疲勞：都市人生活繁忙，工作壓力大，時(shí)常容易覺得疲憊，這時(shí)不妨用艾葉、紅花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活絡(luò)，快速消除疲勞。
3、菊花、玫瑰花浴保養(yǎng)肌膚：取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒腦、保養(yǎng)皮膚的功效，適宜腦力勞動者洗??；女性也可常洗玫瑰花浴，有助保養(yǎng)肌膚。
4、金銀花浴祛痱：取金銀花適量，煎水、濾汁后兌入浴水，浴后涼爽舒暢，還能有效治療痱子。
5、藿香浴祛濕：南方天氣潮濕，尤其是近段時(shí)間回南天氣明顯，可單用30~50克藿香，或加入適量艾葉來泡澡，有助于驅(qū)除體內(nèi)濕氣。
二、泡澡的水溫及時(shí)間
水溫太高，會燙傷皮膚，水溫太低，則無法讓草藥的有效成分釋出，最適宜泡澡的水溫是39℃，可直接將藥材放入水中，也可先將這些藥草材料加水熬煮，提取濃汁，再倒入澡盆中，加水調(diào)到適當(dāng)溫度即可浸泡。
洗泡以20~30分鐘為宜，每周可泡1~2次，也可以15次為1療程，每天1次。
三、藥浴的禁忌：
1、飯后、運(yùn)動后、酒后不要立即藥浴。
2、感冒時(shí)，藥浴要注意保暖。
3、有心臟病、心肺功能不好，或有皮膚病，傳染病的人不宜藥??；年紀(jì)大的，或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴；孕婦、女性生理月經(jīng)期不宜藥浴。
本文導(dǎo)讀：藥浴屬于中醫(yī)外治法之一，即用藥液或含有藥液水洗浴全身或局部的一種方法，在清潔身體的同時(shí)還可以消除疲勞等功效，下面跟小編一起看下藥浴有哪些功效。
藥浴的整體作用機(jī)理：
近幾年來，人們對中藥藥浴外治機(jī)理的研究也在不斷深入，認(rèn)為藥浴外治除藥物直入血液循環(huán)發(fā)揮其本身的藥理作用外，還有調(diào)整各系統(tǒng)組織器官功能和機(jī)體免疫功能的作用。目前，有人研究中藥經(jīng)皮膚吸收的途經(jīng)有以下幾方面：
其一，藥物通過皮膚黏膜吸收，角質(zhì)層轉(zhuǎn)運(yùn)(包括細(xì)胞內(nèi)擴(kuò)散、細(xì)胞間質(zhì)擴(kuò)散)和表皮深層轉(zhuǎn)運(yùn)而被吸收，除此以外角質(zhì)層經(jīng)水合作用，使藥物通過一種或多種途徑進(jìn)入血液循環(huán)。
其二，藥物對皮膚局部的刺激，通過藥浴刺激可以使局部血管擴(kuò)張，增進(jìn)血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，從而起到退腫作用;此外通過藥物作用于局部而造成的神經(jīng)反射激發(fā)機(jī)體的自身調(diào)節(jié)作用，促使機(jī)體某些抗體的形成，借以提高機(jī)體的免疫功能?？偠灾?，通過皮膚的刺激作用，達(dá)到調(diào)整臟腑功能、防治疾病、恢復(fù)健康的目的。
藥浴方推薦：
中藥泡澡一、泡澡加菊花，防治頭暈和眼花
菊花：有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。
方法：用鮮菊花500-800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細(xì)嫩潔白。
飲用菊花汁，既清熱解暑，又利于肌膚的柔嫩。
中藥泡澡二、泡澡加葛根，降壓降糖除斑痕
葛根：具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞。
方法：一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
說明：中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。
中藥泡澡三、泡澡加薊草，止血散淤效果好
方法：將其洗凈放入鍋內(nèi)，加水煎熬半小時(shí)左右，過濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。對于一些產(chǎn)婦來說，可加適量的地榆、槐花洗滌肛門，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身;泡藥浴時(shí)出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適，可適當(dāng)飲水或飲料;若有嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停止藥浴。
中藥治療濕熱方劑有哪些
1、中藥治療濕熱方劑有哪些
配料:白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個(gè)、豬小肚500克 特 色: 祛濕消腫。
做法:將豬小肚洗凈切塊,用鹽、生粉拌擦,再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘,取出在清水中沖洗。紅棗去核后,與白茅根、玉米須一起洗凈,用清水稍浸泡片刻,再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi),加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2個(gè)小時(shí),可加入適量食鹽和少量生油。
2、濕熱體質(zhì)的運(yùn)動要注意什么
人可能遭到濕熱的侵害,濕氣,侵害到身體就很簡單呈現(xiàn)各種的疾病發(fā)作,格外是痰多咳嗽這種景象,關(guān)于很多人來說,在冰冷的這個(gè)時(shí)節(jié)里邊常常呈現(xiàn)都可能是由于濕熱體質(zhì)所致使的。
關(guān)于這種體質(zhì)的人來說,運(yùn)動辦法能夠舒緩微汗為度,留意運(yùn)動前后的保暖,不要著涼,應(yīng)當(dāng)常常的操練一下深呼吸,氣味深吸著小腹也以靜養(yǎng)心神,運(yùn)動鍛煉,也要留意舒筋展骨關(guān)節(jié)添加身體的柔韌度。
3、什么食物可以去濕熱
日常生活中有很多去濕熱的食物,關(guān)鍵在于大家不去觀察,不去了解,不去用心,其中南瓜就有一定的祛濕的功效,南瓜補(bǔ)脾利水,還能夠解毒,殺蟲,特別適合脾虛的或者經(jīng)常有感到腹脹的患者。
濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
1、經(jīng)絡(luò)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為,體質(zhì)比較濕熱的朋友可以在日常生活里多做一些經(jīng)絡(luò)調(diào)理,例如拔罐、刮痧等,這2種方法都可以改善體內(nèi)濕熱瘀結(jié)的情況。不過需要注意的是,拔罐跟刮痧都需要由專業(yè)人士來操作,否則會引起不必要的傷害。
2、藥物調(diào)理
在中藥里,有不少藥材都具有祛濕熱的作用,當(dāng)我們感到體內(nèi)有濕熱的時(shí)候,就可以通過服用中藥來化濕。常見的祛濕中藥有薏仁、紅豆、滑石、生甘草等,另外,清熱藥材也是我們需要輔助使用的,有菊花、黃岑、蒲公英、金銀花等。
3、運(yùn)動調(diào)理
濕熱體質(zhì)的朋友一般都懶得動,但是專家提醒,體內(nèi)有濕又有熱的時(shí)候是需要通過大量運(yùn)動來排汗祛濕的。建議人們可以多爬山、游泳或者通過跑步等促進(jìn)流汗的運(yùn)動來清熱除濕。不過運(yùn)動時(shí)要根據(jù)自身體力來規(guī)劃運(yùn)動量,急于求成可能會引起反作用。
4、精神調(diào)理
體內(nèi)有濕熱的人脾氣是比較差的,容易暴怒、煩悶,或者說負(fù)面情緒會比普通人來得重,此時(shí)我們也需要注意精神方面的調(diào)理。
濕熱的形成的原因
1、感受外邪
主要是感受濕熱之邪。我國地處北半球,夏秋之交,暑熱未盡,水濕泛濫,濕熱最盛,侵犯人體,蘊(yùn)結(jié)為病。而東南沿海地區(qū),四季濕氣均較重,尤其是每年的3到5月,俗稱“梅雨天”,天氣漸熱,暑熱漸盛,與濕氣膠結(jié),更易致濕熱為患。六淫的其他外邪如外感風(fēng)熱,在脾虛失運(yùn)內(nèi)有蘊(yùn)濕的情況下,外感風(fēng)熱與內(nèi)蘊(yùn)之濕,結(jié)合亦成濕熱。正如薛生白所云:“太陽內(nèi)傷,濕飲停聚,客邪再致,內(nèi)外相引,故病濕熱?！蓖瑫r(shí)外邪犯肺,胸悶咳嗽,氣機(jī)升降失常,又可傷及脾胃,致濕從內(nèi)生,郁而化熱,形成濕熱。
2、飲食不節(jié)
偏嗜肥甘厚膩,釀濕生熱;嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食,無規(guī)律的飲食均易傷及脾胃,引起食滯、濕阻、氣滯等,而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。酒性本身即“氣熱而質(zhì)濕”,氣滯也是水濕停聚的重要因素,肥甘厚味極具生濕助熱的特性,可見諸多飲食不節(jié)因素均可成為濕熱蘊(yùn)結(jié)的病因。
3、脾胃失健
濕邪內(nèi)生,郁而化熱。脾主運(yùn)化,為水濕運(yùn)轉(zhuǎn)之樞紐,由于各種原因傷及脾胃,均可導(dǎo)致其運(yùn)化功能失常,水濕內(nèi)停。濕阻日久化熱,而成濕熱之證。
利用中藥來除濕是很多人選擇的一種方式，而且吃了去濕熱的中藥拉稀的情況也是比較常見的，從中醫(yī)上來說這就是一種排毒的方式。發(fā)生拉稀的現(xiàn)象時(shí)不必?fù)?dān)心，對身體健康沒有任何的影響，對腸胃也不會帶來損傷，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，這種現(xiàn)象也就會自行消失。
喝了去濕熱的中藥拉肚子是一種正常的現(xiàn)象，這是身體在排濕的一種表現(xiàn)，它并不會對健康造成任何的影響，也不會影響腸胃，所以我們不用過于的擔(dān)心。隨著時(shí)間的推移，等濕熱完全排出體外之后，這種情況就會自動的消失。但是我們的生活之中，也要做好相應(yīng)的護(hù)理措施，并且要密切關(guān)注自己的身體狀況，如果發(fā)現(xiàn)身體有其他的異常癥狀，那么則要引起足夠的重視，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院就診，以盡量避免意外情況的發(fā)生。
喝去濕熱的中藥拉肚子需要注意的地方也非常多。雖然這種癥狀并不會對身體造成太大的影響，但是我們在生活之中，應(yīng)該做好相應(yīng)的護(hù)理措施，以盡量避免意外情況的發(fā)生，這樣才能夠使身體盡快的恢復(fù)。平時(shí)患者要注意防寒保暖，應(yīng)該根據(jù)天氣的變化及時(shí)以盡量避免感冒著涼，否則那樣會導(dǎo)致拉肚子的癥狀加重，并且還有可能對身體健康造成不利的影響。而且患者還要調(diào)整自己的作息，平時(shí)要補(bǔ)充充足的睡眠，千萬不要長期熬夜，否則那樣很容易造成免疫力下降，這樣就會對身體健康造成不利的影響。
總之，喝了去濕熱的中藥拉肚子是一種正常的現(xiàn)象，并不會對身體健康造成太大的影響，所以我們不用過于擔(dān)心。但是如果患者的身體出現(xiàn)了其他的癥狀，那我們則需要引起重視，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以盡量避免意外情況的發(fā)生。
