藥浴功效 中藥泡澡預(yù)防疾病
藥浴泡澡養(yǎng)生方法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，沒有好的身體，萬事事皆休。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“藥浴功效 中藥泡澡預(yù)防疾病”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中藥泡澡，是經(jīng)過配藥，藥物用水煮，調(diào)到適當(dāng)溫度，全身藥浴，這樣可以保健養(yǎng)生治療疾病，那藥浴可以美容嗎，下面跟小編一起來了解一下吧！
藥浴可以美容
我們面部皮膚老化的主要原因就是角質(zhì)細(xì)胞、真皮、皮下組織缺水等，從而出現(xiàn)角化、脫皮、皺紋等。
中醫(yī)的藥浴可以選擇用人參、當(dāng)歸、白芷和細(xì)辛等具有美容作用的中藥，在洗浴的過程當(dāng)中就可以有效的治療面部的損容性疾病，又可以補(bǔ)充皮膚的水分。
藥浴還有效的利用汗腺和皮脂腺的分泌來清除已經(jīng)死亡的表皮細(xì)胞，改善頭部和面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)我們皮膚的彈性，效果是非常不錯(cuò)的。
而且經(jīng)常洗藥浴，還能防止我們的皮膚過早的松弛和皺紋的產(chǎn)生，并且也能讓我們的皮膚變的更加細(xì)膩光滑。
藥浴可以瘦身
藥浴功效 中藥泡澡預(yù)防疾病
首先，我們要準(zhǔn)備荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩，然后準(zhǔn)備5000毫升的水，浸泡這些中藥材二十分鐘。
泡完以后再開火把藥材和水一起滾煮三十分鐘，然后把藥渣過濾掉，剩下的藥湯涼一點(diǎn)就可以泡澡了。
在泡澡的時(shí)候，我們可以按摩想要瘦的部位，這樣會(huì)加速皮膚吸收這些藥材，達(dá)到快速瘦身的效果。
藥浴可以緩解疲勞
我們可以用常見的薰衣草、玫瑰、蘆薈等植物滋潤皮膚，而且也能加入桃葉、葡萄葉等煎湯洗浴。
不僅有本色清香，而且再加上川穹、甘草、白芷等十多種中藥還能減輕堿性和增強(qiáng)鎮(zhèn)靜的效果，并且還能緩解我們的疲勞，擁有一個(gè)好的睡眠。
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? 中藥的很多治療方法不光治療的效果比較理想，副作用比較小。在身體沒有疾病的時(shí)候，還能有很好的預(yù)防疾病發(fā)生的效果。所以很多人都會(huì)愿意使用一些中藥在平常的時(shí)候當(dāng)作預(yù)防保健的藥物進(jìn)行使用。這樣對(duì)于身體健康來說是很有好處的。那么中藥泡澡藥包有哪些呢？下面我們就來詳細(xì)的介紹一下。
? ?一、泡澡加菊花，防治頭暈和眼花：
? ?菊花：有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。
? ?方法：用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細(xì)嫩潔白。飲用菊花汁，既清熱解暑，還有利于肌膚的柔嫩。
? ?二、泡澡加葛根，降壓降糖除斑痕：
? ?中老年人及膚色較黑的人適用此浴法
? ?葛根：具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞。
? ?方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
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? ?三、泡澡加薊草，止血散淤效果好：
? ?薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。
? ?方法：將其洗凈放入鍋內(nèi)，加水煎熬半小時(shí)左右，過濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。對(duì)于一些產(chǎn)婦來說，可加適量的地榆、槐花洗滌肛門，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
? ?四、泡澡加桑葉，護(hù)膚散風(fēng)又清熱：
? ?桑葉：經(jīng)過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護(hù)膚而不脫脂。特別是皮膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。
? ?方法：將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi)，熬10~15分鐘后，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。
? ?五、泡澡加薄荷，清熱止癢好效果：
? ?薄荷葉：有散風(fēng)熱、止癢的作用，對(duì)外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效。
? ?方法：只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi)，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。
? 中藥泡澡藥包就是上面介紹的這些了。在平常的時(shí)候如果身體出現(xiàn)了一些不適的癥狀?；蛘呤窍胗门菰璧姆椒▉磉M(jìn)行預(yù)防保健，那么就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來按照上面介紹的這些方法進(jìn)行保健，這樣就能有非常好的保健功效，可以試試看。
導(dǎo)讀：中藥泡澡有什么好處？用中藥泡澡是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法之一，自古以來一直受醫(yī)學(xué)界重視。那么中藥泡澡有什么好處？下面一起來看看中藥泡澡的好處吧。
在水中加入中草藥泡澡，在中醫(yī)上稱為藥浴。在中醫(yī)中，藥浴法是外治法之一，即用藥液或含有藥液水洗浴全身或局部的一種方法，其形式多種多樣。洗全身浴稱藥水澡；局部洗浴的又有燙洗、熏洗、坐浴、足浴等之稱，尤其燙洗最為常用。
藥浴的種類
目前的市場常見的藥浴種類主要分為三類，包括：全身浴、坐浴、足浴，使用方法也非常簡單，只須要把溶解好的藥水倒入調(diào)好水溫和水量的浴盆或浴桶中，然后把身體泡在水里即可。人在泡浴的過程中逐步可以感受到身體發(fā)生的變化。
1、全身?。簩?duì)于無禁忌癥者可選擇全身浴，針對(duì)各種亞健康狀況，效果顯著，剛開始泡浴可能會(huì)感覺身體不適，但泡過以后卻非常舒適。
2、坐?。横槍?duì)婦科，增強(qiáng)免疫力條例周期不適。不方便全身泡浴者可以選擇坐浴。
3、足浴：適合所有人群，舒經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)睡眠、緩解精神壓力、緩解足部及小腿肌肉關(guān)節(jié)酸痛，方便易用。
4、瑤?。褐饕小⑴哦攫B(yǎng)顏、養(yǎng)心安神、婦科炎癥、月子調(diào)理、舒筋活絡(luò)、十二級(jí)通脈、減肥降脂、活血化瘀、驅(qū)寒去濕等長期使用效果顯著。
5、苗?。赫{(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓、舒緩疲勞、護(hù)肝養(yǎng)腎、養(yǎng)神醒智、骨質(zhì)增生、緩解疼痛、靜脈曲張、排毒散寒、健脾養(yǎng)心、強(qiáng)筋健骨、增強(qiáng)免疫、活血通絡(luò)。
6、藏?。鹤o(hù)肝利膽、三高調(diào)理、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰腿疼痛、健脾養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏?zhàn)甜B(yǎng)卵巢、失眠多夢、腰背酸痛骨質(zhì)疏松、調(diào)理心腦血管。
藥浴的好處
藥浴作用機(jī)理概言之，系藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經(jīng)吸收，循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表及里，因而產(chǎn)生效應(yīng)。藥浴洗浴，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等養(yǎng)生功效。現(xiàn)代藥理也證實(shí)，藥浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強(qiáng)肌膚的彈性和活力。具體而言藥浴有以下功效：
1、檢測身體最真實(shí)的健康狀況（特別是亞健康，在打通的過程中）。
2、檢測患病狀況和患病的部位（很多時(shí)候體檢的數(shù)據(jù)是無法檢測出身體最真實(shí)的健康狀況的，諸如亞健康、一些慢性病、身體隱形疾病及發(fā)展趨勢）。
3、疏通經(jīng)絡(luò)、打通全身血脈和小血管、打通全身氣血路、經(jīng)絡(luò)路、臟腑及組織系統(tǒng)等通路。
4、祛風(fēng)寒、除濕熱、散內(nèi)毒、通過發(fā)汗排除體內(nèi)毒素。
5、祛死血、生活血。
6、協(xié)調(diào)臟腑、通利關(guān)節(jié)、調(diào)理五行、平衡陰陽。
7、活化細(xì)胞、增強(qiáng)免疫力、提高血液中免疫球蛋白的含量。
8、增強(qiáng)肌膚彈性和活力、美容肌膚、延緩衰老。
在泡澡的過程里，如果你覺得很無聊，可以自行按摩你想瘦的部位，可以采用按揉等相應(yīng)手法，也可以點(diǎn)按相關(guān)穴位，這樣的按摩動(dòng)作會(huì)加速讓皮膚吸收這些中藥的有效成分，達(dá)到更好的藥浴效果。
對(duì)于喜歡泡澡的朋友來說，不妨來了解下中藥泡澡配方哦！這樣的話在享受泡澡的同時(shí)，還能有益身心，真可謂是一舉兩得呢！那么中藥泡澡配方有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹四款中藥泡澡配方，僅供大家參考。想要了解中藥泡澡配方有哪些的朋友可以來看看哦！
中藥泡澡配方有哪些？中藥泡澡配方如下：
中藥泡澡配方一
組成：白蘚皮、桑葉、菊花、地膚子、獨(dú)活、蛇床子、苦參、皂角、金銀花、白蒺藜等十幾種中藥配制而成。
功效：消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，具有潤膚，美白、祛毒止癢，對(duì)各種熱毒引起的皮膚病有很好的療效，使用之后令人舒適、清爽，皮膚光澤潔白。長期使用能有效預(yù)防和治療各種性病。
中藥泡澡配方二
組成：香茅、辛夷花、藿香、薄荷等十幾種中藥配制而成。
功效：除煩安眠。
中藥泡澡配方三
組成：干艾葉1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
功效：艾葉，為菊科植物艾(栽培品)的葉。(少數(shù)帶莖)，性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經(jīng)。能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。
中藥泡澡配方四
組成：天花粉30克、三七45克、夜交藤20克。煎水，與清水調(diào)和后泡澡。
功效：可疏通經(jīng)絡(luò)、活血散結(jié)、美白肌膚。
以上就是關(guān)于中藥泡澡配方有哪些的相關(guān)介紹。上面介紹的這四款中藥泡澡配方都是非常不錯(cuò)的呢！有的能消除疲勞，有的能除煩安眠，還有的能美白肌膚，所以朋友們可以選擇自己所需要的中藥泡澡配方來泡澡哦！當(dāng)然啦！中藥泡澡配方遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面介紹的這些，在此就不一一介紹了。
雖已入秋，但天氣仍熱氣逼人，痛痛快快洗個(gè)澡，會(huì)頓感神清氣爽。如能在水中加一些藥物，不僅會(huì)讓人更覺渾身涼爽，還有健膚美容、消濕祛熱的功效。
中藥浴是根據(jù)中醫(yī)辨證，將中草藥煎成湯液，稀釋后進(jìn)行沐浴的一種水療方法，屬于中醫(yī)外治法的一種。清朝著名外治大師吳尚先在《外治醫(yī)說》中將藥浴細(xì)分為洗、沐、浴、浸、澆、噴等，認(rèn)為內(nèi)、外、婦、兒、五官科之疾，皆可用藥浴法。下面介紹幾個(gè)中藥浴療常用驗(yàn)方：
痱子：金銀花10克，連翹30克，加水適量煎煮至沸后，去渣取汁，兌入溫水即可，每次浸泡30分鐘，每劑藥可用2次。
濕疹：苦參、白鮮皮、野菊花各30克，黃柏、蛇床子各15克，加水適量煎煮至沸后，去渣取汁，兌入溫水即可，每日1次，每次30分鐘。
足癬、趾間糜爛：蒼耳子、蛇床子、甘草、枯礬各15克，加水適量煎煮至沸后，去渣取汁，兌入溫水即可，溫浸雙足，每日2～3次，每次10～30分鐘。
日光灼傷、蚊蟲叮咬傷：取2～3片蘆薈葉，洗凈，去掉邊緣齒刺，切成細(xì)絲，裝在雙層紗布袋內(nèi)，在浴液中揉搓，然后泡澡，可使肌膚滋潤、細(xì)嫩、富有彈性，還可治日光灼傷、皮炎、疥癬、蚊蟲叮咬傷及痔瘡等。
夏天我們每個(gè)人都會(huì)洗澡，那么大家有沒有想到過洗澡的同時(shí)還可以養(yǎng)生，其實(shí)洗澡的過程當(dāng)中之所以養(yǎng)生，那么我們講究的是藥浴，藥浴講究的是配方，用中藥的藥材搭配上清水然后去洗澡，其他的功效可以美容養(yǎng)顏，同時(shí)又可以祛斑消暑，我們來了解一下關(guān)于中藥藥浴配方有哪些。
夏季采用中藥沐浴法，具有美容、消暑祛病之功效。
藥浴配方
金銀花?。喝〗疸y花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。沐浴五處常按三穴 養(yǎng)腎補(bǔ)血
金銀花浴具有護(hù)膚功效
菊花?。喝【栈?0克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。
綠豆湯?。喝【G豆250克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡15分鐘并反復(fù)搓洗。
西瓜浴：將西瓜搗爛取汁涂抹在身上或?qū)⑽鞴掀ぶ苯哟瓴辽眢w各部位10分鐘，然后用溫?zé)崴疀_洗干凈。不僅可防治痱子，還能使皮膚光潔如玉。
家庭常用的藥浴法
1.醋水?。涸谠∷屑尤肷倭渴秤么?，攪勻后按常規(guī)洗浴，能加快受熱擴(kuò)張的皮膚毛孔收縮，浴后周身舒適，并可使頭發(fā)柔軟光澤。八種情況不能洗澡
家庭常用的藥浴法
2.人丹?。涸谠∷蟹湃胍欢〝?shù)量(成年人一般20～30粒，兒童減半)的人丹，待溶解后充分?jǐn)噭?，再按常?guī)洗浴，可使人皮膚沁涼、神志舒暢，有消暑提神之功效。
3.鹽水?。涸谠∷屑尤脒m量食鹽，待溶化后按常規(guī)洗浴，不但對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，而且還能使皮膚有彈性，促進(jìn)皮膚健康。
4.麩子?。涸谠∷屑尤胄←溁蜓帑湹柠熥樱裳杆僦拱W、防止脫皮，并能消除皮膚上發(fā)青的地方。
5.風(fēng)油精?。涸谠∷屑尤霐?shù)滴風(fēng)油精，攪勻后按常規(guī)洗浴，能使全身涼爽，還可防止生痱子。
以上文章介紹了中藥藥浴配方，能夠很好的解除女性常見的，臉色蒼老，色斑，痘痘，同時(shí)又可以治療皮膚疾病史的人，神志舒暢，同時(shí)在水當(dāng)中加入一些食鹽，還可以祛除我們的皮膚角質(zhì)，使得皮膚光滑有彈性。
中藥是我國五千年文明歷史的一大瑰寶，是古代先哲們經(jīng)過許多年的精華總結(jié)。現(xiàn)在我國大力發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)，一方面是因?yàn)槲覈兴幨聵I(yè)發(fā)展進(jìn)入到瓶頸期，另一方面，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明中藥確實(shí)對(duì)疾病有治療作用，如前幾年諾貝爾獎(jiǎng)的屠呦呦，青蒿素就是我國古代文獻(xiàn)中得知的。中藥泡澡對(duì)人體是十分不錯(cuò)的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“其有邪者，漬形以為汗”（對(duì)因外邪侵入而致病者，用熱水浸浴，使之出汗，讓邪從汗出），《禮記》中有“頭瘡則沐，身有病則浴”，清朝著名外治大師吳尚先在《外治醫(yī)說》中將藥浴細(xì)分為洗、沐、浴、浸、澆、噴等，認(rèn)為內(nèi)、外、婦、兒、五官科之疾，皆可用藥浴法。
中藥浴是根據(jù)中醫(yī)辨證，將選擇的中草藥煎成湯液，稀釋后進(jìn)行沐浴的一種水療方法，屬于中醫(yī)外治法中的一種。中藥浴操作簡單，廉價(jià)無痛苦，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下選對(duì)藥、按正確的方法使用，相對(duì)而言安全可靠，能避免其他給藥途徑所引起的毒副反應(yīng)，便于患者實(shí)施自我藥療。
中藥泡澡的步驟
1、用5000CC的水，浸泡這些中藥材20分鐘。
2、泡完后再開火，將藥材與5000CC的水一起煮滾30分鐘。
3、再把中藥材的渣渣整個(gè)瀝掉，剩下這個(gè)熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。
4、將珍貴的藥湯倒進(jìn)浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助你吸收這些中藥材。
5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時(shí)刻，記得至少要泡30分鐘。
中藥泡澡的10大好處
1、出汗、排毒。
2、促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)，預(yù)防婦科病。
3、潤膚止癢，防治皮膚病。
4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。
5、改善全身微循環(huán)。
6、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，健脾助消化。
7、消除疲勞，減輕肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。
8、易睡安眠。
9、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力。
10、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。
中藥泡澡6大注意事項(xiàng)
1、中藥浴必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。
2、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。一般而言，熱水藥?。?9℃～45℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經(jīng)過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜；25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時(shí)，室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。
3、初浴時(shí)，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位；洗浴時(shí)間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時(shí)給病人喝些白開水或糖水，補(bǔ)充體液與能量?；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
4、嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)，且沐浴時(shí)間不宜過長。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
5、全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身；泡藥浴時(shí)出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適，可適當(dāng)飲水或飲料；若有嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停止藥浴。
6、飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時(shí)出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠。
進(jìn)入秋天，溫度驟降、氣候干燥常常讓人感覺身體不舒服，在不知不覺中生病是常有的事情，如何保健身體，方法有很多，有人會(huì)選擇食補(bǔ)，畢竟民間有貼秋膘的說法，在秋天食用一些食物，對(duì)于強(qiáng)身健體很有效;也有人選擇運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于保健身體有意想不到的好處。而在這里則要向大家介紹一下藥浴，在秋天進(jìn)行藥浴，藥浴的功效有很多，對(duì)身體有好處，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行藥浴還能夠排毒、養(yǎng)顏，下面就來看看吧。
秋天進(jìn)行藥浴
藥浴是中醫(yī)保健身體的一個(gè)重要方式，至今已有上千年的歷史。在一些影視劇中，我們也會(huì)看到古人在沐浴的時(shí)候，在沐浴的水中加入花瓣、香草等，這些其實(shí)都屬于藥浴，現(xiàn)在藥浴得到更多人的認(rèn)可，通過藥浴可以保健好身體。
藥浴簡單的理解就是往沐浴的水中加入中藥，中藥的功效十分強(qiáng)大，能夠強(qiáng)身健體;當(dāng)然，在現(xiàn)在很多人還會(huì)在沐浴的時(shí)候，往沐浴的水中加入白酒、白醋等，這些材料的加入，對(duì)于身體保健也有很好的功效。
藥浴的機(jī)理作用
藥浴作為中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)重要方式，那么是以什么機(jī)理開始保健身體呢?其實(shí)，這主要是利用了其中的中藥成分。
在藥浴的水中能夠充分溶解中藥的成分，對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱解毒、行氣通血有非常好的幫助。
而在現(xiàn)代的藥理研究中顯示，通過藥浴可以很好的提高血液中某些免疫球蛋白的含量，對(duì)于增強(qiáng)肌膚的彈性、活力非常有效。
藥浴的種類
很多時(shí)候，我們理解沐浴是洗澡，其實(shí)，常見的沐浴種類有很多，包括全身浴、坐浴、足浴等，根據(jù)當(dāng)事人的需要，進(jìn)行不一樣的選擇。
以全身浴來說，就是常見的一種藥浴方式，一般來說，身體沒有重大隱疾的人都是可以選擇使用全身浴的，通過全身浴可以讓身體更加的舒爽。
而坐浴則是更多的適合于女性，懷孕的女性，由于身體不是太方便，通過坐浴可以保健好身體。
藥浴的好處
知道了藥浴的機(jī)理作用、藥浴的種類，那么接下來就來了解一下藥浴的好處有哪些?
身體堆積毒素很容易對(duì)我們的健康造成不良的影響，而且也會(huì)表現(xiàn)在我們的肌膚上，所以說一定要注意科學(xué)有效的排毒而排毒，其實(shí)我們可以通過一些中藥配方制作成藥浴來，達(dá)到效果，但是要注意配方是因人而異的，而且不同的中藥達(dá)到的排毒功效各不相同。
一、配方因人而異
1、紅花活血通絡(luò)，艾葉祛風(fēng)活血，菊花清肝明目……平時(shí)我們可針對(duì)身體的不同情況，或不同的保健目的，選擇具有相關(guān)功效的中藥泡澡。
2、艾葉紅花浴解除疲勞：都市人生活繁忙，工作壓力大，時(shí)常容易覺得疲憊，這時(shí)不妨用艾葉、紅花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活絡(luò)，快速消除疲勞。
3、菊花、玫瑰花浴保養(yǎng)肌膚：取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒腦、保養(yǎng)皮膚的功效，適宜腦力勞動(dòng)者洗??；女性也可常洗玫瑰花浴，有助保養(yǎng)肌膚。
4、金銀花浴祛痱：取金銀花適量，煎水、濾汁后兌入浴水，浴后涼爽舒暢，還能有效治療痱子。
5、藿香浴祛濕：南方天氣潮濕，尤其是近段時(shí)間回南天氣明顯，可單用30~50克藿香，或加入適量艾葉來泡澡，有助于驅(qū)除體內(nèi)濕氣。
二、泡澡的水溫及時(shí)間
水溫太高，會(huì)燙傷皮膚，水溫太低，則無法讓草藥的有效成分釋出，最適宜泡澡的水溫是39℃，可直接將藥材放入水中，也可先將這些藥草材料加水熬煮，提取濃汁，再倒入澡盆中，加水調(diào)到適當(dāng)溫度即可浸泡。
洗泡以20~30分鐘為宜，每周可泡1~2次，也可以15次為1療程，每天1次。
三、藥浴的禁忌：
1、飯后、運(yùn)動(dòng)后、酒后不要立即藥浴。
2、感冒時(shí)，藥浴要注意保暖。
3、有心臟病、心肺功能不好，或有皮膚病，傳染病的人不宜藥?。荒昙o(jì)大的，或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴；孕婦、女性生理月經(jīng)期不宜藥浴。
