因人而異辨證施治 好藥膳怎調(diào)節(jié)骨質(zhì)疏松
治療骨質(zhì)疏松養(yǎng)生飲食。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“因人而異辨證施治 好藥膳怎調(diào)節(jié)骨質(zhì)疏松”，相信能對大家有所幫助。
老年性骨質(zhì)疏松治療比較困難，有時單純補鈣及維生素D效果不明顯，因此須中西醫(yī)結(jié)合治療，因人而異，辨證施治，并充分發(fā)揮飲食療法的積極作用，補其所虛，增其不足，調(diào)節(jié)骨質(zhì)代謝，使其維持在平衡狀況，以達到康復(fù)的目的。
黃芪蝦皮湯 黃芪20克，蝦皮50克。先將黃芪切片，入鍋，加水適量，煎煮40分鐘，去渣，取汁，加入洗凈的蝦皮，加水及蔥、姜、精鹽等調(diào)味品，煨燉20分鐘，即成。佐餐當湯服食，能補益脾腎，補充鈣質(zhì)，抗骨質(zhì)疏松。
芝麻核桃仁粉 黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。將黑芝麻揀去雜質(zhì)，曬干，炒熟，與核桃仁同研為細末，加入白糖，拌勻后瓶裝備用。每日兩次，每次25克，溫開水調(diào)服。能滋補腎陰，抗骨質(zhì)疏松。
桃酥豆泥 扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。將扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮，再將豆仁蒸爛熟，搗成泥。炒香芝麻，研末待用。油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。能健脾益腎，抗骨質(zhì)疏松。
茄蝦餅 茄子250克，蝦皮50克，面粉500克，雞蛋兩個，黃酒、生姜、醬油、麻油、精鹽、白糖、味精各適量。將茄子切絲用鹽漬15分鐘后擠去水分，加入酒浸泡的蝦皮，并加姜絲、醬油、白糖，麻油和味精，拌和成餡。面粉加蛋液、水調(diào)成面漿。植物油六成熱舀入一勺面漿，轉(zhuǎn)鍋攤成餅，中間放餡，再蓋上半勺面漿，兩面煎黃。經(jīng)常食用，能補鈣，抗骨質(zhì)疏松。
蘿卜海帶排骨湯 排骨250克，白蘿卜250克，水發(fā)海帶50克，黃酒、姜、精鹽、味精各適量。將排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片、黃酒，小火燉熟。熟后加入蘿卜絲，再煮5～10分鐘，調(diào)味后放入海帶絲、味精，煮沸即起。能補鈣，抗骨質(zhì)疏松。
紅糖芝麻糊 紅糖、黑芝麻各25克，藕粉100克。先將黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水沖后再放入紅糖攪勻即可食用，每日一次沖飲。能補鈣，適用于中老年缺鈣者。
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寒冬季節(jié)里，手腳最容易發(fā)冷，體寒的人又要遭罪了，適當?shù)倪M補未嘗不是件好事，這里就要說說食療法了，它是最佳的養(yǎng)生法，今天小編就給大家推薦幾款食療方。
寒冬時節(jié)，我國許多民俗都與食療養(yǎng)生相關(guān)。因此當歸生姜羊肉湯、臘八粥等民間常用養(yǎng)生膳食便廣泛地被人們擺上餐桌。
驅(qū)寒養(yǎng)生第一方：當歸生姜羊肉湯
隨著天氣逐漸變冷，手腳容易發(fā)冷的陽虛體質(zhì)的人又要“遭罪”了。適當飲食如進補當歸生姜羊肉湯，可幫助人們改善陽虛體質(zhì)，讓嚴冬季節(jié)不再難熬。陽虛體質(zhì)的特點主要是平時怕冷、手腳不溫熱、嘴唇顏色較淡、毛發(fā)易脫落、精神不振、容易出汗，容易感到困倦疲乏、喜歡熱飲食及小便清長、舌體胖大等。
中醫(yī)認為“氣為血之帥，血為氣之母，氣能生血，血能載氣，二者不能分開”。氣血不暢者本來身體就虛弱，再加上冬季“寒邪”傷及陽氣，身體的抵抗力變低，寒邪從肌表侵入，就容易引起感冒，尤以兒童、老人多見。此外，寒性凝滯，易致氣滯血瘀，經(jīng)脈不通，身體器官得不到血液的營養(yǎng)，疼痛則隨之而來。如女性痛經(jīng)及經(jīng)期延長，脾胃虛弱者胃痛胃脹，以及心腦血管疾病患者突發(fā)胸悶、胸痛、頭暈、心梗、中風等，都與此相關(guān)。
羊肉能大補氣血，且溫中散寒，補而不燥，是冬季大補氣血的最佳食物。陽虛體質(zhì)的人可適當服用當歸生姜羊肉湯來滋補身體?？扇‘敋w20克、生姜30克、羊肉500克、黃酒、食鹽適量燉湯，這一食療方可溫中補血、祛寒止痛，比較適合腹中冷痛、虛勞不足、以及產(chǎn)后血虛等人群。此外，還可多食核桃仁炒腰花，取核桃仁50克、豬腰300克，蔥姜蒜適量，料酒、鹽少許炒之，可溫腎壯陽、強腰補腦。
“粥”道臘八最相宜，進食仍須因人異
據(jù)載，我國喝臘八粥最早始于宋代。每逢臘八，不論是朝廷、官府、寺院還是百姓家都要做臘八粥。古代天子或諸侯，在年終時要舉行祭祀八種自然神靈的儀式，稱為蠟祭。蠟祭后來流行到民間，其習俗至今還有所遺存，就是臘月初八。
清代醫(yī)家王士雄說過：“粥為天下第一補物?！钡拇_，食粥作為食療的一種方法，不僅滋補養(yǎng)顏，還能祛病強身。中醫(yī)把人體分9種體質(zhì)類型，最好能找中醫(yī)辨識體質(zhì)，再遵照醫(yī)囑因人而異制作營養(yǎng)粥。冬天的時令是與人體的腎臟相對應(yīng)，中醫(yī)認為豆類是入腎的。“豆令人重，豆類是補精髓的，精髓多了人體就重，所以一定要喝臘八粥?！迸D八在小寒節(jié)氣前后，在這個時候吃一餐內(nèi)容如此豐富的熱粥，既能刺激食欲，又可以增加機體熱量，起到暖胃消寒的作用。
各地臘八粥的品種繁多、做法各異，但放在一起煮的食物不外乎大米、小米、紅棗、大豆、赤小豆、蓮子、花生等，包含多種谷、豆、果、蔬等營養(yǎng)物質(zhì)。專家建議，由于臘八粥的各種配料一年四季都有，且易于被人體吸收，老少皆宜，所以不要只在臘八這天和臘八粥見面，這樣好的一種養(yǎng)生營養(yǎng)美食，應(yīng)該經(jīng)常登上我們的餐桌，為大眾健康多做貢獻。
冬季養(yǎng)生驅(qū)寒的幾種小方法
中醫(yī)養(yǎng)生講究“天人合一”，順天守勢，中醫(yī)藥自古就有許多簡便易行、并且有效的傳統(tǒng)防寒養(yǎng)生方法，下面介紹利用中藥的五種防寒養(yǎng)生抗病方法。
防寒藥茶多飲服
辨體選藥、以藥代茶非常簡單方便，以沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時頻頻飲服，再以沸水續(xù)泡。此法對增強抵御風寒能力有一定的效果。例如：
痰濕體質(zhì)：荊芥、陳皮、桔絡(luò)、橘葉、蘇葉，疏風溫化寒痰;
血瘀體質(zhì)：三七花、紅花、降香、姜黃、玫瑰花，溫陽疏通血絡(luò);
陽虛或氣虛體質(zhì)：生曬參、黨參、黃芪、白術(shù)、防風葉，益氣扶陽固表防寒。 五味藥材每日足浴
足浴可使雙腳血液溫度提高，血流速度加快，讓血液回流得更暢通;有利于促進足部60多個穴位、起始足部6條經(jīng)絡(luò)的氣血運行。例如：
血瘀體質(zhì)：紅花、當歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫經(jīng)活血化瘀通絡(luò);
陽虛體質(zhì)：艾葉、杜仲葉、桂枝、狗脊、干姜，益陽溫經(jīng)驅(qū)寒暖足;
煎煮15分鐘，待藥液35℃～42℃即可足浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足底半小時，臨睡前每日1次。堅持一冬，除上述作用外，還能預(yù)防足部皸裂凍瘡、軟化足繭雞眼、恢復(fù)疲勞、改善睡眠，并有一定的補益調(diào)養(yǎng)效果。
五味藥枕暖頭頸
人體的經(jīng)絡(luò)都匯集于頭部，中藥枕是冬季睡眠時頭頸部舒適保暖的良方。選用具有溫通經(jīng)絡(luò)、氣味清香淡雅、而且柔軟蓬松的藥材，自制藥枕。例如：
痰濕體質(zhì)：燈心草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣;
陽虛體質(zhì)：燈心草、艾葉、五加葉、杜仲葉、防風葉;
血瘀體質(zhì)：燈心草、紅花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。
使用冬令藥枕，可以防治頭頸畏寒，頭部冷痛、失眠等，有助于改善腦動脈硬化癥、腦梗死、頸椎病、偏頭痛及睡眠障礙等癥狀。
冬季養(yǎng)生 掌握驅(qū)寒保暖的養(yǎng)生方法
冬季養(yǎng)生的重點是驅(qū)寒，保健專家介紹說冬季驅(qū)寒要注意兼顧到下面的這些方面，穿戴、生活習慣、飲食、運動等等，一起來看看專家的介紹。
一、穿戴有講究
一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環(huán)境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應(yīng)避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。很多人一到寒冷季節(jié)，就會感覺肩部發(fā)緊、酸疼，這和受風、受寒有很大的關(guān)系。
另外，頸部保暖還能預(yù)防頸椎病。所以，舍棄那些領(lǐng)口過大的打底衫和針織衫，套上高領(lǐng)衫，裹上厚厚的圍巾，才是冬季養(yǎng)生之道。對于女性來說，最忌諱的是露腰露肚子。腰腹著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會涉及婦科疾病。
二、溫水刷牙
醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
三、熱水泡腳
睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部按摩穴位有什么好處?穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。進入冬季，一定要顧護陰液，保養(yǎng)陽氣。 中醫(yī)專家認為，冬天比較損耗陽氣，尤其要注意的是養(yǎng)護生命活力，防止熱量散發(fā)。因為按照中醫(yī)的說法，冬天是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人要與天地相應(yīng)，自然這個時候人的陽氣也要藏住。
而進補并不只在冬季，中醫(yī)進補，四時皆宜。到了冬季，人們應(yīng)該遵循自然界“蟄伏閉藏”的規(guī)律，采取以“伏藏”為主的養(yǎng)生保健方法。冬天多進行足浴其實是活血化淤的好辦法，但市場上風行的中藥泡腳基本沒有經(jīng)過科學(xué)依據(jù)，所以還是到醫(yī)院配個藥方在家泡腳為宜。
四、冷水洗臉
冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復(fù)原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環(huán)，又可增強皮膚彈性。其冬令保健作用還在于：增強機體御寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜。
五、溫暖食物不可少
食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質(zhì)的熱牛奶、溫補功效的紅糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。
六、規(guī)律運動效果好
提高自己的抗寒能力，運動是最好的方式。持續(xù)規(guī)律的運動養(yǎng)生習慣，可讓怕冷者的體質(zhì)得到改善。運動可刺激肌肉、加快血液循環(huán)，提升免疫力。
總結(jié)：小編給大家推薦的幾款中醫(yī)食療養(yǎng)生法，大家可都要記住哦，在這嚴寒里可是起到重要的作用呢!除了在吃的方法要注意，在平時生活小事也要特別的注意保暖。
便秘是現(xiàn)代人中很常見的消化問題，老年人中尤其普遍。據(jù)臨床統(tǒng)計，我國60歲以上的老人中，每周排便次數(shù)少于3次，且十分困難者的比例高達該人群總數(shù)的20%，其中女性人數(shù)為男性的4倍。為了解決這個問題，很多人都知道應(yīng)該多吃水果。不過，根據(jù)中醫(yī)理論，人的體質(zhì)各不相同，吃水果防便秘，也應(yīng)當有所不同。
根據(jù)中醫(yī)理論的“體質(zhì)學(xué)說”，人的體質(zhì)分為寒、熱、中性三種。寒性體質(zhì)多怕冷、舌苔白滑；熱性體質(zhì)常感口渴，舌苔黃，易煩躁；中性體質(zhì)沒有寒熱偏好。不同體質(zhì)，應(yīng)該吃相反特性的水果。熱性體質(zhì)的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等；寒性體質(zhì)的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等；中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。
食用時，還要注意以下問題：①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龍眼、荔枝、大棗、甜瓜、香蕉等。②、山楂、烏梅等水果大都含有較多的鞣酸，具有收斂作用，便秘患者應(yīng)少吃，否則會加重病情。③紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現(xiàn)在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質(zhì)的人都可以食用。④新鮮水果最好一天分5次吃。
便秘雖然常見，但也要注意便秘背后所隱藏的嚴重病患，如結(jié)腸癌等。凡久治不愈的便秘，一定要到醫(yī)院去檢查，以防意外。
冬天到，進補忙。本版上期已做了冬季男性如何進補的文章，本期特推出女性進補專版。 專家指出：女性冬令進補一定要講究科學(xué)，因人而異，聽從醫(yī)囑。一旦患有婦科疾病，應(yīng)該及時去專業(yè)婦科醫(yī)院就診。 根據(jù)體質(zhì)選擇食補方法
西洋參、蛋白粉、蜂王漿……在女性生活的區(qū)域，常見形形色色的補品充斥其中。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院名中心主任王左教授提醒：冬令進補與其服用大量補品，不如先從食補開始。因為只有食補才是增強人體抵抗力的關(guān)鍵。而女性在食補中又可根據(jù)不同的體質(zhì)，分為四種不同的食補方法：平補:指那些性氣平和、不論健康人或病人都可以食用，幫助維持健康和生命的食物，如谷類、豆類、乳類、水果和類。這類性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的病人均可食用。 溫補:指食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強體質(zhì)。 清補:指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。 溫散:指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來御寒和除濕。
專家為不同女性提供進補建議
空調(diào)房內(nèi)缺水的女性常見癥狀：皮膚干燥缺水，皺紋增多，出現(xiàn)皴裂，嘴唇起皮，嗓子干澀，有慢性咽炎。進補提示：增加水果，維生素C攝入，每天額外進行補水。office美顏茶：五朵粉紅色的玫瑰花加兩個去核紅棗，用80℃的水泡制(水溫過高破壞維生素C)，每日兩杯。 補水午餐：入冬之后，午餐最好多選用有滋補作用的湯水加主食，熱乎乎的牛肉湯面和排骨湯面等。 午后提神茶：到下午4時，又該補水了，用少許菊花加幾片綠茶泡杯提神茶。 睡前熱飲：在臨睡前半小時飲一杯高鈣熱牛奶。經(jīng)常操作的女性 常見癥狀：眼睛疲勞，或眼花目眩，或兩目干燥。 進補提示：各種動物肝臟含有豐富的維生素A，經(jīng)常食用一些豬、牛、羊及雞、鴨等畜禽肝臟，有益于眼睛，但血脂及膽固醇偏高女性應(yīng)少食或不食。 富含胡蘿卜素的：每周吃3根胡蘿卜，即可保持體內(nèi)維生素A的日常含量，此外，紅薯、桔子、柚、柿子的維生素A含量也較高，可適量食用。 乳、蛋類：如牛奶以及雞蛋、鴨蛋、鴿蛋等，其中，禽蛋里的蛋黃維生素A含量比較豐富。 枸杞子：富含豐富的胡蘿卜素，是補眼之佳品，冬令以泡茶飲用為宜。長期熬夜、晚睡早起的女性 常見癥狀：疲勞不堪、工作效率降低、記憶力衰退 進補提示：魚類：對腦神經(jīng)傳導(dǎo)、發(fā)育有著重要作用。 牛奶、酸奶：富含蛋白質(zhì)，食用對人體補腦有益。 芝麻、核桃仁：其中的不飽和亞油酸、卵磷脂、亞麻酸是人體大腦的結(jié)構(gòu)材料。麥類、小米、玉米：能預(yù)防神經(jīng)衰弱，其植物纖維可促進大腦微循環(huán)暢通。 水果：經(jīng)常食用有利于消除大腦的酸性代謝產(chǎn)物。面色發(fā)黃、唇舌淡白的女性 常見癥狀：頭暈眼花、心悸失眠，大便干燥。 進補提示：羊肉性味甘溫，益氣補虛。除此，可用西藏紅花泡茶喝。方法是將少量西藏紅花（一定要到中藥店買比較正宗的）、菊花和枸杞一起泡茶有胃潰瘍等出血傾向者慎用藏紅花。四肢冰涼、怕冷的女性 常見癥狀：四肢冰涼、被窩暖不熱、失眠。 進補提示：多吃黑色，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等。不調(diào)、血虛的女性 常見癥狀：痛經(jīng)、不準時、頭暈眼花、面色蒼白、貧血、量少。 進補提示：多食用血糯米、紅棗、枸杞子等，適當增加含鐵的食物，如動物內(nèi)臟、菠菜等。超過36歲的女性 常見癥狀：面部好發(fā)黃褐斑，皮膚失去彈性，體力日漸下降。 進補提示：雌激素是女性風采的生命線，每天喝500毫升豆?jié){或食100克以上的豆制品，對內(nèi)分泌有良好的調(diào)節(jié)作用。另外，常食肉皮、豬蹄、骨頭湯、魚頭、海參等食物，能使皮膚滋潤。這些食物中含有極豐富的膠原蛋白，防止皮膚干癟起皺。
中醫(yī)養(yǎng)生是一門科學(xué)性很強且復(fù)雜的學(xué)問，是十分個性化、系統(tǒng)化、人性化的，要因人、因地、因時而宜，根據(jù)隨時可能發(fā)生的變化，進行及時調(diào)整。對不懂養(yǎng)生專業(yè)理論知識的人來說，依據(jù)書籍、電視等傳媒的介紹，對號入座地找適合自己的養(yǎng)生或治療方法是不可靠的。
要想真正的找到適合自己的養(yǎng)生方法還得從以下三個方面入手：
1、要通過全面的體格檢查和醫(yī)療專家咨詢，掌握自已的身體特點和健康狀況，由專家指導(dǎo)，量身定做個人的養(yǎng)生方式或項目。從中醫(yī)學(xué)角度而言，就是要先了解自己的體質(zhì)，這是選擇適合自身的養(yǎng)生方法的重要依據(jù)。
2、健康人養(yǎng)生，最好能系統(tǒng)地學(xué)習相關(guān)的醫(yī)學(xué)科普知識，能夠?qū)髅浇榻B和社會流行的一些養(yǎng)生保健理念具備一定的判斷力。同時，無論選擇運動養(yǎng)生還是飲食養(yǎng)生，都應(yīng)理智行動，既要適合自己的身體條件，又要適度、適量，當自己感到不適時，應(yīng)及時停止，再做調(diào)整，這樣才對健康有利。
3、要明確認識，養(yǎng)生不能代替治療，養(yǎng)生只能對疾病起到一定的預(yù)防作用，有病不能靠養(yǎng)生，即使是正確的養(yǎng)生方法，也不能治療疾病。如果有病，不能盲目以養(yǎng)生方式來治療，一定要到醫(yī)院診治，按照醫(yī)囑服藥或做其它治療。
帕金森是一種多發(fā)于五六十歲老年人之間的老年病，對于這種疾病，我們可以采取手術(shù)療法進行治療，但相對來說風險也會比較大，大家也可以嘗試嘗試藥物治療和飲食療法。
帕金森(parkinson'sdisease)又稱"震顫麻痹"，巴金森氏癥或柏金遜癥，多在60歲以后發(fā)病。主要表現(xiàn)為患者動作緩慢，手腳或身體其它部分的震顫，身體失去柔軟性，變得僵硬。帕金森手術(shù)治療效果如何?目前治療帕金森的方法有很多種，不僅僅只有手術(shù)治療，選擇適合自己的才是效果最好的，目前常見的治療帕金森方法如下：
1、手術(shù)治療
：手術(shù)治療是我們認為最直接也是最能徹底根除此病的治療方法，實際上在治療當中風險大，而且在手術(shù)后可能會造成其他功能的損失。2、藥物療法
：有些藥物可以使患者用來維持正常的工作和生活，但是不能徹底治愈，一旦停止治療，病情則會復(fù)發(fā)，使人產(chǎn)生依賴型，而且所用藥物有副作用，不是長久之計。3、心理療法
：與患者交談，培養(yǎng)其興趣愛好，進行誘導(dǎo)啟發(fā)，增加患者康復(fù)的信心等。對患者的康復(fù)有一定的輔助作用。本文導(dǎo)讀：“早上吃姜勝過姜湯，晚上吃姜如砒霜”。這是民間的一種說法。但對于這句話，到底有幾分的可信度呢？在后來的臨床實踐上，其實晚上是否能吃姜也是要因人而異的。
一天之中，有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺。午后陽氣逐漸衰弱，直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過后，陽氣逐漸恢復(fù)。
中醫(yī)認為，天人相應(yīng)，白天陽氣旺盛的時候應(yīng)該多活動，溫補性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā)，可以攝人適當?shù)年栃?溫性)食物，例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時，陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝人過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機體的自我修復(fù)，對身體有害。因此通常情況下，白天吃姜有益，晚上則不宜吃姜。
另外，人的體質(zhì)有寒熱之別。熱盛的人，經(jīng)常感到身體有各種熱的表現(xiàn)，這類人無論白天、晚上都不宜吃姜，而應(yīng)該多吃寒涼的食物。寒氣大的人，經(jīng)常感到全身有各種冷或怕冷的表現(xiàn)，晚上如果能有姜湯驅(qū)寒，則身暖眠安，平時也適宜多吃溫熱的食物。
因此，所謂 晚上吃姜等于吃砒霜 的提法并不完全準確。
生姜皮是味良藥是否去皮有講究
許多人在食用生姜的時候，將生姜皮去掉。殊不知，姜皮也是一種良藥。中醫(yī)認為，生姜味辛、性溫，具有發(fā)汗解表、止嘔解毒的功效。而生姜皮味辛、性涼，具有利水消腫的功效，因此有 留姜皮則涼，去姜皮則熱 的說法。
用生姜治療疾病時，是否去掉生姜皮則要看具體情況。比如說風寒感冒以及脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等，喝生姜紅糖水可以緩解，此時的生姜最好去掉皮，因為生姜皮有礙于生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用。相反，如果是治療一些熱性疾病或水腫，如便秘、口臭等，最好單獨用生姜皮，而不要用整個生姜。
在烹飪中，使用生姜則建議最好留皮以免上火。通常情況下，加入菜肴中時生姜皮最好不要去掉，這樣可以保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效。只在一些特殊的時候，才建議將生姜皮去掉，如脾胃虛寒者，或在食用苦瓜、螃蟹、綠豆芽等寒涼性菜肴時，應(yīng)去掉姜皮。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，千萬不要食用腐爛的生姜，其中含有毒物質(zhì)，可誘發(fā)肝癌等。
本文導(dǎo)讀：保健按摩應(yīng)該是一種很享受的事情，但是有些按摩師的力度太重，讓被按摩者感到疼痛，對按摩產(chǎn)生畏懼感，其實，按摩力度要因人而異。
按摩保健是時下很流行的保健方式，很多人對于按摩是很享受的，但是初次按摩力度太重會讓人對按摩產(chǎn)生畏懼感，按摩的力度要因人而異，并不是越重越好。
按摩手法的力度大小是有一定限度的，必須符合人體軟組織的力學(xué)與生理特性，使按摩手法作用于人體之后可以形成一種良性的刺激和感應(yīng)，既能最大限度地發(fā)揮經(jīng)絡(luò)神經(jīng)的調(diào)整作用，又能避免對人體組織產(chǎn)生明顯損傷。下面教您如何掌握按摩力度。
例如，在運用腳部反射區(qū)按摩治療疾病過程中，治療效果的滿意與否，除了反射區(qū)準確外，用力的大小也是問題的關(guān)鍵所在。如果對腳部按摩的力度過小則產(chǎn)生不了相應(yīng)的效果，而只能起到微微的保健作用，如果力度過大則不為患者所接受。因此為減輕患者病痛之苦，取得顯著療效，如何掌握力度，就顯得尤為重要。
按摩力度因人而異
按摩力度倘若用力過猛，形成惡性刺激，就會產(chǎn)生超限抑制信號而降低手法作用，而且極易造成組織損傷。按摩手法用力輕重，可因人而異。例如，體瘦、體弱者可以用力輕些。體胖、體壯者則應(yīng)適當加重用力。不要用力過小，致無感覺，但也不宜過于用力，傷及皮膚和內(nèi)臟?？傊茨σ院?，如果覺得舒適、輕松，用力程度就算是合適。
按摩力度通常是由輕到重的
按摩的力度通常是由輕到重的，先用輕揉的動作慢慢地讓皮膚及其神經(jīng)有個接受適應(yīng)的過程，然后力度就可以稍稍加大一點，只是比剛才大一點，同時還要注意患者的接受程度和自然反應(yīng)，是不是有皺眉或者不適的感覺。如果沒有，在第3次的時候就可以再加大一點，切忌不要一上手就很重。等到施術(shù)部位揉開了，活了，才能說這個力度是最好的。
初次按摩，力度一定要適宜
對那些初次接受按摩的人，拿捏的力度一定要適宜。力度過重，被按摩者容易對按摩產(chǎn)生一種畏懼感，或許只此一次，下次就不敢再接受按摩了。不同反射區(qū)的敏感度也不盡相同，所以，對敏感性較強的反射區(qū)，力度不能過大，如眼睛、耳朵、十二指腸、額竇等穴位；而對一些敏感性相對較弱的反射區(qū)，要適當加大力度，如腎區(qū)、腎上腺區(qū)，小腸區(qū)、垂體區(qū)、生殖腺區(qū)等反射區(qū)，靠這種力度適宜刺激反射區(qū)所產(chǎn)生的疼痛感而使疾病痊愈，使患者早日恢復(fù)健康。
可見，在按摩過程中，對按摩手法力度的要求是十分嚴格的，這種力，是臂力與腕力相結(jié)合的柔和的力，要柔中有剛，剮中有柔。在按摩過程中要始終記住 內(nèi)力外現(xiàn)，均勻柔和 這八個字，并不斷去體驗和運用。
按摩師在按摩的時候一定要注意力度，如果被按摩者覺得很痛的話就要減輕力度，同時被按摩者要及時反映自己的感受，感覺太疼一定要告訴按摩師，不要咬牙苦撐，按摩應(yīng)該是一件享受的事情。
骨質(zhì)疏松吃什么好，骨質(zhì)疏松癥藥膳方子有哪些呢?下面為您介紹10個很有效的骨質(zhì)疏松癥藥膳方子，看看吧。
骨質(zhì)疏松吃什么好?
1、枸杞肉絲
肉絲120克，構(gòu)把子60克。
先用豬油將構(gòu)把子略炒，加少量水婉爛，出鍋。再用豬油將肉絲炒熟(不可過老)，倒入相憶合炒，調(diào)味品自酌。還可做構(gòu)跑婉羊肉、構(gòu)柜仍牛肉、構(gòu)把粥等，根據(jù)自己口味制作。在制作過程中亦可加入適量杜仲或肉灰蓉。
2、羊骨羊腰湯
新鮮羊骨500克，羊腰(羊腎)2只，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。
鮮羊骨洗凈，用刀背砸斷備用。將羊腰洗凈，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，與羊骨同放入沙鍋內(nèi)，加水足量，上火燒沸，撇去浮沫，烹入料酒，加蔥花、姜末，改用小火煮90分鐘。待羊骨湯汁濃稠時加味精、五香粉、精鹽拌勻，淋入麻油即成。佐餐當湯，隨意服食。
3、杜仲腰花
炙杜仲12克，豬腰子250克。
將豬腰子如常法處理，切成腰花。炙杜仲加清水，熬成犯毫升藥液。用藥液一半及其他調(diào)味品拌入腰花。如常法炒制腰花，炒制過程中格另一半藥液倒人鍋中。
4、蝦皮拌豆腐
嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、姜末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。
蝦皮洗凈，放入碗中，用煮沸的開水燜泡10分鐘，晾涼后，瀝干水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條后切成小方丁，放入盤碗內(nèi)，蓋上蝦皮，加蔥花、姜末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。
5、核桃片
芝麻9克，屈相比15克，桂圓肉6克，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠助3克，花檄1克?！?/p>
軋壓成片，供食者以做點心。
6、沙鍋牛尾
帶皮牛尾1000克，母雞湯250克，熟火腿30克，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油各適量。
熟火腿切成片。帶皮牛尾洗凈，剁成3厘米長的段，與熟火腿片、母雞湯同入沙鍋，加水適量，大火煮沸，烹入料酒，加蔥花、姜末、花椒末，改用小火煮3小時。等牛尾熟爛，加精鹽、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐當菜，隨意服食。
7、肉從蓉婉羊腎
肉灰蓉20克、羊腎1對(或羊肉250克切塊)。將肉灰蓉蒸軟切片，與羊腎一同入鍋，加水適量，文火婉熟，加味精、鹽、胡椒調(diào)味至可口。
8、懷山枸杞甲魚湯
懷山藥10—15g，枸杞子5～10g，甲魚1只，約500g。
將甲魚放入沸水燙死，剖開洗凈，去腸臟，與山藥、枸杞一起燉熟，加入姜、鹽、酒少許調(diào)味即可食用。有滋陰補腎，益氣健脾之效，適用于陰虛的骨質(zhì)疏松癥患者。
9、姜附狗肉煲
熟附子6g，干姜少許，狗肉250g。
將狗肉洗凈，切塊，紅燒至半熟，加入附子、干姜煨爛，調(diào)味后食用。有溫腎壯陽，益氣補虛作用。適用于腎陽虛的骨質(zhì)疏松癥患者。
10、桑椹午骨湯
桑椹子25g，牛骨250～500g。
將桑椹子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置沙鍋中，水煮，開鍋后撇去面上的浮沫，加姜、蔥再煮，見牛骨發(fā)白時，表明牛骨中鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制桑椹子，開鍋后調(diào)味即可飲用。
本文導(dǎo)讀：產(chǎn)婦分娩后，突然陰道大量出血者，稱為“產(chǎn)后血崩”。如果不及時救治，會引起虛脫，甚至會危及產(chǎn)婦的生命，故為產(chǎn)后危急重癥之一。
主要證候：新產(chǎn)后突然陰道大量出血，血色鮮紅，頭暈?zāi)垦?，心悸怔忡，氣短懶言，肢冷汗出，面色蒼白，舌淡，脈虛數(shù)醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)。
證候分析：因產(chǎn)氣虛，沖任不固，統(tǒng)攝無權(quán)，故令陰道大量出血，血色鮮紅；因無瘀滯，故無腹痛；氣虛不攝，營血下脫，清竅失養(yǎng)，故頭暈?zāi)垦＃谎摬荒苌戏钣谛模氖B(yǎng)，則心悸怔忡;氣虛下陷，故氣短懶言；氣虛，腠理不密，衛(wèi)氣不固，則肢冷汗出；氣虛血少，不能上榮于面，故面色蒼白。舌淡，脈虛數(shù)，為氣虛血脫之征。
治療法則：補氣固沖，攝血止崩。
方藥舉例：升舉大補湯(《傅青主女科》)去黃連，加地榆炭、烏賊骨。黃芪、白術(shù)、陳皮、人參、炙草、升麻、當歸、熟地、麥冬、川芎、白芷、黃連、黑芥穗。
方中參、芪、術(shù)、草、升麻、烏賊骨益氣升提，固沖攝血;熟地、當歸、川芎補血益精;麥冬養(yǎng)陰生津;白芷辛香醒神;黑芥穗、地榆炭固經(jīng)止血。
若昏不知人，肢冷汗出，脈微細欲絕者，為氣隨血脫，宜補氣固脫，方用獨參湯。若冷汗淋漓，四肢厥逆者，宜回陽救逆，方用參附湯。
二、血瘀型
主要證候：新產(chǎn)后突然陰道大量下血，夾有血塊，小腹疼痛拒按，血塊下后腹痛減輕，舌淡黯或有瘀點瘀魔，脈沉澀。
證候分析：瘀血內(nèi)阻，新血難安，血不歸經(jīng)而妄行，故陰道大量下血，夾有血塊;瘀血留滯，胞脈阻痹，不通則痛，故小腹疼痛拒按;血塊下后，胞脈瘀阻稍緩，則腹痛減輕。舌淡黯，有瘀點瘀班，脈沉澀，為血瘀之征。
治療法則：活血祛瘀，理血歸經(jīng)。
方藥舉例：化瘀止崩湯(《中醫(yī)婦科學(xué)》)。炒蒲黃、五靈脂、益母草、南沙參、當歸、川芎、三七粉。
方中五靈脂、益母草活血祛瘀以止痛;當歸、川芎養(yǎng)血活血;炒蒲黃、三七粉活血止血，理血歸經(jīng)；沙參益氣養(yǎng)陰，使祛瘀而不傷正。全方共奏活血祛瘀，理血歸經(jīng)之效。
三、產(chǎn)傷型
主要證候：新產(chǎn)后突然陰道大量下血，血色鮮紅，持續(xù)不止，軟產(chǎn)道有裂傷，面色蒼白，舌淡，苔薄，脈細數(shù)。
證候分析：由于急產(chǎn)、難產(chǎn)損傷軟產(chǎn)道，經(jīng)脈破損，故使陰道大量下血，持續(xù)不止，血色鮮紅;血失過多，故面色蒼白。舌淡，苔薄，脈細數(shù)，為失血傷陰之征。
治療法則：益氣養(yǎng)血，生肌固經(jīng)。
方藥舉例：牡蠣散(《證治準繩》)。煅牡蠣、川芎、熟地黃、白茯苓、龍骨、續(xù)斷、當歸、炒艾葉、人參、五味子、地榆、甘草。
方中人參、甘草益氣;熟地、當歸、川芎養(yǎng)血;續(xù)斷補腎強腰以續(xù)筋脈；龍骨、牡蠣育陰潛陽，生肌固經(jīng)；茯苓、五味子交通心腎而寧神；炒艾葉、地榆止血。全方共收益氣養(yǎng)血，生肌固經(jīng)止崩之效。
若軟產(chǎn)道裂傷明顯，應(yīng)及時縫合止血，繼以中藥調(diào)治。
