緩解女性經(jīng)期不適的11個(gè)食療方
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中醫(yī)稱本病為經(jīng)行腹痛。有虛實(shí)之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱四個(gè)證型。中醫(yī)提出緩解女性痛經(jīng)的11食療法。
1、玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
具有通經(jīng)、止 痛經(jīng) 、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
2、烏豆蛋酒湯：
烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥：
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4、益母草香附湯：
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚 。
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
5、姜棗紅糖水：
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
6、姜棗花椒湯：
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。?
7、韭汁紅糖飲：
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
8、山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
9、山楂葵子紅糖湯：
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng) 來(lái)潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。?
10、月季花茶：
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào) ，痛經(jīng)等癥。?
11、紅花酒：
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
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如今人們的生活條件越來(lái)越好，但是卻還是有很多人因?yàn)楣ぷ髟蚧蛘咂渌恍┰虿蛔⒁怙嬍?，或者是吃飯不?guī)律，導(dǎo)致了腸胃不適，這個(gè)時(shí)候就需要去做對(duì)應(yīng)的調(diào)理。那么腸胃不適吃什么好呢?吃什么食物養(yǎng)胃呢?今天我們就來(lái)和大家詳細(xì)的介紹一下。
腸胃不適的原因有很多，而針對(duì)每一種不同的病癥，飲食都是有所區(qū)別的，下面就讓我們看一下對(duì)應(yīng)的腸胃不適應(yīng)該吃什么。
哪些食療方法緩解腸胃不適
1、消化不良
此時(shí)適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家指出，消化不良時(shí)還可以試試芡實(shí)山藥糊。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助消化吸收，是補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。而芡實(shí)也有很好的促消化、健脾胃作用，因此經(jīng)常消化不良的人，用芡實(shí)和山藥等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
2、脹氣
此時(shí)應(yīng)該避開(kāi)容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、西蘭花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物，有助緩解脹氣癥狀，因?yàn)殁浻兄{(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。此外，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。
3、惡心嘔吐
不要小看了腸胃不適，癥狀嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，這個(gè)時(shí)候，人們就應(yīng)該禁食和停止飲水，讓胃得到充分的休息。
癥狀稍微好轉(zhuǎn)時(shí)嘗試含冰塊或小口喝淡茶、清湯、稀釋過(guò)的運(yùn)動(dòng)飲料，少量多次補(bǔ)充，預(yù)防脫水。之后再嘗試吃低纖維食物，如蘇打餅干、白饅頭、蒸蛋羹、米飯等，避免酒類、油膩和刺激性的食物。
4、胃痛
如果不是因?yàn)轲囸I導(dǎo)致的疼痛，應(yīng)該暫時(shí)禁食。疼痛舒緩時(shí)，可以嘗試喝溫?zé)岬呐Ｄ?，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解，但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。姜能促進(jìn)血液循環(huán)，喝杯姜茶可緩解天氣寒冷造成的胃痛。
5、泛酸燒心
肉類脂肪含量高、消化時(shí)間長(zhǎng)，是導(dǎo)致燒心的罪魁禍?zhǔn)字?。與此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、雞蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括約肌壓力增加，緩解燒心癥狀。另外，香菜能中和胃酸，燒心時(shí)可嘗試生吃香菜。泛酸燒心時(shí)應(yīng)該遵循少油少鹽少辛辣的原則，減少對(duì)胃的刺激。
上面就是一些對(duì)應(yīng)的病癥所要吃的食物，當(dāng)然，除了上面介紹的方法外，對(duì)于腸胃不好的人還應(yīng)該多吃一些溫和類型的食物等一些對(duì)腸胃沒(méi)有傷害的食物以及一些注意事項(xiàng)，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
溫和類的水果有蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等。
板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用，多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力，給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時(shí)間來(lái)自我調(diào)理和修復(fù)多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉都是可以的。
各種動(dòng)物肉類、魚(yú)類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時(shí)候吃，溫度合適的時(shí)候，適當(dāng)提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子里面后，結(jié)果一兩個(gè)小時(shí)左右的消化，輕度可能會(huì)感覺(jué)到打嗝的氣味是酸的、嚴(yán)重的情況就是引起嘔吐。
如今有很多的人都存在高血壓的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引發(fā)一系列的癥狀，影響人們的身心健康，所以在日常生活中，我們也要做好降血壓的工作。那么治療高血壓的偏方有哪些呢?人們有哪些高血壓降壓方法呢?今天我們就來(lái)為大家介紹一下高血壓的治療與飲食，讓大家了解一下通過(guò)飲食如何治療高血壓。
治療高血壓，除了一些藥物治療外，食療也是必不可少的，而且在日常生活中，人們就應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣，避免因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣造成高血壓的現(xiàn)象。下面就讓我們一起來(lái)看看在飲食方面都有哪些方法降壓吧。
減少鈉鹽攝入
研究發(fā)現(xiàn)，鹽的攝入與高血壓成正比，即高鹽攝入可以引起血壓升高，低鹽飲食可以使血壓降低。限鹽絕對(duì)有益于高血壓患者。世界衛(wèi)生組織建議，每人每天攝鹽量應(yīng)小于6克，包括食鹽、味精、醬油和腌制品等含鹽食品。
要自覺(jué)糾正口味和添加過(guò)量食鹽和醬油的做菜習(xí)慣，控制每天的食鹽攝入總量，可以用一些限量的器具來(lái)控制。在少鹽的同時(shí)減少鈉的攝入，如味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，在體內(nèi)會(huì)分解形成谷氨酸和鈉離子，相當(dāng)于鹽，可以改用檸檬汁、香辛料等來(lái)改善菜品，不能因?yàn)椴说奈兜蓝鲆曌约旱慕】怠４拙哂袔椭祲航抵⒎乐箘?dòng)脈硬化、滋潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。可以放少許醋，幫助自己適應(yīng)。減少腌制菜、醬菜和含隱形鹽食品的攝入。
減少三高攝入
所謂三高食物就是指高脂肪、高蛋白質(zhì)、高熱量食物。研究發(fā)現(xiàn)，三高食物和高血壓的發(fā)生以及發(fā)展有著密切的關(guān)系。
平時(shí)應(yīng)減少動(dòng)物脂肪的攝入，少吃肥肉、豬油及動(dòng)物內(nèi)臟，可采用植物油烹調(diào)，每天油(包括動(dòng)物油和植物油)的攝入量不超過(guò)1兩?？啥嗍秤煤ｔ~(yú)等優(yōu)質(zhì)魚(yú)類蛋白，建議一周可食用2~3次，有益于降低膽固醇，也可選用少量雞肉、雞蛋清、豬瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。此外，應(yīng)多吃綠色蔬菜和新鮮水果。
少吃高熱量的快餐食品、方便面及罐裝食品等，可多食用高纖維食物，粗細(xì)搭配，提倡食用玉米、小米、燕麥、糙米、全麥，少吃糖和甜食。
補(bǔ)充鉀鈣鎂的攝入
限鹽補(bǔ)鉀對(duì)防治高血壓和中風(fēng)比單純限鹽更有效，含鈣、鎂豐富食品也有利于血壓的控制。
含鉀多的食物如海帶、紫菜、木耳、山藥、馬鈴薯、魚(yú)類、西紅柿、冬菇、黑棗、豆類、杏仁、核桃、土豆、花生、竹筍、魚(yú)、瘦肉、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥，水果有香蕉、桃、橘子等。
含鈣的食品首推奶制品，此外，葵花子、黃豆、花生、核桃、魚(yú)蝦、紅棗、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。
含鎂豐富的食品如豆類及豆制品、小米、魚(yú)、蕎麥面、堅(jiān)果、綠葉蔬菜、花生醬及酸奶等。
高血壓患者應(yīng)當(dāng)保持平和的心態(tài)，積極面對(duì)，少吃多餐，避免過(guò)飽，多留意飲食宜忌，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，相信會(huì)對(duì)自己的健康帶來(lái)益處。
治療高血壓的食療偏方
海帶決明湯
配方：海帶30g，草決明15g。
制用法：海帶入砂鍋煎1小時(shí)后，再入草決明煎1小時(shí)。飲湯食海帶。
功效：降血壓。
究竟怎么吃就養(yǎng)胃了
1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激;同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。
5、烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
6、其他，進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化;根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜;供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。
健脾養(yǎng)胃的食物
對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，讓全家吃好自然是頭等大事。山珍海味齊上陣固然看著氣派，可是這么集中的吃法，還真受不了。尤其是家有小孩、孕婦和老人，飲食更要注意。今天給大家推薦一些健脾養(yǎng)胃的常見(jiàn)食物，媽媽們要收好哦!
粥類：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時(shí)長(zhǎng)：20分鐘左右。
蘋果：補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
菠菜：利五臟，通腸胃，解酒毒
菠菜味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：利五臟，通腸胃，解酒毒。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
南瓜：味甘，入脾、胃經(jīng)
《本草綱目》載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于腸胃不適的
中醫(yī)稱本病為“經(jīng)行腹痛”。有虛實(shí)之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個(gè)證型。
1.玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng) 、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
2.烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
3.姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4.益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷 皮膚 。
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
5.姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
6.姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
7.韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
8.山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
9.山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
10.月季花茶
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于 月經(jīng)不調(diào) ，痛經(jīng)等癥。
11.紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
水痘在我們的印象里面還很清晰，好像小時(shí)候每個(gè)人都會(huì)患有水痘，那時(shí)候爸爸媽媽總會(huì)想盡各種辦法來(lái)治療。現(xiàn)在不用煩惱啦。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)推薦你11種食療方幫助有效治療水痘，快來(lái)看看吧。
【甘草三豆飲】
配方：綠豆10g、赤小豆10g、黑豆10g、生甘草3g。
制法：先把三豆洗凈，浸泡1小時(shí)后，同甘草一并放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后改用文火煨燉，煮至熟透當(dāng)作飲料。每日2～3次，連用5～7天。
功效：能起到清熱、利濕、解毒，適用于小兒水痘。
【金針莧菜湯】
配方：金針菜30克，馬齒莧30克。
制法：上將上訴食材一同放到鍋里面，然后加入適量的清水煎煮20分鐘，去渣取汁。每日2次。
功效：清熱解毒。
【板藍(lán)根銀花糖】
配方：板藍(lán)根100g、銀花50g、甘草15g。
制法：將上3味加水600ml，煎取500ml，去渣加冰糖適量。每次服10～20g，每日數(shù)次。
功效：能清熱涼血解毒。適用于水痘及一切病毒感染所引起的發(fā)熱。
【芫荽湯】
配方：鮮芫荽150g、鮮胡蘿卜200g、風(fēng)栗(干板栗)150g、鮮荸薺100g。
制法：先分別將芫荽、胡蘿卜、栗、荸薺洗凈，然后切碎，一同放入搪瓷鍋或砂鍋內(nèi)，加水適量，煎沸后取湯2碗，去渣即可。分作2次溫?zé)犸嬘?，連用3～5天。
功效：起透發(fā)痘疹的作用。適用于小兒水痘。
【梅花綠豆粥】
配方：臘梅花15克，綠豆30克，粳米50克。
制法：首先把臘梅花用水煎好然后取汁，再把綠豆和粳米煮粥，粥將成時(shí)，入藥汁和勻，再加冰糖調(diào)味。每日1劑，分2次服用。
功效：清熱養(yǎng)陰解毒。
【烏梅二豆湯】
配方：烏梅2個(gè)，黑豆15克，綠豆15克。
制法：上三味共為粗末，用水煎取清汁。代茶頻飲。
功效：清熱解毒，生津止渴。
【三豆湯】
配方：紅豆、綠豆、黑豆各適量。
制法：以上三味加水適量煎湯。代茶頻飲。
功效：清熱解毒。
【竹筍鯽魚(yú)湯】
配方：鮮竹筍30克，鯽魚(yú)1條。
制法：將鮮竹筍洗凈切片，鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，同煮湯。
功效：益氣清熱透疹。
用法：每日3次，隨量食用。
【銀花薏米粥】
配方：金銀花15克，薰米30克，冰糖適量。
制法：先把金銀花用水煎3次，然后去渣取汁，再將薏米加水煮成粥，待到八成熟的時(shí)候，入藥汁共煎至粥成，入冰糖調(diào)味。每日2次，連服3日。
功效：疏風(fēng)清熱除濕。
【青果蘆根茶】
配方：青果30克，蘆根60克。
制法：將青果搗碎，蘆根切碎，加適量水煎煮，去渣取汁。代茶飲用。
功效：清熱解毒，生津利咽。
【二胡茶】
配方：胡蘿卜100克，胡(羌)荽60克。
制法：上二味洗凈切碎，加水煎取汁液。每日1劑，不拘時(shí)，代茶溫飲。
功效：發(fā)汗透疹，健脾化濕。
水痘飲食指南
飲食禁忌
1、生冷、油膩食物。
2、辛辣刺激性食物。如辣椒、胡椒、姜和蒜，都會(huì)引起上火現(xiàn)象，不利于病情的早日康復(fù)。
3、發(fā)物。如魚(yú)、蝦、螃蟹、牛肉、羊肉、香菜、茴香、菌類(香菇)等內(nèi)含豐富蛋白質(zhì)的食物，這些異體蛋白容易產(chǎn)生過(guò)敏原，使機(jī)體發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致病情加重。
宜食
1、宜多飲開(kāi)水及飲料。
2、宜給予易消化及營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)及半流質(zhì)飲食。
3、多吃些帶葉子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜。帶葉子的蔬菜中含有較多的粗纖維，可助于清除體內(nèi)積熱而通大便;也可吃清熱利濕的冬瓜、黃瓜等。
4、在出水痘期間，患病的孩子因發(fā)熱可出現(xiàn)大便干燥，此時(shí)需要補(bǔ)充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜，如飲用西瓜汁、鮮梨汁、鮮橘汁和番茄汁。
5、中醫(yī)認(rèn)為水痘是因體內(nèi)有濕熱蘊(yùn)郁、外感時(shí)邪病毒而致，所以不用特別加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，宜清淡飲食，可吃些稀粥、米湯、牛奶、面條和面包，還可加些豆制品、瘦豬肉等。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道水痘食療方有哪些了嗎?你知道小編推薦的有哪11種食療方可以幫助你有效的治療水痘了嗎?那些患有水痘的朋友們一定要注意日常飲食禁忌，然后配合這些食療方，才能有效的治愈水痘。
寒窗苦讀了10年，終于要迎來(lái)改變命運(yùn)的高考了，是不是覺(jué)得很緊張、失眠、多夢(mèng)、記憶減退呢?那么這可怎么辦?高考前進(jìn)補(bǔ)什么好?下面小編為你解憂，推薦11個(gè)考前食療進(jìn)補(bǔ)秘方，趕快到下文看看學(xué)學(xué)高考健康飲食方法吧。
高考倒計(jì)時(shí) 11個(gè)食療方助眠益智緩壓
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的高考準(zhǔn)備，很快就到檢驗(yàn)成果的時(shí)候了，很多考生因?yàn)榫窬o張以及學(xué)業(yè)繁忙，再加上天氣變熱，開(kāi)始出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、記憶減退的現(xiàn)象。這時(shí)候需要對(duì)身心進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能讓自己擁有好的狀態(tài)。今天小編教給大家一些高考前的養(yǎng)生粥，它們安眠益智，不妨試試。
現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)便易做且有效的高考食療粥與湯，供廣大學(xué)生家長(zhǎng)為孩子調(diào)理參考。
黃花菜肉湯
干黃花菜30克，豬瘦肉100克切片，加水燒湯，調(diào)食鹽、味精、醬油。黃花菜能安五臟、利心志、解憂煩，治寢食不安寧。
大棗蔥白湯
大棗20個(gè)，蔥白7根，加水煎湯，睡前飲之。大棗治驚悸怔忡，恍惚健忘;大蔥能發(fā)汗解表，治頭痛寒熱證及失眠。
百合龍眼蓮子湯
百合、龍眼肉、蓮子各適量，加水煎湯，加白糖適量。百合安心定眠，治睡眠不安;龍眼益智寧心、養(yǎng)血安神;蓮子能補(bǔ)中養(yǎng)血，治夜間多夢(mèng)。
大棗糯米粥
大棗20個(gè)，糯米100克，加水煮粥食之。糯米能健胃和中、益氣扶正。
扁豆粳米粥
扁豆、粳米各100克，加水煮粥食之。扁豆有健脾養(yǎng)胃、化濕消暑作用，治胸悶乏力、頭重心煩。
黑芝麻粳米粥
黑芝麻30克，炒熟碾碎，粳米100克，加水煮粥。此粥適合身體虛弱、頭昏、耳鳴、益智健腦、便秘者食用。
百合冰糖粥
百合、冰糖各30克，大米、糯米各50克，加水煮粥，有滋陰降火、安神功效，治神經(jīng)衰弱、心煩難眠、多夢(mèng)。
甘蔗紅棗粥
甘蔗汁250克，紅棗10枚，粳米100克，加水煮粥，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥功效。此粥適合心煩多眠、咽喉干燥者食用。
芹菜粳米粥
芹菜連根20克，洗凈切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒腦、安神、潤(rùn)肺止咳功效。此粥適合神經(jīng)衰弱者食用。
柏子仁粥
柏子仁15克，粳米45克。先將柏子仁洗凈，稍搗爛，加入粳米煮粥，煮好后，加入蜂蜜適量調(diào)味。此粥適合勞心過(guò)度，心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。
注意事項(xiàng)：柏子仁含有大量脂肪，大便溏稀及痰多者慎用。
小麥粥
小麥45克，大棗4枚，粳米50克。將小麥加水煮熟后，濾出汁，然后將粳米和大棗加入小麥汁中，煮成稀粥，連渣服用。此粥適用于心陰不足的心煩、心悸、失眠、精神恍惚、心中煩亂、睡眠不寧等。
總之，考生宜多吃些益智健腦、寧心安神食品，如魚(yú)頭、芝麻、大棗、核桃及新鮮蔬果等。此外，還要提醒家長(zhǎng)們特別注意：考前不要盲目給考生亂服所謂的滋補(bǔ)保健品，正常飲食完全能夠滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需要，如確因體質(zhì)較差等原因需進(jìn)補(bǔ)者，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專家指導(dǎo)下進(jìn)行。
高考護(hù)眼：常遠(yuǎn)眺飲菊花茶緩解視疲勞
高考眼見(jiàn)著來(lái)臨了，考生們都在緊張地復(fù)習(xí)中。如果這時(shí)，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵“工具”——眼睛出現(xiàn)脹痛、視力模糊等問(wèn)題，這該怎么辦呢?會(huì)不會(huì)影響考試呢?
埋頭苦讀，眼睛容易脹痛流淚
小林正處于備考狀態(tài)，日日忙于溫習(xí)功課模擬考試，可就在這時(shí)，他的眼睛開(kāi)始發(fā)出抗議：莫名的眼酸脹酸痛感、看東西模糊、眼睛干澀、流淚來(lái)襲，更強(qiáng)襲擊他的是心理上恐懼：看書(shū)會(huì)不會(huì)把眼睛看瞎了?這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻得眼病會(huì)不會(huì)影響考試呢?該怎么處理呢?
眼科專家黃仲委教授介紹道，眼睛的酸脹、干澀、流淚、視力模糊，多數(shù)情況是因過(guò)度用眼造成的眼疲勞，與用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是持續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)。
考生處于備考狀態(tài)，常常很長(zhǎng)時(shí)間埋頭苦讀，所以這個(gè)階段特別容易出現(xiàn)眼疲勞問(wèn)題。但考生及家長(zhǎng)不需要有任何心理負(fù)擔(dān)。眼疲勞一般經(jīng)休息之后就能明顯減 輕，有時(shí)短短休息15～30分鐘就大大好轉(zhuǎn)，不會(huì)留下后遺癥，更不會(huì)“用眼過(guò)度而失明”。但他提醒，考生們倒是應(yīng)該稍微調(diào)整一下用眼習(xí)慣，既不影響復(fù)習(xí)功 課，又不會(huì)讓眼睛提出抗議。
防眼疲勞，關(guān)鍵在向遠(yuǎn)望
要讓考生干脆放下書(shū)本睡覺(jué)當(dāng)然不太 現(xiàn)實(shí)。黃教授說(shuō)，望遠(yuǎn)處是預(yù)防眼疲勞的最好方法，雖然民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說(shuō)法，但如果只是看書(shū)桌上的綠色植物，緩解眼疲勞的效果仍非常有 限?？忌烙醚燮?，關(guān)鍵在別持續(xù)埋頭苦讀幾個(gè)小時(shí)。有意識(shí)地，看一小時(shí)書(shū)，眼睛就休息幾分鐘，考生可以拿開(kāi)書(shū)本望向遠(yuǎn)處，思考幾分鐘，或默記、用腦袋回 想一下剛才啃的書(shū)。這其實(shí)不僅有益眼睛，也是更高效的學(xué)習(xí)方法?！翱催h(yuǎn)處的同時(shí)還可以持續(xù)多眨眨眼，因?yàn)檠燮谡叨嗪鲆曊Ｑ?，常有眼睛干澀?wèn)題?！秉S教授 說(shuō)。
廣州人講究飲食，當(dāng)眼睛疲勞，有發(fā)紅發(fā)干，眼屎多時(shí)，可以泡點(diǎn)菊花茶喝，就不要吃刺激、油膩的食物了。
滴眼藥水要閉眼十分鐘
此外，買保健眼藥水滴滴眼也有緩解眼睛疲勞的效果。但要注意，滴入眼藥水后，眼睛要閉上約10分鐘，讓眼藥水充分吸收，閉眼也正好提供了讓眼睛休息的機(jī) 會(huì)?？墒?，多數(shù)人滴完藥水后常立即睜眼繼續(xù)看書(shū)，這其實(shí)是錯(cuò)誤的操作方法。一來(lái)，眼藥水沒(méi)充分吸收，滴了也白滴;二來(lái)，眼睛沒(méi)有休息，疲勞感也難消除。
眼保健操也是很好的保健方法，但黃教授提醒，如果考生視力為600度以上，就不建議做眼保健操緩解眼疲勞了。因?yàn)椋?00度以上屬于高度近視，高度近視者的視網(wǎng)膜有一定程度的變形，而眼保健操的部分動(dòng)作得按壓眼球，如果出手過(guò)重可造成視網(wǎng)膜的破裂、穿孔。
特別提醒
直線變歪，留意眼疾
眼疲勞不用擔(dān)心，但如果你的眼睛出現(xiàn)下列癥狀卻要特別關(guān)注，及時(shí)就醫(yī)：
*視力突然大幅下降
*看東西時(shí)，感覺(jué)眼球中央有灰黃色的團(tuán)狀物，有暗影
*看字變形，感覺(jué)物體變小、變遠(yuǎn)
*看直線成歪線
*眼睛持續(xù)劇烈疼痛，根本無(wú)法看書(shū)， 休息也不能減輕疼痛感
黃仲委解釋道，眼部持續(xù)劇烈疼痛、休息無(wú)法減輕，同時(shí)眼睛有充血、怕光、流淚可能是青光眼的癥狀;而視物異常是眼黃斑問(wèn)題的癥狀，高度近視者屬于黃斑出血、黃斑水腫的高危人群。黃教授提醒道，“如果上述視物暗影、字體變形等為單眼癥狀，更是這類眼病的危險(xiǎn)信號(hào)?！?/p>
有上述問(wèn)題的人一定要快快就醫(yī)，哪怕面臨高考。因?yàn)檫@類癥狀是無(wú)法自我緩解的，不僅耽誤病情，還必然會(huì)影響考試，必須就醫(yī)處理。
多吃含維C水果緩解考前緊張
給要參加中高考的考生吃什么，成了各位家長(zhǎng)的心頭難題。
考前多吃深海魚(yú)和堅(jiān)果
專家表示，飲食在均衡的基礎(chǔ)上，要加強(qiáng)DHA的補(bǔ)充，這樣有助于促進(jìn)大腦發(fā)育，深海魚(yú)和堅(jiān)果都富含DHA。
深海魚(yú)，可以選擇鱸魚(yú)、金槍魚(yú)、帶魚(yú)等;而堅(jiān)果可以選擇核桃、榛子等。但要注意“量”，深海魚(yú)和堅(jiān)果雖好，也不能每天都吃。深海魚(yú)盡量維持在每星期吃兩次，而堅(jiān)果要控制在每天兩到三個(gè)。
三餐食譜 一周2~3次魚(yú)蝦
一日三餐如何調(diào)配?車千紅給出了一個(gè)“模版”。早餐主食可以選擇紅豆大米粥，花卷;再吃一個(gè)煮雞蛋，以及拌小菜。
上過(guò)幾堂課以后，學(xué)生會(huì)覺(jué)得餓，可以在這時(shí)喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)水果。需要注意的是，不要將牛奶和水果混在一起吃，否則水果中的果酸會(huì)和牛奶中的鈣產(chǎn)生凝固反應(yīng)，容易影響鈣的吸收。
午飯則可以多吃一點(diǎn)肉類，做的方式不限，可以增加學(xué)生的食欲，另外也要攝入大量蔬菜。
晚飯可以做點(diǎn)魚(yú)類以及青菜，例如清蒸鱸魚(yú)等。保證一周攝入的魚(yú)次數(shù)達(dá)到2~3次。
睡前加餐，許多考生睡覺(jué)都比較晚，如果有吃夜宵的習(xí)慣，可以做一碗小米粥或薏米紅棗粥，這樣能有助于緩解緊張情緒，有助于睡眠。
補(bǔ)充維C 緩解緊張情緒
車千紅表示，之所以強(qiáng)調(diào)多吃含維生素C的蔬菜水果，就是因?yàn)榫S生素C具有提高機(jī)體免疫力，緩解緊張情緒的作用。蔬菜、水果中都含有大量的維生素C，可以適當(dāng)吃些。應(yīng)季水果如草莓、櫻桃等都是不錯(cuò)的選擇。
另外，不喜愛(ài)吃水果或者有偏食習(xí)慣的同學(xué)，也可以選擇口服維生素C來(lái)補(bǔ)充，保持每天100毫克的量。
總結(jié)：綜上所述，備戰(zhàn)高考，飲食很重要，希望各位家長(zhǎng)朋友們，一定要合理膳食，給你的孩子好好補(bǔ)償營(yíng)養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為，久瀉主要與脾虛、濕盛有關(guān)。老年人久瀉也常與腎陽(yáng)不振有關(guān)。所以，治療久瀉重在健脾、益腎、祛濕。
山藥苡仁治久瀉
用生山藥500克，苡仁1000克，共研成細(xì)末，攪拌均勻后取50克，加水煮成糊狀粥，加白糖適量，每日2次，早晚各服1次，連服半月，對(duì)頑固性泄瀉有較好效果。山東濟(jì)南李詳農(nóng)。
成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員蒲昭和點(diǎn)評(píng)：
泄瀉是指大便稀薄、次數(shù)增多的一種腸道疾病。久瀉(頑固性泄瀉)的特點(diǎn)是：發(fā)病半年以上，反復(fù)發(fā)作，大便時(shí)瀉，水谷不化，1日1～2次或3～4次。類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說(shuō)的慢性結(jié)腸炎、過(guò)敏性結(jié)腸炎、腸易激綜合征等。
中醫(yī)認(rèn)為，久瀉主要與脾虛、濕盛有關(guān)。老年人久瀉也常與腎陽(yáng)不振有關(guān)。所以，治療久瀉重在健脾、益腎、祛濕。
山藥味甘、性平，為補(bǔ)脾益腎之要藥。此藥補(bǔ)而不膩，不溫不燥，最適合因脾虛、腎陽(yáng)不足而引起的各類慢性泄瀉;苡仁(薏苡仁)味甘、淡，性微寒。主要有健脾、利濕、止瀉之功，尤擅利胃腸之濕。二藥相伍，既補(bǔ)脾腎之虛，又化腸道之濕，起到和中止瀉的作用。此藥不僅治久瀉效果明顯，對(duì)嬰幼兒消化不良也有良效。
韭菜葉治大便秘結(jié)
我大便秘結(jié)有10年以上的病史了，什么中藥、西藥、草藥常年服，都不管用。每天三餐吃了大量的蔬菜都不行。去年，我到超市購(gòu)物，看到有韭菜，就買了一些回家。沒(méi)想到，回去吃了一個(gè)星期左右，便秘就全好了。做法如下：將韭菜葉150～200克洗凈切段，以食用油5～8克炒，加食鹽0.5～1克，雞蛋1個(gè)或豬紅肉50克，每天1次，做菜吃。廣東汕尾曾木宇。
武警重慶市總隊(duì)醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師田維君點(diǎn)評(píng)：
便秘在臨床上常分為熱結(jié)、氣滯、陽(yáng)虛、陰虛、血虛辨證論治。用韭菜葉治療便秘，在中醫(yī)書(shū)中有這樣的記載：取韭菜汁一杯，加黃酒和開(kāi)水沖服，每日2次。為什么韭菜能治療便秘呢?因韭菜含有纖維素，還具有溫中行氣、補(bǔ)虛滑腸、調(diào)和臟腑的作用。故《滇南本草》指出，韭菜滑潤(rùn)腸胃積滯吃之立下。再配以補(bǔ)虛、滑腸、潤(rùn)燥的食用油、雞蛋、豬紅肉，則療效頗好。
需要提及的是，中醫(yī)治病是講究辨證論治的。韭菜治療大便秘結(jié)只能適用于大便艱澀、排除困難，或大便秘結(jié)，雖有便意，但臨廁大便又難排出，伴有少氣乏力、喜熱怕冷的陽(yáng)氣虧虛便秘;不適宜大便干結(jié)、狀如羊屎、面紅身熱、口干而臭、小便黃少、舌紅苔黃的實(shí)熱、陰虛便秘。因韭菜性溫、味辛，實(shí)熱、陰虛便秘用之，可加重病情。
豬肺燉蘿卜治氣喘
我母親今年 86歲了，2001年冬開(kāi)始，一感冒就會(huì)引起咳嗽哮喘，而且持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。醫(yī)生處方都是除寒鎮(zhèn)咳治喘藥，剛開(kāi)始還有效，后來(lái)就欠佳。由于老人家喜歡吃燉菜，那年冬天開(kāi)始，我們就用豬肺來(lái)燉蘿卜。沒(méi)想到，吃了近三個(gè)冬春后，去冬今春氣候變化大，但卻不經(jīng)常感冒，偶爾感冒也不像從前那樣咳嗽、氣喘了。具體方法如下：將豬肺洗凈切成小塊，用豬油加食鹽炒入味，再加水、蘿卜塊、生姜、陳皮、胡椒適量，先以武火燉20分鐘，后用文火燉半小時(shí)，吃飯時(shí)，當(dāng)菜吃。 四川達(dá)州何克貴。
中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師許建中點(diǎn)評(píng)：
豬肺屬于食餌性藥物，在一般中藥書(shū)中未載入，但查閱李時(shí)珍《本草綱目》有豬肺及蘿卜的藥用記載。豬肺味甘，微寒，能補(bǔ)肺，療肺虛咳嗽，治肺虛咳血。蘿卜性辛，味甘，能消谷和中，祛痰癖，消痰止咳治肺痿，溫中補(bǔ)不足，寬胸膈。何先生所獻(xiàn)該方，讀者大可一試，必有裨益。
調(diào)補(bǔ)理腸湯
病例邱某，女，56歲。腹瀉、腹痛反復(fù)發(fā)作;每天排便次數(shù)達(dá)3～4次，大便中夾有膿液和黏液，便意頻繁;食欲不振，體重下降;舌苔偏白，平素性格急。經(jīng)腸鏡檢查確診為潰瘍性結(jié)腸炎。
方藥白術(shù)9克，生苡仁30克，焦山楂、木香各10克，白芍6克，陳皮4.5克，石榴皮、檳榔各5克，仙鶴草15克，防風(fēng)3克。
功效補(bǔ)脾柔肝，祛濕止瀉，調(diào)補(bǔ)理腸。
主治慢性腸炎表現(xiàn)為中醫(yī)肝旺脾弱之痛瀉證。癥狀有：腸鳴腹痛，大便泄瀉，腹痛必瀉，瀉后痛減，反復(fù)發(fā)作，舌苔薄白，脈弦而緩。
用法水煎，合并2次煎液，分2次服用。
療效慢性腸炎主要有兩種：克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎。它是一類頑固性消化道疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也沒(méi)有特效治療方法。幾年來(lái)，我們用該方治療了近百例患者，其中2/3經(jīng)過(guò)1～2個(gè)月的治療，達(dá)到臨床痊愈。
注意本方主要適合于慢性腸炎。急性腸炎、痢疾、腫瘤等引起的腹瀉用之效果不好。慢性腸炎患者在服用本方過(guò)程中，要盡量避免生冷、油膩食物，保持情緒穩(wěn)定，并堅(jiān)持治療。在有生山藥供應(yīng)的季節(jié)，配合每天食用200克生山藥，對(duì)提高療效有很大的幫助。
每月一次的生理反應(yīng)讓很多女性痛苦不堪，怎樣緩解這種難忍的痛呢?中醫(yī)稱本病為“經(jīng)行腹痛”。有虛實(shí)之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱四個(gè)證型。中醫(yī)提出緩解女性痛經(jīng)的11食療法。
緩解女性經(jīng)期不適的11個(gè)食療方
1、玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
具有通經(jīng)、止 痛經(jīng) 、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
2、烏豆蛋酒湯：
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥：
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4、益母草香附湯：
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚 。
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
5、姜棗紅糖水：
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
6、姜棗花椒湯：
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。?
7、韭汁紅糖飲：
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
8、山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
9、山楂葵子紅糖湯：
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。
10、月季花茶：
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào) ，痛經(jīng)等癥。
11、紅花酒：
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
女人一旦腎虛，則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應(yīng)低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。以下給大家介紹幾種調(diào)節(jié)女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯(cuò)的。
女性腎虛的五款食療方
豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半?20-30克)。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。
胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
葡萄人參補(bǔ)酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開(kāi)，每天飲用一杯(50-80克)。
溫暖的春天到了，是許多疾病高發(fā)的季節(jié)，其中頭痛就是最為常見(jiàn)的一種春季易發(fā)病。頭痛起來(lái)是非常痛苦的。那頭痛怎么辦?怎么治療頭痛?今天小編給大家推薦7款治療頭痛食療秘方，以及其它一些治療方法。
緩解春季頭痛七大食療方
枸杞葉羊腎粥→半夏山藥粥→枸杞子蒸蛋→芹菜根雞蛋湯→鹿茸川芎湯→魚(yú)肚川芎湯→豬腦羹
首選食材：枸杞子。
屬性：味甘、性平。
功效：補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽。
存放：存放于陰涼處或冷藏、冷凍庫(kù)內(nèi)。
挑選：以表面鮮紅或暗紅色、略具光澤、肉厚、味甜、微酸者為佳。
頭痛為臨床常見(jiàn)病癥，可因多種原因引起。凡因顱內(nèi)外組織發(fā)生病理性變化所引起的，稱為器質(zhì)性頭痛或神經(jīng)性頭痛;而無(wú)病理變化基礎(chǔ)的頭痛，稱為非器質(zhì)性頭痛或官能性頭痛。所謂器質(zhì)性病變，是指頤內(nèi)腫瘤、血腫、膿腫及腦寄生蟲(chóng)病、腦血管意外、動(dòng)脈硬化、腦外傷等。
器質(zhì)性頭埔常會(huì)出現(xiàn)嘔吐、復(fù)視、大小便失禁、視力減退，甚至神志不清等癥狀，而官能性頭痛是由精神過(guò)度興奮、抑制失調(diào)、情志不暢、郁怒等引起。這類頭痛經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠、記憶力減退、遺精等神經(jīng)衰弱癥狀。
枸杞葉羊腎粥
原料：枸杞葉250克，羊肉60克，羊腎1個(gè)，粳米60—100克，蔥白2莖，鹽適量。
用法：將羊腎剖開(kāi)，去筋膜，洗凈，切碎;羊肉洗凈切碎，先煮枸杞葉，去渣，取汁;用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮粥。粥成入鹽凋勻，稍煮即可。
功效：溫腎陽(yáng)，益精血，補(bǔ)氣血。
附注：枸杞葉補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目;羊腎溫腎陽(yáng)、補(bǔ)腎氣、益精髓;羊肉溫養(yǎng)氣血、益腎補(bǔ)虛。三味同用，入米為粥，入鹽調(diào)味，不僅甘美可口，且補(bǔ)虛之力更佳。是治療腎虛型頭痛的良方。
半夏山藥粥
原料：山藥30克，清半夏30克。
用法：山藥研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，調(diào)入山藥末，再煮數(shù)沸，酌加白糖和勻，空腹食用。
功效：燥濕化痰，降逆止嘔。
附注：半夏辛溫，能燥濕化痰、降胃止嘔;同山藥煮粥，燥潤(rùn)相濟(jì)，尚可健脾助運(yùn)。適宜頭痛兼見(jiàn)咳嗽、惡心嘔吐者服用。
枸杞子蒸蛋
原料：雞蛋2個(gè)，枸杞子15克.熟豬油40克，精鹽、醬油，濕淀粉各適量。
用法：雞蛋磕入碗中打散，加精鹽、濕淀粉、冷清湯各適量，調(diào)散成蛋糊;枸杞于沸水浸脹;蛋糊入籠，沸水武火蒸約10分鐘，撒上枸杞子蒸5分鐘。另將熟豬油加醬油同蒸化后，淋在蛋面上。佐餐眼食，
功效：補(bǔ)養(yǎng)陰血。適用于血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重，或血虛發(fā)熱，熱勢(shì)或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴、面色不華等癥。
芹菜根雞蛋湯
原料：芹菜根250克，雞蛋2個(gè)
用法：上味同煮，蛋熟即成早晚2次，連湯服食。
功效：潛陽(yáng)息風(fēng)，滋補(bǔ)肝血，適用于頭痛時(shí)作時(shí)止、經(jīng)久不愈。
鹿茸川芎湯
原料：羊肉90克，鹿茸(片)9克，川芎12克，鎖陽(yáng)15克，紅棗少許。
用法：將羊肉洗凈、切塊;川芎、鎖陽(yáng)、紅棗(去核)洗凈。把全部用料一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可，隨量飲用。
功效：補(bǔ)腎益精，行血止痛。
附注：鹿茸性味甘成而溫，既能補(bǔ)益腎陽(yáng)，又可溫養(yǎng)督脈，對(duì)于腎虛頭痛，單用已有一定療效;川芎辛溫，上行頭日，為治頭痛之要藥，鹿茸得川芎之助則可增強(qiáng)止痛(頭痛)之力;鎖陽(yáng)性味甘溫，功能補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血，鹿茸得鎖陽(yáng)之助則可增強(qiáng)補(bǔ)腎之力;羊肉、紅棗助鹿茸之益精血，并可調(diào)味，適用于偏頭痛。
春季頭痛有效治療法
了解頭痛的根源是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
頭痛的誘發(fā)因素有很多種，比如缺少睡眠，營(yíng)養(yǎng)不良，急躁焦慮，甚至藥物過(guò)敏。無(wú)論是出于哪種誘發(fā)原因，結(jié)果都會(huì)使你疼痛到抓狂。如果你長(zhǎng)時(shí)間陷入頭痛的折磨而無(wú)法自拔，建議閱讀以下文字，它們或許能緩解你的痛苦。
緊張性頭痛
癥狀表現(xiàn)：左腦與右腦同時(shí)有強(qiáng)烈的痛感。這是最為普遍的頭痛類型，調(diào)查表明，大約70%的男性曾經(jīng)歷此種類型的頭痛。過(guò)度的壓力和頸椎疼痛往往是導(dǎo)致緊張性頭痛的原因。
治療方法：藥店里可以買到諸如阿司匹林、布洛芬、醋氨酚等，都是能緩解頭痛的藥物。推拿等手段同樣可以緩解頸部肌肉壓力，從而緩解頭痛。
預(yù)防措施：在寫字臺(tái)工作時(shí)應(yīng)保證上體直立，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作容易導(dǎo)致頸部的疲勞疼痛，特別是當(dāng)你處在重壓之下自與狀態(tài)。預(yù)防緊張性頭痛就如同你從容地走出嘈雜的辦公室，呼吸一下外面的新鮮空氣—樣簡(jiǎn)單。
偏頭痛
癥狀表現(xiàn)：劇烈的抽痛，通常只在左腦或右腦有強(qiáng)烈的痛感，伴隨著惡心的感覺(jué)，有時(shí)還會(huì)對(duì)聲音和亮光過(guò)度敏感。這不是在開(kāi)玩笑，20多歲的輕年男性患此癥狀的機(jī)率微乎其微。如果你原先從沒(méi)有過(guò)偏頭痛，那么第一次的感覺(jué)絕對(duì)使你永生難忘。
治療方法：你可以嘗試舒馬普坦，它是一種治療偏頭痛的新藥。然后找—個(gè)既安靜又有避光的房間里睡上一覺(jué)，癥狀—定會(huì)得到緩解。
預(yù)防措施：避免食用容易導(dǎo)致偏頭痛的食物，如紅酒、奶酪、咖啡因等等。規(guī)律的鍛煉也是緩解偏頭痛發(fā)病機(jī)率的有效手段。
綜合性頭痛
癥狀表現(xiàn)：垂直于眼窩并通向大腦的方向部位伴有時(shí)隱時(shí)現(xiàn)的劇烈疼痛。此癥狀常伴有周期性的特點(diǎn)，有時(shí)幾天就會(huì)疼一次，有時(shí)間隔長(zhǎng)達(dá)數(shù)月。男性患有此癥狀的機(jī)率十分低，通常在20歲左右是它的高發(fā)期。
治療方法：氧療法對(duì)于緩解此癥狀很有效果。因?yàn)?0%的綜合性頭痛癥患者在睡眠時(shí)都有一定的窒息風(fēng)險(xiǎn)，所以決不能輕視它，而把它看作是一般的頭疼。
預(yù)防措施：很難預(yù)防，有些藥物如馬來(lái)酸二甲麥角新堿，會(huì)起到一定效果。如果你患有此癥，建議和醫(yī)生多溝通治療方法。
春季頭痛頭暈 中醫(yī)推薦通天液
春季是頭痛的高發(fā)季節(jié)。據(jù)醫(yī)院門診數(shù)據(jù)顯示：春季頭痛頭暈患者較冬季增加30%，以中老年居多，白領(lǐng)所占比例也逐年遞增。中醫(yī)認(rèn)為，春季屬“風(fēng)”季，冷空氣多，寒氣重，風(fēng)邪容易夾雜寒氣從頭部入侵人體，上擾頭部，導(dǎo)致腦部血脈瘀滯而發(fā)生頭痛。加上精神緊張、睡眠不足等，更容易導(dǎo)致腦部供血供氧不足，血管痙攣而引發(fā)頭痛。
頭痛發(fā)作時(shí)應(yīng)盡量避免使用西藥類等容易產(chǎn)生依賴性或副作用大的止痛產(chǎn)品，應(yīng)選擇純中藥制劑從根本上進(jìn)行調(diào)理。對(duì)偶發(fā)的頭痛頭暈、反復(fù)發(fā)作的頭痛頭暈、緊張性頭痛、高血壓頭痛等，每天按時(shí)服用兩支太極通天口服液，就能達(dá)到活血行氣，疏通腦部血脈，改善腦部供血供氧，止痛更治痛的效果。
