益氣補(bǔ)血的美容食用便方
補(bǔ)血益氣冬季養(yǎng)生熱飲。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《益氣補(bǔ)血的美容食用便方》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
花生亦豆棗蒜湯
〔功效〕可益氣養(yǎng)血、除濕解毒。適用于輕微中毒、寒氣重、氣血不足等病癥。
【材料】帶衣花生米90克，紅豆、大棗各60克，大蒜30克。
【做法】上述材料加適量水一起煮湯。
【用法】早晚分服，每日一次。
隔姜艾灸
〔功效〕培元固本，益氣補(bǔ)陽，健運脾胃，提升氣血，可有效緩解衰老、 預(yù)防早衰等。適用于早衰、面色蒼老等癥。
【材料】生姜1片，艾絨適量。
【做法】先用針在生姜上扎幾個孔，放在肚臍上；然后點燃艾絨，艾灸肚臍，至局部感到舒適溫?zé)釣橐?，以皮膚泛紅為限。
【用法】夜間9點艾灸最佳，每次3?5壯，隔日1次。
水煎五皮
〔功效〕促進(jìn)氣血循環(huán)，消積散淤，補(bǔ)充氣血，使得氣血充盈。適用于胸滿脹痛、氣血凝滯等。
【材料】生姜皮3克，五前皮、地骨皮、大腹皮、茯苓皮各9克。
【做法】將上述中藥一起水煎即成。
【用法】代茶飲，趁熱服用，每日1 劑，5?7日為1個療程。
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療癌蒜醋方
〔功效〕解毒、抗癌，可有效抑制癌 細(xì)胞的增多和轉(zhuǎn)移。適用于食道癌。
【材料】大蒜頭100克，食醋200克。
【做法】將大蒜頭與食醋一起下鍋，至煮熟即成。
【用法】頓服，如果有大量黏液嘔出，可再服韭菜汁100克。
蒜糖茶
〔功效〕消炎殺菌，清熱解毒，抗癌。 適用于胃癌、食道癌、乳腺癌等。
【材料】大蒜頭20克，綠茶2克，紅 糖25克。
【做法】將大 蒜頭剝?nèi)テぃ瑩v爛成泥，再與綠茶、紅糖一起加入500克沸水沖泡，大約10分鐘后即成。
【用法】代茶飲，不限時，每日1劑。
蜂膠雞蛋方
〔功效〕滋陰補(bǔ)血，增強(qiáng)抗癌能力。適用于慢性白血病之肝脾腫大。
【材料】蜂蠟30克，阿膠粉10克，雞蛋1個。
【做法】將蜂蠟溶化，加入雞蛋和阿膠粉，攪勻即成。
【用法】日服1劑，分2次服用。
蔥姜蒜泡醋
〔功效〕有效凈化機(jī)體，起到防癌抗 癌的作用。適用于多種癌癥患者。
【材料】蔥白、生姜、大蒜各150克，鎮(zhèn)江香醋500克。
【做法】
（1）蔥白洗凈切小段， 生姜洗凈切片，大蒜剝?nèi)?外皮切小片。
（2）蔥白段、 姜片、蒜片一起放入瓶內(nèi)，倒?jié)M香醋，密封保 存1個月左右即可。
【用法】飯后服用，每日3次，長期連服效果顯著。
蔥姜豆豉鴨
〔功效〕滋補(bǔ)陰氣，調(diào)理氣血，促進(jìn) 氣血充盈、陰陽平衡，改善體質(zhì)虛 弱、內(nèi)火旺盛等癥狀。適用于陰虛、 氣血不足的女性。
【材料】生鴨1只，蒜泥、姜片、蔥
段共30克，洋蔥、豆豉各50克， 料酒2大匙，鹽、味精各半大匙， 水淀粉1大匙。
【做法】
（1）鴨宰好洗凈后切塊，加入 蔥段、姜片、料酒、鹽腌漬；洋蔥 剝?nèi)テ?，切?炒香。
（2）油鍋 燒熱，放入姜 片、蒜泥、蔥 段煸香，再放 入洋蔥丁、豆 豉、鴨塊一起炒，加入料酒、水、鹽、味精，用 小火煮20分鐘，并用水淀粉勾芡，撒上蔥花即可。
【用法】內(nèi)服，每日1次，任意服用， 7?10次為1個療程。
豬膽蜜膏
〔功效〕具有補(bǔ)腎固澀、強(qiáng)身健體的 功效。適用于遺精、早泄、性功能障礙等患者。
【材料】豬膽1只，蜂蜜60克。
【做法】將豬膽洗凈，放入砂鍋中，再加入蜂蜜和適量清水煎煮或蒸服，即可。
【用法】頓服，患溶血性黃疸和腎功能衰竭者不宜服用。
人參蜂蜜飲
〔功效〕補(bǔ)氣提神，壯陽興性，延年 益壽。適用于精神萎頓、短氣懶言、 體虛易感冒、性欲減退、陽痿、早泄等。
【材料】人參3克，蜂蜜15克。
【做法】
(1)將人參用小火煎煮30分 鐘，得煎液150?200克，人參渣可嚼服。
(2)在人參煎液中加入蜂蜜， 攪拌均勻即成。
【用法】空腹飲用，每日分?jǐn)?shù)次飲用。感冒發(fā)燒時不宜服用。
葡萄蜜汁
〔功效〕消渴祛熱、解毒除煩。適用 于因熱證引起的煩渴、消化不良、食欲不振、中暑、舌燥等癥。
【材料】葡萄汁500毫升，蜂蜜適量。
【做法】鍋炒熱，加葡萄汁，用小火 熬煮至黏稠，加入蜂蜜，加熱煮沸，待其冷卻后 即可裝瓶。
【用法】代茶飲，以熱水沖泡，每次1大匙。
蘿卜明礬蜜膏
〔功效〕有助于健脾開胃、恢復(fù)腸胃 的消化吸收功能，并改善咽干、鼻干、 眼干等癥狀。適用于各種熱證患者。
【材料】紅皮白心蘿卜1000克，明礬10克（以水溶化），蜂蜜100克。
【做法】蘿卜洗凈，用榨汁機(jī)取汁，用大火煮開，再改用小火煎煮，至黏稠，立即加明礬調(diào)勻，加入蜂蜜， 煮沸后關(guān)火冷卻即可。
【用法】空腹食用，每次1大匙，每日3次。
葡萄姜蜜茶
〔功效〕綠茶配上姜和蜂蜜，具有消渴祛火的強(qiáng)大功效。適用于因煩渴 導(dǎo)致的失眠、心悸、腹脹、口干、 咽痛等病癥。
【材料】葡萄、生姜各50克，蜂蜜、 綠茶適量。
【做法】
（1）葡萄、生姜洗凈，用榨汁 機(jī)取汁備用。
（2）以沸水沖浸濃綠茶 1杯，兌入葡萄汁、姜汁和蜂蜜即成。
【用法】趁熱服用，每日1次，7?10 次為1個療程。
蜂蜜西紅柿汁
〔功效〕西紅柿和蜂蜜均性涼，有利 于生津止渴、祛熱降火。適用于內(nèi) 火旺導(dǎo)致的津液不足病癥，如口干 咽腫、鼻干出血等。
【材料】新鮮西紅柿50克，葡萄干 1大匙，薏米、精米各3大匙，蜂蜜適量
【做法】
（1）將薏米泡水約4 小時；精米泡 水約2小時。
（2）將浸泡好 的薏米和精 米放入鍋中，加入適量水，以小火熬 煮至熟軟成粥。
（3）新鮮西紅柿洗凈去 蒂，切成塊狀，放入粥里，加入葡萄 干和適量蜂蜜調(diào)勻，再燜10分鐘即可。
【用法】早晚服用效果最佳，每日 1?2次，趁熱服用。
山藥蒜姜泥
〔功效〕通絡(luò)止痛，活血化於，對于 四肢麻痹、關(guān)節(jié)活動不利等有顯著 療效。適用于胸痛實證，如氣滯心 胸導(dǎo)致的胸脅脹痛、淤血痹閉導(dǎo)致 的四肢酸麻脹痛等。
【材料】大蒜2個，生姜8克，芋頭、山藥各60克。
【做法】將上 述材料分別 搗爛，并混 合攪勻即成。
【用法】外用，隔日1次。
蒼術(shù)黃柏姜汁
〔功效〕溫經(jīng)通絡(luò)，止痛除痹。適用于小兒麻痹癥后期，癥見患兒全身 不適，四肢肌肉疼痛、肢體癱瘓、 骨骼變形、肌肉萎縮等。
【材料】生姜3片，蒼術(shù)、黃柏各6克。
【做法】將上述材料水煎2次。
【用法】內(nèi)服，每日1劑。
水膠姜膏
〔功效〕水膠在生姜的作用下，具有活血溫經(jīng)的作用，止痛化淤功效顯 著。適用于關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利。
【材料】水膠30克，生姜適量。
【做法】生姜搗爛絞汁，加入水膠水 煎成膏即成。
【用法】外用，每日1次。
羊骨草果姜粥
〔功效〕活血散淤，補(bǔ)腎壯陽，緩解關(guān)節(jié)疼痛，蔬通氣血循環(huán)，使經(jīng)脈通暢。適用于腎虛腰痛、四肢酸軟 乏力等。
【材料】羊骨 適量，生姜20 克，粟米100 克，陳皮5克，草果2個。
【做法】
（1）將生姜洗凈、切片，粟米 洗凈，羊骨洗凈、搗碎，陳皮去白。
（2）將生姜、粟米、羊骨、陳皮、草 果放入鍋內(nèi)，倒入適量水，用大火煮沸后，改用小火熬成稀粥即可。
【用法】隨意食用，可加鹽調(diào)味食用。
紫蘇蘆根綠豆粥
〔功效〕此道粥品具有清熱解毒的功效，能夠有效地幫助人體排出體內(nèi)毒素、最大程度地消除痘痘，并具有一定的消炎作用，有利于消除痘疤。適用于內(nèi)分泌失調(diào)、愛長青春痘的年輕人群。
【材料】綠豆、蘆根各100克，姜10克，紫蘇葉15克。
【做法】
(1)將蘆根、姜、紫蘇葉放入 鍋中，加適量水煎湯，去渣取汁。
(2)綠豆洗凈，與 做法1中的藥汁一同放入鍋中煮成粥即可。
【用法】隨意服用。
醋蒜膏
〔功效〕大蒜和食醋均有殺菌消炎、 解毒消腫作用，可有效消除痘痘， 并防止產(chǎn)生炎癥。
【材料】新鮮大蒜、食醋各適量。
【做法】
（1）將大蒜剝瓣、去皮，洗凈，搗爛成泥狀，取汁液。
（2）大蒜汁加入適量的食醋調(diào)和均勻，用小火熬煮至膏狀即成。
【用法】外用，取患處貼敷，外用紗布和膠布固定，每日1次。
大蒜綠豆肉湯
〔功效〕大蒜和綠豆具有解毒、消炎、退腫的功效，有助于體內(nèi)排毒。適用于臉部長痘、紅腫的青年。
【材料】大蒜2個，綠豆50克，甘草10克，五花肉適量。
【做法】
（1）大蒜剝皮、洗凈，綠豆洗凈，五花肉切塊。
（2）所有材料一起下鍋燉，至熟爛即可。
【用法】喝湯吃肉，每日1次。
蔥白蘸香油
〔功效〕解毒消炎、消腫止痛，可有效消除面部因長痘而出現(xiàn)的紅腫現(xiàn)象。 適用于體內(nèi)毒素淤積不出所致的痘痘。
【材料】蔥白、香油各適量
【做法】
（1）將蔥白洗凈、晾干。
（2）燒熱炒鍋，倒入香油，煮至起泡冒煙，關(guān)火，待冷卻后即成。
【用法】外用，即蔥白蘸香油涂抹于患處，每次20?30分鐘，每日1次。
蔥白川穹粉
〔功效〕活氣血、止疼痛、排毒素。 適用于因氣虛導(dǎo)致的頭痛、精力不足、耳鳴氣短、手足無力等。
【材料】蔥白15克，白附子1個，川芎3克。
【做法】將蔥白搗爛，白附子、川芎研成細(xì)末，三個材料一起調(diào)勻即成。
【用法】外用，敷于面部兩側(cè)的太陽穴，每次貼敷3?5分鐘，每天至少1次。
九珍煉蜜膏
〔功效〕大補(bǔ)氣血。適用于年邁體弱 者以及患者大病后的調(diào)養(yǎng)。
【材料】黨參、黃芪、麥冬、枸杞子、當(dāng)歸、天冬各400克，白術(shù)750克，北五味子200克，生地、煉蜜各500克。
【做法】將上述 材料中的前9味、切片，洗凈，水煎3次，過濾取汁；加入煉蜜熬煮至膏狀。
【用法】白開水送服，每次10克，每日2次。
黑棗蜜飲
〔功效〕潤燥生津，養(yǎng)顏嫩膚。適用于消渴、煩熱、食欲不振、消化不良等癥；食之還可以潤澤皮膚，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗皮肢衰老。
【材料】黑棗250克，蜂蜜適量。
【做法】將黑棗去渣洗凈，放入鍋中，加適量水，煮沸15分鐘，再加入適量蜂蜜，稍煮即成。
【用法】日服1劑，5?7日為1個 療程。
人參韭菜蜜粥
〔功效〕具有調(diào)中補(bǔ)氣，補(bǔ)血調(diào)養(yǎng)的功效。適用于因氣血不足而導(dǎo)致的面色蒼白無華者。
【材料】人參3克，韭菜汁、生姜汁各5毫升，蜂蜜50克，粳米100克。
【做法】
（1）將人參切片，置清水中浸泡一整晚。
（2）將人參連同參水與粳米一起放入砂鍋中，大火煮開后改用小火煨粥，即將煮熟時，放入蜂蜜、生姜汁和韭菜汁調(diào)勻，再煮一會即可。
【用法】趁熱服用，每日1劑，可分?jǐn)?shù)次服用。
黃瓜生姜粥
〔功效〕健脾養(yǎng)胃，清熱利濕，潤膚祛斑。適用于面部黑斑癥。
【材料】鮮嫩黃瓜300克，粳米100 克，生姜10克，鹽適量。
【做法】將黃瓜洗凈，去皮去心，切成薄片；生姜洗凈拍碎，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水1000克， 先用大火燒開，再改用小火熬煮成稀粥，加入黃瓜片和鹽，稍煮即成。
【用法】溫?zé)崾秤?，日?次。
核桃芝麻豆?jié){蜜飲
〔功效〕補(bǔ)肝腎，潤五臟。適用于面部黃褐斑。
【材料】核桃仁、黑芝麻各30克，牛乳、豆?jié){各200克，蜂蜜適量。
【做法】將核桃仁、黑芝麻放入小石磨中，邊倒邊磨，磨好后與牛乳、 豆?jié){一同倒入鍋中煎煮，煮沸后加入蜂蜜，調(diào)勻即成。
【用法】日服1劑，分早晚2次服用。
楊妃玉容方
〔功效〕化褐斑，增玉容，祛皺紋。 適用于面部黃褐斑、面色萎黃等。
【材料】密陀僧、牛乳各30克，蜂蜜60克。
【做法】將密陀僧研成細(xì)粉，把蜂蜜和牛乳調(diào)成糊狀，裝入瓷瓶，密封備用。
【用法】外用，晚間搽面，次日晨起洗去。
豬肝大家很熟悉，現(xiàn)在很多人都會愛吃這道菜，吃起來對我們健康是非常有幫助的，經(jīng)常吃會幫助我們起到養(yǎng)生效果，特別可以幫助大家很好的促進(jìn)健康，是非常美味的一個養(yǎng)生選擇，那么具體麻油豬肝如何烹飪會比較好，這是不少人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。
麻油豬肝的材料
豬肝、麻油、老姜、鹽、蔥。
麻油豬肝的做法
1、首先將豬肝洗凈。隨后切片，并進(jìn)行腌制，加入米酒腌泡去腥。
2、等腌制一會兒將它的血水倒掉，。
3、這時就可以熱鍋了，將生姜放入，一直等姜片稍微焦黑干縮。
4、這時將豬肝放入，并加入一勺麻油，大火煸炒，等豬肝變色后，可以加入一匙米酒，一起均勻的煸炒。
5、等到豬肝熟了還有血水滲出時，立刻關(guān)火，燜5分鐘。
6、最后出鍋前再稍微加點食鹽，就可以吃了。
麻油豬肝的食用功效
麻油豬肝可以美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣等等的功效。豬肝中的維生素B2是非常豐富的，這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用。它所含的豐富維生素A，可以保證生殖機(jī)能的正常運轉(zhuǎn)。并且還能保護(hù)視力，從而維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。對于美容還有一定的幫助，可以維持健康的膚色。豬肝中鐵質(zhì)元素豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，從而保護(hù)好血管。
我們吃麻油豬肝會對健康有一定好處，這是有助于大家健康養(yǎng)生的，而且由于麻油豬肝吃起來的味道也是非常不錯的，所以我們推薦大家在平時去吃麻油豬肝，上面推薦了麻油豬肝的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)常吃會對健康有一定好處，大家不要錯過。
火腿鴿子湯是家常菜的一種，在平時我們吃這樣的食物是非常好的，可以起到一個很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，而且火腿鴿子湯的味道也是非常好的，所以在平時我們就推薦大家去吃這道菜，那么具體火腿鴿子湯要如何進(jìn)行烹飪，下面就讓我們一起看看這道菜的做法。
火腿鴿子湯的材料
鴿子、火腿、鵪鶉蛋、生姜、枸杞、鹽。
火腿鴿子湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后就是處理食材了：買來的鴿子肉應(yīng)該清理干凈，斬剁成塊，放在開水中焯一下，然后把鴿子肉放入油鍋中煸香。接著將煸炒好的鴿子肉、切片的火腿、以及剝了殼的鵪鶉蛋一起放入燉鍋中，加入適量的水、生姜一起大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火慢煮到鴿子肉熟爛，加入枸杞稍微煮一會兒。出鍋前加入少許的食鹽就可以了。
火腿鴿子湯的食用功效
火腿鴿子湯是非常滋補(bǔ)的一種養(yǎng)生食物，吃起來的味道也是同樣非常好的，對我們健康是很有幫助的，大家在平時如果可以經(jīng)常的去吃這道菜，那么自然對我們健康養(yǎng)生是有幫助的，首先我們知道鴿子的膽中含有一種成分叫做膽素，這種成分可以幫助我們?nèi)梭w去除壞的膽固醇，留下好的膽固醇，同時對于貧血的人來說，食用后有助于恢復(fù)健康。而且大家知道嗎，鴿子的骨頭中還含有豐富的軟骨素，這種成分在很多的名貴藥材中也存在，例如我們熟知的鹿茸，搭配上火腿等食材，我們食用后可以幫助我們提高皮膚細(xì)胞的活力，使我們的皮膚變得更加的有彈性，而且還能夠促進(jìn)和改善身體血液循環(huán)，紅潤我們的面色等。所以這里小編是非常推薦大家食用這道湯品的。
火腿鴿子湯是非常好的一種滋補(bǔ)食物，在平時就推薦大家去吃，常吃這種食物就可以很好的幫助我們滋補(bǔ)，對于補(bǔ)血益氣是非常有幫助的，同時我們吃這道菜還可以美容護(hù)膚，對于皮膚是非常有好處的，大家不應(yīng)該錯過吃火腿鴿子湯。
杏鮑菇炒木耳是家常菜的一種，我們在平時的生活中就會經(jīng)常吃到這種食物了，而且對我們健康也會有非常大的幫助，可以很好的幫助我們改善一些身體的不適，而且這種搭配吃法對健康也會有幫助，那么杏鮑菇炒木耳怎么進(jìn)行烹飪，一起看看吧。
杏鮑菇炒木耳的材料
杏鮑菇適量，木耳適量，蔥段適量，蒜片適量，蠔油適量，鹽適量，白糖適量。
杏鮑菇炒木耳的做法
首先我們要把各種的材料都準(zhǔn)備好，然后先將杏鮑菇洗干凈后切成片;蔥，蒜，切片之后備用。準(zhǔn)備煮鍋，放入水煮開后，分別放入杏鮑菇和木耳焯水一次后撈起備用。準(zhǔn)備炒鍋，加熱后倒入食用油，放入蠔油爆香后，放入蔥，蒜炒香之后。及時的倒入焯水后的木耳和杏鮑菇，開大火翻炒數(shù)下。最后加入適量的食鹽和白糖，翻炒均勻直到白糖溶解，就可以出鍋開始吃了。
杏鮑菇炒木耳的食用功效
杏鮑菇炒木耳是營養(yǎng)價值非常豐富的一種食物，這種食物吃起來的味道不錯，對我們?nèi)梭w健康有非常大幫助，可以很好的改善身體不適，而且在杏鮑菇炒木耳中含有豐富的鐵質(zhì)，幫助人體有效調(diào)節(jié)缺鐵性貧血、溶血性貧血和失血性貧血等癥狀。同時里面豐富的膳食纖維調(diào)理腸胃，將體內(nèi)毒素排光光，幫助改善膚色暗沉的現(xiàn)象，這道菜對女性朋友們來說是很適合吃的，常吃就可以很好的保護(hù)身體健康，特別是美容養(yǎng)顏的效果非常好，大家應(yīng)該多吃。
在平時我們通過合理的飲食養(yǎng)生，效果是非常不錯的，上面推薦的這些食物對我們健康非常有幫助，可以很好的改善不適，同時還可以有效的解決掉血管的不適，而且美容養(yǎng)顏的效果也是同樣非常強(qiáng)的，所以大家必須要多吃這種食物才行。
說道牛鞭大家都知道的吧，是一種很溫補(bǔ)的食物哦，牛鞭的作用很強(qiáng)大，營養(yǎng)也很豐富。牛鞭的食用率是比較高的，對于一些氣血不足啊或者是腎虛等情況是有所改善的，而且食用方法也比較多，這道益氣牛鞭盅你不妨試試，可以滋補(bǔ)肝腎，美容補(bǔ)血的哦。
益氣牛鞭盅
食療功效:溫補(bǔ)腎陽、培元固本、補(bǔ)氣血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白含量高達(dá)98%
適宜人群:氣虛血虛者;腎虛陽痿、遺精的男性;女性可適量食用
益氣牛鞭盅所需材料
主要食材牛鞭,紅棗,枸杞,西洋參片,鹽,雞精
益氣牛鞭盅的做法
1將牛鞭處理干凈汆熟，去外皮，撈出待涼切花刀;紅棗、枸杞、西洋參片均泡發(fā)，洗凈待用。
2將所有材料加入燉盅，加水沒過材料。大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2個小時。
3加入鹽和雞精調(diào)味即可。
益氣牛鞭盅的功效與作用
1補(bǔ)腎壯陽
牛鞭富含雄性激素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，具有壯陽補(bǔ)腎的功效，是很好的男性補(bǔ)品。
2補(bǔ)血益氣
牛鞭富含蛋白質(zhì)、脂肪、雄激素等，其中蛋白質(zhì)具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩沖貧血的功效。
3美容養(yǎng)顏
牛鞭中的膠原蛋白含量高達(dá)98%，具有美容養(yǎng)顏的功效。
4益氣
牛鞭盅具有壯陽補(bǔ)虛、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、美容的功效。
關(guān)于益氣牛鞭盅的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，滋補(bǔ)肝腎美容補(bǔ)血補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)的同時還可以讓你的身體變得更加的強(qiáng)壯哦，大家不妨試試吧。
燕窩是一種很營養(yǎng)的食材，具有保健養(yǎng)生的作用和功效哦，經(jīng)常吃些這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白，同時還可以有美容養(yǎng)顏的作用哦，燕窩如何做呢，下面系哦啊吧就來教你冰糖銀耳燕窩的做法。
冰糖銀耳燕窩
將銀耳用溫水泡開，將銀耳去蒂洗凈。
將泡好的銀耳和配料(紅棗、枸杞、冰糖)放入電壓力煲中，加入少許水，保壓約二十分鐘。壓好待用。
冰糖銀耳燉燕窩的做法：
1把燕窩放入冷水里發(fā)6-7小時;
2把燕窩撕成一條條清洗挑毛待用。泡燕窩的水不要倒掉，可以用來洗臉，美容的;
3把燕窩和紅棗加水放入燉盅(水的分量以稍稍高于燕窩的表面為準(zhǔn));隔水燉30分鐘查看燉盅內(nèi)的燕窩，如呈晶瑩通透狀，并發(fā)出蛋白清香即可。
4將燉好的燕窩放入壓好的銀耳煲內(nèi)，再煮3分鐘，如果喜歡吃軟的銀耳，盛出，好吃又營養(yǎng)的銀耳燕窩羹成功了。
糖銀耳燉燕窩燕有健脾消食的作用。銀耳燉燕窩可以發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤。燕窩不但可以起到美容的功效而且還能提高我們的免疫力，燕窩能促進(jìn)血液的循環(huán)并有利于我們的消化系統(tǒng)，適當(dāng)?shù)氖秤醚喔C可以讓皮膚變得紅潤有光澤，而且還可以有讓皮膚的皺紋減少的作用和功效哦，還可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力哦。
關(guān)于冰糖銀耳燕窩的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值很高，而且做法是很簡單的，美容養(yǎng)顏益氣補(bǔ)血強(qiáng)免疫，而且受到了很多人的一致好評的哦。
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