滋陰壯陽(yáng)的美容食用便方
春季滋陰養(yǎng)生粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“滋陰壯陽(yáng)的美容食用便方”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蔥姜豆豉鴨
〔功效〕滋補(bǔ)陰氣，調(diào)理氣血，促進(jìn) 氣血充盈、陰陽(yáng)平衡，改善體質(zhì)虛 弱、內(nèi)火旺盛等癥狀。適用于陰虛、 氣血不足的女性。
【材料】生鴨1只，蒜泥、姜片、蔥
段共30克，洋蔥、豆豉各50克， 料酒2大匙，鹽、味精各半大匙， 水淀粉1大匙。
【做法】
（1）鴨宰好洗凈后切塊，加入 蔥段、姜片、料酒、鹽腌漬；洋蔥 剝?nèi)テ?，切?炒香。
（2）油鍋 燒熱，放入姜 片、蒜泥、蔥 段煸香，再放 入洋蔥丁、豆 豉、鴨塊一起炒，加入料酒、水、鹽、味精，用 小火煮20分鐘，并用水淀粉勾芡，撒上蔥花即可。
【用法】?jī)?nèi)服，每日1次，任意服用， 7?10次為1個(gè)療程。
豬膽蜜膏
〔功效〕具有補(bǔ)腎固澀、強(qiáng)身健體的 功效。適用于遺精、早泄、性功能障礙等患者。
【材料】豬膽1只，蜂蜜60克。
【做法】將豬膽洗凈，放入砂鍋中，再加入蜂蜜和適量清水煎煮或蒸服，即可。
【用法】頓服，患溶血性黃疸和腎功能衰竭者不宜服用。
人參蜂蜜飲
〔功效〕補(bǔ)氣提神，壯陽(yáng)興性，延年 益壽。適用于精神萎頓、短氣懶言、 體虛易感冒、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄等。
【材料】人參3克，蜂蜜15克。
【做法】
(1)將人參用小火煎煮30分 鐘，得煎液150?200克，人參渣可嚼服。
(2)在人參煎液中加入蜂蜜， 攪拌均勻即成。
【用法】空腹飲用，每日分?jǐn)?shù)次飲用。感冒發(fā)燒時(shí)不宜服用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
熱敷蔥姜胡椒硫黃
〔功效〕補(bǔ)腎壯陽(yáng)、改善手腳冰涼等癥。適用于腎陽(yáng)衰微、面色慘白、四指厥冷等。
【材料】大蔥250克，生姜40克，胡椒15克，硫黃30克。
【做法】大蔥切碎，生姜、胡椒、硫黃研成細(xì)末，再加入碎大蔥搞爛即成。
【用法】外用，貼敷于神闕及丹田穴處，每日1劑。
五谷炒白姜
〔功故〕補(bǔ)腎固本，益氣悅顏，抗擊 衰老，助益壽延年。適用于中年人 精力不足、未老先衰等。
【材料】泡干白姜10克，黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米各250克，芝麻125克，花椒15克，細(xì)茶 75克，茴香50 克，炒白鹽10 克，麥面適量。
【做法】
（1）將黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米 洗凈，炒香炒熟。
（2）將做法1中的 所有材料與芝麻、花椒、細(xì)茶、茴香、泡干白姜、炒白鹽均研成細(xì)末，混和調(diào)勻。加入適量麥面，放入炒鍋中，用小火炒至熟黃，裝瓶密封保存即可。
【用法】?jī)?nèi)服，每次3大匙，每日1?2次。
檳郎蒜鱉湯
〔功效〕行氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)顏。適用 于腹部脹大、四肢腫痛、肝脾損傷、氣血於滯、水濕不運(yùn)等癥。
【材料】大蒜、檳榔各20克，鱉1只。
【做法】
（1）大蒜、檳郎洗凈，鱉去腸雜、洗凈。
（2）三個(gè)材料一起放入碗內(nèi)，隔水蒸至熟酥 即成。
【用法】喝湯吃肉，每日1次，分?jǐn)?shù)次食完，5次為1個(gè)療程。
所謂滋陰壯陽(yáng)的食物，就是專門(mén)針對(duì)一些缺陰缺陽(yáng)的人士的身體進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)所選擇的食物，因此，很多想要滋陰壯陽(yáng)的人士都會(huì)選擇通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充自己身體的陽(yáng)氣，這主要是由于通過(guò)食物滋陰壯陽(yáng)是一種最安全的手段，那么，在日常生活中哪些食物屬于滋陰壯陽(yáng)的呢?
說(shuō)起滋陰壯陽(yáng)的食物，日常生活中十分常見(jiàn)的驢肉、荔枝、羊腎、枸杞子等等都屬于滋陰壯陽(yáng)的食物，這也就說(shuō)明如果大家想要通過(guò)食療來(lái)滋陰壯陽(yáng)，選用下列食物進(jìn)行食用是必不可少的方法。
1、驢肉
驢肉俗話說(shuō)：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
2.荔枝:
荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
3.羊腎:
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
4.枸杞子:
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
5.泥鰍:
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
6.蝦:
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽(yáng)食物。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
哪些食物可以滋陰壯陽(yáng)呢?看了上文中為大家所介紹的幾種滋陰壯陽(yáng)的食物，希望能夠?qū)Υ蛩阃ㄟ^(guò)滋陰壯陽(yáng)食物來(lái)調(diào)節(jié)身體的人來(lái)講，平時(shí)多食用一些上述六點(diǎn)滋陰壯陽(yáng)的食物，一定會(huì)讓自己的身體早日恢復(fù)到健康的狀況。
菠蘿嫩姜炒鴨片
〔功效〕健脾胃，促消化。適用于食欲不振、消化不良患者長(zhǎng)期食用。
【材料】菠蘿400克，嫩鴨肉250克，嫩姜150克，紅辣椒2個(gè)，生抽、料酒、鹽、味精、糖、水淀粉各適量。
【做法】
（1）嫩鴨肉洗凈切片，加生抽、 料酒、部分水淀粉拌勻，腌一會(huì)兒。
（2）菠蘿肉切片，用鹽水浸過(guò)，撈出后沖凈，加糖拌一下；紅辣椒切小段；生抽、糖、鹽、味精、水淀粉放入碗內(nèi)，調(diào)成味汁；嫩姜洗凈，切片。
（3）鴨片下溫油中滑散，撈出；鍋內(nèi)留少許油燒熱，先下姜片炒香，再下鴨片同炒，倒入調(diào)好的味汁，放入菠蘿片、辣椒炒勻即成。
【用法】日常飲食食用，隨時(shí)食用。
蔥醋粥
〔功效〕蔥白和白酒有活血化於、散寒取暖之功效，可有效改善胃寒所致的消化不良、食欲不振等癥。
【材料】蔥白15?20根，香醋5?10 毫升，米適量。
【做法】將蔥白洗凈，切小段；把米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水煮沸； 然后加入蔥段，煮成稀粥，粥將熟時(shí)，加入香醋，攪勻即可。
【用法】當(dāng)早餐食用，每日1次。
大蔥棗粥
〔功效〕此湯具有開(kāi)胃安神的功效， 可輔助治療神經(jīng)衰弱所致的食欲不振、消化不良等病癥。
【材料】蔥白20根，大棗20顆，白糖適量。
【做法】蔥白洗凈切段，大棗洗凈切 半。二者一起加入水中煎煮，起鍋前加適量白糖即可。
【用法】任意食用，每日1次，可分?jǐn)?shù)次食用。
療癌蒜醋方
〔功效〕解毒、抗癌，可有效抑制癌 細(xì)胞的增多和轉(zhuǎn)移。適用于食道癌。
【材料】大蒜頭100克，食醋200克。
【做法】將大蒜頭與食醋一起下鍋，至煮熟即成。
【用法】頓服，如果有大量黏液嘔出，可再服韭菜汁100克。
蒜糖茶
〔功效〕消炎殺菌，清熱解毒，抗癌。 適用于胃癌、食道癌、乳腺癌等。
【材料】大蒜頭20克，綠茶2克，紅 糖25克。
【做法】將大 蒜頭剝?nèi)テぃ瑩v爛成泥，再與綠茶、紅糖一起加入500克沸水沖泡，大約10分鐘后即成。
【用法】代茶飲，不限時(shí)，每日1劑。
蜂膠雞蛋方
〔功效〕滋陰補(bǔ)血，增強(qiáng)抗癌能力。適用于慢性白血病之肝脾腫大。
【材料】蜂蠟30克，阿膠粉10克，雞蛋1個(gè)。
【做法】將蜂蠟溶化，加入雞蛋和阿膠粉，攪勻即成。
【用法】日服1劑，分2次服用。
蔥姜蒜泡醋
〔功效〕有效凈化機(jī)體，起到防癌抗 癌的作用。適用于多種癌癥患者。
【材料】蔥白、生姜、大蒜各150克，鎮(zhèn)江香醋500克。
【做法】
（1）蔥白洗凈切小段， 生姜洗凈切片，大蒜剝?nèi)?外皮切小片。
（2）蔥白段、 姜片、蒜片一起放入瓶?jī)?nèi)，倒?jié)M香醋，密封保 存1個(gè)月左右即可。
【用法】飯后服用，每日3次，長(zhǎng)期連服效果顯著。
花生亦豆棗蒜湯
〔功效〕可益氣養(yǎng)血、除濕解毒。適用于輕微中毒、寒氣重、氣血不足等病癥。
【材料】帶衣花生米90克，紅豆、大棗各60克，大蒜30克。
【做法】上述材料加適量水一起煮湯。
【用法】早晚分服，每日一次。
隔姜艾灸
〔功效〕培元固本，益氣補(bǔ)陽(yáng)，健運(yùn)脾胃，提升氣血，可有效緩解衰老、 預(yù)防早衰等。適用于早衰、面色蒼老等癥。
【材料】生姜1片，艾絨適量。
【做法】先用針在生姜上扎幾個(gè)孔，放在肚臍上；然后點(diǎn)燃艾絨，艾灸肚臍，至局部感到舒適溫?zé)釣橐耍云つw泛紅為限。
【用法】夜間9點(diǎn)艾灸最佳，每次3?5壯，隔日1次。
水煎五皮
〔功效〕促進(jìn)氣血循環(huán)，消積散淤，補(bǔ)充氣血，使得氣血充盈。適用于胸滿脹痛、氣血凝滯等。
【材料】生姜皮3克，五前皮、地骨皮、大腹皮、茯苓皮各9克。
【做法】將上述中藥一起水煎即成。
【用法】代茶飲，趁熱服用，每日1 劑，5?7日為1個(gè)療程。
很多人都知道，腎虛就要補(bǔ)腎，而腎虛壯陽(yáng)一般就是出現(xiàn)在男性身上，女性氣血不足，就需要補(bǔ)血補(bǔ)氣滋陰，而補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法非常多，食療，藥物治療都可以，其實(shí)，人們還可以搭配藥酒治療，達(dá)到補(bǔ)腎滋陰壯陽(yáng)的目的。這樣效果會(huì)更加有效，而且藥酒也可以經(jīng)常喝，還能夠強(qiáng)身健體。
八珍酒
【配方】當(dāng)歸(全用,酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(shù)(去蘆,炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克,煮糯米酒適量。
【工效】和氣血,養(yǎng)臟腑,調(diào)脾胃,強(qiáng)精神,悅顏色,助勞倦,補(bǔ)諸虛。
人參枸杞酒
【配方】人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克,泡白酒適量。
【工效】大補(bǔ)元?dú)?安神固脫,滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽(yáng)痿、腰膝酸痛等癥。
滋陰，治法之一。即補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。癥見(jiàn)形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補(bǔ)陰丸等；常用藥如天門(mén)冬、麥門(mén)冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。
大家平時(shí)就可以按照上面的做法去制作藥酒，平時(shí)沒(méi)有事的時(shí)候可以小飲一杯，可以更好的達(dá)到補(bǔ)腎滋陰壯陽(yáng)的效果。而且藥酒不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還能治療其他疾病，對(duì)人的身體有很大的好處，可以強(qiáng)身健體。當(dāng)然，平時(shí)還是要注意身體，經(jīng)常鍛煉。
滋陰壯陽(yáng)的大眾食譜
1、滋陰壯陽(yáng)吃什么好
1.1、 蝦
蝦味道鮮美補(bǔ)益和藥用作用都較高祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其味甘、咸性溫有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精通乳之功凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者都可將其作為滋補(bǔ)食品人常食蝦有強(qiáng)身壯體效果
1.2 、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等其味咸性溫有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。
1.3、 泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等其味甘性平有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。
1.4 、驢肉
中醫(yī)認(rèn)為驢肉性味甘涼有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效驢腎味甘 性溫有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥
1.5、 牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素其味咸性微寒有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
1.6 、鵪鶉
鵪鶉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸鵪鶉的肉和蛋是很好的補(bǔ)品有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟益精血溫腎助陽(yáng)”。
1.7、 雞蛋
雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。
1.8 、鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)性欲極強(qiáng)雌雄交配很頻密這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
2、滋陰壯陽(yáng)的大眾食譜
2.1、枸杞汁大排
主要原料排骨 1000 克,枸杞子30克,番茄醬 10 克,料酒 20 克,醬油50 克,蔥段 20 克,姜末 10 克,香油 15 克,植物油 750 克,清湯、濕淀粉、白糖、味精各適量。
制作方法將枸杞子洗凈,水煮取濃汁 30 克,排骨洗凈控水,切成7厘米寬扇面塊,再用刀背拍排骨的兩面,使肉松軟。拍好后用刀將排骨輕輕的拍一下,在排骨的下端用刀切一小口,以防油炸時(shí)排骨卷縮。將炸好的排骨放入搪瓷容器中,加入料酒、醬油、蔥段(用刀拍過(guò))、姜末腌 30 分鐘,取出控去醬油汁待用。鍋上火燒熱,倒入植物油,燒至七成熱時(shí),放入排骨,用手勺推散,并不停地翻動(dòng),約炸 2 分鐘,呈金黃色,手感肉質(zhì)發(fā)硬即好,撈出,控干油,裝盤(pán)。另取一鍋上火,加入香油燒熱,加白糖、番茄醬、枸杞濃縮汁及清湯少許,燒開(kāi)后用濕淀粉勾流水芡,澆入裝盤(pán)的排骨上即成。
效用說(shuō)明適宜于體虛、眩暈、心悸、腎虛、陽(yáng)痿等癥。
2.2、銀耳化液湯
主要原料元魚(yú) 1 只,知母 10 克,黃柏 10 克,天冬 10 克,女貞子 10 克,銀耳 15 克,生姜、蔥、味精少量。
制作方法用開(kāi)水將元魚(yú)燙死,揭甲,去內(nèi)臟、頭、爪。把元魚(yú)肉放入鍋內(nèi),加水、姜片、蔥段,用武火燒開(kāi)后,改文火煨,至肉將熟時(shí)放入銀耳及藥袋(袋內(nèi)裝知母、黃柏、天冬、女貞子)。元魚(yú)肉爛時(shí)出鍋,加味精,吃。
2.3、核桃枸杞粥
主要原料核桃仁 50 克,枸杞子 15 克,粳米適量。
制作方法將核桃仁搗碎,粳米隨食量而定,淘凈,加枸杞,水適量煮成粥,常佐餐食用。
效用說(shuō)明適宜于腎虛精液異常,性神經(jīng)衰弱.及小便余瀝不凈、小便白濁等癥。
2.4、燉豬腰
主要原料豬腰子 2 個(gè),杜仲 30 克,核桃肉 30 克。
制作方法先將豬腰切開(kāi)去腰臊洗凈,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。
效用說(shuō)明補(bǔ)腎助陽(yáng),強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精等癥者,可輔食。
了解了滋陰壯陽(yáng)的大眾食譜，下面來(lái)看看滋陰壯陽(yáng)的藥酒配方吧。
滋陰壯陽(yáng)藥酒配方
1、杜仲酒
配方:杜仲150克,丹參150克,川芎150克,白酒3000克。
制作:將杜仲等3味藥切碎,放酒壇內(nèi),倒入白酒,密封壇口,浸泡20~30天,每日搖晃1次,過(guò)濾,取上清酒液飲服。
用法:每日2次,每次20毫升。
療效:行氣活血,補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)筋健骨?？捎糜谥委煿谛牟?、高血壓、腦動(dòng)脈硬化伴供血不足,以及年老體弱,腰膝酸軟,陽(yáng)痿等。
說(shuō)明:陰虛火旺、口舌生瘡、性欲亢進(jìn)者不宜服用。
2、芍藥黃芪酒
配方:白芍100克,黃芪100克,生地炭100克,艾葉30克,黃酒2斤。
制作:將上述4味藥物研搗成粗顆粒,以紗布袋裝,扎口,入酒種密封浸泡7天即可。
用法:每日3次,每次30~50毫升。
療效:益氣養(yǎng)陰,調(diào)經(jīng)。適用于婦女月經(jīng)過(guò)多,也可用于赤白帶下。
3、孔圣枕中酒
配方:酥龜版60克,生龍骨60克,遠(yuǎn)志60克,菖蒲60克,黃酒適量。
制作:將以上藥物加工成散劑,裝瓶備用;用時(shí)每次取藥散9克,以黃酒適量調(diào)勻即成。
用法:每日早、午、晚各1次,每次空腹頓服。
療效:滋陰養(yǎng)心安神,用于治療健忘,以心神不寧。
說(shuō)明:本方載于《醫(yī)部全錄》,原名為“孔圣枕中方”,亦可制成丸劑。原方曰:“常服,令人大聰”,可資參考。
4、雞子阿膠酒
配方:雞蛋黃4只,阿膠30克,黃酒500毫升。
制作:將黃酒以小火煮沸,加入阿膠,烊化,再加入雞蛋黃和少許精鹽,攪勻,再煮沸,取下冷卻,裝罐備用。
用法:每日早、晚各1次、每次隨量溫飲。
療效:滋陰補(bǔ)血,養(yǎng)心安神。適用于心悸失眠,體虛乏力,耳鳴目暗等病癥。
說(shuō)明:本酒對(duì)血漿膽固醇較高者,慎服用。
5、生雞子酒
配方:生雞蛋1枚,黃酒50毫升。
制作:將生雞蛋打碎,與黃酒混合攪拌。
用法:不拘時(shí),頓服。
療效:滋陰,養(yǎng)血,止痛。用于婦女妊娠胃痛。
滋陰壯陽(yáng)的中成藥
根據(jù)專家的意見(jiàn)和書(shū)中的記載,具有補(bǔ)腎陽(yáng)效果的中藥很多,如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽(yáng)起石、骨碎補(bǔ)、巴戟天、川續(xù)繼、狗脊、補(bǔ)骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子、菟絲子、鹿茸等。在臨床上使用這些藥物治療時(shí),還要根據(jù)病人的表現(xiàn),癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象,隨癥加減用藥。如伴有陽(yáng)痿早泄時(shí)用芡實(shí)、金櫻子、陽(yáng)起石、蓮子肉等配伍;伴有水腫時(shí)常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍;伴有小便多,遺尿時(shí)常與益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時(shí),又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。
鹿茸
來(lái)源:為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿尚未骨化帶茸毛的幼角。主產(chǎn)東北、西北及西南地區(qū)。 藥理成分:含雌酮及骨質(zhì)、膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂等,并含極少量的卵胞激素。有強(qiáng)壯 作用,表現(xiàn)為提高機(jī)體的工作能力,改善睡眠和食欲,降低肌肉的疲勞;中劑量有強(qiáng)心作用性味歸經(jīng):味甘、咸,性溫。歸肝、腎經(jīng)。 用量:1-2.5克。
功效:壯元陽(yáng),補(bǔ)氣血,益精髓,強(qiáng)筋骨。用于腎陽(yáng)虛之陽(yáng)痿、滑精、腰膝酸冷、虛寒帶下 、精虧眩暈耳鳴等癥。
宜忌:陰虛陽(yáng)亢者忌服。
葡萄蜜汁
〔功效〕消渴祛熱、解毒除煩。適用 于因熱證引起的煩渴、消化不良、食欲不振、中暑、舌燥等癥。
【材料】葡萄汁500毫升，蜂蜜適量。
【做法】鍋炒熱，加葡萄汁，用小火 熬煮至黏稠，加入蜂蜜，加熱煮沸，待其冷卻后 即可裝瓶。
【用法】代茶飲，以熱水沖泡，每次1大匙。
蘿卜明礬蜜膏
〔功效〕有助于健脾開(kāi)胃、恢復(fù)腸胃 的消化吸收功能，并改善咽干、鼻干、 眼干等癥狀。適用于各種熱證患者。
【材料】紅皮白心蘿卜1000克，明礬10克（以水溶化），蜂蜜100克。
【做法】蘿卜洗凈，用榨汁機(jī)取汁，用大火煮開(kāi)，再改用小火煎煮，至黏稠，立即加明礬調(diào)勻，加入蜂蜜， 煮沸后關(guān)火冷卻即可。
【用法】空腹食用，每次1大匙，每日3次。
葡萄姜蜜茶
〔功效〕綠茶配上姜和蜂蜜，具有消渴祛火的強(qiáng)大功效。適用于因煩渴 導(dǎo)致的失眠、心悸、腹脹、口干、 咽痛等病癥。
【材料】葡萄、生姜各50克，蜂蜜、 綠茶適量。
【做法】
（1）葡萄、生姜洗凈，用榨汁 機(jī)取汁備用。
（2）以沸水沖浸濃綠茶 1杯，兌入葡萄汁、姜汁和蜂蜜即成。
【用法】趁熱服用，每日1次，7?10 次為1個(gè)療程。
蜂蜜西紅柿汁
〔功效〕西紅柿和蜂蜜均性涼，有利 于生津止渴、祛熱降火。適用于內(nèi) 火旺導(dǎo)致的津液不足病癥，如口干 咽腫、鼻干出血等。
【材料】新鮮西紅柿50克，葡萄干 1大匙，薏米、精米各3大匙，蜂蜜適量
【做法】
（1）將薏米泡水約4 小時(shí)；精米泡 水約2小時(shí)。
（2）將浸泡好 的薏米和精 米放入鍋中，加入適量水，以小火熬 煮至熟軟成粥。
（3）新鮮西紅柿洗凈去 蒂，切成塊狀，放入粥里，加入葡萄 干和適量蜂蜜調(diào)勻，再燜10分鐘即可。
【用法】早晚服用效果最佳，每日 1?2次，趁熱服用。
山藥蒜姜泥
〔功效〕通絡(luò)止痛，活血化於，對(duì)于 四肢麻痹、關(guān)節(jié)活動(dòng)不利等有顯著 療效。適用于胸痛實(shí)證，如氣滯心 胸導(dǎo)致的胸脅脹痛、淤血痹閉導(dǎo)致 的四肢酸麻脹痛等。
【材料】大蒜2個(gè)，生姜8克，芋頭、山藥各60克。
【做法】將上 述材料分別 搗爛，并混 合攪勻即成。
【用法】外用，隔日1次。
蒼術(shù)黃柏姜汁
〔功效〕溫經(jīng)通絡(luò)，止痛除痹。適用于小兒麻痹癥后期，癥見(jiàn)患兒全身 不適，四肢肌肉疼痛、肢體癱瘓、 骨骼變形、肌肉萎縮等。
【材料】生姜3片，蒼術(shù)、黃柏各6克。
【做法】將上述材料水煎2次。
【用法】?jī)?nèi)服，每日1劑。
水膠姜膏
〔功效〕水膠在生姜的作用下，具有活血溫經(jīng)的作用，止痛化淤功效顯 著。適用于關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利。
【材料】水膠30克，生姜適量。
【做法】生姜搗爛絞汁，加入水膠水 煎成膏即成。
【用法】外用，每日1次。
羊骨草果姜粥
〔功效〕活血散淤，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，緩解關(guān)節(jié)疼痛，蔬通氣血循環(huán)，使經(jīng)脈通暢。適用于腎虛腰痛、四肢酸軟 乏力等。
【材料】羊骨 適量，生姜20 克，粟米100 克，陳皮5克，草果2個(gè)。
【做法】
（1）將生姜洗凈、切片，粟米 洗凈，羊骨洗凈、搗碎，陳皮去白。
（2）將生姜、粟米、羊骨、陳皮、草 果放入鍋內(nèi)，倒入適量水，用大火煮沸后，改用小火熬成稀粥即可。
【用法】隨意食用，可加鹽調(diào)味食用。
本來(lái)女性朋友的身體狀況就是比不過(guò)男性朋友們，總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣身體素質(zhì)差的情況，那么就更加的應(yīng)該要采取一系列的養(yǎng)生方法，最好的就是多喝一些滋陰壯陽(yáng)的茶，這些茶通常都是采用中藥材來(lái)泡制得，那么的話對(duì)于自己的身體狀況來(lái)說(shuō)是不會(huì)出現(xiàn)任何的損傷，更不會(huì)讓自己的腎臟當(dāng)中出現(xiàn)毒素的堆積，效果還是比較好的。
紅棗茶
需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長(zhǎng)期飲用，能延年益壽
枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效
菊花茶
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長(zhǎng)壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳
菟絲子茶
菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥
靈芝茶
靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效
何首烏茶
養(yǎng)生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品
龍眼茶
養(yǎng)生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年
人參茶
人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，故人參為益壽延年最佳藥物
取15克用水煮開(kāi)當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽(yáng)痿、遺精、腰肢軟弱無(wú)力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽(yáng)起石配伍。
淫羊藿茶做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。
隨著人們的物質(zhì)和生活水平的不斷提高，人們?cè)诔缘姆矫嬉彩窃絹?lái)越精細(xì)。再加上日常生活環(huán)境等的變化，人們?cè)絹?lái)越看重自己的身體保養(yǎng)。尤其是對(duì)于男性，平時(shí)如果有出出腎方面的問(wèn)題，就更應(yīng)該要多吃一些滋陰壯陽(yáng)類的食物。那么接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下滋陰壯陽(yáng)吃什么好的食療方法吧。
? 第一、補(bǔ)腎壯腰的食物，這些食物主要有狗肉，狗肉比較溫?zé)?，多食容易上火，但是它卻有滋補(bǔ)壯陽(yáng)的功效。羊腰子，含有許多人體必需的微量含量與維生素，可以起到補(bǔ)腎的功效。白鴿是一種補(bǔ)腎的佳品，它的繁殖力非常強(qiáng)，含有豐富的維生素等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。蝦的功效很多，也是一種補(bǔ)腎的佳品，它還可以通乳。
? 第二、強(qiáng)筋健骨的食物，筋骨強(qiáng)健了，身體的各項(xiàng)肌能也就會(huì)隨之越來(lái)越好，所以平時(shí)多吃些強(qiáng)筋健骨的食物，對(duì)于腎也是非常有好處的。
?第三、滋補(bǔ)腎陰的食物，補(bǔ)腎并不是男人的專利，女人有時(shí)也會(huì)腎虛，而且比男人更常見(jiàn)，只是女人不是很重視而已，當(dāng)你身體出現(xiàn)以下癥狀的時(shí)候，你就得考慮，是不是腎出了問(wèn)題，皮膚沒(méi)有光澤，比較干燥，大便也干燥，月經(jīng)量減少等等，這都有可能是因?yàn)槟I虛引起的。要注意飲食，多吃一些豇豆、豬腰、牛骨髓、狗肉之類的食物。 ?
? ?通過(guò)以上對(duì)于滋陰壯陽(yáng)吃什么好的幾種常見(jiàn)食療方法的祥細(xì)介紹。對(duì)于腎不好的男性或是女性，在飲食上都需要進(jìn)行合理搭配，多吃一些滋陰壯陽(yáng)類的食物，如白鴿、羊腰子等。但需要注意，如果同時(shí)有出現(xiàn)高血壓或是高血脂的人，則就不能吃過(guò)多動(dòng)物內(nèi)臟類的食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《滋陰壯陽(yáng)的美容食用便方》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季滋陰養(yǎng)生粥”專題。
