氣虛濕阻型高血壓降壓湯
高血壓氣虛質(zhì)季節(jié)養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《氣虛濕阻型高血壓降壓湯》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
治療原則：補(bǔ)氣祛濕。
飲食原則：宜食能夠起健脾、補(bǔ)氣、化濕作用的食物，比如薏苡仁、赤小 豆、紅棗等。
黨參甲魚湯
原料：太子參10克，黨參12克，甲魚1只（約300克）。
調(diào)料：姜片5克，蔥段10克，料酒15克，雞湯300毫升，鹽適量。
做法：
（1）將太子參、黨參洗凈，略切；甲魚宰殺后，去掉頭及內(nèi)臟、爪、尾，留鱉甲待用。
（2）把甲魚肉放在湯盆內(nèi)，加入鹽、姜片、蔥段、料酒、雞湯，將太子參、 黨參碼在甲魚肉上，蓋上鱉甲，上鍋大火蒸30分鐘即成。
適用于氣虛濕阻型高血壓。
山楂紅棗蒸紅斑
原料：干山楂15克，紅棗12枚，紅斑魚1條（約1000克）。
調(diào)料：料灑10克，姜片5克，蔥段10克，醬油10克，雞湯300毫升，鹽適量。
做法：
（1）將山楂洗凈、切片；紅棗洗凈，去核；紅斑魚去鱗、腮及內(nèi)臟。
（2）將紅斑魚放在湯盆內(nèi)，抹上醬油、料酒、鹽，放上姜片、蔥段、紅棗及山楂，注入雞湯，上鍋大火蒸30分鐘即成。
適用于氣虛濕阻型高血壓。
太子參海蜇湯
原料：太子參15克，海蜇50克，油菜心100克。
調(diào)料：姜絲5克，蔥段10克，料灑10克，雞湯800毫升，植物油30克，鹽適量。
做法：
（1）將太子參洗凈，略切；海蜇洗凈，切成細(xì)絲；油菜心洗凈，在根部切十字花刀。
（2）鍋中放油燒熱，下入姜絲、蔥段爆香，放入太子參、鹽、雞湯，煮25分鐘后，下入海蜇、油菜心和料酒，煮熟即成。
適用于氣虛濕阻型高血壓。
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山楂降壓湯
原料：山楂15克，豬瘦肉200克。
調(diào)料：植物油30克，料酒5克，姜片5克，蔥段10克，鹽適量，高湯1000克。
做法：
（1）把山楂洗凈，去蒂去核；瘦豬肉洗凈，切成4厘米長、2厘米寬的塊，用料酒略腌。
（2）鍋置中火上燒熱，放油燒至六成熱，下入姜片、蔥段爆香，加入高湯，大火燒沸后下入豬肉塊、山楂，放鹽調(diào)味，改用文火燉50分鐘即可。
適用于肝陽上亢型高血壓。
天麻蒸乳鴿
原料：天麻12克，乳鴿1只（約200克）。
調(diào)料：料酒10克，姜片5克，蔥段10克，鹽適量，醬油10克，雞湯300毫升。
做法：
（1）將天麻用淘米水浸泡3小時(shí)充分潤透，切成片；乳鴿收拾干凈，去掉爪尖，用醬油、料酒、鹽抹在乳鴿上，將乳鴿放入蒸碗內(nèi)，加入雞湯，放入姜片、蔥段和天麻片。
（2）將蒸碗放在蒸鍋內(nèi)，用大火蒸約1小時(shí)即可。
適用于肝陽上亢型高血壓。
海蜇大家都吃過嗎，口感脆脆的，嫩嫩的，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，它也是屬于海產(chǎn)品的一種，可以拌涼菜，煮湯都是不錯(cuò)的選擇，海蜇具有降壓的效果，來看看這道海蜇馬蹄湯的做法，是高血壓病人首選。
海蜇馬蹄湯的制作材料：
主料：海參(水浸)100克、荸薺250克
調(diào)料：黃酒5克、鹽1克、大蔥3克、姜3克、大蔥3克、胡椒粉1克
教您海蜇馬蹄湯怎么做，如何做海蜇馬蹄湯才好吃
1.海蜇洗凈，切細(xì)絲，馬蹄洗凈，去皮，切薄片;大蒜剁成茸;蔥姜洗凈分別切成段、片備用。
2.沙鍋中注入清水適量，放入海蜇、馬蹄、蒜蓉、鹽、料酒、姜片、蔥段、煮至海蜇、馬蹄熟，揀出蔥、姜，撒上胡椒粉即成。
功效：
1.此湯菜原始于清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”。
2.馬蹄又名荸薺、烏芋，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為有清熱化痰、解酒消積、開胃消食之功效。以海蜇清熱化痰、消積潤腸之功效配用馬蹄，則使清熱、化痰、消種之功更顯著。馬蹄具有開胃健脾的作用，而且還可以清熱去火解毒，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材。
3.肝肺熱、目赤、胸膈痰熱實(shí)邪、麻疹、熱咳、口干咽疼、小兒口瘡、消化不良、大便干結(jié)、小便不利及糖尿病、痔瘡、高血壓患才，食此湯菜均有療效。
4.馬蹄性寒滑，身體虛寒及小兒遺尿者慎食。
小帖士-食物相克：
海參(水浸)：海參與醋相克;不宜與甘草同服。
注意心腦血管疾病的飲食，控制好運(yùn)動(dòng)的頻率，心腦血管才能健康。
關(guān)于海蜇馬蹄湯的
陽虛型高血壓癥狀
眩暈，肢冷，尿頻，腳軟，耳鳴, 脈沉細(xì)弦，舌質(zhì)淡或胖等。
治療原則：溫補(bǔ)腎陽。
飲食原則：宜食溫補(bǔ)腎陽的食物，如狗肉、羊肉等。
不宜食涼性食物，如涼瓜、綠豆、荸薺等。少食冷飲。
陽虛型高血壓食譜
核桃杜仲煲龜肉
原料：核桃30克，杜仲15克，龜肉200克。
調(diào)料：姜片5克，蔥段10克，鹽適量，植物油50克，雞湯400毫升。
做法：
（1）龜肉收拾干凈，切成4厘米見方的塊，放入碗中，用料酒拌勻腌制20分鐘；核桃去殼取仁，洗凈；杜仲洗凈烘干，打成細(xì)粉。
（2）鍋置火上，放油燒至六成熱時(shí)，下入姜片、蔥段爆香，放入龜肉翻炒至變色，加入杜仲粉和核桃仁、鹽炒勻，注入雞湯，燒開后改用文火煲30分鐘即可。
適用于陽虛型高血壓。
生姜附片羊肉湯
原料：嫩生姜20克，羊肉200克，熟附片9克。
調(diào)料：蔥段15克，料酒10克，鹽適量。
做法：
（1）嫩生姜洗凈，切成片；羊肉冼凈，切成大塊，放入沸水鍋內(nèi)汆一下，撈出沖凈血水浮沫；熟附片洗凈，放入小碗，加適量水，上鍋隔水蒸1小時(shí)。
（2）將羊肉、熟附片放入沙鍋中，加姜片、蔥段、 料酒，加足量清水，用大火燒沸，撇去浮沫，再改用文火煮30分鐘，加鹽調(diào)味后繼續(xù)燉30分鐘即可。
適用于陽虛型高血壓。
糖醋白菜
原料：山楂10克，嫩白菜幫200克。
調(diào)料：香醋10克，白糖10克，鹽適量，植物油50克，姜末5克，蔥花10克。
做法：
（1）山楂洗凈去核，切成片；白菜幫洗凈，切成4厘米左右長的段，順長切成絲。
（2）鍋置火上，放油燒至六成熱，放入姜末、蔥花爆香，下入白菜絲、山楂和鹽翻炒至菜絲變軟后，加入糖、醋，炒勻起鍋即成。
適用于陽虛型高血壓。
高血壓的患者現(xiàn)在已經(jīng)是很多的了，一般的有高血壓的現(xiàn)象，在平時(shí)都是需要不能夠斷高血壓的藥物的，不論在哪里都需要吃一些降血壓的藥，其實(shí)降血壓的藥物對患者的身體還是有一些副作用的，我們平時(shí)不妨多了解一些高血壓的食療方法，下面我們就看看高血壓吃什么能降壓?
對高血壓的患者來說重視平時(shí)的飲食，從日常的飲食中去調(diào)理才是最重要的，科學(xué)的飲食能夠很好的控制住血壓的上升，患者應(yīng)該去多了解一些高血壓吃什么能降壓的常識(shí)，很實(shí)用的。
高血壓吃什么可以降血壓?
低鹽飲食、清淡飲食、戒煙戒酒，這一直都是降血壓的首要條件。那么，高血壓吃什么東西還可以達(dá)到降血壓的目的呢?
1.補(bǔ)鉀
黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，專家建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀。
2.補(bǔ)鎂
最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，有助降血壓。如，麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓。
3.多吃芹菜
高血壓吃什么可以降血壓?芹菜可以使血管平滑肌放松、血管擴(kuò)張，進(jìn)而調(diào)節(jié)血壓。堅(jiān)持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12%—14%，是降血壓的佳品。
4.多吃核桃
核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸，有助于降血壓。
5.多吃菠菜
菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸的食物可降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每天至少補(bǔ)充1000微克葉酸的成年女性，其患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)明顯低于每天補(bǔ)充200微克者，因此高血壓患者可適當(dāng)吃些菠菜。
6.多吃魚
高血壓吃什么可以降血壓?鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的有助于降低血壓的歐米伽—3脂肪酸，即DHA和EpA。
7.每天一斤奶
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍(lán)等含鈣豐富的食物可降低血壓，專家建議健康成年人每日需攝入1000—1200毫克的鈣，為此大概需要飲用500—750克牛奶。
8.每天一瓣蒜
過去50年的研究表明，大蒜可有效緩解高血壓。研究人員指出，600—900毫克的大蒜粉末約含3.6—5.4毫克的大蒜素，而一瓣鮮蒜中大蒜素的含量可達(dá)5—9毫克。
高血壓吃什么能降壓，日常的生活中很多的食物都能夠很好的降血壓，患者要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，特別是在飲食上，要知道什么食物降血壓的效果好，還應(yīng)該多一些運(yùn)動(dòng)，保持好的心情對高血壓的患者來說是最重要的，能夠很好的控制住血壓。
總之，日常要認(rèn)識(shí)高血壓吃什么可以降血壓，尤其是高血壓的高危人群要重視日常飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免血壓升高危害健康。(責(zé)任編輯：格林)
高血壓如何降壓?高血壓是一種很常見的病癥，尤其是在老人之間，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果所以防治高血壓不可忽視。那么你知道高血壓吃什么好嗎?你知道高血壓食譜有哪些嗎?今天小編推薦大家防治高血壓病的三款菜肴，一起來學(xué)習(xí)一下吧!
口磨白菜
[配料] 白菜250克，干口磨3克，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。
[做法] 白菜洗凈切成3厘米段，口蘑溫水泡發(fā)。油入鍋內(nèi)燒熱后，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋，炒熟后，放入味精攪拌均勻即成。
[功效] 清熱除煩，益胃氣、降血脂。適宜于高血壓、冠心病、牙齦出血者。
家常公雞
[配料] 嫩公雞250克，芹菜75克，冬筍10克，辣椒20克，瘦肉湯30克，姜、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、淀粉、味精、植物油各適量。
[做法] 雞肉切成小塊，用有水焯后撈出備用;芹菜切斷，冬筍切細(xì)條，辣椒剁碎，姜取其末，淀粉兌成濕粉，取一半和醬油、料酒、醋、鹽放入同一碗內(nèi)拌勻;另一半濕淀粉和白糖、味精、高湯、調(diào)和成粉芡備用。
植物油入鍋加熱，先煸雞塊至雞肉變白，水分將干時(shí)，放進(jìn)冬筍、豆瓣醬、姜等用大火急炒至九成熟，加入切好的芹菜，略炒一會(huì)兒，倒入調(diào)好的粉芡，隨炒隨攪至熟起鍋即成。
[功效] 溫中補(bǔ)虛，降壓安神。適用于高血壓、冠心病、營養(yǎng)補(bǔ)良、術(shù)后恢復(fù)期患者食用。
雞湯魚卷
[配料] 鮮活鯉魚250克，瘦豬肉30克，雞蛋清、豌豆各10克，火腿8克，冬筍、雞湯、料酒、醬油、鹽、淀粉、味精各適量。
[做法] 火腿蒸熟切絲，冬筍切絲，姜、瘦肉剁成末，淀粉水調(diào)成濕粉，活魚常規(guī)處理，剔去骨刺，片成小長方形魚片。
肉末加入醬油、半個(gè)蛋清和料酒、味精、姜末、及一半濕淀粉攪拌成餡，剩下的蛋清與濕淀粉調(diào)成糊狀，把魚平放在案板上，先抹上一層糊，再放上肉餡，把魚片卷起來，再涂上少許糊把魚卷粘住。
將雞湯至于旺火燒開，改為小火，將卷好的魚卷下入鍋內(nèi)汆一下，去掉浮沫使湯清涼，待魚卷熟后，再把切好的火腿、冬筍和其它佐料加入湯內(nèi)，燒開及成。
[功效] 滋陰潤燥，清熱利濕。對高血壓、冠心病、腦血管病、慢性腎炎、消化不良等都為適宜。
降壓食物有哪些：
1、菠菜、地瓜和大豆等健康綠色食品
大力水手愛吃菠菜，所以他力大無窮又威猛，這還真不是哄騙小朋友的，菠菜確實(shí)是一種非常健康的綠色蔬菜，患有高血壓的中老年人不妨多吃一點(diǎn)菠菜。而地瓜和大豆也是非常減肥降脂、降壓的好食物，親近這些食物，讓高血壓疾病遠(yuǎn)離你。
2、脫脂牛奶
牛奶是非常適合中老年人的健康飲品，患有高血壓的中老年人除了平時(shí)需要喝一點(diǎn)綠茶之外，還可以選擇牛奶來飲用，而且最好是脫脂牛奶，能夠避免攝取過多的脂肪而引起肥胖。
3、香蕉和玉米
香蕉不僅可以預(yù)防便秘，還能夠緩解高血壓呢，而玉米也是非常利于高血壓人群保健的食物，用玉米須來煮水喝，可謂是降壓的理想偏方。
結(jié)語：為了身體健康，患有高血壓的人士可以常吃以上這幾種食物有助降壓。
現(xiàn)在的社會(huì)高血壓的患者真的是越來越多了，特別是中老年人高血壓現(xiàn)象更是常見，患上了高血壓不要心急，重要的是日常的飲食調(diào)理，要多吃這些降血壓的水果。
1、 橘子
橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養(yǎng)素。可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
2、西瓜
西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。
3、 鮮梅
鮮梅富含酸質(zhì)、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
4、 檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
5、柑橘
維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。在水果當(dāng)中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫(yī)認(rèn)為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
6、石榴
石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高，為4.8克。區(qū)別于玉米等粗糧的是，石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會(huì)被酶所分解，可以吸水膨脹，從而大大增加了糞便的體積，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉癥狀。同時(shí)，腸道中的細(xì)菌可利用這些纖維素進(jìn)行發(fā)酵，產(chǎn)生B族維生素。
石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會(huì)被酶所分解
此外，紅石榴中富含礦物質(zhì)和抗氧化成分--紅石榴多酚和花青素，能夠減少體內(nèi)自由基造成的氧化損傷，有利于美白、延緩衰老。
7、鮮棗
鮮棗相比其他水果，多項(xiàng)營養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化。同時(shí)，維生素C有助于阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險(xiǎn);鉀能增強(qiáng)肌肉的興奮性，參與蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和熱能代謝;鎂具有抑制神經(jīng)的興奮性，參與體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，肌肉收縮和調(diào)節(jié)體溫的作用等。
高血壓患者最關(guān)注的問題肯定是怎么降血壓，我相信每個(gè)高血壓患者肯定都去醫(yī)院就過診、吃過藥。今天為大家介紹的是不用去醫(yī)院直接在家就可以治療高血壓的方法，給大家推薦幾款降壓食譜，一起來看看吧。
一、豆腐海帶湯
材料：北豆腐100克，海帶(鮮)20克，菠菜50克，鹽3克，香油1克，味精2克，大蔥3克，胡椒粉1克。
做法：
1、將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲;
2、鍋內(nèi)放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花;
3、水沸放菠菜;
4、煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內(nèi)。
二、紫菜降壓五味湯
材料：紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個(gè)，馬蹄10個(gè)，洋蔥半個(gè)。
做法：
1、芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。
2、以上同煮為湯，調(diào)味食用。
三、芹菜金菇豬肉湯
材料：香芹 (中國芹菜)、金菇各 350 克，紅蘿卜(去皮、切塊 )300 克， 豬肉400 克，生姜1 片，鹽適量。
做法：瓦煲內(nèi)加清水，煲至水沸后，入紅蘿卜塊、生姜片和豬肉，用中火煲1.5 小時(shí)， 再放入香芹段和金菇，稍滾，加鹽調(diào)味即可。
功效：清熱解毒， 利尿降壓。適應(yīng)于肝陽上亢型高血壓患者食用。
四、蘆筍蓮火腿粟米湯
材料：罐頭蘆筍240 克，罐頭粟米160 克， 鮮蓮100 克，火腿末少許，鹽、水淀粉、雞油、雞湯各適量。
做法：蘆筍切成 4 厘米長的段，下鍋加雞湯、味精、鹽煨3 分鐘左右取出，抹干水分，分3 行排在長盤內(nèi)。鮮蓮洗去黃衣，拿出蓮心和粟米同時(shí)下鍋，加入雞湯、鹽、味精，待燒透后用水淀粉勾芡，加入雞油攪勻，淋在蘆筍面上，撒上火腿末即可。
功效：調(diào)中開胃，軟化血管，降壓消脂。適用于高血壓、肥胖病等。
五、枸杞芹菜魚片湯
材料： 鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生姜3片。
做法：將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量鹽、姜絲、芡粉;油拌勻，先將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量清水，文火煮沸約10分鐘，下魚肉稍煮至剛熟，調(diào)味即成。
六、鮮草菇絲瓜魚片湯
材料：草魚160克，絲瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜3克，大蔥5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，鹽3克。
做法：
1、絲瓜去皮洗凈，開邊去瓤，切如筷子頭大粒。豆腐洗凈切粒，鮮菇洗凈切開邊。
2、姜1片，蔥1條入鍋，加入水2杯燒開，放下板豆腐煮3分鐘撈起，然后放下香菇煮5分鐘撈起浸冷，取起抹干，鯇魚(草魚)肉洗凈抹干，帶皮切片，用麻油、胡椒粉、鹽和油腌5分鐘，一片片排在碟上。
3、燒熱煲，下油1湯匙，爆香姜，放水適量煲開，放下豆腐、鮮菇、絲瓜煮開片刻，熟后下鹽調(diào)味，放下魚片立即熄火，倒入湯碗內(nèi)，放下芫荽(香菜)即成。
治療原則：滋陰降火。
飲食原則：宜食溫補(bǔ)肝腎的食物，如狗肉、豬肝、羊肉等。不宜食用燥熱上火的食物，如煎炸、辛辣食物。
紫菜雞湯
原料：紫菜15克，枸杞子10克，雞肉200克。
調(diào)料：姜絲5克，蔥花10克，料酒5克，鹽適量，植物油30克，香油少許。
做法：
（1）將紫菜用清水發(fā)透洗凈；枸杞子洗凈；雞肉洗凈，切成4厘米見方的塊狀。
（2）鍋置火上，放油燒熱，下入姜絲、蔥花爆香，隨即下入雞肉翻炒至變色, 淋入料酒，加入枸杞子和適量水、鹽，煮30分鐘，再加入紫菜，繼續(xù)煮5分鐘, 滴上幾滴香油即可。
適用于肝腎陰虛型高血壓。
蒜泥拌茄子
原料：大蒜30克，長茄子200克。
調(diào)料：蔥花10克，鹽、香油適量，生抽10克，味精少許。
做法：
（1）大蒜去皮洗凈，放在搗蒜中加少許鹽搗成蒜泥；將茄子洗凈，去蒂把，一切兩半，上籠用大火蒸25分鐘，取出晾涼。
（2）將茄子撕開，放入盤中，加入蒜泥、香油、鹽、生抽、味精拌勻，撒上蔥花即成。
適用于肝腎陰虛型高血壓。
高血壓患者在臨床上所占的比例是非常高的，這也是臨床上常見疾病。高血壓患者飲食以及生活中的護(hù)理非常重要。茶可以養(yǎng)生，有的茶還有降血壓的效果。那么，高血壓喝什么茶好？詳情了解。
1.桅子普洱茶
材料：普洱茶、梔子各30克。
做法：將桅子洗凈，瀝干備用。將鍋中放水燒沸，放入桅子煎煮5分鐘，濾渣取汁。將煎好的湯汁倒入放有普洱荼的茶壺中，悶泡3分鐘飲用即可。
功效：此款茶飲能夠暖胃、減肥、降脂，對防治動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓功效尤為突出。
2.菊槐花茶
材料：杭白菊、槐花、綠茶各3克。
做法：將杭白菊、槐花、綠茶混合均勻，放入茶壺中。倒入沸水沖泡，浸泡3分鐘至茶香四溢后飲用即可。
功效：此款茶飲有清熱散風(fēng)、降壓安神、明目醒腦的功效，適用于高血壓及眩暈者。
3.蓮心玉米須茶
材料：蓮子心5克，干玉米須3克，冰糖適量。
做法：將玉米須用水沖洗干凈，瀝干備用。將鍋中放入適量清水，放入玉米須大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮3分鐘，濾酒取汁備用。將玉米須汁倒入盛蓮子心的茶壺中，加蓋悶泡3分鐘。倒入杯中，依據(jù)個(gè)人口味加冰糖調(diào)味飲用即可。
功效：此款茶飲除了能降血壓、清熱、安神、強(qiáng)心外，同時(shí)也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。
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