火龍果配西米露口感好
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“火龍果配西米露口感好”，希望能為您提供更多的參考。
火龍果這種水果大家都愛吃吧，它的口感和一般的水果不一樣的，它的身上布滿了很多的黑色小點點，這些小點點就是它的種子，種子也是可以吃的哦，火龍果具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以減肥哦，下面介紹一種火龍果的吃法。
火龍果西米露
材料：火龍果1個，西米一把，冰糖、枸杞適量。
做法：
1、煮西米：需要經(jīng)過兩次冷熱交替，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水。然后再加入到沸水里面煮到透明撈出來以后放入涼水中，這樣才能讓西米更加的晶瑩剔透哦，口感也會很爽滑。
2、火龍果對半切開，用勺子把火龍果的肉挖出來，保持果皮的完整，然后把挖出來的火龍果和西米還有冰糖一起放回果皮中就可以了，是不是很簡單的呢?
功效：夏日常吃可以健脾養(yǎng)胃。美白減肥，火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。預防貧血，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，而且還可以補充鐵質(zhì)和營養(yǎng)素，可以有效的預防貧血，適合女性們食用。常吃火龍果西米露對身體好哦。但是要注意的是不要空腹吃火龍果哦。以免發(fā)生腹瀉。最好是在午后或者是晚上飯后食用，可以清熱降火還可以預防便秘，具有減肥的作用。
關于火龍果的好處和做法，上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，相信大家已經(jīng)對這些常識有所了解了吧，火龍果可以有減肥的作用，而且還可以有美白皮膚的功效哦，常吃有益身體健康，而且它的種子也可以吃，口感很獨特哦，來試試吧。
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火龍果是一種常見的水果，營養(yǎng)價值極高。食用方法也很多，可以直接食用，可以榨成果汁，或者釀成果酒?；瘕埞环N非常受歡迎的飲品，可以和火龍果搭配的水果也很多，比如西瓜、蘋果、檸檬等。其實火龍果富含豐富的維生素C，具有美白皮膚的功效。下面講講火龍果果汁的做法。
做法一、1、準備材料，火龍果洗凈切掉皮上的棱角，用刮刀削掉外皮薄薄的一層。2、準備材料，火龍果洗凈切掉皮上的棱角，用刮刀削掉外皮薄薄的一層。3、把皮切成小丁或者條都可以。4、把皮切成小丁或者條都可以。5、用料理機打碎即可食用。6、也就一分鐘美味果汁就好了。
做法二、火龍果西瓜汁的做法。1、食材：火龍果和西瓜。2、將火龍果洗凈，切對半，取出果肉。3、將火龍果洗凈，切對半，取出果肉。4、將火龍果肉和西瓜肉放入攪拌器中。5、將火龍果肉和西瓜肉放入攪拌器中。6、倒入杯子，就可美美享用啦。
做法三、火龍果蘋果奶汁的做法。1、蘋果2個 火龍果1個 牛奶500克。2、準備好原料，將蘋果核火龍果去皮切塊。3、將蘋果、火龍果塊由投料口放入。4、將蘋果、火龍果塊由投料口放入。5、選用蔬果鍵按下開關60秒。6、看制成的奶汁特別細密看不到火龍果子的影子。
火龍果適合和蘋果，獼猴桃，橙子，雪梨，胡蘿卜，雪蓮果，西瓜，等等，榨汁好，榨好后加點檸檬汁，增鮮提味，保護水果汁里的維生素C的含量，抗氧化，殺菌的功效。
火龍果的功效：
1.防止血管硬化。火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、美白減肥?；瘕埞缓腊灼つw的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
每次去朋友同事家做客的時候，你都會發(fā)現(xiàn)，他們都有一兩道拿手菜。而每次輪到自己的時候，卻捉襟見肘了。這樣的你，看起來是不是特別沒面子。所以，為了你的尊嚴，現(xiàn)在就來跟我學一下火龍果牛奶西米露的做法。
2.西米先用水沖洗一遍備用
3.把火龍果肉用刀挖出備用
4.鍋內(nèi)水開后放入西米，不停的攪拌
5.直到西米還剩下中間一點小白點即可關火
6.用濾網(wǎng)把西米過濾好
7.再用清水清洗一遍，把西米上的粘質(zhì)物沖干凈
8.沖洗好的西米倒入碗內(nèi)
9.把之前挖好的火龍果肉倒入碗內(nèi)
10.把牛奶倒入碗內(nèi)，加兩勺蜂蜜
11.攪拌好裝盤即可食用
看看小編今天的介紹大家其實在外面吃到的火龍果牛奶西米露其實沒有那么難，步驟也是非常簡單，我們不妨在家里做出更健康的吧！
當你拖著疲憊的身體回到家，如果有人已經(jīng)做好了可口的飯菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果沒有，你是不是會自己去做呢？下面，就先讓小編來教您如何做好椰汁火龍果西米露。
2.梔子洗凈
3.搗碎梔子加適量水煮15分鐘
4.潷出梔子水，去渣洗凈鍋
5.將梔子水倒回鍋里，并煮開，將西米（不用預先浸泡水）倒進鍋里，邊煮邊攪拌，待到西米剩下一點白芯里，停火
6.蓋上鍋蓋燜到西米完全透明
7.備好一盆水，上面架一個篩子，將西米倒在篩子里過水，要沖多幾次水，西米才會滑溜溜的
8.黃色的西米，晶瑩剔透，Q可愛。
9.將火龍果洗干凈，在1/4處切一刀，分成大小兩半
10.用湯匙將果肉輕輕挖出來（用挖球刀可以挖成圓球狀），保留果殼的完整，待用。
11.將椰汁倒進鍋里加熱，然后將西米和火龍果肉一起倒進鍋里，略煮滾即可
12.待晾溫盛起，裝回原來的果殼中。
椰汁火龍果西米露的詳細方法步驟已經(jīng)介紹完了，了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實踐了，相信自己開始練習吧。
火龍果西米露是一道甜點，相信大家對它并不陌生吧，可是除了在甜品店里面可以直接吃得到之外，在生活中如果你有這個興趣愛好的話，自己也可以動手制作，看看下面的詳細做法吧。
一、原料
火龍果、西米、椰奶、白砂糖
1.鍋中加入水(水量要多些)，燒開后倒入西米，轉(zhuǎn)中火煮約五分鐘(期間需攪拌避免粘鍋)，煮到西米呈現(xiàn)半透明狀，也就是西米粒中間還留有白點時關火，蓋上鍋蓋燜十分鐘。
2.將西米撈出來，過一遍涼水。沖涼水的目的是沖去多余的粘液，使西米吃起來更清爽，不至于成品顯得混沌。沖水后的西米晶瑩、飽滿而透亮。
3.鍋中倒進適量水，同時放入西米，用中火再煮上大約 5 分鐘，煮至西米完全透明，中間沒有白點時撈出，放入涼開水中備用。
4.火龍果對半切開，取出果肉切塊，分成兩份備用。
5.取一份火龍果肉，加入適量白糖同椰汁打成火龍果汁。
6.取一個碗，倒入瀝干水的西米，倒入火龍果汁，再加入另一份火龍果肉即可食用。
二、營養(yǎng)功效
1、西米主要成分是淀粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛;
2、果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。此外，芒果還有一定的止暈作用，暈船暈車的時候吃一些效果很好;
常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，其低熱量、高纖維的特點也讓它成為那些想減肥養(yǎng)顏的女士們最理想的食品。
火龍果是我們都很喜歡的一種食材，火龍果不僅外表長得十分好看，而且本身所蘊含的營養(yǎng)價值很高。用火龍果泡水，可以讓水的顏色變成深紅色，十分好看?；瘕埞旧砦兜榔虼宋覀冃枰浜掀渌巢?，蜂蜜是可以讓火龍果泡水更加完美的一種食材。那么，火龍果甲蜂蜜的功效有哪些呢?
一、火龍果
火龍果是熱帶水果，火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價值?；瘕埞庵?，含水分、粗脂肪0.17克、粗蛋白、粗纖維、維生素、果糖、葡萄糖、鈣、鐵等微量元素和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者放入湯里。
二、蜂蜜
據(jù)分析，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，還含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效，可謂是非常好的一種調(diào)味品。
蜂蜜與火龍果是可以一起食用的，不會產(chǎn)生什么副作用，而且火龍果味道比較淡，經(jīng)?？梢栽诔曰瘕埞臅r候加入些許蜂蜜進行調(diào)味，還會使略帶酸味的火龍果更好入口，更加美味。
三、那么下面來介紹兩款超級美味也超級簡單的蜂蜜火龍果食譜吧：
1、蜂蜜火龍果沙拉
將火龍果對半切開，小心的把果肉從果皮中剝離出來，切成1cm長寬的正方體果肉后，再放回碗狀的火龍果皮中，然后依照口味淋上蜂蜜，懶人火龍果沙拉就做好了，低卡又健康，是不是超級適宅在家里的你呢。
2.蜂蜜火龍果汁
將火龍果去皮取肉，果肉切塊放入打汁機，加入礦泉水與蜂蜜，一起打成果汁，如果希望口感更好，可以加入一個蘋果，混合雙打口感絕對好。
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