火龍果西米露怎么做最好
養(yǎng)生怎么做。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“火龍果西米露怎么做最好”，希望能為您提供更多的參考。
火龍果西米露要怎么做？需要準(zhǔn)備哪些原料，不知道你在生活當(dāng)中，有沒有關(guān)注過呢？因為一般去吃各種西米露的時候，大多人會選擇去甜品店，沒有想過其實你在外面所吃的西米露，自己在家也可以動手制作，下面要為大家具體來分析一下，火龍果西米露的制作方法。
火龍果半個 芒果1個 西米150克 ?牛奶1瓶
火龍果西米露的做法
1.所有原料備齊
2.芒果半只切粒，半只削下果肉備用，取火龍果肉也切成粒
3.將芒果肉放進料理機，倒入椰奶和牛奶，加入適量蜂蜜，開動料理機制成椰奶芒果汁
4.開水將西米煮至中間有一個小白點時關(guān)火，加蓋燜幾分鐘，撈出西米過冷
5.將西米和椰奶芒果汁混合均勻，放入挖空的火龍果殼里，冷藏之后口感更好，吃的時候加入芒果粒和火龍果粒即成
烹飪技巧折疊
1、制作芒果汁的時候不要加水，而是加椰汁跟牛奶;
2、 煮西米的時候要開水下鍋，煮的時候要不停攪拌，以免沾鍋，煮至中間
以上所介紹的火龍果西米露制作，是否已經(jīng)掌握了呢，對于這些美味的食物制作其實大家都可以多去認(rèn)識和了解一下，因為我們自己制作動手完成的食物，食用起來就會比較的健康衛(wèi)生，不需要擔(dān)心其中是否會添加一些，不利于身體健康的物質(zhì)。
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火龍果作為生活中最?？吹降乃彩侨藗兎浅Ｏ矚g吃的一種水果，而且火龍果除了營養(yǎng)豐富，還有很多意想不到的養(yǎng)生保健功能，火龍果除了可以作為水果直接食用之外，通海還可以和很多的事物一起搭配，火龍果西米露就是很多人比較喜歡喜歡吃的，那么下面我們看看火龍果西米露的做法。
因為火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B，而且屬于名副其實的綠色無污染的食物，而且熱量低，愛吃水果的女性根本不需要擔(dān)心攝入過多的熱量和糖分。
主料火龍果半個芒果1個西米150克牛奶1瓶
調(diào)料椰奶1盒蜂蜜
所有原料備齊
2.芒果半只切粒，半只削下果肉備用，取火龍果肉也切成粒
3.將芒果肉放進料理機，倒入椰奶和牛奶，加入適量蜂蜜，開動料理機制成椰奶芒果汁
4.開水將西米煮至中間有一個小白點時關(guān)火，加蓋燜幾分鐘，撈出西米過冷
5.將西米和椰奶芒果汁混合均勻，放入挖空的火龍果殼里，冷藏之后口感更好，吃的時候加入芒果粒和火龍果粒即成
通過了解我們發(fā)現(xiàn)，火龍果還有西米都有非常高的營養(yǎng)和保健價值，所以說在制作火龍西米露不僅營養(yǎng)價值高，而且還有非常好的保健功效，可以降血壓，降血脂，對降血壓降血脂都有很大的保健功效。
每次去朋友同事家做客的時候，你都會發(fā)現(xiàn)，他們都有一兩道拿手菜。而每次輪到自己的時候，卻捉襟見肘了。這樣的你，看起來是不是特別沒面子。所以，為了你的尊嚴(yán)，現(xiàn)在就來跟我學(xué)一下火龍果牛奶西米露的做法。
2.西米先用水沖洗一遍備用
3.把火龍果肉用刀挖出備用
4.鍋內(nèi)水開后放入西米，不停的攪拌
5.直到西米還剩下中間一點小白點即可關(guān)火
6.用濾網(wǎng)把西米過濾好
7.再用清水清洗一遍，把西米上的粘質(zhì)物沖干凈
8.沖洗好的西米倒入碗內(nèi)
9.把之前挖好的火龍果肉倒入碗內(nèi)
10.把牛奶倒入碗內(nèi)，加兩勺蜂蜜
11.攪拌好裝盤即可食用
看看小編今天的介紹大家其實在外面吃到的火龍果牛奶西米露其實沒有那么難，步驟也是非常簡單，我們不妨在家里做出更健康的吧！
火龍果是一種水果，大家最熟悉的吃法就是直接食用，而且富含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對健康也是比較好的，火龍果除了可以直接食用之外，也可以做成脆炸火龍果，而以下就是具體的做法。
一、【材料】：火龍果1個；
面粉50克； 淀粉80克； 泡打粉3克；
【調(diào)料】：食用油500克（實耗50克）；精鹽2小匙；
1.火龍果去殼取肉，切厚片；
2.用清水將面粉、淀粉、精鹽、泡打粉調(diào)勻成漿，把火龍果放入掛糊；
3.鍋內(nèi)倒入油，燒熱，放入火龍果片，炸至表皮變脆時撈起擺入盤內(nèi)即可。
1.開水燙泡：把準(zhǔn)備生吃的水果洗凈后，放入沸水中燙半分鐘左右，可殺死大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌和姜片蟲卵。
2.鹽水消毒：葡萄、草莓、櫻桃、楊梅等水果，用清水洗凈后，置鹽水中浸10分鐘左右取出再用涼開水沖洗，也可殺死部分細菌。
二、營養(yǎng)價值
1火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，兒童鉛含量多已超標(biāo)，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。
2火龍果含有豐富的維生素c，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時間較長，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。
3火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。但火龍果的葡萄糖不甜導(dǎo)致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
當(dāng)你拖著疲憊的身體回到家，如果有人已經(jīng)做好了可口的飯菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果沒有，你是不是會自己去做呢？下面，就先讓小編來教您如何做好椰汁火龍果西米露。
2.梔子洗凈
3.搗碎梔子加適量水煮15分鐘
4.潷出梔子水，去渣洗凈鍋
5.將梔子水倒回鍋里，并煮開，將西米（不用預(yù)先浸泡水）倒進鍋里，邊煮邊攪拌，待到西米剩下一點白芯里，?；?/p>
6.蓋上鍋蓋燜到西米完全透明
7.備好一盆水，上面架一個篩子，將西米倒在篩子里過水，要沖多幾次水，西米才會滑溜溜的
8.黃色的西米，晶瑩剔透，Q可愛。
9.將火龍果洗干凈，在1/4處切一刀，分成大小兩半
10.用湯匙將果肉輕輕挖出來（用挖球刀可以挖成圓球狀），保留果殼的完整，待用。
11.將椰汁倒進鍋里加熱，然后將西米和火龍果肉一起倒進鍋里，略煮滾即可
12.待晾溫盛起，裝回原來的果殼中。
椰汁火龍果西米露的詳細方法步驟已經(jīng)介紹完了，了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實踐了，相信自己開始練習(xí)吧。
火龍果這種水果大家都愛吃吧，它的口感和一般的水果不一樣的，它的身上布滿了很多的黑色小點點，這些小點點就是它的種子，種子也是可以吃的哦，火龍果具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以減肥哦，下面介紹一種火龍果的吃法。
火龍果西米露
材料：火龍果1個，西米一把，冰糖、枸杞適量。
做法：
1、煮西米：需要經(jīng)過兩次冷熱交替，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水。然后再加入到沸水里面煮到透明撈出來以后放入涼水中，這樣才能讓西米更加的晶瑩剔透哦，口感也會很爽滑。
2、火龍果對半切開，用勺子把火龍果的肉挖出來，保持果皮的完整，然后把挖出來的火龍果和西米還有冰糖一起放回果皮中就可以了，是不是很簡單的呢?
功效：夏日常吃可以健脾養(yǎng)胃。美白減肥，火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。預(yù)防貧血，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，而且還可以補充鐵質(zhì)和營養(yǎng)素，可以有效的預(yù)防貧血，適合女性們食用。常吃火龍果西米露對身體好哦。但是要注意的是不要空腹吃火龍果哦。以免發(fā)生腹瀉。最好是在午后或者是晚上飯后食用，可以清熱降火還可以預(yù)防便秘，具有減肥的作用。
關(guān)于火龍果的好處和做法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家已經(jīng)對這些常識有所了解了吧，火龍果可以有減肥的作用，而且還可以有美白皮膚的功效哦，常吃有益身體健康，而且它的種子也可以吃，口感很獨特哦，來試試吧。
雜果西米露很多人愛吃，但是一般人都會選擇在外面購買吧，因為很少的有人會在家里面想過如何制作雜果西米露，而且他們也會認(rèn)為比較的復(fù)雜麻煩，但實際上如果你能夠掌握一些技巧的話，那么雜果西米露也是可以輕松完成的，下面就為大家具體來介紹一下，它的制作方法。
1. 先放相當(dāng)于西米4-5倍的清水煮到沸點。
2. 然后將西米倒入煮沸的開水中，要不停地攪到西米，煮約10-15分鐘直到發(fā)現(xiàn)西米已變得透明或西米粒內(nèi)層無任何乳白色圓點，則表明西米已煮熟。
3. 若有必要，在煮的過程中也可加水，也可在將要煮透前，?；穑馍w，幾分鐘。
4. 加糖、椰漿及雜果等配料后攪動，即可食用 雜果即桃、梨、龍眼、水蜜桃等鮮果
食材用料：
西米、雜果、牛奶、椰汁 ?糖
菜譜做法：
?1.水煮開放西米，番幾下，然后濾掉開水（作為清洗西米）
?2.重新放水煮至透明（糖略煮一下）
?3.待涼，放冰箱（可以不放，個人腸胃而定吧），放雜果，牛奶，椰汁（有湯匙的一碗是嬰兒版的）
以上就是雜果西米露的制作制作，你都學(xué)會了沒有呢？其實很多的食物你愛吃，可是并不見得每一次都要去外面才可以吃的到，因為用心去學(xué)習(xí)多了解和掌握它的一些技巧，就可以讓自己輕松地完成這些美味的食物。
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當(dāng)然吃貨對美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時，當(dāng)然對食物的制作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求，為大家介紹火龍果椰漿西米露的制作方法。
2.準(zhǔn)備湯鍋，加入足量的水大火燒開后轉(zhuǎn)中火將西米倒入水中。邊煮邊攪，大約15到20分鐘，煮至中間尚有小白芯，關(guān)火。
3.用濾網(wǎng)把西米過濾好，用清水洗一遍，把西米的粘質(zhì)物沖洗干凈。
4.另起一鍋開水，煮至西米完全透明。
5.再次過濾西米，多沖幾次水，西米才會QQ的，滑滑的。
6.將椰漿和水倒進鍋中加熱至沸騰。
7.加入適量的冰糖化開。
8.將火龍果洗凈，在1∕4處切開，分成大小兩半。
9.用勺子將果肉輕挖出來，保留果殼的完整，備用。
10.將火龍果肉切成小丁。
11.待椰汁冷卻后，將西米、椰汁和火龍果肉裝入果殼中。
今天的火龍果椰漿西米露介紹就到這里結(jié)束了，您學(xué)會了嗎？其實整體還是比較簡單的，比較好學(xué)習(xí)的，抽時間按照上面的步驟做一下吧。
你愛吃哪種水果?水果的種類繁多，但是不能單獨食用一種，要多方面的攝入營養(yǎng)，這樣才能滿足人們的對于營養(yǎng)素的需求。比如說火龍果，是一種熱帶水果，但是營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，火龍果西米露是一款很受人們歡迎的甜品，經(jīng)常吃，可以潤肺止咳，來看看火龍果西米露的制作方法。
火龍果西米露
食療功效:健脾化痰、潤肺止咳
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、胡蘿卜素、維生素B、C、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合脾虛食少、營養(yǎng)不良、肺熱咳嗽、痰多等癥
禁忌人群:糖尿病人少食;女性體質(zhì)虛冷者不宜多食
火龍果西米露所需材料
主要食材西米、火龍果、冰糖
火龍果西米露的做法
1、火龍果洗凈，切開，將果肉挖出;其他的部分制成火龍果盅。鍋中加水燒開。
2、將西米倒入鍋中攪勻。上蓋小火煮30分鐘。
3、放冰糖、火龍果果肉，煮至冰糖完全溶化，盛入火龍果盅中即可。
火龍果西米露的功效與作用
火龍果具有增加食欲、預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降脂降壓、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、抗衰老、瘦身的功效。西米具有補肺化痰、健胃補脾、助消化和美容養(yǎng)顏的功效?；瘕埞臀髅滓黄鹬?，可以有補充豐富營養(yǎng)物質(zhì)的作用，其中含有的纖維素比較多，可以起到潤腸通便的作用，對于潤肺止咳也有好處，適合脾胃不和，或者是痰多咳嗽的情況，而且也可有提高腸胃功能的作用，對于降脂美容有好處。
經(jīng)常吃火龍果西米露可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，促進食欲的同時也可以預(yù)防便秘，經(jīng)常便秘或者是有貧血的人群可以經(jīng)常吃火龍果西米露，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以促進食欲，大家可以試試這款甜品，對身體健康有好處。
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