不吃果實(shí)不吃葉 這種蔬菜藤或能去體內(nèi)結(jié)石
夏季不吃水果的養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“不吃果實(shí)不吃葉 這種蔬菜藤或能去體內(nèi)結(jié)石”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
不吃果實(shí)不吃葉 這種蔬菜藤或能去體內(nèi)結(jié)石
大家在吃水果蔬菜的時(shí)候，往往都是吃果實(shí)，而忽略了蔬菜水果的其他部位，比如南瓜，相信大家都知道南瓜的功效，但是其實(shí)在民間膽結(jié)石南瓜藤泡水是很好的，對(duì)于去除體內(nèi)結(jié)石是有一定的輔助作用的，但是有很多人卻不知道，下面就讓我們來了解一下南瓜藤的功效以及南瓜藤的做法吧。南瓜藤的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)很豐富，它不僅可以作為菜肴端上餐桌，也可以入藥。下面就讓我們?cè)敿?xì)的了解一下吧。
當(dāng)然南瓜藤取用的必須是最嫩的部份，這部份藤可吃，嫩葉也可以。那么我們就一起來了解一下南瓜藤到底有什么神奇的功效。南瓜藤的功效與作用中醫(yī)認(rèn)為，南瓜藤味甘苦，性微寒，無毒。入肝、脾二經(jīng)。清肺，和胃，通絡(luò)。治肺結(jié)核低熱，胃痛，月經(jīng)不調(diào)，燙傷?！侗静菰傩隆罚骸捌礁魏臀?，通經(jīng)絡(luò)，利血脈，滋腎水。治肝風(fēng)，和血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)理氣，兼去諸風(fēng)?！?/p>
1、治泌尿結(jié)石
南瓜藤對(duì)于治療泌尿系統(tǒng)結(jié)石有一定的作用，對(duì)于細(xì)小的穩(wěn)定型結(jié)石，大家不妨一試，畢竟南瓜藤是無毒的，不用擔(dān)心對(duì)身體有什么傷害。
2、治虛勞內(nèi)熱
南瓜藤汁對(duì)治療虛勞內(nèi)熱有效。南瓜藤味甘苦，性微寒，無毒。有清肺、和胃、通絡(luò)之功效?？芍畏谓Y(jié)核低熱、咳嗽、扁桃體發(fā)炎、雙目視物不清、腸熱便秘等。
3、治高血壓
對(duì)肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓有一定效果。對(duì)于肥胖導(dǎo)致的高血壓，減肥即可。其他類型的高血壓請(qǐng)遵醫(yī)囑。
4、戒煙適量
南瓜藤洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。或者干南瓜藤適量，煎一碗湯加適量紅糖一次服。能安定神經(jīng)除掉尼古丁。不過要堅(jiān)持住。
食用南瓜藤要注意什么
1、不宜同食什么
服藥期間，切忌辛辣、油膩的食物，不吸煙不喝酒，否則影響療效。
2、消毒再食用
可將南瓜藤蔓，采集刷洗干凈，曬干切成小段，但為了安全起見，建議再蒸一下消毒，涼干收存?zhèn)溆?，然后直接泡開水喝，放心，免得不干凈染病。最好采集靠根部的藤蔓為好，注意沒有被蟲吃或腐爛的藤蔓。
3、僅有輔助作用
南瓜藤是不能根治膽囊結(jié)石的，這些所謂的偏方都只是起到一個(gè)輔助的作用，患有結(jié)石最好還是應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)化的治療。
4、哪些人不能吃
南瓜藤性微寒，體質(zhì)虛寒、久病體虛的人群慎飲用。
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蔬菜含有大量的維生素，還能促進(jìn)人體的新陳代謝。蔬菜的種類有很多，但不同蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，卻對(duì)人體都有好處。許多人都不愛吃蔬菜，說自己是食肉動(dòng)物，久而久之就出現(xiàn)了偏食的現(xiàn)象，而且也導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺乏維生素。那么長期不吃蔬菜對(duì)人體有哪些危害呢？
一、容易導(dǎo)致便秘
長時(shí)間不吃蔬菜，會(huì)導(dǎo)致身體纖維素?cái)z取不足，致使腸肌蠕動(dòng)能力的減弱，并使得便便在腸道停留的時(shí)間過長。因而，容易導(dǎo)致便秘問題的產(chǎn)生，并會(huì)將糞便中的有毒成分吸收，從而影響身體正常的新陳代謝，容易生病。所以，大家都應(yīng)該多吃蔬菜，以防止便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。
二、維生素A 攝入不足
黃綠色蔬菜是β-胡蘿卜素的豐富來源，β-胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。如果缺乏維生素A，會(huì)影響 視力、皮膚、黏膜等功能，以致發(fā)生夜盲癥、皮炎或反復(fù)呼吸道感染等嚴(yán)重的問題。
三、容易導(dǎo)致胃口不佳
不愛吃蔬菜還可能會(huì)使得身體的其他生理功能受到影響，引起食欲不振、胃口不好等癥狀的出現(xiàn)。很多人不吃蔬菜，只愛吃肉。但只吃肉食，不但會(huì)造成偏食，長期下去還會(huì)引起營養(yǎng)不良，便秘等許多疾病。
四、容易破壞腸道環(huán)境
蔬菜中的纖維素有促進(jìn)腸道中有益菌生長的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果經(jīng)常不吃蔬菜，就會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境的破壞，從而影響腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收功能。
五、熱能攝取過多
吃飯的時(shí)候不吃蔬菜，很難產(chǎn)生飽腹感，因而在日常的 飲食中會(huì)不知不覺地吃更多的東西，吸收更多的熱能，逐漸引發(fā)身體肥胖，甚至影響身體
健康。
六、維生素C 攝入不足
蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對(duì)人體的發(fā)育是非常重要的。因?yàn)榫S生素C是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，它可以促使鈣質(zhì)沉積，從而促進(jìn)
牙齒和骨骼的健康發(fā)育。如果經(jīng)常不吃蔬菜，就會(huì)導(dǎo)致牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等情況的出現(xiàn)。
有的人會(huì)偏食，只吃肉不吃蔬菜。蔬菜可以補(bǔ)充人體所需要的多種維生素，經(jīng)常吃蔬菜也可以增強(qiáng)體質(zhì)。多吃蔬菜和水果可以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)身體有幫助。人體需要攝入適當(dāng)?shù)臒崃縼砭S持生活。人即使不運(yùn)動(dòng)，光是坐著也要消耗體內(nèi)的熱量，如果熱量不夠被消耗，是對(duì)身體非常不利的。會(huì)引起身體的各種不適。
缺少維生素 , 植物性纖維 . 不吃蔬菜 , 纖維素 攝取不足 , 對(duì)腸壁的刺激性小 , 致使腸肌蠕動(dòng)減弱 , 糞 便在腸道停留的時(shí)間過長。 發(fā)生便秘 與每天不吃蔬菜和水果的人相比 , 每天吃 5份或更多蔬 菜和水果的人 , 其患 中風(fēng) 和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)可降低 12%會(huì)缺乏豐富的礦物質(zhì)、維生素和植 物纖維素 , 因此長期不吃蔬菜 , 對(duì)身體的生長、發(fā)育是不利的。不吃蔬菜影響免疫力。
兒童不愛吃蔬菜的 7危害
經(jīng)常發(fā)生便秘。不吃蔬菜,纖維素?cái)z取不足,對(duì)腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動(dòng)減弱, 糞便在腸道停留的時(shí)間過長。 因而, 寶寶經(jīng)常發(fā)生便秘, 并將糞便中的有毒成分吸收到血液, 影響正常的新陳代謝, 容易生病。 多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病, 多吃蔬菜可以增 加免疫力和抵抗力。
破壞腸道環(huán)境。蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長,抑制有害菌繁殖。如果經(jīng) 常不吃蔬菜,就會(huì)破壞腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境,影響腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收功能。
維生素 C 攝入不足。蔬菜是維生素 C 的主要來源,而維生素 C 對(duì)寶寶的發(fā)育有很大影 響。它可促使鈣質(zhì)沉積,是正在快速生長發(fā)育中寶寶的牙齒及骨骼健全發(fā)育的必需營養(yǎng)素。 如果經(jīng)常不吃蔬菜, 就會(huì)出現(xiàn)牙髓出血、 牙髓炎, 骨骼松軟、 易斷以及皮下出血和身體感染 等表現(xiàn)。
導(dǎo)讀：不吃早餐會(huì)得膽結(jié)石嗎？膽結(jié)石是常見的疾病，膽囊中出現(xiàn)了一些由不同成分構(gòu)成的結(jié)石，膽結(jié)石的發(fā)生與飲食結(jié)構(gòu)友密切的關(guān)系，現(xiàn)實(shí)中很多人會(huì)因?yàn)楦鞣N原因忽略早餐，那么，不吃早餐會(huì)得膽結(jié)石嗎？一起來看看下文的回答吧。
一、不吃早餐會(huì)得膽結(jié)石嗎？
專家介紹，膽囊中的膽汁其實(shí)是肝臟分泌的，儲(chǔ)存在膽囊中，膽囊只相當(dāng)于倉庫。當(dāng)我們進(jìn)食時(shí)，膽囊就會(huì)收縮，把膽汁擠進(jìn)腸道參與消化。人睡了一晚上，膽囊內(nèi)積蓄了一夜的膽汁，如果不吃早飯，膽汁無用武之地，還會(huì)濃縮，形成膽泥和其他沉淀物，就會(huì)不停地刺激膽囊膜，形成結(jié)石。所以長期不吃早餐會(huì)長膽結(jié)石是有道理的。
二、為什么有吃早餐的習(xí)慣仍然會(huì)得膽結(jié)石？
專家解釋，得膽囊結(jié)石與很多因素有關(guān)。比如說與雌激素分泌有關(guān)系，女性、40歲以上、肥胖、有多次生育經(jīng)歷都是膽囊結(jié)石的高發(fā)因素，就是這個(gè)原因。還與膽囊功能也有關(guān)系，有的人先天膽囊收縮能力差，那么他得膽囊結(jié)石的概率就很可能比別人高。
此外，還與早餐吃什么也有關(guān)系。我們都知道，當(dāng)我們攝入脂肪時(shí)，膽囊更容易受到刺激而收縮（臨床上要檢查膽囊功能時(shí)會(huì)讓被檢查者吃個(gè)煎荷包蛋，觀察其吃前吃后膽囊的變化）。如果每天早餐過于清淡，如只是喝碗白粥加白灼青菜，對(duì)膽囊的刺激可能不夠。專家建議，早餐時(shí)要保證有適當(dāng)?shù)闹?，可以加個(gè)蒸水蛋，或在粥里滴幾滴麻油。
三、生活中如何預(yù)防膽結(jié)石？
1、飲食要均衡：過分吃素也容易得膽結(jié)石。樊艷華指出，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂類攝入不足，膽汁中缺乏能夠抑制結(jié)石形成的酶和磷脂等物質(zhì)，膽固醇和膽色素也容易沉積形成結(jié)石。所以飲食要均衡，不要偏食。
2、飲食要規(guī)律：不吃早餐和飲食不規(guī)律者，膽囊不能及時(shí)排空，容易使膽汁濃縮和膽固醇沉積，久之易形成結(jié)石。長期節(jié)食減肥，過度饑餓易得膽結(jié)石也是這個(gè)道理。
3、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：久坐少運(yùn)動(dòng)的人腸胃蠕動(dòng)功能減弱，不但會(huì)影響膽囊的排空，還容易發(fā)胖，引起血膽固醇升高，尤其是到了更年期的婦女，容易發(fā)胖，更應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，避免在電視、電腦前久坐。
4、科學(xué)減肥：肥胖者體內(nèi)膽固醇過多，膽汁排出多，消耗體內(nèi)脂肪組織，其中的膽固醇便排入膽汁，也增加膽汁膽固醇量，因此避免肥胖有積極意義。
提示：不吃早餐有可能會(huì)得膽結(jié)石哦，有這個(gè)壞習(xí)慣的朋友改過來啦。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)挑食和偏食的毛病，其實(shí)這些都不算什么，都是因?yàn)橐恍┎涣嫉牧?xí)慣造成的，不吃蔬菜確實(shí)是很危害的，容易造成患者出現(xiàn)便秘，還會(huì)破壞掉腸道系統(tǒng)，平時(shí)也會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間不攝入蔬菜導(dǎo)致體內(nèi)維生素不足，吃蔬菜的危害非常大。
1.容易便秘
不吃蔬菜，纖維素?cái)z取不足，對(duì)腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動(dòng)減弱，便便在腸道停留的時(shí)間過長。因而很容易產(chǎn)生便秘，并將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。
2.破壞腸道環(huán)境
蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境，影響腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收功能。
3.維生素C攝入不足
蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對(duì)人的發(fā)育有很大影響。它可促使鈣質(zhì)沉積，是牙齒及骨骼健全發(fā)育的必需營養(yǎng)素。不經(jīng)常吃蔬菜，容易出現(xiàn)牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現(xiàn)。
4.維生素A攝入不足
黃綠色蔬菜是β-胡蘿卜素的豐富來源，β-胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。缺乏維生素A，會(huì)影響人的視力、皮膚、黏膜等功能，以致發(fā)生夜盲癥、皮炎或反復(fù)呼吸道感染。
5.常常胃口不佳
不吃蔬菜還會(huì)導(dǎo)致身體的其他生理功能受到影響，出現(xiàn)食欲不振、胃口不好等癥狀。
我們說吃食物最好吃當(dāng)季的，夏天當(dāng)季的水果當(dāng)然少不了桃子。自古以來，人們就對(duì)桃子有著特別的好感，連老人過壽都會(huì)奉上壽桃，來表達(dá)對(duì)老人長壽的祝福。在神話故事中，桃子也常常被當(dāng)作仙桃來供神仙食用。如果桃子沒有切實(shí)的養(yǎng)生功效，定不會(huì)有如此殊榮。
桃子的營養(yǎng)功效
桃子的營養(yǎng)是非常豐富的，不僅含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪等，還有維生素B、C、胡蘿卜素、各種礦物質(zhì)及多種果酸。夏天正是人們食欲不佳之時(shí)，可能一日三餐的含量有所下降，不過，可以吃一些像桃子這樣營養(yǎng)豐富的水果，來給身體補(bǔ)充養(yǎng)分。
1、補(bǔ)血
貧血是很多人的困擾，一旦貧血，就會(huì)使人精神不振、注意力分散、記憶力減退、失眠、多夢(mèng)。因此，這類人群平時(shí)尤其要注重多吃含鐵量高的食物，而桃子在水果中是含鐵量最高的，補(bǔ)鐵食物怎能少了它?
2、防便秘
桃子的水分很足，像很多水果一樣，它含有大量的膳食纖維。水分可以使糞便軟化，而膳食纖維則可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。這都使得桃子具有預(yù)防便秘的功效。
3、降血壓
當(dāng)人在精神緊張或是受到環(huán)境影響時(shí)，血管收縮會(huì)使得血壓升高。研究表明，經(jīng)常吃桃子則可以使血管的緊張素受到抑制，從而使血管得以舒緩，血壓也就跟著降下來了。
并且，桃子中的多酚等物質(zhì)，還會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，也可以起到降血壓，從而保護(hù)心腦血管的目的。
4、緩解痛經(jīng)
跟西瓜等夏季水果不同，桃子性溫，不會(huì)造成體寒的問題。并且，桃子具有活血化瘀的作用，特別適合因體寒而經(jīng)血瘀滯導(dǎo)致痛經(jīng)的人，這類人群常吃桃子能有效緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等困擾。
在夏季的時(shí)候，有一種水果是大家一定要吃的，那就是車?yán)遄?。這種水果不僅顏值比較高，而且它的營養(yǎng)價(jià)值也十分豐富，因此小編今天就來給大家介紹一下關(guān)于車?yán)遄拥南嚓P(guān)信息，相信大家在看完之后應(yīng)該會(huì)對(duì)這種水果有比較深入的了解。
吃車?yán)遄拥暮锰?/p>
1、補(bǔ)血
對(duì)于很多人來說，如果在日常的生活中不注意對(duì)營養(yǎng)的攝入，那么就會(huì)出現(xiàn)貧血，因此在這樣的情況之下，大家不妨經(jīng)常吃點(diǎn)車?yán)遄印?/p>
因?yàn)榻?jīng)過研究證明，車?yán)遄又兴械蔫F元素在所有水果中是佼佼者。對(duì)于那些平日里有貧血癥狀的人群來說，你們吃點(diǎn)車?yán)遄泳涂梢粤恕?/p>
2、美容養(yǎng)顏
在車?yán)遄又泻斜姸嗟臓I養(yǎng)元素，以及維生素，大家在日常經(jīng)常吃點(diǎn)它們對(duì)于美容養(yǎng)顏來說，效果是比較好的，特別是對(duì)于那些面部長斑的人群來說，你們?cè)谌粘８有枰运?，能夠有消除色斑的功效?/p>
3、保護(hù)視力
其實(shí)，在車?yán)遄又泻斜容^多的維生素A，這種元素對(duì)于眼睛來說，有特別好的保養(yǎng)作用，對(duì)于那些在日常經(jīng)常用眼的人群來說，你們就可以多吃點(diǎn)它，給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解疲勞，從而預(yù)防眼部疾病的出現(xiàn)。
吃車?yán)遄拥淖⒁馐马?xiàng)
車?yán)遄邮菧匦缘乃虼藢?duì)于那些熱性體質(zhì)的人群來說，你們?cè)谌粘３运臅r(shí)候一定要控制好量，不然容易造成上火的情況出現(xiàn)，大家在吃的時(shí)候要注意這點(diǎn)。
還有就是對(duì)于那些患有腎病的人群來說，你們?cè)谌粘Ｒ俪运?。因?yàn)樵谲嚴(yán)遄又泻斜容^多的鉀元素，這種元素會(huì)對(duì)腎病患者造成負(fù)擔(dān)，大家在日常吃它的時(shí)候要注意這點(diǎn)，這樣才能夠更好的幫助大家保養(yǎng)身體。
怎么保存
關(guān)于車?yán)遄釉趺幢４孢@個(gè)問題，小編想要和大家說的就是，方法非常的簡(jiǎn)，不要清洗，直接把它裝進(jìn)塑料袋中放入冰箱的保鮮層中就可以了。在吃的時(shí)候把它拿出來，放在鹽水中浸泡一會(huì)兒就可吃了。
而且大家在日常購買車?yán)遄拥臅r(shí)候，最好挑選那些紅的發(fā)黑的車?yán)遄?，這種車?yán)遄邮浅墒斓?，口感比較香甜，而且還會(huì)有利于大家的儲(chǔ)存。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的關(guān)于車?yán)遄拥南嚓P(guān)知識(shí)，大家在日常吃它的時(shí)候注意到這點(diǎn)就可以了，特別是對(duì)于患有腎病的人群來說，你們千萬不要再去吃它了，要不然對(duì)于身體健康來說，沒有好處。
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5、減肥
常吃桃子的人都知道，該水果具有飽腹感，吃一個(gè)就不會(huì)覺得餓了。在飯前吃一個(gè)桃子，可以減小食量，但同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
桃子中的果膠和纖維又可以促進(jìn)排便，因此，不用擔(dān)心食物在體內(nèi)形成垃圾和毒素。這兩個(gè)優(yōu)勢(shì)使桃子成為減肥人士的得力助手。
6、美容
桃子的水分充足，可以給肌膚補(bǔ)充水分。同時(shí)，它還具有收斂的成分，可以增加皮膚的彈性，對(duì)于小細(xì)紋還有一定的修復(fù)作用。因此，吃桃子還具有不可多得的抗皺功效。
我們都知道，維生素C具有美白、去斑的作用，這一點(diǎn)桃子也是當(dāng)仁不讓的。桃子中的維生素C含量頗高，夏天強(qiáng)烈的紫外線可對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的傷害，多吃桃子可以降低皮膚被曬傷的幾率。不僅是皮膚，維生素C可以使人體的免疫力全面得到提升。
哪些人要少吃桃子
1、陰虛火旺之人
對(duì)于容易上火的人來說，平時(shí)應(yīng)吃一些偏涼的食物，以清熱去火為主。而桃子雖然不是性熱食物，但它性溫，吃多了就會(huì)生熱。如果這類人群吃多了桃子就會(huì)更容易上火，無異于火上澆油。
2、腸胃功能不佳者
由于桃子并不是特別容易消化的食物，如果正患有腸胃疾病，或是本身腸胃功能不佳者，最好少吃桃子，以防引起胃痛。兒童的腸胃功能還沒有完全發(fā)育好，最好也不要吃多。
3、糖尿病患者
糖尿病患者應(yīng)限制日常飲食中糖分的攝入，大家從桃子的口感就可以判斷出，它還是有一些糖分的，因此，糖尿病患者一定要少吃或不吃。
結(jié)語：桃子是夏季的當(dāng)季水果，也是很多人都喜歡吃的。它的營養(yǎng)非常豐富，功效也很多，比如貧血之人可以常吃以補(bǔ)血;高血壓患者常吃可降血壓等等。不過，桃子雖好，也并非人人都可以多吃的，容易上火的人、腸胃功能不佳者以及糖尿病患者最好少吃。
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