梨子補(bǔ)水潤(rùn)燥好，但有一種人不適合！
葛美養(yǎng)生粥不適合人群。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“梨子補(bǔ)水潤(rùn)燥好，但有一種人不適合！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
如果說秋天哪種水果最受歡迎，那一定要說梨。
傳言中說它能潤(rùn)肺止咳、清熱化痰、生津止渴……堂主相信，每個(gè)人咳嗽的時(shí)候，都喝過媽媽燉的梨湯吧。
但你知道，吃梨也是有講究的么?
梨，早晚各一個(gè)最好?
有傳言說，早晚各吃一個(gè)梨，對(duì)身體特別好。
吃什么品種?多大一個(gè)?要知道，梨和梨的差距是很大的......
梨和蘋果這兩種非常普通的水果，為什么在養(yǎng)生界有那么高的地位?
講真，和大多數(shù)水果相比，梨并沒有什么特殊營(yíng)養(yǎng)物，整體來說還是水、糖、膳食纖維，部分維生素和礦物質(zhì)，以及植物化學(xué)物。
早晚個(gè)吃一個(gè)梨，不會(huì)比早晚各吃一個(gè)橘子 / 柿子 / 石榴......更健康。
按照《中國(guó)居民膳食指南(2016)》的推薦，不論是吃什么水果，關(guān)鍵只有兩點(diǎn)：
1. 吃水果要多樣
要注意飲食「多樣性」，爭(zhēng)取每周吃的蔬菜水果至少有 10 種。尤其是非常喜歡吃梨的朋友，水果不能只吃梨。
2. 吃水果要適量
成年人每天建議吃 200～350 克的新鮮水果。
關(guān)鍵是水果總量不過多也不過少，沒有必要非得每天吃幾個(gè)。
至于什么時(shí)候吃……真的無所謂，只要?jiǎng)e吃撐了還吃就行。
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相信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種很珍貴的魚肉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如含有豐富的蛋白質(zhì)，另外馬鮫魚富含維生素a以及多種礦物質(zhì)元素，據(jù)介紹，吃馬鮫魚具有補(bǔ)氣作用，還具有止咳的功效，女性們吃馬鮫魚能夠緩解衰老，還能夠幫助治療貧血，那么哪些人群不能吃這種魚呢？
哪些人不適合吃馬鮫魚？
一、哪些人不能吃馬鮫魚？
消化道疾病患者忌食。
二、馬鮫魚的適用人群
一般人都可食用，尤適宜體弱咳喘、貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥人群。
三、馬鮫魚的食用禁忌
隔夜的馬鮫魚不宜食用，否則容易引起食物中毒。
其肝油中含有毒物質(zhì)，須經(jīng)專門處理后方可食用。
如陳變也會(huì)產(chǎn)生毒素，不經(jīng)處理食后易中毒；無論鮮品、腌制品，宜盡快食用。
馬鮫魚的吃法（做法）大全
一、麻辣馬鮫魚
材料：馬鮫魚，花椒，姜蒜，紅椒，大蔥各適量。
做法：
1、馬鮫魚切片洗凈瀝干水份，平底鍋兩面煎香。
2、準(zhǔn)備配料，油爆花椒，姜蒜，下紅椒，大蔥，下豆瓣醬炒出紅油。
3、放入煎好的馬鮫魚，下生抽，鹽，干貝素，少許水，小火燜10分鐘，再大火收汁。
二、五花肉燒小馬鮫魚
材料：小馬鮫魚五條、五花肉適量、高湯、姜絲、蔥白段、蒜瓣碎、紅辣椒段、芹菜段、蔥葉切成的蔥花、魚露各適量。
做法：
1、小馬鮫魚提前殺好洗凈控水，其它各料都備好待用。五花肉切成薄薄的片下鍋，煸炒至肉片出油，下姜絲、紅辣椒段、蒜瓣碎和蔥白段炒出香味。
2、加入高湯后將小馬鮫魚下鍋，大火燜3分鐘左右。
3、將芹菜段下鍋稍燜一會(huì)，下入蔥葉切成的蔥花和魚露即可。
三、香煎馬鮫魚
材料：馬鮫魚400克、花生油、姜末、白酒、鹽
做法：
1、取冰鮮馬鮫魚中段，洗凈抹干后切1-1、5厘米的厚塊，淋少許白酒，腌幾分鐘。清除余液，抹上細(xì)鹽（比平時(shí)做菜略多，忌過咸），撒上姜末，用密封器皿裝好，放入冰箱冷藏室，腌24小時(shí)。
2、熱鍋落油75亳升，至中高溫。魚塊清除姜末，一片片放入鍋內(nèi)，猛火煎1分鐘后轉(zhuǎn)小火，煎至焦香泛黃，轉(zhuǎn)面如法煎制。
3、從鍋緣淋入少量水，以免魚肉失水過多。表面煎干后裝盤。
牛肉對(duì)于我們來說是一種有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且在生活當(dāng)中喜歡吃牛肉的朋友也特別多，不過牛肉雖然有營(yíng)養(yǎng)而且對(duì)身體也好，可是不是任何人都可以吃的，而且牛肉也不適合經(jīng)常的食用，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意，那么，哪些人不適合吃牛肉？通過下面的介紹我們一起來進(jìn)行一下了解。
牛肉不宜常吃，一周一次為宜。牛肉不易熟爛，烹飪時(shí)放一個(gè)山楂、一塊橘皮或一點(diǎn)茶葉可以使其易爛。清燉牛肉保存營(yíng)養(yǎng)成分比較好。牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當(dāng)吃些嫩牛肉。西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，牛肉屬于紅肉，含有一種惡臭乙醛，過多攝入不利健康?；计つw病、肝病、腎病的人應(yīng)慎食。
研究發(fā)現(xiàn)，每周7次進(jìn)食牛肉的(孕婦)消費(fèi)者，她們的男嬰后代長(zhǎng)大后其精子的濃度要比正常低24.3%。男子精子濃度低，與他的母親喜好吃過量牛肉有關(guān)。專家稱，問題可能源自牛飼料。那些懷孕期間喜歡吃牛肉的孕婦可能要注意，美國(guó)研究專家28日稱，孕婦懷孕期間吃太多牛肉的話，所生的男孩長(zhǎng)大后精子量可能較少，精子濃度也較低，從而使后代生育力差甚至患有不育癥。
通過上述的介紹，我們知道了哪些人不適合吃牛肉，這也是在平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意的事情，另外平時(shí)的飲食一定要合理，各種食物要搭配著食用，特別是平時(shí)的時(shí)候要多吃新鮮的蔬菜和水果，另外也要在平時(shí)多喝水。
其實(shí)喝茶有很多好處，比如能夠讓我們的大腦更加清醒，并且還能夠止咳去火，雖然說茶水對(duì)我們身體健康有很多益處，但并不是每一個(gè)人都適合飲茶。比如當(dāng)我們身體發(fā)燒的時(shí)候就最好不要喝茶，還有就是患有某些肝臟疾病的患者最好不要喝茶，否則容易加重我們肝臟的負(fù)擔(dān)，甚至有可能損害肝臟組織。
茶葉中最主要的成分為咖啡因，它是中樞神經(jīng)的興奮劑，能刺激血管加速血液循環(huán)，雖能提神醒腦、消除疲勞，但也常見引起心動(dòng)過速、精神興奮、失眠、心慌等副作用。特別是老年人，由于肝腎功能有不同程度的減退，所以喝茶后（特別是較濃的茶）更易引起不適的感覺，過一段時(shí)間茶在體內(nèi)被代謝并排出，不適的感覺也就消失。所以，老年人即使想喝茶，也要注意“淡茶溫飲”。
缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，使貧血加重。神經(jīng)衰弱、失眠者：茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎(chǔ)代謝增高，加重失眠。動(dòng)性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。營(yíng)養(yǎng)不良的人：因?yàn)椴柚械牟瓒喾涌梢苑纸庵荆瑢?duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的人來說，是雪上加霜。泌尿系結(jié)石者：茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。肝功能不良者：咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)。
其實(shí)神經(jīng)衰弱的人一定要謹(jǐn)慎飲用茶水，因?yàn)椴杷?dāng)中含有咖啡堿，這種物質(zhì)能夠興奮神經(jīng)中樞，如果是神經(jīng)衰弱的朋友飲用的茶水，那么會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)有興奮狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，這樣會(huì)讓患者整天都沒有精神，并且容易導(dǎo)致晚上失眠。
枸杞雖然是不可多得的營(yíng)養(yǎng)佳品，但是并不是所有的人都能食用，像熱性體質(zhì)的人、脾胃虛弱的人、性欲亢奮者、糖尿病人等是不可以食用的，而體質(zhì)虛弱的人則是可以食用的。
一、什么人不適合吃枸杞
1、熱性體質(zhì)的人
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
2、脾胃虛弱的人
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。
3、性欲亢奮者
再次，枸杞補(bǔ)腎益精的作用明顯，民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語；現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用，可增強(qiáng)性功能，平素性欲亢進(jìn)的人不宜服用。
4、糖尿病人
另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。
枸杞適合體質(zhì)虛弱的人服用
枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強(qiáng)免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。
二、枸杞子的功效
1、保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
2、明目
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。
3、抗癌
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
4、抗疲勞
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
淡菜并不是菜，而是一種海產(chǎn)品，淡菜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，蛋白質(zhì)含量高，口感也非常細(xì)膩爽口。淡菜一般人都能吃，也有的人不能吃淡菜，避免出現(xiàn)過敏。那么哪些人不適合吃淡菜呢？
1.淡菜并非是大家誤以為的蔬菜，作為一種常見的海產(chǎn)品其蛋白質(zhì)含量高達(dá)59%，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，為許多人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的佳品，但是淡菜卻不是想吃就能吃的，淡菜一般人都可以吃，但之前有海鮮過敏現(xiàn)象的人還是少吃為妙。淡菜可濃縮金屬鉻、鉛等有害物質(zhì)，所以被污染的淡菜不能食用。
2.腎虛之腰痛，陽痿，盜汗，小便余瀝，婦女白帶多者宜食。高血壓病，動(dòng)脈硬化，耳鳴眩暈者宜食。中老年人體質(zhì)虛弱，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良者宜食。患有癭瘤(甲狀腺腫)，疝瘕者宜食。
3.補(bǔ)肝益精：淡菜那個(gè)補(bǔ)肝益精，特別適合氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良者食用。補(bǔ)腎助陽：淡菜用黃酒浸泡再和適量韭菜共同煮食，有補(bǔ)腎助陽作用。補(bǔ)虛斂汗：淡菜具有補(bǔ)虛斂汗的功效，體虛盜汗可用淡菜配伍雞蛋炒食。消除癭瘤，淡菜具有消除癭瘤的作用，常配伍冬瓜、蘿卜或紫菜等煨食。
黃芪是一種十分常見的中藥材，很多人不但對(duì)黃芪非常的熟悉，還會(huì)經(jīng)常硬黃芪泡水喝，雖然黃芪具有很好的滋補(bǔ)身體的作用，但是在使用黃芪的時(shí)候一次用量不能過多，在使用黃芪滋補(bǔ)身體的時(shí)候，要慢慢的增加用量，并且要在使用的過程中注意觀察身體有沒有出現(xiàn)上火或者是一些不舒服的現(xiàn)象，畢竟不是所有人都適合服用黃芪的。
陰虛的人
陰虛的表現(xiàn)有手足心熱、口咽干燥、腰酸腰痛、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、舌質(zhì)紅無苔、脈細(xì)數(shù)等。因?yàn)辄S芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會(huì)助熱，易傷陰動(dòng)血。陰虛患者使用黃芪，必須配伍養(yǎng)陰藥使用，如生地、熟地、玄參、麥冬、天冬、玉竹等。
濕熱的人
濕熱的表現(xiàn)：有口苦、口干、舌苔黃膩等。濕熱的患者服用容易滯邪，使病情加重。濕熱患者必須配伍清利濕熱藥，如黃連、茵陳、黃芩等。
熱毒熾盛的人
熱毒熾盛的表現(xiàn)：有各種化膿性感染，如痤瘡感染、咽部感染、腹膜炎等，表現(xiàn)為滿面通紅、咽紅、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌紅絳、舌苔黃燥、脈滑數(shù)等。熱毒熾盛的患者服用容易滯邪，使病情加重。如果必須服用黃芪，一定要配伍清熱解毒藥，如黃連、梔子、大黃、敗醬草等。
紅舌少唾液的人
如果你出現(xiàn)嘴唇偏紅舌質(zhì)偏紅、嘴巴變得很干缺少唾液，舌有黃苔等癥狀，一定不能吃黃芪。
懷孕后期
懷孕后期的孕婦們也不能食用黃芪，因?qū)儆谘a(bǔ)氣之物，如果在后期還吃黃芪會(huì)造成胎兒過大，不利于生產(chǎn)。
高血壓者、腦出血者
患有高血壓者、腦出血者同樣也不能食用，食用過后血壓容易上升，會(huì)加重癥狀。
體質(zhì)偏熱的人
體質(zhì)偏熱者也不能食用黃芪，且食用過后會(huì)造成情緒易怒。
上面給大家介紹了7類不宜使用黃芪的人群，那么黃芪在使用的時(shí)候還有哪些事項(xiàng)需要提前了解呢？下面我們就來看看使用黃芪的注意事項(xiàng)有哪些吧。
羊肝中富含有可觀的鐵，有助于產(chǎn)生紅細(xì)胞的元素，其中富含有的維生素b2也是很豐富的，所以對(duì)身體大有好處，羊肝具有養(yǎng)肝明目的作用，可以治療許多肝臟方面的疾病，任何人在平時(shí)都可以吃羊肝，不過羊肝和很多食物不能搭配在一起容易中毒。
羊肝含可觀的鐵，是產(chǎn)生紅細(xì)胞必需的元素。含的維生素B2，是人體生化代謝中很多酶與輔酶的組成部分，能夠促進(jìn)身體的代謝。還富含維生素A，能夠防止夜盲癥與視力減退，有利于對(duì)多類眼疾的治療。
羊肝 菊花 羊肝具有養(yǎng)肝明目的作用，是治療肝病目疾的良藥，清熱消炎效果非常好。羊肝和菊花一起吃，對(duì)身體健康大有好處。羊肝 丹參 丹參分子結(jié)構(gòu)上的羥基氧，酮基氧可和羊肝中的鈣，鐵，鎂等離子形成絡(luò)合物，降低藥物治療效果，所以服用丹參片時(shí)不適合吃用羊肝。羊肝 菠菜 羊肝具有養(yǎng)肝明目的作用，是治療肝病目疾的良藥，菠菜含有大量胡蘿卜素，B族維生素，維生素C與鐵質(zhì)。兩者配菜一起吃具有恢復(fù)活力，健肝養(yǎng)脾的功效。羊肝 紅豆 羊肝和紅豆一起吃，會(huì)引起中毒。羊肝 燕窩 一起食用，會(huì)造成肝淤氣滯。羊肝 赤小豆 赤小豆性味甘，咸而冷，能消腫、利水，利小便，解熱毒，通乳汁：羊肚性溫，味甘，具有益胃健脾，補(bǔ)虛祛損，澀汗止尿，增進(jìn)食欲之作用。兩者的性味和作用皆有所背，因此不宜一起吃。羊肝 豬肉 從食物藥性看，豬肉和羊肝配伍不宜，因?yàn)檠蚋斡须猓拓i肉共烹炒則易生怪味。羊肝 辣椒 辣椒中含有大量維生素C，而羊肝內(nèi)包含的微量金屬離子，可以將其中的維生素C破壞殆盡，削弱了其應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。羊肝 韭菜 兩者一起吃，有補(bǔ)腎壯陽，生精補(bǔ)血，養(yǎng)肝明目的功效。羊肝 竹筍 羊肝和竹筍一起吃，會(huì)引起中毒。
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