吃芒果上火嗎 芒果有哪些吃法
養(yǎng)生果有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃芒果上火嗎 芒果有哪些吃法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
芒果是我們常吃的水果，也是很多人的最愛。大家都知道，吃芒果比較容易引起過敏的癥狀。那么對于不過敏的人來說，吃芒果吃多了會造成上火嗎?本文介紹了芒果上火嗎?芒果的吃法有哪些?芒果的功效與作用?懷孕期間能吃芒果嗎?想要了解的朋友就接著往下看吧。
芒果上火嗎
吃芒果會上火嗎?《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行’之癥?！泵⒐貏e適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。
在中醫(yī)方面認(rèn)為，芒果是屬于濕熱型的水果。吃多的話，是會造成上火的現(xiàn)象發(fā)生的。尤其是過敏體質(zhì)的人，盡量不要吃芒果，吃完之后也要及時的清洗掉芒果在嘴唇皮膚上造成的殘留，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。
一般人也不宜大量進食芒果，否則皮膚發(fā)黃，并對腎臟贊成損害。食用芒果時應(yīng)避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免皮膚發(fā)黃。
芒果性帶濕毒，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)謹(jǐn)記避免食用。
芒果的吃法
芒果剛剛上市的時節(jié)，吃貨們哪能放過它呢!除了直接剝皮吃外，還可以做成各種各樣的點心飲料。各種創(chuàng)意吃法，芒果控們果斷收藏吧!
1、芒果銀耳枸子糖水
銀耳芒果枸子糖水有著非常好的滋陰養(yǎng)顏的效果。能夠清熱潤肺、生津止渴。對于助脾益氣補腎都有很好的昂組。而且它的材料和做法是十分簡單的。
基本材料：銀耳約30克，芒果約350克，冰糖約150克, 枸子約5克.
做法：
將銀耳和枸杞用清水浸泡，剪掉銀耳比較硬的蒂部，將芒果去皮，切成粒。水燒開，下銀耳、枸杞慢火煮約20分鐘作用。水再開的時候放入芒果和冰糖。等到冰糖完全溶解的時候，就可以喝了。
2、芒果西米撈
主料：西米6兩(約240克)，砂糖4兩(約160克)，涼開水3/2杯，芒果2個，鮮雜果適量。
做法：
西米洗凈，用清水浸約2小時，用小篩盛起，晾干水分，再放入滾水中煮至浮起呈透明狀，撈起沖凍水，晾干水分，候用;將芒果去皮及核，取半個芒果肉斜切片(或切丁)，余下的芒果肉與凍滾水、砂糖放攪拌器內(nèi)攪成芒果汁;將煮熟的西米與芒果汁及鮮雜果撈勻，分盛于碗中，面鋪芒果片及其他水果，雪凍后即可進食。
榴蓮被稱為水果之王，它的營養(yǎng)價值非常高。喜歡吃的人，覺得它非常的好吃。不過榴蓮的熱量也很高，吃多了還會造成上火的現(xiàn)象。所以也會導(dǎo)致很多人吃榴蓮的時候會有所顧忌。那么，榴蓮怎么吃不上火?榴蓮的吃法有哪些?榴蓮的功效與作用?榴蓮的食用禁忌?想要了解這些情況，就一起來看一下吧。
榴蓮怎么吃不上火
大家都知道，榴蓮屬于性熱的水果，吃多了的話，是會造成上火的現(xiàn)象的。想要大快朵頤，又怕出現(xiàn)上火咽喉疼痛等各種問題，下面就讓我們一起來看一下，榴蓮如何吃才能不上火吧。
1、吃榴蓮后，可以吃幾只山竹。因為山竹性偏寒，能夠壓制吃榴蓮引起的火性，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的平衡，達到中和的作用，也就是所謂的清熱去火。盛產(chǎn)榴蓮的泰國當(dāng)?shù)兀藗兂３Ｓ蒙街衽浜现粤裆?，以達到降火的功效。
2、吃榴蓮后，將榴蓮的殼煎鹽水喝下，也能夠達到清火的效果。另外，值得一提的是，榴蓮殼本身也是寶，能夠作為煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也增加了幾分清熱解火的功效。
3、在吃了榴蓮之后，可以用新鮮的荔枝皮1-2兩左右，煮水喝。也有著清火的功效。這不僅可以緩解吃榴蓮引起的上火，對于吃荔枝等原因引起的上火，都有著緩解的作用。
4、吃榴蓮后，吃綠豆能夠有效降火。將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙飲用。
榴蓮的吃法
榴蓮除了直接食用，其實還可以用來熬湯，或者用榴蓮做成菜肴來食用。下面就讓我們一起來看一下，榴蓮還有哪些吃法吧。
一、榴蓮燉雞
原料：榴蓮，雞1只(約重600克)，姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許
做法：
1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊;核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮?？梢匀ス猓梢匀≈?，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。
2、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內(nèi)滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時，加鹽，少量味精調(diào)味即成。
二、椰絲托榴蓮
原料：榴蓮1/3粒、椰子粉80克、椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙
面糊：脆酥粉1.5杯、雞蛋1個、沙拉油1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1大匙、水適量
做法：
1、將榴蓮肉切成3厘米*0.5厘米的長條。將面糊調(diào)勻。
2、起油鍋，入油4杯燒至六分熱，將果肉依序沾裹面糊及椰子粉，入鍋。
3、炸至金黃色即可撈出瀝干排盤，食用時可沾胡椒或甜辣醬。
備注：西米預(yù)先需用凍水浸透，待水滾之后才可放入西米，并用慢火煮熟。
3、芒果冰
材料：芒果2個、刨冰一碗、果糖半杯
制作方法：
芒果洗凈、去皮，片下果肉并切丁，先放在深碗內(nèi)，拌入果糖攪勻;刨冰放盤內(nèi)，放上芒果即成。
備注：消除果肉后的芒果核可用鐵湯匙再刮出果汁，一同拌在芒果丁內(nèi)，既不浪費又可增加芒果丁的粘稠度;有的芒果較甜，果糖可少加，果肉酸的可多加，或按各人對酸味的接受程度決定果糖加入的多少;大芒果果肉較厚，但小芒果較香，需要多準(zhǔn)備幾個才夠。
芒果的功效與作用
芒果營養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效.果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用.
芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細膩，風(fēng)味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量元素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
懷孕期間能吃芒果嗎
孕婦能吃芒果嗎?回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒果的。
孕婦吃芒果的好處一：芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。
孕婦吃芒果的好處二：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕媽媽正應(yīng)該多吃芒果，減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。
孕婦吃芒果的好處三：芒果富含蛋白質(zhì)，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復(fù)皮膚彈性。
孕婦吃芒果的好處四：芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
總結(jié)：芒果吃多了是會造成上火現(xiàn)象的。所以在吃芒果的時候要注意適量。芒果也是有很多的吃法的，大家可以多去嘗試一下，本文推薦了幾種吃法，做法都很簡單。而且十分的有營養(yǎng)。芒果的營養(yǎng)很豐富，功效與作用也很多。在懷孕的時候，也是可以適量的吃一些芒果的。
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芒果的營養(yǎng)價值比較高，口感也比較獨特，有一定的保健和調(diào)理的身體的作用，尤其在美容養(yǎng)顏方面的效果不錯，有一定的預(yù)防高血壓的效果，很多人不知道芒果是上火還是降火，其實適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐泻芎玫慕祷鸬淖饔?，下面我們就來了解一下?/p>
從芒果的性質(zhì)來看，芒果性平偏溫，一般情況下適當(dāng)?shù)某孕┎粫?dǎo)致上火的情況，還有一定的預(yù)防上火的效果，但是也要注意，如果屬于體質(zhì)偏熱的人士，盡量應(yīng)該少吃，畢竟芒果屬于偏溫的水果，吃多了容易導(dǎo)致上火，甚至引起口腔潰瘍、口舌生瘡，平時吃芒果的時候不能過多，一次可以吃一個中等大小的芒果。
另外在吃芒果的時候，也要了解一些飲食禁忌的問題，芒果具有一定的刺激性，所以對于過敏性體質(zhì)人士來說應(yīng)該少吃，避免造成皮膚過敏，引起過敏癥狀加重的情況，另外對于蕁麻疹患者或者對于一些皮膚病患者來說，應(yīng)該少吃，避免引起病癥加重，甚至對腎臟造成危害。
對于普通人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐麑ι眢w的健康是有好處的，有一定的防癌抗癌的作用，另外在滋潤皮膚方面的效果也比較好，里面有大量的膳食纖維，有一定的預(yù)防便秘的作用，有很好的促進消化的效果，另外還能夠預(yù)防暈車暈船。
以上簡單的了解了芒果上火嗎？芒果屬于偏溫性的水果，一般情況下適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?dǎo)致上火的情況，但是不能過多吃，容易引起上火的癥狀，甚至引起消化道的一些病癥表現(xiàn)，尤其對于過敏性體質(zhì)以及皮膚病患者來說，應(yīng)該少吃，避免造成病癥加重。
芒果是生活中常見的一種水果，很多人都喜歡。芒果的吃法是非常多的，怎么吃才好吃呢?小編給大家講講芒果的吃法有哪些、芒果吃多了會怎么樣以及什么時候不適合吃芒果，感興趣的朋友一起了解一下吧。
芒果的吃法
1、芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量。
做法：芒果洗凈取肉。入攪汁機內(nèi)攪汁，盛入瓶內(nèi)，加蜂蜜或白糖，開水沖飲。
2、芒果沙冰
原料：芒果、牛奶、白糖適量。
做法：將芒果切開，用小刀在上面切花刀打開，然后將芒果肉取出放入打碎機內(nèi)打碎。牛奶煮開消毒一下，晾涼的牛奶和芒果攪拌均勻，加入適量的白糖。用打蛋器略打一下，然后倒入西班牙樂葵的模具中，得瑟一句，這款模具的造型特別像芒果，于是我順手選了這款。結(jié)果做出來確實出奇的漂亮。將模具包上保鮮膜放入冰箱冷凍室兩小時即可。
3、椰汁西米芒果撈
原料：椰汁200克，芒果50克，芒果醬10克，西米50克，煉乳10克，冰塊3塊。
做法：西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調(diào)勻，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
4、黑珍珠芒果撈
原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果醬15克， 煉乳15克，冰塊3塊。
做法：血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁放入煉乳調(diào)勻后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。
芒果吃多了會怎么樣
1、引發(fā)皮炎
芒果吃多了可能會引發(fā)皮炎，芒果葉或者汁對過敏體質(zhì)的人可能引起皮炎,所以應(yīng)當(dāng)注意。
芒果是一種比較常見的水果，而且芒果吃起來不僅果肉比較細膩，味道也是特別香甜的，芒果中含有豐富的維生素以及很多種人體所需的微量元素，經(jīng)常吃芒果對人身體的好處是非常多的，芒果雖然比較多，但是芒果的種類也是比較多的，不同種類的芒果，營養(yǎng)也是不同的，那芒果有幾種呢？
芒果有幾種？
桂七芒
又名桂熱82號，俗稱桂七芒，樹勢中等，枝條開張，花期較遲，屬晚熟品種，成熟期8月中、下旬。豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)，果重200-500克。果形為S形，長圓扁形，果咀明顯，果皮青綠色，成熟后綠黃色，果肉乳黃色，肉質(zhì)細嫩，纖維極少，味香甜，含糖量20%，耐貯運。(桂熱還有桂熱3號、桂熱10號、桂熱120號等)
臺農(nóng)一號
臺農(nóng)一號芒是臺灣省風(fēng)山園藝所自育品種。早熟種，樹冠粗壯，生勢壯旺，直立，開花早，花期長。較抗炭疽病，適應(yīng)性廣。果實中等，單果重250-300克，果實光滑美觀，肉質(zhì)嫩滑、纖維少，果汁多，糖分含量20%，味清甜爽口，品質(zhì)佳。
青皮芒
又稱泰國芒，樹勢中等強壯。果實6月上中旬成熟，果形腎形，成熟果皮暗綠色至黃綠色，有明顯腹溝。果肉淡黃色至奶黃色，肉質(zhì)細膩，皮薄多汁，有蜜味清香，纖維極少。單果重200-300克，可食部分占72%左右，品質(zhì)極優(yōu)，是理想的鮮食品種。
金煌芒
金煌芒是臺灣自育品種，樹勢強，樹冠高大，花朵大而稀疏。果實特大且核薄，味香甜爽口，果汁多，無纖維，耐貯藏，平均單果重1200克，成熟時果皮橙黃色。品質(zhì)優(yōu)，商品性好，糖分含量17%。
凱特芒
該品種樹勢強壯，果實呈卵圓形，果皮淡綠色向陽面及果肩呈淡紅色，單果平均重量680克，皮薄核小肉厚，果肉橙質(zhì)，含糖分17%，遲熟種，成熟期8月至9月中旬。
紅象牙芒
該品種是廣西農(nóng)學(xué)院自白象牙實生后代中選出。長勢強，枝多葉茂。果長園形，微彎曲，皮色淺綠，掛果期果皮向陽面鮮紅色，外形美觀。果大，單果重500克左右，可溶性固形物15-18%，可食部分占78%，果肉細嫩堅實，纖維少，味香甜，品質(zhì)好，果實成熟期在7月中下旬。
玉文芒6號
果實大，平均單重達1000-1500克，果形艷麗，呈紫紅色，較多纖維質(zhì)，種核薄，可食率高，果肉細膩，口感佳，可溶固形物達17-19，豐產(chǎn)性能較好。
貴妃芒
“貴妃”芒果在臺灣經(jīng)專家研制推出，至今不到10年歷史。1997年，臺商廖健雄先生到三亞創(chuàng)立鼎立公司，將“貴妃”引入海南。廖健雄先生介紹，“貴妃”的真實名稱叫“紅金龍”。臺灣科研專家在“紅金龍”研制成功后，發(fā)現(xiàn)其外表美艷無比，表皮青里透紅，無任何斑點。果質(zhì)適度適中，核小無纖維，水分充足。專家們贊嘆其品味俱佳。而芒果在我國古代歷史上作為宮廷貢品深受喜愛，因此科研專家們戲稱其為“貴妃”，“貴妃”的美稱從此廣為流傳。
紫花芒
紫花芒(又名農(nóng)院3號)，該品種是廣西農(nóng)學(xué)院1987年從泰國芒實生苗后代選育而成。樹勢中等，枝條開展，早結(jié)、豐產(chǎn)、穩(wěn)產(chǎn)性較好?；ㄐ驁A錐形，花序軸紫紅色，花期晚，3月下旬至4月開花，能避過低溫陰雨期，較耐修剪，適于矮化密植栽培;果實大小適中，呈S形，單果重250-300克，含糖量12-15%，可食部分占73%，后熟時皮色鮮黃，外型美觀，酸甜適中，品質(zhì)中上，較耐貯運。果實成熟期在7月中下旬。
金穗芒
該品種1993年引進種植，具有早結(jié)、豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)特點。果實卵圓形，果皮青綠色，熟后轉(zhuǎn)黃色。果皮薄，光滑、纖維極少，汁多味香甜，肉質(zhì)細嫩，可食部分占70-75%。成熟期7月中下旬。品質(zhì)中上，是鮮食、加工俱佳品種。
芒果是我國熱帶地區(qū)比較常見的一種水果，這種水果吃起來口感非常的香甜，而且在夏天的時候正是芒果上市的時候，有很多家庭都會買芒果吃，由于夏天的天氣比較熱，有很多人會上火，如果吃完芒果之后，會發(fā)現(xiàn)這種上火的現(xiàn)象會更加的嚴(yán)重，那么晚上吃芒果會上火嗎?
芒果吃多了是會上火的，不過只是在吃多的情況下，并不是說一吃就會上火。在中醫(yī)看來，芒果是濕熱的水果，吃多了會造成體內(nèi)積熱上火。而過敏體質(zhì)的人要慎食芒果，殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁可能會造成皮膚過敏。
大量進食芒果不僅會造成上火，還會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，損傷腎臟。芒果性帶濕毒，有皮膚病的人要忌食。芒果適合虛寒體質(zhì)的人食用。
什么時候不能吃芒果
盡管芒果是非常美味且廣受歡迎的水果之一，但民間流傳著“吃芒果非常毒”的說法，也就是說芒果并非像其他水果一樣，喜歡什么時候吃就什么時候吃的，我們要清楚什么時候不能吃芒果，才能盡量減少芒果給我們帶來的“毒”。
首先，飽飯后是不可食用芒果的，而且，在吃大蒜等辛辣食物的時候也不能吃芒果，否則，是可以使人發(fā)黃病的。目前，其機理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。而且，芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。
其次，芒果未成熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是令人群對芒果過敏的原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個人經(jīng)驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會實時有失聲之感。
另外，「濕」是中醫(yī)學(xué)上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身體濕氣比較嚴(yán)重的時候，盡量不要再食用芒果。
?芒果味道甘甜多汁，色香味俱全，營養(yǎng)豐富，芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效，對于眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。，吃芒果的好處很多。但同時也有部分人吃芒果會出現(xiàn)不良反應(yīng)，吃芒果的壞處有哪些？來看看下面的文章。
?芒果熱量比較高，應(yīng)少吃為好，飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否財，可以使人發(fā)黃病，又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進食，以免令喉頭痕癢。
?吃芒果的壞處有哪些？通過以上文章的說明，對吃芒果的好處和壞處也都是有著一些認(rèn)識，那任何的食物，都是有著它的好處與壞處，所以在吃的時候，也都是要注意，不能隨意的亂吃，尤其是對女性而言，身體本身就很脆弱，因此在吃任何食物的時候，都是要對它進行一些認(rèn)識最佳。
有些人肝火比較旺，需要吃一些誰過來降火，但是也要挑對水果，不是所有的水果都具有降火的作用的，吃芒果會上火這是真的嗎，在生活中，你知道怎么吃芒果能避免上火的現(xiàn)象嗎，芒果的營養(yǎng)功效有哪些呢，吃芒果注意事項是什么，一起來看內(nèi)容介紹吧。
吃芒果會上火嗎
對于這類問題，首先要個人身體素質(zhì)狀況了，同時也要看水果的屬性，在中醫(yī)方面，中醫(yī)認(rèn)為食物的屬性不但分為熱、濕、寒、干四大類，而且大多數(shù)為混合性，即：干熱、濕熱、濕寒、干寒，屬性強弱程度也有不同，所以對于是否會上火，要根據(jù)自身的屬性而定，這也就是為什么有人上火有人不上火。
芒果在中醫(yī)嚴(yán)重屬于是一種看來味甘酸、性涼無毒，但是又具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。一般人適量食用是不會上火的，但也不宜大量進食芒果，否則皮膚發(fā)黃，并對腎臟贊成損害。食用芒果時應(yīng)避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免皮膚發(fā)黃。
不僅如此芒果性帶濕毒，屬于濕熱體質(zhì)的人吃了會上火，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)謹(jǐn)記避免食用。另外，過敏體質(zhì)的人要慎食芒果，吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
怎么吃芒果能避免上火
不吃還未成熟的芒果
芒果未成熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，這些汁液極易引起過敏，讓人出現(xiàn)類似“上火”的口唇紅腫現(xiàn)象。
吃芒果要適量
吃芒果不過量，堅決不超過3個，以免糖分代謝異常，出現(xiàn)上火的癥狀。
吃完后及時清理口腔
吃完后立即清理殘余在嘴角、或者臉部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周圍皮膚，引起類似“上火”的嘴角紅腫癥狀。
芒果的營養(yǎng)功效
防治心血管疾病
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
葡萄酸甜多汁，是這個季節(jié)不可缺少的水果，極受青睞，那么吃葡萄對我們有什么好處?因為葡萄里面的糖分比較足，很多很多女性擔(dān)心吃葡萄會胖，那么，吃葡萄到底會不會長胖呢?在我們吃葡萄的時候應(yīng)該注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看看吧。
吃葡萄有什么好處
1、預(yù)防心腦血管病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2、興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。
3、祛痰
長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
4、抗病毒
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。可幫助器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
5、減肥
葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。
6、增進食欲
葡萄干為營養(yǎng)食品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
7、抗癌
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，有抗癌的功效。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。
8、抗衰老
葡萄中的類黃酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質(zhì)越多，對保護心臟作用更好。
9、對抗肝炎
肝易出問題的人適量吃點葡萄。因葡萄中含有天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補充鐵的重要來源。
抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
防治便秘
促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
吃芒果注意事項
1、飽飯后不可立即食用芒果，容易誘發(fā)腎炎。
2、不可以與辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病。
4、若本身患有皮膚病、婦科炎癥或腫瘤，或女性生理期，或?qū)γ⒐~、芒果汁過敏者避免食用。
5、吃完后要及時清洗殘留在口唇周圍，或其他部位的芒果汁。
結(jié)語：水果，對于大家來說有這很多的作用，經(jīng)常吃水果，不僅對膚色有幫助，還能緩解一下疾病的癥狀，芒果是很多人都愛吃的，但是吃芒果有很多注意事項，希望大家在吃芒果之前先確定自己是否對芒果過敏，希望以上文章可以幫助到更多的人。
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