紅毛丹怎么吃 竟然可以美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅毛丹怎么吃 竟然可以美容養(yǎng)顏”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
紅毛丹因為是熱帶水果，中國只有海南省有產。所以很多人對紅毛丹不是很了解，也不是我們經常能見到的水果。那么紅毛丹怎么吃呢?它有哪些功效和作用?孕婦能不能吃紅毛丹呢?紅毛丹在食用時有什么注意事項?下面小編就給你們介紹一下紅毛丹。
紅毛丹怎么吃
紅毛丹又名毛荔枝，現代營養(yǎng)學研究發(fā)現它含有豐富的鈣質、磷、維他命C。而從中醫(yī)的角度來看，紅毛丹性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，長期食用可生津開胃、潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強免疫力。可是紅毛丹果實長滿軟刺，要怎么吃呢?
1、鮮食
紅毛丹和荔枝很像，其外形就是一個長了毛的荔枝，它的吃法和荔枝差不多 。鮮食的時候，只要扒開毛輕輕的擠壓，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，不可以心急大力，否則很容易就會核散膜碎，膜肉相連了。
2、茶飲
紅毛丹的果殼還可以煮水當茶飲喝，可以改善口腔潰瘍和痢疾的癥狀。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
3、制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
紅毛丹的功效與作用
1、養(yǎng)顏護膚
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、消除皺紋、健美發(fā)膚、增強皮膚張力、補血理氣的功效。
2、清熱解毒
味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
3、增強人體免疫力
它的蛋白質含量非常高，蛋白質是合成白血球和抗體的主要物質，也是維持身體機能最重要的營養(yǎng)素。
4、紅毛丹熱量頗高
能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
蘋果算是水果中的常勝將軍了，我相信沒有多少人會不愛吃蘋果把。而且蘋果香甜好吃，樣子還十分可愛。大家都知道蘋果中富含豐富的維生素，所以當感覺身體維生素不足，要吃維生素補充的時候，很多人都選擇了吃蘋果，因為它好吃營養(yǎng)又全面。那么，蘋果具體有哪些營養(yǎng)呢?它有哪些功效果何作用呢?吃蘋果有哪些注意事項?蘋果什么時候吃最好?寶寶腹瀉可以吃蘋果嗎?下面就讓我們一起來看一下把。
蘋果的功效
中醫(yī)認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
1、補血：吃蘋果對于有這缺鐵性貧血的患者有很好的防治作用，因為鐵質必須在酸性的條件下和維生素C存在的，這種情況才能夠被吸收，而蘋果很好的提供了這個條件。
2、保養(yǎng)肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
3、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生著吃的時候能夠治療便秘，腹瀉的時候煮熟吃蘋果也有很好的治療效果。蘋果中含有的鞣酸成分，能夠減少腸道分泌，從而使大便的水分減少，達到止瀉的效果。而含有的果膠，沒有加熱過的果膠能夠軟化大便，緩解便秘。煮熟過的果膠，有著收斂、止瀉的功效。而蘋果中的膳食纖維又能夠起到通便的作用。
5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養(yǎng)顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
吃蘋果的注意事項
蘋果具有豐富的營養(yǎng)，是很受大眾歡迎的一款水果，俗話說:慢吃蘋果快吃糖。蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。那吃蘋果的禁忌有哪些?一起來看看吧!
1、蘋果核不能吃
蘋果核是不能吃的，因為蘋果核里面含有氫氧酸，這種物質積累多了會中毒的，所以吃蘋果的時候吃到了蘋果核一定要吐出來。身體中如果有很多基酸的話，容易導致我們頭暈、呼吸不暢等現象。
2、不吃“有毒”的蘋果
“有毒蘋果”的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化。
和蘋果搭配相宜的食材
1、腌制食品：防癌。腌制食品中含有致癌的物質，和蘋果一起食用，可以防癌。
2、白木耳：蘋果和白木耳同食潤肺止咳。
5、降火解熱
紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱，其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
6、潤發(fā)美膚
具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣、健美發(fā)膚之功效。
7、改善頭暈
紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
孕婦吃紅毛丹的好處
1、增強免疫力
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、氨基酸和礦質元素，對于增強體質，提高免疫力有很大的作用。
2、改善妊娠紋
紅毛丹中含有大量的維生素C等營養(yǎng)物質，進而能夠促進皮膚細胞的生長，使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性，能達到增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
3、補充營養(yǎng)
紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素，同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能為孕婦和胎兒提供很多營養(yǎng)。
紅毛丹食用注意事項
一、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛發(fā)柔軟堅韌，而時間長的則果殼發(fā)黑發(fā)暗，用手去摸果殼上的毛發(fā)會覺得比較堅硬;
二、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開;
三、盡管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近，但營養(yǎng)價值和口感遠不如荔枝，同樣一次也不可以多吃，買回去要盡快食用，以免招惹蚊蟲;
四、最重要：紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內壁。所以在這里提醒大家，食用時一定要將這層膜剔除干凈，切勿“囫圇吞棗”!
五、紅毛丹一定要放在冷庫或冰箱里保存，最好0°-5°之間。
總結：看了本文知道紅毛丹營養(yǎng)價值還是很高的，可以美容養(yǎng)顏，清熱解毒，還能增加人體免疫力。而且紅毛丹本身含鐵量很高，有助于改善低血壓和貧血的狀況，所以孕婦也可以吃紅毛丹哦。但是吃紅毛丹也有一定的注意事項大家一定要注意哦。
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紅毛丹具有多重功效作用，含有大量的營養(yǎng)物質，比如礦物質元素，氨基酸，維生素等等，對人的身體有多種好處。但紅毛丹的吃法也有很多，有些人如果不小心，很容易吃肉的時候粘模。大家可以學習一些紅毛丹的吃法，這樣吃起來就比較方便，而且能夠吸收紅毛丹的大量營養(yǎng)。那紅毛丹怎么剝呢？
紅毛丹怎么剝？
A：可以用兩手拇指和食指捏住紅毛丹用力一捏就能看到白色的果肉了；或者可以用小刀輕輕切開紅毛丹的外殼，直到看見果肉。不過紅毛丹剝好吃的時候，要注意不要吃進去里面的那層膜了，那層膜不宜食用，避免出現無法消化的現象。
紅毛丹的功效與作用紅毛丹在東南亞是一種非常出名的水果，不過在中國只有少部分地區(qū)有種植。紅毛丹的外形和口感與荔枝都很像，那么紅毛丹的功效與作用又能否媲美荔枝呢？
1、增強免疫力。紅毛丹的蛋白質豐富，還能幫助人體提高免疫能力哦。
2、養(yǎng)顏潤發(fā)。多吃紅毛丹，可以起到滋養(yǎng)補血、理氣強身、養(yǎng)顏潤發(fā)的功效，增強肌膚的張力，可以改善皺紋的情況。
3、清熱解毒。紅毛丹具有清熱解毒的功效，反倒和荔枝相反，因為紅毛丹可以消除血液中的熱毒，清理體內長期沉積的毒素，適合容易上火的人吃。
紅毛丹的食用注意事項紅毛丹中富含碳水化合物和多種維生素，甚至礦物質元素也非常豐富，其果肉含有豐富的VC、氨基酸以及鈣、磷等礦物質元素，不過大家再吃紅毛丹的時候也要注意有什么禁忌。
紅毛丹的食用注意事項
1、如果患有胃炎以及消化性潰瘍的人群，不適宜食用紅毛丹。
2、陽虛體質的人也不適合吃這種水果。
3、紅毛丹的果核與果肉之間有一層緊密相連的保護膜，這層膜人的腸胃無法消化，進入胃腸還容易劃破腸胃的內壁，所以大家在吃紅毛丹的時候一定要將這層膜去除干凈了。
紅毛丹是屬于水果的一種，紅毛丹的外形是毛茸茸的，所以沒吃過的朋友可能很難將紅毛丹與水果聯(lián)系起來，但是當你吃過紅毛丹后，或者你知道了紅毛丹的另外的名字后，就知道紅毛丹到底吃起來是什么樣子的了，我們將紅毛丹又叫做是紅荔枝，聽到這個名號我們現在就能想象紅毛丹到底是怎么樣子的水果了。
紅毛丹不是我們國產的水果，而是來自東南亞，紅毛丹的營養(yǎng)價值非常的高，適合我們食用，而且紅毛丹沒有任何的副作用，我們大可以放心食用紅毛丹，紅毛丹有豐富的維生素和礦物質，適合我們人體的吸收。
紅毛丹通常可新鮮食用，在西式烹飪中，紅毛丹和荔枝可互相代替。紅毛丹可以做水果沙拉，也可以跟冰激凌搭配食用，還可以同多種蔬菜和肉類一塊兒烹飪。
紅毛丹去掉外殼即可食用里面的果肉;紅毛丹蝦球味道清爽、香甜可口，還有潤膚養(yǎng)顏的功效;紅毛丹罐頭延長了紅毛丹的保存時間，味道甘甜，水潤透滑。
海南紅毛丹的吃法：紅毛丹就像長毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，如果心急大力那就會核散膜碎，膜肉相連了。
一、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛發(fā)柔軟堅韌，而時間長的則果殼發(fā)黑發(fā)暗，用手去摸果殼上的毛發(fā)會覺得比較堅硬;
二、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開;
三、盡管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近，但營養(yǎng)價值和口感遠不如荔枝，同樣一次也不可以多吃，買回去要盡快食用，以免招惹蚊蟲;
五、紅毛丹一定要放在冷庫或冰箱里保存，最好0°-5°之間。
上文我們介紹了什么是紅毛丹，我們了解到其實紅毛丹是水果的一種，外表毛茸茸的紅毛丹有另外一個名字叫做毛荔枝，知道了這個名號我們就能想象紅毛丹里面是什么樣子的，紅毛丹的營養(yǎng)價值很高，適合我們任何群體食用。
紅毛丹的外表和荔枝很相像，它們二者的區(qū)別你知道嗎?紅毛丹是屬于熱帶水果，它的肉質柔軟、味甜多汁，具有很多的功效和作用，那么就會有人問，紅毛丹吃多了會不會上火呢?一起來看看吧。
紅毛丹的功效和作用
1、補充能量
紅毛丹當中含有大量的營養(yǎng)成分，含有豐富的維生素及微量元素，以及大量的碳水化合物，糖分等物質，尤其是糖分含量是比較高的，而糖分可以幫助我們補充能量，所以吃紅毛丹提供能量。
2、養(yǎng)顏美容
紅毛丹具有美容養(yǎng)顏的效果，因為紅毛丹當中含有中含有大量的維生素c，它具有很好的抗氧化作用，可以清除體內的自由基成分，能夠抑制黑色素的沉積，還可以減少皺紋，滋潤肌膚，所以吃紅毛丹具有養(yǎng)顏美容的功效。
3、補血
吃紅毛丹還具有補血的作用，因為紅毛丹中當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體不可缺少的，如果缺少的話，易引起缺鐵性貧血，所以紅毛丹對缺鐵性貧血有一定的預防作用，是一個補血的食物。
4、緩解腹瀉
紅毛丹除了果肉能夠食用之外，紅毛丹的果皮也有一定的功效，用紅毛丹的果皮煎煮后做直接飲用，能夠緩解輕微腹瀉的癥狀。
5、改善妊娠紋
紅毛丹中含有大量的營養(yǎng)物質，其中包含有維生素C，鐵元素等等，這些營養(yǎng)物質能夠促進人體的新陳代謝，使細胞再生，讓皮膚變的有彈性，消除皺紋。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
紅毛丹和荔枝區(qū)別
1、外形不同
切記，這不是變種的荔枝……在紅毛丹的外面是毛茸茸的軟毛刺，而荔枝表面，頂多有一些刺手的疙瘩。
2、殼的硬度不同
紅毛丹的外殼要比荔枝的外殼要硬，所以人們在剝開紅毛丹的時候，要注意不要割傷手了。
3、吃法不同
雖然兩者都是直接剝開就能看到果肉，不過紅毛丹的果核外面有層保護膜是不能吃的，而荔枝就能干脆地要下一大片果肉，不用擔心有果核膜。
吃紅毛丹會上火嗎
紅毛丹屬于溫性的食物，吃紅毛丹是不會上火的，大家以為紅毛丹長得和荔枝像，就以為紅毛丹和荔枝一樣，吃多了會上火。大家的就有想法也不是沒有道理的，荔枝屬于溫帶水果，紅毛丹屬于熱帶水果，所以紅毛丹會比荔枝更加容易上火。
但是紅毛丹又屬于溫性的食物，雖然紅毛丹屬于溫性的食物，但是我們也不能多吃。對任何食物，我們都不可過量，要懂得適可而止的道理。雖然紅毛丹含有非常豐富的營養(yǎng)價值，但是我們也不可以多吃。我們可以尋找其它水果來代替，現在營養(yǎng)學家都講究營養(yǎng)均衡。我們只有營養(yǎng)均衡才能有一個更好的身體。
結語：紅毛丹和荔枝還是很好區(qū)分的，紅毛丹的營養(yǎng)是非常多的，還有各種的營養(yǎng)元素，經常吃一些紅毛丹對我們有很大的好處，而且吃紅毛丹不易上火，但是我們要知道任何食物都是不能吃多的，紅毛丹也是一樣。
紅毛丹的吃法到底怎么樣的呢，讓我們先了解和認識一下什么是紅毛丹吧，紅毛丹是非常好吃的一種水果，但是要懂得如何吃是一個問題，因為看到紅毛丹的外表后，相信很多人都不知道如何入手才好。紅毛丹我們又叫做是毛荔枝或者是紅膽子。紅毛丹不是我們國家的特產，而是來自于東南亞。
紅毛丹在馬拉西亞文中的意思就是毛茸茸之物，這樣的稱謂非常貼切。紅毛丹有非常高的經濟價值和食用價值，而且紅毛丹也可以用于藥用，紅毛丹外觀好看而且營養(yǎng)豐富。含有人體需要的碳水化合物以及維生素。
紅毛丹通?？尚迈r食用，在西式烹飪中，紅毛丹和荔枝可互相代替。紅毛丹可以做水果沙拉，也可以跟冰激凌搭配食用，還可以同多種蔬菜和肉類一塊兒烹飪。
紅毛丹去掉外殼即可食用里面的果肉;紅毛丹蝦球味道清爽、香甜可口，還有潤膚養(yǎng)顏的功效;紅毛丹罐頭延長了紅毛丹的保存時間，味道甘甜，水潤透滑。
海南紅毛丹的吃法：紅毛丹就像長毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，如果心急大力那就會核散膜碎，膜肉相連了。
一、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛發(fā)柔軟堅韌，而時間長的則果殼發(fā)黑發(fā)暗，用手去摸果殼上的毛發(fā)會覺得比較堅硬;
二、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開;
三、盡管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近，但營養(yǎng)價值和口感遠不如荔枝，同樣一次也不可以多吃，買回去要盡快食用，以免招惹蚊蟲;
五、紅毛丹一定要放在冷庫或冰箱里保存，最好0°-5°之間。
上文我們介紹了什么是紅毛丹，我們知道紅毛丹的外表是毛茸茸的，紅毛丹的營養(yǎng)非常的豐富，有很高的食用價值，紅毛丹里面含有多種維生素和礦物質，適合我們人體吸收，上文主要詳細的將紅毛丹的吃法介紹給大家。
紅毛丹上火嗎這個問題需要我們好好探討一下，水果吃多容易上火這個一直有這種情況出現，我們知道紅毛丹我們又叫做是毛荔枝，而荔枝吃多了是非常容易上火的，那么紅毛丹會不會也是和荔枝一樣的呢，紅毛丹的營養(yǎng)非常的豐富，適合我們任何群體食用，紅毛丹作為外觀漂亮有型，里面像荔枝的水果，是否會引起我們上火呢?
上火是中醫(yī)的說法，意思是體內出現了熱癥，所謂的熱癥一般表現在于出現口舌發(fā)炎，口干口臭，眼睛疼痛等癥狀，從西醫(yī)的角度應該是我們身體缺乏了某種維生素而導致的，紅毛丹里面含有很多的果糖，所以吃多會導致上火。
紅毛丹(拉丁學名：Nephelium lappaceum L.)，又名：毛荔枝，韶子，紅毛果，紅毛膽;為東南亞原產之無患子科大型熱帶果樹，馬來文稱之“rambutan”，意為“毛茸茸之物”。成熟的紅毛丹果并非都是紅色的，也有黃色的果子。有的紅毛丹的核的大小近似于芝麻。紅毛丹的味道類似于荔枝。紅毛丹在中國種植面積較少，目前全中國只有海南島的保亭和三亞種植較大面積的紅毛丹。三亞的紅毛丹價格一般在人民幣六元一斤(500公克)。
紅毛丹是中國所產的三種韶子屬之一，另兩種是韶子與海南韶子。
紅毛丹又名韶子，毛荔枝，殼紅肉白，營養(yǎng)豐富、爽脆清甜。毛荔枝與荔枝都含很高的果糖，故“胃熱”人士不宜多食，否則會出現「上火」癥狀。
“胃熱”是中醫(yī)病名，意指患者體液不足，反應激亢，有充血及發(fā)炎傾向，很易覺餓。
如果錯食燥熱、煎炸，或不眠捱夜，便容易出現“上火”現像，包括：眼有紅筋、口乾口臭、面出暗瘡、牙肉腫痛、煩躁大汗、尿少、便秘等癥狀?；颊吆堋芭聼帷薄?/p>
有人用“火龍果”之清熱潤肺作，解除紅毛丹之“上火”不適。
上文我們介紹了紅毛丹，我們知道紅毛丹是一種水果，紅毛丹我們又叫做是毛荔枝，和荔枝一樣紅毛丹多吃也是會導致我們身體出現上火的現象，因為紅毛丹里面含有豐富的果糖，我們在吃紅毛丹的時候要懂得節(jié)制，否知容易導致上火就得不償失了。
水果的種類有許多，紅毛丹就是其中的一種。它和其他水果一樣都含有豐富的維生素，人們食用可以補充到身體所需要的維生素含量，所以食用紅毛丹是很有好處的。紅毛丹其實在水果中的營養(yǎng)價值還是很高的，我們知道食物的不同，它的性質和特點都是不一樣的，也不是所有的人都可以食用。
有些食物對于一些特殊的群體是不能夠食用的，例如刺激性比較大的食物，孕婦就不能夠去食用，我們知道孕婦體內還存在中一個小生命，他所需要的營養(yǎng)成分遠遠超出了普通人的需求。那么紅毛丹孕婦能吃嗎?
能吃。不過不宜多吃，它富含維生素和礦物質，能夠有效的增強皮膚張力、消除皺紋，緩解壬辰紋的。
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣，健美發(fā)膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，很適合準媽媽食用。長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強準媽媽免疫力。另外，專家建議，孕期的營養(yǎng)最好的營養(yǎng)保健品與飲食的結合。例如，湯臣倍健牌蛋白質粉，補充蛋白質，孕婦、哺乳期的婦女提高免疫力的好補品。還有維生素C泡騰片，能增強機體抵抗力，同時還能預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。
多吃血糖易上升紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，紅毛丹甜度雖不及荔枝，果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，如果血糖檢查沒有異常，可以適當食用，否則多吃容易使血糖上升。另外，有牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡的孕婦不宜多吃。
紅毛丹保存方法
紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。同時，注意紅毛丹果實長滿軟刺，最易藏污納垢，故一定要仔細清洗干凈，并用紙巾拭干或晾干，再行剝皮取食，才不會污染到果肉。
紅毛丹孕婦是可以吃的，因為孕婦是特別需要紅毛丹里的蛋白質成分。一般來說水果孕婦都是可以適量的去食用的，因為里面還有豐富的維生素，可以促進寶寶的生長。紅毛丹也是同樣的道理只要不過量的去食用就好了，不管是什么樣的食物都不能夠食用的過多。
可能很多人對紅毛丹這個詞還比較陌生，實際上，紅毛丹就是人們常說的毛荔枝，外表和普通的荔枝有些相似，這是一種營養(yǎng)價值很高的水果，那么紅毛丹有哪些吃法呢？
1、鮮食
紅毛丹又叫毛荔枝，因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像，在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，不可以心急大力，否則很容易就會核散膜碎，膜肉相連了。
2、茶飲
把紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱；其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
3、制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
吃紅毛丹的注意事項：
1、紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。
2、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。
3、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。
4、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除干凈。
紅毛丹是原產于東南亞地區(qū)的一種熱帶水果，紅毛丹的口感和外貌和荔枝比較相似，被稱為毛茸茸之物。今天就由小編為大家介紹一下紅毛丹的相關知識吧，主要包括紅毛丹的基本介紹、營養(yǎng)價值和功效、挑選保存方法，還有不同人群的食用禁忌哦。
目錄
1.紅毛丹的基本介紹 2.紅毛丹的營養(yǎng)價值
3.紅毛丹的功效與作用 4.紅毛丹怎么吃
5.紅毛丹的核能吃嗎 6.被染色的紅毛丹可以吃嗎
7.懷孕可以吃紅毛丹嗎 8.糖尿病人能吃紅毛丹嗎
9.高血壓能吃紅毛丹嗎 10.如何挑選紅毛丹
11.紅毛丹的保存和食用注意事項
紅毛丹的基本介紹
紅毛丹是東南亞的原產熱帶水果，成熟的紅毛丹的果肉不一定都是紅色的，其實還有一種黃色的果子。對于紅毛丹的果核來說，有的紅毛丹的核近似于芝麻大小。紅毛丹的味道可以說和荔枝很類似。
基本特征
多年生常綠中喬木植物。樹干粗大多分枝，樹冠開張，樹葉紅毛丹深綠，果實呈球形、長卵行或橢圓形，串生于果梗上，外表呈黃色，果肉為白色。韶子年2月至4月開花，6月至8月為果實成熟采摘季節(jié)。
喜高溫多濕、凈風和低海拔環(huán)境。年均溫度24℃以上，最冷月均溫高于17℃，10℃有效積溫8600℃以上，適于生長發(fā)育，低于20℃則生長緩慢，低于5℃就會出現凍害。連續(xù)3天低溫則當年開花結果不正常。
紅毛丹的生長環(huán)境要求年的講雨量要達到1800mm以上為宜，紅毛丹在幼苗期是不耐旱的，所以需要適當的蔭蔽。在紅毛丹的果實生育期最需要的物質就是水分。種植紅毛丹的土壤要土層深厚，肥沃疏松。
分布狀況
紅毛丹原產于馬來群島，現泰國、馬來西亞、菲律賓、越南等地有規(guī)模栽培。在我國紅毛丹能較大面積種植的地區(qū)在海南省，屬于山地雨林氣候的保亭縣最為適合。其他地方如三亞、陵水、樂東等市縣的部分地區(qū)只有部分種植。
如何看待紅毛丹和荔枝
紅毛丹，因為外形酷似長毛的荔枝，味道也與荔枝相似，故又名毛荔枝，也叫韶子、紅毛果、紅毛膽、毛龍眼，學名NepheliumlappaceumL。屬無患子科韶子屬，有36個種，是東南亞原產之無患子科大型熱帶果樹。
紅毛丹在中國屬于珍稀水果，因為種植面積很少，全中國有種植較大面積的紅毛丹的地區(qū)目前只有海南島的保亭和三亞。紅毛丹是常綠喬木，雌雄同株或異株。根系生長快，側根良好;主枝粗壯，分枝多而密，嫩梢褐色披鐵銹色短柔毛。海南于8月下旬--次年1月份開始紅毛丹成熟。
作用
紅毛丹果實可以說是營養(yǎng)極其豐富，一般可以直接吃或者是加工制罐頭，除了這兩種最主要的食用方法，還可以制成蜜餞、果醬和釀酒。紅毛丹的種子含脂肪達到37%，油是可以制作成肥皂的。此外，紅毛丹果樹還是一種可以觀賞的園林觀賞樹木。
營養(yǎng)成分
紅毛丹的外觀比較可愛美麗，極富營養(yǎng)豐富，包括大量的碳水化合物和各種維生素和微量的礦質元素，紅毛丹的味甜或者是有一點的酸，一般來說，吃紅毛丹的口感和荔枝或葡萄的風味類似，可以說是非常的可口怡人。
紅毛丹的適用人群
1、紅毛丹一般人群都可以食用，尤其適合健康體質平和質，氣虛體質，濕熱體質，陰虛體質的人群，對于小兒佝僂病，骨質疏松會有輔助治療的作用。
2、容易上火的人可以適量吃紅毛丹，因為紅毛丹味苦，能夠幫助清熱解毒降火。
3、易頭暈、虛弱、低血壓的人可以吃紅毛丹，其中富含的鐵元素對于改善頭暈和低血壓有明顯的功效。
4、缺鈣人群可以吃紅毛丹，紅毛丹含豐富的鈣質，能夠幫助補鈣。
紅毛丹的營養(yǎng)價值
紅毛丹富含維生素C和大量的鐵和鉀元素，每100克紅毛丹中，水分占82%，另含蛋白質1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纖維1.1克，能提供267.9千焦的熱量。紅毛丹具有潤膚養(yǎng)顏、健發(fā)美膚和清熱解毒的功效，長期食用可幫助消化，增強人體免疫力。
富含碳水化合物
紅毛丹外觀美，營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素。
含葡萄糖蔗糖
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣、鐵等。其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。
豐富的維生素
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣.健美發(fā)膚之功效。
紅毛丹熱量高
紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
營養(yǎng)成分
紅毛丹外觀美，營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。
經濟價值也高
紅毛丹是一種極具經濟價值的熱帶果樹，在市場上享有較高的聲譽，售價高，在海南種植有一定的適應性，且南部和東南部地區(qū)適于種植紅毛丹，產量高，品質優(yōu)良，是很有發(fā)展前途的熱帶果樹。
果殼含豐富的色素，是不錯的染料，用不同的媒染方法，可以染成黃色、軍綠、咖啡色。
紅毛丹的功效與作用
紅毛丹口味鮮甜可口，還富含多種維生素、礦物質、氨基酸等營養(yǎng)物質，對人體是非常有益的。紅毛丹的功效有哪些呢?
1、養(yǎng)顏護膚
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、消除皺紋、健美發(fā)膚、增強皮膚張力、補血理氣的功效。
2、清熱解毒
味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
3、增強人體免疫力
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主要成份。
4、紅毛丹熱量頗高
能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
5、降火解熱
紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱，其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
6、潤發(fā)美膚
具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣、健美發(fā)膚之功效。
7、改善頭暈
紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
紅毛丹怎么吃
1、糯小米紅毛丹粥
材料
紅毛丹5粒 糯小米50克 新鮮山藥3兩 紅棗10粒。
做法
①糯小米下鍋用小火干炒(不加油)15分鐘。
②山藥去皮切丁、紅棗切開去籽、紅毛丹洗凈剝殼去籽。
③糯小米、山藥、紅棗加水約750毫升煮滾，之后轉小火再煮30分鐘。關火后，加入紅毛丹拌勻即可。宜趁熱進食。
功效
改善習慣性腹瀉。
2、紅毛丹益母草茶
功效
改善月事不順。
材料：紅毛丹5粒 益母草(干)20克 紅棗10粒。
做法
①益母草用凈水洗過，并用濾網瀝干。
②紅棗洗凈切開去籽、紅名丹洗凈后剝5去籽。
③益母草連同紅棗加水約750毫升煮耀，之后轉小火再煮20分鐘，濾渣待涼。
④將已冷的益母草紅棗湯與紅毛丹用果汁機拌勻即可。溫喝最好，不可冰冷飲用。
3、紅毛丹蝦球
材料
大蝦仁10個，紅毛丹罐頭1罐，胡椒鹽1小匙，蛋1個，太白粉1湯匙，美乃滋200g，白芝麻少許。
做法
1.蝦仁去腸泥洗凈，拭干水分，在背部劃一刀，加胡椒鹽、蛋、太白粉腌10分鐘。
2.起油鍋燒熱，將蝦仁入鍋炸熟至變色并形成蝦球即可。
3.將炸好之蝦球及紅毛丹擺盤，淋上美乃滋、撒上白芝麻即可。
4、紅毛丹果醬
材料
紅毛丹果肉連同汁液2kg，檸檬1粒(榨汁)，麥芽糖/蜜糖隨意
做法
1、準備一個玻璃瓶，放進沸水中消毒殺菌5分鐘，然后風干。
2、紅毛丹去殼，剝肉(操作過程中紅毛丹會大量出水)，果肉連同汁液用果汁機打爛。
3、果肉/泥倒入鍋中，大火熬到沸騰。煮開后撇去浮沫。
4、轉中火熬煮到水分差不多收干，加入檸檬汁和麥芽糖/蜜糖，略熬微粘稠即可(熬煮時要不斷地沿鍋底攪拌)。
5、裝入已消毒過的瓶內待完全冷卻后，收入冰箱冷藏。小訣竅1、根據喜歡的口感來打爛紅毛丹，我打成有顆粒的泥狀。
6、紅毛丹糖分很高，醬相當的甜，加入麥芽糖或是蜜糖讓果醬呈現出誘人的琥珀色才放的。
7、紅毛丹醬經過一天冰箱冷藏后的甜度會略減些。
紅毛丹營養(yǎng)價格十分高，味道也非常不錯，所以受到廣大愛好者的歡迎，但是大家在吃紅毛丹的時候發(fā)現，吃肉的時候特別容易粘模，這個時候就特別容易影響口感，而且吃起來特別麻煩，大家不妨可以看一下下面的內容，掌握紅毛丹怎么吃肉不粘模，還能充分吸收紅毛丹的營養(yǎng)。
紅毛丹怎么吃肉不沾模1、鮮食
紅毛丹又叫毛荔枝，因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，不可以心急大力，否則很容易就會核散膜碎，膜肉相連了。
2、茶飲
把紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
3、制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
注意事項：
1、紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。
2、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。
3、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。
4、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除干凈。
紅毛丹的功效和禁忌具體有哪些方面呢，讓我們先了解和認識一下什么是紅毛丹吧，紅毛丹是一種非常好吃的水果，紅毛丹我們又叫做是毛荔枝或者是紅膽子。紅毛丹來自東南亞，現在我們國家也是有種植的。那么紅毛丹的功效和禁忌到底是哪些呢。
紅毛丹在馬拉西亞文中的意思就是毛茸茸的物品的意思，我們發(fā)現紅毛丹有非常高的經濟價值和食用價值，紅毛丹也可以用于藥用，紅毛丹不但外觀好看，而且還很有功效，但是紅毛丹有殺精的作用，所以男性朋友可能要少吃。
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣.健美發(fā)膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適,紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
看似紅色小刺猬的紅毛丹在每年的6-8月為果實成熟采摘季節(jié)。紅毛丹別名，毛荔枝、毛龍眼。是一種肉質柔軟、味甜多汁水果，入口生津。果實呈球形、橢圓形或長卵形，并有軟刺，成串生在果梗上，成熟時外殼呈紅色，果肉白色，脆爽而柔軟，味道甜酸可口。是備受大家喜愛的一種水果。
紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。因紅毛丹果實長滿軟刺，最易藏污納垢，故一定要仔細清洗干凈，并用紙巾拭干或晾干，再行剝皮取食，才不會污染到果肉。
上文我們介紹了什么是紅毛丹，我們知道紅毛丹的外表是毛茸茸的，紅毛丹的營養(yǎng)很豐富，紅毛丹的食用價值非常的高，紅毛丹里面含有多種維生素和礦物質，適合我們人體吸收，上文主要詳細介紹了紅毛丹的功效和禁忌，紅毛丹有殺精的副作用，所以男性朋友盡量少吃。
紅毛丹也就是我們所說的毛荔枝，是生活中很常見的水果，肉質柔軟、味甜多汁紅毛丹受到了人們的喜愛。紅毛丹富含豐富的磷質與維他命C，氨基酸以及碳水化合物的含量也很高，人們在生活中食用的時候不僅僅可以滿足食欲還可以滿足身體的營養(yǎng)需求。下面我們來看一下紅毛丹的功效與作用主要有哪些?
紅毛丹是一種溫性的水果，我們在生活中不可以多吃，以免引起身體上火，對身體健康不利。紅毛丹的保鮮效果很短，隨買隨吃，做好后期的保質的工作。
紅毛丹的功效與作用?紅毛丹外觀美，營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、酸、鈣等。其性味甘溫，果肉香、甜、美、厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別。
紅毛丹是一種極具經濟價值的熱帶果樹，在市場上享有較高的聲譽，售價高，在海南種植有一定的適應性，且南部和東南部地區(qū)適于種植紅毛丹，產量高，品質優(yōu)良，是很有發(fā)展前途的熱帶果樹。
以上的內容就是對于紅毛丹的功效與作用的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。紅毛丹口感酸甜受到人們的喜愛，但是我們在食用的時候不可以多吃。紅毛丹含有高熱量和高糖分，很容易一起身體上火，引起身體血糖上升，食用要適量，更好的對身體負責。
對于紅毛丹可能有些人是比較熟悉的，當然還有些人就是并不太了解的。沒關系，下面我就來為大家介紹一下紅毛丹。紅毛丹是一種水果，是荔枝的一種，相信大家對于荔枝應該是很熟悉的吧?荔枝是一種水分比較多的水果，深受很多人的喜愛，吃起來清清涼涼的，甜甜的，看到這里，很多人都應該已經垂涎欲滴了，荔枝的味道是難以忘記的。
而紅毛丹也就是人們口中常說的毛荔枝，當然它的味道也是與荔枝很相似的。果肉鮮美，白白嫩嫩的，讓人忍不住吃一口。在紅毛丹果實的里面是一個核，那么這個核可以吃嗎?下面我就來告訴大家究竟紅毛丹的核能不能吃。
紅毛丹的核是不可以吃的。
紅毛丹被譽為“熱帶水果之王”，原產于馬來群島，可制作罐頭、蜜餞、果醬、果凍、釀酒等。
1.增強人體免疫力
經常吃紅毛丹能清熱解毒，還能提高身體的免疫能力。
2.潤發(fā)美膚
具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣、健美發(fā)膚之功效。
3.改善頭暈
紅毛丹中的鐵暈元素也非常的高，能幫助改善頭暈和低血壓等病癥。
紅毛丹的營養(yǎng)價值
紅毛丹營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。
看了上面的文章相信大家對于紅毛丹的核能吃嗎這個問題心里應該是很清楚了吧?紅毛丹和荔枝一樣，是一種好吃卻不宜儲藏的水果。買的時候還要有一定的挑選，最好一次買少點，紅毛丹要存放在干凈陰涼的地方，而且存放的天數也不能多。
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