紅毛丹的營養(yǎng)價(jià)值產(chǎn)婦能吃紅毛丹嗎？
丹道養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“紅毛丹的營養(yǎng)價(jià)值產(chǎn)婦能吃紅毛丹嗎？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
紅毛丹是營養(yǎng)豐富的熱帶水果，它含有多種礦物質(zhì)、氨基酸和維生素等成分，對(duì)身體健康極有好處，那么產(chǎn)婦能吃紅毛丹嗎，下面我們就一起了解下。
產(chǎn)婦能吃紅毛丹嗎？
產(chǎn)婦可以吃紅毛丹，能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦需要的營養(yǎng)成分。
而且紅毛丹具有增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效，對(duì)妊娠紋有改善作用。
紅毛丹的營養(yǎng)價(jià)值：
紅毛丹的果實(shí)富含葡萄糖、蔗糖，還有大量的維C、氨基酸、碳水化合物和礦物質(zhì)成分。紅毛丹營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，主要品種可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風(fēng)味，可口怡人。
紅毛丹的功效與作用：
1、增強(qiáng)人體免疫力：經(jīng)常吃紅毛丹能清熱解毒，還能提高身體免疫力。
2、潤發(fā)美膚：具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血理氣、健美發(fā)膚之功效。
3、改善頭暈：紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
紅毛丹的食用方法：
紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經(jīng)3天即變色生斑。若量多過剩時(shí)，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。
結(jié)語：產(chǎn)婦們可以適量的吃點(diǎn)紅毛丹，但是不要吃多了，會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，經(jīng)常吃紅毛丹對(duì)我們的身體很有好處，夏季到了也是紅毛丹暢銷的季節(jié)。
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導(dǎo)讀：吃紅毛丹上火嗎？紅毛丹是嶺南夏季的熱銷水果，長得很像長毛的荔枝，所以有毛荔枝的名字。我們知道吃荔枝容易上火，那么吃紅毛丹上火嗎？
吃紅毛丹上火嗎
紅毛丹，因?yàn)橥庑慰崴崎L毛的荔枝，味道也與荔枝相似，故又名毛荔枝。紅毛丹屬于熱帶水果，性溫?zé)?，如果吃太多，或常吃，陰虛火旺的體質(zhì)，容易上火。
上火是中醫(yī)的說法，意思是體內(nèi)出現(xiàn)了熱癥，所謂的熱癥一般表現(xiàn)在于出現(xiàn)口舌發(fā)炎，口干口臭，眼睛疼痛等癥狀，從西醫(yī)的角度應(yīng)該是我們身體缺乏了某種維生素而導(dǎo)致的，紅毛丹里面含有很多的果糖，所以吃多會(huì)導(dǎo)致上火。
紅毛丹的出產(chǎn)季節(jié)正處于高溫的夏季，吃它的人特別多。因此，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，如果平時(shí)體寒或陽氣不足的情況下比較適合這個(gè)水果。如果平時(shí)內(nèi)熱，容易上火，就應(yīng)該少吃。臉長青春痘、高血壓、牙周病、便秘、痔瘡、的人群也不宜常吃。
吃紅毛丹上火怎么辦
吃紅毛丹上火相信很多人都經(jīng)歷過，特別是本身胃熱的人，就更容易上火了。而相對(duì)于上火的紅毛丹而言，火龍果就屬于涼性的水果，在吃紅毛丹的同時(shí)，不妨準(zhǔn)備幾個(gè)火龍果哦，味道清甜，也能夠起到清熱和潤肺的作用。
另外，紅毛丹的果核上有一層堅(jiān)硬且脆的保護(hù)膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會(huì)劃破腸胃內(nèi)壁，食用時(shí)一定要將這層膜剔除干凈。
還有，紅毛丹甜度雖不及荔枝，但仍然會(huì)使血糖上升，故糖尿病及癌癥患者均要忌口勿吃。
夏天是吃水果的季節(jié)，但是有些水果稍微吃多點(diǎn)就很容易上火，尤其體熱的人，要注意適量食用以下熱性水果。
夏天容易上火的水果
1、荔枝
荔枝吃多了容易上火，喉嚨痛，那是因?yàn)槔笾烊黄咸烟嵌?，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、補(bǔ)腦，健身，益智，但是多吃上火。會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂，造成荔枝病（即低血糖）。
吃多荔枝者輕者惡心，出汗，口渴無力，重者頭暈、昏迷、荔枝可強(qiáng)身，適當(dāng)吃并不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
2、桃子
生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。因?yàn)樘易邮菬嵝运?，吃多了容易上火，?yán)重的還會(huì)令身上起瘡。尤其是平時(shí)就有內(nèi)火的人，更不宜多吃。雖然吃桃對(duì)便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)愈加嚴(yán)重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。
3、芒果
芒果性帶濕毒，屬于濕熱體質(zhì)的人吃了會(huì)上火，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)謹(jǐn)記避免食用。另外，過敏體質(zhì)的人要慎食芒果，吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
4、楊梅
吃楊梅雖然好處多多，但是吃多了，也容易上火；楊梅引起上火的原因主要是由于楊梅所含有的酸性物質(zhì)不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)大量的進(jìn)入人體，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn)，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得幾率就會(huì)大大的減少。
5、榴蓮
榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起上火。
進(jìn)食過量可致呼吸困難，面紅和胃脹。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。癌病患者或康復(fù)者便更須小心，免得貪一時(shí)口福而招致病情惡化。
導(dǎo)讀：紅毛丹和荔枝的區(qū)別有哪些？由于紅毛丹是我國的種植面積較小，大部分是進(jìn)口的，街邊比較少見，所以很多人一味紅毛丹是荔枝的一個(gè)種類，其實(shí)這是兩種不用的水果。下面來了解紅毛丹和荔枝的區(qū)別。
紅毛丹和荔枝的區(qū)別
一、外形不同
紅毛丹，原產(chǎn)馬來西亞，泰國、越南等國家均有栽培，上個(gè)世紀(jì)30年代由印尼歸國華僑帶到中國，目前在海南有種植。紅毛丹在中國也搜索稱為海南韶子、毛荔枝、山荔枝。紅毛丹因其果殼生滿紅毛而得名，素有熱帶果王之稱，被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為優(yōu)產(chǎn)推廣的四大水果之一。
而荔枝原產(chǎn)于中國南部，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲(chǔ)藏。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱南國四大果品。荔枝因楊貴妃喜食而聞名，使得杜牧寫下一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來的千古名句。
二、吃法不同
雖然兩者都是直接剝開就能看到果肉，不過紅毛丹的果核外面有層保護(hù)膜是不能吃的，而荔枝就能干脆地要下一大片果肉，不用擔(dān)心有果核膜。
三、口感不同
雖然剝了殼的紅毛丹和荔枝極其相似，但口感上，荔枝甜一點(diǎn)，紅毛丹口味要淡一些。
四、功效不同
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。荔枝能明顯改善失眠、健忘、神經(jīng)疲勞等癥。
紅毛丹性味甘溫，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血理氣、健美發(fā)膚之功效。紅毛丹中含鐵量比較高，食用后有助于改善頭暈、低血壓等。紅毛丹具有增強(qiáng)肌膚擴(kuò)張能力、消除皺紋的功效，對(duì)妊娠紋也有非常好的改善。
以上就是紅毛丹和荔枝的區(qū)別，紅毛丹和荔枝都是性溫的水果，容易上火。怎么防止吃荔枝和紅毛丹上火呢？
1、不要連續(xù)大量進(jìn)食
注意一次食量不要超過10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人也不適合多吃，同時(shí)，糖尿病患者和易脹氣的人，要謹(jǐn)慎食用。
2、喝一些預(yù)防上火的湯水
在吃荔枝或紅毛丹的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少上火癥狀。
3、配合涼性的水果一起吃
很多水果是涼性的，比如火龍果、山竹、梨等，吃完熱性的荔枝和紅毛丹后，再吃一些涼性水果，能消去一些火氣。
紅毛丹有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？紅毛丹又稱為毛荔枝，并且外表也很像荔枝。但是紅毛丹的的營養(yǎng)價(jià)值和荔枝是完全不同的哦。在這里，就來為大家盤點(diǎn)一下紅毛丹的營養(yǎng)價(jià)值和吃法都有哪些，快來看看吧。
紅毛丹的4大營養(yǎng)價(jià)值
富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)人體免疫力。
紅毛丹外觀美，營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，主要品種可食部分占41%-47.3%,味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風(fēng)味，可口怡人。
紅毛丹富含葡萄糖、蔗糖，還有大量的維生素C、氨基酸、碳水化合物和礦物質(zhì)，果肉非常的美味多汁。
長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)人體免疫力。它含有豐富之鈣質(zhì)，磷質(zhì)與維他命C.
紅毛丹的3種吃法
鮮食。紅毛丹又叫毛荔枝，因?yàn)橥庑尉拖耖L毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像，在吃紅毛丹的時(shí)候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，不可以心急大力，否則很容易就會(huì)核散膜碎，膜肉相連了。
茶飲。把紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當(dāng)茶飲，可改善口團(tuán)炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料，能降火解熱；其樹皮水煮當(dāng)茶飲，對(duì)舌頭炎癥具有顯著的功效。
制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
那么，紅毛丹應(yīng)該如何選購和儲(chǔ)存呢？
紅毛丹的選購和儲(chǔ)存方法
新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛發(fā)柔軟堅(jiān)韌，而時(shí)間長的則果殼發(fā)黑發(fā)暗，用手去摸果殼上的毛發(fā)會(huì)覺得比較堅(jiān)硬。
紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經(jīng)3天即變色生斑。若量多過剩時(shí)，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。
以上就是關(guān)于紅毛丹的介紹。
紅毛丹是一種水果，具有養(yǎng)生作用的水果哦，它可以有補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，味道香甜，補(bǔ)充糖分。你知道吃紅毛丹的食用禁忌嗎，下面就和小編一起來看看關(guān)于吃紅毛丹的一些禁忌內(nèi)容吧。
1.紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經(jīng)3天即變色生斑。若量多過剩時(shí)，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。紅毛丹不能冷藏太久，以免放置太久營養(yǎng)流失，所以隨吃隨買最好。
2.紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會(huì)傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。
3.紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強(qiáng)烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。紅毛丹是屬于溫性的水果哦，會(huì)導(dǎo)致上火的情況哦，所以一些容易上火啊或者是熱性體質(zhì)的人群要注意。
4.紅毛丹的果核上有一層堅(jiān)硬且脆的保護(hù)膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會(huì)劃破腸胃內(nèi)壁，食用時(shí)一定要將這層膜剔除干凈。
關(guān)于紅毛丹的食用禁忌，你都知道了吧，紅毛丹在食用的時(shí)候要注意的問題也是比較多的呢，比如說不能放置時(shí)間太久，同時(shí)也要注意一些容易上火的人群最好不要吃比較好哦，大家要注意這些問題，以免導(dǎo)致身體不適。
紅毛丹是營養(yǎng)豐富，味道鮮美可口的水果，在夏季的時(shí)候這種水果大受歡迎，喜歡吃的人特別多，除了吃以外，紅毛丹的用處有哪些呢？又有哪些食用禁忌呢？下面我們一起看看吧。
紅毛丹的用處有哪些？
紅毛丹的果實(shí)的殼我們可以用來煎煮，作為茶喝，能有效的改善口團(tuán)炎和腹瀉癥狀。
紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料，能降火解。
其樹皮水煮當(dāng)茶飲，對(duì)舌頭炎癥具有顯著的功效。
紅毛丹的營養(yǎng)價(jià)值：
紅毛丹果實(shí)富含維生素A、B和C，還有大量的礦物質(zhì)，例如鈣、鎂、鉀、磷等營養(yǎng)成分，能強(qiáng)健身體、美發(fā)護(hù)膚。它含的熱量頗高，能增強(qiáng)疾病扣抗力、補(bǔ)充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
紅毛丹的功效與作用：
1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：紅毛丹能增加皮膚的張力，消除肌膚皺紋的能力。
2、清熱解毒：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。
3、增強(qiáng)人體免疫力：蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
食用禁忌：
紅毛丹的果核上有一層堅(jiān)硬且脆的保護(hù)膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會(huì)劃破腸胃內(nèi)壁，食用時(shí)一定要將這層膜剔除干凈。
結(jié)語：現(xiàn)在知道紅毛丹的用處了吧，沒想到它的樹皮、果皮和樹根都有非常好的作用吧，紅毛丹的果實(shí)的營養(yǎng)價(jià)值更高，喜歡吃的人可以常吃，對(duì)肌膚很有好處，是抗衰老的水果。
蛤蜊的肉質(zhì)非常鮮美，它不但可以滿足你的味蕾，還可以對(duì)一些疾病起到積極的治療作用，比如它可以消除水腫。但是它也是有禁忌人群的，那你知道產(chǎn)婦能吃蛤蜊嗎？有哪些需要注意的呢？一起來了解一下吧。
產(chǎn)婦能吃蛤蜊嗎？
蛤蜊肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，氨基酸的種類組成及配比合理；脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養(yǎng)、綠色食品，深受消費(fèi)者的青睞。中醫(yī)認(rèn)為，蛤肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效，有的貝類還有益精潤臟的作用。所有人都可以吃。高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。
綜上所述，產(chǎn)婦是可以食用蛤蜊的，而且還能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)很有幫助呢，但是切記一點(diǎn)，那就是一定不要過量食用哦。
產(chǎn)婦使用蛤蜊的注意事項(xiàng)：
1、患有宿疾的產(chǎn)婦，一定要記住盡量不要食用蛤蜊。
2、對(duì)于脾胃虛寒的產(chǎn)婦也不太適合食用蛤蜊哦。
蛤蜊的營養(yǎng)價(jià)值：
蛤蜊的性質(zhì)偏寒，因?yàn)槭呛Ｘ?，所以它的味道也是偏咸的，它能夠起到滋陰利尿的作用，同時(shí)還可以用來潤燥消腫呢，它能夠起到軟堅(jiān)散結(jié)的作用。
蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也。咸能入血軟堅(jiān)，故主婦人血塊及老癖為寒熱也。
蛤肉的營養(yǎng)價(jià)值豐富，在每100克蛤肉中含蛋白質(zhì)10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素，而蛤殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、硅酸鎂、碘、溴鹽等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在文蛤中有一種叫蛤素的物質(zhì)，有抑制腫瘤生長的抗癌效應(yīng)。
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