干煸秋葵——男性補腎壯陽補虛首選
冬天男性養(yǎng)生補腎壯陽。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“干煸秋葵——男性補腎壯陽補虛首選”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
不知道大家是否吃過秋葵這樣的食物呢，它是一種植物，而且有著一種特殊的味道，可以生著吃，也可以和其他的食物一起炒著吃，具有降壓滋補的作用，出于很多人不了解，下面我們就來介紹干煸秋葵的做法。
干煸秋葵
主料：秋葵300g、五花肉50g
輔料：蒜1頭、姜1塊、蔥1段、豆豉少許、白糖1茶匙、料酒2湯匙、生抽1湯匙、鹽1茶匙、雞精1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙
步驟：
1.秋葵切大厚片(這樣吃起來有肉感，太薄了煎完沒有那種里外分口感的味道)。姜，蒜，蔥切片。五花肉切片。
3.鍋里放油，放入秋葵不動，煎兩面微黃。盛出。
4.五花肉煸炒出油，放入蔥姜蒜豆豉，煸炒出香味。放入料酒，生抽，白糖，鹽翻炒均勻。
5.倒入秋葵和紅椒絲，煸炒收干汁即可。出鍋放點雞精提味。
男性壯陽補腎食譜干煸秋葵秋葵有一定的藥用價值，有壯陽補腎的作用，是男性保健食物，常吃它效果不般哦，今天小編為家推薦一款補腎食譜-----干煸秋葵，加入辣椒，香辣可口，吃起來外焦里嫩，是一道不錯的男性壯陽補腎美食。男性經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以促進消化和吸收，而且還有潤腸通便的作用哦，增強體質(zhì)的同時，還可以補腎補虛，對于男性有疲勞啊，腎虛啊等情況都可以有很好的改善的作用，適合男性滋補食用，大家不妨試試。
關(guān)于干煸秋葵的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都學會了嗎，秋葵是一種很受人們歡迎的一種食材，營養(yǎng)豐富，而且口感不錯，適合的人群也很多，而且還有降壓的作用，也適合中老年人降壓食用哦，大家可以放心食用。
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腎虧——一個男性朋友都不愿意承認的詞。眾所周知，生活壓力越來越大，男性需要面臨的問題也越來越多。最近幾年來我們發(fā)現(xiàn)不少男性朋友常常會出現(xiàn)注意力不集中、精神困頓等狀態(tài)。這不僅對于人際交往十分不利，同樣對于男性朋友的生活也有著極大的影響，因此我們一起來看男人補腎吃什么，補腎壯陽湯食譜。
男人補腎吃什么 補腎壯陽湯食譜
補腎壯陽是男性在日常生活中經(jīng)常討論的一個話題，誠然腎臟功能的健康，對于我們所有人而言都具有非常重要的意義。因此為了男性健康，您在家中不妨使用黃秋葵鯽魚湯，為寒冷的冬天送去暖意。
所需食材：
鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。
制作方法：
1、所有食材(鯽魚已洗凈)。
2、黃秋葵洗凈切塊。
3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎。
4、煎好后放入黃酒和姜。
5、再放少許清水煮。
6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘。
7、最后放少許鹽煮開即可。
這一類湯非常常見，對于男性朋友而言也有著非常好的功效。秋葵對于男性朋友而言可以降脂、通便、補腎。而這一味湯在冬季不僅具有濃濃的暖意，對于想要進補的男性朋友，還具備壯骨的功效，不僅營養(yǎng)價值極高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養(yǎng)又滋補。
男人補腎吃什么，補腎壯陽湯食譜希望對您有所幫助。隨著生活水平的提高，補腎成為了男性朋友中一個比較重要的問題。但是也建議男性朋友在食補之前應(yīng)該結(jié)合自己的實際情況進行調(diào)養(yǎng)與滋補，切記不可盲目，以免對健康不利。
淫羊藿是一種藥材，但是它具有的好處你一定還不知道，很多人都不太了解它，它具有補氣血滋補肝腎的功效，男性最適合食用淫羊藿，比如說今天要介紹的淫羊藿保健酒，可以滋補壯陽，還能提高人體免疫力，來看看淫羊藿酒的制作方法。
淫羊藿起陽酒
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10~20毫升
適宜人群:
適用于腎陽虛所致的陽痿，遺精，早泄等
壯陽補腎所需材料
陽起石50克、淫羊藿50克、米酒1000毫升
壯陽補腎的制作方法
將陽起石、淫羊藿浸入米酒內(nèi)，密封貯存，每日搖動幾次，30日即成。
壯陽補腎的功效與作用
陽起石味咸，性溫;有溫腎壯陽的功效;主治下焦虛寒，腰膝冷痹，男子陽痿，女子宮冷，癥瘕崩漏。淫羊藿味辛、甘，性溫;歸肝、腎經(jīng);有補腎陽、強筋骨、祛風濕的功效;主要用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痹痛，麻木拘攣以及更年期高血壓。淫羊藿和這些中藥材一起泡酒，具有補腎壯陽的作用，對于腰酸背痛的問題有改善的功效，而且也可以有溫補的功效，對于出現(xiàn)的腎虛的問題有調(diào)理的作用，還能預防高血壓。
淫羊藿起陽酒的制作方法簡單，但是它的保健功效有很多，可以有強筋骨補肝腎的作用，特別是對于腎虛的情況有改善的作用，還可以緩解腰酸背痛等等的腎虛癥狀，所以這樣的養(yǎng)生保健酒最適合男性食用，趕緊試試。
秋葵，也就是咖啡黃葵，是我們生活當中常見的一種蔬菜?？Х赛S葵秋季成熟，因為對呼吸道有一定的幫助，所以很多的人在秋天，會非常喜歡吃咖啡黃葵。雖然現(xiàn)在離秋葵的收割季節(jié)還有一段時間，但是我們先給大家推薦一道干煸秋葵的做法，讓大家提前熟練秋葵的烹飪。
主料
秋葵, 500g, 大蔥, 30g, 姜, 30g, 小米椒, 依個人喜好, 海鮮醬油, 3勺, 耗油, 1勺, 白糖, 1勺, 鹽, 少許(因為有醬油和耗油), 香油, 幾滴。
干煸秋葵的做法步驟
1. 清洗秋葵。
2. 蔥姜蒜切好，海鮮醬油，糖，鹽，蠔油調(diào)好備用。
3. 鍋底入油，比平時炒菜的量稍多一些，油熱后放秋葵，煸炒至變色，把秋葵放到鍋邊，放入蔥姜蒜和小米椒爆香，將料汁倒入，收汁出鍋。
咖啡黃葵的營養(yǎng)豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現(xiàn)代保健新觀念中極為重視。凡經(jīng)常食用它有健胃腸，滋補陰陽之功效。據(jù)測定每百克嫩果中含蛋白質(zhì)2.5克、脂肪0.1克、糖類2.7克，纖維素A660國際單位。維生素B1，0.2毫克、維生素B20.06毫克、維生素44毫克、鈣81毫克、磷63毫克、鐵0.8毫克，是一種新世紀理想的高檔綠色營養(yǎng)保健蔬菜。
食用
咖啡黃葵有蔬菜王之稱，其嫩莢肉質(zhì)柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質(zhì)，使黃秋葵有一種特殊風味，口感爽滑;一般可炒食、做湯、腌漬、罐藏等。除嫩果可食外，其葉片、芽、花也可食用。
觀賞
咖啡黃葵花果期長，花大而艷麗，花有黃色、白色、紫色，因此中國臺灣等地也作觀賞植物栽培。
藥用
入藥：根：止咳。樹皮：通經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)。種子：催乳。用于乳汁不足。全株：清熱解毒，潤燥滑腸。
說起羊肉，大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進食欲的作用，而且還可以有滋補的效果。羊肉屬于溫補的食物，適合冬季食用，如何吃呢，吃法有很多，下面來看看最簡單的小炒羊肉的做法，可以補腎壯陽。
小炒羊肉
食療功效:益氣補虛、溫補腎陽
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、鎂、鈉、鉀、膽固醇、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素
適宜人群:適宜氣血兩虧、體虛畏寒、腰膝無力、性欲減退者
禁忌人群:高血壓、肝炎病人、內(nèi)熱、腹瀉者不宜食用
小炒羊肉所需材料
主要食材羊肉、香菜、洋蔥、辣椒粉、孜然、鹽、味精
小炒羊肉的做法
1羊肉切片，香菜洗凈切段，洋蔥切絲墊入鍋底燒熱。
2將羊肉入油鍋滑散后撈出。
3再放入辣椒、自然炒香，加羊肉、香菜炒勻，調(diào)入鹽、味精，盛出裝在有洋蔥的鍋中即可。
小炒羊肉的功效與作用
溫補脾胃用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。溫補肝腎用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。祛濕散寒羊肉具有很好的養(yǎng)血功能，寒冷季節(jié)多吃可有效祛除體內(nèi)濕氣，緩解手腳冰冷癥狀。寒冷的冬季吃些羊肉可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，而且還可以促進食欲的哦，對于提高人體的免疫力有很好的效果，同時也可以提高體質(zhì)，大家平時的時候可以經(jīng)常吃。
小炒羊肉的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以益氣補虛補腎壯陽去濕氣，具有滋補的作用，補充維生素和氨基酸，是不錯的補品。
對于牛鞭這樣的食物，男性朋友們都是非常熟悉的，在平時大家就會經(jīng)常的去吃，是可以起到一個補腎壯陽作用的， 這樣對我們健康來說非常有好處的，而牛鞭湯就是其中常見的一個吃法，下面就讓那個我們一起看看具體牛鞭湯如何烹飪比較好。
牛鞭湯的材料
牛鞭1-2根，熟大油75克，花椒油25克，醬油15克，味精和白糖各5克，鹽6克，料酒15克，濕淀粉40，花椒和糖色各少許，蔥段100克，蒜瓣20克，姜塊50克，雞湯500克。
牛鞭湯的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后我們就可以將牛鞭洗凈，剪開外皮用開水燙一下，撈出后將外皮撕去，洗凈放入鍋中。然后選擇在鍋內(nèi)放水，然后選擇加入蔥50克、姜25克、花椒，直至將牛鞭煮爛，撈出一破兩半，將尿道除去，切成4~5厘米的長段之后備用。這時候就可以炒勺上旺火，將熟大油燒熱，加入蔥50克，姜25克和蒜瓣煽炒出香味，加入料酒、醬油、再加雞湯、白糖、味精、鹽，用糖色將湯調(diào)成汪紅色，把牛鞭放入湯中用文火煨至湯汁干濃，讓牛鞭充分入味上色，之后揀出蔥、姜，用濕淀粉勾成濃流芡，淋上花椒油之后，就可以開始吃了。
牛鞭湯的食用功效
牛鞭湯對于男性朋友們來說都是不太陌生的一種食物，吃起來對我們健康是很有好處的，這樣對我們健康養(yǎng)生是有意義的，大家可以通過吃牛鞭湯來補充營養(yǎng)，特別是可以補充蛋白質(zhì)，這樣對我們健康是有意義的，同時我們吃牛鞭湯可以很好的促進腎臟健康，起到補腎壯陽的效果，主治腎虛陽痿、遺精、腰膝酸軟，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。我們還可以吃牛鞭湯來保護腸胃健康。
牛鞭湯是非常不錯的一種食物，這種食物對男性朋友們來說是很適合吃的，我們可以通過吃牛鞭湯來促進腎臟以及脾胃的健康，在平時我們就應(yīng)該多吃這道牛鞭湯，對我們健康是有意義的，可以很好的增強身體素質(zhì)，是大家不能錯過的。
說起食物，大家一定都有自己喜歡吃的類型吧，比如說蔬菜啊，水果啊，還有肉類，海鮮等等不同的食材，今天說受腰子，腰子就是一些動物的內(nèi)臟，是腎臟，羊腰子大家都吃過嗎，看看它的做法和相應(yīng)的營養(yǎng)價值吧。
羊腰子的做法
1、首先將羊腰子用清水沖洗干凈，去掉上面的那層白的東西，再次洗干凈。
2、然后將要腰子切成片狀。
3、將切好的羊腰子放入盤子中，然后切香蔥和姜片放在一起。
4、然后加入適量的調(diào)酒和五香粉等等開始腌制15分鐘左右。
5、炒鍋中倒入適量的食用油，等油熱后先將提前腌制好的羊腰子倒入鍋中開始煸炒。
6、幾分鐘后再放入香蔥和姜片繼續(xù)翻炒，然后加入適量的開始煮沸。
7、最后等到羊腰子煮熟時，加入適量的香油和香菜，當然也可以加入別的蔬菜，我今天是加入了幾塊我提前煮好的山藥，不過這也是根據(jù)各人口味了。
經(jīng)常吃羊腰子是可以起到很好的補腎功效，所以羊腰子深受人們的喜愛，羊腰子的做法有很多種，我們不但可以采用羊腰子來烤著吃而且還可以用羊腰子來煮湯和炒菜，羊腰子也叫羊腎，民間有一種傳統(tǒng)的說法，吃什么補什么，吃羊腰子有補腎的功效。它含有豐富的蛋白子，維生素，比如說腎虛的人群食用的話就有很滋補的作用，雖然說味道有些膻味，但是它的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，具有壯陽滋補的作用，很適合男性食用的哦。對尿頻，腰膝酸軟有很好的功效。
關(guān)于羊腰子的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是羊腰子的營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素，而且還可以強壯筋骨，具有補腎養(yǎng)腎的作用，很適合男性食用哦。
青蒜你不是很陌生的吧，就是我們經(jīng)常吃的蒜苗，一般在春季比較多見，是蒜苗成熟的季節(jié)，這個季節(jié)應(yīng)該多吃一些這樣的食物，可以有抗菌消炎的作用，而且還可以清熱解毒。青蒜的食用方法有很多，今天介紹青蒜燒甲魚的做法，可以有補腎壯陽補虛的作用和效果，來看看小編的介紹吧。
青蒜燒甲魚
食療功效:滋陰壯陽、益腎健體
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素A、B、C、胡蘿卜、素碳水化合物、脂肪、鈣、鐵適宜人群:高血壓、冠心病、腹瀉、瘧疾、肺結(jié)核有低熱等癥患者
所需材料
主要食材甲魚、蒜苗、紅辣椒、大蒜、黃豆醬、醋、糖、料酒、淀粉、香油
做法
1、蒜苗洗凈切段。
2、甲魚肉處理干凈切片，汆水。
3、鍋中燒熱，放蒜片、蒜苗爆香，下黃豆醬略炒，再下甲魚、紅椒、醋、白糖、料酒炒熟，勾芡淋入香油即可出鍋食用。
功效與作用
甲魚具有益氣補虛、滋陰壯陽、益腎健體、凈血散結(jié)的功效，對降低血膽固醇、高血壓、冠心病具有一定的輔助療效。蒜苗具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。青蒜甲魚此菜具有滋陰壯陽、益腎健體、滋補肝腎、益氣補虛的功效。甲魚具有補氣血的作用，對于滋陰補腎有好處，而且還可以有強筋骨的效果，對于清除體內(nèi)垃圾啊還有促進代謝有好處，同時也可以促進骨骼健康。
青蒜燒甲魚的搭配方法是可以起到保健的作用的，可以有降低血脂和膽固醇，對于預防高血壓心臟病都有好處，這樣的搭配方法可以有補氣血的作用，同時也可以提高體質(zhì)，對于各類的人群都適合食用的哦，而且還可以促進新陳代謝，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
豆豉你吃過的嗎，是很常見的一種調(diào)味料，也是一種豆制品制作的調(diào)料。它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，一般做配菜比較多，吃豆制品的話可以補充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)哦，你知道豆豉怎么吃比較好嗎，今天介紹豆豉煮牡蠣的做法，可以有安神補虛的作用呢。
豆豉煮牡蠣
食療功效:斂陰潛陽、止汗固精
營養(yǎng)價值:維生素B12、鋅、磷、牛磺酸、鈣、鐵、碳水化合物、維生素A、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E
適宜人群:陰虛陽亢、失眠頭痛、耳鳴目炫、潮熱盜汗、性欲減退
禁忌人群:易出血者忌食，一般人群也不宜過多食用
豆豉煮牡蠣所需材料
主要食材牡蠣、豆豉、蔥、醬油
豆豉煮牡蠣的做法
1、牡蠣洗凈雜質(zhì)，瀝干備用;蔥洗凈，切細。
2、炒鍋加熱放油，下豆豉爆香，再下牡蠣拌炒。
3、加醬油調(diào)味，加適量水，待菜熟后，撒上蔥花即可出鍋。
豆豉煮牡蠣的功效與作用
豆豉有和胃，除煩，解腥毒，去寒熱之功，感冒發(fā)熱食用能幫助治療。牡蠣它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。豆豉煮牡蠣具有重鎮(zhèn)安神、潛陽補陰、軟堅散結(jié)、收斂固澀的功效。豆豉和牡蠣一起吃，可以有補虛勞的作用，促進食欲的同時也可以有促進鈣質(zhì)的吸收和消化，對于安神啊還有強體質(zhì)有一定的好處哦。
豆豉煮牡蠣的制作方法以及它的養(yǎng)生保健的功效，上述講了相關(guān)的內(nèi)容。豆豉和牡蠣一起吃，可以有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，對于緩解腸胃不適有好處，同時也可以促進食欲，具有補腎壯陽，安神的效果，大家可以利用起來。
羊肉小麥粥是一款非常的美味的養(yǎng)生粥，相信我們大家在生活中也是經(jīng)?？梢猿缘降模斎?，羊肉小麥粥的味道是非常不錯的，并且保健功效和養(yǎng)生效果都是非常好的，但那時很多人不知道羊肉小麥粥應(yīng)該怎么制作，下面我們就來看看羊肉小麥粥的做法和功效。
羊肉小麥粥
1、先將羊肉洗凈切片，羊肉本身的味道比較大，一定要進行腌制，用料酒、生抽攪拌均勻，隨后將羊肉放入。
2、這時麥仁淘凈，隨后放入清水中浸泡3小時。
3、這時鍋中放入適量的清水，大火煮沸，將麥仁、羊肉、姜絲下入，這時火候改中火熬煮至麥粒開花。
4、麥粒開花后改小火煲，隨后進行調(diào)味，放入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻，就可以吃了。
羊肉小麥粥的功效與作用
羊肉小麥粥可以補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、溫中養(yǎng)胃等等的作用。羊肉中的鐵元素很豐富，可以很好的補充體內(nèi)的鐵元素，從而有效的預防了貧血。并且羊肉很養(yǎng)胃，很適合腸胃不適的人食用。對于男行來說，很好的壯陽補腎。小麥具有養(yǎng)心安神、斂虛汗、潤腸通便的功效。小麥中的植物纖維很豐富，從而促進食物的消化，可以提高人的食欲感。羊肉小麥粥特別適合我們身體比較虛弱的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些羊肉小麥粥，可以補虛。
現(xiàn)在我們大家也知道了羊肉小麥粥的做法和功效了，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用一下羊肉小麥粥的，這樣既可以幫助我們大家補腎壯陽，更是可以起到非常不錯的補虛的功效的，對于促進我們大家的身體的健康也是非常的有好處的。
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