麥棗甘草肉丸湯——止咳解毒降三高安神
三高老人養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“麥棗甘草肉丸湯——止咳解毒降三高安神”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
小麥大家都了解吧，它是我們經(jīng)常要吃到的一種食材，小麥打磨成面粉以后可以做很多的美食哦，比如說經(jīng)常吃的饅頭啊，面條等等。其實小麥也是可以直接做美食的哦，下面小編就來給你介紹麥棗甘草肉丸湯的做法。
麥棗甘草肉丸湯
食材用料：
甘草2片 小麥15g 紅棗10枚 瘦肉餡200g 西蘭花150g 粉芡3g
芝麻油20g 清水約1600ml 鹽
菜譜做法：
1.食材準備。
2.在瘦肉餡中加入料酒。
3.然后加入約1g左右的鹽后抓勻。
4.然后續(xù)入粉芡。
5.然后續(xù)入芝麻油。
6.抓勻后用筷子向一個方向打攪均勻。
7.擠出成品肉丸。
8.鍋上火加入清水后續(xù)入麥仁甘草。
9.大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘后續(xù)入紅棗。
10.蓋上鍋蓋小火煮20分鐘。接下來就要是肉丸了加入后大火煮開約10分鐘。然后續(xù)入西蘭花中火煮約5分鐘左右。最后跟據(jù)個人口味加鹽調(diào)味即成。
健康功效：
甘草：潤肺止咳、益氣、解毒。小麥：輔助降血脂、輔助降血壓、減肥。紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂。小麥屬于一種味道稍微有些微寒的食物，這種食物還能起到養(yǎng)心安神、調(diào)理腸道、清熱解毒的效果，所以小麥是一種價值非常高的產(chǎn)物，經(jīng)常食用小麥可以為我們的身體提供更多的保障，所以這樣搭配一起食用的話可以凸顯它們的營養(yǎng)價值了，不僅可以有潤肺止咳的作用，而且還可以輔助治療高血脂和高血壓，具有減肥的作用，搭配紅棗的話還可以安神補氣養(yǎng)血健胃消食，是很不錯的養(yǎng)生方法。
關(guān)于麥棗甘草肉丸湯的做法大家都了解了吧，這樣的食材一起搭配食用不僅可以營養(yǎng)豐富，而且還有潤肺止咳補氣補血的作用，小麥具有降脂降壓的作用，紅棗安神健脾適合一起食用，而且營養(yǎng)價值高，適合中國人的飲食。
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蘿卜的種類有很多，平時吃的比較多的就是胡蘿卜啊，心里美啊還有白蘿卜等等的種類，蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。今天就來說說白蘿卜哦。它可以促進食欲，還可以幫助消化，來看看麥棗甘草白蘿卜湯的制作，可以清熱解毒。
麥棗甘草白蘿卜湯
食療功效:養(yǎng)心安神、清熱止渴
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
麥棗甘草白蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽
麥棗甘草白蘿卜湯的做法
1小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用
小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達到防治乳腺癌的目的。紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。麥棗甘草白蘿卜湯此湯融合多種食材營養(yǎng)，具有養(yǎng)心安神、清熱止渴等功效。甘草可以止咳化痰，和小麥啊排骨一起吃可以有理氣的作用，還可以降壓鎮(zhèn)靜，對于提高體質(zhì)來說效果還是很不錯的呢，可以清熱解毒。
麥棗甘草白蘿卜湯的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用白蘿卜可以有補血補虛的作用，而且具有降壓健脾的作用哦，適合的人群也比較豐富，清熱解毒安神養(yǎng)心助消化，大家不妨試試營養(yǎng)豐富。
很多人都認為荷葉是不能吃的，其實不是這樣的，荷葉可以吃，而且還可以煲湯或者是泡茶。其實現(xiàn)在人們都能接受的就是冬瓜荷葉湯了，具有清熱解毒的作用，而且還可以減肥降三高哦。
冬瓜荷葉湯
瓜荷葉湯所需材料
主要食材荷葉、冬瓜、鹽
冬瓜荷葉湯的做法
1、將冬瓜削去皮、瓤、和籽，切成塊狀;鮮荷葉洗凈切成絲。
2、湯鍋置火上，加入適量清水煮沸，放入冬瓜、荷葉絲同煮。
3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮熟后加入鹽調(diào)味即可。
冬瓜荷葉湯的功效與作用
冬瓜具有潤肺生津、化痰止渴、利尿消腫的功效，是利濕瀉火類的蔬菜。荷葉具有消暑利濕，健脾升陽，排水利尿，健康消脂，散瘀止血的功效。荷葉堿、原荷葉堿、蓮堿、維生素C豐富。冬瓜荷葉湯具有清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血、利尿消腫等功效。從上面的這些內(nèi)容中可以看出的是冬瓜和荷葉的搭配可以讓你有解毒清熱的作用，特別是對于想減肥，而且具有三高疾病的人群來說有很好的意義，也適合夏季食用。
關(guān)于冬瓜荷葉湯的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認識了呢，其實經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，而且還可以增強記憶力，清熱解毒降三高營養(yǎng)多。
每個人每天都要吃不同種類的食物，食物的種類不同，營養(yǎng)價值不同，要懂得食物的相互搭配，白蘿卜是很常見的一種食材，如何吃更健康呢，這道麥棗甘草白蘿卜湯就有清熱止咳的作用，而且還可以安神滋陰壯陽哦，來看看吧。
麥棗甘草白蘿卜湯
麥棗甘草白蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽
麥棗甘草白蘿卜湯的做法
1、小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2、蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3、將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用
飯前喝湯還是飯后喝湯一直是一個有爭議的話題，小編認為根據(jù)個人飲食習(xí)慣就好，選擇有營養(yǎng)的湯才是最重要的，今天介紹的就是營養(yǎng)積極豐盛的麥棗甘草白蘿卜湯。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨可以有補充蛋白質(zhì)的作用，可以滋陰補陽，搭配小麥啊白蘿卜一起食用的話可以有養(yǎng)心安神的效果，同時也可以有清熱去燥的效果，適合秋季。
麥棗甘草白蘿卜湯的相關(guān)的做法大家都學(xué)會了嗎，小編也是第一次做這樣的菜肴哦，其實還是很簡單的哦，把需要的材料一起放進去燉煮就可以了，清熱止渴養(yǎng)心安神滋陰壯陽，而且還可以促進代謝，具有養(yǎng)生保健的作用。
甘草大家都不是很陌生，很常見的一種中藥材，不僅可以治療疾病，而且還有保健養(yǎng)生的作用，吃法也很多，泡茶啊，煮湯等等，都可以提現(xiàn)它的價值，它和瘦肉小麥一起搭配煮湯，可以有疏肝理氣的作用。
甘草麥棗瘦肉湯
食療功效:疏肝解郁、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B、碳水化合物、淀粉、甘草素、脂肪、糖類、纖維素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合氣短乏力、食少便溏者
禁忌人群:濕盛而胸腹脹滿及嘔吐者忌服甘草
甘草麥棗瘦肉湯所需材料
主要食材瘦肉、甘草、小麥、紅棗、鹽
甘草麥棗瘦肉湯的做法
1瘦肉洗凈，切件，汆去血水;甘草、小麥、紅棗均洗凈備用。
2將瘦肉、甘草、小麥、紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉2小時，調(diào)入鹽即可食用。
甘草麥棗瘦肉湯的功效與作用
甘草具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥的功效。小麥具有養(yǎng)心除煩、和血止血、健脾潤肺、利尿、益腎的功效。紅棗具有補血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。甘草麥棗瘦肉湯此湯具有疏肝解郁、養(yǎng)心安神、補虛強身、補血養(yǎng)肝、補脾益氣的功效。這樣的一道湯品可以有養(yǎng)心補肝的作用，而且還能夠養(yǎng)心安神哦，對于預(yù)防心血管疾病有很好的作用，同時也可以提高體質(zhì)，止咳化痰。
甘草麥棗瘦肉湯的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是具有很不錯作用，養(yǎng)心安神疏肝理氣補肝腎，平時的時候大家可以經(jīng)常這樣的食用，對健康是有好處的。
中藥的種類有很多，中國本來就是一個中醫(yī)文化的國家，有著很多年的歷史和文化哦，甘草大家都吃過嗎，也見過，屬于中藥的一種，其實它也是可以食用的，具有補充營養(yǎng)的作用，下面來看看它的吃法吧。
甘草麥棗瘦肉湯
甘草麥棗瘦肉湯所需材料
主要食材瘦肉、甘草、小麥、紅棗、鹽
甘草麥棗瘦肉湯的做法
1、瘦肉洗凈，切件，汆去血水;甘草、小麥、紅棗均洗凈備用。
2、將瘦肉、甘草、小麥、紅棗放入鍋中，加入適量清水
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉2小時，調(diào)入鹽即可食用。
甘草麥棗瘦肉湯的功效與作用
甘草麥棗瘦肉湯，是一道疏肝解郁、養(yǎng)心安神的湯品，口味偏咸。紅棗有很好的補血、補鐵功效，麥子含高蛋白低脂肪，甘草可以清火解毒，瘦肉能補充身體的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，四者是很好的搭檔，起到養(yǎng)身滋養(yǎng)作用。甘草具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥的功效。所以說這樣搭配的話不僅可以活血化瘀，而且還可以有健脾潤肺的作用哦，對于保持健康有好處，安神養(yǎng)心，而且還可以補虛強身的哦，具有很好的效果，而且還可以滋補益氣，適合各類的人群食用。
甘草麥棗瘦肉湯的做法是不是很簡單的呢，而且這些食材在市場上都是可以買到的呢，價格便宜就可以吃到美味的菜肴了，可以起到補鐵補血養(yǎng)心安神的作用，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)素，具有補脾益氣的功效。
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