玉米須粥——清熱解毒降三高
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“玉米須粥——清熱解毒降三高”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
玉米須大家都很常見(jiàn)的，特別是玉米成熟以后，玉米須就會(huì)被丟棄的哦。其實(shí)玉米須是可以食用的呢，可以有降三高的作用，還可以清熱解毒，吃法有很多，來(lái)看看玉米須粥的做法，可以利尿消腫。
玉米須粥
食療功效:利水消腫、清熱解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類(lèi)、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虛寒者、無(wú)濕熱者
所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
做法
1大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。這樣的一道食譜具有補(bǔ)氣的作用，而且還可以健脾胃的哦，對(duì)于活血化瘀也有一定的效果，同時(shí)也可以有降三高的效果，大家可以試試。
玉米須粥的具體的做法，不知道大家是否學(xué)會(huì)了呢，也了解了其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，清熱解毒降三高利尿消腫，具有存代謝的作用，大家可以放心食用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
喝粥是我們飲食的一種方式和習(xí)慣，喝粥可以助消化，而且還可以促進(jìn)食欲。粥的品種不同，養(yǎng)生保健的功效也不同哦。荷葉大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的吧，具有保健的作用，做粥的話還可以降三高哦。
玉米須荷葉粥
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須又稱(chēng)龍須，用來(lái)泡水或煮粥喝，喝下去甜絲絲的，可降三高;荷葉可清熱解毒、涼血止血，水煎服或泡茶、煮粥飯都可以，將玉米須和荷葉一起煮粥，對(duì)身體很有益處，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效。這樣的粥品具有利尿祛濕的作用，而且還可以清熱解毒降三高哦，對(duì)于人體的健康來(lái)說(shuō)是很重要的哦，是不錯(cuò)的保健的粥品，特別適合夏季，老少皆宜，保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)。
玉米須荷葉粥的做法，是不是覺(jué)得很奇妙呢，其實(shí)很多的食物都是可以利用起來(lái)的，只是大家缺少了對(duì)于美食的了解，這下大家知道了以后就可以行動(dòng)起來(lái)了，通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減肥排毒。
荷葉是很常見(jiàn)的一種植物，但是它也是可以食用的呢，荷葉粥就是不錯(cuò)的選擇，可以有利尿消腫降壓的作用。加入玉米須一起吃的話還可以有治療疾病和保健的作用，一起來(lái)看看玉米須荷葉粥的做法和效果、
食療功效:利水消腫、清熱解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類(lèi)、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虛寒者、無(wú)濕熱者
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。玉米須和荷葉粥的搭配可以有清熱解毒的作用，而且還可以滋補(bǔ)五臟，對(duì)于健脾消食啊或者是補(bǔ)氣血有好處，而且還可以有利尿降壓的作用、
玉米須荷葉粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。清熱解毒利尿消腫，適合身體虛弱的人群食用。
玉米須你吃過(guò)嗎，有人說(shuō)了，那個(gè)能吃嗎?其實(shí)是你對(duì)中醫(yī)方面不是很了解，其實(shí)玉米須是可以食用的哦，可以泡水啊或者是煲湯，煮粥都是不錯(cuò)的選擇呢。你知道玉米須粥嗎?它可以有消腫利尿的作用，還可以清熱解毒的呢，來(lái)看看玉米須粥的做法吧。
玉米須粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類(lèi)、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:
尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、無(wú)濕熱者
玉米須粥
所需材料
玉米須適量、荷葉適量、大米80克、鹽2克蔥5克
做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。這款食譜可以起到健脾胃的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟來(lái)說(shuō)有著很好的作用和效果，還可以有去濕氣的功效呢，對(duì)于提高體質(zhì)涼血有好處，還能提高免疫力的哦。
玉米須粥的制作方法和好處，大家都知道了吧，其實(shí)它的好處有很多，大家要懂得去發(fā)現(xiàn)和了解，這樣的話可以讓一些食物滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)也可以起到中醫(yī)保健的作用，何樂(lè)不為呢。
荷葉大家都很熟悉的吧，一大片一大片的，很美，但是它是可以吃的一種植物哦。不僅可以吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用的價(jià)值也是比較高的，荷葉和玉米須一起煮粥，可以有利尿消腫清熱解毒的效果，大家不妨試試吧。
玉米須荷葉粥
食療功效:利水消腫、清熱解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類(lèi)、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虛寒者、無(wú)濕熱者
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。玉米須也是一種藥用作用的食物，可以有降三高的作用，和荷葉一起的搭配可以利尿消腫，清熱解毒，適合中老年人群。
玉米須荷葉粥的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，清熱解毒利尿消腫，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的作用，適合各類(lèi)的人群，老年人，孩子，和女性。
玉米是大家都喜歡吃的一種食材，具有養(yǎng)生的功效。玉米須是不是被大家所忽視了呢，其實(shí)玉米須也是一種很好的中藥材哦，具有利尿消腫的作用，它可以食用的哦，來(lái)看看這道玉米須荷葉粥的做法吧。
玉米須荷葉粥
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須又稱(chēng)龍須，用來(lái)泡水或煮粥喝，喝下去甜絲絲的，可降三高;荷葉可清熱解毒、涼血止血，水煎服或泡茶、煮粥飯都可以，將玉米須和荷葉一起煮粥，對(duì)身體很有益處，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。這樣的搭配可以起到利尿消腫的作用，而且還可以清熱解毒哦，對(duì)于降三高有很好的幫助，同時(shí)荷葉還可以減肥的哦，大家不妨試試吧。
玉米須荷葉粥的制作的過(guò)程，大家是否也都有所了解了呢，其實(shí)它的制作的方法還是比較簡(jiǎn)單的，利尿消腫清熱解毒降三高，而且還可以有養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用，具有滋陰潤(rùn)燥的作用，大家不妨試試吧。
秋季是盛產(chǎn)玉米的季節(jié)，大家都知道玉米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較好，但是忽略了玉米須，一般人都會(huì)把它扔掉。其實(shí)玉米須是可以食用的，而且也有藥用的作用和效果哦。怎么吃比較好呢，玉米須荷葉粥是不錯(cuò)的選擇，這樣的一款養(yǎng)生粥品可以有清熱解毒的作用，而且還可以利尿消腫的哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類(lèi)、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:
尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、無(wú)濕熱者
玉米須荷葉粥
所需材料
玉米須適量、荷葉適量、大米80克、鹽2克、蔥5克
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。這樣的一款食療方法可以有降三高的作用，對(duì)于活血有好處，而且也可以起到消腫的作用呢，對(duì)于清熱解毒去火是有好處的，同時(shí)也可以提高體質(zhì)
玉米須荷葉粥的保健功效以及治療疾病的偏方，你都知道了吧。玉米須和荷葉一起煮粥，對(duì)于想減肥啊還有膽固醇比較高的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，而且也可以有治療疾病的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食療方法。
荷葉可以吃，這點(diǎn)大家知道嗎?很多人都不知道一些食材具有食用和藥用的功效，就比如說(shuō)荷葉，荷葉是一種食藥兩用的食材類(lèi)型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到保健的養(yǎng)生的作用和效果，來(lái)看看這款玉米須荷葉粥的制作，可以有清熱解毒降壓的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類(lèi)、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:
尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、無(wú)濕熱者
玉米須荷葉粥
所需材料
玉米須適量、荷葉適量、大米80克、鹽2克、蔥5克
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這款食譜可以起到利尿的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，同時(shí)也可以降三高，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類(lèi)型，而且也可以有提高體質(zhì)健脾胃的作用，適合多種的人群食用，還可以提高人體的免疫力。
玉米須荷葉粥的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)玉米須荷葉粥的好處有很多，利用價(jià)值也比較多，可以有降三高的作用，很適合心血管疾病的人群食用，還可以有利尿的作用，對(duì)于清熱解毒降壓降脂有幫助，大家可以試試。
很多人都認(rèn)為荷葉是不能吃的，其實(shí)不是這樣的，荷葉可以吃，而且還可以煲湯或者是泡茶。其實(shí)現(xiàn)在人們都能接受的就是冬瓜荷葉湯了，具有清熱解毒的作用，而且還可以減肥降三高哦。
冬瓜荷葉湯
瓜荷葉湯所需材料
主要食材荷葉、冬瓜、鹽
冬瓜荷葉湯的做法
1、將冬瓜削去皮、瓤、和籽，切成塊狀;鮮荷葉洗凈切成絲。
2、湯鍋置火上，加入適量清水煮沸，放入冬瓜、荷葉絲同煮。
3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮熟后加入鹽調(diào)味即可。
冬瓜荷葉湯的功效與作用
冬瓜具有潤(rùn)肺生津、化痰止渴、利尿消腫的功效，是利濕瀉火類(lèi)的蔬菜。荷葉具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，排水利尿，健康消脂，散瘀止血的功效。荷葉堿、原荷葉堿、蓮堿、維生素C豐富。冬瓜荷葉湯具有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血、利尿消腫等功效。從上面的這些內(nèi)容中可以看出的是冬瓜和荷葉的搭配可以讓你有解毒清熱的作用，特別是對(duì)于想減肥，而且具有三高疾病的人群來(lái)說(shuō)有很好的意義，也適合夏季食用。
關(guān)于冬瓜荷葉湯的相關(guān)的做法和它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值所在，看了以后是不是對(duì)它也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了呢，其實(shí)經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開(kāi)胃助消化，而且還可以增強(qiáng)記憶力，清熱解毒降三高營(yíng)養(yǎng)多。
我們每天從各種食物中汲取必要的營(yíng)養(yǎng)，并希望能夠獲得健康強(qiáng)健的體魄，但并不是每一個(gè)人都能夠幸運(yùn)的實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。長(zhǎng)輩們常會(huì)說(shuō)：“人是吃五谷雜糧長(zhǎng)大的，誰(shuí)能沒(méi)個(gè)生病的時(shí)候呢?”話糙理不糙，事實(shí)也的確是這樣。
所幸現(xiàn)在的醫(yī)療條件已經(jīng)取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，大病可以去醫(yī)院就診，感冒發(fā)燒之類(lèi)的小病也可以通過(guò)吃藥來(lái)治療。不過(guò)所謂“是藥三分毒”，無(wú)論是手術(shù)還是吃藥，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的副作用，所以在條件允許的情況下還是盡量避免吃藥為好。
生了病不吃藥難道就任由病魔在我們體內(nèi)肆虐嗎?當(dāng)然不是，其實(shí)除了去藥房買(mǎi)藥外，還有一些其它的方法被我們遺忘了。生活中有一些食物經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌之上，但很多時(shí)候人們僅僅把它當(dāng)作充饑的食物，卻忽視了它們其實(shí)還有許多其它的功效。
一、玉米須的功效
金黃的玉米是大家都非常熟悉的一種農(nóng)作物，成熟的玉米既可以被磨成玉米面也能煮熟了吃，但是很多人卻把玉米身上的另外一個(gè)部位遺忘了，它就是玉米須。
1、消腫
玉米須生長(zhǎng)在玉米的頂部，說(shuō)得專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)它其實(shí)就是玉米的柱頭，因?yàn)樗兹椎耐獗砗腿说暮毞浅Ｏ嘞瘢跃陀辛擞衩醉毜慕蟹ā?/p>
盡管很多人在食用玉米的時(shí)候都會(huì)將玉米須去除，但這并不代表玉米須就沒(méi)有用，相反它還是一種價(jià)值很高的天然藥物。中醫(yī)把玉米須稱(chēng)作“龍須”，其 味甘性平，如果經(jīng)常食用可以增加體內(nèi)含氯化合物的分泌量，進(jìn)而起到避免蛋白質(zhì)大量排出的效果。同時(shí)它對(duì)各種原因?qū)е碌纳眢w水腫有著比較明顯的消腫作用，所 以常被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)用作治療腎炎水腫。
2、治療三高
玉米須還擁有著非常全面的預(yù)防和保健效果，在平時(shí)食用玉米的過(guò)程中我們可以將留著須的玉米放入鍋中煮制，并在其中加入一些糖，這樣就形成了具有降血脂、血壓和血糖功效的一種湯，三高人群飲用之后可以起到很好的緩解病情的效果。
3、利膽
玉米須中還含有一種能夠促進(jìn)膽汁分泌的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤每梢悦黠@增加身體之中膽汁的分泌量，并且能夠使其中的雜質(zhì)減少。
二、陳皮的功效
酸酸甜甜的橘子是很多人都非常喜愛(ài)的一種水果，不錯(cuò)大多數(shù)人在吃完橘子后就會(huì)隨手把剝下來(lái)的皮扔進(jìn)了垃圾桶，殊不知這是一種極大的浪費(fèi)。因?yàn)殚僮悠な且环N具有多種保健功效的中藥，學(xué)名又叫陳皮。
1、止咳
陳皮被制作成中藥以后擁有很多功效，止咳就是其中的一種，它的性質(zhì)比較溫和，當(dāng)人們服用之后可以起到非常不錯(cuò)的通氣、止咳作用。其治療的原理就 是通過(guò)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)來(lái)清除積攢在身體內(nèi)的嘔氣，從而起到祛痰止咳的功能。如果平時(shí)的胃口不太好也可以將陳皮放入水中進(jìn)行泡制，飲用后即可讓身體比較快速 的恢復(fù)健康。
2、健脾胃
脾胃是人體的重要器官，如果脾胃功能出現(xiàn)了不正常的現(xiàn)象，那么就會(huì)出現(xiàn)消化不良、惡心嘔吐等現(xiàn)象。此時(shí)就可以通過(guò)服用陳皮來(lái)達(dá)到健脾開(kāi)胃的效果，此外陳皮還可以和家中的生姜進(jìn)行搭配服用，可以起到更加明顯的治療效果。
三、使用注意事項(xiàng)
玉米須和陳皮都是生活中十分常見(jiàn)但又容易被人們忽略的良藥，因此很多人不知道它們有什么使用的禁忌，下面就簡(jiǎn)單介紹一下。
1、體虛者慎服
無(wú)論是玉米須還是陳皮，二者都具有一定的藥力，服用之后可以起到相應(yīng)的治療作用，但是如果體質(zhì)比較虛弱那么很有可能出現(xiàn)虛不勝補(bǔ)的現(xiàn)象，所以對(duì)于身體素質(zhì)比較差的朋友來(lái)說(shuō)，還是服用一些性質(zhì)更加溫和的食物、藥物為宜。
2、胃酸過(guò)多者慎服
因?yàn)殛惼ぞ哂幸欢ǖ娜ピ餄褡饔?，如果身體中的胃酸比較多，那么不僅無(wú)法消除胃酸，而且還會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。
通過(guò)以上的分享，大家應(yīng)該對(duì)玉米須和陳皮的功效有一定的了解。這兩種看起不起眼的食物其實(shí)都是“身懷絕技”的高手，在應(yīng)對(duì)各種不良癥狀方面都有 非常不錯(cuò)的效果。如果不加辨別就將其扔掉，那么無(wú)疑非?？上АＨ绻磉吘陀羞@兩種寶貴的東西，那么可一定要好好收藏起來(lái)，關(guān)鍵時(shí)刻能夠保護(hù)自己的健康。
蘿卜的種類(lèi)有很多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有所區(qū)別的哦，不同的蘿卜營(yíng)養(yǎng)素不同，但是營(yíng)養(yǎng)功效都是有利的，比如說(shuō)白蘿卜，胡蘿卜，櫻桃蘿卜等等。心里美蘿卜大家都吃過(guò)嗎，來(lái)看看它的做法和營(yíng)養(yǎng)吧。
腌制心里美蘿卜
材料：心里美蘿卜3000克，20%食鹽溶液6000克，香料鹽水10000克，泡子姜鹽水3000克，白酒200克，醪糟汁200克，紅糖50克，料酒20克，香料包1個(gè)
做法：
①將心里美蘿卜去根、去纓，洗凈，瀝干水分，切成1厘米厚的片，浸泡在20%食鹽溶液中2小時(shí)，然后用醫(yī)用紗布包好，上壓20千克的干凈石板2小時(shí)。
②將壓榨后的心里美蘿卜、香料裝入壇內(nèi)，倒入兩種鹽水和其他作料，蓋上壇蓋，摻足壇沿水，泡4個(gè)小時(shí)即成。
小訣竅：
①香料包的香料為：白菌20克，干辣椒15克，八角5克，排草5克，靈草5克。
②鹽水鹽度為7度，pH值3.5.
心里美蘿卜可以減肥，在喜慶之余又多添了一項(xiàng)喜事，心里美蘿卜所含的纖維素多，可以提高我們的免疫力，維生素也很豐富，是一種適合男女老少的天然食品，心里美蘿卜口味清淡，適合三高人群，大家可以經(jīng)常食用，而且還可以促進(jìn)代謝，因?yàn)楹械乃趾途S生素纖維素是比較多的，可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以有減肥的作用，降三高的同時(shí)也可以清熱解毒。
腌制心里美蘿卜的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類(lèi)的人群食用，比如說(shuō)老年人，孩子，可以增強(qiáng)體質(zhì)，降三高清熱解毒增強(qiáng)免疫力，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
粥可以說(shuō)是我們生活中最養(yǎng)胃的時(shí)候，常吃的養(yǎng)胃粥主要是將功效強(qiáng)的食物、藥材加入到粥中，來(lái)方便我們身體吸收。小編就為大家推薦一款大蒜養(yǎng)胃粥的做法，大蒜對(duì)腸胃的刺激是很強(qiáng)的，那么大蒜粥真的具有養(yǎng)胃的效果嗎，下面我們一同來(lái)了解一下吧。
大蒜粥主要是由大蒜、大米和枸杞子一同制作而成，在養(yǎng)胃方面，大蒜的功效是不可被替代的。
大蒜養(yǎng)胃粥的做法
食材：大蒜、大米、枸杞子、水、香油、鹽、味精。
做法：
1.將去好皮的大蒜切碎，大米先浸泡30分鐘左右。
2.鍋中燒開(kāi)水以后，將泡好的大米放入水中煮熟。
3.當(dāng)米粒都煮開(kāi)花以后，加入準(zhǔn)備好的蒜粒、枸杞，然后小火煮成粥，最后再加入適量的味精、鹽調(diào)味即可。喜歡吃香油的人，也可以滴幾滴香油。
大蒜粥的功效
1.健胃：大蒜粥具有養(yǎng)胃、防治痢疾的作用，特別是對(duì)急慢性痢疾患者的治療功效很大。
2.防癌抗癌：大蒜粥可以阻斷身體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸鹽的形成，可以很大程度上起到預(yù)防癌癥的作用。
3.預(yù)防鉛中毒：大蒜粥可以有效的防治鉛中毒的問(wèn)題。
4.降三高：大蒜粥對(duì)高血壓、血脂異常癥、動(dòng)脈硬化等情況可以起到很好的防治效果，這主要是因?yàn)榇笏庵嗑哂蟹浅?qiáng)的降低膽固醇和甘油三酯的作用。
看完小編的介紹以后，大家一定對(duì)大蒜有了新的認(rèn)識(shí)，不過(guò)這里小編提醒大家，因?yàn)榇笏馓赜械拇笏馑?，在直接食用的情況下會(huì)給腸胃方面帶來(lái)威脅，因此建議大家不要空腹食用大蒜或者不要食用太多。像生活中很多人喜歡烤大蒜吃，不過(guò)因?yàn)樘伎镜倪^(guò)程中會(huì)使大蒜的營(yíng)養(yǎng)喪失，因?yàn)椴⒉唤ㄗh這樣的吃法。
很多人都喜歡吃包子，一般在北方比較常見(jiàn)，南方人喜歡吃米飯和湯類(lèi)，北方人一般喜歡吃包子，包子的餡料是精髓，吃什么餡的最健康呢，其實(shí)不妨多吃玉米和蘑菇，具有美容防癌的作用，而且還可以降三高哦，來(lái)看看玉米蘑菇鮮肉包的做法。
玉米蘑菇鮮肉包
主料：小麥面粉400g、玉米400g、豬肉350g
輔料：油適量、鹽適量、香菇100g、胡椒粉適量、蠔油適量、五香粉適量、酵母4g、白糖20g、生姜適量
步驟：
1.面粉中放入白糖和酵母。
2.加入適量水和成干濕適中的面團(tuán)，放面包機(jī)進(jìn)行發(fā)酵。
3.發(fā)面時(shí)準(zhǔn)備餡料，把玉米粒剝下來(lái)，加入剁碎的豬肉，香菇，姜末，加入調(diào)味料。
4.把餡料攪勻備用。
5.面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大，手粘面粉捅入面團(tuán)不回縮即可。
6.把面團(tuán)排氣，分成45克一個(gè)的小劑子。
7.取一個(gè)面團(tuán)搟成薄圓片，放上餡料。
8.收口捏成包子。全部包好后放在刷了油的蒸籠上，鍋內(nèi)放些溫水，蓋上蓋子餳發(fā)20分鐘后，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火煮18分鐘，蒸好后燜2分鐘再取出。
玉米是粗纖維食物，女性吃它防癌又美容，搭配香菇、豬肉餡做大包子吃，蒸出來(lái)的包子玉米香味很濃，吃到嘴里有口感豐富，有嚼勁，吃著營(yíng)養(yǎng)又健康。食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。玉米很很有保健作用的粗糧種類(lèi)，不僅可以增強(qiáng)腦力，而且還可以增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)新陳代謝哦，對(duì)于延緩衰老抑制皺紋有很好的作用和功效哦。搭配蘑菇和瘦肉營(yíng)養(yǎng)均衡，適合的人群也很廣泛，大家都可以食用，具有增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，美容養(yǎng)顏的作用。
關(guān)于玉米蘑菇鮮肉包的做法，大家都了解了嗎，做包子重要的就是餡料和發(fā)面了，發(fā)好面以后準(zhǔn)備好餡就可以包包子了。營(yíng)養(yǎng)豐富的玉米蘑菇鮮肉包就出鍋了，大家不妨自己在家制作一下，具有降三高增強(qiáng)免疫力的作用和功效。
在現(xiàn)在這個(gè)二十一世紀(jì)里面，很多人都會(huì)患上三高，以前一直都是中老年人的一種比較常見(jiàn)的疾病，但是現(xiàn)在已經(jīng)在逐漸的年輕化，很多人都得了三高，所以在生活中的時(shí)候就要所注意自己的飲食習(xí)慣了，下面我們就一起來(lái)了解一下食療降三高的詳細(xì)介紹。
詳細(xì)介紹：
對(duì)于一般高血脂患者的合理飲食結(jié)構(gòu)，有關(guān)專(zhuān)家將其歸納為兩句話，即“一、二、三、四、五。第一句話為“一、二、三、四、五”:“一”是指每日飲1袋牛奶，內(nèi)含250毫克鈣，既補(bǔ)充了鈣和蛋白質(zhì)，又減少了高血脂的發(fā)病機(jī)會(huì)?！岸笔墙ㄗh結(jié)合用決烏湯茶這種經(jīng)典中醫(yī)組方茶，長(zhǎng)期飲用可以起到很好的防治效果?！叭笔侵该咳者M(jìn)食3份高蛋白質(zhì)食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個(gè)，或雞鴨肉100克，或魚(yú)蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有細(xì)，三四五頓，七八成飽”即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽?！拔濉笔侵该咳者M(jìn)食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
亦舒堂火麻油產(chǎn)自世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)廣西巴馬，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤(rùn)腸胃、滋陰補(bǔ)虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對(duì)老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效?；鹇槭俏ㄒ荒軌蛉芙庥谒挠土?，是巴馬百歲老人長(zhǎng)期食用得以健康長(zhǎng)壽的原因之一，當(dāng)?shù)厝罕姺Q(chēng)之為“長(zhǎng)壽麻”或“長(zhǎng)壽油”
降三高食品是指可以降低高血壓，高血糖，高血脂的食品,燕麥，銀耳，山藥，玉米，黑苦蕎茶、火麻油等一系列食品都有降三高的功效
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了食療降三高，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的了解了，那么在平時(shí)的時(shí)候就要注意，不要再去吃一些油膩的食物，這樣的話就很容易導(dǎo)致三高的癥狀更加的嚴(yán)重，要吃一些清淡的食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《玉米須粥——清熱解毒降三高》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水”專(zhuān)題。
