辣椒炒兔絲——健脾開(kāi)胃促進(jìn)食欲脂肪低
夏季開(kāi)胃養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《辣椒炒兔絲——健脾開(kāi)胃促進(jìn)食欲脂肪低》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
肉食是我們每個(gè)人都需要補(bǔ)給的，但是有些人就是不吃肉食，其實(shí)這樣是對(duì)身體的一個(gè)不利于健康的表現(xiàn)，肉食的營(yíng)養(yǎng)素食是不能給予的，所以健康還是需要營(yíng)養(yǎng)的均衡。兔肉大家都吃過(guò)，具有健脾開(kāi)胃的作用。
辣椒炒兔絲
辣椒炒兔絲所需材料
主要食材兔肉、辣椒，輔助佐料姜、蔥、鹽、雞精
辣椒炒兔絲的做法
1、兔肉洗凈，切成細(xì)絲;辣椒洗凈，去籽，切成細(xì)絲。
2、將兔肉絲與辣椒絲一起入油鍋中過(guò)油后撈出。
3、鍋上火，加油燒熱，下姜絲、蔥絲爆香，加入兔肉與辣椒絲一起炒勻后，加入鹽、雞精即可。
辣椒炒兔絲的功效與作用
兔肉所含脂肪和膽固醇量為肉類最低，有“葷中之素”的說(shuō)法，很適合夏季食用;辣椒能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病，鮮香爽辣的菜肴有如此功效，趕快嘗嘗吧!辣椒能夠起到驅(qū)寒、止痢、殺蟲、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化的作用。兔肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，具有幫助兒童成長(zhǎng)，老年人延年益壽的作用，而且還可以有活血消食的作用和功效，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的健脾開(kāi)胃的好選擇哦，而且還可以促進(jìn)生長(zhǎng)有緩解疲勞的功效。
上面介紹了辣椒炒兔絲的具體的做法，是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，市場(chǎng)上經(jīng)常可以買到相應(yīng)的食材，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾開(kāi)胃的作用，讓你的食欲大開(kāi)，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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兔肉是一種很常見(jiàn)的食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，比如說(shuō)豐富的蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)，還有人體所需的氨基酸等物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)代謝是有好處的。兔肉如何食用是比較好的呢，來(lái)看看辣椒炒兔絲的做法，可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)鈣抗衰老。
辣椒炒兔絲
食療功效:健脾開(kāi)胃、促進(jìn)食欲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀、鈉、鈷、鋅、銅、B族維生素
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振等患者
禁忌人群:孕婦及經(jīng)期女性、脾胃虛寒者不宜食用
辣椒炒兔絲所需材料
主要食材兔肉.辣椒.姜.蔥.鹽.雞精
辣椒炒兔絲的做法
1兔肉洗凈，切成細(xì)絲;辣椒洗凈，去籽，切成細(xì)絲。
2將兔肉絲與辣椒絲一起入油鍋中過(guò)油后撈出。
3鍋上火，加油燒熱，下姜絲、蔥絲爆香，加入兔肉與辣椒絲一起炒勻后，加入鹽、雞精即可。
辣椒炒兔絲的功效與作用
辣椒能夠起到驅(qū)寒、止痢、殺蟲、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化的作用。兔肉常食兔肉能夠防止有害物質(zhì)沉積，讓兒童健康成長(zhǎng)，助老人延年益壽。辣椒炒兔絲具有活血消食、健脾開(kāi)胃、刺激食欲、促進(jìn)生長(zhǎng)、緩解疲勞等作用。
兔肉可以有美容護(hù)膚的作用，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于美容養(yǎng)顏延緩衰老是不錯(cuò)的選擇，而且還可以緩解疲勞的哦。
辣椒炒兔絲的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，可以看出它給予我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏保護(hù)肝臟的作用，健脾養(yǎng)胃促進(jìn)食欲補(bǔ)鈣抗衰老，同時(shí)還可以滋潤(rùn)皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
蔬菜的種類有很多，大白菜就是冬季不可缺少的一部分了，雖然現(xiàn)在的人們生活條件好了，但是每年入冬以后儲(chǔ)存大白菜的工作還是每個(gè)家庭必備的哦，大白菜是冬季的必備蔬菜，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以有健脾開(kāi)胃的作用，具有促進(jìn)食欲的作用，那么如何食用呢，下面來(lái)推薦冬季適合的白菜炒山藥的做法。
白菜炒山藥
食療功效:健脾開(kāi)胃、滋陰清熱
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:淀粉、黏蛋白、維生素C、碘、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群均可食用，特別是消化不良和血糖偏高的患者。
禁忌人群:皮膚騷癢病患者忌食。
所需材料
主要食材白菜、香菇、山藥、青辣椒、紅辣椒
做法
1白菜洗凈切條;香菇泡發(fā)，洗凈切絲;山藥去皮切絲;青、紅椒切絲。
2鍋中倒油燒熱，下香菇和山藥翻炒，加入白菜和青、紅椒絲炒熟。
3最后加油鹽、醬油和味精，炒勻即可。
功效與作用
白菜富含的胡籮卜素與維生素C可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止皮膚粗糙以及色素沉著，延緩衰老。香菇含有多糖，可以吞噬細(xì)胞的功能，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的產(chǎn)出并提高其殺傷活力。山藥能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病等病，有延年益壽的功效。白菜炒山藥降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，而且味道清爽可口無(wú)論是青少年還是老年人都非常適合食用。冬季應(yīng)該多吃一些大白菜，含有的粗纖維比較多，對(duì)于比較容易上火啊或者是便秘的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，適合各類的人食用，對(duì)于抗衰老延年益壽等有一定的功效，而且山藥也可以有降壓預(yù)防心血管疾病的功效哦，趕緊來(lái)試試這樣的食譜吧。
白菜炒山藥這道菜的一些了解和認(rèn)識(shí)大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來(lái)烹飪出美味的菜肴了，健脾開(kāi)胃促進(jìn)食欲滋陰清熱，可以讓你的全家都感覺(jué)到美味菜肴的滿足，同時(shí)還有保健養(yǎng)生的效果，趕緊行動(dòng)吧。
不知道大家是否喜歡吃兔肉呢，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是屬于低熱量高蛋白的食物類型哦，兔肉的吃法有很多，促進(jìn)食欲，開(kāi)胃健脾，來(lái)看看宮廷兔肉的做法，你會(huì)胃口大開(kāi)。
宮廷兔肉
宮廷兔肉所需材料
主要食材兔肉、花椒、紅油、料酒、辣椒醬、豆瓣醬、姜、蔥、蒜、高湯
宮廷兔肉的做法
1、將野兔處理干凈，切成小方丁，入沸水鍋中汆水，撈起備用。
2、鍋中留少許底油，入蒜蓉、將、蔥、紅油、花椒煸香。
3、加入兔肉煸炒出香味，下入料酒、辣椒醬、豆瓣醬，放入高湯，燜至入味即可。
宮廷兔肉的功效與作用
此菜光看名字就容易讓人覺(jué)得高大上，宮廷兔肉味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，食后極易被消化吸收，這是其他肉類所沒(méi)有的。蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀、鈉、鈷、鋅、銅、B族維生素豐富，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強(qiáng)體質(zhì)，健美肌肉。兔肉中所含的脂肪和膽固醇低，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，可強(qiáng)身但不發(fā)胖。所以說(shuō)經(jīng)常食用這樣的食物是可以有很好的養(yǎng)生保健的作用的額，人群還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是有很好的作用的，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是不錯(cuò)的開(kāi)胃食譜，增強(qiáng)免疫力哦。
關(guān)于宮廷兔肉的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開(kāi)，促進(jìn)食欲健脾開(kāi)胃增強(qiáng)體質(zhì)，而且還有養(yǎng)胃助消化的作用和功效哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以做著試試。
海鮮的種類是有很多的，不知道大家喜歡吃哪些呢，秋季吃些海鮮對(duì)于滋補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，首選的就是魷魚了，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血也有好處，來(lái)看看這道酸辣魷魚湯的做法吧。
酸辣魷魚湯
食療功效:健脾開(kāi)胃、清胃滌腸、補(bǔ)血活血、保護(hù)眼睛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、胡蘿卜素、膠質(zhì)、?；撬帷⑩}、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:高血脂、高膽固醇、動(dòng)脈硬化、肝病患者及消化道潰瘍者慎食
酸辣魷魚湯所需材料
主要食材魷魚.火腿.黑木耳.青豆.蔥.姜.胡椒粉.醋.醬油.醬油.鹽.香油
酸辣魷魚湯的做法
1魷魚洗凈切條，火腿切條，黑木耳泡發(fā)，姜、蔥切絲。
2鍋中放雞湯、魷魚、青豆、黑木耳、火腿和姜絲，煮開(kāi)。
3加鹽、醬油煮開(kāi)，加少許胡椒粉、醋，撒上蔥絲，淋上香油即可。
酸辣魷魚湯的功效與作用
魷魚具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳解毒、保護(hù)眼睛、緩解疲勞、養(yǎng)血固精、開(kāi)胃化痰的功效。黑木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)血活血、降血脂、延緩衰老的功效。青豆具有降低膽固醇，補(bǔ)肝養(yǎng)胃、有助于長(zhǎng)筋骨、美容養(yǎng)顏、烏發(fā)明目、延年益壽的功效。酸辣魷魚湯此湯具有健脾開(kāi)胃、清胃滌腸、補(bǔ)血活血、保護(hù)眼睛、降脂降膽固醇、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞的功效。這樣的一道養(yǎng)生的食譜具有保護(hù)視力緩解疲勞的作用，而且還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，對(duì)于延緩衰老是不錯(cuò)的選擇哦，而且還可以美容護(hù)膚，降脂補(bǔ)氣血。
酸辣魷魚湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，可以看出的是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，幫助生長(zhǎng)，具有促進(jìn)食欲的作用，健脾開(kāi)胃促進(jìn)食欲補(bǔ)血活血，而且還可以有補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，開(kāi)胃健脾大家不妨吃一些吧。
說(shuō)起肉食，人們都會(huì)想到自己喜歡吃的那一種，我們經(jīng)常吃的雞鴨魚肉，牛羊肉等等。都可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。豬肉也是我們經(jīng)常吃的一個(gè)種類，可以補(bǔ)鐵增強(qiáng)免疫力，如何食用呢，具有健脾養(yǎng)胃促進(jìn)食欲的豬肉手抓飯你不妨試試，真的味道不錯(cuò)。
【豬肉手抓飯】
主料：大米2杯、胡蘿卜1根、洋蔥1個(gè)、五花肉100g
輔料：油適量、鹽適量、生抽15ml、五香粉適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材。
2.大米洗凈浸泡30-50分鐘。
3.五花肉去皮切指甲大小塊。
4.洋蔥，胡蘿卜切粗絲。
5.炒鍋倒油放入洋蔥煸炒出香味。
6.加入五花肉繼續(xù)煸炒至肉變色。
7.加入適量生抽煸炒片刻。
8.然后加入適量的清水。
9.加入適量的五香粉。
10.加蓋燜燒10分鐘。
11.然后再加入胡蘿卜翻炒。
12.加適量的鹽調(diào)味。
13.把浸泡過(guò)的大米鋪在菜上面。
14.在加入適量的熱水。
15.加蓋大火煮至水分收干，然后轉(zhuǎn)最小火燜至20-30分鐘。
16.關(guān)火后把米飯用鍋鏟翻拌均勻即可食用。
手抓飯?jiān)从谟文撩褡宓闹鞑停约焊淖円幌伦龇ǎ秘i肉代替羊肉，加入洋蔥與胡蘿卜，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道香醇撲鼻，洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬肉和米飯的搭配可以有促進(jìn)食欲的作用，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，對(duì)于促進(jìn)代謝和生長(zhǎng)發(fā)育有一定的效果，同時(shí)有額可以有抗寒增強(qiáng)免疫力的功效。
關(guān)于豬肉手抓飯的做法，大家都看到了，也了解了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際的需求選擇這樣的食材食用哦，健脾開(kāi)胃促進(jìn)食欲補(bǔ)血強(qiáng)體質(zhì)，大家平時(shí)要懂得一些飲食搭配的技巧，這樣才能讓健康伴隨著我們哦，來(lái)嘗嘗吧。
辣椒是我們經(jīng)常吃的一種食材，而且是一種可以驅(qū)寒的食材，適合冬季食用。辣椒的種類有很多，我們經(jīng)常吃的就是紅辣椒和青色的辣椒了。青色的辣椒一般炒肉比較好吃，來(lái)看看青辣椒炒肉的做放，可以開(kāi)胃促進(jìn)食欲。
【鮮香開(kāi)胃菜辣椒炒肉】
主料：帶皮五花肉300g、青辣椒150g
輔料：鹽1茶匙、醬油1茶匙、生姜適量、大蒜一頭、八角2個(gè)
步驟：
1.帶皮五花肉切成厚一些的肉片。
2.青椒洗凈后切成小段，講究一些的可以去掉辣椒筋與辣椒籽。
3.蒜瓣用刀拍散，煸炒肉片放入八角與蒜瓣，可使菜肴味道香濃。
4.炒鍋燒熱后放入五花肉片，小火煸炒。如果像我一樣閑的話，那就把切好的五花肉片排排隊(duì)仔細(xì)的碼放好，好處是五花肉片煸炒受熱均勻，肉片透亮。
5.小火把五花肉片煸炒出油，肉片透亮。
6.放入生姜片，八角炒出香味。
7.把切好的辣椒片放入炒鍋，大火翻炒至辣椒色澤油亮但不軟塌。
8.調(diào)入醬油，精鹽，小火快速翻炒均勻。
辣椒本身就有開(kāi)胃的作用，可以隨意搭配炒菜，今天這道美食跟五花肉一起炒，五花肉鮮香可口，濃郁的香味，吃起來(lái)辣爽，香辣的一個(gè)開(kāi)胃小菜。青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進(jìn)維生素C吸收的維生素p,就算加熱維生素C也不會(huì)流失。維生素p還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。這樣的一道食譜具有開(kāi)胃的作用，而且還可以促進(jìn)消化，對(duì)于清熱解毒，緩解疲勞有一定的效果，同時(shí)有額可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，同時(shí)也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
青辣椒炒肉的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法很簡(jiǎn)單，而且還是很有利用價(jià)值的一道菜哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以多吃一些，促進(jìn)食欲開(kāi)胃預(yù)防動(dòng)脈硬化，適合各類的人群，可以健腦益智，同時(shí)還可以滋補(bǔ)身心。
在生活中，我們大家對(duì)于豬小排這樣的食物一定都是不陌生的，這是很多人都愛(ài)吃的食物了，在生活中經(jīng)常吃這樣的食物，可以起到的好處是極大的，而搭配苦瓜就更好了，可以制作出苦瓜豬小排湯，那么具體我們應(yīng)該怎么做比較好呢，一起看看吧。
苦瓜豬小排湯的材料
豬小排、苦瓜、鹽、蔥、姜、枸杞子。
苦瓜豬小排湯的做法
1、洗凈剁好的豬小排，泡入涼水中，期間換幾次水，將豬小排中的血水泡出;
2、苦瓜開(kāi)邊去囊和籽斜切成塊，加入鹽拌勻腌制備用(這樣可以去除掉苦瓜的一部分苦味) 蔥洗凈打結(jié)，姜切大片;
3、將豬小排放入滾水中汆燙5分鐘，撈出清洗干凈，砂鍋中放入足量的水，水滾后加入氽好的豬小排，加入蔥段和姜片;
4、再次滾開(kāi)后蓋上鍋蓋，用小火煲1個(gè)小時(shí)左右，待豬小排可以用筷子輕松插入后，將腌好洗去鹽份的苦瓜加入，加入枸杞子再依口味調(diào)入適量鹽，再煲10分鐘即可，食用前將蔥段挑出。
苦瓜豬小排湯的功效
可以發(fā)現(xiàn)這道苦瓜豬小排湯的做法還是比較容易的，只要我們有耐心，那么在生活中經(jīng)常的吃這樣的食物，還是很有好處的，首先我們大家都知道苦瓜是非常優(yōu)質(zhì)的蔬菜了，經(jīng)常的吃好處極大，可以幫助我們?cè)鲞M(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，而且苦瓜中的苦味素能攝取脂肪，同時(shí)使多糖減少，非常適合減肥人士食用。而且不僅可以保護(hù)脾胃的健康，對(duì)于我們的好處也是極大的，同時(shí)豬小排也是非常出色的食物了，經(jīng)常的吃豬小排可以幫助我們補(bǔ)血益氣哦。
可以發(fā)現(xiàn)這道苦瓜豬小排湯是非常出色的食物了，在生活中我們經(jīng)常吃能夠起到的好處極大，不僅可以幫助我們保護(hù)脾胃的健康，而且是可以通過(guò)吃苦瓜豬小排湯來(lái)幫助我們排毒的哦，如果我們發(fā)現(xiàn)自己不想吃東西，那么就不妨吃苦瓜豬小排湯了。
食物的種類不同，營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值也是不一樣的哦，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話可以有提高體質(zhì)的作用和效果。雞蛋大家都是如何食用的呢，和很多的食物都可以一起吃的呢，雞蛋的餃子沒(méi)有吃過(guò)嗎，來(lái)看看茄汁雞蛋餃的做法，可以開(kāi)胃健脾保護(hù)肝臟。
茄汁雞蛋餃
主料：豬肉餡100g、雞蛋3個(gè)
輔料：油適量、鹽適量、蔥姜適量、料酒10ml、醬油15ml、白糖2g、胡椒粉適量、雞精適量、香油適量、番茄醬2勺、生抽5ml、白糖3g、淀粉適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.肉餡加入鹽，料酒，白糖，醬油，胡椒粉，雞精，香油。拌均勻。
3.肉餡攪打上勁，雞蛋打散備用。
4.平底鍋滴入少許油燒熱，放入一個(gè)圓形磨具，中間加入一勺蛋液，小火加熱。
5.然后去掉模具，在蛋皮上面放入一些肉餡。用勺子翻面蓋住肉餡，可把邊緣用勺子按壓。
6.成為雞蛋餃，做好的雞蛋餃撥在鍋的一邊，繼續(xù)做下一個(gè)，直到所有蛋液做完。
7.做好的雞蛋餃，取出放吸油紙上吸除油份備用。
8.取一個(gè)小碗加入番茄醬，生抽，白糖，雞精，清水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
9.鍋加熱，倒入調(diào)好的番茄醬汁加熱。
10.放入雞蛋餃煮2分鐘。
11.最后淋入少許水淀粉勾薄芡即可。
今天用雞蛋皮包餡料，做完餃子后，再用茄汁做飯，酸酸甜甜的，鮮紅艷麗，口感與營(yíng)養(yǎng)都不缺失，雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。這樣的食療方法不僅可以有提高免疫力和記憶力的作用，還可以對(duì)肝臟進(jìn)行修復(fù)，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的效果，對(duì)于提高免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
上面介紹了茄汁雞蛋餃的具體的做法，大家也對(duì)它有所了解了吧，其實(shí)方法還是很簡(jiǎn)單的，促進(jìn)食欲健脾開(kāi)胃保護(hù)肝臟，大家在家中制作美食也是一種享受，大家一定經(jīng)常自己做菜給家人吃哦。是一道很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食譜，大家可以經(jīng)常吃。
山楂大家都喜歡吃的吧，是一種很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食材，它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以幫助消化。山楂秋冬季節(jié)食用率最高，特別是糖炒山楂和糖葫蘆，來(lái)看看糖炒山楂球的做法，自己可以在家制作。
糖炒山楂球
主料：山楂250g
輔料：白糖150g、純凈水適量、淀粉1勺
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.山楂用果蔬清洗劑清洗干凈。
3.然后把山楂去蒂和底部。
4.所有山楂用廚房擦拭紙擦去水分備用。
5.鍋中加入白糖和適量的清水。
6.中小火熬制出大氣泡。
7.然后關(guān)小火熬制變?yōu)樾馀?，差不?-8分鐘左右。
8.關(guān)火倒入山楂快速翻炒。
9.加一小勺淀粉繼續(xù)翻炒。
10.炒制白糖變成白色搪霜，包裹住山楂。
11.盛出后山楂冷涼即可食用。
山楂又名紅果，果肉多，酸甜美味，有健脾開(kāi)胃、助消化的作用，今天小編用它做道小吃糖炒山楂球，加入白糖炒著，一層白花花糖粉，吃起來(lái)酸甜美味，真是美味的健脾小吃。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以開(kāi)胃助消化，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振啊或者是消化不良有很好的緩解的作用，而且還可以清除自由基哦。
糖炒山楂球的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，飲食是講究搭配的，只有搭配對(duì)了才更加的有營(yíng)養(yǎng)哦，開(kāi)胃健脾促進(jìn)食欲助消化，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以有減肥的作用哦，對(duì)于各種人群都很適合。
水果的種類有很多，熱帶水果，平原水果，還有進(jìn)口的等等。枇杷是大家都喜歡吃的一種水果，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢。你知道枇杷汁嗎?有什么樣的好處嗎，下面就來(lái)看看它的制作方法和功效吧，讓你更多的去了解它。
枇杷糖水是一道以枇杷為主要原料的甜品，潤(rùn)肺止咳，老少皆宜。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣、胡蘿卜素以及維生素A、B、C
適宜人群:
一般人群皆可食用、尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
枇杷糖水
所需材料
枇杷3個(gè)、糖水適量
枇杷糖水的做法
1、將枇杷洗凈切開(kāi)去核，去皮。
2、再將切好的枇杷與糖水一起放入攪拌機(jī)中一起攪拌均勻即可。
枇杷糖水的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為枇杷具有潤(rùn)肺止咳、清肺胃熱，降氣化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，是營(yíng)養(yǎng)豐富的保健水。枇杷汁此款果汁具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、利尿消腫、健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的功效。枇杷汁可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于潤(rùn)肺止咳化痰有好處，還可以起到促進(jìn)消化的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處，這樣的一款飲品還可以有生津止渴的功效哦，可以經(jīng)常喝。
枇杷汁的制作方法和好處，大家都知道了啊，這樣的一款養(yǎng)生保健的飲品，可以有補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以有保健養(yǎng)生的作用，對(duì)于止咳化痰有好吃，還有生津的功效哦，枇杷糖水，健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的飲品哦，對(duì)身體的健康不利哦。可以經(jīng)常食用。
食物是補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)和能量的最重要也是主要的物質(zhì)，我們不能離開(kāi)食物。通過(guò)食物我們可以讓自己變得更加的健康和強(qiáng)大。辣白菜是大家都喜歡吃的一種食材，可以做各種的美食哦，來(lái)看看辣白菜燉牛肉丸的做法。
【健脾開(kāi)胃辣白菜燉牛肉丸】
主料：辣白菜100g、牛肉丸100g、土豆100g、豬肉50g、豆腐100g
輔料：油適量、鹽適量
步驟：
1.鍋中熱油加入五花肉慢煎一下。
2.瘦肉翻炒變白后加入辣白菜炒香。
3.加入姜絲蒜米爆香。
4.加入幾粒牛肉丸。
5.加適量的水。
6.待鍋中水燒開(kāi)，牛肉丸浮起來(lái)后加入切塊的豆腐。
7.再加入切片的土豆片。
8.蓋上鍋蓋煮至土豆片熟透。
9.開(kāi)鍋加適量鹽調(diào)味即可。
在超市買了一些辣白菜，看了韓劇之后，也想嘗試做一些韓式美食，今天做了健脾開(kāi)胃的辣白菜牛肉丸，做出來(lái)像亂燉了，加入了土豆、豆腐、豬肉，吃起來(lái)美味極了，搭配米飯，輕松解決腸胃差問(wèn)題哦。辣白菜中含有鈣、銅、磷、鐵等豐富的無(wú)機(jī)物，能促進(jìn)維生素C和維生素B的吸收。泡菜發(fā)酵產(chǎn)生酸味的乳酸菌，不但可以凈化胃腸，而且能夠促進(jìn)胃腸內(nèi)的蛋白質(zhì)分解和吸收，抑制腸內(nèi)的其他有害菌滋生。牛肉具有強(qiáng)身健體的作用，可以有補(bǔ)虛的作用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，和辣白菜一起吃可以有健脾開(kāi)胃的作用，而且還可以起到保健的效果，提高人體的免疫力，還可以殺菌抗毒。
辣白菜燉牛肉丸的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是辣白菜具有很自不的作用，而且對(duì)于保護(hù)胃黏膜和健脾養(yǎng)血有一定的好處，健脾開(kāi)胃促進(jìn)食欲抗菌殺毒，對(duì)健康是有好處的。
辣椒大家都愛(ài)吃，很多人是無(wú)辣不歡的，吃些辣椒不僅可以開(kāi)胃，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)食欲的作用，辣椒的種類是有很多的，今天介紹的是紅辣椒，和兔肉一起搭配，可以緩解疲勞，刺激食欲。
辣椒炒兔絲
食療功效:健脾開(kāi)胃、促進(jìn)食欲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀、鈉、鈷、鋅、銅、B族維生素
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振等患者
禁忌人群:孕婦及經(jīng)期女性、脾胃虛寒者不宜食用
辣椒炒兔絲所需材料
主要食材兔肉、辣椒、姜、蔥、鹽、雞精
辣椒炒兔絲的做法
1兔肉洗凈，切成細(xì)絲;辣椒洗凈，去籽，切成細(xì)絲。
2將兔肉絲與辣椒絲一起入油鍋中過(guò)油后撈出。
3鍋上火，加油燒熱，下姜絲、蔥絲爆香，加入兔肉與辣椒絲一起炒勻后，加入鹽、雞精即可。
辣椒炒兔絲的功效與作用
辣椒能夠起到驅(qū)寒、止痢、殺蟲、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化的作用。兔肉常食兔肉能夠防止有害物質(zhì)沉積，讓兒童健康成長(zhǎng)，助老人延年益壽。辣椒炒兔絲具有活血消食、健脾開(kāi)胃、刺激食欲、促進(jìn)生長(zhǎng)、緩解疲勞等作用。這樣的一道菜譜不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以開(kāi)胃助消化的哦，對(duì)于殺菌驅(qū)寒有一定的效果，而且還可以補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)。
辣椒炒兔絲的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起來(lái)學(xué)習(xí)一下自己回家制作，營(yíng)養(yǎng)豐富，緩解疲勞促進(jìn)生長(zhǎng)刺激食欲，具有補(bǔ)虛補(bǔ)血的作用，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，趕緊試試吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《辣椒炒兔絲——健脾開(kāi)胃促進(jìn)食欲脂肪低》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季開(kāi)胃養(yǎng)生湯”專題。
