獼猴桃蘋果汁——助消化美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“獼猴桃蘋果汁——助消化美容養(yǎng)顏”，僅供您在養(yǎng)生參考。
獼猴桃是一種很常見的水果類型，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于補(bǔ)充維生素是不錯(cuò)的選擇，獼猴桃大家都愛吃，榨汁飲用是不錯(cuò)的選擇，來看看獼猴桃蘋果汁的制作，不妨試試。
獼猴桃蘋果汁
獼猴桃蘋果汁所需材料
主要食材獼猴桃、蘋果、檸檬、水
獼猴桃蘋果汁的做法
1、獼猴桃洗凈去皮切塊;蘋果洗凈去皮切塊。
2、檸檬洗凈切半，擠出汁裝好備用。
3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后與檸檬汁和水一起攪勻，冷藏即可。
獼猴桃蘋果汁的功效與作用
這杯果汁用蘋果的香甜沖淡了獼猴桃本身的澀味，喝起來更加爽口美味，不過如果你的腸胃不舒服有腹瀉癥狀就盡量別吃了哦。獼猴桃能夠有效消除緊張疲勞，增強(qiáng)免疫功能，治療食欲不振、消化不良等癥狀。蘋果可以補(bǔ)充豐富的維生素，可以潤腸通便，同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏，健脾養(yǎng)胃，消除疲勞是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試這樣的飲品，健康而且美容。
獼猴桃蘋果汁的具體的做法，不知大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，補(bǔ)充水分，助消化美容養(yǎng)顏止咳化痰，而且還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材和選擇。
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獼猴桃蘋果汁，這是一種營養(yǎng)又健康的果汁，獼猴桃富含豐富的維生素c，被稱為維生素c大王，不僅如此，它還有水果大王的美稱，而蘋果也是富含豐富的維生素，能過補(bǔ)充人體的各種身體元素，俗話說，一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，可以看出蘋果也是很有益的一種水果，而獼猴桃搭配，那真是多多益善的。
喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會(huì)合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在周末的時(shí)侯喝這道果汁，感覺是全身的體內(nèi)大掃除，因?yàn)楹欣w維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會(huì)感到很輕盈。
獼猴桃蘋果汁的做法步驟
1. 獼猴桃兩個(gè)，切掉兩邊的蒂，準(zhǔn)備一個(gè)勺子。
2. 用勺子伸到皮里，順著果皮轉(zhuǎn)一圈，果皮就去掉了。
3. 去掉的果皮很干凈，再給第二個(gè)獼猴桃去皮，放到碗里備用。
4. 用這種方法去皮真的很方便，不會(huì)切除多余果肉。
5. 蘋果獼猴桃全部切成小塊兒。
6. 都放入料理機(jī)中，放適量純凈水，蜂蜜，嫌酸的話可以多放一些，之后啟動(dòng)料理機(jī)打勻，就大功告成了。
7. 這種是沒有去渣的，如果想要果汁，就在攪拌杯里放除渣網(wǎng)。
猴桃性質(zhì)寒涼，所以脾胃功能較弱的人食用過多，會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉，所以脾胃虛寒的人應(yīng)禁食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
通過以上我們對獼猴桃蘋果汁的做法進(jìn)行的詳細(xì)的介紹，獼猴桃蘋果汁是非常有益的果汁，適合各種人群，特別是對于女性朋友，它有美白養(yǎng)顏，還有減肥的效果，當(dāng)然還有開胃助消化，利便通尿的作用，總而言之，它的效果不可忽視，大家可以試試做，它也是很美味的。
獼猴桃和蘋果在我們生活中都是很暢銷的水果，并且其味道也很獨(dú)特，獼猴桃有美容養(yǎng)顏的作用，蘋果中的維生素也能滿足人體所需要的，那么獼猴桃蘋果汁功效又有什么呢？當(dāng)兩種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果搭配在一起會(huì)產(chǎn)生怎樣的化學(xué)反應(yīng)呢？讓我們一起來看一看，以后在家里也可以嘗試著做一做，好喝有療效才是硬道理。
果子是很多人喜愛的選擇，果汁含有的維生素比較多，長期喝果汁對身體也是有著很大好處，不過在對果汁選擇上，不能隨意的進(jìn)行，果汁的種類有很多，選擇的時(shí)候需要對果汁進(jìn)行了解，這樣喝的時(shí)候，對身體也是有著保護(hù)，那獼猴桃汁是不錯(cuò)選擇，獼猴桃汁的功效與作用都有什么呢?
很多人對獼猴桃汁的功效與作用并不是很清楚，這就需要在選擇獼猴桃果汁的時(shí)候，對它的這方面進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，使得制作它的時(shí)候，也是可以放心的選擇它。
獼猴桃汁的功效與作用：
獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
以上就是對獼猴桃汁的功效與作用詳細(xì)介紹，獼猴桃汁對人體好處有很多，而且選擇這樣的果汁，對調(diào)理身體各方面，效果也是很不錯(cuò)，因此對獼猴桃果汁喝的時(shí)候，可以每天都進(jìn)行，這樣對長期的改善，有著一定幫助作用。
以上介紹了獼猴桃蘋果汁功效，由此可以看出這兩種水果搭配在一起是兩全其美，并且能夠發(fā)揮各自的作用，很多人會(huì)問既然如此，那么其他任意兩種水果搭配在一起都是可以的嗎？答案是否定，因?yàn)楦鶕?jù)生活常識(shí)我們可以知道，有的食物是不能搭配在一起吃的，同樣的道理，水果也是，所以在打成汁的過程中最好是上網(wǎng)查閱一下相關(guān)的資料。
將獼猴桃和其他的水果搭配在一起食用是比較好的，這樣可以讓味道更加的酸甜可口，還能發(fā)揮更高的營養(yǎng)價(jià)值，對人體健康的好處自然是不必多說了。不過合理的搭配還是很重要的，如蘋果與獼猴桃的搭配還是很合理的，將兩者一塊榨成果汁很好喝，那么獼猴桃蘋果汁的功效有什么?
獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用?？梢宰鳛橐环N飲料治療壞血病。
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
蘋果可以提供能量,因?yàn)樗刑?，新鮮的蘋果汁味道好,嬰幼和孩子們都很喜歡，因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，用新鮮水果制成的果汁，以完美的味道來改善身體機(jī)能的健康，而且補(bǔ)充了營養(yǎng)。
蘋果也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì)，存在于動(dòng)脈血管壁。這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率。不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對身體健康很重要。
上文中對獼猴桃蘋果汁的功效有什么給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。除了蘋果之外，還有很多的水果都是可以與獼猴桃一塊食用的，但是也要意識(shí)到獼猴桃屬于寒性食物，吃多了容易腹瀉，因此對于腸胃不好的人們來說要謹(jǐn)慎食用。
果汁是很多人喜愛的選擇，果汁含有的維生素比較多，長期喝果汁對身體也是有著很大好處，不過在對果汁選擇上，不能隨意的進(jìn)行，果汁的種類有很多，選擇的時(shí)候需要對果汁進(jìn)行了解，這樣喝的時(shí)候，對身體也是有著保護(hù)，那獼猴桃汁和蘋果汁是不錯(cuò)選擇，獼猴桃汁和蘋果汁的功效與作用都有哪些呢? 很多人對獼猴桃汁和蘋果汁的功效與作用并不是很清楚，這就需要在選擇獼猴桃果汁和蘋果汁的時(shí)候，對它的這方面進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，使得制作它的時(shí)候，也是可以放心的選擇它。
獼猴桃和蘋汁的功效與作用：
獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用?？梢宰鳛橐环N飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
蘋果可以提供能量,因?yàn)樗刑? 新鮮的蘋果汁味道好,嬰幼和孩子們都很喜歡. 因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。 ? 蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品. 用新鮮水果制成的果汁，以完美的味道來改善身體機(jī)能的健康，而且補(bǔ)充了營養(yǎng)。蘋果也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對身體健康很重要. ? 我們都聽說過一句話"每天一個(gè)蘋果,讓你遠(yuǎn)離疾病" 。 新的研究證明這是事實(shí). UC Davis醫(yī)學(xué)院最近發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病。 ? 蘋果內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)和蘋果汁被稱為植物營養(yǎng)素，和紅酒，涼茶一樣,。它們可以降低LDL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。" ? Seif O. Shaheen博士和倫敦國王學(xué)院，南安普敦大學(xué)的同事發(fā)現(xiàn),只要每周吃兩個(gè)蘋果,就可以把患哮喘病的機(jī)率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預(yù)防哮喘的主要原因，因?yàn)槠渌乃褪卟硕紱]有預(yù)防哮喘的作用。 ? 荷蘭的Groningen大學(xué)的研究人員完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率. 肺部疾病是一種吸煙者常見疾病,吃水果使其風(fēng)險(xiǎn)幾乎降低了50%! ? 對年紀(jì)大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者. 這是因?yàn)樘O果里有大量的鉀. 為此,蘋果也可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時(shí)間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病.
看了上文的介紹，我想大家對獼猴桃和蘋果汁也有了一定的了解，果汁方便又易于吸收，早上起來喝一杯，美容養(yǎng)顏，中午喝一杯，午后甜點(diǎn)，晚上來一杯，充足睡眠哦。
獼猴桃是一種很常見的水果，而且秋冬季節(jié)是吃獼猴桃的最好的季節(jié)哦。這個(gè)時(shí)候的獼猴桃口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，經(jīng)常吃可以有促進(jìn)食欲的作用。吃法有很多，來看看獼猴桃蘋果汁的做法吧，可以有健脾胃促進(jìn)食欲的作用呢。
獼猴桃蘋果汁
食療功效:健脾消食、化痰止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鈉、鎂
適宜人群:適宜暑熱煩渴、體質(zhì)虛弱、食欲不振、腸燥便秘、肺熱咳嗽等患者
禁忌人群:脾胃虛寒者不宜食用
獼猴桃蘋果汁所需材料
主要食材獼猴桃、蘋果、檸檬、水
獼猴桃蘋果汁的做法
1、獼猴桃洗凈去皮切塊;蘋果洗凈去皮切塊。
2、檸檬洗凈切半，擠出汁裝好備用。
3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后與檸檬汁和水一起攪勻，冷藏即可。
獼猴桃蘋果汁的功效與作用
獼猴桃能夠有效消除緊張疲勞，增強(qiáng)免疫功能，治療食欲不振、消化不良等癥狀。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。獼猴桃蘋果汁具有美容養(yǎng)眼、健脾消食、消除疲勞、化痰止咳等功效。獼猴桃蘋果一起榨汁飲用的話，可以起到排毒的作用，對于生津止渴有好處，同時(shí)也能清熱除煩，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生的飲品，而且也可以有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果呢，對于緩解食欲不振有好處。
獼猴桃蘋果汁的制作方法和它的養(yǎng)生保健的功效，小編就介紹到這里。獼猴桃蘋果汁的好處有很多，可以有健脾胃的作用，對于促進(jìn)食欲緩解身體疲勞有好處。還能排毒，清熱去火，所以這樣的養(yǎng)生飲品，不妨試試吧。
獼猴桃是我們經(jīng)常食用的一種水果，它酸酸甜甜，果汁豐富，果肉細(xì)膩，非常受我們的歡迎。我們經(jīng)常吃卻很少有人知道它的益處有哪些。那么吃獼猴桃有什么益處呢?獼猴桃的美容功效有哪些?吃獼猴桃有什么禁忌呢?下面小編帶你了解一下。
吃獼猴桃有什么益處
1、美容養(yǎng)顏
我們都知道獼猴桃是美容養(yǎng)顏的佳品，它富含多種維生素和鉀元素。這些物質(zhì)能對肌膚起到很好的保養(yǎng)，改善肌膚粗糙的狀況。而且獼猴桃可以清理腸道，排出毒素，改善胃腸功能。
2、改善發(fā)質(zhì)
維生素C對改善發(fā)質(zhì)有很好的幫助，每百克的獼猴桃果肉中維生素C含量高達(dá)100~420毫克，在水果中名列前茅，想要改善發(fā)質(zhì)的人士一定不要錯(cuò)過獼猴桃。
3、消脂瘦身
獼猴桃中維生素豐富但熱量卻極低，幾乎不含脂肪，非常適合要減肥的人吃。獼猴桃不但能給體內(nèi)提供能量，滿足人們對碳水化合物的需求，還能消除脂肪，是減肥瘦身的佳品。
4、促進(jìn)消化吸收
獼猴桃中的微酸有助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，減少脹氣的出現(xiàn)。獼猴桃中還含有大量蛋白質(zhì)分解酵素，有助體內(nèi)蛋白質(zhì)分解。對于腸胃比較虛弱的人士，在飯前或飯后食用一個(gè)獼猴桃，可以讓你更好地消化和吸收營養(yǎng)。
獼猴桃的美容功效有哪些
1、助睡眠
獼猴桃能改善人們的睡眠質(zhì)量。它所含的維生素C可以有很好的抗氧化作用。有研究表明，獼猴桃是超級(jí)助睡眠的水果，對失眠的人來說吃獼猴桃能改善失眠的狀況。
獼猴桃之所以可改善睡眠與其中富含的多種抗氧化劑和高血清素密切相關(guān)。多項(xiàng)研究表明，體內(nèi)抗氧化劑偏少會(huì)導(dǎo)致不良睡眠，而睡眠充足也有助于人體儲(chǔ)存更多抗氧化劑。
獼猴桃中具有抗氧化屬性的維生素C等營養(yǎng)素可有效治療與睡眠呼吸暫停有關(guān)的心血管疾病。另外，獼猴桃中富含的血清素也是一種神經(jīng)傳遞素。有研究表明，血清素偏低與抑郁癥和情緒紊亂關(guān)系密切，也會(huì)直接影響到睡眠。
百香果是一種熱帶水果，味道比較酸，但是吃了之后很開胃，不少人修喜歡用百香果來泡茶喝。那么百香果還有什么做法呢?除了泡茶之外，還有什么吃法呢?如果你想學(xué)的話，下面就推薦幾款美食做法哦。
百香果的吃法有哪些
百香果巧克力球
材料
蒟蒻果凍粉40公克，細(xì)砂糖150公克，百香果汁300公克，水600公克，苦甜巧克力200公克。
做法
1.將蒟蒻果凍粉與細(xì)砂糖混勻備用。
2.將百香果汁加水稍微加熱，再加入作法1的材料，煮至略滾后熄火，倒入模型待涼，冷藏備用。
3.把巧克力隔水融化成巧克力醬，或者你也可以直接購買巧克力醬來用。把已經(jīng)做好的百香果和果凍粉球，均勻的涂上一層巧克力醬，然后放到冰箱里面進(jìn)行冷藏，幾個(gè)小時(shí)就可以了。
百香果起司條
材料
餅干底層，餅干100克，砂糖25克，奶油40克，面糊，奶油奶酪260克，酸奶15毫升，全蛋3個(gè)，砂糖50克，玉米淀粉15克，百香果1個(gè)，杏果醬2湯匙。
做法
1、做餅干層，先將餅干搗碎，與砂糖和軟化的奶油攥均勻。
2、放在烤盤內(nèi)，壓實(shí)待用。
3、百香果的果肉加杏醬拌均勻待用。
4、雞蛋打散待用。奶油奶酪加糖攪拌至順滑，加酸奶，拌至沒有結(jié)粒，分次加入蛋液拌勻。
5、用篩子把玉米粉均勻的篩在上面，要注意篩的時(shí)候?qū)?zhǔn)篩子，不然沒有過篩的粉直接掉進(jìn)去口感就會(huì)沒那么好了，這個(gè)大家操作的時(shí)候細(xì)心一點(diǎn)就可以了。
6.把烤箱設(shè)定在200度然后烤十五分鐘，時(shí)間到了之后再把火變成150度，烤15分鐘，等于一共是30分鐘的時(shí)間。好了之后涂上百香果醬，切塊就能吃了。
2、助消化
大魚大肉上桌，很多人總?cè)滩蛔《喑詭卓?，而吃過之后，往往會(huì)后悔，感覺又撐又脹。新西蘭的一項(xiàng)最新研究提示，吃個(gè)獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收，這項(xiàng)研究發(fā)表在《食品與營養(yǎng)研究》上。
負(fù)責(zé)該研究的新西蘭梅西大學(xué)博士拉為第普·考爾表示，人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會(huì)增加，這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓身體對蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。
而引起這種積極改變的原因，則來源于獼猴桃內(nèi)天然產(chǎn)生的一種特殊的酶——獼猴桃堿，它能讓蛋白質(zhì)得到更快更全面的吸收。即使沒有消化酶的作用，獼猴桃堿對一些食物中的蛋白質(zhì)也具有很好的消化能力，如紅肉、酸奶、奶酪、金槍魚和雞蛋。因此，該研究建議，在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃，是促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的有效措施。
3、除斑抗皺
獼猴桃可以說是“水果之王”，因?yàn)楂J猴桃中所含的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。
常吃獼猴桃確實(shí)好處多多。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。
獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，因?yàn)樗m然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。
獼猴桃雖然有很多的好處，但是一些飲食禁忌也是要注意的。
吃獼猴桃有什么禁忌呢
1、吃了獼猴桃別馬上喝牛奶
獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。
獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，素有“果中之王”的美譽(yù)。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃不要與牛奶同食。因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。
2、食酸菜魚后應(yīng)吃獼猴桃
酸菜魚是人們喜歡的一道菜肴。但是經(jīng)過腌制后的酸菜，維生素C已喪失殆盡;此外，酸菜中還含有較多的草酸和鈣，由于酸度高食用后易被腸道吸收，在經(jīng)腎臟排泄時(shí)，極易在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石;而腌制后的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質(zhì)生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質(zhì)。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多吃富含維生素的食物，可以阻斷強(qiáng)致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發(fā)生。而一個(gè)獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C。
3、兒童吃獼猴桃易過敏
英國一次科學(xué)調(diào)查研究顯示，兒童食用獼猴桃過多會(huì)引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。這項(xiàng)研究顯示，5歲以下的兒童最容易產(chǎn)生獼猴桃過敏反應(yīng)。在300名接受調(diào)查者中有80名兒童，其中 2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)。
其中有兩個(gè)4個(gè)月大的嬰兒和1個(gè) 1歲大的小寶寶反應(yīng)過于強(qiáng)烈，不得不入院治療。兒童對獼猴桃的不良反應(yīng)包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調(diào)查者中有41人，其中40%低于5歲的兒童在食用獼猴桃后產(chǎn)生了呼吸困難和虛脫的嚴(yán)重癥狀。但沒有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。
總結(jié)：通過本文我們知道吃獼猴桃的益處很多，可以美容助消化，瘦身改善發(fā)質(zhì)。獼猴桃是有名的美容圣果，因?yàn)槠錈崃康停S生素豐富，備受女性青睞。很多女性會(huì)用獼猴桃來美容。但是吃獼猴桃的禁忌也一定要知道哦。
獼猴桃大家都愛吃的，一種高維生素，高纖維素的水果類型，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富。獼猴桃可以泡茶，今天就來介紹獼猴桃蘋果薄荷茶的制作，這道茶品可以開胃消食，而且也可以有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，不妨試試。
獼猴桃蘋果薄荷茶
獼猴桃蘋果薄荷茶所需材料
獼猴桃2個(gè)、蘋果1個(gè)、鮮薄荷葉15克
獼猴桃薄荷茶的泡法
1、將獼猴桃洗干凈，去皮，取果肉，切成小塊;蘋果清洗干凈，去皮、核，把果肉切成小塊。
2、將鮮薄荷葉和兩種果肉塊放入壺中，倒入沸水，蓋上壺蓋，悶泡5分鐘后即可飲用。
獼猴桃蘋果薄荷茶的功效與作用
獼猴桃富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素，具有開胃健脾、助消化、生津解熱、止渴利尿、提高免疫力、美容養(yǎng)顏、抗衰老、軟化血管、防止便秘的功能。是一種豐富營養(yǎng)素的水果，而且適合很多的人群使用，蘋果含有多種維生素和豐富的果膠，具有美容護(hù)膚和保護(hù)心臟的作用，和薄荷一起搭配，可以興奮大腦，還能提神，緩解氣血不足，促進(jìn)血液循環(huán)。這款茶飲果香滿溢，口感清涼，是補(bǔ)充營養(yǎng)、開胃健脾和美容養(yǎng)顏的飲品。適合夏季和容易疲勞的人群食用，清熱解毒去火。
獼猴桃蘋果薄荷茶是一款去火氣的養(yǎng)生茶，水果泡茶，補(bǔ)充了人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，對于促進(jìn)消化和吸收來說也有一定的好處，日常生活中這樣的養(yǎng)生飲品是可以經(jīng)常選擇的，對于開胃保健有好處。
獼猴桃是一種非常常見的水果，它含有豐富的維生素C，很多人在有口腔潰瘍時(shí)會(huì)食用它，如果是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素，食用后會(huì)好的很快。獼猴桃除了直接吃還可以做成果醬，早餐時(shí)涂在土司上非常的好吃。本文介紹了獼猴桃果汁的做法以及與其他食物的搭配，一起來看看吧。
獼猴桃菠蘿汁材料：菠蘿1/3個(gè).西紅柿、獼猴桃各1個(gè)，蜂蜜2大匙，冷開水適量。
做法：
1、將菠蘿去皮，切成小塊備用。
2、將西紅柿去蒂、洗凈，切成小塊;獼猴桃洗凈、去皮，切塊待用。
3、將菠蘿、西紅柿、獼猴桃放入果汁機(jī)中，加入冷開水、蜂蜜攪打均勻，即可倒入杯中
點(diǎn)評(píng)：這款獼猴桃菠蘿汁，喝起來酸酸甜甜的感覺，很爽口。而且，富含維生素和纖維素，可以幫助人體排便，還能幫助提高身體免疫力，美容又瘦身。
獼猴桃蘆筍汁材料：獼猴桃1-2顆，蘆筍3-5根，小黃瓜1條，冰水120㏄，冰塊6-8顆，蜂蜜適量。
做法：
1、蘆筍洗凈，將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗凈，切除頭尾蒂頭。
2、獼猴桃以湯匙取出果肉，再全部切成細(xì)丁。
3、將所有蔬果放入果汁機(jī)中，加入冰水。
4、使用瞬間打2下(將冰塊打碎)，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
5、可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
點(diǎn)評(píng)：瘦身保健蘆筍含天門冬胺酸、Rutin有助于新陳代謝跟小黃瓜、獼猴桃搭配有抗癌養(yǎng)生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用。
獼猴桃蘋果汁材料：蘋果200克，獼猴桃200克，檸檬1個(gè)，蜂蜜15克。
做法：
1、選成熟的獼猴桃、黃檸檬和富士蘋果洗凈。
2、獼猴桃和蘋果去皮，蘋果切小塊。
3、將獼猴桃和蘋果塊放入料理機(jī)。
4、切開檸檬把汁擠入料理機(jī)，加了檸檬即可以更多的補(bǔ)充VC，也可以防止蘋果氧化。
5、用攪拌檔把其打成水果泥。
6、為了口感更好，加入一勺蜂蜜。繼續(xù)攪拌檔攪拌10秒鐘。混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。
tips：因里面沒有放水，果汁是濃稠的，有點(diǎn)果泥的感覺，如果喜歡稀一點(diǎn)的可以放點(diǎn)溫開水。
點(diǎn)評(píng)：獼猴桃含有的維生素C最高，但新鮮的獼猴桃口味偏酸，加一個(gè)蘋果，這樣喝起來口感就會(huì)酸酸甜甜，很好喝。
獼猴桃雪梨汁材料：獼猴桃、梨子各一個(gè)、冰塊少許、檸檬一個(gè)。
做法：
1、將獼猴桃剝皮后切成3塊。
2、梨子去皮和果核，切成小塊。檸檬切成片。
3、將梨子、獼猴桃、檸檬放入榨汁機(jī)中榨成汁。
4、再往做好的果汁內(nèi)加入少許冰塊即可。
點(diǎn)評(píng)：獼猴桃雪梨汁為獼猴桃和梨子的綜合果汁，但都保留了水果的原味。獼猴桃營養(yǎng)豐富，對消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足，能軟化血管，對大便燥結(jié)病癥有一定的功效。常飲此果汁可消除疲勞，改善便秘。
黃瓜獼猴桃汁材料：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、 蜂蜜兩小匙。
做法：
1、黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊。
2、一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢琛?/p>
3、倒出加入蜂蜜，于餐前一小時(shí)飲用。
點(diǎn)評(píng)：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。這款美味果汁，能使你產(chǎn)生飽腹感，還能促進(jìn)排毒，是美容養(yǎng)顏瘦身佳品。
水果的種類有很多，現(xiàn)在是吃獼猴桃的最好的季節(jié)，而且獼猴桃的水分比較多，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進(jìn)食欲也是有好處的呢。你知道獼猴桃冰沙的制作方法嗎，這樣的一款飲品可以有助消化的作用，來看看吧。
獼猴桃冰沙
食療功效:生津解熱、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身、助消化、增強(qiáng)食欲
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虛寒者
獼猴桃冰沙所需材料
主要食材獼猴桃、冰塊、蜂蜜
獼猴桃冰沙的做法
1、獼猴桃洗凈，去皮，切丁，淋入蜂蜜拌勻。
2、冰塊放入攪拌機(jī)中打成冰沙，堆入透明的玻璃杯中，澆上拌好的獼猴桃丁即可。
獼猴桃冰沙的功效與作用
獼猴桃性寒、味甘酸，具有生津解熱、止渴利尿的功效。獼猴桃含有可溶性膳食纖維，不但能夠促進(jìn)寶寶消化吸收，還能清熱降火、潤燥通便。獼猴桃對食欲不振、消化不良等癥有良好的改善作用。獼猴桃含有的血清具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用。獼猴桃冰沙具有生津解熱、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身、助消化、增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)免疫力、寧心靜氣的功效。獼猴桃可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有穩(wěn)定情緒的作用，對于鎮(zhèn)靜安神有安慧聰，還可以有促進(jìn)消化和吸收的效果，是不錯(cuò)的一款飲品。
獼猴桃冰沙的制作方法大家都了解了吧，日常生活中可以自己制作，這樣的一款飲品有清熱解毒的作用，還可以穩(wěn)定情緒，對于安神有好處，還可以有寧心的功效，對于增強(qiáng)食欲有好處，很值得推薦的一款飲品哦。
獼猴桃是一種非常受消費(fèi)者歡迎的水果，它有豐富的營養(yǎng)元素，它可以和蘋果泥一起制作蘋果泥，很適合做寶寶的小甜品。不過獼猴桃也有很多禁忌，例如黃瓜會(huì)破壞獼猴桃里的維生素C，就不建議大家一起食用這兩種食物。獼猴桃還不可以和讓著一起食用，容易中毒。本文介紹了獼猴桃蘋果泥的做法以及功效，一起來看看吧。
1)準(zhǔn)備好獼猴桃和蘋果。
2)把獼猴桃去皮切好塊。
3)把蘋果去皮切好塊。
4)把切好的獼猴桃和蘋果放入料理機(jī)里，再放入冰糖。開啟電源攪拌。
5)把攪拌好的水果泥倒入碗里即可。
寶寶吃蘋果泥的好處
更聰明
蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。
預(yù)防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預(yù)防佝僂病。
補(bǔ)血
小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
減輕腹瀉
蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。
預(yù)防便秘
將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。
保養(yǎng)肌膚
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
清潔口腔
如果一個(gè)蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。
保護(hù)心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。
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