肉燒海帶——調(diào)節(jié)血壓血脂美容
調(diào)節(jié)脾胃養(yǎng)生粥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《肉燒海帶——調(diào)節(jié)血壓血脂美容》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
海帶大家都喜歡吃吧，小編也很喜歡吃這樣的食材，可以補(bǔ)充豐富的碘元素，還可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型哦。海帶如何吃呢，來看看這道肉燒海帶的做法，可以有降壓降脂的功效。
肉燒海帶
肉燒海帶所需材料
主要食材海帶、豬里脊肉、蔥花、鹽、醬油、雞精、植物油
肉末燒海帶的做法
1、水發(fā)海帶洗凈，切絲;豬里脊肉洗凈，切成肉末。
2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁幔湃胧[花炒香，加肉末炒熟。
3、倒入海帶絲翻炒均勻，加醬油和適量清水燒至海帶軟爛，用鹽和雞精調(diào)味即可。
肉燒海帶的功效與作用
海帶具有降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒的功效。肉末具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的作用。蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素E、鉀、鈉、鈣、碘、鎂、磷豐富。所以說這道菜肴具有強(qiáng)身補(bǔ)虛的作用，對(duì)于身體虛弱需要滋補(bǔ)的人群很適合，而且還可以降壓降脂，排毒利尿，適合中老年人食用，增強(qiáng)體質(zhì)。
肉燒海帶的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高哦，可以起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，降壓降脂補(bǔ)虛強(qiáng)身美容養(yǎng)顏，而且還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏哦，趕緊試試吧。
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海帶，別名昆布、江白菜，是一種在低溫海水中生長(zhǎng)的大型海生褐藻植物，屬于褐藻門布科，為大葉藻科植物，因其生長(zhǎng)在海水，柔韌似帶而得名。
海帶含有大量的碘質(zhì)，一般含碘3～5，多可達(dá)7～10。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品和化工。中醫(yī)入藥時(shí)叫昆布，有堿性食物之冠一稱。
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，每百克干海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機(jī)鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能發(fā)出262千卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
1.治高血壓：
海帶，決明子各150克，紅糖適量，將海帶與決明子共煮，取汁，每日一劑，分兩次服完。
2.治便秘：
海帶100克，柏子仁30克，水煎服。每日兩次。
3.治口腔潰瘍：
海帶30克，烤焦后研末，加冰片5克混均，用香油調(diào)敷于患處。
4.治睪丸腫痛：
海帶、荔枝核、橘核各15克，小茴香6克，水煎服。每日一劑，分早晚兩次服。
5.治慢性支氣管炎：
海帶50克（最好用海帶根），地龍10克，杏仁25克，加水熬成濃湯300毫升，加入紅糖頻頻飲服。
6.治鼻衄：
海帶50克，茜草10克，三七6克，水煎，可酌加冰糖或白糖。每日3~4次，連服5~7天。
7.治肝脾腫大：
海帶25克，荔枝核、小茴香、青皮各15克，水煎服。每日一劑，7～14天為一療程。
8.治頸淋巴結(jié)腫大：
海帶30克，白芥子20克，貝母、瓦楞子、夏枯草各15克，水煎服。每日一劑，分兩次服。
9.治瘰疬（發(fā)生于頸部及腋下）：
海帶150克，水煎取汁，代茶飲。每日一劑，連服15天。
10.治高血脂：
海帶50克，澤瀉20克，山楂15克，研末混勻，制成水丸，每次6克，每日兩次。
11.治肥胖病：
海帶粉2克，話梅1粒，開水浸泡服用，每日2次。
12.治肝火頭痛、眼結(jié)膜炎：
海帶20克，草決明30克，水煎，吃海帶飲湯。每日2次。
13.治皮膚濕毒瘙癢：
海帶50克，綠豆50克，紅糖50克水煮服食，每日1次。
杏鮑菇大家在平常生活中幾乎每天都可以看到，它所含的營(yíng)養(yǎng)和香菇相比，其營(yíng)養(yǎng)成份更容易被人體所吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)高，今天小編來給大家介紹一道營(yíng)養(yǎng)豐富的杏鮑菇燒五花肉的做法，希望大家能夠喜歡。
杏鮑菇燒五花肉
材料
五花肉500克、杏鮑菇2個(gè)、尖椒1個(gè)、生抽1/2湯匙、老抽1/2湯匙、料酒1/2湯匙、八角1顆、花椒1茶匙、桂皮1段、香葉1片、食鹽1/2茶匙、白糖1茶匙、大蔥1段、姜1塊、植物油1湯匙
做法
1、準(zhǔn)備好原料，五花肉切塊，杏鮑菇切滾刀塊，青椒切塊，蔥切斷，姜切片。
2、鍋中加水，放五花肉焯水。
3、鍋中放少許植物油，放入焯過水的五花肉煸炒至出油變色。
4、放入蔥斷、姜片、八角、花椒、香葉、桂皮、炒香。
5、烹入料酒，加入白糖和老抽、生抽煸炒均勻;加入熱水，大火燒開轉(zhuǎn)小火燜40分鐘。
6、加入鹽和杏鮑菇繼續(xù)燜至20分鐘。
7、最后大火收汁，加入尖椒塊即可。
功效：
杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃以及美容等作用。豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。杏鮑菇和五花肉的結(jié)合能很好的把相互的營(yíng)養(yǎng)成分充分的發(fā)揮和利用，可以很好的被人體所吸收。
以上就是今天小編和大家一起來分享的杏鮑菇燒五花肉的做法和其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不知道有沒有幫得到大家呢?這道菜食材簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)豐富，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，還有很好的補(bǔ)血的作用。
材料
海帶150克，綠豆150克，紅糖100
做法
將海帶浸泡，洗凈，切塊，綠豆淘洗干凈，與海帶同煮至豆?fàn)€，加入紅糖稍煮即可食用。?服法每日食用2次，可連續(xù)服用。
性味歸經(jīng)
海帶性寒，味咸，歸肝、胃、腎三經(jīng)。
食性配伍
脾胃虛寒者忌食，身體消瘦者不宜食用海帶。甲亢患者不宜食用。孕婦和哺乳期婦女不宜多食。吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。海帶中含有有毒物質(zhì)砷，烹制前應(yīng)浸泡3小時(shí)以上，勤換水。
養(yǎng)生堂提示
清熱解毒、降血壓、降血脂，用于高血壓、高血脂輔助治療。海帶中含有多種有機(jī)物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，常食海帶能增加碘的攝入、大量增加鈣的吸收，有人認(rèn)為這是具防癌作用的因素之一。此湯對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及脂肪過多癥有一定的預(yù)防和輔助治療作用。
生活中有很多的食物都是我們比較常見而且熟悉的，通過一些食物的補(bǔ)充攝入不同的營(yíng)養(yǎng)，這樣可以起到很好的保健的作用和效果。土豆大家都很熟悉，也經(jīng)常吃。土豆和五花肉一起吃可以有增強(qiáng)食欲安神的作用，今天介紹五花肉燒土豆的做法，可以有美容養(yǎng)顏的效果。
五花肉燒土豆
食療功效:增加食欲、和胃健中、美容養(yǎng)顏、安神
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、淀粉、脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材土豆、五花肉、豆瓣醬、蔥段、姜絲、味精、八角、鹽、料酒、白糖、醬油、香油、植物油
做法
1豬五花肉洗凈，切塊;土豆洗凈，去皮，切塊待用。
2炒鍋上火，倒油燒至四成熱，放入蔥段、姜絲、八角、豬肉煸炒至變色，加入料酒、豆瓣醬炒出香味。
3然后加入醬油、鹽、白糖以及適量清水，轉(zhuǎn)中火燒30分鐘。
4加入土豆塊，小火燒至土豆變軟，調(diào)入味精、香油即可。
功效與作用
土豆具有和胃健中、活血、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力等癥狀。五花肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的功效。此菜具有增加食欲、和胃健中、美容養(yǎng)顏、安神的功效。這樣的食療方法可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以有安神促進(jìn)消化的效果，對(duì)于提高免疫力啊還有增強(qiáng)體質(zhì)有很好的作用和功效的哦。
關(guān)于五花肉燒土豆的做法大家都了解了吧，這樣的食材一起搭配食用不僅可以營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有潤(rùn)肺止咳補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，增加食欲安神美容養(yǎng)顏，安神健脾適合一起食用，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合中國人的飲食。
杜仲是一種藥材，它的葉子也有利用價(jià)值，可以用杜仲的葉子泡茶喝。可以起到調(diào)理五臟的作用，對(duì)于調(diào)理血脂和降糖有幫助作用，很適合三高人體。來看看這款杜仲桑葉茶的制作方法和它的保健效果，可以起到調(diào)理五臟的功效，還可以保護(hù)心臟。
杜仲桑葉茶具有調(diào)節(jié)血脂、降血壓、保肝的作用。杜仲桑葉茶能促使肝糖元堆積，增加血糖含量，保護(hù)肝臟。對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，同時(shí)杜仲桑葉茶可以起到降糖的作用，對(duì)于調(diào)理胰島素分泌有好處，同時(shí)也可以有降脂的作用，對(duì)于咳嗽咳痰的情況有預(yù)防的作用。治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美容養(yǎng)顏等功效。
杜仲桑葉茶的做法
1、采取好的桑葉進(jìn)行處理。選取好的杜仲切片備用。
2、將切好的桑葉抖松，不讓其粘貼在一起，裝入事先鋪好干凈紗布的蒸籠內(nèi)，厚度在5-7厘米之間，以能均勻受蒸為宜。
3、鍋內(nèi)放清水，燒開后，將蒸籠放在鍋內(nèi)蓋嚴(yán)，用大火、急火迅速蒸，根據(jù)蒸具密閉程度改用小火蒸2.5-5分鐘，揭開蓋查看，以桑葉軟熟保持鮮綠為好。
4、立即出籠倒入干凈的容器內(nèi)攤晾，將揉搓好的桑葉放入熱鍋中，用木板不停翻動(dòng)，使水分盡快蒸發(fā)，至大半干時(shí)改用小穩(wěn)火使水分進(jìn)一步蒸發(fā)。
5、將制成的桑葉茶迅速倒入干凈的容器內(nèi)攤涼，冷卻后用適當(dāng)?shù)暮Y子篩去過細(xì)的碎末。然后和切好片的杜仲混合密封就可以了。
杜仲桑葉茶的制作方法簡(jiǎn)單，而且具有調(diào)理體質(zhì)的作用，適合中老年人食用，可以起到調(diào)理五臟的作用，對(duì)于降糖降脂有好處，而且有調(diào)理體質(zhì)的作用，如果你經(jīng)常出現(xiàn)上述的這些問題，不妨選擇飲用杜仲桑葉茶，效果不錯(cuò)。
我們?cè)谏钪惺秤眯尤释ǔ６际侵苯邮秤昧耍研尤首鳛榱闶沉?，還有就是在很多的糕點(diǎn)上都是會(huì)有杏仁的，其實(shí)杏仁是可以作為食材制作成很多的菜肴的和甜食的，那么杏仁怎么做好吃呢?今天我們就是一起來看看杏仁酥糖的詳細(xì)做法吧。
杏仁酥糖
材料：大杏仁150克、花生米碎100克、芝麻30克、白砂糖150克、麥芽糖100克、食用油1湯匙(15ml)。
制作步驟：
1、芝麻、花生米碎用小火炒香晾涼待用，也可以購買已經(jīng)炒香的芝麻和花生；
2、鍋中放入食用油，燒熱以后放入白砂糖，用小火將砂糖熬化，用勺子攪拌均勻，注意火不要太大，避免糖糊了，鍋?zhàn)詈眠x用鍋壁比較厚的，我用的是樂扣樂扣不銹鋼鍋；
3、待砂糖全部融化，放入麥芽糖，放入麥芽糖以后，會(huì)起泡，發(fā)出麥芽糖特殊的香味；
4、將杏仁、芝麻、花生放入糖漿中拌勻；
5、趁熱將杏仁糖倒入一張夠大的錫箔紙上；
6、用另一張錫箔紙蓋住杏仁糖，用搟面杖將糖搟平，注意剛出鍋的糖會(huì)很燙，最好帶上隔熱手套操作，不要被燙傷，一定要趁熱盡快將糖塑好型，稍涼以后的杏仁糖就不好塑性了，用一塊冰塊在錫箔紙上抹一下，就很容易將錫箔紙揭開，趁熱用刀將糖切成大小合適的塊，晾涼即可，放入密封容器中保存，盡快食用。
我們食用杏仁酥糖是可以很好的幫助我們調(diào)節(jié)血脂、很好的清理血栓，可以很好的增強(qiáng)我們機(jī)體的免疫力，是我們補(bǔ)腦健腦的佳品，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠很好的促進(jìn)我們身體的新陳代謝，所以對(duì)我們身體的健康是非常的有幫助的。
通過上面的介紹，相信大家也是對(duì)杏仁酥糖的制作方法有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，我們?cè)谏钪幸彩强梢越?jīng)常自己動(dòng)手進(jìn)行制作的，不僅是可以在閑暇的時(shí)候食用吃一吃，也是對(duì)我們的身體健康有幫助的，做法也是非常的簡(jiǎn)單的。
夏威夷果也是我們經(jīng)常吃的堅(jiān)果類的一種，它的外殼有些硬，要用專業(yè)的器具，很多人都喜歡吃，有種淡淡的香味和甜味。除了直接食用，還可以做各種的甜品哦，來看看這道夏威夷果布朗尼，可以有調(diào)節(jié)血脂的作用。
【夏威夷果布朗尼】
【主料】
夏威夷果適量
【輔料】
黑巧克力80g、黃油80g、蛋40g、糖50g、高粉35g
【做法】
1.黃油和巧克力隔水融化，趁熱加糖
2.加蛋
3.篩粉
4.加一半夏威夷果
5.入模，再灑上另一半夏威夷果180度中層30分鐘
6、拿出做好的夏威夷果布朗尼裝盤
夏威夷果營(yíng)養(yǎng)豐富，有干果皇后美譽(yù)，其主要功效為：調(diào)節(jié)血脂益智的作用，這個(gè)夏威夷果非常適合老年人食用，它有人體所需的8種氨基酸，更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。夏威夷果營(yíng)養(yǎng)成分極其豐富，其含油量高達(dá)60~80%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，有“干果皇后”的美味食品，當(dāng)然，夏威夷果的作用不僅體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，其調(diào)節(jié)血脂的作用也很好，非常適合老年人或血脂不好人的滋補(bǔ)食品。這樣的一道食譜具有降血脂的作用，而且還可以健腦益智的哦，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂有一定的效果，同時(shí)也可以有增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，適合老年人，而且還可能補(bǔ)充人體所需的氨基酸。
夏威夷果布朗尼的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有降脂降壓，軟化血管的作用，老年人調(diào)節(jié)血脂補(bǔ)腦益智，具有增強(qiáng)免疫力的作用。
鹿肉是非常溫補(bǔ)的食物，這種食物吃起來的味道非常不錯(cuò)，對(duì)我們?nèi)梭w健康也是會(huì)有一定幫助的，可以很好的起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而且鹿肉的吃法也非常多，干炸鹿肉就是其中很好的一個(gè)吃法，那么具體干炸鹿肉應(yīng)該如何烹飪，一起看看吧。
干炸鹿肉的材料
鹿肉750克、蔥、姜、香菜各有10克，干蔥、香茅、椒米各8克，八角3粒、黃姜粉3克、花椒2克、咖喱粉4克、生抽25克、椰漿40克、清水50克、濕生粉30克、味精10克、精鹽8克、檳榔酒10克、芝麻油 20克，五香粉、沙姜適量。
干炸鹿肉的做法
首先我們應(yīng)該把材料都準(zhǔn)備好，然后先將鹿肉切成長(zhǎng)5厘米、寬2。5厘米的長(zhǎng)方塊，將各種的調(diào)味料加清水搗爛成漿，加入鹿肉塊腌制30分鐘后讓鹿肉入味去腥，然后瀝干汁水備用。選擇用旺火熱鍋，倒入棕油加熱至五成熱度，入鹿肉塊浸炸至熟透、身硬，呈淺黃色撈起，濾干油分裝盤，就可以開始吃了。
干炸鹿肉的食用功效
可以發(fā)現(xiàn)干炸鹿肉的做法實(shí)際上并不困難，不過想要烹飪的好吃，需要的材料是不少的，所以我們需要提前的準(zhǔn)備好才行了，而且干炸鹿肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生效果也是很強(qiáng)的，首先鹿肉溫和，有補(bǔ)脾益氣，溫腎壯陽的功效。對(duì)于新婚夫婦和腎氣日衰的老人而言，鹿肉是很好的補(bǔ)益食品，也很適宜經(jīng)常手腳冰涼的人食用，可以很好的幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充足夠的陽氣，同時(shí)鹿肉作為藥用還能夠潤(rùn)五臟、調(diào)血肪，可用于治療虛勞贏疲、產(chǎn)后無乳等癥。是補(bǔ)虛勞羸瘦、壯陽益精的佳品，對(duì)我們的血管健康也是有好處的，在平時(shí)就完全可以多吃這種食物來養(yǎng)生。
可以發(fā)現(xiàn)干炸鹿肉的味道很不錯(cuò)，這樣對(duì)我們?nèi)梭w健康是有幫助的，可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以通過吃干炸鹿肉來幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，首先可以保護(hù)我們的血管健康，同時(shí)還可以很好的補(bǔ)充陽氣，對(duì)腎臟健康也有幫助，大家不要錯(cuò)過。
絞股藍(lán)你知道是什么嗎，是一種藥材，也可以泡茶引用的哦，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂是有好處的呢，適合三高人群食用，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用和效果。今天介紹絞股藍(lán)苦瓜茶的制作方法，可以有降糖降壓的作用哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
血脂升高時(shí)、大便干燥時(shí)、出現(xiàn)高血糖時(shí)
適宜人群:
高血壓患者、高血脂患者、便秘患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、腹瀉者
絞股藍(lán)苦瓜茶
所需材料
絞股藍(lán)6克、苦瓜片3克
絞股藍(lán)苦瓜茶的泡法
1、首先是將水煮沸，然后將絞股藍(lán)和苦瓜一起放入一個(gè)干凈的杯中。
2、然后將燒好的沸水倒入杯中，蓋上蓋子悶泡約為8分鐘的樣子然后便可飲用了。
方法是不是很簡(jiǎn)單呢，而且適應(yīng)的人群也有很多的，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，降三高緩解乏力夏季解暑，而且還可以滋補(bǔ)身體，消暑降溫，對(duì)身體健康起著很大的作用。
絞股藍(lán)苦瓜茶的功效與作用
絞股藍(lán)具有治療高血壓、高血脂、高血糖，脂肪肝等癥。還具有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖等功效?？喙夏艹盁帷⒔鈩诜?、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒素堆積。絞股藍(lán)含豐富的蘆丁等黃銅類物質(zhì)，可降血脂。與苦瓜一起沖飲能達(dá)到一個(gè)降低脂類在腸道的吸收。這款茶品可以起到清熱涼暑的作用，對(duì)于排毒有好處，還可以起到降壓降脂降糖的作用哦，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助通，而且也可以有預(yù)防脂肪肝的功效。
絞股藍(lán)苦瓜茶的制作方法以及它的保健的效果，你都知道了吧，其實(shí)絞股藍(lán)苦瓜茶的好處有很多，適合三高人群食用哦，而且也可以有降壓降糖的作用，可以有預(yù)防脂肪肝的作用，還可以提高體質(zhì)，可以經(jīng)常喝哦。
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