糖醋黃瓜——清熱利尿延緩衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“糖醋黃瓜——清熱利尿延緩衰老”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
說(shuō)起黃瓜，相信很多人都喜歡吃的吧，現(xiàn)在是夏季，新鮮的黃瓜便宜而且吃法也多，可以榨汁，也可以做涼菜，還可以煲湯，都是不錯(cuò)的選擇，黃瓜是開(kāi)胃菜，下面就來(lái)介紹不錯(cuò)的糖醋黃瓜的做法。
糖醋黃瓜
糖醋黃瓜所需材料
主要食材黃瓜、醋、白糖、醬油、香油
糖醋黃瓜的做法
1、將黃瓜洗凈，去蒂，切成條。
2、將黃瓜裝入碗內(nèi)，澆上醬油、醋、白糖、香油，拌勻即可。
糖醋黃瓜的功效與作用
糖醋黃瓜經(jīng)常作為飯前的開(kāi)胃菜，味道酸甜爽口，多吃也不會(huì)發(fā)胖，黃瓜含水量高，是美容的瓜菜，經(jīng)常食用還可以延緩皮膚衰老。蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵豐富。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。食醋可以助消化開(kāi)胃，而且還可以殺菌抑菌，對(duì)于降壓降脂有好處，同時(shí)還可以有解毒清熱利尿的作用哦，是不錯(cuò)的選擇。這道菜適合很多的人群食用，增強(qiáng)記憶力的同時(shí)還可以有延緩衰老的功效哦，大家不妨試試。
糖醋黃瓜的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，膽固醇和維生素等等的營(yíng)養(yǎng)素，開(kāi)胃菜清熱利尿延緩衰老，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
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黃瓜大家都愛(ài)吃，而且食用率比較高，價(jià)格便宜，是一種很平民的食材類型，它的食用方法有很多，可以做各種的美食，黃瓜可以有清熱解毒利尿的作用，和很多的食物都可以搭配，今天介紹一道開(kāi)胃小菜，糖醋黃瓜的做法，可以有提高記憶力的作用。
糖醋黃瓜
食療功效:開(kāi)胃助消化、清熱利尿、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛弱者少食
糖醋黃瓜所需材料
主要食材黃瓜、醋、白糖、醬油、香油
糖醋黃瓜的做法
1、將黃瓜洗凈，去蒂，切成條。
2、將黃瓜裝入碗內(nèi)，澆上醬油、醋、白糖、香油，拌勻即可。
糖醋黃瓜的功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。醋具有開(kāi)胃助消化、抑菌殺菌、降壓降脂、美容護(hù)發(fā)的功效以及提高肝臟排毒功能。糖醋黃瓜此菜具有開(kāi)胃的功效，比如說(shuō)你經(jīng)常食欲不振的話，可以選擇這樣的食物來(lái)調(diào)理，可以有消食的功效，而且也可以清熱解毒利尿，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有一定的好處，同時(shí)也可以起到排毒美容的作用。
今天介紹的糖醋黃瓜的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，吃法有很多，可以根據(jù)自己的口味選擇不同的調(diào)味品，糖醋黃瓜可以開(kāi)胃消食，而且也可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲美容養(yǎng)顏，促進(jìn)新陳代謝來(lái)說(shuō)有一定的好處，糖醋黃瓜，清熱利尿，增強(qiáng)記憶力，這樣的食譜可以經(jīng)常吃，不僅可以促進(jìn)食欲，還能讓身體補(bǔ)充多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
黃瓜作為一款家常菜，除了是可以直接食用以外，我們也是可以用黃瓜來(lái)制作很多美味的菜肴，很多人都是喜歡涼拌食用，其實(shí)炒著食用也是非常的不錯(cuò)，今天我們大家就是一起來(lái)看看黃瓜炒肉片的做法。
黃瓜炒肉片
主料：豬肉200克，黃瓜400克；
調(diào)料：食油50克，精鹽2克，醬油40克，味精二克，豆瓣醬一湯匙，蔥段、姜片、蒜片、水淀粉各適量；
做法：
1、豬肉需要多清洗幾遍，將它的血水洗凈，隨后將之瀝干，切片備用。
2、將黃瓜中的籽去除掉，隨后切片備用。
3、豬肉切好之后，隨后還有進(jìn)行腌制，放入少量的醬油、精鹽和水淀粉拌勻。隨后將精鹽、醬油、味精和水淀粉盛裝碗中，拌成熒汁。
4、這時(shí)就可以熱鍋了，等油溫到達(dá)七成的時(shí)候，將豆瓣醬放入，進(jìn)行煸炒。
5、有香味之后，將肉片放入，進(jìn)行大火煸炒，過(guò)一會(huì)兒將生姜、大蒜、黃瓜放入。
6、最后將調(diào)制的醬料放入，等菜濃稠了，就可以裝盤(pán)食用了。
黃瓜炒肉片的功效
黃瓜炒肉片可以清熱利尿、解毒黃瓜、解毒等等的功效。黃瓜中的維生素、礦物質(zhì)和鈣質(zhì)等等的營(yíng)養(yǎng)元素是非常豐富的，經(jīng)常食用是有一些很好的除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效，黃瓜是夏季的食物，經(jīng)常食用的話，對(duì)身體有很大的幫助，對(duì)于治療咽喉腫痛，有一定的療效。肉片里面是含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸。為我們的身體提供了做夠的熱量和必需的脂肪酸，從而對(duì)于我們的免疫力有一定的幫助。但黃瓜是涼性，腸胃不好的人不能吃。
上面就是為大家介紹的關(guān)于黃瓜炒肉的做法了，這是我們生活中非常常見(jiàn)的一款家常菜，而且制作起來(lái)也是非常的簡(jiǎn)單，是非常的下飯，所以大家一定是不要錯(cuò)過(guò)了，味道一定會(huì)讓大家回味無(wú)窮的，一定是不要錯(cuò)過(guò)了。
海帶大家都喜歡吃，可以涼拌，也可以做湯，還可以燒菜，等等都是不錯(cuò)的選擇哦，補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)還有各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利尿消腫的作用，同時(shí)還可以排毒養(yǎng)顏的哦，一起來(lái)看看海帶羹的做法吧。
海帶羹
海帶羹所需材料
主要食材海帶、瘦豬肉、鹽、味精、水淀粉
海帶羹的做法
1、將泡好的海帶用清水清洗干凈，切成細(xì)絲;瘦豬肉洗凈切成細(xì)絲。
2、鍋置于火上，倒入適量的開(kāi)水，將切好的海帶絲、肉絲同時(shí)放入水中煮沸，加鹽、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海帶羹的功效與作用
長(zhǎng)生一直是人們向往的事情，但是沒(méi)有人是長(zhǎng)生不老的，但是我們可以延緩衰老，只要排出體內(nèi)毒素，恢復(fù)機(jī)體健康就可以做到。海帶具有延緩衰老和排出毒素的功能，是非常好的延緩衰老的食材哦。海帶具有防治缺碘性甲狀腺腫、通便排毒、防止貧血和利尿消腫的功效。搭配瘦肉一起食用的話容易吸收而且還可以滋陰潤(rùn)燥的哦，對(duì)于延緩衰老，排毒養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)于預(yù)防甲狀腺疾病也是不錯(cuò)的選擇呢，大家平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些海帶。
海帶羹的具體的做法，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有增強(qiáng)人體免疫力和預(yù)防疾病的作用，延緩衰老排毒利尿消腫效果不錯(cuò)。
說(shuō)起吃，人們都會(huì)想到一些美食，每個(gè)人都有自己喜歡吃的食材類型哦，它們不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)抵抗力的功效哦，茄子大家都愛(ài)吃，來(lái)看看小編介紹的糖醋脆皮茄子的做法吧。
【糖醋脆皮茄子】
【主料】
茄子500g、面粉100g
【輔料】
油適量、鹽適量、雞蛋1個(gè)、蒜適量、胡蘿卜適量、蠔油適量、糖適量、醋適量、番茄醬適量
【做法】
1.準(zhǔn)備原料
2.茄子洗凈刮去表皮，切成條狀，
3.撒1小勺鹽拌勻，腌制10分鐘
4.低筋面粉里打入一個(gè)雞蛋加入少許水
5.調(diào)成稀稠適中的面糊
6.腌好的茄子將殺出的黑水倒去，放入面糊中調(diào)拌均勻，使每根茄子都沾滿面糊
7.鍋中油燒至六七成熱，將沾滿面糊的茄子放入鍋中炸
8.炸至茄子金黃酥脆即可撈出控油
9.一勺番茄醬、一勺醋、一勺蠔油、3勺糖，2勺水調(diào)成料汁(這里的勺是指5毫升)
10.鍋里少許油燒熱，將切碎的胡蘿卜、蒜薹丁下鍋翻炒
11.放入蔥花爆香，倒入料汁，小火加熱
12.料汁冒泡后，加入炸好的切條下鍋翻炒，使每根切條均勻裹滿料汁即可
家人愛(ài)吃甜食，我用茄子照樣也做出的里脊的味道，家人非常愛(ài)吃這道菜，甜酸口味，超好吃，不要天天吃肉，經(jīng)常吃素對(duì)身體好哦。茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。茄子含有的蛋白質(zhì)啊，碳水化合物還有維生素礦物質(zhì)是比較多的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，可以抗衰老，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充人群所需。
糖醋脆皮茄子的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣吃的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，酸甜可口助消化延緩衰老，而且熱量很低，具有降壓保護(hù)心血管的作用，大家不妨試試哦。
夏季要注意消暑降溫的措施，從飲食和日常生活中就應(yīng)該時(shí)刻的注意一些生活的小常識(shí)，這樣才能緩解中暑啊或者是身體不適等等的情況出現(xiàn)，吃什么，黃瓜就是不錯(cuò)的食材，來(lái)看看黃瓜雞蛋湯的具體的做法。
黃瓜雞蛋湯
黃瓜雞蛋湯所需材料
主要食材黃瓜、雞蛋、蝦皮、鹽、姜末、蔥花、味精、香油、鮮湯
黃瓜雞蛋湯的做法
1、將黃瓜洗凈，去蒂，切片;雞蛋磕入碗內(nèi)，攪散。
2、鍋中加入鮮湯，用大火煮沸后，加入鹽、姜末、蔥花、蝦皮、黃瓜片，在煮沸后，向沸湯中淋入雞蛋液，撒味精，淋入香油即可。
黃瓜雞蛋湯的功效與作用
黃瓜雞蛋湯是一道十分常見(jiàn)的家常菜，黃瓜含有多種重要的礦物質(zhì)和維生素，性涼味甘，具有清熱利尿，降火消暑的功效，也可治療咽喉腫痛，特別適合在夏天食用。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。這道湯品做法簡(jiǎn)單，而且還可以有清熱利尿的作用和功效哦，具有潤(rùn)腸通便排毒的功效，同時(shí)還可以排毒降火去暑的哦，夏季不妨試試吧，效果很不錯(cuò)的呢。
黃瓜雞蛋湯的做法和它的營(yíng)養(yǎng)大家都了解了吧，是很營(yíng)養(yǎng)的一種食材，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有減肥塑形的作用，清熱利尿潤(rùn)腸通便降火消暑。具有排毒養(yǎng)顏的功效哦，大家可以試試哦。
黃瓜炒肉片屬于常吃對(duì)一種家常菜，在平時(shí)我們很多人都會(huì)愛(ài)吃這種食物的，對(duì)我們健康是非常有好處的，是非常養(yǎng)生的一種食物，那么具體黃瓜炒肉片如何烹飪比較好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吃黃瓜炒肉片的情況。
黃瓜炒肉片的材料
豬肉200克，黃瓜400克，食油50克，精鹽2克，醬油40克，味精二克，豆瓣醬一湯匙，蔥段、姜片、蒜片、水淀粉各適量。
黃瓜炒肉片的做法
首先需要我們把豬肉洗凈后瀝水，批切成薄片;黃瓜剖開(kāi)后除去蒂和籽，洗凈切成片待用。然后選擇將肉片盛放碗中，加入少許醬油、精鹽和水淀粉拌勻。將精鹽、醬油、味精和水淀粉盛裝碗中，拌成熒汁之后備用。將炒鍋置于旺火加熱，倒入食油燒至七成熱時(shí)，加入豆瓣醬，之后放入肉片煽炒后，加入姜片、蒜片和黃瓜片混炒數(shù)下，再加入熒汁，翻炒至濃稠，這時(shí)候就可以出鍋開(kāi)始吃了。
黃瓜炒肉片的食用功效
黃瓜炒肉片是大家熟悉的一種食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康還是不錯(cuò)的，常吃這道菜是可以辦這個(gè)我們養(yǎng)生的，而且黃瓜味甘、性涼、苦、無(wú)毒，入脾、胃、大腸經(jīng);具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效;含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和鈣質(zhì)，具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛等功效，制作成黃瓜炒肉片之后他又也是不錯(cuò)的，這種食物中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和必需的脂肪酸，這對(duì)人體組織的生長(zhǎng)由幫助，同時(shí)還可以很好的解決掉腸胃不適。
上面給大家推薦了黃瓜炒肉片這種食物的做法，能夠發(fā)現(xiàn)黃瓜炒肉片對(duì)我們健康是非常有好處的，大家可以通過(guò)吃黃瓜炒肉片來(lái)促進(jìn)健康，對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)還是有一定好處的，能起到補(bǔ)充的一個(gè)滋補(bǔ)作用，所以說(shuō)在平時(shí)我們是可要經(jīng)常吃些黃瓜炒肉片的。
乳鴿是一種常見(jiàn)的食材，和雞肉相比，雖然個(gè)頭有點(diǎn)小，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)都不輸給雞肉哦。乳鴿可以有強(qiáng)身健體補(bǔ)虛補(bǔ)腎的作用，對(duì)于體質(zhì)虛弱的情況有改善的作用，這道人參煲乳鴿，就對(duì)于身體虛弱的人群適合，來(lái)看看它的做法以及保健功效吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:
適宜貧血、面色蒼白，疲乏無(wú)力，記憶力減退等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
鮮人參煲乳鴿
所需材料
鴿肉1只、人參30克、紅棗10顆、姜5克、鹽適量、味精適量
鮮人參煲乳鴿的做法
1.乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2.乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3.將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
鮮人參煲乳鴿的功效與作用
鮮人參具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津安神的功效。乳鴿具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤(rùn)等功效。鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、、生津安神延緩衰老、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。這道食譜可以有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，?duì)于健脾胃補(bǔ)肺有好處，同時(shí)也可以有生津安神的作用哦，同時(shí)也可以有促進(jìn)血液還有生津安神的效果。
這道人參煲乳鴿你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以清熱解毒，對(duì)于抗衰是有好處的，同時(shí)也可以提高人體的免疫力哦，這道食譜你不能錯(cuò)過(guò)，還可以有延緩衰老的功效。
豌豆黃瓜炒肉丁是制作方法非常的簡(jiǎn)單的一種食物，我們也是可以很好的在生活中食用的，我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候把兩種食材放在一起炒就是可以了，這道菜是我們養(yǎng)生保健的好菜肴，是對(duì)我們的身體非常的不錯(cuò)的，下面我們就是一起來(lái)了解了解這道菜的制作的方法吧。
用料：瘦豬肉、黃瓜各50克，鮮豌豆125克，植物油、醬油、鹽、生粉、姜絲各適量。
黃瓜豌豆炒肉丁的做法
(1)肉切丁，用生粉、醬油調(diào)好。黃瓜洗好切丁。
(2)油燒熱后先炒肉丁，放入姜末，炒好后起出。用余油炒黃瓜和豌豆，稍加溫水，旺火快炒幾下，入肉丁和調(diào)味料，炒熟為止。
功效：清熱利尿，促進(jìn)機(jī)體代代謝，護(hù)膚養(yǎng)顏。
熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食，雖然在口味上略遜于炒制的，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以得到很好的保留，而且能緩解夏季浮腫現(xiàn)象。吃煮黃瓜最合適的時(shí)間是在晚飯前，一定要注意，要在吃其他飯菜前食用。因?yàn)橹簏S瓜具有很強(qiáng)的排毒作用，如果最先進(jìn)入體內(nèi)，就能把后來(lái)吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。
豌豆是含有豐富的各種的維生素、礦物和膳食纖維的，而且含有胡蘿卜素，所以我門(mén)面食用這道菜是可以很好的有明目護(hù)眼的功效的，而我們食用黃瓜是可以很好的清熱消毒的，我們經(jīng)常食用還有美容的功效呢。所以這道菜是小編向大家力推的。
豌豆黃瓜炒肉丁的做法和功效，相信大家在看完上面的介紹后也是有了很好的認(rèn)識(shí)和了解了，所以喜歡吃豌豆或者是黃瓜的朋友是可以很好的嘗試這道菜的，做法也是比較的簡(jiǎn)單的，我們制作的時(shí)候要注意入量和翻炒的時(shí)間。
黃瓜炒鮮粉皮是一道非常好的食物了，這道菜是我們?cè)谏钪斜容^常見(jiàn)的了吧，而且吃起來(lái)的味道也是很不錯(cuò)的了，不過(guò)很多人雖然吃過(guò)這樣的食物了，但是并不知道這樣的食物應(yīng)該怎么烹飪了，下面就讓我們一起看看這道黃瓜炒鮮粉皮怎么吃吧。
黃瓜炒鮮粉皮的材料
黃瓜2條、粉皮1張、檸檬1個(gè)、蛋黃醬100克、雞蛋2個(gè)、豬肉100克、蝦米適量、食鹽適量、味精少許、蔥25克、姜15克、蒜25克、香菜15克、胡椒粉適量。
黃瓜炒鮮粉皮的做法
1、把黃瓜洗凈、消毒，浸泡后，撈出，不去皮?？v向?qū)η袇情L(zhǎng)條形、拎吁籽后放鹽，倒扣盤(pán)中控于;熟雞蛋用細(xì)線割開(kāi);檸檬對(duì)半切開(kāi)，一切片，一半擠汁。
2、把熟雞蛋丁、蛋黃醬及檸檬汁拌勻成餡，分別放入黃瓜瓤中，并抱余下的蛋黃醬汁抹上，放盤(pán)一邊。
3、盤(pán)中間放檸檬片。
4、粉皮洗凈切長(zhǎng)條;瘦豬肉切絲;蔥、姜、蒜切末。水發(fā)海米切粒。待用。
5、炒勺放熟花生油少許，放蔥姜蒜末，煽炒出香味后，放肉絲、精鹽、味精、海米粒。
6、當(dāng)肉絲呈白色時(shí)，放入粉皮條，快速炒勻，出勺，入盤(pán)另一邊，上面撒香菜末。
黃瓜炒鮮粉皮的功效
黃瓜炒鮮粉皮這道菜的味道是很出色的了，同時(shí)還富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。黃瓜炒鮮粉皮中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜炒鮮粉皮中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。黃瓜炒鮮粉皮中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。因此我們經(jīng)常的吃這道黃瓜炒鮮粉皮的好處是很多的了，這道黃瓜炒鮮粉皮能夠幫助我們提高身體的免疫力，還能夠通過(guò)吃黃瓜炒鮮粉皮來(lái)延緩衰老，是非常出色的美味食物，在春季可以經(jīng)常吃。
粉皮這樣的食物是很不錯(cuò)的了，我們經(jīng)常的吃粉皮很有好處，我們教給大家的這道黃瓜炒鮮粉皮做法就很不錯(cuò)了，是可以幫助我們有效提高身體免疫力的了，還能夠起到延緩衰老的作用，這是特別出色的美味黃瓜炒鮮粉皮了哦。
中藥材的種類是有很多的，大家都知道哪些呢，一些中藥材是可以食藥兩用的哦。比如說(shuō)今天我們要介紹的人參吧，它具有滋補(bǔ)氣血的作用，還能夠延緩衰老的哦，來(lái)看看人參煲乳鴿的制作方法，可以滋補(bǔ)氣血。
人參煲乳鴿
食療功效:清熱止渴、延緩衰老
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:適宜貧血、面色蒼白，疲乏無(wú)力，記憶力減退等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
人參煲乳鴿所需材料
主要食材鴿肉、人參、紅棗、姜、鹽、味精
人參煲乳鴿的做法
1乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
人參煲乳鴿的功效與作用
鮮人參具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津安神的功效。乳鴿具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤(rùn)等功效。鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、生津安神延緩衰老、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。乳鴿含有的蛋白這鈣質(zhì)是比較豐富的呢，而且還能夠安神養(yǎng)血，對(duì)于氣血不好的人群有調(diào)理的作用哦、
人參煲乳鴿有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，清熱解毒延緩衰老補(bǔ)氣養(yǎng)血，這樣的食用方法對(duì)于保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇，不妨試試這道養(yǎng)生食譜。
鴿子肉大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的肉食，相比豬肉和其他的豬肉來(lái)說(shuō)，鴿子肉的好處還是有很多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于補(bǔ)血安神有一定的效果，同時(shí)也可以有抗衰的效果，如何食用呢，來(lái)看看人參鴿子湯的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:
適宜貧血、面色蒼白，疲乏無(wú)力，記憶力減退等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
鮮人參煲乳鴿
所需材料
鴿肉1只，人參30克，紅棗10顆，姜5克，鹽適量，味精適量
做法
1乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效與作用
鮮人參具有大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津安神的功效。乳鴿具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤(rùn)等功效。鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、生津安神延緩衰老、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。鴿子肉可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，還可以有抗衰的恭喜，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處，同時(shí)也可以有補(bǔ)腎養(yǎng)虛的作用，大補(bǔ)元?dú)獾耐瑫r(shí)，也可以有滋潤(rùn)的效果，具有很好的保健養(yǎng)生的功效哦。
人參鴿子湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以讓你的胃口大開(kāi)，促進(jìn)食欲，清熱補(bǔ)血安神延緩衰老，可以清除體內(nèi)自由基，對(duì)于美容養(yǎng)顏抗衰起到很不錯(cuò)的作用。
黃瓜也有許多不同類型，而常見(jiàn)的黃瓜就有菜黃瓜和水果黃瓜。并且黃瓜也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富食用方法多樣的蔬菜，不管是炒黃瓜還是涼拌黃瓜，都能夠?qū)ⅫS瓜發(fā)揮出美味的味道。并且黃瓜中含有一些花青素，所以女性多吃黃瓜的話有助于延緩衰老。不少人也會(huì)考慮黃瓜這種蔬菜有助于排尿嗎?
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，是許多人家餐桌上經(jīng)常吃的菜品之一。黃瓜蒸、煮、炒、拌等都可以，而且水分含量特別高，是所有蔬菜中水分含量最多的，竟然高達(dá)98%。經(jīng)常食用黃瓜不僅能起到消腫的作用，而且黃瓜還是一款非常好的利尿食品，食用后能有效地促進(jìn)血液中的尿酸等有害物質(zhì)排出體外。
1黃瓜屬于性甘、寒涼食品，具有清熱止渴、利尿消腫的功效。尤其是黃瓜皮利尿的作用更好。所以許多人把黃瓜用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急物品，效果非常好。
2此外，黃瓜中含有大量的膳食纖維，經(jīng)常食用還可以降低膽固醇、甘油三酯在血液中的含量，能很好地促進(jìn)和排泄腸道中遺留的腐敗食物。另外，黃瓜中還含有大量的葫蘆素C，這種成分對(duì)提高人體的免疫功能有很好的幫助作用。
3生吃黃瓜能有效地吸收黃瓜的營(yíng)養(yǎng)成分，但西紅柿與黃瓜不能同時(shí)吃。而熟吃黃瓜就能起到利尿消腫的作用了，而且老少皆宜。
粉絲是一種很常見(jiàn)的而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種食材類型哦，它的食用方法有很多的，可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以清熱解毒去火的哦，如何食用呢，吃法有很多，今天介紹芹菜葉粉絲湯的做放，可以抗衰助消化。
芹菜葉粉絲湯
食療功效:去火清熱、延緩衰老、幫助消化
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素A、維生素C、鎂、鋅、銅、鈣、磷、鐵、鈉
適宜人群:一般人群均可食用，尤其是高血壓患者
芹菜葉粉絲湯所需材料
主要食材芹菜葉、粉絲、香菇、色拉油、蔥、姜、鹽、味精、香油
芹菜葉粉絲湯的做法
1嫩芹菜葉洗凈;粉絲用溫水泡至回軟;香菇水發(fā)后去柄切絲。
2鍋中加入色拉油燒至五成熟，放入蔥花、姜末熗鍋，加入芹菜葉翻炒。
3稍后加入適量清水，加入粉絲、香菇絲同煮，加鹽、味精調(diào)味，鍋開(kāi)后淋入香油即可。
芹菜葉粉絲湯的功效與作用
芹菜葉具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，涼血止血，健胃利血、清腸利便、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。粉絲不僅滑嫩爽口，還能保護(hù)人體皮膚，對(duì)延緩衰老有一定的作用。芹菜葉粉絲湯具有去火清熱、延緩衰老、幫助消化、健胃利血的功效。這樣的一道養(yǎng)生的湯品可以有促進(jìn)代謝的作用，同時(shí)也可以清熱解毒，延緩衰老，很適合秋季食用哦。
關(guān)于芹菜葉粉絲湯的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解了吧，去火清熱延緩衰老助消化，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以清熱去火，緩解壓力，這樣會(huì)更健康。
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