紅豆陳皮水——DIY減肥自制茶品
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紅豆是大家都喜歡吃的食材類型，它的口感好，而且營養(yǎng)豐富，是很有養(yǎng)血補血的食材哦，很適合女性們食用，可以讓你的皮膚更加的紅潤，而且還可以增強免疫力，紅豆的吃法有很多，來看看紅豆陳皮水的做法。
紅豆陳皮水
材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于減肥啊，利尿消腫有很好的作用和功效哦，同時還可以有補血養(yǎng)血的作用。
功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結(jié)合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內(nèi)，達到瘦13公斤左右的具體成效!這樣的食用方法是很不錯的減肥飲品哦，如果你想見的話不妨試試這樣的自制茶品吧。
關(guān)于紅豆陳皮水的做法，它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充能量，增強免疫力，對于人體的健康也是有一定的調(diào)理的作用的，DIY減肥自制茶品喝出健康。
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不管你生在豪門還是只是一個普通人家的女孩子,減肥永遠都是不過時的話題.但是隨著時代的發(fā)展,各類減肥產(chǎn)品也是層出不窮,不管是口服的還是外敷的對于女孩子的身體都是有一定的傷害的,所以選擇合理的膳食才是減肥的最好方式.很多人都聽說過紅豆陳皮的搭配,但是對其功效并不是十分了解.
那么紅豆陳皮究竟有哪些功效呢?紅豆陳皮在那些方面有神奇的功效呢?紅豆陳皮到底能不能減肥呢?對于很多想要減肥又不想節(jié)食的女生來說,對這些問題是非常好奇的.
紅豆富含維他命B1 ,素素B2 ,蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血,利尿,消腫,促進心臟活化等功效.多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效.其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫.陳皮,則是味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥濕的功效,與 紅豆 結(jié)合在一起,即產(chǎn)生了微妙的化學(xué)作用,常吃即能 減肥 消腫,令因吃食過多而肥胖的身材變瘦.食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效.紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內(nèi),達到瘦13公斤左右的具體成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許,先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然后熄火.用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之后加上一點鹽就可以了.每日餐后飲用,至少吃兩個星期.
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到紅豆陳皮在降脂減肥和助消化等方面都有著重要的作用.制作方法也比較簡單,容易掌握,愛美的女孩子可以自己在家里做,多出來的部分放在冰箱里隨時都能喝到.選擇紅豆陳皮就是選擇了健康的生活方式.
紅豆和薏米這兩種食材是在大家生活中經(jīng)常出現(xiàn)的，因為紅豆薏米對人體所發(fā)揮出的功效十分顯著。紅豆和薏米不僅可以除濕排毒，還可以美容養(yǎng)顏，因此女性朋友應(yīng)當多吃一些紅豆薏米，但是在經(jīng)期的時候不要吃紅豆薏米，因為這樣容易引發(fā)痛經(jīng)現(xiàn)象。而吃紅豆薏米的時候可以吃紅豆薏米粉，也可以喝紅豆薏米茶，但是自制紅豆薏米茶的方法有哪些呢?
紅豆薏米粉和紅豆薏米茶那個好
理論上來說，紅豆薏米粉和紅豆薏米茶是一樣的好。兩者營養(yǎng)成分和功效都是一樣的，都是只要由紅豆薏米制成的。還有，方便程度兩者也差不多，都是用開水沖泡即可，特別簡單。這也是它們兩對比紅豆薏米粥很大的優(yōu)勢。畢竟煮粥太費時間，又要提前泡，還要熬很久，很多人堅持不下來的。
當然，實際中，要看你喝紅豆薏米茶時是不是把泡水用的紅豆薏米一起吃掉，吃掉了那你得到的功效、作用、營養(yǎng)價值和紅豆薏米粥就一樣了。但若是只喝水的話，那么紅豆薏米粉優(yōu)于紅豆薏米茶。
紅豆薏米炒熟后再泡茶
生薏米性涼，直接煮熟食用會有寒涼之氣，食用后傷腎有導(dǎo)致自身寒涼，而炒熟的薏米沒有寒涼之氣了，食用對身體更好。還有，炒熟的紅豆薏米容易泡爛，里面的有效成分可以更好的泡出，祛濕效果更好。
紅豆薏米粉怎么吃
1、用小勺舀3勺放在杯中。一次大概30克放在杯中。
2、按自己喜歡的濃稠程度，加入適量的熱水攪拌均勻。
3、一般不需要加糖，如果喜歡甜味重一些的可少量再加一些糖。
5、沖好后直接食用即可。
紅豆薏米怎么泡水喝
1、用手抓一把炒好的混合紅豆薏米放在杯子里。
2、用剛燒開的開水沖泡，悶一段時間喝水吃紅豆薏米。
tips：赤小豆和薏米炒熟后有一定的燥熱之氣，天天泡水食用后會出現(xiàn)上火、咽喉腫痛等情況。所以并不建議天天泡水食用哈，最好一周食用2到3次。
紅豆薏仁水是一種粗糧，對于改善腸胃的蠕動是很有幫助的，對于想要減肥的朋友來說，吃紅豆薏仁水可以起到減肥的作用，但是想要減肥，單靠紅豆薏仁水是不行的，需要配合運動來簡單，并且要堅持下去才可以減肥成功。下面就讓我們來了解一下為什么紅豆薏仁水是可以減肥的。
薏米紅豆粥
關(guān)于薏米和紅豆的消腫作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，
治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
紅豆薏米粥做法：
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。
第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
溫馨提示：
紅豆消腫減肥特效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
谷萬里介紹說，中醫(yī)認為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經(jīng)，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛等癥有治療和預(yù)防作用。
減肥瘦身一直是很多女性朋友的夢想，很多女性朋友也都在采取各種各樣的方法來進行減肥，建議大家也一定要結(jié)合個人體質(zhì)選擇最適合自己的減肥方法，盲目進行減肥是不可取的，大家也千萬不要通過采取節(jié)食的方法來進行減肥，對個人的身體傷害非常大，不知道大家有沒有聽說過山楂陳皮水減肥法呢？
山楂陳皮水減肥方法是目前非常流行的一種減肥方法，這種減肥方法不需要花費太多的費用，得到了很多老少朋友們的一致好評。山楂和陳皮屬于兩種中藥材。在每天晚上適當?shù)暮纫恍┥介惼に兄诖龠M體內(nèi)的消化，促進體內(nèi)熱量的燃燒，縮短食物在自身腸道內(nèi)貯存的時間，在一定程度上確實可以幫助自身達到一個理想的減肥瘦身效果。不過這種方法見效比較緩慢，需要大家長期的去堅持。適當?shù)暮纫恍┥介惼に灿兄谔岣咦陨淼哪c道消化能力，改善自身出現(xiàn)的消化不良等多種腸胃疾病，可謂是一舉兩得。
大家在每天飲用山楂陳皮水減肥的同時也一定要對個人飲食引起特別關(guān)注，肥胖的朋友在日常千萬不要再過多食用一些肉類食物。肉類食物非常容易導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)肥胖的可能，也可能會加劇女性朋友出現(xiàn)高血壓，高血糖等問題的幾率，建議大家在日常一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，多吃一些綠色的蔬菜和水果，也千萬不要養(yǎng)成暴飲暴食的壞習(xí)慣，一定要注意三層的搭配，少食多餐，對于身體健康都非常有好處，也有助于幫助自身盡快的恢復(fù)苗條動人的身材。
要想快速達到減肥瘦身的效果還需要大家堅持進行有氧運動鍛煉，也有助于促進體內(nèi)熱量的燃燒。食療的方法和運動的方法雙管齊下，才能夠盡快改善肥胖，希望大家都能夠保持一個好身材。
我們都知道紅豆是一種營養(yǎng)含量很高的一種豆類，而且也有不錯的減肥功效，而陳皮也是一種常見的中藥材，而當下好多人認為兩者搭配有很好的減肥作用，確實有這樣功效，以下我們就來說一下怎么吃。
紅豆陳皮減肥粥
食材：紅豆200克 陳皮5克 鹽少量
方法：
1、紅豆浸泡30分鐘，撈起，倒入鍋中。然后往鍋里放入500毫升的水，把紅豆煮熟。
2、用熱開水把陳皮浸泡至發(fā)軟，放入煮熟的紅豆中，繼續(xù)煮10分鐘，加入調(diào)味料即可。
食用方法：
這款紅豆陳皮粥可以用到當午餐或晚餐食用。有的人喜歡甜食的話，可以不放鹽，稍微放一點糖，但注意不要太甜了，不利于快速瘦身。另外，你也可以在飯后半小時再食用。不過與前者相比，這種食用方法的減肥速度不及作為煮食的快。另外，紅豆減肥法要連續(xù)食用2個星期才能見效。
減肥原理：
紅豆可以在胃里維持長時間飽腹感，從而避免過度進食為身體帶來過多熱量。而且吃紅豆還可以消水腫、利尿、促進胃腸道排毒，避免脂肪在腹部堆積。而陳皮則有助消化，去滯化痰，“洗掉”依附在胃腸道中的脂肪。因此，紅豆與陳皮一同食用，具有雙重的去脂效果。
在現(xiàn)代的生活中，大家對于自己的身材的要求也越來越高了，人們普遍都追求骨感美，因此減肥一直在流行著，所以大家在日常生活中會追求各種減肥方法，其中減肥茶是很多人都非常喜愛的，其中荷葉山楂陳皮減肥茶是大家非常熟悉的，那么這種茶的功效有哪些，下面我們就一起來詳細的了解一下。
減肥是很多人都非常重視的事情，因為人們對于自身身材的要求也越來越高了，所以大家都普遍追求瘦，那么怎么減肥最有效呢，荷葉山楂陳皮減肥茶有效果嗎，下面我們來看看。
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥
如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風的地方，自然風干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
做法
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂清脂減肥原理
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
通過上面文章的介紹，相信大家對于荷葉山楂陳皮減肥茶這種減肥茶都有了一定的了解，它的減肥瘦身功效是很明顯的，而且還對于人們的消化功能有著很好的幫助，所以有需要的朋友們可以選擇它，我們也可以自己在家試著做做看。
紅豆中有很多的維生素b1和b2，并且礦物質(zhì)含量和蛋白質(zhì)含量都非常的多，經(jīng)常的吃紅豆可以有效的消除浮腫，而且還可以緩解便秘的癥狀，也有一些人會選擇使用紅豆來進行減肥，然而單純的依靠紅豆減肥的速度很難，所以就會加入陳皮，那么紅豆陳皮快速減肥法是什么?
第一，紅豆陳皮快速減肥法是什么? 紅豆陳皮湯可以減肥，常吃紅豆陳皮湯可以促進消化，防止脂肪堆積來減肥。紅豆中含有多種維生素，特別是B1和B2，而且還含有多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助我們身體消除浮腫，治療便秘。只有先把身體的毒排了才可以成功的減肥瘦身。陳皮的話可以幫助消化消滯想必大家都是清楚的。而且陳皮還具有化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友可以試試。另外一點是陳皮可以促進腸道蠕動，防止脂肪在身體堆積，多余的脂肪無法在身體存在，當然就胖不起來啦。
第二，紅豆陳皮水。材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。 制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結(jié)合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。綠豆 綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養(yǎng)，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。
紅豆陳皮快速減肥法是什么?陳皮紅豆沙。原料：紅豆400克，冰糖100克，陳皮、淀粉適量。制法：紅豆洗凈，陳皮切小塊備用。鍋中添適量清水燒沸，放入紅豆、陳皮，中火煲1小時，至湯汁黏稠。將紅豆濾出，碾成豆茸;紅豆水備用。將紅豆茸、紅豆水、冰糖同放入煲中煮沸，最后勾薄芡即可。
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