黃瓜炒鮮粉皮——提高免疫延緩衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“黃瓜炒鮮粉皮——提高免疫延緩衰老”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
黃瓜炒鮮粉皮是一道非常好的食物了，這道菜是我們在生活中比較常見的了吧，而且吃起來的味道也是很不錯的了，不過很多人雖然吃過這樣的食物了，但是并不知道這樣的食物應該怎么烹飪了，下面就讓我們一起看看這道黃瓜炒鮮粉皮怎么吃吧。
黃瓜炒鮮粉皮的材料
黃瓜2條、粉皮1張、檸檬1個、蛋黃醬100克、雞蛋2個、豬肉100克、蝦米適量、食鹽適量、味精少許、蔥25克、姜15克、蒜25克、香菜15克、胡椒粉適量。
黃瓜炒鮮粉皮的做法
1、把黃瓜洗凈、消毒，浸泡后，撈出，不去皮。縱向對切吳長條形、拎吁籽后放鹽，倒扣盤中控于;熟雞蛋用細線割開;檸檬對半切開，一切片，一半擠汁。
2、把熟雞蛋丁、蛋黃醬及檸檬汁拌勻成餡，分別放入黃瓜瓤中，并抱余下的蛋黃醬汁抹上，放盤一邊。
3、盤中間放檸檬片。
4、粉皮洗凈切長條;瘦豬肉切絲;蔥、姜、蒜切末。水發(fā)海米切粒。待用。
5、炒勺放熟花生油少許，放蔥姜蒜末，煽炒出香味后，放肉絲、精鹽、味精、海米粒。
6、當肉絲呈白色時，放入粉皮條，快速炒勻，出勺，入盤另一邊，上面撒香菜末。
黃瓜炒鮮粉皮的功效
黃瓜炒鮮粉皮這道菜的味道是很出色的了，同時還富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。黃瓜炒鮮粉皮中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜炒鮮粉皮中的黃瓜酶，有很強的生物活性。含有維生素B1，對改善大腦和神經系統(tǒng)功能有利，能安神定志。黃瓜炒鮮粉皮中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。因此我們經常的吃這道黃瓜炒鮮粉皮的好處是很多的了，這道黃瓜炒鮮粉皮能夠幫助我們提高身體的免疫力，還能夠通過吃黃瓜炒鮮粉皮來延緩衰老，是非常出色的美味食物，在春季可以經常吃。
粉皮這樣的食物是很不錯的了，我們經常的吃粉皮很有好處，我們教給大家的這道黃瓜炒鮮粉皮做法就很不錯了，是可以幫助我們有效提高身體免疫力的了，還能夠起到延緩衰老的作用，這是特別出色的美味黃瓜炒鮮粉皮了哦。
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田雞是大家熟悉的一道菜，吃起來的味道不錯，而且由于蛋白質含量豐富，所以說大家對水煮田雞會比較的愛吃，可以起到的養(yǎng)生作用也是不錯的，而且田雞在烹飪的時候會有非常多的吃法，水煮田雞就是其中很健康的一種吃法，那么具體我們如何烹飪比較好，一起看看吧。
水煮田雞的材料
田雞、芹菜、萵筍葉、青蒜、姜、蔥、蒜、豆瓣辣醬、醬油、淀粉、鹽、味精、花椒粒、干紅辣椒、食用油。
水煮田雞的做法
1、田雞直接用剪刀處理，比較方便，將內臟全部去除干凈。將它的皮給剝了，用清水多清洗幾次。
2、隨后將田雞切小塊，再用生抽、水淀粉腌制一下。
3、將芹菜洗干凈，隨后將它切段。
4、青蒜洗干凈，直接斜切。
5、萵筍將外皮直接去除，隨后洗凈，將它切段。
6、蔥、生姜、大蒜切碎備用。
7、豆瓣醬也用用刀剁碎。
8、這時就可以開始熱鍋了，等油溫夠了，就將豆瓣醬放入，有紅油出現后，就將生姜、蔥、大蒜放入，等有香味出來之后，就將少量的水放入。
9、隨后將食鹽、味精放入。青菜也放入，等熟了之后，就將青菜盛起來。
10、隨后將田雞放入，等顏色變了之后，和湯一起放入碗中。將鍋洗干凈。
11、接著熱鍋，將花椒、紅辣椒放入鍋中，等脆了之后，用刀切碎，隨后撒在田雞上。
12、之后就可以熱油了，等油熱了，將油淋在田雞上，就可以吃了。
水煮田雞的食用功效
田雞，在夏季出現，而且田野里田雞是很多的，因為肉質比較嫩，所以很多人都喜歡吃，并且可以提高人的食欲。給人體帶來的好處：提高免疫力，延緩衰老等等的作用。田雞中蛋白質的含量是非常高的，蛋白質可以維持免疫力，所以蛋白質含量越高，對人體的免疫力就更有益。它是構成白血球、抗體的主要成分。免疫力增強之后，就可以預防各種疾病的發(fā)生。而且田雞中的維生素含量也是極高的，可以延緩皮膚的衰老。
水煮田雞吃起來味道不錯，而且對我們健康來說也是有意義的，可以很好的起到補充營養(yǎng)的效果，特別可以補充蛋白質，同時我們吃水煮田雞可以增強身體免疫力，對我們預防疾病產生是有意義的，再加上吃水煮田雞可以延緩衰老問題，大家不要錯過。
很多人喜歡吃甜點，這是因為甜點可以使人產生愉悅感，而甜點當中大家又熱衷于什么呢?小編猜想應該是水果派吧，但是大家知道派都是由什么制作的嗎?下面小編就為大家介紹一下，做派最不能缺少的食物，就是甜派皮，那么甜派皮又是如何制作的呢?下面大家與小編一同來詳細了解一下吧。
甜派皮的主要原材料為低筋面粉、杏仁，同時配合黃油、砂糖等制作而成的，成分內富含豐富的碳水化合物、脂肪、微量元素等。
甜派皮做法指導
原料：無鹽牛油125克、糖粉100克、全蛋50克，杏仁粉50克、低筋面粉250克、鹽2克。
1.在一個容器當中，將室溫的無鹽牛油均勻打軟。
2.然后分批次的加入已經篩過的糖粉拌勻至乳白色，然后再加入全蛋拌勻。
3.再加入經過過篩的鹽、杏仁粉與低筋面粉攪拌均勻揉成面團。
4.將面團壓平。
5.用保鮮膜包起來，放到冰箱冷藏處松弛約30分鐘以上即可。
香甜芒果撻派
材料：甜派皮適量、芒果、白糖、雞蛋、淀粉少許。
做法：
(1)將準備好的芒果去皮和核，取中間的果肉搗成泥。
(2)在芒果泥中加入少量的白糖、淀粉、雞蛋攪拌均勻。
(3)將準備好的餡料倒入準備好的甜派皮中，注意八分滿即可。
(4)放入烤箱中烤熟即可。
上文中就是小編為大家詳細介紹的關于甜派皮的做法以及一種簡單果撻派的制作方法，建議平時喜歡吃派或者甜品的伙伴可以根據自己的實際情況適量的做一些哦。不過，最后小編需要提醒大家因為甜派皮屬于甜點，并且成分中的油脂很高，建議肥胖人群、高血脂等人群最好是少吃。希望小編的介紹對大家有所幫助。
我們每天都要吃不同的食物，食物不僅僅是補充營養(yǎng)，而且還可以有滋補氣血的作用，每一種食物都有著它的獨特的作用，比如說山藥，大家都吃，但是不知道它的營養(yǎng)作用，一起來看看它的食用方法和功效吧。
鮮桃炒山藥
鮮桃炒山藥所需材料
主要食材五指鮮桃、山藥、油、鹽、糖、鮮奶、芡粉
鮮桃炒山藥的做法
1、將鮮桃、鮮山藥分別洗凈切片。
2、鍋中注適量水燒開，放入切好的原材料焯燙，撈出，入油鍋中翻炒。
3、調入調味料炒勻，勾芡出鍋即可。
鮮桃炒山藥的功效與作用
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃子除了生吃外，還可以用來做菜哦，今天小編推薦的是鮮桃炒山藥，營養(yǎng)又美味哦。桃子具有養(yǎng)陰、生津、潤燥、活血的功效。山藥具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質疏松和補血的功效。這樣的飲食搭配不僅可以清熱去火，而且還可以滋陰養(yǎng)顏，潤燥補氣血，是不錯的養(yǎng)胃的食材類型，而且相互搭配的話是不錯的活血潤燥的選擇，大家可以經常食用，而且還可以抗衰老。
鮮桃炒山藥的具體的做法，不知大家是否學會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，可以促進代謝，補充水分，健脾止瀉延緩衰老滋陰清熱，而且還可以清熱解毒，是不錯的養(yǎng)生食材和選擇。
黃花菜是現在很多人都會愛吃的食物，在平時我們常吃這種食物對健康是有好處的，可以起到增強身體素質的作用，同時還可以用黃花菜來煲湯喝，這樣對我們健康是很有好處的，那么具體黃花菜湯如何烹飪比較好，一起看看黃花菜湯的做法吧。
黃花菜湯的材料
黃花菜，豬肉，香菇，食鹽，料酒，香油，淀粉，高湯。
黃花菜湯的做法
首先需要把材料都準備好，然后要把黃花菜洗凈在沸水中焯燙，再放到冷水中浸泡1到2個小時，擠干黃花菜中的水分，讓黃花菜得到泡發(fā)。之后選擇把香菇泡發(fā)后擠去其中的水分切成絲狀，把豬瘦肉同樣切成絲再用少許鹽、料酒、淀粉拌勻上漿待用。在砂鍋中放入1000毫升的清湯，然后用中火把湯煮沸，撒上少許鹽，把豬肉絲倒到鍋里面，等鍋沸滾后，把油末撇去，再加入香菇絲煮沸滾3分鐘后，最后加入黃花菜，淋上麻油就可以出鍋了。
黃花菜湯的食用功效
黃花菜湯是大家常吃的一種養(yǎng)生湯品，這樣對我們健康是有好處的，可以起到一個滋補效果，黃花菜作藥用可以養(yǎng)血平肝，利尿消腫，治頭暈，耳鳴，心悸等癥狀。經常喝黃花菜湯還可以滋潤皮膚，使皮膚的韌性和彈力增強。黃花菜湯還可以使皮膚變得細嫩飽滿、潤滑柔軟，并且皺褶減少、色斑消退，是美容護膚的好選擇，對女性朋友們來說是很適合吃的。另外，黃花菜湯還有抗菌免疫功能，可以在一定程度上的消炎解毒，還可以防止傳染，是可以幫助我們預防疾病產生的，而且黃花菜湯可以健腦抗衰，預防老年人智力衰退。黃花菜湯還可以降低動物血清膽固醇，可以有效預防高血脂和延緩機體衰老，對于中老年人來說是很適合吃的。
上面給大家介紹了黃花菜湯的一些情況，可以發(fā)現我們吃黃花菜湯對健康還是有幫助的，可以起到一個滋補效果的，同時吃黃花菜湯還可以起到抗衰老的作用，對于中年人來說是很適合吃的，而且女性也可以吃黃花菜湯美容養(yǎng)顏，大家不要錯過。
黃瓜炒杏鮑菇是我們大家經常會吃到的一種食物，是我們大家經常會去吃的一種家常菜，經常吃黃瓜炒杏鮑菇對我們健康很有幫助，特別是可以幫助我們促進健康了，那么黃瓜炒杏鮑菇是怎么烹飪而出的，下面就讓我們一起看看吧。
黃瓜炒杏鮑菇的材料
杏鮑菇、黃瓜、胡蘿卜、生抽、蠔油、魚露、雞粉以及精鹽。
黃瓜炒杏鮑菇的做法
首先我們要把材料都準備好，然后先將杏鮑菇、黃瓜、胡蘿卜，洗凈切片;然后煮開一鍋水，把杏鮑菇片和胡蘿卜焯一下;再準備一碗汁：生抽、蠔油、魚露、雞粉，加清水攪勻;熱鍋放少許生油，先將杏鮑菇和胡蘿卜炒一下，再加入黃瓜炒，可加一點點鹽;將汁水倒2/3入鍋中，和菜一起翻炒均勻;剩下的汁水加一少許淀粉勾成薄欠，再倒入鍋中翻炒均勻即可關火。最后這道美味的佳肴就完成了。
黃瓜炒杏鮑菇的食用功效
這道黃瓜炒杏鮑菇的味道是非常不錯的，而且養(yǎng)生的喜愛過同樣出色，首先就可以幫助人體降低血糖。由于黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。而杏鮑菇更是具有降血脂、祛脂降壓等功效作用，所以我們就能吃這樣的食物來保護血管健康。因此黃瓜炒杏鮑菇也是具有幫助人體降低血糖濃度等的功效作用的。同時我們經常的去吃黃瓜炒杏鮑菇還可以幫助人體提高免疫力。黃瓜炒杏鮑菇所含有的蛋白質是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主要成份，所以在平時就應該多吃這樣的食物進行養(yǎng)生，對我們健康非常有幫助。
可以發(fā)現黃瓜炒杏鮑菇是非常不錯的一種食物，首先這樣的食物是非常清淡可口的，而且我們吃這樣食物對我們健康也很有幫助，可以很好的起到補充營養(yǎng)物質的作用，同時還可以保護我們的血管健康，而且還能增強身體抵抗力，大家不要錯過。
說起黃瓜，相信很多人都喜歡吃的吧，現在是夏季，新鮮的黃瓜便宜而且吃法也多，可以榨汁，也可以做涼菜，還可以煲湯，都是不錯的選擇，黃瓜是開胃菜，下面就來介紹不錯的糖醋黃瓜的做法。
糖醋黃瓜
糖醋黃瓜所需材料
主要食材黃瓜、醋、白糖、醬油、香油
糖醋黃瓜的做法
1、將黃瓜洗凈，去蒂，切成條。
2、將黃瓜裝入碗內，澆上醬油、醋、白糖、香油，拌勻即可。
糖醋黃瓜的功效與作用
糖醋黃瓜經常作為飯前的開胃菜，味道酸甜爽口，多吃也不會發(fā)胖，黃瓜含水量高，是美容的瓜菜，經常食用還可以延緩皮膚衰老。蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵豐富。黃瓜具有促進新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強記憶力等功效。食醋可以助消化開胃，而且還可以殺菌抑菌，對于降壓降脂有好處，同時還可以有解毒清熱利尿的作用哦，是不錯的選擇。這道菜適合很多的人群食用，增強記憶力的同時還可以有延緩衰老的功效哦，大家不妨試試。
糖醋黃瓜的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)，補充蛋白質，脂肪，膽固醇和維生素等等的營養(yǎng)素，開胃菜清熱利尿延緩衰老，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試營養(yǎng)價值高。
海參大家都知道的吧，是一種很有養(yǎng)生滋補的食材類型，而且營養(yǎng)價值也是比較高的呢。同時也可以有提高免疫力的作用。海參如何食用呢，一起來看看這道冬季進補的冬菇燜海參的做法吧。
【冬菇燜海參】
【主料】
水發(fā)海參165g、香菇25g、蝦米20g
【輔料】
油適量、鹽適量、蠔油適量、雞粉適量、生粉適量、胡椒粉適量
【做法】
1.水發(fā)海參。干香菇。蝦米。
2.將適量的蠔油、雞粉、生粉、胡椒粉、鹽和水倒入碗中，拌勻成芡汁。將感香菇洗凈，放入碗中。加入一點砂糖倒入燒開的開水。浸泡兩分鐘即可，把水倒掉，再洗凈洗凈香菇。
3.用廚房剪刀剪去香菇的傘柄。將洗凈的海參切成片。熱鍋。倒入適量的粟米油。放入香菇煸炒一下。倒入適量的冷開水。蓋鍋蓋，大火煮滾，轉文火燜煮香菇出味。揭蓋，撈起香菇放入盤子里，待用。
4.原鍋倒入洗凈的蝦米爆香。放入海參，煸炒一下。將香菇回鍋，倒入芡汁。炒勻。蓋鍋蓋，大火煮滾。轉小燜煮40分鐘左右(海參的口感隨各人喜歡)
5、至海參入味，即可關火。盛入盤子里，上桌后就可美美享用了
海參含膽固醇低、對高血壓、肝炎等預防作用，非常適合老年人食用，還能延緩衰老，提高機體的免疫力，這道菜非常有營養(yǎng)，適合全家人進補。海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參體內其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。海參是冬季最佳進補食物，它不僅營養(yǎng)豐富，而且適合人群廣泛。冬菇和海參一起吃可以有降血壓的作用，還可以降低膽固醇，對于提高免疫力進補有一定的作用，同時也可以補充豐富的氨基酸和礦物質。
關于冬菇燜海參的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經常吃這樣的食物補給可以滿足人體所需的營養(yǎng)物質，而且還可以調養(yǎng)腸胃，冬季進補增強免疫延緩衰老，補血增強體質，而且還可以健脾養(yǎng)胃。
鮮粉皮的做法到底如何開始呢，我們經?？梢猿缘锦r粉皮做成的菜肴，例如川香鮮粉皮，土豆燉鮮粉皮這些菜的主要材料就是鮮粉皮了，那么什么是鮮粉皮呢，鮮粉皮是如何做出來的呢，鮮粉皮的營養(yǎng)價值如何，我們又將如何從鮮粉皮身上獲得保健養(yǎng)生的功效呢，帶著這些問題我們一起看看下文鮮粉皮的做法。
鮮粉皮的做法有很多種，當然我們沒必要每一種鮮粉皮的做法都學會，那樣太麻煩了，只要我們掌握了鮮粉皮做法的規(guī)則，那么我們就可以輕易的做出鮮粉皮來了，我們知道鮮粉皮的材料只是用到綠豆淀粉和土豆淀粉而已。
制作方法一：
材料：綠豆淀粉+土豆淀粉(1：1)，水，鹽，可以都用綠豆淀粉。我還沒有試過全部用土豆淀粉。
1.按1份淀粉，4份或5份水的量，加半茶勺鹽，攪勻成漿。
2.炒鍋加水，在整個做粉皮的過程中最好讓鍋中的水保持微開的狀態(tài)，水滾時可以適當加入涼水。
3.旋子中盛入少量漿水，然后坐在鍋的水面上，正轉、反轉幾圈，使旋內漿水攤鋪均勻。
4.等粉漿遇熱凝結成白色時，旋子傾斜。使鍋中的水注入旋子內，這時可以看到粉皮逐漸由白變?yōu)橥该?，將水倒出，?分鐘后將熟透的粉皮取出。投入冷盆中，涼后撈出，鋪平迭好，控干水分。
5.做粉皮的關鍵是水注入旋子內的時間，太早，粉皮還沒有成型，太晚粉皮就會開裂。我的經驗是等旋子內的粉漿逐漸變白，沒有水時，就注入熱水。
制作方法二：
1.選料：可選用綠豆、甘薯、玉米、馬鈴薯等提取的沉淀為原料。
2.調漿：先將淀粉用冷水拌好，再陸續(xù)加水，拌成稀糊狀的粉漿，并按每100千克的淀粉量，加入明礬替代品筋力源400克溶解后，調入和成無粒塊的粉漿。
3.吊皮：加工粉皮的燙盤，采用白鐵皮制成圓形，盤直徑約40厘米、高10厘米。操粉皮時，先在粉皮的燙盤內擦一層稀薄均勻的植物油，目的是使成熟后的粉皮容易揭起。擦油后的燙盤置于沸水的鍋內，浮在水上，讓它燙熟。然后把粉漿倒一瓢于燙盤內，立即搖擺旋轉鐵盤，使粉漿攤得均勻，此時把鍋蓋蓋上，待片刻粉皮表面干燥、無水分時，即可取出燙盤在冷水缸的水面旋轉，使之冷卻后剝下來即成一粉皮，依次操作，要求越薄越好。
4.晾曬：粉皮起盤后，攤放于竹簾上晾干。晾曬宜選晴朗微風天氣，干燥較好。
上文我們介紹了什么是鮮粉皮，我們知道鮮粉皮的制作非常的簡單，我們還可以在鮮粉皮的基礎上，制作出更多的菜肴，上文主要介紹了鮮粉皮的兩種不同的做法，相信大家看后自己也是可以在家嘗試做這道鮮粉皮的。
不知道大家是否吃過蠶蛹，小編覺得吃這樣的食物有點小殘忍的，但是它的口感還是很不錯的哦，肉肉的感覺，含有的蛋白質很豐富的哦，而且還可以有提高人體免疫力的作用，具有抗衰的作用呢，怎么吃呢，來看看家常炒蠶蛹的做法吧。
家常炒蠶蛹
材料
蠶蛹繭蛹半斤，姜蒜末，蔥花，色拉油，鹽，胡椒粉，醬油，
做法
1.蠶蛹浸泡后沖洗干凈
2.冷水下鍋燒開后撈起瀝干水分
3.鍋燒熱后，什么都不放，將繭蛹放鍋里小火干煸，煸至蠶蛹表面干爽無水分后，再稍煸一會兒盛出備用
4.炒鍋注油燒熱，放姜蒜末爆香，下煸過的蠶蛹翻炒，加胡椒粉、醬油、精鹽調味，最后放入蔥花出鍋即可。
蠶蛹具有極高的營養(yǎng)價值，含有豐富的蛋白質(鮮蠶蛹含粗蛋白占51%)、脂肪酸(粗脂肪占29%)、維生素(包括維生素A、維生素B2、維生素D及麥角甾醇等)。蠶蛹的蛋白質含量在50%以上，遠遠高于一般食品，而且蛋白質中的必需氨基酸種類齊全。蠶蛹可以有提高人體免疫力的功效，而且還可以延緩衰老哦，適合多種人群食用，同時可以增強抵抗力，抵抗疾病，同時是可以補充高蛋白的食物。
家常炒蠶蛹的具體的做法大家都了解了吧，提高人體免疫力抗衰老高蛋白，這樣搭配營養(yǎng)均衡，而且還有利于消化和吸收，也具有增強免疫力的作用哦，大家可以試試哦。適合男性朋友們，可以補腎壯陽。
很多人都是在看過《舌尖上的中國》后，才是知道了這款萵筍炒臘肉，很多人都是在看了視頻后都是想要食用這款食物，所以今天小編就是為大家準備了這款食譜的做法，是一款味道鮮美獨特的食物，相信是不會讓大家失望的。
萵筍炒臘肉的做法
材料：萵筍，臘肉，食用油，白糖，雞精
步驟
1、臘肉需要用清水浸泡，差不多一個小時，然后用清水清洗干凈，在鍋里用大火煮沸，差不多半個小時。
2、干辣椒直接用刀切碎。
3、萵苣在去除外皮的時候，小心一點，因為它很容易斷。去皮之后用清水清洗，然后切菱形片。
4、將臘肉切薄片，這樣口感會非常好。
5、開始熱鍋，當油溫到了，放入生姜、辣椒、大蒜大火進行爆香。有香味之后將臘肉放入。
6、差不多等臘肉的顏色變了，將萵苣放入鍋中，快速翻炒，隨后進行料酒、生抽。等味道完全融合了，再加入食鹽、味精、白糖。最后就可以出鍋了。
萵筍炒臘肉的功效
炒菜一般都是非常開胃的，尤其是在夏季，它給我們身體帶來的好處：養(yǎng)顏美容、抗衰老、開胃、骨骼生長等等的作用。萵苣中有豐富的鈣、磷、鐵以及多種維生素，積極的補充了人體的需要。萵苣中的維生素E可以很好的緩解皮膚的衰老，防止皮膚色素的沉淀。而且還能幫助骨骼的生長，處于身體生長期的孩子們可以適當的食用。臘肉中的蛋白質很多，而且鐵元素也多，可以幫助人體補充血，貧血的人可以食用。
這款萵筍炒臘肉是非常不錯的一款菜肴，經常制作食用一些是可以很好補充身體多種營養(yǎng)物質，但是我們要注意這款食物是適合老年人食用，而且如果是有胃病的人群，也是要盡可能的不要食用了。而且臘肉里面是含有大量的亞硝酸鹽，我們在生活中食用的話是要盡可能的適量，不要覺得好吃就是貪吃。
我們的健康離不開食物的補給，不同的食物的營養(yǎng)價值不同，而且要相互搭配著食用才更加的能夠補充充足的營養(yǎng)素，維持健康。肉食也是我們需要補充的食物類型哦，鴿子肉大家都吃過嗎，營養(yǎng)豐富，來看看它的做法吧。
鮮人參煲乳鴿
鮮人參煲乳鴿所需材料
主要食材鴿肉、人參、紅棗、姜、鹽、味精
鮮人參煲乳鴿的做法
1、乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2、乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3、將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調味即可。
鮮人參煲乳鴿的功效與作用
此湯食材都是有大補功效的，鮮人參能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng);烏雞滋陰補血，配上紅棗這樣的溫補食品，最適合作為家庭滋補湯品，女性多吃美容功效很明顯哦。蛋白質、鈣、鐵。鮮人參具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津安神的功效。鴿子肉具有改善皮膚活力增強皮膚彈性的作用，而且還可以促進血液循環(huán)哦，讓你的皮膚更加的紅潤有光澤，同時這道食譜還可以有安神延緩衰老的作用哦，具有補血養(yǎng)顏的功效，大家可以試試，很滋補的。
鮮人參煲乳鴿的具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，滋補養(yǎng)顏活血延緩衰老。可以增強體質，提高免疫力，而且還可以補充蛋白質和鈣質，是很不錯的養(yǎng)生食材。
蒜茸紅薯葉是大家熟悉的一種食物，在平時很多人都愛吃這道菜，蒜茸紅薯葉吃起來的味道非常不錯，對我們健康來說是有好處的，在平時我們經常吃蒜茸紅薯葉是有助于健康的，那么具體蒜茸紅薯葉要如何進行烹飪，這是很多人的疑問，下面就讓我們看看吧。
蒜茸紅薯葉的材料
紅薯葉、大蒜、食用油、精鹽、黃酒、麻油。
蒜茸紅薯葉的做法
1、首先將材料準備好，將嫩紅薯葉莖用清水洗凈，還要放入開水中進行焯燙，隨后撈出，放入涼水中浸泡一會兒。再撈出，直接切段備用。
2、隨后將大蒜剝皮搗成茸，沒有。
3、隨后炒鍋開火，放素油，有四成熱即可，放人大蒜茸炒出香味，并將嫩紅薯葉莖放入，進行均勻的翻炒。
4、翻炒一會兒，加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味，隨后就可以裝盤了，再將蒜茸、麻油放入，拌勻就可以吃了。
蒜茸紅薯葉的食用功效
蒜茸紅薯葉，這道菜大家陌生嗎?它的味道可是很鮮美的，而且它還能增強免疫、延緩衰老、保護血管等等的作用。紅薯葉中的植物纖維是非常豐富的，從而促進腸胃的蠕動，可以增加我們的食欲，尤其是與蒜蓉在一起，食欲更是很高，蒜蓉可以殺毒，在夏季食用，可以及時的將體內的毒素排出，還能控制人體的血壓，對心血管有一定的幫助，這兩種食材在一起，對健康有著很大的幫助。
蒜茸紅薯葉作為家常菜的一種，常吃對健康會有很大幫助，是我們促進血管健康，增強身體免疫力的好選擇，在平時大家是很適合吃蒜茸紅薯葉來養(yǎng)生的，上面介紹了蒜茸紅薯葉的做法，可以發(fā)現是比較簡單的，我們在平時就可以放心去吃蒜茸紅薯葉。
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