蓮子紅棗茶——養(yǎng)陰潤肺補(bǔ)氣養(yǎng)血
老人養(yǎng)生粥補(bǔ)氣養(yǎng)血。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《蓮子紅棗茶——養(yǎng)陰潤肺補(bǔ)氣養(yǎng)血》，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多的食物對(duì)于人體來說意義重大，很多人都不知道食物應(yīng)該如何利用，所以就會(huì)導(dǎo)致食欲不振啊，或者是營養(yǎng)不良等等的問題哦，所以在平時(shí)生活中要懂得如何保健養(yǎng)生哦，蓮子大家都吃過，蓮子茶也不能錯(cuò)過。
蓮子紅棗茶
蓮子紅棗茶所需材料
主要食材蓮子、紅棗、玫瑰花
蓮子紅棗茶的泡法
1、將蓮子洗凈，放入溫水中泡發(fā);紅棗洗凈、去核。
2、將發(fā)好的蓮子、紅棗一起放入鍋中，倒入適量清水。
3、大火燒沸，小火煎煮至蓮子軟爛時(shí)離火，放入玫瑰花，帶溫?zé)釙r(shí)即可飲用。
蓮子紅棗茶的功效與作用
蓮子紅棗茶制作工藝非常的簡單，只要將蓮子去心，然后洗凈在放入紅棗在鍋中煮沸，在放入少許的蜂蜜一起煮即可，蓮子紅棗茶特別適合于上班族喝，具有安神、補(bǔ)血、提神之功效，特別是經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致心煩不安，出現(xiàn)氣血體弱的人群更易飲用，可以讓你神清氣爽，而且還可以充滿斗志哦，對(duì)于上班族容易上火的熱情來說是不錯(cuò)的選擇，可以有安神理氣的功效，同時(shí)還可以調(diào)養(yǎng)氣血，對(duì)于經(jīng)常熬夜加班的人群來說可以補(bǔ)充體質(zhì)。
蓮子紅棗茶的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法是不是很簡單呢，而且適應(yīng)的人群也有很多的，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，養(yǎng)陰潤肺補(bǔ)氣養(yǎng)血安神，而且還可以滋補(bǔ)腸胃，對(duì)身體健康起著很大的作用。
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紅棗的食用方法有很多，大家都是如何吃的呢，一般是泡茶，煮湯，或者是熬粥是比較多的呢，紅棗怎么吃最好呢，下面介紹蓮子紅棗茶的泡制方法，可以有安神養(yǎng)心的作用，同時(shí)也可以健脾胃，來看看它的方法吧。
蓮子紅棗茶
食療功效:安神、補(bǔ)血?dú)?/p>
營養(yǎng)價(jià)值:加班熬夜后、心煩不安時(shí)、氣虛體弱時(shí)
適宜人群:上班族、夜貓族禁忌人群:便秘者
蓮子紅棗茶所需材料
主要食材蓮子、紅棗、玫瑰花
蓮子紅棗茶的泡法
1將蓮子洗凈，放入溫水中泡發(fā);紅棗洗凈、去核。
2將發(fā)好的蓮子、紅棗一起放入鍋中，倒入適量清水。
3大火燒沸，小火煎煮至蓮子軟爛時(shí)離火，放入玫瑰花，帶溫?zé)釙r(shí)即可飲用。
蓮子紅棗茶的功效與作用
蓮子養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。紅棗可以起到潤肺健脾、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。蓮子紅棗茶可行氣安神、補(bǔ)養(yǎng)氣血，緩解熬夜對(duì)機(jī)體氣血的過多消耗。蓮子可以有滋陰潤燥的作用，還可以緩解失眠，對(duì)于潤腸通便有好處，和紅棗一起吃的話可以提高免疫力，補(bǔ)氣安神，還可以提高人體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。
蓮子紅棗茶的制作的方法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時(shí)的時(shí)候我們就可以利用起來，這道菜可以起到，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神養(yǎng)心健脾胃的作用，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力的作用。
竹蓀屬于菌類食物的一種，而且是比較特殊的一種菌類食物，這種食物是非常珍貴的，所以在平時(shí)我們也比較少吃到，經(jīng)常吃對(duì)我們健康是會(huì)有幫助的，所以很多人都會(huì)去愛吃，可以很好的促進(jìn)我們健康，而竹蓀雞湯就是非常不錯(cuò)的一種吃法，下面就讓我們看看吧。
竹蓀雞湯的材料
柴雞一只、竹蓀適量、枸杞10粒、姜3片、胡椒粉1/4湯勺、鹽適量。
竹蓀雞湯的做法
柴雞洗凈斬塊備用。干的竹蓀用清水浸泡數(shù)分鐘后，剪掉根部白圈,清洗干凈備用。鍋中放入足量的水，將雞塊涼水下鍋，大火燒開后轉(zhuǎn)至中火，將浮沫撇去。將姜和枸杞放入鍋中，中火一起煮一小時(shí)左右至雞肉熟爛。竹蓀易熟，雞湯在起鍋前幾分鐘放入泡好的竹蓀即可，隨后調(diào)入鹽、胡椒粉即可關(guān)火。
竹蓀雞湯的食用功效
竹蓀雞湯是特別健康的一種吃法，也是我們?cè)谄綍r(shí)很愛吃的，經(jīng)常的去吃這種食物，可以很好的保護(hù)我們的健康，從而起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，所以在平時(shí)很多人都愛吃，同時(shí)它的養(yǎng)生效果也很強(qiáng)，首先竹蓀具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效;補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕。竹蓀能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，而且常吃還可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕;主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、白帶、高血壓、高血脂等病癥。
所以我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該去多吃些竹蓀雞湯，這樣對(duì)我們的健康也是會(huì)有幫助的，而且這實(shí)際上也是屬于竹蓀特別常見的一種吃法，不僅味道鮮美，而且還可以很好的促進(jìn)肺部健康，起到潤肺止咳的效果，而且還能幫助補(bǔ)氣，大家在平時(shí)就要多吃。
杏仁大家都吃過的吧，一般做為堅(jiān)果食用的比較多，其實(shí)經(jīng)常吃一些干果對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦。杏仁的吃法也有很多，比如說做湯，熬粥或者是甜品都是不錯(cuò)的選，下面小編就來介紹杏仁的吃法。
紅棗杏仁粥
紅棗杏仁粥所需材料
主要食材紅棗、杏仁、大米、鹽
紅棗杏仁粥的做法
1、大米、杏仁洗凈泡發(fā);紅棗洗凈去核。
2、大米入鍋加水，以大火煮至米粒開花。
3、加入紅棗、杏仁同煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
紅棗杏仁粥的功效與作用
紅棗一直以來都是人們慣用的滋補(bǔ)品，尤其適合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳，潤腸通便，將紅棗與杏仁搭配在一起熬煮成粥，既補(bǔ)血又能止咳。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。紅棗杏仁粥此粥具有益氣補(bǔ)血、止咳潤肺、滋潤皮膚的功效。所以說這樣搭配的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以通便排毒，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃的好選擇哦，而且還可以滋補(bǔ)五臟，是對(duì)于身體健康有很大作用的一種選擇和搭配的哦，大家不妨試試哦，對(duì)身體健康和腸胃有很好的保養(yǎng)的功效。
上面介紹了紅棗杏仁粥的做法，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有補(bǔ)腎補(bǔ)肝的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
杏仁大家都很熟悉的，是一種很常見的食材，也是屬于干果的一種，它的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，不僅可以有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且還可以促進(jìn)代謝的呢，杏仁可以熬粥，和紅棗一起熬粥可以止咳潤肺，來看看紅棗杏仁粥的做法。
紅棗杏仁粥
食療功效:益氣補(bǔ)血、止咳潤肺、滋潤皮膚
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B、C、p、纖維素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合胃虛食少者、氣血不足者、營養(yǎng)不良者、心慌失眠者、貧血頭暈、哮喘、咳嗽等癥患者
紅棗杏仁粥所需材料
主要食材紅棗、杏仁、大米、鹽
紅棗杏仁粥的做法
1大米、杏仁洗凈泡發(fā);紅棗洗凈去核。
2大米入鍋加水，以大火煮至米粒開花。
3加入紅棗、杏仁同煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
紅棗杏仁粥的功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、滋潤皮膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。紅棗杏仁粥此粥具有益氣補(bǔ)血、止咳潤肺、滋潤皮膚的功效。這道粥品可以有潤肺的作用，而且還可以清熱解毒去火的哦，對(duì)于潤腸通便有一定的好處，而且還可以解毒殺蟲哦。
紅棗杏仁粥的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，平時(shí)的時(shí)候大家可以的食用，可以有清熱去火的作用，而且還可以滋陰潤燥，止咳潤肺補(bǔ)氣養(yǎng)血滋潤肌膚，對(duì)身體健康起到了很不錯(cuò)的作用。
每一種食材都有著不同的營養(yǎng)價(jià)值和功效，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話才能保持健康體魄。黃精是一種中藥材，可以有補(bǔ)氣血的作用，如何食用呢，可以泡茶，也可以泡酒，來看看黃精牛筋煲蓮子的做法，可以強(qiáng)筋骨。
黃精牛筋煲蓮子
食療功效:補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎
營養(yǎng)價(jià)值:粘液質(zhì)、淀粉、糖分、蒽醌類化合物、多種氨基酸、維生素
適宜人群:虛損寒熱、脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、筋骨軟弱、風(fēng)濕疼痛
禁忌人群:脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者不宜食用
黃精牛筋煲蓮子所需材料
主要食材黃精、牛筋、蓮子、姜、鹽、味精、胡椒粉
黃精牛筋煲蓮子的做法
1蓮子泡發(fā)，黃精洗凈，生姜洗凈。
2蹄筋洗凈切塊，鍋煮沸水將蹄筋塊汆水備用。
3煲加清水燒沸，放入蹄筋、蓮子、黃精、生姜片煲2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉即可。
黃精牛筋煲蓮子的功效與作用
黃精能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，黃精還有抗菌、降壓、抗衰老、麗容顏、強(qiáng)精力的作用。牛筋營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋健骨，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性。蓮子具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)腎、止遺澀精、清心祛斑等功效。黃精牛筋煲蓮子延緩皮膚的衰老，有強(qiáng)筋壯骨之功效，對(duì)腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。這樣的一道食譜具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用，而且還可以健脾胃的哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)筋骨有一定的效果，而且還可以有延緩衰老的效果哦。
黃精牛筋煲蓮子的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，補(bǔ)氣養(yǎng)陰健脾補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，可以補(bǔ)鈣助消化，大家不妨試試。
牛筋就是牛蹄筋，它的口感勁道，而且具有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，其中的膠原蛋白也很豐富，可以起到促進(jìn)食欲補(bǔ)氣血的作用，經(jīng)常吃這樣的食物可以提高體質(zhì)補(bǔ)氣血，來看看關(guān)于牛筋煲蓮子的制作方法，這道食譜適合體質(zhì)虛弱的人群，還可以緩解乏力，來看它的制作方法和保健效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
粘液質(zhì)、淀粉、糖分、蒽醌類化合物、多種氨基酸、維生素
適宜人群:
虛損寒熱、脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、筋骨軟弱、風(fēng)濕疼痛
禁忌人群:
脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者不宜食用
牛筋煲蓮子
所需材料
黃精10克、牛筋500克、蓮子15克、姜適量、鹽8克、味精5克、胡椒粉適量
黃精牛筋煲蓮子的做法
1、蓮子泡發(fā)，黃精洗凈，生姜洗凈。
2、蹄筋洗凈切塊，鍋煮沸水將蹄筋塊汆水備用。
3、煲加清水燒沸，放入蹄筋、蓮子、黃精、生姜片煲2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉即可。
功效與作用
黃精能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，黃精還有抗菌、降壓、抗衰老、麗容顏、強(qiáng)精力的作用。牛筋營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋健骨，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性。蓮子具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)腎、止遺澀精、清心祛斑等功效。這樣的食物相互搭配，可以起到強(qiáng)筋骨的功效，而且也可以提高人體的免疫力，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，而且也可以緩解腰膝酸軟的功效，補(bǔ)氣血的同時(shí)，也可以提高人體的免疫力，這樣的食譜適合身體虛弱需要進(jìn)補(bǔ)的人群。
牛筋煲蓮子的制作方法很簡單，可以有抗病的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，而且蓮子也可以起到降壓安神的功效，和牛筋一起搭配，提高體質(zhì)，強(qiáng)筋骨，而且對(duì)于腎虛腰膝酸軟等等的癥狀有調(diào)理的作用，所以這樣的食譜大家可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有一定的好處。
半夏大家都了解嗎，是一種中藥材，而且具有很好的保健的作用的中藥材哦，具有治療疾病的作用，比如說可以有養(yǎng)陰潤燥的作用，還可以有滋陰潤肺的效果呢，你知道如何利用嗎，下面就來介紹半夏薏米湯的制作吧，可以有補(bǔ)氣的作用。
半夏薏米湯
營養(yǎng)價(jià)值:
碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、亞麻油酸、薏仁酯
適宜人群:
適宜急性青光眼的頭痛、眼痛、惡心的患者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
所需材料
薏米1杯、半夏15克、百合10克、冰糖適量
做法
1.將半夏、薏仁、百合用水洗凈。
2.鍋中注入適量清水，放入洗凈的薏米，上蓋燒開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
3.倒入處理好的百合、半夏，中火煮20分鐘，加入白糖攪拌均勻即可。
功效與作用
半夏具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)等功效。薏仁所含的薏苡仁酯不僅具有滋補(bǔ)作用，還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。此湯對(duì)習(xí)慣性失眠有很好的治療效果，此湯多飲可起到養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)中益氣的作用。這樣的一款湯品可以有利尿的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有潤肺的效果呢。
關(guān)于半夏薏米湯的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡單，有一種很特別的味道，當(dāng)然對(duì)于人們來說健脾補(bǔ)虛也是不錯(cuò)的選擇哦，養(yǎng)陰潤燥潤肺補(bǔ)氣，可以有很好的提高體質(zhì)的作用，趕緊行動(dòng)起來吧。
很多的中藥材我們都是可以利用起來的，比如說經(jīng)常吃的黃芪啊人參啊，枸杞啊等等都是不錯(cuò)的選擇呢。麥冬大家都知道的吧，是一種很常見的中藥材，可以泡酒，也可以泡茶哦，一起來看看二參麥冬酒的做法。
二參麥冬酒
食療功效:補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱潤肺、止咳
營養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于肺陰虛咳嗽、煩渴等
禁忌人群:無明顯禁忌，無以上癥狀等人群需謹(jǐn)慎飲用
二參麥冬酒所需材料
主要食材西洋參、沙參、麥冬、黃酒
二參麥冬酒的制作方法
將西洋參、沙參切片，麥冬搗碎，一同里于沙鍋內(nèi)，加入黃酒，文火煮5-7沸，離 火，冷卻后放入潔凈的玻璃瓶中密閉浸泡，7小時(shí)后再加入200毫升涼開水調(diào)勻。
二參麥冬酒的功效與作用
西洋參有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津功效;常用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。沙參有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津作用;常用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的千咳痰少，咽喉干燥等;也用于熱傷胃陰或陰虛津虧所致的口干咽燥，舌紅少苔，大便干結(jié)等。麥冬有養(yǎng)陰生津、潤肺清心作用;常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠。內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。二參麥冬酒西洋參、沙參、麥冬三者與酒合用，共奏補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱潤肺、止咳之功。麥冬和這些中藥材一起泡酒的話可以有緩解干燥的作用，而且還可以緩解便秘的哦，對(duì)于清熱去火解毒有一定的作用和功效。
關(guān)于二參麥冬酒杜的飲用和泡制的方法，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，其實(shí)生活中很多的保健酒都是有養(yǎng)生的作用的，我們要懂得發(fā)現(xiàn)，清熱潤肺補(bǔ)氣養(yǎng)陰止咳化痰，喝的健康，希望這些大家記住哦。
每一種食物都有著它的利用價(jià)值，不知大家是否愛吃豬大腸呢，很多女性都不喜歡吃，覺得太油膩，其實(shí)它的口感還是比較鮮香的哦，豬大腸的食用率比較高，吃法也多，來看看豬腸蓮子枸杞湯的具體的做法。
豬腸蓮子枸杞湯
豬腸蓮子枸杞湯所需材料
主要食材豬腸、枸杞、蓮子、雞爪、紅棗、黨參、蔥段、鹽
豬腸蓮子枸杞湯的做法
1、豬腸充分洗凈后切段，沸水汆透，瀝干備用;蓮子去皮、去心。
2、將豬腸、雞爪、紅棗、枸杞子、黨參、蓮子放入瓦煲，注入適量清水，大火曬開后改為小火燉煮2小時(shí)，加鹽調(diào)味，撒上蔥段即可。
豬腸蓮子枸杞湯的功效與作用
豬腸蓮子枸杞湯，這道湯不僅能滋陰養(yǎng)血，而且對(duì)于治療止痢也效果極佳，豬腸具有清熱、祛風(fēng)、止血的功效，作為治療久瀉脫肛、便血、痔瘡的輔助品。蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、益腎安神、強(qiáng)筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。腸蓮子枸杞湯此湯具有清熱祛風(fēng)、益氣補(bǔ)血、健脾止瀉、益五臟的功效。這樣的湯品可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以降壓，強(qiáng)筋骨，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)氣血滋補(bǔ)五臟的好選擇，同時(shí)也可以調(diào)理氣血，安神補(bǔ)氣。
上面介紹了豬腸蓮子枸杞湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于人體的健康也是有一定的調(diào)理的作用的，補(bǔ)氣養(yǎng)血滋補(bǔ)五臟養(yǎng)腎安神，對(duì)于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的緩解的作用的。
中藥材的種類有很多，而且利用價(jià)值也是很豐富的呢，比如說經(jīng)常吃的西洋參吧，也是屬于參類的一種，西洋參可以有很多的食用方法哦，可以補(bǔ)陰補(bǔ)氣，還可以提高體質(zhì)，你知道西洋參蓮子茶的制作嗎，有什么功效嗎，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用，還可以清熱生津，來看看吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
睡眠不佳時(shí)、心煩不適時(shí)、口干咽燥時(shí)
適宜人群:
陰虛體質(zhì)患者、心煩失眠患者
禁忌人群:
無明顯禁忌
西洋參蓮子茶
所需材料
西洋參5克、蓮子6克、冰糖適量
西洋參蓮子茶的泡法
1、將蓮子放入溫水中，泡發(fā)。
2、將發(fā)透的蓮子、西洋參放入鍋中，倒入適量的清水，大火燒沸，加入冰糖，改用小火煮30分鐘后關(guān)火，蓮子可撈出來食用，茶湯待溫?zé)峒纯娠嬘谩?/p>
西洋參蓮子茶的功效與作用
西洋參和鏈子的搭配，可以有滋陰孺子牛的作用，對(duì)于去火氣，清熱解毒是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有調(diào)理心煩失眠的功效哦，對(duì)于緩解腸胃不適也有好處，可以提高機(jī)體免疫力。西洋參性涼味甘，不僅可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。蓮子養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。西洋參蓮子茶這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、氣血雙調(diào)、清熱生津的功效，可輔助治療陰虛體質(zhì)者手心足心發(fā)熱、心煩燥熱、口干咽燥等。
西洋參蓮子茶的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，吃西洋參的好處有很多，可以調(diào)理體質(zhì)的同時(shí)也可以滋補(bǔ)氣血，今天的這道西洋參蓮子茶，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用，還可以清熱解毒的哦，這樣的養(yǎng)生食譜你怎么能錯(cuò)過的呢。
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