牛筋煲蓮子--補(bǔ)氣養(yǎng)陰健脾益腎
養(yǎng)生就是養(yǎng)腎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“牛筋煲蓮子--補(bǔ)氣養(yǎng)陰健脾益腎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
牛筋就是牛蹄筋，它的口感勁道，而且具有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，其中的膠原蛋白也很豐富，可以起到促進(jìn)食欲補(bǔ)氣血的作用，經(jīng)常吃這樣的食物可以提高體質(zhì)補(bǔ)氣血，來看看關(guān)于牛筋煲蓮子的制作方法，這道食譜適合體質(zhì)虛弱的人群，還可以緩解乏力，來看它的制作方法和保健效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
粘液質(zhì)、淀粉、糖分、蒽醌類化合物、多種氨基酸、維生素
適宜人群:
虛損寒熱、脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、筋骨軟弱、風(fēng)濕疼痛
禁忌人群:
脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者不宜食用
牛筋煲蓮子
所需材料
黃精10克、牛筋500克、蓮子15克、姜適量、鹽8克、味精5克、胡椒粉適量
黃精牛筋煲蓮子的做法
1、蓮子泡發(fā)，黃精洗凈，生姜洗凈。
2、蹄筋洗凈切塊，鍋煮沸水將蹄筋塊汆水備用。
3、煲加清水燒沸，放入蹄筋、蓮子、黃精、生姜片煲2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉即可。
功效與作用
黃精能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，黃精還有抗菌、降壓、抗衰老、麗容顏、強(qiáng)精力的作用。牛筋營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋健骨，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性。蓮子具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)腎、止遺澀精、清心祛斑等功效。這樣的食物相互搭配，可以起到強(qiáng)筋骨的功效，而且也可以提高人體的免疫力，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，而且也可以緩解腰膝酸軟的功效，補(bǔ)氣血的同時(shí)，也可以提高人體的免疫力，這樣的食譜適合身體虛弱需要進(jìn)補(bǔ)的人群。
牛筋煲蓮子的制作方法很簡單，可以有抗病的作用，對于強(qiáng)身健體有好處，而且蓮子也可以起到降壓安神的功效，和牛筋一起搭配，提高體質(zhì)，強(qiáng)筋骨，而且對于腎虛腰膝酸軟等等的癥狀有調(diào)理的作用，所以這樣的食譜大家可以經(jīng)常吃，對健康有一定的好處。
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巴戟黃精骶骨湯在我們的餐桌上是非常的常見的，巴戟黃精骶骨湯的口感非常不錯，許多的吃過巴戟黃精骶骨湯的朋友們，都是非常喜歡的，當(dāng)然，巴戟黃精骶骨湯既好吃，還能夠起到一定的保健功效，下面我們就來為大家詳細(xì)的介紹一下巴戟黃精骶骨湯的做法和功效。
巴戟黃精骶骨湯
將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可，這些就是關(guān)于巴戟黃精骶骨湯這道美味菜肴的做法了，我們大家只要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么相信大家都是可以做出美味的巴戟黃精骶骨湯的，這時(shí)候我們就可以經(jīng)常做著吃一些巴戟黃精骶骨湯了。
巴戟黃精骶骨湯的功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。巴戟黃精骶骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎的功效，尤其是對于我們?nèi)梭w的脾胃的健康更是非常的有幫助的，經(jīng)常食用一些巴戟黃精骶骨湯，可以幫助我們有效的預(yù)防一些脾胃的健康，起到促進(jìn)身體健康的作用。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了巴戟黃精骶骨湯的做法了，我們可以看出來巴戟黃精骶骨湯的做法是非常簡單的，所以我們大家在生活中就是可以嘗試著制作巴戟黃精骶骨湯的，經(jīng)常食用一些巴戟黃精骶骨湯，不僅可以幫助我們解饞，還能夠有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃健康。
巴戟是中藥材的一種，可以有滋補(bǔ)的作用，可以入藥治療疾病，而且也可以有養(yǎng)生保健的作用和效果的呢。你知道巴戟的食用方法嗎，可以煲湯食用的哦，來看看這款巴戟骶骨湯的做法吧，可以有滋陰健脾胃的作用呢。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、蒽醌、黃銅類化合物、膠質(zhì)
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足者
巴戟骶骨湯
所需材料
巴戟天15克、黃精15克、豬尾骶骨1副、白果30克、胡蘿卜50克、鹽5克
巴戟黃精骶骨湯的做法
1、將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。
2、白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可。
功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。巴戟骶骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎、滋陰潤肺、養(yǎng)血健骨的功效。這樣的一款食療食譜可以有滋陰的作用，對于潤腸有好處，還可以起到補(bǔ)肺的作用，對于健脾胃有好處，還可以提高體質(zhì)，對于強(qiáng)筋骨有很好的功效和作用的哦。
巴戟骶骨湯的制作方法很簡單，日常生活中可以試一試，對于提高體質(zhì)有好處，而且這樣的一款食譜也可以增強(qiáng)人體的免疫力哦，對于補(bǔ)腎壯陽有幫助作用，而且也可以益氣補(bǔ)血，巴戟骶骨湯，補(bǔ)陽養(yǎng)陰，健脾益腎。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。適合身體虛弱的人群飲用。
材料
白人參10克，蓮子15克，冰糖30克。
做法
將白人參與去心蓮子放入碗內(nèi)，加清水適量浸泡透，加入冰糖，置蒸鍋內(nèi)隔水蒸燉1小時(shí)左右即可食用。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
蓮子鮮者性平，味甘、澀，無毒；干者性溫，味甘，無毒，歸脾、腎、心經(jīng)。
食性配伍
不宜與茶、蘿卜、鯉魚同食。熱證實(shí)證不宜食用。瘧疾、黃疸、痔瘡、便秘及新產(chǎn)后忌食蓮子。
養(yǎng)生堂提示
此湯能補(bǔ)氣益腎、安神。用于心悸不眠或夜寐多夢、腎虛遺精、尿頻、帶下等癥的輔助治療?！夺t(yī)林纂要》說：蓮子，去心連皮生嚼，最益人，能去煩、止渴、澀精、和血、止夢遺、調(diào)寒熱。煮食僅治脾泄、久痢、厚腸胃，而交心腎之功減矣。更去皮，則無澀味，其功止于補(bǔ)脾而已。
很多的食物對于人體來說意義重大，很多人都不知道食物應(yīng)該如何利用，所以就會導(dǎo)致食欲不振啊，或者是營養(yǎng)不良等等的問題哦，所以在平時(shí)生活中要懂得如何保健養(yǎng)生哦，蓮子大家都吃過，蓮子茶也不能錯過。
蓮子紅棗茶
蓮子紅棗茶所需材料
主要食材蓮子、紅棗、玫瑰花
蓮子紅棗茶的泡法
1、將蓮子洗凈，放入溫水中泡發(fā);紅棗洗凈、去核。
2、將發(fā)好的蓮子、紅棗一起放入鍋中，倒入適量清水。
3、大火燒沸，小火煎煮至蓮子軟爛時(shí)離火，放入玫瑰花，帶溫?zé)釙r(shí)即可飲用。
蓮子紅棗茶的功效與作用
蓮子紅棗茶制作工藝非常的簡單，只要將蓮子去心，然后洗凈在放入紅棗在鍋中煮沸，在放入少許的蜂蜜一起煮即可，蓮子紅棗茶特別適合于上班族喝，具有安神、補(bǔ)血、提神之功效，特別是經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致心煩不安，出現(xiàn)氣血體弱的人群更易飲用，可以讓你神清氣爽，而且還可以充滿斗志哦，對于上班族容易上火的熱情來說是不錯的選擇，可以有安神理氣的功效，同時(shí)還可以調(diào)養(yǎng)氣血，對于經(jīng)常熬夜加班的人群來說可以補(bǔ)充體質(zhì)。
蓮子紅棗茶的做法，大家都學(xué)會了吧，方法是不是很簡單呢，而且適應(yīng)的人群也有很多的，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，養(yǎng)陰潤肺補(bǔ)氣養(yǎng)血安神，而且還可以滋補(bǔ)腸胃，對身體健康起著很大的作用。
說起吃，人們都會想到美味的食物，食物的種類有很多，重要的是選擇適合自己的，選擇有營養(yǎng)的。這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦，黃精和海參的搭配可以讓你吃出好氣色，補(bǔ)腎壯陽。
黃精海參燉乳鴿
黃精海參燉乳鴿所需材料
主要食材乳鴿、黃精、海參、枸杞、鹽
黃精海參燉乳鴿的做法
1、將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2、乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時(shí)。
3、加鹽調(diào)味即可。
黃精海參燉乳鴿的功效與作用
在寒冷的冬天，通過一些滋補(bǔ)燉湯來調(diào)理身體是非常有必要的，海參燉乳鴿具有有補(bǔ)腎益精、除濕壯陽、養(yǎng)血潤燥之功效，為男女中老年皆宜的燉湯。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。乳鴿具有補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的食譜是很滋補(bǔ)的食材相互搭配得到的美味食譜哦，搭配要講究合理，這樣的一道湯品，可以有補(bǔ)氣健脾的作用，而且還可以壯陽補(bǔ)腎的哦，對于養(yǎng)血潤燥是不錯的選擇呢，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病。
黃精海參燉乳鴿的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓身體保持一個健康的狀態(tài)，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)心補(bǔ)血的作用，補(bǔ)氣健脾養(yǎng)陰補(bǔ)腎壯陽顯，所以大家可以利用它的營養(yǎng)來給自己補(bǔ)充營養(yǎng)。
做法
木香、甘草各5克洗凈后用紗布包好，生姜洗凈拍破，蔥洗凈切成長段。豬脊骨750克洗凈砍成段。豬里脊肉250克洗凈切成薄片。
鮮豌豆100克用清水洗凈。雞蛋去黃留白，與豆粉一起調(diào)成蛋清豆粉；鍋置火上，注入清水，下脊骨煮沸，除去血沬，下姜片、蔥段；煮2小時(shí)后，下大棗，連肉煮30分鐘，再放入鮮嫩豌豆、藥包煮20分鐘。
揀出脊骨和藥包、蔥、姜等不用；肉片用蛋清豆粉、精鹽碼好味。脊骨湯旺火上燒沸，下肉片滑好，入味精調(diào)味，裝碗即成。
食用方法：佐餐或當(dāng)點(diǎn)心服食。
功效
補(bǔ)陰益腎，潤燥止渴。適用于消渴癥、骨蒸勞熱。是衰老者的佳肴，糖尿病患者可作輔助治療，長期食用，還有消除腦疲勞作用。
食之有道
陰虛，為陰精不足、熱象相對偏盛的病理現(xiàn)象陰。是指血、津液等物質(zhì)。它是體內(nèi)陰液虧損或陰虛內(nèi)熱偏盛的證象，如慢性消耗性疾病，或熱性病后期，或其他原因如房勞內(nèi)傷，或失血耗液而致陰液虧損，均可出現(xiàn)陰虛證象。
陰虛證的主要表現(xiàn)：
陰虛與血虛相比較，其主要區(qū)別在于陰虛有陽亢證候，而血虛則沒有。
其主要表現(xiàn)有：身有潮熱，手足心熱，口干唇紅，便燥秘結(jié)，尿黃且少，舌干荅少，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)，或盜汗遺精等。陰虛，與五臟都有關(guān)。如心陰虛者，除有心悸健忘、惕動不安、失眠多夢、脈細(xì)等癥狀外，兼見低熱心煩、潮熱盜汗、口咽舌燥、舌紅目干、脈細(xì)數(shù)等癥狀；肝陰虛者，可見頭昏脹痛，目眩欲倒、耳鳴耳聾、目干咽干、兩肋隱痛、燥怒不安、舌紅荅少、脈弦細(xì)數(shù)等癥狀，兼有面熱等證象；肺陰虛者，有干咳少痰、潮熱盜汗、咽燥聲嘶、手足心熱、舌紅少荅、脈細(xì)數(shù)等癥狀，甚者可見痰中帶血絲；腎陰虛者，又謂真陰不足，可見頭昏耳鳴、口干咽痛、腰酸乏力、遺精早泄、手足心熱、面紅潮熱、脈細(xì)而數(shù)等證象。
調(diào)攝陰虛證的原則：
①宜滋陰清熱。由于陰虛體質(zhì)兼有陽亢之脈象，故調(diào)攝應(yīng)予以滋陰清熱，宜用清補(bǔ)之品。②須辨證施膳。如心陰虛者，應(yīng)養(yǎng)心陰，但由于與肝腎虛有關(guān)，亦可柔肝滋腎；肝陰虛者，宜滋養(yǎng)肝陰，平肝熄風(fēng)；脾陰虛者，應(yīng)滋養(yǎng)脾陰，養(yǎng)胃生津；肺陰虛者，宜滋陰潤肺為主；腎陰虛者，予以補(bǔ)腎滋陰。③食物性宜干而偏涼，忌溫?zé)嶂?，以免燥熱益盛?/p>
說起黃精，大家一定是很陌生的，小編也是初次接觸到這樣的食材，其實(shí)它本來就是一種中藥材的，隨著人們對于養(yǎng)生保健越來越重視，很多的中藥材也都是可以拿來食用的，來看看黃精的吃法。
黃精牛筋煲蓮子
黃精牛筋煲蓮子所需材料
主要食材黃精、牛筋、蓮子、姜、鹽、味精、胡椒粉
黃精牛筋煲蓮子的做法
1、蓮子泡發(fā)，黃精洗凈，生姜洗凈。
2、蹄筋洗凈切塊，鍋煮沸水將蹄筋塊汆水備用。
3、煲加清水燒沸，放入蹄筋、蓮子、黃精、生姜片煲2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉即可。
黃精牛筋煲蓮子的功效與作用
此湯含多種氨基酸及維生素，又加入牛筋熬煮，牛筋中含在豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量比肥肉低，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，蓮子也有補(bǔ)腎祛斑等功效，實(shí)為大補(bǔ)美容湯。黃精能提高機(jī)體免疫功能，可以有抗病的功效，對于降壓抗衰老抗菌是不錯的選擇，而且還可以美容養(yǎng)顏，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處。同時(shí)這樣食用的話可以有強(qiáng)筋壯骨的作用，同時(shí)還可以緩解身體虛弱的IQ呢苦瓜，對于各種人群都適合。
黃精牛筋煲蓮子的具體的做法大家都學(xué)會了吧，緩解皮膚衰老強(qiáng)筋壯骨，有益消化和吸收，而且還可以有健腦益智的作用，適合的人群也比較多，大家可以放心的食用，平時(shí)的適合我們可以這樣搭配食用哦。
材料：
水發(fā)墨魚25克，冬筍25克，瘦豬肉末50克，泡菜50克，干辣椒2克，胡椒粉1克，醋30克，精鹽2克，蒜5克，雞湯150毫升，淀粉25克，料酒25克，醬油20克，香油25克，花生油75克。
做法：
將干墨魚用清水泡2小時(shí)，再用堿水泡1-2小時(shí)，墨魚和堿水同時(shí)放入鍋內(nèi)上火蒸，待墨魚卷起，又再散開時(shí)撈出，用清水洗凈，切成一寸五分長，一分寬的片。
將鍋內(nèi)放入清水燒開，入墨肉片，加料酒，香油煮一下?lián)瞥?，冬筍、香菇、泡菜切末。
鍋內(nèi)放入花生油燒至5成熟時(shí)，加大蒜、干辣椒、肉末、冬筍、香菇、泡菜翻炒，再入墨魚、醬油、料酒、味精、醋、雞湯、精鹽稍燜，放入胡椒面，淀粉勾芡，淋香油，出鍋盛盤。
功效：
可以補(bǔ)氣血，益陰，滋肝腎。適用于婦女體質(zhì)虛弱之月經(jīng)失調(diào)，閉經(jīng)，帶下。
中藥材的種類有很多，可以食用的中藥材也是有一定的利用價(jià)值的，比如說黃精，它可以食用食用的哦，可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，你知道黃精的食用方法嗎，來看看這道健脾胃補(bǔ)腎的黃精豬尾骨湯的做法吧。
黃精豬尾骨湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、蒽醌、黃銅類化合物、膠質(zhì)
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足者
所需材料
巴戟天15克、黃精15克、豬尾骶骨1副、白果30克、胡蘿卜50克、鹽5克
做法
1將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。
2白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。
3大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可。
功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎、滋陰潤肺、養(yǎng)血健骨的功效。這樣的一道食譜可以有很好的強(qiáng)筋骨的作用，對于補(bǔ)腎壯陽有幫助，而且還可以有很好的提高體質(zhì)潤澤肌膚的效果，適合多種的人群食用哦，而且還可以補(bǔ)虛勞。
上面的這道黃精豬尾骨湯的做法，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，這樣的一道食譜，食物搭配可以有增強(qiáng)記憶力，具有養(yǎng)胃健脾的作用，健脾益腎補(bǔ)氣補(bǔ)血，具有補(bǔ)血滋陰的功效。
巴戟大家都聽說過吧，很多人都在利用它的保健功效讓我們更加健康，它其實(shí)是一種中藥材的哦?？梢杂泻芎玫酿B(yǎng)生作用的中藥材。也可以食用，比如說煲湯就是不錯的選擇，可以補(bǔ)氣血健脾胃的豬尾巴戟湯大家可以試試。
豬尾巴戟湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、蒽醌、黃銅類化合物、膠質(zhì)
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足者
所需材料
巴戟天15克、黃精15克、豬尾骶骨1副、白果30克、胡蘿卜50克、鹽5克
做法
1將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。
2白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。
3大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可。
功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎、滋陰潤肺、養(yǎng)血健骨的功效。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，對于緩解體質(zhì)虛弱有幫助，而且還可以有滋陰的效果呢，大家可以試試這樣的食譜哦。
上面的這道豬尾巴戟湯的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以健脾益腎補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以起到強(qiáng)身健體的功效哦，趕緊來試試吧。
中藥材的種類有很多，而且利用價(jià)值也是很豐富的呢，比如說經(jīng)常吃的西洋參吧，也是屬于參類的一種，西洋參可以有很多的食用方法哦，可以補(bǔ)陰補(bǔ)氣，還可以提高體質(zhì)，你知道西洋參蓮子茶的制作嗎，有什么功效嗎，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用，還可以清熱生津，來看看吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
睡眠不佳時(shí)、心煩不適時(shí)、口干咽燥時(shí)
適宜人群:
陰虛體質(zhì)患者、心煩失眠患者
禁忌人群:
無明顯禁忌
西洋參蓮子茶
所需材料
西洋參5克、蓮子6克、冰糖適量
西洋參蓮子茶的泡法
1、將蓮子放入溫水中，泡發(fā)。
2、將發(fā)透的蓮子、西洋參放入鍋中，倒入適量的清水，大火燒沸，加入冰糖，改用小火煮30分鐘后關(guān)火，蓮子可撈出來食用，茶湯待溫?zé)峒纯娠嬘谩?/p>
西洋參蓮子茶的功效與作用
西洋參和鏈子的搭配，可以有滋陰孺子牛的作用，對于去火氣，清熱解毒是不錯的選擇，而且還可以有調(diào)理心煩失眠的功效哦，對于緩解腸胃不適也有好處，可以提高機(jī)體免疫力。西洋參性涼味甘，不僅可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。蓮子養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。西洋參蓮子茶這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、氣血雙調(diào)、清熱生津的功效，可輔助治療陰虛體質(zhì)者手心足心發(fā)熱、心煩燥熱、口干咽燥等。
西洋參蓮子茶的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，吃西洋參的好處有很多，可以調(diào)理體質(zhì)的同時(shí)也可以滋補(bǔ)氣血，今天的這道西洋參蓮子茶，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用，還可以清熱解毒的哦，這樣的養(yǎng)生食譜你怎么能錯過的呢。
西洋參是大家都很熟悉的一種藥材類型之一哦，它的保健功效很強(qiáng)大，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，而且也可以提高體質(zhì)的哦。對于增強(qiáng)人體的免疫力有好處。西洋參可以泡茶喝哦，來看看蓮子西洋參茶的制作方法吧，可以有清熱生津的作用和效果。
蓮子西洋參茶
營養(yǎng)價(jià)值:
睡眠不佳時(shí)、心煩不適時(shí)、口干咽燥時(shí)
適宜人群:
陰虛體質(zhì)患者、心煩失眠患者
禁忌人群:
無明顯禁忌
蓮子西洋參茶
所需材料
西洋參5克、蓮子6克、冰糖適量
泡法
1、將蓮子放入溫水中，泡發(fā)。
2、將發(fā)透的蓮子、西洋參放入鍋中，倒入適量的清水，大火燒沸，加入冰糖，改用小火煮30分鐘后關(guān)火，蓮子可撈出來食用，茶湯待溫?zé)峒纯娠嬘谩?/p>
功效與作用
西洋參性涼味甘，不僅可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。蓮子養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、氣血雙調(diào)、清熱生津的功效，可輔助治療陰虛體質(zhì)者手心足心發(fā)熱、心煩燥熱、口干咽燥等。這樣的一款茶品可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對于滋陰補(bǔ)氣有好處，而且也可以有清熱解毒去火的作用，飲用蓮子西洋參茶的話，可以有緩解煩躁的作用，對于出現(xiàn)的便秘的問題有所改善。
蓮子西洋參茶的制作方法以及它的保健效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，蓮子西洋參茶的好處有很多，可以緩解氣血虛弱的作用，而且也可以緩解失眠的問題哦，對于出現(xiàn)的煩躁便秘的問題有改善，大家可以試試、蓮子西洋參茶，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。對于滋陰潤燥是不錯的選擇呢。
說起西洋參，相信大家都有很多的了解吧，西洋參也是屬于人參的一種，價(jià)格比較低，而且食用率也是比較高的呢，西洋參可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以滋補(bǔ)五臟呢，對于體質(zhì)虛弱的人群有調(diào)理的作用，西洋參泡茶比較多見，今天介紹西洋參蓮子茶的制作方發(fā)法，可以清熱生津。
營養(yǎng)價(jià)值:
睡眠不佳時(shí)、心煩不適時(shí)、口干咽燥時(shí)
適宜人群:
陰虛體質(zhì)患者、心煩失眠患者
禁忌人群:
無明顯禁忌
西洋參蓮子茶
所需材料
西洋參5克、蓮子6克、冰糖適量
西洋參蓮子茶的泡法
1將蓮子放入溫水中，泡發(fā)。
2將發(fā)透的蓮子、西洋參放入鍋中，倒入適量的清水，大火燒沸，加入冰糖，改用小火煮30分鐘后關(guān)火，蓮子可撈出來食用，茶湯待溫?zé)峒纯娠嬘谩?/p>
西洋參蓮子茶的功效與作用
西洋參性涼味甘，不僅可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。蓮子養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。西洋參蓮子茶這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、氣血雙調(diào)、清熱生津的功效，可輔助治療陰虛體質(zhì)者手心足心發(fā)熱、心煩燥熱、口干咽燥等。西洋參和蓮子泡茶的話可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對于提高人體的免疫力有好處，同時(shí)也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用哦，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，而且還可以有提高體質(zhì)和強(qiáng)身健體的效果。
關(guān)于西洋參蓮子茶的具體的制作方法，相信大家也有所了解了吧，可以看出的是蓮子和西洋參一起搭配的話可以起到很好的保健的作用哦，而且還有養(yǎng)氣血滋陰的效果，對于身體虛弱需要調(diào)理的人群來說可以有很好的補(bǔ)給作用，一起來試試吧。
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