老鴨萵筍枸杞煲——清理腸道滋補五臟
五臟養(yǎng)生全書。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“老鴨萵筍枸杞煲——清理腸道滋補五臟”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
萵筍是一種很常見的食材，是不錯的清熱去火的食材，具有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，而且還有粗纖維，可以促進代謝的作用，也可以強身健體，滋補五臟，來看看這道美味養(yǎng)生的老鴨萵筍枸杞煲的做法吧。
老鴨萵筍枸杞煲
老鴨萵筍枸杞煲所需材料
主要食材萵筍 老鴨 枸杞子 鹽 姜絲 蒜末
老鴨萵筍枸杞煲的做法
1將萵筍去皮洗凈切塊;老鴨洗凈斬塊汆水;枸杞子洗凈備用。
2煲鍋上火倒入水，調(diào)入鹽、姜、蒜、下入萵筍、老鴨、枸杞子煲至熟即可。
老鴨萵筍枸杞煲的功效與作用
用老鴨煲出的湯味道比嫩鴨煲出的鮮很多，此湯能增進食欲，同時還具有滋補的功效，對腸胃也大有益處，是一款很好的養(yǎng)生食譜哦。萵筍具有增進食欲、刺激消化液分泌、促進腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護眼睛的功效，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。老鴨可以有滋補五臟的作用，也可以有清熱去火補虛勞的功效，這樣一起搭配食用的話可以幫助消化，同時也可以潤腸通便，清理腸胃，是不錯的補血養(yǎng)身食譜。
老鴨萵筍枸杞煲的做法大家都學(xué)會了吧，艾葉是一種中藥材，而且有豐富的營養(yǎng)價值，清理腸道滋補五臟強身健體，可以讓你的身體保持一個平衡的狀態(tài)，搭配老鴨一起食用，很健康，而且還可以滋補氣血的功效。
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每一種食物都有著它的靈性和好處，我們應(yīng)該正確的利用食物，食物不僅可以滿足口味上的需求，更多的是可以補充不同的營養(yǎng)物質(zhì)的哦。萵筍可以補充纖維素，可以促進代謝和消化，萵筍的食用率也是比較高的，可以煮湯，涼拌，炒著吃，今天的這道老鴨萵筍枸杞煲可以有強身健體清理腸道垃圾的作用，趕緊試試吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、 B1、B2、 C 和 p，鐵鹽、鈣鹽和磷鹽等
禁忌人群:
脾胃濕熱、胃熱嘔吐、素體陰虧者
所需材料
萵筍250克、老鴨150克、枸杞子10克、鹽少許、姜絲少許、蒜末少許
做法
1、將萵筍去皮洗凈切塊;老鴨洗凈斬塊汆水;枸杞子洗凈備用。
2、煲鍋上火倒入水，調(diào)入鹽、姜、蒜、下入萵筍、老鴨、枸杞子煲至熟即可。
功效與作用
萵筍具有增進食欲、刺激消化液分泌、促進腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護眼睛的功效，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。老鴨具有滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳息驚、利水消腫、潤燥養(yǎng)顏的功效。此湯具有助消化、潤腸通便、強身健體、清理腸胃、補血行水的功效。這道食譜可以有消腫利尿的作用，鴨肉可以有滋補肝腎的作用，和萵筍一起吃，可以強身健體，滋陰潤燥，同時也可以通便。
這道老鴨萵筍枸杞煲制作方法很簡單，在家就可以輕松制作哦，同時也可以通過食物的攝入來補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)的哦，這道食譜可以補充鴨肉的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有萵筍的維生素和纖維素，經(jīng)常吃，可以清理腸道，強身健體，是不錯的食譜。
黑豆芽燉老鴨是很多人都非常喜歡吃的一道美食，不僅味道非常好，而且營養(yǎng)極其的豐富，對于滋補養(yǎng)生有著獨特的效果，那么黑豆芽燉老鴨的具體做法是怎樣的呢？相信很多朋友對此都比較想了解，今天小編將為大家做出相關(guān)的解答，希望能對各位提供一些幫助。
食品用料
主料：麻鴨1只黑豆芽燉老鴨
輔料：黑豆芽適量（黃豆芽味道更香更好）
調(diào)料：蔥、姜、鹽適量
準備工作
1、鴨子用清水洗凈去除內(nèi)臟控凈血水；
2、黑豆芽去掉根部須須和豆皮用清水漂洗并浸泡10分鐘左右；
3、把姜切片蔥切段；
4、凈膛后的鴨子在膛內(nèi)抹適量食鹽并將切好的姜片和蔥段一起放入鴨子膛內(nèi)略腌一會。
制作方法
1、將已經(jīng)清洗好的黑豆芽控出水分，備用。
2、把控好水分的黑豆芽（或黃豆芽）塞入鴨子膛內(nèi)，多余的豆芽碼在鴨身和湯鍋中（最好是沙葛）。
3、加適量冷水，沒過鴨身即可（愛喝湯的JMS可以略多加些水哦）。
4、用蒸的方法可以使湯的原汁原味得到保留，當然煲湯也是非常不錯的，將準備好食材的沙葛放入蒸鍋內(nèi)，大火燒開后改中火蒸一個半小時左右，最好是蒸至鴨肉脫骨狀態(tài)為最佳。
5、在出鍋前，可以根據(jù)自己喜歡的口味，加入適量的調(diào)味料，這樣味道鮮美的黑豆芽燉老鴨就做好了。
功效：黑豆芽燉老鴨湯，不僅味道鮮美，非常美味，而且具有很好的滋補養(yǎng)生功效，對于身體出現(xiàn)的一些不適癥狀，也可以起到一定的治療效果，經(jīng)常服用可以大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫；治身體虛弱、病后體虛、營養(yǎng)不良性水腫。
上文所介紹的就是關(guān)于黑豆要燉老鴨的具體做法，這道美食不僅營養(yǎng)非常的豐富，而且口味非常的鮮美，非常適合平時，腸胃功能不好的人進行服用，能夠改善自己的腸胃功能，而且可以滋補調(diào)理身體，不僅味道好，而且保健效果也非常不錯，希望本文的講解能幫助到大家。
食物的種類是有很多的，比如說蔬菜，有莖類的，瓜類的，綠葉類的等等。萵筍大家都吃過嗎，它的莖能夠食用，葉子也不能丟的哦，可以有緩解疲勞的作用，還可以健脾胃，來看看這道翡翠萵筍絲的做法。
翡翠萵筍絲
翡翠萵筍絲所需材料
主要食材萵筍 辣椒 鹽 味精 雞精 油
翡翠萵筍絲的做法
1將萵筍削去皮，切成細絲，紅椒去蒂去籽切絲備用。
2鍋上水，加入適量清水，燒沸，放入萵筍絲，燙后撈出瀝干水分。
3鍋上火，倒入25克油燒熱，倒入萵筍絲、紅椒絲，調(diào)入調(diào)味料，炒入味即可。
翡翠萵筍絲的功效與作用
萵筍對于高血壓和心臟病患者極為有益，但過量或是食用萵筍，會發(fā)生頭昏嗜睡的反應(yīng)，雖有營養(yǎng)但也要注意飲食節(jié)奏，不宜過多。萵筍含有豐富的膳食纖維，有較好的潤腸通便的療效。改善消化系統(tǒng)及肝臟功能，促進消化酶分泌，健胃消食。經(jīng)常吃萵筍的話可以有滋補五臟的作用，潤腸通便的同時也可以起到保健的作用，萵筍含有豐富的維生素，可以緩解緊張感，也可以有安神的作用，同時對于失眠人群來說可以有效的緩解、
翡翠萵筍絲的具體的做法和它的營養(yǎng)大家都了解了吧，適合的人有很多，滋補五臟緩解疲勞健胃消食，對于失眠的人群具有緩解的作用而且還可以有延緩衰老的功效，平時的時候大家不妨試試吧。
食物要懂得相互的搭配食用才更加的健康哦。不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)不同，我們應(yīng)該合理搭配，枸杞就是不錯的一種養(yǎng)生食材哦，它的吃法也比較多，
老鴨萵筍枸杞煲大家都吃過嗎，可以強身健體，還可以助消化。
老鴨萵筍枸杞煲
食療功效:
助消化、潤腸通便、強身健體、清理腸胃、補血行水
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、 B1、B2、 C 和 p，鐵鹽、鈣鹽和磷鹽等
禁忌人群:
脾胃濕熱、胃熱嘔吐、素體陰虧者
食材：
萵筍250克，老鴨150克，枸杞子10克，鹽少許，姜絲
少許，蒜末少許
老鴨萵筍枸杞煲的做法
1將萵筍去皮洗凈切塊;老鴨洗凈斬塊汆水;枸杞子洗凈備用。
2煲鍋上火倒入水，調(diào)入鹽、姜、蒜、下入萵筍、老鴨、枸杞子煲至熟即可。
老鴨萵筍枸杞煲的功效與作用
1萵筍具有增進食欲、刺激消化液分泌、促進腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護眼睛的功效，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。
2老鴨具有滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳息驚、利水消腫、潤燥養(yǎng)顏的功效。
3老鴨萵筍枸杞煲此湯具有助消化、潤腸通便、強身健體、清理腸胃、補血行水的功效。
上面小編介紹了老鴨萵筍枸杞煲的做法和營養(yǎng)的價值，大家也都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很好消化和吸收，潤腸通便助消化強身健體，所以大家對它都鐘愛有加。
萵筍大家都吃過，清爽可口，而且營養(yǎng)物質(zhì)也比較高，雖然經(jīng)常吃，但是對它的了解大家還是有些欠缺的哦。萵筍有很多的食用方法哦，可以炒著吃，涼拌，促進食欲，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，今天介紹老鴨萵筍煲的做法吧，可以有潤腸通便的作用。
老鴨萵筍煲
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、 B1、B2、 C 和 p，鐵鹽、鈣鹽和磷鹽等
禁忌人群:
脾胃濕熱、胃熱嘔吐、素體陰虧者
老鴨萵筍煲
所需材料
萵筍250克、老鴨150克、枸杞子10克、鹽少許、姜絲少許、蒜末少許
做法
1、將萵筍去皮洗凈切塊;老鴨洗凈斬塊汆水;枸杞子洗凈備用。
2、煲鍋上火倒入水，調(diào)入鹽、姜、蒜、下入萵筍、老鴨、枸杞子煲至熟即可。
功效與作用
萵筍具有增進食欲、刺激消化液分泌、促進腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護眼睛的功效，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。老鴨具有滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳息驚、利水消腫、潤燥養(yǎng)顏的功效。老鴨萵筍枸杞煲此湯具有助消化、潤腸通便、強身健體、清理腸胃、補血行水的功效。這款食譜可以有促進食欲的作用，而且還可以有潤腸的效果呢，對提高體質(zhì)啊還有預(yù)防便秘的情況有改善，同時也可以有滋補五臟的功效，是不錯的清熱解毒補虛的食譜。
老鴨萵筍煲的食療功效以及它的保健效果，小編都給大家介紹了，其實老鴨萵筍煲的好處有很多，這樣的搭配方法不僅可以促進食欲，而且還可以有補虛的效果呢，對于提高人體的免疫力和代謝能力有幫助作用，同時也可以預(yù)防消化不良，趕緊試試吧。
蓮子是一種很清熱去火的食材，它不僅可以增強體質(zhì)，而且還可以有養(yǎng)血去火的功效哦，經(jīng)常食用的話對身體有好處，也要注意事物的合理搭配哦。蓮子的吃法有很多。來看看這道豬腸蓮子枸杞湯的做法。
豬腸蓮子枸杞湯
豬腸蓮子枸杞湯所需材料
主要食材豬腸、枸杞、蓮子、雞爪、紅棗、黨參、蔥段、鹽
豬腸蓮子枸杞湯的做法
1、豬腸充分洗凈后切段，沸水汆透，瀝干備用;蓮子去皮、去心。
2、將豬腸、雞爪、紅棗、枸杞子、黨參、蓮子放入瓦煲，注入適量清水，大火曬開后改為小火燉煮2小時，加鹽調(diào)味，撒上蔥段即可。
豬腸蓮子枸杞湯的功效與作用
豬腸具有清熱、祛風、止血的功效，作為治療久瀉脫肛、便血、痔瘡的輔助品蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。蛋白質(zhì)、維生素A、C、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、胰泌素、鈣、磷、鉀豐富。這樣的食用方法可以有清熱去火的作用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效，滋補五臟的同時還可以有清熱去火的功效呢，大家不妨試試，特別適合夏季食用哦。
豬腸蓮子枸杞湯的制作的方法，大家也都學(xué)會了吧，適合夏季季節(jié)食用，而且還可以緩解燥熱，清火去燥有一定的好處和功效哦，滋補五臟健脾清熱去火，同時增強免疫力，對健康是有好處的哦。
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