狂犬病如何食補(bǔ)比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“狂犬病如何食補(bǔ)比較好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
狂犬病是一種讓人一聽(tīng)到名字就有點(diǎn)害怕的疾病，其實(shí)，狂犬病只要介紹正規(guī)治療，并不可怕，也是可以治愈的，除了正規(guī)的治療意外，正確的飲食對(duì)于狂犬病患者的康復(fù)也是有很大的幫助的，那狂犬病如何食補(bǔ)比較好？下面就為大家簡(jiǎn)單介紹一下。
狂犬病如何食補(bǔ)比較好？
一、狂犬病患者飲食注意事項(xiàng)
1、狂犬病患者在注射疫苗期間，應(yīng)注意不要飲酒、喝濃茶、咖啡，亦不要吃有刺激性的食物，諸如辣椒、蔥、大蒜等等，同時(shí)要避免受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度疲勞，防止感冒。
2、牛奶，富含蛋白質(zhì)、鈣類?？袢』颊呙客硭巴扑]喝熱牛奶一杯。精瘦肉，富含蛋白質(zhì)。可以有效增加人體的抵抗力每日一個(gè)，但是一周不要超過(guò)4個(gè)。獼猴桃，富含維生素C.由于葉酸和維生素類遇高溫極易分解破壞，故獼猴桃以生吃(或榨汁吃)比較好。
3、狂犬病患者多吃新鮮水果和蔬菜。
4、狂犬病患者供給易消化吸收的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類、豆制品等。
5、狂犬病患者忌食辛辣、辛熱刺激食物，辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末。辛熱食物如羊肉、狗肉等刺激食物，可加重病情。
6、狂犬病患者忌食咸寒及甜膩食品，咸寒食物如咸菜、咸帶龜?shù)瓤梢鹂人?，不利于病人安靜，使癥狀加重，甜膩食物，如點(diǎn)心、蛋糕、養(yǎng)麥等亦可使脾胃不運(yùn)，并加重咳嗽，不利于病人安靜，均使癥狀加重，均應(yīng)忌食。
7、狂犬病患者忌酒、咖啡，二者均可刺激神經(jīng)興奮，可誘發(fā)病人狂躁發(fā)作，會(huì)加重病情。
8、狂犬病患者禁食發(fā)物。如魚(yú)類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等。
二、狂犬病患者食療方
1、牛奶花生粥：將花生連皮搗成泥，與糯米同煮，粥熟時(shí)，加入牛奶煮沸即可。
2、牛奶大棗湯：將大米、大棗洗凈瀝干水分;將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開(kāi)即可;可隨喜好加入冰糖。
3、牛奶杏仁粥：北杏仁用開(kāi)水燙，去衣，用攪拌機(jī)攪成泥狀;大米洗凈，加清水適量;大火煮沸后，改小火煲成粥，放入杏仁泥和牛奶，攪勻煲沸，晾溫后放入白糖即成。
4、百合雞蛋黃湯：將百合洗凈，雞蛋打開(kāi)去蛋白取蛋黃;把百合放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮半小時(shí)，放入蛋黃拌勻煮熟，加白糖再煮沸即成。
狂犬病患者應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么，最好要按照以上經(jīng)驗(yàn)合理安排飲食，以防因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成病情加重，不能完全按照自己的喜好來(lái)進(jìn)行飲食安排了，早點(diǎn)治愈疾病，早點(diǎn)恢復(fù)健康才是最重要的。
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腰椎病對(duì)于患者的生活影響很大，如果治療不及時(shí)，我們會(huì)承受很大的痛苦，由于現(xiàn)如今隨著社會(huì)的發(fā)展，治療腰椎病已經(jīng)不再是難題。有些患者為了少受病痛的折磨，往往會(huì)選擇在積極配合醫(yī)生治療的同時(shí)，尋找各種飲食良方來(lái)輔助治療腰椎病，下面我們一起看看腰椎病如何食補(bǔ)比較好呢？推薦以下食補(bǔ)方。
腰椎病如何食補(bǔ)比較好
1、芝麻粥
三十克的芝麻;一百克的大米。把芝麻用清水洗干凈，稍微炒黃一點(diǎn)后研制成泥，之后與大米一起煮成粥。每天吃一劑，當(dāng)早餐吃。
2、三七地黃瘦肉湯
十二克的三七，要打碎了;三十克的生地;四枚大棗、三百克的瘦豬肉。將這些食物與水一同用大火煮沸后，再用小火煮上一個(gè)小時(shí)，讓肉煮爛了，在加入一點(diǎn)鹽。每天吃一劑。
3、烏頭粥
五克的川烏，研成細(xì)末;適量的蜂蜜;兩片生姜;五十克的粳米。一同放入砂鍋里，加入適量的水慢慢的熬成稠一點(diǎn)的粥。早晚個(gè)吃一次，一天一劑。
有句俗話說(shuō)得好，腳氣不是病，癢起來(lái)要人命。對(duì)于患腳氣病的人來(lái)說(shuō)，一旦叫其發(fā)作，絕對(duì)是難以想象的折磨。治療腳氣病有很多方法，相信大家都看過(guò)不少。那么從飲食方面來(lái)調(diào)養(yǎng)腳氣病的話，腳氣病如何食補(bǔ)比較好呢？下面一起來(lái)看看。
腳氣病如何食補(bǔ)比較好
第一、多吃冬瓜
對(duì)中醫(yī)有研究的人應(yīng)該知道，冬瓜在中醫(yī)理論中是一種常見(jiàn)的食補(bǔ)藥材。它對(duì)于治療皮膚類疾病有很好的療效。比如夏天小孩身上長(zhǎng)痱子，用冬瓜皮涂抹幾次，馬上就會(huì)消除。同樣，對(duì)于腳氣，冬瓜也有很好的治療效果。
第二、吃絲瓜好
中醫(yī)講究藥食同源，絲瓜有清涼，利尿活血解毒的功效。他可以通過(guò)人體血液循環(huán)，達(dá)到改善腳氣病痛的療效。
第三、多吃水果
水果內(nèi)含有各種豐富的維生素蛋白質(zhì)，可以有效改善體質(zhì)，對(duì)于腸胃等器官有明顯的保健功效。大家都知道，人本身是一個(gè)循環(huán)的整體。一處發(fā)病，很可能是整體機(jī)理出現(xiàn)了鼓脹。因此，多吃水果，可以有效減少腳氣的發(fā)生。
第四、少吃甜食
甜食吃起來(lái)可口，容易讓人上癮，但是過(guò)多的食用甜食危害很多。比如容易使人發(fā)胖，容易患上糖尿病等等。而據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，多吃甜食也是誘發(fā)腳氣的一大原因。
推薦腳氣病的食補(bǔ)方
1、杜仲腰花
【配方】豬腰子250克，杜仲12克，淀粉，蔥，姜，大蒜，黃酒，味精，醬油，醋，鹽，白糖，植物油，花椒。
【制法】豬腰子剖去腰臊筋膜切成腰花，至于黃酒中浸泡去腥;杜仲加清水熬成濃汁(以50毫升為宜)。腰花放入碗內(nèi)加白糖、杜仲汁25毫升、黃酒、淀粉、鹽并拌勻。熱鍋，入豬油至八成熟，放花椒、腰花、蔥、姜、蒜，炒開(kāi)后再加入醋、醬油、白糖、味精翻炒調(diào)味即可。
【功效】滋補(bǔ)肝腎，對(duì)治療維生素B1缺乏癥頗有功效。
2、芹菜炒豬肝
【配方】豬肝200克，芹菜300克，濕淀粉30克，食用油、白糖、鹽、醬油、香醋。
【制法】豬肝去筋膜切成薄片用淀粉和精鹽攪勻待用;芹菜洗凈切段。熱油鍋，投豬肝劃油后盛起。鍋內(nèi)留少去油入芹菜煸炒，快熟時(shí)加白糖、鹽、醬油適量。用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒后淋上少許香醋即可。
【功效】補(bǔ)血養(yǎng)肝，補(bǔ)充維生素B1。
注意事項(xiàng)：總之，健康的飲食很重要。只有增強(qiáng)自身體質(zhì)，才能抵御各種疾病的發(fā)生。為了更健康的明天，大家一起努力吧。
艾滋病患者除了進(jìn)行藥物治療外，還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)支持，營(yíng)養(yǎng)狀況是確定艾滋病病人生存時(shí)間長(zhǎng)短的一個(gè)重要因素。當(dāng)艾滋病患者出現(xiàn)不同的癥狀時(shí)候，當(dāng)及時(shí)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么艾滋病如何食補(bǔ)比較好？下面給大家推薦了幾款食療方，可以幫助艾滋病患者補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。
推薦艾滋病食補(bǔ)方
一、白術(shù)豬肚粥
白術(shù)30g，豬肚1只，生姜少許，粳米l00g。洗凈豬肚，切成小塊，同白術(shù)、生姜煎煮，去渣取汁，用汁同米煮粥。豬肚可取出，適當(dāng)調(diào)味后佐餐。早晚餐時(shí)溫食此粥。
功效：益氣健脾，用于艾滋病脾胃不足者。
二、蓮子百合燉瘦肉
蓮子30g，百合30g，瘦肉200-200g。各味洗凈后加水適量燉熟，適當(dāng)調(diào)味服用。
功效：補(bǔ)肺腎之陰，用于艾滋病肺腎陰虛者。
三、蒲公英銀花連翹粥
干蒲公英40-60g(鮮品用量60-90g)，銀花20g，連翹10g，粥粳米30-60g。洗凈蒲公英，切碎。煎取藥汁，去渣，入粳米同煮為稀粥飲食。
功效：清熱解毒，消腫散結(jié)。適用于艾滋病熱毒蘊(yùn)結(jié)而見(jiàn)淋巴結(jié)腫大、乳蛾腫痛、發(fā)熱等。
四、魚(yú)腥草飲
鮮魚(yú)腥草250～1000g(或干品30～60g)。將鮮魚(yú)腥草搗汁飲;或用冷水浸泡2小時(shí)干品，煎煮一沸，取汁，去渣，頻飲。
適應(yīng)證：艾滋病有肺部感染，咳吐黃痰者。
五、馬齒粥
馬齒莧100g，粳米60g。將馬齒莧切碎，同粳米煮粥，空腹服用。
適應(yīng)癥：艾滋病伴有腹泄者。
六、人參粥
人參3g，粳米100g，冰糖適量。將粳米淘凈，與人參(切片或研粉)一并放入砂鍋內(nèi)，加水適量，煮至粥熟，再將化好的冰糖汁加入拌勻，即可食用。
適應(yīng)證：艾滋病體虛，氣短，乏力者。
我們都知道糖尿病是危害身體健康的嚴(yán)重疾病，患者的生活往往會(huì)受到影響，如果做好飲食方面的工作，會(huì)減少糖尿病所帶來(lái)的痛苦，那么糖尿病如何食補(bǔ)比較好?下面為大家介紹糖尿病吃什么食物比較好，供大家了解。
糖尿病吃什么好？
1、多吃糖尿病如何食補(bǔ)比較好：促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。
2、多吃含糖低的蔬菜：如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑葉。
3、多吃含鈣的食物：缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物：如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
5、多吃富含維生素B和維生素C的食物：補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚(yú)、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。
糖尿病食療方
1、豆腐漿粥：粳米50g，豆腐漿500mL，食鹽或白糖少許，先煮粳米，后加豆腐漿，至米開(kāi)花粥稠，分早晚2次服用。適用于糖尿病伴高血壓、冠心病者，若糖尿病腎病腎衰者不宜服用。
2、綠豆粥：取50g的粳米以及綠豆，并且共煮成粥后食用。綠豆具有降血脂的作用，適用于糖尿病伴高血壓、冠心病的患者，不過(guò)，如果糖尿病腎病腎衰的患者則是不宜食用的。
3、木耳粥：銀耳5～10g(或黑木耳30g)，粳米100g，大棗3枚。先浸泡銀耳，將粳米、大棗煮熟后加銀耳，煮粥食。適用于糖尿病血管病變者，教授認(rèn)為，常食木耳可以減少和預(yù)防心臟病的發(fā)作。木耳有破血作用，糖尿病孕婦慎用。
4、山藥粥：生山藥60g，大米60g，先煮米為粥，山藥為糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥內(nèi)食用。適用于糖尿病脾腎氣虛、腰酸乏力、便泄者。
5、胡蘿卜粥：新鮮胡蘿卜50g、粳米100g，煮粥服用，適用于糖尿病合并高血壓者。研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中琥珀酸鉀鹽有降壓作用。
以上及是小編為大家介紹的有關(guān)于糖尿病如何食補(bǔ)比較好的介紹。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道了糖尿病吃什么好了。因此，患上糖尿病的時(shí)候，可以多吃這些食物哦，相信對(duì)你的病情會(huì)有所幫助的。
色盲是一種先天性色覺(jué)障礙疾病，其分為很多不同的類型，最常見(jiàn)的是紅綠色盲。色盲給我們的生活帶來(lái)了諸多不便，要及早治療和預(yù)防。那么色盲如何食補(bǔ)比較好呢？下面給大家推薦了適合色盲患者的飲食。
色盲如何食補(bǔ)比較好？
一、維生素A類食物
色盲的飲食調(diào)理，維生素A能預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可以預(yù)防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，會(huì)容易被細(xì)菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導(dǎo)致失明。維生素A還可以增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。
色盲的飲食調(diào)理，當(dāng)嚴(yán)重缺乏維生素A時(shí)容易患夜盲癥。富含維生素A的動(dòng)物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物的有胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。媽媽?xiě)?yīng)該學(xué)點(diǎn)巧妙制作竅門(mén)兒。做出來(lái)使孩子愛(ài)吃。
二、維生素C類食物
維生素C是組成眼睛晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使晶狀體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。
色盲的食補(bǔ)方法
一、枸杞芹菜粥
新鮮芹菜葉要60克，新鮮枸杞葉要30克，粳米要50克。將芹菜葉、枸杞葉分別洗凈，粳米淘洗干凈，一同入沙鍋內(nèi)煮成菜粥，粥熟后，加入精鹽、味精，稍煮后即可出鍋成菜粥。
二、銀耳湯
銀耳30克，清茶6克，冰糖50克。將銀耳泡發(fā)，洗凈，與清茶、冰糖同入鍋內(nèi)，加適量清水，用小火煎湯。
陽(yáng)痿是生活中比較常見(jiàn)的一種男科疾病，對(duì)于患者而言在積極治療的同時(shí)該如何飲食才能輔助改善陽(yáng)痿呢?
陽(yáng)痿對(duì)于男性而言是一種在心理和生理上都有影響的男科疾病。一旦患上這一疾病還會(huì)對(duì)夫妻的性生活造成影響。那么患者在積極治療的同時(shí)該如何飲食呢?下面給大家介紹陽(yáng)痿的食療方，供大家參考。
1：子雞烏龜湯
取未產(chǎn)過(guò)蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內(nèi)臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內(nèi)，置于砂罐 中，加白酒1000ml，加蓋，并用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。該方補(bǔ)腎滋陰，用于腎陰虧虛陽(yáng)痿。
2：藥蝦醬
取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽(yáng)虧虛之陽(yáng)痿，該方溫而不燥。
3：冬蟲(chóng)夏草鴨
雄鴨1只，冬蟲(chóng)夏草10g，食鹽、姜、蔥少許。洗凈放砂鍋中，加冬蟲(chóng)夏草及上述調(diào)料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補(bǔ)虛助陽(yáng)，用于治療腎陽(yáng)虛寒、命門(mén)火衰所致的陽(yáng)痿、遺精、是長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)的理想滋補(bǔ)食品。
4：狗鞭散
狗鞭1具。鍋內(nèi)放砂加熱，入狗鞭于鍋內(nèi)炒至松炮后，取出研未，每服3g，每日2次，溫開(kāi)水送下。用于腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿、精冷。
5：燉狗肉
黃狗肉500g～1000g，洗凈切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生姜和鹽各適量，于鍋內(nèi)燉熟，食肉喝湯。用于脾腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿。
6：蒸羊睪
取蔥管數(shù)根，內(nèi)裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙干，研細(xì)未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對(duì)，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個(gè)月為1療程。溫腎壯陽(yáng)，用于命門(mén)火衰陽(yáng)痿。
女性一生中，總會(huì)遭受幾次痛經(jīng)之苦。特別是剛初潮的少女，原發(fā)性痛經(jīng)十分多見(jiàn)。除了正規(guī)治療之外，不妨在飲食上補(bǔ)一補(bǔ)。那么痛經(jīng)患者如何食補(bǔ)呢？不同類型的痛經(jīng)表現(xiàn)推薦了不同款的食療方，一起看看。
NO.1：氣血不暢
氣滯血瘀要行氣活血
氣滯血瘀，簡(jiǎn)單的理解就是氣血不通暢，造成體內(nèi)滯留，經(jīng)血無(wú)法順暢排出。偏重于氣滯的女性，除了痛經(jīng)，還有胸悶、噯氣、乳房痛、小腹脹等癥狀，舌色暗;而偏重于血瘀的少女，還可能伴有口唇、指甲紫暗，黑眼圈重，經(jīng)血暗并夾有血塊等癥狀，舌紫暗。
對(duì)于此類型的痛經(jīng)少女，要行氣活血，多吃墨魚(yú)、蘿卜、絲瓜、芹菜等，水果可以吃些荔枝、橘子、山楂等。
推薦食譜：墨魚(yú)蘿卜絲
墨魚(yú)，即常說(shuō)的烏賊，具有養(yǎng)血通經(jīng)、滋陰調(diào)經(jīng)的功效，而蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，對(duì)氣滯、血瘀的痛經(jīng)少女十分合適。
做法：墨魚(yú)2只，白蘿卜一只(個(gè)頭小)，洗凈切絲，少許瘦肉切片，姜一片拍碎。鍋中放適量油，爆香姜蓉，放瘦肉炒至五六成熟。加入蘿卜絲，翻炒1分鐘，再加入墨魚(yú)絲翻炒2分鐘。最后加點(diǎn)料酒、鹽，翻炒幾下即可。
NO.2：寒濕凝滯
又寒又濕要多吃雞、羊
寒邪、濕邪，會(huì)與經(jīng)血相搏結(jié)，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，腹痛難耐。這類少女痛經(jīng)時(shí)熱敷腹部比較有效，腹部吹到冷風(fēng)痛經(jīng)加重，每次月經(jīng)量也比較少，經(jīng)血紫暗有塊，容易四肢冷，小便清且長(zhǎng)，舌苔比較白。對(duì)于此類型痛經(jīng)，應(yīng)該要祛寒、利濕，散陰寒凝滯之邪，多吃雞肉、羊肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、韭菜、生姜、栗子等。
推薦食譜：板栗燒雞
雞肉可以溫中益氣、活血脈、補(bǔ)虛健脾胃，對(duì)畏寒怕冷、月經(jīng)不調(diào)、貧血、等有很好的食療作用。而板栗則可健脾養(yǎng)胃、活血止血，均適合寒濕凝滯的痛經(jīng)患者食用。
做法：雞肉一斤，切成塊狀，焯水備用。板栗20顆左右，煮熟去売、剝皮。鍋里放油，爆香蔥姜蒜后，倒入雞塊翻炒1分鐘。加點(diǎn)生抽、腐乳汁、醋，雞肉稍微上色后，加入板栗翻炒1分鐘。加開(kāi)水(與雞肉同高)、鹽，中火燜至湯汁收干。
NO.3：陽(yáng)虛內(nèi)寒
要與脾、腎“搞好關(guān)系”
陽(yáng)氣，即所謂的“正氣”，若陽(yáng)氣不足導(dǎo)致陽(yáng)虛，陰寒內(nèi)盛，就會(huì)引發(fā)內(nèi)寒，身體容易出現(xiàn)虛寒的征象，比如畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無(wú)力等。陽(yáng)虛內(nèi)寒的痛經(jīng)患者要彌補(bǔ)虧損的陽(yáng)氣，“趕走”體內(nèi)的陰寒，就要與脾腎“搞好關(guān)系”。
據(jù)了解，脾為后天之本，氣血生化之源，脾陽(yáng)能達(dá)于肌肉四肢;腎陽(yáng)為人身陽(yáng)氣之限，能溫煦全身臟腑組織。所以陽(yáng)虛內(nèi)寒的少女要多吃羊肉、牛肉、韭菜、八角、胡椒等溫補(bǔ)脾腎、溫陽(yáng)散寒的食物。
推薦食譜：當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法：羊肉一斤，洗凈切塊，水開(kāi)后放入姜片、羊肉，焯一焯拿出待用。20克當(dāng)歸、30克生姜與羊肉放入砂鍋中，加適量黃酒、清水，大火燒開(kāi)后改用文火，燉至羊肉熟爛后加鹽調(diào)味可。
NO.4：氣血不足
女人補(bǔ)氣生血很重要
氣血虛弱引起的經(jīng)痛不是劇痛，而是沉沉的、綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。這類少女除了痛經(jīng)之外，還可能出現(xiàn)疲憊乏力、畏寒肢冷、氣短少言、面色淡白或萎黃、發(fā)育遲緩、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨?、失眠多?mèng)、舌淡脈弱等癥狀。因此，補(bǔ)氣生血才能緩解氣血不足導(dǎo)致的一系列問(wèn)題。
推薦食譜：當(dāng)歸煲烏雞湯
當(dāng)歸與黃芪合用，可氣血雙補(bǔ)，大棗可調(diào)和藥性，烏雞可補(bǔ)中益氣、添精益髓，脂肪少，四者煲湯特別適合氣血不足的女性服用。
做法：烏雞半只，砍成塊后放入滾水中焯一下，出了血水后撈出，放入砂鍋中。8克當(dāng)歸、20克黃芪、5枚大棗洗凈后一同放入鍋中。加適量水，大火燒滾后改文火煲2小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。
NO.5：濕熱下注
清熱利濕吃點(diǎn)苦瓜
濕熱下注型的少女往往有陰道瘙癢、白帶多、小便短赤、身重疲乏、舌苔黃膩、脈濡數(shù)等表現(xiàn)，要及時(shí)清熱利濕。不妨多煮些苦瓜、茄子、冬瓜等利下除濕熱的食物，綠豆、薏米、赤小豆做點(diǎn)甜湯也不錯(cuò)。
推薦食譜：赤小豆苦瓜排骨湯
做法：豬排骨一斤，洗凈后焯水待用;苦瓜半斤，去瓤切塊;赤小豆50克，浸泡1小時(shí)。將所有材料放入電壓鍋中，加適量清水，點(diǎn)擊“煲湯”，完成后加鹽即可。
NO.6：肝腎虧損
從小多病的女生最可能是此型
肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似，但肝腎不足的女性來(lái)月經(jīng)時(shí)容易腰酸，下肢無(wú)力，耳鳴等。此類型的痛經(jīng)需要滋補(bǔ)肝腎，可以多吃些牛筋、鴨蛋、木耳、枸杞、核桃等。從小多病、體質(zhì)較弱的女生容易肝腎虧損。
推薦食譜：黑豆米酒雞蛋湯
做法：60克黑豆和2顆雞蛋加水同時(shí)煮熟，雞蛋去殼再放入繼續(xù)煮，待黑豆變軟些，放入120毫升米酒，吃蛋喝湯。
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