百合薏米紅豆羹——去濕氣清熱解毒美容
女性養(yǎng)生美容什么菜去火清熱解毒。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《百合薏米紅豆羹——去濕氣清熱解毒美容》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
百合大家都吃過的吧，一般做配菜是比較多的，可以炒著吃，煲湯，或者是煮粥都是不錯的選擇，清熱去火，祛濕去燥，百合和紅豆薏米搭配的話可以美容養(yǎng)顏，來看看百合薏米紅豆羹的具體的做法吧。
【百合薏米紅豆羹】
主料：鮮百合3個、紅豆100g、薏米60g
輔料：蜂蜜適量
步驟：
1.紅豆薏米提前浸泡備用。
2.鮮百合剝片洗凈浸泡備用。
3.紅豆，薏米加水放入電飯鍋。
4.加蓋按下煮粥鍵。
5.煮至紅豆熟了再加入百合繼續(xù)煮至。
6.所有食材都熟了拔下插銷稍微冷涼。
7.然后倒入攪拌機攪打細膩。
8.可以放入冰箱冷藏片刻，喝的時候加入蜂蜜即可。
天氣悶熱，濕氣太大，寶寶的手上有濕疹出現了，做出百合薏米紅豆炒羹，可以有效的祛除體內濕氣，還能健脾，是夏日不可多得的營養(yǎng)養(yǎng)生湯水。保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。百合對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合有一定美容養(yǎng)顏功效。這樣的一道甜品適合各類人群，寶寶容易消化，而且還可以去濕氣，女性食用的話可以讓皮膚更加的有光澤，還可以去除色斑和改善膚色哦。
關于百合薏米紅豆羹的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)，而且熱量低，去濕氣清熱解毒美容養(yǎng)顏祛斑，大家不妨試試吧。
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春季是什么食物好呢，要順應季節(jié)的變化，春季是一個干燥多風的季節(jié)，應該多補水，多吃有營養(yǎng)的，粗纖維素多的食材，這樣可以補充身體虛弱的養(yǎng)分，山藥和百合就是不錯的選擇哦，下面就來介紹山藥蘆薈燉百合的做法。
山藥蘆薈燉百合
材料：
山藥50克，蘆薈150克，百合50克，清水500克，冰糖適量。
做法：
1、蘆薈、山藥去皮切條氽水，百合精選擇瓣洗凈待用。
2、干凈的鍋放入清水，燒開以后放入山藥百合和蘆薈，加入冰糖，大火燒開以后轉成小火煲十五分鐘就可以了。
功效：食用蘆薈含有豐富的維生素，可護膚養(yǎng)顏。百合有潤肺止咳之功效，尤其對肺熱、痰稠或無痰干咳有相當的功效。山藥能夠健脾和胃，而且還可以有補陰的作用，老少皆宜，特別是春季容易出現的肺部疾病有很好的緩解的作用哦。山藥不耐煮，煮久了會失去口感。另外山藥也可生食，可以和牛奶攪拌均勻以后直接食用，是很不錯的營養(yǎng)早餐。而且山藥百合牛奶適合很多人群食用，可以補充蛋白質，而且還可以清熱解毒，適合春季干燥的季節(jié)食用，對身體健康有好處的哦。
關于山藥蘆薈燉百合的相關做法步驟，大家都了解了吧，百合是一種有潤肺止咳的食材，搭配山藥一起食用，具有滋補的作用，而且還可以有補陰補血的功效，很適合春季食用，大家不妨試試這款美食哦。
蘆筍是一種很常見的食材，大家都喜歡吃，含有的纖維素比較多，還有豐富的維生素和礦物質的哦。你知道蘆筍如何食用嗎，可以當配菜，也可以當主菜，今天介紹蘆筍炒百合的做法吧，可以有清熱解毒補氣的作用，對健康是有好處的。
蘆筍炒百合
食療功效:利尿消炎、降糖、降血壓、降血脂、養(yǎng)心、防中風、防癌抗癌
營養(yǎng)價值:維生素B6、蛋白質
適宜人群:對高血壓、血管硬化、心臟病、氣喘心悸均易食用。
禁忌人群:易上火燥熱患者不宜食用。
蘆筍炒百合所需材料
主要食材蘆筍、鮮百合
蘆筍炒百合的做法
1、先將蘆筍洗凈，切段，焯熟;
2、再將百合洗干凈，待用;
3、最后把炒鍋置火上，倒油燒熱，下入鮮百合和蘆筍，大火翻炒幾下，調入鹽、雞精、白糖及適量清水翻炒至熟即可。
蘆筍炒百合的功效與作用
百合能提高機體免疫能力，對多種癌癥具有較好的預防和治療作用。蘆筍屬于涼性的食物，所以能有效的控制高血壓。此菜有清熱解毒、補中益氣和胃的作用，營養(yǎng)價值十分的豐富。百合和蘆筍一起吃的話，可以有提高免疫力的作用，對于補氣血有好處，而且也可以有控制血壓的作用，對于提高體質，預防便秘是有好處的，而且也可以有補血涼血的功效哦。
蘆筍炒百合的制作方法你學會了嗎?方法很簡單哦，而且營養(yǎng)物質也是很豐富的呢，可以起到補氣血的作用，同時也可以有預防便秘的效果呢，對于增強人體的體質和抵抗力是有幫助作用的，蘆筍炒百合，清熱解毒，養(yǎng)胃補氣。而且蘆筍和百合一起吃的話可以有清熱解毒的功效哦。
荸薺是我們很常吃的一種食物了吧，我們都知道荸薺的營養(yǎng)價值和口感是很出色的了，而百合也是同樣如此的樣子食物了，我們是可以把這兩種食物搭配在一起吃的了，那么我們可以怎么吃呢，下面就讓我們一起看看這道美味的百合荸薺粥怎么烹飪比較好吧。
百合荸薺粥的材料
荸薺、百合、糯米、枸杞子、冰糖、水。
百合荸薺粥的做法
百合洗凈泡水備用;荸薺去皮，洗凈后切片備用;糯米洗凈后用清水浸泡2小時備用。鍋置火上，倒入適量清水，放入糯米用大火煮沸。轉小火熬煮40分鐘后放入荸薺煮熟，加入百合和枸杞子熬煮5分鐘，用冰糖調味即可。
百合荸薺粥的功效
潤肺止咳：此粥具有潤肺止咳的功效，主治肺燥或肺熱咳嗽等癥，秋燥襲人或者霧霾天氣時可食之清肺，我們都知道現在的天氣是比較惡劣的了，因此我們經常的吃這道美味的百合荸薺粥就可以有效的幫助我們清胃了哦。
清熱解毒：熱邪襲人之時食用此粥能除熱生津，開胃消食，夏季或者心火重時食之非常有效，尤其是可以幫助我們清熱下火了，這對于現代人來說是特別適合吃的了，不要錯過了哦。
健脾養(yǎng)胃：此粥營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
補血：氣血不足、營養(yǎng)不良人群可食用此粥能補血養(yǎng)氣、滋補身體，尤其是對于女性朋友們來說，我們經常的吃些百合荸薺粥可以幫助補血，如果女性朋友們發(fā)現自己是必須虛弱的了，那么不妨多吃，可以有效的提高身體素質。
飲食養(yǎng)生是現在最受到大家歡迎的了吧，我們完全可以通過飲食來保健身體，百合荸薺粥就是這樣的一種食物了，我們常吃百合荸薺粥可以潤肺止咳，同時還可以清熱解毒、健脾益胃，最重要的就是補血的功效了，不要錯過哦。
說起蘆筍相信大家都吃過的，清爽可口，而且食用方法也比較多，多吃一些這樣的食物對于促進代謝是有好處和幫助的哦，蘆筍應該如何食用呢，和百合一起搭配的話可以有清熱解毒補氣養(yǎng)血的效果，來看看吧。
百合炒蘆筍
百合炒蘆筍所需材料
主要食材蘆筍、鮮百合
百合炒蘆筍的做法
1、先將蘆筍洗凈，切段，焯熟;
2、再將百合洗干凈，待用;
3、最后把炒鍋置火上，倒油燒熱，下入鮮百合和蘆筍，大火翻炒幾下，調入鹽、雞精、白糖及適量清水翻炒至熟即可。
百合炒蘆筍的功效與作用
百合炒蘆筍是一道非常美味可口的菜肴，食用起來十分的清爽，而且烹飪起來也非常的簡單，在民間早已被廣泛食用，它具有抗壓、治療氣喘、預防糖尿病等多種功效。百合能提高機體免疫能力，對多種癌癥具有較好的預防和治療作用。蘆筍屬于涼性的食物，所以能有效的控制高血壓。百合炒蘆筍有清熱解毒、補中益氣和胃的作用，營養(yǎng)價值十分的豐富。這樣的一道美食很適合各類人群，尤其是中老年人，可以預防疾病，也可以增強體質，是不錯的食藥兩用的食材哦，而且還可以有清熱去火，補氣養(yǎng)氣的作用。
關于百合炒蘆筍的具體的做法，不知道大家是否學會了呢，也了解了其中的營養(yǎng)價值了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的蛋白質，而且還可以促進食欲，具清熱解毒補氣養(yǎng)血潤腸通便，大家可以放心食用。
荸薺就是馬蹄，是我們秋季不可缺少的一種食材，它可以當水果食用，也可以作為蔬菜吃，可以有滋陰的作用，它含有的纖維素比較多，對于經常大便干燥的人群來說有一定的好處。你知道荸薺怎么吃好嗎，來看看這道百合荸薺粥的做法，可以有潤肺止咳的作用哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵等
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾虛者慎食
百合荸薺粥
所需材料
糯米100克、百合5克、荸薺25克、枸杞子適量、水120毫升、冰糖適量
百合荸薺粥
1.百合洗凈泡水備用;荸薺去皮，洗凈后切片備用;糯米洗凈后用清水浸泡2小時備用。
2.鍋置火上，倒入適量清水，放入糯米用大火煮沸。
3.轉小火熬煮40分鐘后放入荸薺煮熟，加入百合和枸杞子熬煮5分鐘，用冰糖調味即可。
百合荸薺粥的功效與作用
百合荸薺粥很適合秋季食用。此粥具有潤肺止咳的功效，主治肺燥或肺熱咳嗽等癥，秋燥襲人或者霧霾天氣時可食之清肺。能除熱生津，開胃消食，夏季或者心火重時食之非常有效。此粥營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。補血氣血不足、營養(yǎng)不良人群可食用此粥能補血養(yǎng)氣、滋補身體。對于有容易上火啊還有腸胃不適的人群來首這道養(yǎng)生的百合荸薺粥就是不錯的選擇了。
百合荸薺粥的制作方法以及它的好處，你都有所了解了吧，吃百合荸薺粥的話可以有滋陰潤燥去火的作用，很適合秋季食用的哦，而且還可以有健脾胃的效果，對于調理體質來說很不錯，而且還可以有滋陰促進食欲的功效呢。
不同的人群適合的一些飲食方法啊還有禁忌問題是不一樣的，我們應該選擇一些有營養(yǎng)的食材進行補給，這樣的話讓身體保持一個平衡的狀態(tài)。百合大家都知道的，煮粥可以有清熱解毒的作用，今天介紹百合南瓜涼薯的相互搭配，可以有解毒健腦益智的作用。
食療功效:清熱解暑、健腦益智、養(yǎng)陰生津、除煩解渴
營養(yǎng)價值:蛋白質、碳水化合物、維生素、鋅、鈣、鐵、卵磷脂
適宜人群:一般人群均可食用禁忌人群:胃寒病者、寒性痛經者不宜食用
涼薯雞蛋南瓜粥所需材料
主要食材涼薯.南瓜.粳米.雞蛋黃.鹽.百合
涼薯雞蛋南瓜粥的做法
1涼薯去皮洗凈切塊;南瓜去皮切塊;百合、粳米冷水泡法洗凈備用。
2鍋中注水，放入粳米用大火煮至米粒綻開，放入雞蛋黃、南瓜、涼薯。
3改用小火熬煮至粥成，聞見香味時放入鹽調味即可。
涼薯雞蛋黃瓜粥的功效與作用
涼薯中含有大量的水分，能補充碳水化合物，夏天食用能達到清熱解暑的功效。南瓜中含有大量的鋅，為寶寶生長發(fā)育的重要物質。蛋黃中含有的卵磷脂能提高人們的腦功能，增強記憶力。涼薯雞蛋黃瓜粥甘甜可口，能為人體補充足夠的水分，有清熱去火、養(yǎng)陰生津的功效，還能治療因感冒出現的發(fā)熱、煩渴、咽喉疼痛。這樣的飲食搭配不僅可以有補腦的作用，而且還可以補充豐富的蛋白質和維生素，對于補充水分啊或者是清熱解毒有很好的效果，大家可以試試。
涼薯百合南瓜做粥的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，可以補充鈣質，蛋白質還有豐富的營養(yǎng)素，清熱解毒健腦益智，你是不是覺得不能錯過呢，所以說趕緊行動起來吧，讓你的腸胃得到滿足吧。
大家在煮粥的時候都喜歡放一些對人體十分有益的食材，因為粥是一種可以將食材完全融入粥中的吃飯的方式。對于一些有腸胃疾病的人來說，經常喝粥能夠緩解自己腸胃的負擔，達到控制與治療的效果。而紅豆薏米百合紅棗則是經常被人們用來煮粥的幾種食材，那么紅豆薏米百合紅棗粥怎樣煮呢？
一、紅棗薏米粥
材料：紅棗10顆，薏米100克，冰糖適量。
做法：1、紅棗去核洗凈，用溫水浸泡20分鐘。2、薏米洗凈后，用溫水浸泡2小時。3、鍋置火上，加入適量的清水，放入薏米，用中火燒煮，待水燒開后，轉為小火繼續(xù)燒煮20分鐘。4、用勺子將泡沫撇開，然后用筷子將鍋蓋架空，加入紅棗，繼續(xù)燒煮約10分鐘，放入適量冰糖調味即可。
烹調小提示：在烹調時，整個過程都要采用中小火，另外要時不時用勺子攪拌一下，以防止粘鍋底。
二、需注意的是，在食用小米薏米粥時，要注意如下事項：
1、薏米屬性微寒，盡管紅棗能中和其寒性，但仍不建議懷孕婦女以及正值經期的女性食用，以免引起身體不適。
2、紅棗含糖量較多，故糖尿病患者不宜食用此粥，否則會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。
3、此粥含有薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。
三、紅棗薏米粥的適宜人群
一般情況下，男女老少都適宜食用紅棗薏米粥，但以下這些人群，不建議食用此粥：
1、糖尿病患者。紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。
2、感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用紅棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留體內，造成“閉門留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除。
3、月經量多的女性。紅棗性熱，具有補氣血的功效，在月經期間，尤其是經量過多的女性，不宜食用此粥，否則可引起經量更多的情況。
4、痰濕偏盛者。痰濕偏盛的癥狀為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐等。紅棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重不適。
5、易上火者。易上火者體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等癥狀，而紅棗性味甘濕，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
甘蔗大家都吃過的，一般到了秋冬季節(jié)的時候都可以看到街上或者是水果店有賣甘蔗的，清甜可口，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，具有清熱解毒的作用，甘蔗可以榨汁，也可以搭配其他的水果，下面就來介紹甘蔗荸薺百合汁的做法。
甘蔗荸薺百合汁
甘蔗荸薺百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸薺、百合
甘蔗荸薺百合汁的做法
1、將甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切碎;百合洗凈。
2、將三者放入鍋內，加適量水，小火燉煮60分鐘
3、冷卻后取汁，隨需隨飲即可。
甘蔗荸薺百合汁的功效與作用
甘蔗、荸薺和百合一起煮出來的糖水，能預防感冒發(fā)燒，還能清熱消炎，生津止渴。你別看這組合瞧著模樣不起眼，煮出來味道卻是非常好的，香甜可口，甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。荸薺具有清熱解毒、利尿通便、化痰祛濕、消食除脹和促進人體新陳代謝的功效。百合是一種清熱止咳的食材，而且還可以有養(yǎng)心安神的作用和功效，具有清熱去火和開胃的效果，搭配甘蔗一起榨汁的話可以有預防感冒和消炎的作用，可不要小看它哦，是不錯的促進代謝的湯品。
上面介紹了甘蔗荸薺百合汁的具體的制作的方法，大家都學會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，不僅可以促進代謝，而且還可以起到了清熱解毒和潤燥的作用哦，適合各類的人群，而且在秋冬季節(jié)最適合。
荸薺大家都很熟悉的吧，就是我們經常吃的馬蹄哦，它的營養(yǎng)物質豐富，可以有豐富的纖維素，潤腸通便的同時也可以促進食欲。荸薺的食用方法有很多，今天介紹荸薺百合粥的做法，可以清熱解毒。
荸薺百合粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵等
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾虛者慎食
所需材料
糯米100克、百合5克、荸薺25克、枸杞子適量、水120毫升、冰糖適量
1百合洗凈泡水備用;荸薺去皮，洗凈后切片備用;糯米洗凈后用清水浸泡2小時備用。
2鍋置火上，倒入適量清水，放入糯米用大火煮沸。
3轉小火熬煮40分鐘后放入荸薺煮熟，加入百合和枸杞子熬煮5分鐘，用冰糖調味即可。
功效與作用
此粥具有潤肺止咳的功效，主治肺燥或肺熱咳嗽等癥，秋燥襲人或者霧霾天氣時可食之清肺。此粥能除熱生津，開胃消食，夏季或者心火重時食之非常有效。此粥營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。補血氣血不足、營養(yǎng)不良人群可食用此粥能補血養(yǎng)氣、滋補身體。這樣的一款粥品可以有清熱解毒去火的作用，對于提高體質有幫助，而且還可以有滋陰的效果呢，可以清熱解毒潤肺，同時也可以有止咳補氣血的功效。
荸薺百合粥的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實方法簡單，最重要的是它可以補充人體所需的營養(yǎng)物質，潤肺止咳清熱解毒補血，適合各類的人群食用，增強抵抗力，促進發(fā)育。
說起五谷雜糧，大家一定都不陌生，每天都要吃不同的食物，食物的不同營養(yǎng)的成分也是有所區(qū)別的哦，薏米也是五谷中的一種，它的營養(yǎng)價值還是比較高的 ，最重要是它有保健的作用，一起來看看百合薏米紅豆羹的做法。
【百合薏米紅豆羹】
主料：鮮百合3個、紅豆100g、薏米60g
輔料：蜂蜜適量
步驟：
1.紅豆薏米提前浸泡備用。
2.鮮百合剝片洗凈浸泡備用。
3.紅豆，薏米加水放入電飯鍋。
4.加蓋按下煮粥鍵。
5.煮至紅豆熟了再加入百合繼續(xù)煮至。
6.所有食材都熟了拔下插銷稍微冷涼。
7.然后倒入攪拌機攪打細膩。
8.可以放入冰箱冷藏片刻，喝的時候加入蜂蜜即可。
天氣燥熱或胸中煩悶時，薏米能清除燥熱，使身體舒暢。具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。百合薏米紅豆羹這樣的食物可以有擴張血管的作用，而且還可以降低血糖和膽固醇哦，對于有高血壓或者是血糖高的人群來說是不錯的補給的食材類型哦，對大家來說是不錯的選擇。
百合薏米紅豆羹這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
我們每天都在吃不同種類的食物，食物的不同，營養(yǎng)的物質也是不一樣的哦，木瓜大家都很愛吃的吧，是一種很有營養(yǎng)的水果類型，而且營養(yǎng)豐富，比如說豐富的維生素啊礦物質以及微量元素。木瓜和綠豆一起吃，可以有清熱解毒的作用，還可以降壓降脂，來看看木瓜綠豆羹的做法。
木瓜綠豆羹
營養(yǎng)價值:
蛋白質,碳水化合物,多種維生素,胡蘿卜素,膳食纖維,鈣,鐵,鉀,磷,鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕婦,津枯便秘者,滑精,小便多者不宜食用薏米
木瓜綠豆羹
所需材料
青木瓜200克，綠豆芽50克(先煮熟，薏米30克，冰糖35克
木瓜綠豆羹的做法
1木瓜去皮去籽，切塊;鍋中加入清水燒開。將洗好的綠豆、薏米倒入鍋中，蓋上鍋蓋，轉小火煮40分鐘。
2將冰糖倒入鍋中，煮至冰糖完全融化。
3放入木瓜輕攪，將鍋中材料煮至沸騰即可。
功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養(yǎng)顏美容、潤腸通便、行氣活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解熱鎮(zhèn)痛、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效。木瓜綠豆羹具有清熱解毒、祛濕利尿、健胃益脾、清心潤肺、利尿通便、養(yǎng)顏美容、降壓降脂的功效。木瓜和綠豆一起吃，可以有清熱降火解毒的作用，和綠豆一起吃，可以有利尿祛濕的作用，同時也可以促進排便的哦，對于清熱解毒，促進消化有一定的作用，同時也可以有潤腸通便的作用，平時的時候可以經常吃。
關于木瓜綠豆羹的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，而且還可以有豐富的蛋白質和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，清熱解毒美容養(yǎng)顏降壓降脂，適合各類的人群食用。具有清熱去火的作用，還可以利尿消腫的哦。
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