冬筍土雞煲——緩解乏力養(yǎng)肝明目
夏季護(hù)肝明目養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《冬筍土雞煲——緩解乏力養(yǎng)肝明目》，希望能對您有所幫助，請收藏。
筍是大家都喜歡吃的一種食材哦，它可以促進(jìn)食欲，而且還可以有潤腸通便的作用，冬筍也是其中的一種，可以促進(jìn)食欲，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，冬筍和土雞一起搭配的話可以緩解乏力，而且還可以養(yǎng)肝明目。
冬筍土雞煲
冬筍土雞煲所需材料
主要食材土雞、冬筍、枸杞子、蔥段、香菜段、姜片、料酒、鹽、清湯、植物油
冬筍土雞煲的做法
1、土雞洗凈，用開水焯燙，撈出，洗去血沫，瀝干;冬筍剝皮去根，切成滾刀塊，用開水焯燙撈出，過涼;枸杞子洗凈備用。
2、鍋內(nèi)倒入植物油，燒至六成熱，放入姜片、蔥段煸香，放入土雞稍煎。
3、砂鍋內(nèi)倒入適量清湯，大火煮沸后放入土雞、冬筍、料酒、枸杞子，燒開后小火燜煮1小時，加鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。
冬筍土雞煲的功效與作用
冬筍土雞煲，主要原料有土雞和冬筍，該菜制作簡單易學(xué)，操作方便，口感舒適，是一道營養(yǎng)價值極高的家常菜肴。冬筍具有潤腸排便、清熱化痰、解渴除煩、利尿通便、養(yǎng)肝明目、助消化、開胃健消油膩的功效。土雞補(bǔ)充膠質(zhì)蛋白和氨基酸，具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。這樣的一道菜肴可以有緩解氣血虛弱的癥狀，而且還可以有養(yǎng)胃的效果哦，對于潤腸通便排毒有很好的作用，大家可以經(jīng)常食用的哦，是不錯的潤腸通便排毒養(yǎng)肝的選擇。
冬筍土雞煲的具體的做法，大家都學(xué)會了嗎，愛吃的你趕緊行動起來吧，緩解乏力養(yǎng)肝明目潤腸通便，不僅可以有抗衰老的作用，而且還可以減肥健美哦，大家不妨試試。
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西洋參是中藥材的一種，也是人參的不同分類，經(jīng)常食用這些補(bǔ)氣血的中藥材，可以讓你的身體感覺到更加的健康，而且還可以從內(nèi)而外的得到很好的調(diào)理和作用哦。西洋參和黃芪一起吃的話可以有安神補(bǔ)氣血的作用，還可以緩解乏力哦，來看看這道黃芪洋參茶的制作方法。
營養(yǎng)價值:
氣虛乏力時、失眠時、口干舌燥時
適宜人群:
老年人、睡眠不佳、心慌等人群飲用
禁忌人群:
陰虛內(nèi)熱者
黃芪洋參茶
所需材料
黃芪9克、西洋參片3克、蜂蜜適量
黃芪洋參茶的泡法
1、用沸水溫燙茶杯，將黃芪和西洋參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約10分鐘左右即可。
2、也可以準(zhǔn)備一個煮鍋，將黃芪、西洋參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右即可離火。
3、待湯水溫?zé)岷螅尤脒m量蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。
黃芪洋參茶的功效與作用
黃芪西洋參一起搭配的話可以有安神的作用，因?yàn)辄S芪可以補(bǔ)氣，排毒，而且還可以保護(hù)肝臟的呢，對于調(diào)理體質(zhì)提高人體的免疫力是有幫助作用的，和西洋參一起煮茶食用，可以緩解乏力的哦。黃芪味甘性溫，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，補(bǔ)氣固表、利尿消腫、排毒、保護(hù)肝臟，常用于氣虛乏力、食少便溏、胃下垂等。西洋參性涼味甘，不僅可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。蜂蜜能消除疲勞、改善睡眠、潤腸通便、保護(hù)肝臟和增強(qiáng)抵抗力，還可以起到調(diào)味的作用。黃芪洋參茶這款茶飲可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、安神、緩解口干舌燥、失眠乏力等癥狀。
這道黃芪洋參茶的制作方法以及保健的功效，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，喝茶可以起到養(yǎng)生保健的作用，西洋參和黃芪的搭配，可以有保護(hù)肝臟的作用，而且還可以排毒，對于利尿消腫來說效果是不錯的，而且還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效哦，大家可以試試。
雞骨草大家都知道是什么嗎，其實(shí)它是一種中藥材，也是一種可以食用的食材，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以有治療疾病的作用，對于促進(jìn)健康有幫助，雞骨草的食用方法有很多，來看看雞骨草舒肝湯的做法。
雞骨草舒肝湯
材料：雞骨草15克，蜜棗1O克，陳皮1個，豬瘦肉300克，鹽、雞粉各適量。
制作過程：
1.將雞骨草、陳皮、蜜棗洗干凈，瘦肉洗凈，切塊。
2.鍋內(nèi)燒水，水開后放入瘦肉飛水，再撈出洗凈。
3.將蜜棗、瘦肉、陳皮一起放入煲內(nèi)，加入清水適量，用猛火煲至水滾后改用中火煲90分鐘，調(diào)味即可。
此湯有清利濕熱，消炎，養(yǎng)肝的食療功效，急性肝炎，濕熱、
雞骨草是一種能夠治療多種疾病的中草藥。尤其是對于乙肝、丙肝等疾病有非常大的輔助治療作用，可以養(yǎng)肝護(hù)肝。因此如果用雞骨草煲湯，不僅味道鮮美，而且喝了以后會緩解各種由于肝經(jīng)濕熱引起多種癥狀，如口苦、尿黃等。雞骨草可以促進(jìn)食欲，而且還可以有緩解乏力的作用，對于保護(hù)肝臟有好處，同時也可以起到清熱祛濕的作用，適合夏季食用，同時也可以有緩解疲勞增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力的作用。
雞骨草舒肝湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，緩解乏力治療疾病清熱祛濕，而且還有補(bǔ)虛抗疲勞的作用，具有保健的作用，增強(qiáng)體質(zhì)，所以大家平時的時候可以經(jīng)常食用。
冬筍是一種冬季食用的筍，而且營養(yǎng)價值豐富，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)啊維生素和礦物質(zhì)，這樣的話可以促進(jìn)代謝的哦。冬筍怎么吃比較好呢，可以煲湯可以做菜，來看看冬筍土雞煲的做法，可以潤腸通便排毒養(yǎng)顏。
冬筍土雞煲
食療功效:潤腸排毒、利尿消渴、健脾開胃、強(qiáng)筋骨、溫中益氣
營養(yǎng)價值:纖維素、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人、病人、體弱者
冬筍土雞煲所需材料
主要食材土雞、冬筍、枸杞子、蔥段、香菜段、、料酒、鹽、清湯、植物油
冬筍土雞煲的做法
1土雞洗凈，用開水焯燙，撈出，洗去血沫，瀝干;冬筍剝皮去根，切成滾刀塊，用開水焯燙撈出，過涼;枸杞子洗凈備用。
2鍋內(nèi)倒入植物油，燒至六成熱，放入姜片、蔥段煸香，放入土雞稍煎。
3砂鍋內(nèi)倒入適量清湯，大火煮沸后放入土雞、冬筍、料酒、枸杞子，燒開后小火燜煮1小時，加鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。
冬筍土雞煲的功效與作用
冬筍具有潤腸排便、清熱化痰、解渴除煩、利尿通便、養(yǎng)肝明目、助消化、開胃健消油膩的功效。土雞補(bǔ)充膠質(zhì)蛋白和氨基酸，具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。冬筍土雞煲具有緩解氣虛乏力癥狀、降血脂和膽固醇、健脾養(yǎng)胃和潤腸排毒的功效。冬筍和雞肉一起搭配蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的量比較多，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對于腸胃不好啊或者是食欲不振等情況有所改善的哦。
關(guān)于冬筍土雞煲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)的效果，潤腸排毒利尿消腫健脾養(yǎng)胃。同時是補(bǔ)陽滋陰的好選擇，適合男性和女性食用。
羊肚大家都很熟悉的吧，是很常見的一種食材的哦，它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，羊肚就是羊的胃部，它可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，來看看羊肚煲的做法，以及它的營養(yǎng)價值。
羊肚煲
羊肚煲所需材料
主要食材羊肚、沙苑子、枸杞、精鹽、高湯、味精、香菜
羊肚煲的做法
1、將羊肚洗凈、汆水備用，沙苑子、枸杞子洗凈
2、凈鍋上火倒入高湯，調(diào)入精鹽、味精，加入羊肚、沙苑子、枸杞煮至熟，撒上香菜即可。
羊肚煲的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補(bǔ)虛健胃,治虛勞不足，再搭配上中藥沙苑子，可補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目，是一道大補(bǔ)的湯品。沙苑子具有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目的功效，主治腰膝酸痛、遺精早泄、遺尿、尿頻等癥。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。這樣的一道湯品可以有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃的哦，是不錯的強(qiáng)身健體的一道美食，同時也可以強(qiáng)健骨骼，對身體健康有好處。
羊肚煲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，滋補(bǔ)肝腎養(yǎng)肝明目強(qiáng)健體質(zhì)，具有滋補(bǔ)的作用，補(bǔ)充維生素和氨基酸，是不錯的補(bǔ)品。
很多人都在喝茶，喝茶可以有養(yǎng)生的效果，不同的茶針對不同的人群起到了保健的效果哦。喝什么茶可以緩解乏力呢，小編今天介紹薰衣草茶品，可以美容養(yǎng)顏，來看看這道檸檬薰衣草茶的泡制方法。
檸檬薰衣草茶
食療功效:提神醒腦、緩解春困
營養(yǎng)價值:疲勞的午后、情緒緊張時
適宜人群:上班族、都市時尚女性
禁忌人群:孕婦、低血壓患者
檸檬薰衣草茶所需材料
主要食材檸檬、薰衣草
檸檬薰衣草茶的泡法
1用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2將薰衣草入杯中，倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤茶，再加入檸檬片，沖入沸水，浸泡約3分鐘左右后即可飲用。
檸檬薰衣草茶的功效與作用
檸檬富含維生素C和檸檬酸，可生津止渴、解暑開胃、清熱化痰、止痛和延緩衰老抑制色素沉著。薰衣草茶可以凈化心緒，舒解壓力、安神助眠、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛;還具有促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效。檸檬薰衣草茶這款茶飲可放松身心、消除疲勞、提神醒腦、美容護(hù)膚、舒緩情緒、利尿排毒、緩解春困。這款茶適合晚上喝，因?yàn)槔锩婧袡幟?，檸檬是一種感光水果，容易吸收陽光，使皮膚變黑，而且薰衣草有安神助眠功效，晚上喝更利于睡眠。這樣的茶品可以有補(bǔ)充維生素的作用，還可以健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)食欲，安神助眠，美容養(yǎng)顏的同時也可以緩解困乏的情況，可以舒緩心情。
檸檬薰衣草茶的具體的泡制方法，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有健脾養(yǎng)胃消食補(bǔ)血安神的作用和功效哦，緩解乏力提神醒腦又安神，大家平時的時候可以放心的飲用。
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