小兒咳嗽如何食補比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“小兒咳嗽如何食補比較好”，希望能為您提供更多的參考。
寶寶的健康就是每一位家長最擔(dān)心的事情，尤其是秋冬，很容易就會出現(xiàn)咳嗽的情況。在我們生活中，小兒咳嗽如何護理呢?從飲食護理入手，小兒咳嗽如何食補比較好?下面給家長們推薦幾款食補方，適合小兒咳嗽。
小兒咳嗽食補方
一、木耳蓮子雞湯
白木耳10克，溫水泡發(fā)蒸1小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。光雞1只煮沸，加入少量米酒、食鹽、白糖、味精，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟佐膳食用。治心煩失眠、干咳痰少、飲食減少。
二、姜汁杏仁豬肺湯
豬肺250克洗凈切塊，北杏仁10-15克共煮湯，將熟時沖入生姜汁1-2湯匙，食鹽少許調(diào)味食用。有止咳，化痰，補肺作用。適用于慢性支氣管炎咳嗽，寒痰多(白泡痰)，久咳不愈，腸燥便秘。
三、白菜牛百葉湯
【食材】白菜1000克，牛百葉300克，豬瘦肉100克。
【做法】白菜洗凈，梗、葉切開。豬瘦肉洗凈，切片，加調(diào)味料稍腌;牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起刮去黑衣，洗凈，切梳形，干水。把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲1小時，放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸，調(diào)味，取適量食用。
【功效】治燥熱干咳痰少，秋季口、鼻、唇干燥。
四、冰糖銀耳
【食材】銀耳10-12g，冰糖適量。
【做法】將銀耳一朵一朵洗凈，放入碗中用冷開水浸泡，水應(yīng)浸過銀耳，浸泡1小時，待其發(fā)脹后，揀去雜物。將浸泡后的銀耳，再加冷開水和冰糖適量，放入碗中。將碗放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉2-3小時。服用時，飲湯、食銀耳。
【功效】此方適應(yīng)于秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥，肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口渴等癥，有滋陰潤肺、生津止咳的功效，也是體質(zhì)虛弱者的滋補品。
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小兒厭食癥并非實質(zhì)病變，患兒多是出于心理原因不愿進食。因此，小兒厭食如何食補比較好？在保證營養(yǎng)均衡豐富，能滿足小兒生長發(fā)育所需的熱量、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽的前提下，家長可以嘗試將食物做得可愛精美些，可選擇具有酸味和香味的食物，幫助小兒開胃，增強食欲。下面是推薦的一些食療方，媽媽趕緊做起來吧。
一、粥類
【麥芽粥】
[配料]麥芽50克，粳米50克。
[用法]麥芽與粳米煮粥食用。
[功效]健脾開胃消食。主治小兒厭食，乳食停滯者。
【淮山鴨肫粥】
[配料]淮山藥15克，鮮鴨肫1個，粳米50克。
[用法]鮮鴨肫洗凈，切成片，粳米洗凈，和淮山藥等一同放入沙鍋內(nèi)加水煮沸，文火煮成粥。每天吃1次，連服5～7天。
[功效]補益脾胃。主治小兒厭食。
【豬肚大米粥】
[配料]豬肚250克，大米100克，鹽少許。
[用法]先用鹽將豬肚搓洗干凈，切小丁，與大米煮成爛粥，加鹽調(diào)味，分次食用。
[功效]具有健脾養(yǎng)胃之功?？芍涡菏秤徽?，病后虛弱，四肢乏力。
二、湯類
【橘皮鯽魚湯】
[配料]鯽魚1條，生姜30克，橘皮10克，胡椒1克，蔥適量。
[用法]將鯽魚洗凈，生姜洗凈切片與各味藥用紗布包好放入魚腹內(nèi)，加水適量，小火燉熟，加鹽、蔥少許調(diào)味，空腹喝湯吃魚肉(須仔細挑去魚刺)。分2次服，每日1劑，連服數(shù)天。
[功效]適用于脾胃虛弱型小兒厭食。
【蘿卜酸梅湯】
[配料]鮮胡蘿卜 50克，酸梅5枚，鹽少許。
[用法]先將胡蘿卜洗凈，切片，加清水1大碗，同酸梅共煮，煎至半碗，加食鹽調(diào)味。
[功效]生津養(yǎng)胃，促進食欲。對于津液不足、厭食的患兒效果甚佳。
【波蘿湯】
[配料]菠蘿肉250克，白糖適量。
[用法]將菠蘿肉放入淡鹽水中浸泡10分鐘，然后切成小塊，加水煮湯，調(diào)入白糖即成。每日1劑，連服5～7日。
[功效]補脾益胃，潤腸通便。適用于小兒病后不思飲食、大便秘結(jié)等。
三、開胃飲料
【橘皮山楂茶】
[配料]橘皮15克，焦山楂、萊菔子各10克。
[用法]將上3味共制粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。2歲以下小兒藥量減半。
[功效]健脾開胃，化食理氣。適用于小兒厭食。
四、開胃小點心
【糖漬金橘】
[配料]新鮮金橘、白糖各500克。
[用法]將金橘洗凈，壓扁，去核，放入瓷器內(nèi)，加白糖250克拌勻，腌漬1晝夜，待金橘浸透糖后，放入鍋內(nèi)，加水少許，燒沸后以文火熬至汁液耗干，離火，候涼，再拌入白糖250克，然后放入搪瓷盤內(nèi)，風(fēng)干數(shù)日，即成金橘果脯，裝瓶備用。隨意食用。
[功效]理氣開胃，消食化痰。適用于小兒厭食，食欲不振，消化不良，胸悶腹脹，痰多。
【燉蘋果泥】
[配料]蘋果1個。
[用法]將蘋果洗凈，去皮，切成薄片，放碗內(nèi)加蓋，置鍋中隔火燉熟，用湯匙搗成泥狀，喂幼兒服食。
[功效]適用于小兒厭食。
哮喘，是一種以嗜酸粒細胞、肥大細胞反應(yīng)為主的氣道慢性炎癥，一般以支氣管為主，故又叫“支氣管哮喘”。哮喘發(fā)病因素中，飲食是重要原因之一，因此，在治療時，要特別注重飲食療法。那么小兒哮喘如何食補比較好呢?下面給大家推薦幾款食補方，有助于緩解小兒哮喘。
小兒哮喘如何食補比較好
首先應(yīng)擇取補肺、健脾、培腎的食物，如杏仁、核桃仁、羅漢果、豆腐、枸杞子、茯苓、動物肺、脾、胰等。下面介紹幾個簡便的食療方：
1、核桃杏仁湯--溫腎平喘，潤肺止咳
配料核桃仁25克，杏仁10克，生姜10克，蜂蜜適量。
制法將核桃仁、杏仁，搗碎;生姜，洗凈，切片。鍋置火上，加水一碗，放入核桃仁、杏仁、生姜，用旺火煮沸后，加蜂蜜，再改文火燜10分鐘，即可。
2、茶葉煮雞蛋--清肺化痰，止咳平喘
配料雞蛋2枚，綠茶15克。
制法雞蛋，洗凈，將雞蛋放入鍋中，加綠茶和水400毫升，用文火煮，蛋熟后去殼再煨煮，至水干時取蛋吃。
3、薏苡杏仁露--潤肺止喘，健脾化痰
配料薏苡仁15克，杏仁5克，冰糖少許。
制法將薏苡仁淘洗干凈;杏仁，去皮、尖，洗凈;冰糖，搗爛。將薏苡仁放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半熟，放入杏仁，繼續(xù)用文火煮至熟，加入冰糖，溶化即成露。
4、荸薺豬肺湯--能清熱化痰，生津平喘
配料白蘿卜75克，荸薺20克，豬肺150克，蔥花5克，精鹽適量，味精少許。
制法白蘿卜，洗凈切片;荸薺，洗凈、削皮切片;豬肺，洗凈，切片。沙鍋置火上，放入白蘿卜、荸薺、豬肺片，倒入適量清水，用文火燉煮至熟爛，加入精鹽、味精、蔥花，即可裝盆食用。
此外，飲食要清淡，可選擇豬瘦肉、雞蛋、豆類等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃含維生素的蔬菜和水果，以修復(fù)因哮喘而受到損害的肺泡，并提高小兒的抗病力。
小兒腹瀉，家長往往都很揪心，其實有時候小兒腹瀉時比較正常的，不要太過焦慮，今天本文就和大家分享一下小兒小兒腹瀉時吃哪些食物比較好。下面給大家一些小兒腹瀉的食補方，可以有效改善小兒腹瀉癥狀。
推薦小兒腹瀉的食補方
一、烏梅粥
【材料】烏梅15～2o克，粳米100克，冰糖適量。
【做法】先凈烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘凈的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。
【用法】每日2次，趁熱服食?？勺髟缤聿头场?/p>
【功效】瀉肝補脾，澀腸止瀉。
二、荔核大米粥
【材料】干荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克
【做法】先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】補腎健脾，溫陽散寒止痛。
三、芡實點心
【材料】芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份，白糖適量。
【做法】將上四味共磨成細粉，加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。
【用法】每日1～2次，每次食50～100克，連服數(shù)日。
【功效】補腎溫脾，固澀止瀉。
小兒肺炎是生活中比較常見的一種兒童呼吸道疾病，如果發(fā)現(xiàn)了這一疾病就應(yīng)該早治療。那么對于在治療期間的患兒家長能煮哪些食物給孩子呢?小兒肺炎如何食補比較好呢?下面給大家介紹小兒肺炎的食補方供大家參考，趕緊來看看。
小兒肺炎如何食補比較好
食補方1：貝母粥
先以粳米100g和砂糖適量煮粥，待粥成時，調(diào)入川貝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午溫?zé)岱质?。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者?/p>
食補方2：川貝雪梨煲豬肺
川貝10g，雪梨2個，豬肺250g，雪梨去皮切塊，豬肺切塊漂去泡沫，與川貝同放入砂鍋內(nèi)，加冰糖少許，清水適量，慢火熬煮3小時后服食。用于陰虛痰熱者。
食補方3：蘇子粥
蘇子15～20g，搗爛如泥，用水煮取濃汁，去渣，入粳米50～100g，冰糖適量，同煮成粥，早晚溫?zé)岱?。用于咳嗽氣喘者?/p>
食補方4：大蒜粥
紫皮大蒜30g，去皮，將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出，然后將粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再將蒜放入粥內(nèi)，同煮片刻即成，早晚溫?zé)岱场Ｓ糜诜窝酌咕腥菊摺?/p>
食補方5：銀杏石葦燉冰糖
白果20粒，去殼、衣、搗破，與石葦30g同放瓦鍋中，加水2碗，煮至1碗，去渣，入冰糖15g，溶化，飲服。用于咳嗽、咯痰、氣喘者。
食補方6：山藥粥
干山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g)粳米100～150g，同者粥，早晚溫?zé)岱场Ｓ糜跉馓撎禎嵴摺?/p>
實熱型便秘常是由于小兒乳食積滯、燥熱內(nèi)結(jié)而導(dǎo)致的。此型便秘的患兒常表現(xiàn)為大便干燥難以排出、腹脹腹痛、煩躁哭鬧、手足心熱、口渴多飲、口氣臭穢、口舌生瘡、舌質(zhì)紅、苔黃厚、脈洪數(shù)等。那么小兒便秘如何食補比較好？下面給家長們推薦六款小兒便秘的食療方，輕松解決小兒便秘問題。
【方1】 南瓜根湯
原料：南瓜根50～100克。
制用法：將南瓜根洗凈、切碎入鍋加適量的清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮30分鐘，去渣取汁即成。患兒若在3歲以下可在此湯中調(diào)入適量的白糖。此方可每日服1劑，1次服完，應(yīng)連續(xù)服用3～5日。
功效：此方具有清熱、利濕、解毒、通便的功效。
【方2】 銀耳鮮橙飲
原料：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。
制用法：將銀耳洗凈、泡軟后置于瓷碗內(nèi)入鍋隔水蒸熟，然后調(diào)入橙汁即成，可喝湯吃銀耳。此方可每日服1劑，1次服完，應(yīng)連續(xù)服用3～7日。
功效：此方具有養(yǎng)陰清熱、潤腸通便的功效。
【方3】 甘蔗番瀉飲
原料：鮮甘蔗汁150毫升、番瀉葉1克。
制用法：將上料置于瓷碗中入鍋隔水蒸熟，濾去渣滓即成。此方可每日服1劑，分1～2次服完，應(yīng)連續(xù)服用3～5日?；純喝粼?歲以下應(yīng)適量減少番瀉葉的用量。
功效：此方具有生津潤腸、利水行滯、瀉熱通便的功效。
【方4】 豆?jié){蜂蜜粥
原料：豆?jié){100毫升，粳米150克，蜂蜜20毫升。
制用法：將粳米洗凈入鍋加適量的清水和豆?jié){，先用大火煮沸，再用小火熬煮至爛熟，然后調(diào)入蜂蜜即成。此方可每日服1～2劑，1次服完，應(yīng)連續(xù)服用3～4日。
功效：此方具有養(yǎng)陰清熱、健脾和胃、潤腸通便的功效。
【方5】 菠菜粳米粥
原料：菠菜100克，粳米50～100克，油、鹽各適量。
制用法：將菠菜放入沸水中燙至半熟后撈出，切成小段備用。將粳米洗凈入鍋加適量的清水熬煮至爛熟，再加入油、鹽和菠菜即成。此方可每日服1劑，分1～2次服完，應(yīng)連續(xù)服用5～7日。
功效：此方具有滋陰清熱、潤腸通便的功效。
【方6】 蜂蜜蘿卜汁
原料：白皮大蘿卜1個，蜂蜜100克。
制用法：將蘿卜洗凈、挖成中空狀后裝入蜂蜜，加蓋。將裝有蜂蜜的蘿卜置于大碗內(nèi)入鍋加適量的清水蒸20分鐘即成，可吃蘿卜飲蜂蜜水。此方可每日服1劑，分1～3次服完，應(yīng)連續(xù)服用5～7日。
功效：此方具有清熱解毒、生津止渴、順氣滑腸、健胃消食、潤腸通便的功效。
寶寶一旦患病了，要盡早地給予治療和處理，以減少寶寶的痛苦，生活中有很多適合寶寶的食物食療方，它們有一定的療效，相對于藥物而言，它們顯得更安全一些，那么小兒支氣管肺炎如何食補比較好呢?下面給大家推薦一些小兒支氣管肺炎的食補方。
小兒支氣管肺炎的食補方
1、花生冰糖湯
花生仁100~150克，冰糖50克。將花生仁洗凈，與冰糖一起入鍋，加清水2碗同煮，至花生仁熟爛即可，吃花生飲湯。1劑/日，分2~3次服完，連服5~7日。
2、銀耳冰糖雪梨水
【材料】水發(fā)銀耳1朵，雪梨1個，冰糖15克。
【做法】將雪梨洗凈，去皮、核，切成塊狀;水發(fā)銀耳洗凈，去除雜質(zhì)，撕塊備用。將雪梨、銀耳一起放入砂鍋內(nèi)，用小火煮湯，湯好后加入冰糖煮化即可。
【功效】潤肺止咳，對支氣管肺炎有較好的食療作用。適合1歲以上的寶寶食用。
3、鴨蛋蜂蜜湯
【材料】鴨蛋 1 個，蜂蜜適量。
【做法】將鍋內(nèi)放人適量水，燒開后打入鴨蛋，再加入蜂蜜，稍煮即成。
【功效】補虛潤肺，適用于肺炎恢復(fù)期。
【服法】每日2次，早晚空腹服用，吃蛋飲湯。
4、桃仁冰糖梨水
【材料】核桃仁、冰糖各30克，梨150克。
【做法】梨洗凈切塊，并和核桃仁一同打碎。放入冰糖，加水煮服即可。
【服法】本膳適合小兒支氣管肺炎患者食用，每次1匙，每日3次。
溫馨提示：寶寶患病需要醫(yī)生合理治療，食療方存在很大的局限性，只起輔助作用，如用法、用量、適用人群、適用時間等都會因人而異。因此，在給寶寶用食療方前，一定要詢問專家，結(jié)合寶寶自身的身體狀況，科學(xué)、合理地運用。
色盲是一種先天性色覺障礙疾病，其分為很多不同的類型，最常見的是紅綠色盲。色盲給我們的生活帶來了諸多不便，要及早治療和預(yù)防。那么色盲如何食補比較好呢？下面給大家推薦了適合色盲患者的飲食。
色盲如何食補比較好？
一、維生素A類食物
色盲的飲食調(diào)理，維生素A能預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可以預(yù)防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，會容易被細菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導(dǎo)致失明。維生素A還可以增強眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。
色盲的飲食調(diào)理，當(dāng)嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。富含維生素A的動物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物的有胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。媽媽應(yīng)該學(xué)點巧妙制作竅門兒。做出來使孩子愛吃。
二、維生素C類食物
維生素C是組成眼睛晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使晶狀體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。
色盲的食補方法
一、枸杞芹菜粥
新鮮芹菜葉要60克，新鮮枸杞葉要30克，粳米要50克。將芹菜葉、枸杞葉分別洗凈，粳米淘洗干凈，一同入沙鍋內(nèi)煮成菜粥，粥熟后，加入精鹽、味精，稍煮后即可出鍋成菜粥。
二、銀耳湯
銀耳30克，清茶6克，冰糖50克。將銀耳泡發(fā)，洗凈，與清茶、冰糖同入鍋內(nèi)，加適量清水，用小火煎湯。
陽痿是生活中比較常見的一種男科疾病，對于患者而言在積極治療的同時該如何飲食才能輔助改善陽痿呢?
陽痿對于男性而言是一種在心理和生理上都有影響的男科疾病。一旦患上這一疾病還會對夫妻的性生活造成影響。那么患者在積極治療的同時該如何飲食呢?下面給大家介紹陽痿的食療方，供大家參考。
1：子雞烏龜湯
取未產(chǎn)過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內(nèi)臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內(nèi)，置于砂罐 中，加白酒1000ml，加蓋，并用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。該方補腎滋陰，用于腎陰虧虛陽痿。
2：藥蝦醬
取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。
3：冬蟲夏草鴨
雄鴨1只，冬蟲夏草10g，食鹽、姜、蔥少許。洗凈放砂鍋中，加冬蟲夏草及上述調(diào)料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用于治療腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、遺精、是長期調(diào)養(yǎng)的理想滋補食品。
4：狗鞭散
狗鞭1具。鍋內(nèi)放砂加熱，入狗鞭于鍋內(nèi)炒至松炮后，取出研未，每服3g，每日2次，溫開水送下。用于腎陽虛陽痿、精冷。
5：燉狗肉
黃狗肉500g～1000g，洗凈切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生姜和鹽各適量，于鍋內(nèi)燉熟，食肉喝湯。用于脾腎陽虛陽痿。
6：蒸羊睪
取蔥管數(shù)根，內(nèi)裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙干，研細未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用于命門火衰陽痿。
女性一生中，總會遭受幾次痛經(jīng)之苦。特別是剛初潮的少女，原發(fā)性痛經(jīng)十分多見。除了正規(guī)治療之外，不妨在飲食上補一補。那么痛經(jīng)患者如何食補呢？不同類型的痛經(jīng)表現(xiàn)推薦了不同款的食療方，一起看看。
NO.1：氣血不暢
氣滯血瘀要行氣活血
氣滯血瘀，簡單的理解就是氣血不通暢，造成體內(nèi)滯留，經(jīng)血無法順暢排出。偏重于氣滯的女性，除了痛經(jīng)，還有胸悶、噯氣、乳房痛、小腹脹等癥狀，舌色暗;而偏重于血瘀的少女，還可能伴有口唇、指甲紫暗，黑眼圈重，經(jīng)血暗并夾有血塊等癥狀，舌紫暗。
對于此類型的痛經(jīng)少女，要行氣活血，多吃墨魚、蘿卜、絲瓜、芹菜等，水果可以吃些荔枝、橘子、山楂等。
推薦食譜：墨魚蘿卜絲
墨魚，即常說的烏賊，具有養(yǎng)血通經(jīng)、滋陰調(diào)經(jīng)的功效，而蘿卜具有很強的行氣功能，對氣滯、血瘀的痛經(jīng)少女十分合適。
做法：墨魚2只，白蘿卜一只(個頭小)，洗凈切絲，少許瘦肉切片，姜一片拍碎。鍋中放適量油，爆香姜蓉，放瘦肉炒至五六成熟。加入蘿卜絲，翻炒1分鐘，再加入墨魚絲翻炒2分鐘。最后加點料酒、鹽，翻炒幾下即可。
NO.2：寒濕凝滯
又寒又濕要多吃雞、羊
寒邪、濕邪，會與經(jīng)血相搏結(jié)，導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢，腹痛難耐。這類少女痛經(jīng)時熱敷腹部比較有效，腹部吹到冷風(fēng)痛經(jīng)加重，每次月經(jīng)量也比較少，經(jīng)血紫暗有塊，容易四肢冷，小便清且長，舌苔比較白。對于此類型痛經(jīng)，應(yīng)該要祛寒、利濕，散陰寒凝滯之邪，多吃雞肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、韭菜、生姜、栗子等。
推薦食譜：板栗燒雞
雞肉可以溫中益氣、活血脈、補虛健脾胃，對畏寒怕冷、月經(jīng)不調(diào)、貧血、等有很好的食療作用。而板栗則可健脾養(yǎng)胃、活血止血，均適合寒濕凝滯的痛經(jīng)患者食用。
做法：雞肉一斤，切成塊狀，焯水備用。板栗20顆左右，煮熟去売、剝皮。鍋里放油，爆香蔥姜蒜后，倒入雞塊翻炒1分鐘。加點生抽、腐乳汁、醋，雞肉稍微上色后，加入板栗翻炒1分鐘。加開水(與雞肉同高)、鹽，中火燜至湯汁收干。
NO.3：陽虛內(nèi)寒
要與脾、腎“搞好關(guān)系”
陽氣，即所謂的“正氣”，若陽氣不足導(dǎo)致陽虛，陰寒內(nèi)盛，就會引發(fā)內(nèi)寒，身體容易出現(xiàn)虛寒的征象，比如畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。陽虛內(nèi)寒的痛經(jīng)患者要彌補虧損的陽氣，“趕走”體內(nèi)的陰寒，就要與脾腎“搞好關(guān)系”。
據(jù)了解，脾為后天之本，氣血生化之源，脾陽能達于肌肉四肢;腎陽為人身陽氣之限，能溫煦全身臟腑組織。所以陽虛內(nèi)寒的少女要多吃羊肉、牛肉、韭菜、八角、胡椒等溫補脾腎、溫陽散寒的食物。
推薦食譜：當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法：羊肉一斤，洗凈切塊，水開后放入姜片、羊肉，焯一焯拿出待用。20克當(dāng)歸、30克生姜與羊肉放入砂鍋中，加適量黃酒、清水，大火燒開后改用文火，燉至羊肉熟爛后加鹽調(diào)味可。
NO.4：氣血不足
女人補氣生血很重要
氣血虛弱引起的經(jīng)痛不是劇痛，而是沉沉的、綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。這類少女除了痛經(jīng)之外，還可能出現(xiàn)疲憊乏力、畏寒肢冷、氣短少言、面色淡白或萎黃、發(fā)育遲緩、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、失眠多夢、舌淡脈弱等癥狀。因此，補氣生血才能緩解氣血不足導(dǎo)致的一系列問題。
推薦食譜：當(dāng)歸煲烏雞湯
當(dāng)歸與黃芪合用，可氣血雙補，大棗可調(diào)和藥性，烏雞可補中益氣、添精益髓，脂肪少，四者煲湯特別適合氣血不足的女性服用。
做法：烏雞半只，砍成塊后放入滾水中焯一下，出了血水后撈出，放入砂鍋中。8克當(dāng)歸、20克黃芪、5枚大棗洗凈后一同放入鍋中。加適量水，大火燒滾后改文火煲2小時，放鹽調(diào)味即可。
NO.5：濕熱下注
清熱利濕吃點苦瓜
濕熱下注型的少女往往有陰道瘙癢、白帶多、小便短赤、身重疲乏、舌苔黃膩、脈濡數(shù)等表現(xiàn)，要及時清熱利濕。不妨多煮些苦瓜、茄子、冬瓜等利下除濕熱的食物，綠豆、薏米、赤小豆做點甜湯也不錯。
推薦食譜：赤小豆苦瓜排骨湯
做法：豬排骨一斤，洗凈后焯水待用;苦瓜半斤，去瓤切塊;赤小豆50克，浸泡1小時。將所有材料放入電壓鍋中，加適量清水，點擊“煲湯”，完成后加鹽即可。
NO.6：肝腎虧損
從小多病的女生最可能是此型
肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似，但肝腎不足的女性來月經(jīng)時容易腰酸，下肢無力，耳鳴等。此類型的痛經(jīng)需要滋補肝腎，可以多吃些牛筋、鴨蛋、木耳、枸杞、核桃等。從小多病、體質(zhì)較弱的女生容易肝腎虧損。
推薦食譜：黑豆米酒雞蛋湯
做法：60克黑豆和2顆雞蛋加水同時煮熟，雞蛋去殼再放入繼續(xù)煮，待黑豆變軟些，放入120毫升米酒，吃蛋喝湯。
肺癌如何食補比較好呢？建議肺癌患者在接受醫(yī)學(xué)治療的同時，不妨也嘗試一下飲食偏方，一方面改善自身患病體質(zhì)，補充營養(yǎng)，提高免疫能力，另一方面也可以抑制腫瘤病變，減少病痛折磨。下面介紹五大類治療肺癌最有效的飲食偏方，希望能提供肺癌患者一定的幫助。
肺癌如何食補比較好？
食補偏方1：羊骨粥
原料：羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克，食鹽、生姜、蔥白各少許。
用法：先將羊骨洗凈槌成小塊(如乒乓球大小)，加水煎煮，取其湯液與洗凈的粳米(或糯米)同煮為粥，粥熟后加入食鹽，即能食之。此方適用于做完手術(shù)后肺癌患者，溫潤補肺，補氣益血。
食補偏方2：蓮子烏雞湯
原料：蓮子參15克，烏雞一只、豬肉適量。
用法：蓮子參與肉共燉熟，適當(dāng)加入調(diào)料即可。經(jīng)常服用，補肺、益氣、生津。適用于肺癌氣血不足者。
食補偏方3：蠶豆冬瓜湯
原料：冬瓜皮60克，冬瓜子60克，蠶豆60克。
用法：將上述食物放入鍋內(nèi)加水3碗煎至1碗，再加入適當(dāng)調(diào)料即成，去渣飲用。功效除濕、利水、消腫。適用于肺癌有胸水者。
食補偏方4：銀杏豬肚煲
原料：白果200克，豬肚一個。
用法：白果去殼，開水煮熟后去皮、蕊，再用開水焯后混入事先準備好的豬肚中。加清湯，籠蒸2小時至豬肚熟爛后食用?？山?jīng)常食用，具有補虛平喘，利水退腫。適宜于晚期肺癌喘息無力、全身虛弱、痰多。
食補偏方5：姜汁牛肉飯
原料：鮮牛肉100~150克,生姜50克,大米500克,醬油、花生油、蔥、姜各少許。
用法：現(xiàn)將鮮牛肉洗凈切碎做成肉糜狀，把生姜擠壓出汁約有兩羹，放入牛肉中再放醬油、花生油、蔥末調(diào)勻備用。把米淘洗干凈后用水煮至八成熟時撈出瀝水，共拌好，籠蒸1小時即可。此方適合于肺癌早期患者，牛肉補精益血，是非常好的高營養(yǎng)食物。
溫馨提示：治療肺癌的飲食偏方其實很多，除了以上介紹的五種，其他還有白果紅棗粥、冰糖杏仁粥、蜂蜜潤肺止咳湯等等，只要營養(yǎng)搭配合理，對于患者來說都是不錯的食方。
宮外孕如何食補比較好？宮外孕手術(shù)后，要想輔助治療，盡快恢復(fù)身體健康，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。忌生冷食物。
宮外孕術(shù)后食療方法
1、蝦仁海參羹
食料：海參150克，蝦仁若干，其他佐料。
方法：先將海參放鍋內(nèi)，加清水，用小火燒開后離火，發(fā)脹至軟，剖開刮凈內(nèi)臟，洗凈后再用開水燒開炯至發(fā)透，切成肉丁;把蝦仁用黃酒浸軟。鍋內(nèi)放雞湯，人海參、蝦仁，加鹽后煮沸20分鐘。加味精、胡椒粉，濕淀粉勾薄芡，裝入場盆，即可食用。
作用：蝦仁含豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、維生素，能補腎壯陽;海參填精益髓，助陽益陰。
2、蒜味圓魚湯
食料：約200克重的圓魚1條，大蒜，黃酒 ，姜塊等
方法：將魚殺后開水燙，去外衣、內(nèi)臟，洗凈;去皮大蒜20克，稍微敲碎。將圓魚放湯碗中，加黃酒、姜塊、蔥段、鹽，先蒸20分鐘，撈去姜、蔥，加蒜、味精、水適量，再放蒸籠內(nèi)蒸40分鐘，喝湯及肉。
作用：圓魚，即鱉，含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)及人體必需氨基酸，養(yǎng)肝陰而活血和血;蒜含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，并有揮發(fā)油、蒜味素，可利水活血。
3、黨參紅棗小米粥
食料：黨參8克，紅棗15克，小米180克。
方法：將黨參洗凈，紅棗洗凈，去核，小米洗凈，用清水浸泡片刻，備用。取一干凈的砂鍋，往砂鍋中注入適量清水，用大火燒開，倒入準備好的小米，放入洗凈的黨參、紅棗，大火燒開后用小火煮30分鐘，至食材熟透，攪拌均勻，繼續(xù)煮片刻，至小米粥變濃稠。關(guān)火后把煮好的粥盛出，裝入碗中稍微放涼即可食用。
4、香菇大米粥
食料：香菇20克，大米180克，鹽適量。
方法：將泡發(fā)好的香菇洗凈，切片，大米洗凈，用清水浸泡半個小時，備用。取一干凈的砂鍋，往砂鍋中注入適量的清水，用大火燒開，倒入浸泡好的大米及切好的香菇，燒開后，轉(zhuǎn)用小火煮30分鐘，至食材熟透，拌勻，再煮片刻，加入適量的鹽，用勺子攪拌至粥入味。關(guān)火后把煮好的粥盛出，裝入碗中，稍晾涼后即可食用。
患缺鐵性貧血的人不能只注重補鐵、補血，還要補充適量維生素C。原因是鐵主要是以兩種方式存在，一種是不容易被人體吸收的三價鐵，還有一種是容易被人吸收的二價鐵。食物中的鐵元素經(jīng)常以三價鐵的形式存在，而維生素C可將三價鐵轉(zhuǎn)化為二價鐵，這也就可以增加了人體對鐵的吸收量。那么飲食方面貧血如何食補比較好？下面讓我們看一下貧血的食療法。
貧血如何食補比較好
1、豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑，1次或分2次吃完。
2、菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。
制法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，1次吃完。可長期食用。
3、芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。
制法：將芝麻、花生仁洗凈，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入開水1 000毫升至1 500毫升，調(diào)成糊狀，再加入白糖調(diào)味即可。
用法：趁熱食用，每日1劑，1次吃完，可長期食用，但出現(xiàn)腹瀉者應(yīng)停用。
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