蟲草海馬雞湯——增強(qiáng)免疫補(bǔ)肝補(bǔ)腎
春季養(yǎng)生怎樣補(bǔ)肝。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，沒有好的身體，萬事事皆休。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“蟲草海馬雞湯——增強(qiáng)免疫補(bǔ)肝補(bǔ)腎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
雞肉大家都在熟悉不過了吧，經(jīng)常食用，比如說煲湯和燉菜都是比較常見的，雞湯可以促進(jìn)代謝，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白和鈣質(zhì)，雞湯適合身體虛弱的人群，可以增強(qiáng)免疫力，來看看蟲草海馬雞湯的做法，而且還可以滋陰潤燥。
蟲草海馬雞湯
蟲草海馬雞湯所需材料
主要食材海馬、雞肉、冬蟲夏草、生姜、花雕酒、鹽、雞精、濃縮雞汁
蟲草海馬雞湯的做法
1、將海馬洗凈，用瓦煲煸去異味，光雞洗凈剁成塊。
2、將所有材料放入燉盅，隔水燉4小時，調(diào)味即可。
蟲草海馬雞湯的功效與作用
蟲草和海馬都有具有補(bǔ)腎壯陽，是非常滋補(bǔ)的藥材，尤其適合肺腎兩虛的人食用，搭配上的雞肉，熬成蟲草海馬雞湯，可滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)免疫力，尤其適合中年男性食用。冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。這樣的一道湯品不僅可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且還可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝的哦，對于腎虛弱啊或者是正在恢復(fù)期的虛弱人群來說是不錯的選擇，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力呢，大家可以經(jīng)常食用。
蟲草海馬雞湯的做法，大家都了解了吧，增強(qiáng)免疫力補(bǔ)肝補(bǔ)腎滋陰潤燥，還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)代謝，而且還可以有助消化的作用，是一道家常菜，大家不妨動起來吧。
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蟲草花你吃過嗎，是一種中藥材，也是一種保健品，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，蟲草花可以提高體質(zhì)的同時也可以有提高免疫力的效果哦，食用方法有很多，今天介紹蟲草海馬雞湯的做法吧，可以滋補(bǔ)肝腎，而且還可以補(bǔ)氣血。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精者
蟲草海馬雞湯
所需材料
海馬4只、雞肉500克、蟲草花2克、生姜適量、花雕酒適量、鹽適量、雞精適量、濃縮雞汁適量
蟲草海馬雞湯的做法
1、將海馬洗凈，用瓦煲煸去異味，光雞洗凈剁成塊。
2、將所有材料放入燉盅，隔水燉4小時，調(diào)味即可。
蟲草海馬雞湯的功效與作用
蟲草海馬搭配的話可以有滋補(bǔ)的作用，因為蟲草花可以有提高體質(zhì)與防疾病的作用，而且還可以抗衰老。冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。蟲草海馬雞湯此湯具有補(bǔ)虛益氣、固精填髓、補(bǔ)肺益腎、滋陰養(yǎng)肝和增強(qiáng)免疫力的功效。雞肉，海馬和蟲草一起搭配，可以提高體質(zhì)，補(bǔ)虛勞，還可以強(qiáng)身健體。
蟲草海馬雞湯的制作方法你都知道了吧，它的好處是有很多的，而且還可以有滋補(bǔ)肝腎的作用和效果，對于提高人體的免疫力有幫助作用的哦，同時也可以有補(bǔ)虛的功效呢，這樣的一款保健的食譜你怎么能錯過的呢、
蟲草花你吃過嗎，是一種很稀缺珍貴的中藥材，而且價格比較貴一些。它的保健和養(yǎng)生的功效都是比較強(qiáng)大的呢。可以有滋補(bǔ)氣血的作用。對于補(bǔ)肝腎有好處。今天介紹的這道蟲草花海馬雞湯就是一道可以有補(bǔ)虛勞作用的養(yǎng)生食譜，來看看它的作用和做法吧。
蟲草花海馬雞湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精者
蟲草海馬雞湯
所需材料
海馬4只、雞肉500克、蟲草花2克、生姜適量、花雕酒適量、鹽適量、雞精適量、濃縮雞汁適量
蟲草花海馬雞湯的做法
1、將海馬洗凈，用瓦煲煸去異味，光雞洗凈剁成塊。
2、將所有材料放入燉盅，隔水燉4小時，調(diào)味即可。
蟲草海馬雞湯的功效與作用
蟲草花具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。此湯具有補(bǔ)虛益氣、固精填髓、補(bǔ)肺益腎、滋陰養(yǎng)肝和增強(qiáng)免疫力的功效。這道食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，對于安神有好處，還可以起到健脾胃的作用哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)有幫助作用，而且也可以有鎮(zhèn)靜安神的效果，對于強(qiáng)身健體有好處，還能有健脾胃的功效。
蟲草花海馬雞湯的制作方法上面介紹了步驟，大家可以根據(jù)自己的口味去選擇制作的方法。蟲草花海馬雞湯可以有滋補(bǔ)的作用，對于補(bǔ)陰補(bǔ)陽有好處，還可以有提高人體免疫的作用，而且也可以強(qiáng)身健體。這樣的養(yǎng)生保健的食譜不妨試試。
很多人都在海洋館看到過海馬吧，海馬是一種動物，但是它的營養(yǎng)價值是很高的，是可以食用的一種動物。它的營養(yǎng)價值高，可以有滋補(bǔ)的作用，對于提高人體的免疫力有一定的效果，蟲草海馬瘦肉湯大家可以試試，滋陰壯陽。
蟲草海馬瘦肉湯
食療功效:益氣補(bǔ)虛、滋陰壯陽、補(bǔ)肺補(bǔ)腎
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合身體虛弱、肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精的男性
蟲草海馬瘦肉湯所需材料
主要食材海馬、冬蟲夏草、瘦肉、鹽、雞精、味精
蟲草海馬瘦肉湯的做法
1將海馬用瓦煲煸好。
2豬瘦肉切粒，沸水去雜質(zhì)。
3將所有材料裝入燉盅燉4小時，調(diào)味即可。
蟲草海馬瘦肉湯的功效與作用
冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。蟲草海馬瘦肉湯此湯具有益氣補(bǔ)虛、滋陰壯陽、補(bǔ)肺補(bǔ)腎和強(qiáng)身健體的功效。這樣的一道湯品可以有補(bǔ)氣血的作用，而且可以滋陰補(bǔ)腎的效果，對于貧血啊或者是腎虛等情況有所改善，而且還可以健脾胃。
關(guān)于蟲草海馬瘦肉湯的做法，大家都學(xué)會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，滋陰壯陽補(bǔ)氣養(yǎng)虛強(qiáng)體質(zhì)，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
食物的種類不同，營養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的哦，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦。豆腐大家都愛吃，而且食用方法也是比較多的，來看看豆腐羊肉鍋的做法吧，可以有強(qiáng)身健體的作用，還可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎，增強(qiáng)免疫力，一起來看看小編的介紹吧。
豆腐羊肉鍋
食療功效:益氣生津、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、硒、磷、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合心血管疾病、糖尿病、癌癥等患者
豆腐羊肉鍋所需材料
主要食材羊肉、豆腐、紅辣椒、洋蔥、桂皮、姜、蒜、豆瓣醬、孜然粉、胡椒粉、鹽
豆腐羊肉鍋的做法
1羊肉切塊，豆腐切塊，辣椒切菱形片，洋蔥切片。
2豆腐入油鍋炸至金黃;鍋底留底油，下姜、蒜片爆香后放羊肉、洋蔥、紅辣椒，加調(diào)料調(diào)味，燉1小時即可出鍋食用。
豆腐羊肉鍋的功效與作用
羊肉具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。羊肉燜豆腐此菜具有益氣生津、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫的功效。這樣的一道食譜可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，對于體質(zhì)虛弱啊還有貧血腎虛等情況的人群都有很好的保健的作用，羊肉可以提高免疫力，和豆腐一起吃，可以促進(jìn)新城代謝，還可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎，大家平時的時候可以這樣搭配食用。
關(guān)于豆腐羊肉鍋的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，補(bǔ)血養(yǎng)血，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健骨骼的功效哦，大家不妨試試吧。是一道美味的家常菜，趕緊行動起來吧，讓你得到滿足。
在民間有“北人參，南海馬”之說，所以經(jīng)常煲湯的人可能都知道，用海馬煲湯有著補(bǔ)腎壯陽，調(diào)氣活血和祛瘀的功能，用海馬來煲瘦肉湯還有清痰化咳的作用?？梢哉f營養(yǎng)價值非常高，也因此尤為受男性朋友們的青睞。
正因為海馬湯極大的營養(yǎng)價值，所以有很多人用海馬來搭配不同的食材來煲湯，比如核桃、冬蟲夏草、雞、羊肉、紅棗等，海馬味甘咸、性溫，歸腎、肝經(jīng)；具有溫腎壯陽，散結(jié)消腫的功效；主治精神衰憊，陽痿遺精，宮冷不孕，遺尿尿頻，腎虛喘逆，積聚，跌打損傷，癰腫疔瘡。
接下來小編就給大家簡單介紹海馬的兩種養(yǎng)生湯的做法。
海馬養(yǎng)生湯一：冬蟲夏草海馬湯
主料：鹿肉100克
輔料：海馬18克,冬蟲夏草9克,棗（干）20克
調(diào)料：姜5克,鹽3克
做法：將海馬、鹿肉、生姜、紅棗、冬蟲夏草洗凈，放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。
海馬養(yǎng)生湯二：
材料：海馬20克、豬瘦肉400克、核桃45克、紅棗4個、生姜3片。
做法：核桃去殼、衣，紅棗去核，均洗凈，稍浸泡；海馬洗凈，溫水稍浸泡；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水約10碗，武火煲沸后，改文火煲約2個小時，調(diào)入適量的食鹽和生油便可。核桃、豬瘦肉等可撈起拌入醬油佐餐用。此湯亦可燉服。
核桃海馬湯的功效：核桃有補(bǔ)腎固精、溫肺止咳、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腦益智、潤燥化痰、補(bǔ)肝烏發(fā)的作用。與海馬合而為湯，共達(dá)溫腎壯陽之效，因海馬配核桃又有補(bǔ)腎納氣平喘之功，故亦能治腎虛氣喘。為冬日養(yǎng)生靚湯，亦對腰膝酸冷、神疲乏力、性欲淡漠、陽痿早泄等有輔助治療作用。但需要注意的是痰火喘咳、陰虛火旺的時候暫不宜飲用。
白菜是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用。白菜和什么食物一起搭配呢，白菜含有的纖維素比較多，可以有助消化的作用，和豬肝一起吃可以補(bǔ)肝養(yǎng)腎。來看看白菜炒豬肝的做法。
白菜炒豬肝
食療功效:養(yǎng)肝益腎、增強(qiáng)免疫力
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、核黃素、尼克酸、抗壞血酸
適宜人群:適宜缺鐵性貧血，免疫力差、不耐冷熱、經(jīng)常感冒者
禁忌人群:患有高血壓、冠心病者忌食
白菜炒豬肝所需材料
主要食材豬肝、大白菜、醬油、鹽、雞精、料酒
白菜炒豬肝的做法
1豬肝放鹽水中浸泡幾分鐘洗凈，切成薄片，倒入少許料酒生抽腌著入味;大白菜切成食指般大小。
2鍋中入油燒熱，倒入豬肝片，大火翻炒到豬肝由軟轉(zhuǎn)硬成型后，盛盤備用。
3鍋入油炒大白菜至7-8分熟，放鹽、生抽，倒入豬肝片翻炒半分鐘左右，撒入少許雞精炒勻出鍋。
白菜炒豬肝的功效與作用
大白菜具有清熱除煩，通利腸胃，消食養(yǎng)胃的作用。豬肝豬肝對治療貧血效果很好，能增強(qiáng)人體的免疫力，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。白菜炒豬肝有助于增強(qiáng)人體免疫力，具有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)肝益腎、補(bǔ)肝明目的功效。豬肝可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，和白菜一起吃不僅可以促進(jìn)消化和吸收，而且還能有補(bǔ)腎的效果哦，適合很多的人群食用，同時也可以提高體質(zhì)。
關(guān)于白菜炒豬肝的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合的人群也多，具有延年益壽的作用，養(yǎng)肝補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力助消化，恢復(fù)腸胃功能的作用。
烏雞是一種常見的肉食，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，而且比普通的雞肉營養(yǎng)豐富，而且還可以有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，烏雞對于身體虛弱或者是大病初愈的人群來說，不錯的滋補(bǔ)食材，可以養(yǎng)肝補(bǔ)氣血，下面這道紅棗烏雞湯推薦給大家。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、氨基酸、膳食纖維、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、硒等
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是身體虛弱者、腎虛尿頻、水腫、氣喘者
紅棗烏雞湯
所需材料
烏雞半只、茶樹菇150克、紅棗10顆、姜2片、鹽適量
紅棗煲烏雞湯的做法
1.烏雞清洗干凈，放入開水中汆燙3分鐘撈出，對半切開備用。
2.茶樹菇浸泡10分鐘，清洗干凈;紅棗清洗干凈，去核。
3.將以上所有材料放入煲中，倒入2000毫升水煮開，用中火煲2小時，再加鹽調(diào)味即可。
紅棗煲烏雞湯的功效與作用
茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效，對腎虛尿頻、水腫、氣喘，尤其小兒低熱尿床，有獨特療效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。紅棗煲烏雞湯此湯具有補(bǔ)益肝腎、滋陰補(bǔ)血、益氣和胃、消除水腫、增強(qiáng)免疫力的功效。紅棗具有補(bǔ)氣血的作用，和烏雞一起煲湯，可以起到，強(qiáng)身健體的作用。是一舉兩得的好方法，這樣的食物搭配可以提高人體的免疫力，還可以抗衰老，補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。
紅棗和烏雞一起煲湯，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，這樣的食物相互搭配可以普通豐富的蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)微量元素，不錯的養(yǎng)生食材，相互搭配一起吃可以提高免疫力，對于抗衰老補(bǔ)氣血是不錯的選擇這樣的食療方法，不妨試試!
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