松子雞肉——潤腸通便補腎益氣
補腎養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“松子雞肉——潤腸通便補腎益氣”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
雞肉大家都愛吃，經(jīng)常適當(dāng)?shù)氖秤萌馐呈强梢匝a充氨基酸的，促進代謝，增強體質(zhì)的。雞肉大家都知道的，食用率比較高，可以促進食欲，而且還可以補氣血。雞肉如何食用呢，來看看松子雞肉的做法，可以促進骨骼發(fā)育。
松子雞肉
松子雞肉所需材料
主要食材雞脯肉、松子仁、糖、香油、醬油
松子雞肉的做法
1、雞脯肉洗凈切塊，加醬油腌漬入味;松子仁洗凈，撈出瀝干。
2、鍋中倒入油，燒至七成熟，倒入雞脯肉、松子仁炒熟，盛入碗中。
3、凈鍋燒熱，將香油、醬油、糖用小火調(diào)成味汁。淋入碗內(nèi)即可。
松子雞肉的功效與作用
松子雞肉是一道非常美味的菜肴，雞肉酥爛，松子香脆，鮮咸味濃，此菜富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷等，對促進骨骼和牙齒的生長很有幫助，是一道既美味又健康的美食。松子具有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。這樣的一道菜肴可以有補氣養(yǎng)血的作用，同時也可以健脾胃的哦，對于增強體質(zhì)，潤腸通便有很好的作用，而且還能促進骨骼代謝，是不錯的的老少皆宜的好食譜哦，大家可以經(jīng)常食用。
松子雞肉的具體的做法，不知道大家學(xué)會了嗎，方法很簡單，潤腸通便促進骨骼發(fā)育補腎益氣，只要按照上面小編的步驟就可以輕松的吃到美味的雞肉哦。是不錯的滋潤排毒通便的好食譜，大家可以經(jīng)常食用。
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松子仁是堅果的一種，經(jīng)常吃些堅果的食物可以有補腦益智的作用。松子是比較常見的一種，而且食用的方法也是比較多的呢，你知道松子的食用方法有哪些嗎，可以做菜食用的呢，今天介紹的這道松子炒雞肉是不錯的選擇，可以有補腎益氣的效果，還可以健脾胃的哦，來看看吧。
松子炒雞肉
食療功效:補腎益氣、健脾健胃、促進骨骼和牙齒生長
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、E、胡蘿卜素、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長發(fā)育中的青少年
所需材料
主要食材雞脯肉、松子仁、糖、香油、醬油
做法
1、雞脯肉洗凈切塊，加醬油腌漬入味;松子仁洗凈，撈出瀝干。
2、鍋中倒入油，燒至七成熟，倒入雞脯肉、松子仁炒熟，盛入碗中。
3、凈鍋燒熱，將香油、醬油、糖用小火調(diào)成味汁。淋入碗內(nèi)即可。
功效與作用
松子具有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。此菜具有補腎益氣、健脾胃、活血脈、潤腸通便、促進骨骼和牙齒生長的功效。這道松子炒雞肉可以有潤腸通便的作用，因為松子含有的油脂比較多，可以滋補腸胃，和雞肉一起吃，可以有強身健體強筋骨的效果。
今天的這道松子炒雞肉你是否學(xué)會了呢，很常見的一種家常菜哦，而且還可以有提高體質(zhì)補虛勞的作用，松子仁可以補充油脂和氨基酸，對于潤腸通便有好處，而且還可以有止咳化痰的作用，和雞肉一起吃，可以有健脾胃的效果，這道松子炒雞肉大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
松子是一種很常見的干果類的食材，因為它小小的，所以很多人都不愿意吃它，包一顆松子要很長時間，現(xiàn)在有賣松子仁的，很方便，而且還可以做各種的菜肴哦，今天小編就帶來了松子雞肉的做法，可以有補腎養(yǎng)氣的作用呢。
松子雞肉
食療功效:補腎益氣、健脾健胃、促進骨骼和牙齒生長
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、E、胡蘿卜素、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長發(fā)育中的青少年
松子雞肉所需材料
主要食材雞脯肉、松子仁、糖、香油、醬油
松子雞肉的做法
1雞脯肉洗凈切塊，加醬油腌漬入味;松子仁洗凈，撈出瀝干。
2鍋中倒入油，燒至七成熟，倒入雞脯肉、松子仁炒熟，盛入碗中。
3凈鍋燒熱，將香油、醬油、糖用小火調(diào)成味汁。淋入碗內(nèi)即可。
松子雞肉的功效與作用
松子具有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。松子雞肉此菜具有補腎益氣、健脾胃、活血脈、潤腸通便、促進骨骼和牙齒生長的功效。松子中富含不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，可以使血管彈性增強，維護毛細血管的正常狀態(tài)，使血脂降低，預(yù)防心血管疾病。這樣的一道食譜具有補腎養(yǎng)氣的作用，而且還可以潤腸通便的哦，對于潤肺止咳有好處，而且還可以活血虎爺，對于促進生長發(fā)育有很大的幫助，同時也可以增強血管彈性。
松子雞肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的額食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補充維生素，營養(yǎng)均衡，易消化吸收補腎養(yǎng)氣促進發(fā)育，鈣質(zhì)多，大家不妨試試這道菜吧。
松子大家都吃過，是一種堅果，而且是一種比較常見的食材哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還可以提高免疫力。松子和雞肉一起吃，可以有補腎補氣的作用，來看看這道松子炒雞肉的做法，可以有補鈣健脾胃的作用。
松子炒雞肉
食療功效:補腎益氣、健脾健胃、促進骨骼和牙齒生長
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、E、胡蘿卜素、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長發(fā)育中的青少年
所需材料
主要食材雞脯肉、松子仁、糖、香油、醬油
做法
1雞脯肉洗凈切塊，加醬油腌漬入味;松子仁洗凈，撈出瀝干。
2鍋中倒入油，燒至七成熟，倒入雞脯肉、松子仁炒熟，盛入碗中。
3凈鍋燒熱，將香油、醬油、糖用小火調(diào)成味汁。淋入碗內(nèi)即可。
功效與作用
松子具有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。此菜具有補腎益氣、健脾胃、活血脈、潤腸通便、促進骨骼和牙齒生長的功效。這樣的一道食譜可以有很好的強筋骨的作用，對于健脾胃來說效果不錯，可以有潤腸通便的效果，對于補氣血潤肺止咳有好處。
松子炒雞肉的制作方法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的額食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補充維生素，營養(yǎng)均衡，鈣質(zhì)多，補腎益氣健脾胃，大家不妨試試這道菜吧。
絲瓜大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種很常見的食材類型哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的呢，可以有提高免疫力的作用和效果，絲瓜和很多的食物都可以相互搭配起到很不錯的養(yǎng)生效果，今天介紹絲瓜松子仁的做法，可以有很好的潤腸道的作用哦。
絲瓜松子仁
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤燥滑腸
營養(yǎng)價值:皂苷、粘液、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:適宜病后體虛、肌膚枯燥、肺燥咳嗽、口渴便秘、心悸等患者食用
禁忌人群:脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食。
所需材料
主要食材絲瓜、松仁、胡蘿卜、鹽、雞精
做法
1絲瓜去皮洗凈，切塊;胡蘿卜洗凈，切片;松仁洗凈備用。
2鍋下油燒熱，放入松仁炒香。
3再放入絲瓜、股蘿卜一起炒，加鹽、雞精調(diào)味，炒熟裝盤即可。
功效與作用
松子強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發(fā)育遲緩均有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滋補健身的作用。絲瓜對鼻竇炎、咽喉痛、風(fēng)寒咳嗽、菌痢、過敏性哮喘等有一定的食療效果。三高人群尤其適宜這道菜，體虛、皮膚干燥者多食也有一定療效。這樣的食療方法可以有很好的預(yù)防過敏的作用，對于緩解便秘還有腰痛有好處，同時也可以有降三高的作用，對于滋潤肌膚也是有好處的呢，大家都可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
關(guān)于絲瓜松子仁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃玉米的話可以補充植物性的纖維素，具有排出毒素的作用，同時還可以有降脂的功效，潤腸通便滋陰養(yǎng)血，對于各類人群來說是不錯的保健選擇。
大腸對大家來說是非常熟悉的，在平時很多人都對這樣的食物是比較愛吃的，而且大腸的吃法也是非常多的，爆炒大腸就是非常不錯的一種吃法，那么具體爆炒大腸如何進行烹飪比較好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看爆炒大腸的做法吧。
爆炒大腸的材料
大腸、青椒、洋蔥、砂糖、姜、蔥、蒜、了解、生抽、胡椒粉、油、麻油、魚露、紅椒。
爆炒大腸的做法
首先我們需要準備好材料，然后我們就要把預(yù)煮大腸洗干凈，一定要反復(fù)用鹽搓洗，然后切小塊;之后我們把青紅椒去籽洗干凈切塊，洋蔥洗干凈切塊蒜、姜、切碎、蔥切段，然后選擇用姜蒜爆香油鍋，倒入青紅椒和洋蔥少許料酒和鹽爆炒片刻后倒入豬大腸和料酒，之后我們爆炒片刻后倒入適量生抽、1茶匙魚露、少許砂糖翻炒均勻然后就可以選擇撒蔥段和麻油翻炒片刻至均勻就可以開始吃了。
爆炒大腸的食用功效
爆炒大腸對大家來說是非常熟悉的一種食物，在平時很多人都愛吃爆炒大腸這樣的食物，對我們健康是非常有好處的，而且爆炒大腸味道也不錯，能對我們健康有好處，首先大腸含有大量人體必需的鈉、鋅、鈣、磷、鉀等元素，還含有大量的蛋白質(zhì)和適量的脂肪，營養(yǎng)價值很高。同時大腸有潤燥、補虛、止渴止血之功效?？捎糜谥委熖撊蹩诳省⒚摳?、痔瘡、便血、便秘等癥。另外，大腸性寒，味甘;有潤腸，去下焦風(fēng)熱，止小便數(shù)的作用。我們吃爆炒大腸可以幫助滋補，是補血益氣的好選擇，可以幫助我們有效的起到養(yǎng)生滋補的效果。
爆炒大腸對大家來說是比較熟悉的一種食物了，在平時很多人都愛吃爆炒大腸，而且爆炒大腸吃起來的味道很不錯，對我們健康也有幫助，所以在平時大家可以吃爆炒大腸來養(yǎng)生，對腸胃健康很有好處，所以爆炒大腸大家不要錯過。
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